သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန် အကြံပြုချက် 20

လူတွေရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဟာ သူတို့မွေးလာတဲ့ အရာလို့ အမြဲတွေးခဲ့တယ်။

သဘာဝတရားနည်းနည်းနဲ့ ပြုစုပျိုးထောင်မှုအနည်းငယ်ရှိပြီး၊ မင်းမှာ အဲဒါရှိတယ်။

လူတွေဟာ ဘဝရဲ့နောက်မှာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပြောင်းလဲပြီး ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်တယ် ဆိုတဲ့အချက်ကို ငါတကယ်မစဉ်းစားခဲ့မိဘူး။ အချို့သောနည်းလမ်းများဖြင့် နောက်ဆုံးတွင် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်လာနိုင်သည်။

သို့သော်၊ အကောင်းဆုံးအလုပ်၊ အကောင်းဆုံးအိမ်ထောင်ဖက်ရရှိရန်နှင့် အကောင်းဆုံးလူများနှင့် မိတ်ဆွေဖြစ်ရန် ဤခေတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်နေသော ပြိုင်ဆိုင်မှုပမာဏဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် သုတေသနအချို့ပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။ ငယ်စဉ်ကပင် သင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို အမှန်တကယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း သင်ယူခဲ့သည်။

လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့ကို ထူးခြားစေသော ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းများနှင့် စရိုက်လက္ခဏာများ ရှိသော်လည်း၊ လူများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ တိုးတက်ရန် ကြိုးစားဆဲဖြစ်သည်။

သင်ပင် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုတာ အတိအကျသိပြီး အချိန်နဲ့အမျှ ဘယ်လိုတိုးတက်ပြောင်းလဲနိုင်တယ်ဆိုတာ သိပါသလား။

"ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး" ဟူသော စကားလုံးသည် လူတစ်ဦး၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ဖော်ပြသည့် ကျယ်ပြန့်သောအသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။

သို့သော် အချို့သောအခြေအနေများတွင်၊ အကောင်းဆုံးကို မည်သို့ထုတ်ထုတ်ရမည်ကို လေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော စရိုက်လက္ခဏာများကြောင့် သင်သည် သင်၏အကောင်းဆုံးခြေကို ရှေ့သို့တင်ကာ လူတစ်ဦးအဖြစ် ကြီးထွားလာနိုင်သည်။

သင်သည် အသက်မည်မျှပင်ရှိစေကာမူ တိုးတက်မှုအတွက် အမြဲတမ်းနေရာလွတ်ရှိပါသည်။

သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို အပြုသဘောဆောင်သောနည်းဖြင့် မြှင့်တင်ခြင်းသည် သင်၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် လူမှုဘဝတွင် သင့်ကိုပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေပါသည်။

သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်စေမည့် နည်းလမ်း 20 ခု-

၁။ အရေးကြီးသောလူမှုရေးစွမ်းရည်များကိုလေ့လာပါ

သင်သည် ဆွဲဆောင်မှုသာရှိလျှင်ပြီးပြည့်စုံဖို့ မလိုပါဘူး။ မင်းရဲ့မပြည့်စုံမှုတွေကို ပြသဖို့ ဆန္ဒရှိတဲ့အခါ လူတွေကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေတယ်။ အခြားသူများက သင်သူတို့နှင့် ပွင့်လင်းလာပါက သင့်အား ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ ခံစားရပါလိမ့်မည်။

အချိန်အများစုတွင် သင်ပြောဆိုဆက်ဆံသော သို့မဟုတ် သင်နှင့်ပတ်သက်သော အပျက်သဘောဆောင်သော ခံစားချက်များသည် ထင်မြင်ယူဆထားသော ချို့ယွင်းချက်များကို လွန်လွန်ကဲကဲ အာရုံစိုက်လာစေသည်။

အစား၊ သေးငယ်တဲ့အရာတွေကို စွန့်လွှတ်ပြီး ဝေဖန်မှုတွေကြုံလာတဲ့အခါ ရယ်မောလိုက်ပါ။ တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင်၊ အခြားလူများက သင့်အား အဓိပ္ပါယ်မဖွင့်ဆိုကြဘဲ သင်ကိုယ်တိုင်ပင် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုကြသည်။

