Өөрийн зан чанарыг сайжруулж, илүү дур булаам болох 20 зөвлөгөө

Хүмүүсийн зан чанар нь төрөлхийн зүйл гэж би үргэлж боддог байсан.

Жаахан байгаль, бага зэрэг хүмүүжил, тэгээд чамд байна.

Хүмүүс хожим нь зан чанараа өөрчилж, түүнийгээ хөгжүүлж чадна гэдгийг би огт бодоогүй. эцэст нь аяндаа гарч болох тодорхой арга замаар.

Гэхдээ бид хамгийн сайн ажил, хамгийн сайн хань, хамгийн сайн хүмүүстэй нөхөрлөхийн төлөөх өрсөлдөөн ихтэй байгаа учраас би бага зэрэг судалгаа хийсэн. Та бага наснаасаа л өөрийнхөө зан чанарыг хөгжүүлж чадна гэдгийг мэдсэн.

Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн онцлог, онцлогтой байдаг ч тэднийг бусдаас ялгарах зүйл байдаг ч хүмүүс өөрсдийгөө сайжруулахыг хичээсээр л байна.

Та ч гэсэн Хувийн зан чанар гэж юу болох, цаг хугацааны явцад хэрхэн хөгжиж, өөрчлөгдөж болохыг мэдэх үү?

“Хувь хүн” гэдэг үг нь хүний ​​бие махбодь, сэтгэл санааны байдлыг илэрхийлдэг өргөн нэр томьёо юм.

Гэхдээ зарим нөхцөл байдалд та хамгийн их зүйлийг хэрхэн гаргаж ирж сурах хэрэгтэй болдог. сэтгэл татам шинж чанаруудтай тул та хамгийн сайн хөлөө урагшлуулж, хүн болж өсөх боломжтой.

Та хэдэн настай байсан ч сайжруулах боломж үргэлж байдаг.

Хувийн зан чанараа эерэгээр хөгжүүлэх нь таныг ажил мэргэжлийн болон нийгмийн амьдралдаа илүү дур булаам болгож чадна.

Таныг илүү дур булаам болгодог зан чанарыг сайжруулах 20 арга:

1. Нийгмийн чухал ур чадваруудыг сур

Хэрвээ та зөвхөн сонирхол татахуйц болтөгс байх албагүй. Та өөрийн төгс бус байдлаа харуулахад бэлэн байвал хүмүүсийг тайвшруулдаг. Хэрэв та тэдэнтэй илэн далангүй байвал бусад хүмүүс танд нээлттэй байх болно гэж мэдрэх болно.

Ихэнх тохиолдолд таны өөртэйгөө харилцаж байгаа эсвэл өөртэйгөө харьцаж буй сөрөг мэдрэмжүүд нь алдаа дутагдалд хэт их анхаарал хандуулдаг.

Үүний оронд жижиг зүйлээс татгалзаж, шүүмжлэлд өртөх үед инээж үзээрэй. Эцсийн эцэст бусад хүмүүс таныг тодорхойлдоггүй, харин чи өөрийгөө тодорхойлдог.

Хэрвээ та төгс төгөлдөржүүлэгч байх хандлагатай бөгөөд хэрэв бүх зүйл тийм ч сайн болоогүй бол "доор" гэж боддог бол та хүсч магадгүй юм. Төгс бус байдлын бэлгүүд: Хэн байх ёстой гэж бодсоноо орхиж, өөрийгөө хэн бэ , Брен Брауны

номыг унших. 17. Өөрийнхөө төлөө амьдар

Зорилготой амьдарч байгаа хүмүүс өөрийн хүч чадал, дотоод сэтгэлийн байдлаа харуулж чаддаг учраас сэтгэл татам байдаг.

Бусдын таны талаарх төсөөлөлд анхаарлаа хандуулах нь дэмий зүйл юм. цаг хугацаа — таны амьдралдаа хийхийг хүссэн зүйлдээ илүү ашиглаж болох цаг.

Танд баяр баясгаланг авчирдаг, юу танд сэтгэл хангалуун байдаг талаар бод. Бусад хүмүүс юу гэж бодож байгаа талаар санаа зовж байгаа дуу хоолойгоо нам гүм бай.

18. Аз жаргалыг сонго

Бусад хүмүүс таны аз жаргалтай байхыг мэдэрч, энэ аз жаргал халдвартай байдгийг мэдэрдэг.

Талархаж, амьдралын сөрөг талыг биш эерэг талыг олж харахыг сонго.Энгийн зүйлээс баяр баясгаланг олж, нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулаарай.

Дотоод шүүмжлэгчээ илүү сайн мэдэж, шүүмжлэгчийнхээ сөрөг дуу хоолойг үл ойшоо. Төсөл, ном унших, дасгал хийх, ажил хийх, сайн дурын ажил хийх, бүтээлч ажилд анхаарлаа сарниул.

Таны амьдралд үргэлж эерэг зүйл тохиолдож байгаарай. Аз жаргалыг сонгож бусдад тусгахын тулд хийх ёстой зүйлээ хий..

19. Өөрийгөө арчлах талаар дадлага хий

Өөртөө сайн анхаарал тавьдаг хүмүүс өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлтэй гэдгээ харуулж чаддаг учраас бусдын анхаарлыг илүү татдаг.

Өөртөө анхаарал тавих нь бусад хүмүүс таныг тэнцвэртэй байдал, сайн сайхан байдлыг хадгалахад хангалттай цаг заваа зориулах өөрийгөө үнэлдэг хүн гэж харах болно.

Эрүүл хоол хүнс идэж, тогтмол дасгал хийж, хааяа өөрийгөө эрхлүүлж, сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаар. таны өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг байх ёстой.

20. Charisma-г хөгжүүл

Хэрэв та дур булаам хүмүүстэй тааралдсан ч тэд яагаад ийм дур булаам байдгийг нь хуруугаараа хэлж чадахгүй байгаа бол тэд маш сайн харизматай байх магадлалтай.

"Psychology Today" сэтгүүлд бичсэн нийтлэлдээ доктор Рональд Э.Риггио. . .

Хувийн харизма бол нийгмийн болон сэтгэл хөдлөлийн нарийн төвөгтэй, боловсронгуй ур чадваруудын нэгдэл юм. Эдгээр нь дур булаам хүмүүст гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөлийн түвшинд бусдад нөлөөлж, тэдэнд нөлөөлж, тэдэнтэй үр дүнтэй харилцах,хүмүүс хоорондын хүчтэй холбоо.

Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны олон шинж чанаруудаас гадна "өрөөг гэрэлтүүлэх" ид шидийн чадварыг агуулдаг.

Хүн бүр илүү дур булаам байж сурах боломжтой. зан төлөвт зарим өөрчлөлт оруулах замаар. Харизма гэдэг нь таны хэн бэ гэдгээсээ илүүтэй хэлж, хийж буй зүйл юм.

Таны нийгмийн шинж тэмдгүүд, биеийн болон нүүрний хувирал, бусадтай хэрхэн харьцах зэрэг нь харизмыг хөгжүүлэх нэг хэсэг юм. Чамайг өөртөө итгэлтэй, жинхэнэ хүртээмжтэй болох тусам бусад хүмүүс таныг илүү дур булаам хүн гэж харах болно.

Таны зан чанарыг илүү дур булаам болгохын тулд хөгжүүлж, сайжруулахын тулд дадлага хийх шаардлагатай.

Энэ бол бүтэхгүй үйл явц юм. нэг шөнийн дотор, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны зан чанарыг өөрт тааламжтай, бусад хүмүүс дэргэд байхыг хүсэх зүйл болгон хувиргахад бага, бага хүчин чармайлт шаардагдана.

Таны зан чанарыг тогтворжуулах шаардлагагүй. чулуу. Та эдгээр санаанууд дээр ажилласнаар өөрийнхөө хамгийн шилдэг хувилбар болох хүч чадалтай.

Өнөөдөр ажиллаж эхлэх нэгийг нь сонгоод, энэ нь таны өөртөө итгэх итгэл болон хүмүүс танд хэрхэн хандаж байгааг хараарай!

Ийм учраас нийгмийн харилцааны ур чадвараа дээшлүүлэх нь чухал юм. Та нийгмийн салбарт хэдий чинээ амжилттай байна, төдий чинээ өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэнэ.