သင်သည် ပြီးပြည့်စုံသောသူတစ်ယောက်ဖြစ်လိုပြီး အရာအားလုံးသည် ဤမျှသာမပြီးသေးပါက၊ သင်သည် “ထက်နည်းသည်” ဟုခံစားရပါက၊ စာအုပ်ကိုဖတ်ရန်၊ The Gifts of Imperfection- သင်ဖြစ်သင့်သည်ဟု သင်ထင်မြင်သောသူကို လွှတ်လိုက်ပြီး သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို ခင်တွယ်ပါ ၊ Brene Brown မှရေးသားသည်။

၁၇။ ကိုယ့်အတွက်ကိုယ်အသက်ရှင်ပါ

ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ နေထိုင်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ခွန်အားနှင့် အတွင်းစိတ်ဆန္ဒကို ပြသနိုင်သောကြောင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိပါသည်။

သင့်အပေါ် အခြားသူများ၏ ခံယူချက်များကို အာရုံစိုက်ခြင်းသည် ဖြုန်းတီးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်၏အချိန် — သင့်ဘ၀တွင် သင်လုပ်ချင်သောအရာများအပေါ် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအသုံးပြုနိုင်မည့်အချိန်။

သင့်အား ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေသည့်အရာများနှင့် သင့်အား ကျေနပ်စေသောအရာများကို စဉ်းစားပါ။ တခြားသူတွေတွေးမှာကို စိုးရိမ်နေတဲ့ သင့်ခေါင်းထဲက အသံကို ငြိမ်လိုက်ပါ။

၁၈။ ပျော်ရွှင်မှုကို ရွေးချယ်ပါ

သင်ပျော်ရွှင်နေချိန်တွင် အခြားလူများက ခံစားသိရှိနိုင်ပြီး ဤပျော်ရွှင်မှုသည် ကူးစက်တတ်ပါသည်။

ကျေးဇူးသိတတ်ရန် ရွေးချယ်ပါ၊ အဆိုးမြင်ခြင်းထက် ဘဝတွင် အကောင်းမြင်ရန်၊ရိုးရှင်းသောအရာများတွင် ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာပါ၊ သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် အပြုံးတစ်ခုထားရန်။

သင့်အတွင်းပိုင်းဝေဖန်ရေးကို ပိုမိုသတိထားပါ၊ သင့်ဝေဖန်ရေး၏အဆိုးမြင်သံကို လျစ်လျူရှုရန်ကြိုးစားပါ။ ပရောဂျက်များ၊ စာဖတ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အလုပ်၊ စေတနာ့ဝန်ထမ်း သို့မဟုတ် ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ ကြိုးပမ်းမှုများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အာရုံလွှဲလိုက်ပါ။

သင့်ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာများ အချိန်တိုင်းရှိပါစေ။ ပျော်ရွှင်မှုကို ရွေးချယ်ပြီး တခြားသူတွေကို ရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့ သင်လုပ်ရမယ့်အရာကို လုပ်ပါ..

19။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ

မိမိကိုယ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်တတ်သူများသည် မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာတတ်ကြောင်း ပြသနိုင်သောကြောင့် အခြားသူများကို ပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်ကြသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ဆိုလိုသည်မှာ၊ သင့်ကိုယ်သင် ဟန်ချက်ညီစေပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေရန်အတွက် အချိန်ကို မြှုပ်နှံထားနိုင်လောက်အောင် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားသူတစ်ဦးအဖြစ် အခြားလူများက မြင်ကြလိမ့်မည်။

ကျန်းမာသောအစားအစာစားခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အခါအားလျော်စွာ သင့်ကိုယ်သင် နှစ်သိမ့်ပေးပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သင့်သည်။

20။ Charisma ကို မြှင့်တင်ပါ

အကယ်၍ သင် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော လူများနှင့် တွေ့ဆုံခဲ့သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှလောက် နှစ်သက်ဖွယ် ဖြစ်သည်ကို သေချာစွာ လက်ညှိုးထိုးမပြနိုင်ခဲ့ပါက၊ သူတို့တွင် ဆွဲဆောင်မှု အားကောင်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အဆိုအရ၊ စိတ်ပညာယနေ့အတွက်ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင် Ronald E. Riggio, Ph.D. . .

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် ရှုပ်ထွေးပြီး ဆန်းပြားသော လူမှုရေးနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများ၏ ကြယ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လူတစ်ဦးချင်းစီအား နက်ရှိုင်းသော စိတ်ခံစားမှုအဆင့်တွင် အခြားသူများကို လွှမ်းမိုးနိုင်စေရန်၊ ၎င်းတို့နှင့် ထိထိရောက်ရောက် ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်ရန်၊ခိုင်မာသော လူအချင်းချင်း ဆက်သွယ်မှုများ။

၎င်းတွင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး အရည်အသွေးများစွာ ပါဝင်သည့်အပြင် "အခန်းကို မီးလင်းစေပါသည်။"

မည်သူမဆို ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန် သင်ယူနိုင်ပါသည်။ သင့်အပြုအမူကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် Charisma သည် သင်မည်သူဖြစ်သည်ဆိုသည်ထက် သင်ပြောသည့်အရာများနှင့် လုပ်ဆောင်သည့်အရာအားလုံးနှင့် ပတ်သက်သည်။

သင်၏လူမှုရေးအချက်များ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် မျက်နှာအမူအရာနှင့် အခြားလူများကို သင်ဆက်ဆံပုံတို့သည် Charisma ဖွံ့ဖြိုးလာစေရန် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိပြီး စစ်မှန်စွာအသုံးပြုနိုင်လာသည်နှင့်အမျှ၊ အခြားသူများက သင့်ကို ပို၍ဆွဲဆောင်မှုရှိရှိမြင်လာမည်ဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန် မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် မြှင့်တင်ခြင်းသည် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ဖြစ်မလာပါ။ နေ့ချင်းညချင်း၊ သို့သော် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို သင့်အတွက်ကောင်းစေပြီး အခြားသူများအနားတွင်ရှိနေချင်စေမည့်အရာအဖြစ် သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပုံသွင်းရန် အားထုတ်မှု နည်းပါးလာပြီး လျော့နည်းလာမည်ဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပုံသေပုံမဖော်လိုပါ။ ကျောက်။ ဤအကြံဥာဏ်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင့်တွင် အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာရန် သင့်တွင် စွမ်းအားရှိသည်။

ယနေ့စတင်လုပ်ဆောင်မည့်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်မှုနှင့် လူများက သင့်အပေါ်တုံ့ပြန်ပုံအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပုံကို ကြည့်ရှုပါ။

ထို့ကြောင့်၊ မင်းရဲ့လူမှုရေးစွမ်းရည်တွေကို ထက်မြက်အောင်လုပ်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ သင့်ဘဝ၏လူမှုရေးနယ်ပယ်များတွင် သင်ပိုအောင်မြင်လေ၊ သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုပိုရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

လူများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင် အပြုသဘောဆောင်သောအမူအရာများကိုအသုံးပြုပြီး သင့်ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားကို သတိမထားမိစေရန်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အထင်အမြင်များ။

စာနာစိတ်ဖြင့် နားထောင်ရန် သင်ယူပါ၊ လူများကို မျက်လုံးထဲတွင် ကြည့်ပါ၊ သူတို့ပြောသည်ကို သင်ကြားရသည်ကို ၎င်းတို့ထံ ပြန်တွေးကြည့်ပါ။

လူမှုရေးဆိုင်ရာ ဆက်တင်များတွင် သင်သည် အချို့ကို လက်နက်ကိုင်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင် introvert ဖြစ်လျှင်ပင် သေးငယ်သော ဟောပြောပွဲ၏ အနုပညာကို ဆွေးနွေးနားလည်ရန် ရေခဲခွဲသည့် ခေါင်းစဉ်များ။

၂။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းကို မရှောင်ပါနှင့်

လူမှုရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများ သင်ယူခြင်းအပြင် အခြားသူများနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေး ဆက်ဆံခြင်းကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။

သင်သည် Introvert တစ်ယောက်ဖြစ်ပါက၊ ၎င်းသည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည် သို့သော် extroverts များထက်ပို၍ introverts သည် အထီးကျန်ဆန်ပြီး အထီးကျန်ခြင်းမခံစားရစေရန် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထိုအစား၊ အခွင့်အလမ်းများကိုရှာဖွေပါ၊ အမျိုးမျိုးသောပွဲများကိုတက်ရောက်ကာ ပါဝင်ခြင်းတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပါ။ လူမှုရေးလုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်။