Хүмүүстэй харилцахдаа эерэг дохио зангаа ашиглаж, биеийн хэлээ сайн мэдэж бай. сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэх.

Эмпатикаар сонсож, хүмүүсийн нүд рүү харж, тэдний хэлж буй зүйлийг эргэн тусгаж сур.

Нийгмийн орчинд та зарим нэг зүйлээр зэвсэглэсэн байх шаардлагатай. Хэдий интроверт хүн ч гэсэн жижиг ярианы урлагийг ойлгох, ярилцах мөс зүсэгч сэдвүүд.

2. Нийгэмшихээс бүү зайлсхий

Нийгмийн ур чадварт суралцахаас гадна бусад хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийж болохгүй.

Хэрэв та дотогшоо хүн бол энэ нь хэцүү байх болно. , гэхдээ extroverts гэхээсээ илүү дотоод хүмүүс өөрсдийгөө тусгаарлагдмал, ганцаардмал гэж мэдрэхгүйн тулд нийгэмшихийн тулд өөрийгөө сунгах хэрэгтэй.

Үүний оронд боломжуудыг хайж, янз бүрийн арга хэмжээнд оролцож, идэвхтэй оролцох хэрэгтэй. Нийгмийн чиг үүрэгт.

Нийгмийн харилцаанаас зайлсхийх тусам таны сонирхол багасах болно, учир нь та өөрийнхөө тухай улам дордуулж, бусад хүмүүст онигоо эсвэл сонирхолгүй мэт харагдах болно.

3. Өөрийнхөө хэв маягийг бий болго

Та хэн нэгний хуулбар байхыг хүсэхгүй байна— чи өөрийнхөөрөө байхыг хүсч байна.

Өөрийгөө хамгийн тохь тухтай болгодог хэв маягийг олж, түүнийгээ дагаж мөрдөөрэй.

Энэ бол та цаг хугацааны явцад судалж, хөгжүүлж болох зүйл тул хэрэв та олж авч эхэлбэл Нэг зүйлээс залхсан бол та шинэ зүйл рүү амархан шилжиж болно.

Та Pinterest, загварын блог эсвэл сэтгүүлээс танд юу ярьж байгааг харахын тулд урам зориг авах боломжтой.

Хамгийн ганц Өөрийн хэв маягийг бий болгох чухал хүчин зүйл бол өөртөө үнэнч байх явдал юм. Өөр өөр дүр төрх, өнгө, аксессуар, гутал зэргийг туршиж үзээрэй.

Та өөрийнхөө арьсанд сайхан мэдрэмж төрүүлэх үед бусад хүмүүс таны өөртөө итгэлтэй байдал, өвөрмөц чанарыг олж харах болно. Таны хэв маяг таны хувийн онцлог, зан чанарыг илэрхийлэх ёстой.

4. Сэтгүүл эхлүүлэх

Тэмдэглэл бол өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, хувь хүний ​​өсөлт хөгжилтөд туслах маш сайн хэрэгсэл юм. Та хувийн зан чанараа хөгжүүлэхийн тулд хаана, хэрхэн сайжруулах ёстойгоо илэн далангүй судалж болно.

Хэрэв та тэмдэглэл хөтлөх юм бол хийж буй үйлдлүүдээ баримтжуулж, тулгараад байгаа бэрхшээлээ шийдэж, сайжруулалтаа харж болно. Та тэдний тухай бичдэг.

Үүнийг хар, цагаанаар харах нь өөрөөрөө бахархаж, зан чанартаа илүү итгэлтэй болох болно.

Хэрэв та өдрийн тэмдэглэлээ хэрхэн эхлүүлэхээ мэдэхгүй байгаа бол Энэ бол маш хувийн зүйл бөгөөд үнэхээр зөв, буруу арга байхгүй гэдгийг санаарай. Гэхдээ тууштай байх нь өдөр тутмын зуршил болох гол зүйл юм.

5. Ухаалаг байж, сэрүүн бай

Та сонсож байсан уу?"Тэдэнд чамайг хөлрөхийг бүү зөвшөөр" гэсэн хэллэг үү?