လူမှုရေးဆက်ဆံမှုကို ရှောင်လေလေ၊ သင့်ကိုယ်သင် ပိုဆိုးလာကာ အခြားသူများကို စိတ်မဝင်စားသည့်ပုံပေါက်လာသောကြောင့် ဆွဲဆောင်မှုနည်းလေဖြစ်လိမ့်မည်။

၃။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ပုံစံကို ဖန်တီးပါ

သင်သည် အခြားသူ၏ပုံတူမဖြစ်ချင်ပါ။— သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်လိုပါသည်။

သင့်အား သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံးဖြစ်စေမည့် စတိုင်လ်ကိုရှာဖွေပြီး ၎င်းကို စွဲကိုင်လိုက်ပါ။

ဤအရာသည် သင်အချိန်နှင့်အမျှ စူးစမ်းလေ့လာပြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာနိုင်သည့်အရာဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်စတင်ရယူပါက၊ တစ်ခုခုကို ငြီးငွေ့ပြီး အသစ်အဆန်းတစ်ခုသို့ အလွယ်တကူ ဆက်သွားနိုင်သည်။

သင့်ကို ပြောသောအရာကို ကြည့်ရန် Pinterest၊ ဖက်ရှင်ဘလော့ဂ်များ သို့မဟုတ် မဂ္ဂဇင်းများတွင် ရှာဖွေခြင်းဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

တစ်ခုတည်းသော အများဆုံး သင့်စတိုင်လ်ကို ဖန်တီးရာတွင် အရေးကြီးသောအချက်မှာ သင့်ကိုယ်သင် သစ္စာရှိရန်ဖြစ်သည်။ မတူညီသောအသွင်အပြင်၊ အရောင်အသွေး၊ ဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့် ဖိနပ်များကို စမ်းသပ်ပါ။

သင့်ကိုယ်ပိုင်အသားအရည်တွင် ကောင်းမွန်သည်ဟု ခံစားရပါက အခြားသူများက သင်၏ယုံကြည်မှုနှင့် ထူးခြားသောအရည်အသွေးများကို မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ပုံစံသည် သင်၏တစ်ကိုယ်ရည်နှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ထင်ဟပ်စေသင့်သည်။

၄။ ဂျာနယ်တစ်ခု စတင်ပါ

ဂျာနယ်သည် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို မြှင့်တင်ရန် မည်သည့်နေရာနှင့် မည်သို့မည်ပုံ တိုးတက်ရန် လိုအပ်သည်ကို ရိုးသားစွာ ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

ဂျာနယ်တစ်စောင်ကို စတင်ပါက၊ သင်လုပ်ဆောင်နေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်၊ သင်ကြုံတွေ့နေရသည့် စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး သင်၏တိုးတက်မှုများကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့အကြောင်း သင်ရေးလိုက်ပါသည်။

ဤအရာကို အဖြူအမည်းဖြင့် မြင်ပါက သင့်ကိုယ်သင် ဂုဏ်ယူစေပြီး သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အမျိုးအစားကို ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

ဂျာနယ်ကို မည်သို့စတင်ရမည်ကို မသိပါက၊ ၎င်းသည် အလွန်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စဖြစ်ပြီး အမှန် သို့မဟုတ် မှားသောနည်းလမ်းမရှိကြောင်း သတိရပါ။ သို့သော် နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ဖြစ်လာစေရန် ညီညွတ်ခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်။

၅။ စမတ်ကျပြီး စိတ်အေးအေးထားပါ

သင်ကြားဖူးပါသလား။"သူတို့ ချွေးထွက်တာကို မမြင်ပါစေနဲ့" ဆိုတဲ့ စကားစု?

စိတ်ဖိစီးနေတဲ့ အခြေအနေမှာ အတွင်းပိုင်းကို ထိတ်လန့်နေရင်တောင် အပြင်မှာ အေးဆေးနေပါ။ ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် လက်ကိုင်မှ ပျံသန်းခြင်းထက် ငြိမ်သက်နေခြင်းက သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထက်မြက်ပြီး ဟန်ချက်ညီပုံပေါ်စေမည်ဖြစ်သည်။

သင်၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သင်မျှဝေပေးနိုင်သည့် လူများရှိနေသည်မှာ သေချာပါသည်၊ သို့သော် အခြေအနေအများစုတွင်၊ စိတ်ဖိစီးနေခြင်း၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး တည်ငြိမ်အောင်ကြိုးစားခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

၎င်းက သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို စိတ်လှုပ်ရှားမှုမဖြစ်စေဘဲ စိတ်လှုပ်ရှားမှုများမဖြစ်စေဘဲ အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ဦးခေါင်းကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေပါသည်။

၆။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယမ၀င်ပါနဲ့

စိတ်အေးအေးထားခြင်းက သင့်ကိုယ်သင် သံသယမဝင်စေမယ့် ဒီအကြံပြုချက်ကို ဦးတည်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့အရည်အချင်းကို မကြာခဏသတိပေးပြီး သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေမှာ အပြုသဘောဆောင်ပြီး အခိုင်အမာပြောပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့် အတွင်းဉာဏ်ပညာကို ယုံကြည်ရန်ကြိုးစားပြီး ရှေ့သို့တိုးသွားပုံကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ အတွေ့အကြုံများမှ ထုတ်ယူပါ။

သင်တုံ့ပြန်ချက်လိုအပ်ပါက၊ သင့်အား မတူညီသောရှုထောင့်တစ်ခုပေးရန်အတွက် ယုံကြည်ရသော လမ်းညွှန်အနည်းငယ်ကို ရှာပါ။ သို့သော် နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ချမှတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

၎င်းက သင့်ဘဝ၏ မည်သည့်နယ်ပယ်တွင်မဆို ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးကဲ့သို့ ထင်မြင်ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။

၇။ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိပါ

အကောင်းမြင်ဝါဒသည် ကူးစက်တတ်ပါသည်။

အရာများကို အဆက်မပြတ် ညည်းညူနေသူတစ်ဦး သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်ဘက်ခြမ်းကို ကြည့်နေသည့်သူ၏ အနီးအနားတွင် မည်သူမျှ မကြိုက်ပါ။

ဆက်စပ်- အာရုံခံ Vs. ပင်ကိုယ်-သင့်ကမ္ဘာကို သင်မည်သို့ ရိပ်မိသနည်း။

ထို့အပြင် အဆိုးမြင်ဝါဒသည် ပါဝါဆီသို့ ဦးတည်နေသော်လည်း အကောင်းမြင်ဝါဒသည် သင်ယူစရာမရှိခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်းဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။

လူများသည် တောက်ပသောဘက်ခြမ်းကိုကြည့်နိုင်သော အခြားသူများကို ဆွဲဆောင်ကြသည်။ အရာများသည် မည်မျှပင် ညစ်ပတ်နေပါစေ မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို အပြုသဘောဆောင်လာနိုင်သည်။

၈။ သင့်အလုပ်အပေါ် စိတ်အားထက်သန်ပါ

တစ်စုံတစ်ဦး၏အလုပ် သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အဆက်မပြတ် ညည်းညူသံကို မည်သူမျှ မကြားချင်ပါ။ တကယ်တော့၊ သူတို့လုပ်ဆောင်တာကို စိတ်အားထက်သန်ပြီး စိတ်အားထက်သန်တဲ့သူတစ်ယောက်ထက် ပိုကူးစက်စေတဲ့အရာက ဆွဲဆောင်မှုမရှိပါဘူး။

သင်အလုပ်မှာမပျော်ဘူးဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် မှားယွင်းတဲ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမှာ အလုပ်ရှုပ်နေတယ်ဆိုရင် အဲဒီအကြောင်းကို မညည်းညူပါနဲ့။ သင့်အခြေအနေများကို ပြောင်းလဲပစ်ရန် ဘာမှမဖြစ်ပါ

သင့်ဝါသနာက ဘာလဲ၊ သင့်ဘဝတွင် ၎င်းကို မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို အဖြေရှာရန် လုပ်ဆောင်ပါ။ သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုကို ရှာဖွေရန် သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ရေများကို စူးစမ်းစမ်းသပ်ရန် သင်မည်မျှ စိတ်လှုပ်ရှားနေသည်ကို ပြောပြပါ။

သင်၏ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်မှုသည် သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီရန် အခြားသူများကို တွန်းအားပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် ဘဝသစ်တစ်ခုဖန်တီးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု ထုတ်ဖော်ပြောဆိုလိုက်သည်နှင့် သင့်အတွက် အခွင့်အလမ်းများ တွေ့ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

သင်ဝါသနာပါသောအရာကို သိရှိပြီးသည်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားကို ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားပါ။ သင့်ဘဝအတွက် လိုအပ်သော အပြောင်းအလဲများ ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ လိုအပ်သောအဆင့်များစတင်ခြင်းမှ သင့်အား သံသယဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ခွင့်မပြုပါနှင့်။

၉။ ရန်လိုစိတ်မရှိပါနှင့်

အချိန်များစွာရှိသော်လည်းသင် အခိုင်အမာ ဖြစ်ချင်ဖြစ်မယ်၊ ဒါက ရန်လိုနေဖို့ လိုတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ရန်လိုခြင်းသည် လူမှုရေးအခြေအနေတွင်ရော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အခြေအနေတွင်ရော လူများအတွက်ပါ ကြီးမားသောအလှည့်အပြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်တွင် အတင်းအကြပ် သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်လိုစိတ်ရှိပါက၊ ဤဆွဲဆောင်မှုမရှိသောအရည်အသွေးများနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ကိုယ်သင် ရိုးရိုးသားသားပြောပါ၊ လုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းတို့ကို ချုပ်နှောင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

သင်လိုချင်သောအရာကို တည်ငြိမ်စွာယုံကြည်ပြီး ပြတ်သားစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် သို့မဟုတ် သင်ထင်မြင်သည့်လမ်းကြောင်းအတိုင်းသွားသင့်သည်ဟု ထင်မြင်ခြင်းသည် ခေါင်းဆောင်မှုနှင့် ဖြေရှင်းမှုတို့ကို ထင်ဟပ်စေသည်။

ရိုင်းစိုင်းပြီး အတင်းအကြပ်လုပ်ခြင်းသည် အခြားသူများကို မကျေမနပ်ဖြစ်ကာ သင့်ကိုရှောင်သွားနိုင်သည်။

၁၀။ အလင်းပြပါ

ပျင်းစရာကောင်းပြီး လေးနက်လွန်းတဲ့လူတွေကို ဘယ်သူကမှ စွဲဆောင်မှုမရှိပါဘူး။

အမြဲသတိထားတတ်သူ၊ အမြဲလိုလို မရိုးမသားပြောတတ်သူ ဒါမှမဟုတ် ဟာသတွေကို မမြင်နိုင်တဲ့သူဖြစ်ခြင်း။ အခြေအနေက အဆင်မပြေဘူး။

အခြားသူတွေဟာ စိတ်ပေါ့ပါးပြီး ရယ်မောစေနိုင်တဲ့ တခြားသူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။

ပြည်တွင်းစစ်အတွင်း အပြင်းထန်ဆုံး၊ အဆိုးရွားဆုံးအချိန်တွေမှာတောင်၊ သမ္မတ Abraham Lincoln သည် သူ၏ လျင်မြန်သောဉာဏ်၊ သွက်လက်သော ပုံပြင်ပြောခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို နှိမ့်ချသော အမူအရာဖြင့် သူ၏ အစိုးရအဖွဲ့ဝင်များနှင့် စစ်ခေါင်းဆောင်များ၏ နှလုံးသားကို အနိုင်ယူခဲ့သည်။

စကားပြောနေစဉ်တွင် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပေါင်းထည့်နည်းကို သင်လေ့လာပါက အခြားလူများ ဖြစ်ကြလိမ့်မည်။ သင့်ထံသို့ သဘာဝအတိုင်း ဆွဲဆောင်နိုင်ပါစေ။ ပါတီတစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားလူမှုရေးပွဲတစ်ခုသို့ မပါဝင်မီ ရက်သတ္တပတ်အတွင်း ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော ရယ်မောစရာများကို စဉ်းစားပါ။

အခိုက်အတန့်အချိန်အခါတွင် မျှဝေရန် ဟာသမြောက်သော ဇာတ်လမ်းနှစ်ပုဒ်ကို ပြင်ဆင်ထားပါ။

အကယ်၍သင်သည် သဘာဝအတိုင်း ရယ်စရာမဟုတ်ပါ၊ သို့မဟုတ် သင်က ပို၍လေးနက်သော အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို တန်ဖိုးထားလေးမြတ်သည့် ပရိသတ်တစ်ဦးဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။

11။ တစ်သမတ်တည်းရှိပါ

တစ်သမတ်တည်းဖြစ်ခြင်းသည် အမြဲတမ်းကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ပုံမှန်အတိုင်း လိုက်လျှောက်နေခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ပြီးမြောက်စေရန် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ချမှတ်ရန်နှင့် အလေ့အထများဖန်တီးရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ တသမတ်တည်းရှိနေခြင်းသည် အခြားသူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အရည်အသွေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်အား ယုံကြည်မှုတိုးလာစေပါသည်။

တသမတ်တည်းဖြစ်ခြင်းသည် သင့်အား အားကိုးထိုက်သူအဖြစ် နာမည်ကောင်းတစ်ခုတိုးမြင့်လာစေသည် — လူအများက သင့်စကားကို လိုက်နာရန်နှင့် ဂုဏ်တင်ရန် သင့်အား အားကိုးနိုင်ပါသည်။

တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး ၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝတွင် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက် လိုအပ်ပါသည်။

၁၂။ နားထောင်ကောင်းသူဖြစ်ပါစေ

တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်မှောက်ခေတ်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် မကြာခဏမေ့လျော့လွန်းသည့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်လက္ခဏာ ဖြစ်သည်။

စာရင်းအကြောင်း စဉ်းစားရမည့်အစား၊ သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောသည့်အခါ သင်လိုအပ်သည့်နေရာ၊ သူတို့ပြောနေသည့်အရာကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်လျော်သလို တုံ့ပြန်ပါ။

၎င်းသည် သင်နားထောင်နေကြောင်းပြသရန် ခေါင်းညိတ်ပြခြင်းမျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားကို နားလည်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းတို့သည် သင်နှင့် တစ်မျက်နှာတည်းရှိနေကြောင်း ၎င်းတို့သိစေရန်။

သင်နားထောင်နေကြောင်း လူများကိုပြသကာ ၎င်းတို့ပြောနေသည့်အကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်သည့်အကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်သည့် မေးခွန်းများမေးခြင်းဖြင့် သင်စိတ်ဝင်စားကြောင်းကို ပြသပါ။မျှဝေပါသည်။

အခြားသူတစ်ဦးထံမှ ကြားသိရသည့် ခံစားချက်သည် တရားဝင်ဆုံးလက်ဆောင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အမှန်တကယ် နားထောင်ပြီး စကားပြောသူကို ဂရုစိုက်ကြောင်း ပြသသောအခါတွင် သင်သည် တစ်သက်တာ ပရိတ်သတ်ကို အနိုင်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၁၃။ ရိုးရိုးသားသားလုပ်ပါ

အလိမ်အညာ သို့မဟုတ် မရိုးသားသောသူများကို မည်သူမျှ မကြိုက်ပါ။

မှားယွင်းသော မြှောက်ပင့်ခြင်း၊ စစ်မှန်မှုမရှိခြင်း၊ "ရောင်းစားခြင်း" နှင့် "အရာအားလုံး" ကဲ့သို့ ပြုမူခြင်းသည် တကယ့်အလှည့်အပြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ -off။

သင့်ကိုယ်သင် ပွင့်လင်းရိုးသားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ သင်အရာအားလုံးကို မျှဝေရန်မလိုပါ၊ သို့သော် သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထိုစစ်မှန်မှုသည် အခြားသူများ သင့်အား မကြိုက်မည်ကို စိုးရိမ်နေသော်လည်း ၎င်းသည် စစ်မှန်မှုကို တောက်ပြောင်စေပြီး အခြားသူများကို ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေပါသည်။

သူတစ်ပါး၏ချစ်ခင်လေးစားမှုကို ရရန်သက်သက်ပြောသော သို့မဟုတ် လုပ်သောအရာများကို နှစ်သက်သောလူမဖြစ်ပါစေနှင့်။ သင်လုပ်သည့်အခါတွင် လူများကို သင့်အား အခွင့်ကောင်းယူရန် သင်လေ့ကျင့်ပေးသည်၊ ၎င်းသည် နောက်ဆုံးတွင် သင့်အပေါ် လေးစားမှု ဆုံးရှုံးစေသည် — နှင့် သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ဖြစ်သည်။

သတိရပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရိုးသားသော “မဟုတ်” သည် မရိုးသားသော “ဟုတ်သည်” ထက် ပိုကောင်းပါသည်။

လူများက သင့်ထင်မြင်ချက်ကို တောင်းဆိုသောအခါတွင် ရိုင်းစိုင်းမှုမရှိဘဲ သင့်ထင်မြင်ချက်ကို ရိုးရိုးသားသား ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောပါ။

ဥပမာ၊ သင့်သူငယ်ချင်း၏ ဆံပင်ညှပ်ခြင်းကို သင်မကြိုက်ပါက သင့်သူငယ်ချင်းက သင့်အား ထိုအကြောင်းကို မေးသည်၊ "မင်းဆံပင်ရှည်တဲ့အခါ ငါသိပ်ကြိုက်တယ်" "အဲဒါက မင်းအတွက်ကြည့်ရတာ မကောင်းဘူးလို့ ငါထင်တယ်" အစား "မင်းရဲ့ဆံပင်ရှည်တဲ့အခါ ငါသိပ်ကြိုက်တယ်" ဟုပြောကြည့်ပါ။

14။ ယုံကြည်မှုရှိပါမည်မျှကြီးမြတ်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိသည့် အခြားသူများနှင့် ဝေးရာကို ရှောင်ပါ။

၎င်းကိုရှောင်ရှားရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းမှာ အခြားသူများအပေါ် သင့်အာရုံစိုက်ပြီး ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် ကြင်နာသော မှတ်ချက်များပေးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

တစ်ခုစီ။ နေ့၊ ၊ မိသားစု သို့မဟုတ် သူစိမ်းများ ၊ ဤသို့ပြုခြင်းသည် သင့်အား ခိုင်ခံ့မြဲမြံစေမည်ဖြစ်ပြီး ဤလူများ၏ ချစ်ခင်မှုကို ရရှိစေလိမ့်မည်

ကျွန်ုပ်တို့အား ချစ်စရာကောင်းသောစကားများပြောသော လူများကို ကျွန်ုပ်တို့ သတိရမိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝေဖန်လေ့ရှိပြီး မိုက်ရိုင်းရိုင်းစိုင်းသောသူများကို မေ့လျော့နေပါသည်။

၁၅။ ယုံကြည်မှုရှိရှိဝတ်စားဆင်ယင်

မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်စတိုင်ရှိဖို့ စောစောကပြောခဲ့ကြပေမယ့် ယုံကြည်မှုရှိခြင်းရဲ့နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အပိုင်းကတော့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းကြည့်တဲ့အပိုင်းပါ။

အချိန်အခါနဲ့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ၀တ်စားဆင်ယင်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းထားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ယုံကြည်မှုကို တိုးပွားစေပါသည်။

မည်မျှပင်အရွယ်အစားရှိပါစေ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် သင့်လျော်စွာ ၀တ်စားဆင်ယင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် လေးစားကာ ဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားစွာ ဝတ်ဆင်ပါက သင့်အား လူများက ဆွဲဆောင်လာမည်ဖြစ်သည်။

သင်သည် တစ်နေ့တွင် မိမိကိုယ်ကို သတိရှိရှိ ခံစားရပါက သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အစိတ်အပိုင်းများနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများကို သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ ကြိုက်တယ်။ ထို့အပြင်၊ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများကို သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။

လူတိုင်းတွင် ချို့ယွင်းချက်ရှိကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့အတွက် စိတ်မသက်မသာ ခံစားရတတ်သည်။ ဒါပေမယ့် စတိုင်လ်ကျကျ ဝတ်စားပြီး ခေါင်းကို မြင့်မြင့်ကိုင်ထားကာ ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ပြောတဲ့အခါ သင်က ပိုယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ ခံစားရပြီး တခြားသူတွေ မြင်လာပါလိမ့်မယ်။

16။ ပြီးပြည့်စုံမှုအတွက် မကြိုးစားပါနှင့်

သင့်အား သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။