Стресстэй нөхцөл байдлын үед дотроо сандарч байсан ч гаднаасаа сэрүүн байхыг хичээ. Садар самуун, бариулаас холдохын оронд тайван байх нь таныг илүү ухаалаг, сэтгэл хөдлөлийн хувьд тэнцвэртэй харагдуулна.

Таны амьдралд санаа зовнилоо хуваалцаж болох хүмүүс байдаг ч ихэнх тохиолдолд ийм байдаг. Стресстэй байгаа бол гүнзгий амьсгаа аваад тайван байхыг хичээсэн нь дээр.

Энэ нь таны дүгнэлтийг бүдгэрүүлэхгүйгээр сэтгэл хөдлөлөө хөдөлгөхгүйгээр зөв шийдвэр гаргахын тулд толгойгоо зөв гаргах боломжийг олгоно.

6. Өөртөө бүү эргэлз

Сэрүүн байх нь өөртөө эргэлзэхгүй байх дараагийн зөвлөгөөнд хүргэдэг.

Чадвараа байнга сануулж, шийдвэр, үйл хөдлөлдөө эерэг, тууштай бай. Өөрийн шүүлт, дотоод мэргэн ухаандаа итгэж, олон жилийн туршлагаасаа хэрхэн урагшлах талаар дүн шинжилгээ хийж үзээрэй.

Хэрэв танд санал хүсэлт хэрэгтэй бол өөр өнцгөөс харах боломжтой цөөн хэдэн итгэмжлэгдсэн зөвлөгчийг хайж олоорой. Гэхдээ эцэст нь та өөрөө өөртөө итгэлтэйгээр шийдвэр гаргах хэрэгтэй.

Ингэснээр таныг манлайлагч мэт харагдуулж, амьдралын аль ч салбарт сэтгэл татам байх болно.

7. Өөдрөг бай

Өөдрөг байх нь халдвартай.

Байнга гомдоллож, юмны сөрөг талыг харж байдаг хэн нэгний дэргэд байх дургүй.

Холбоотой: Мэдрэх Vs. Зөн совин:Та өөрийнхөө ертөнцийг хэрхэн төсөөлж байна вэ?

Үүнээс гадна гутранги үзэл нь сурсан арчаагүй байдал, сул дорой байдалд хүргэдэг бол өөдрөг үзэл нь эрх мэдэлд хүргэдэг.

Хүмүүс амьдралын гэрэл гэгээтэй талыг харж чаддаг бусдад татагддаг. зүйлс ба ямар ч нөхцөл байдалд эерэг нөлөө авчирч чадна, энэ нь хэчнээн бүрхэг мэт санагдаж байсан ч гэсэн.

8. Ажилдаа сэтгэлтэй бай

Хэн нэгний ажил, карьерын талаар хо-хум хандлага, байнгын гомдол сонсох дургүй. Чухамдаа хийж байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун, урам зоригтой байдаг хүнээс илүү халдвартай зүйл гэж байдаггүй.

Хэрэв та ажилдаа сэтгэл дундуур байгаа эсвэл буруу мэргэжлээр гацсан мэт санагдаж байвал хийж байхдаа энэ талаар гомдоллох хэрэггүй. таны нөхцөл байдлыг өөрчлөх ямар ч зүйл байхгүй

Таны хүсэл тэмүүлэл юу болох, түүнийг амьдралдаа хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар тодорхой арга хэмжээ ав. Хүсэл тэмүүллээ олох хүсэл тэмүүллийнхээ тухай, мөн усыг судалж, туршиж үзэхдээ хэр их баяртай байгаагаа ярь.

Таны сэтгэл хөөрөл, эерэг байдал бусдыг таныг дэмжиж, туслахад түлхэх болно. Та өөртөө шинэ амьдралыг бий болгоход бэлэн гэдгээ хэлснээр боломжууд танд хүрэх замаа олж харах болно.

Та өөрийн хүсэл тэмүүлэл гэж юу болохыг олж мэдсэн бол эерэг хандлагыг хадгалахыг хичээгээрэй. амьдралдаа шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийх тухай. Өөртөө эргэлзэх эсвэл айдас нь шаардлагатай алхмуудыг эхлүүлэхэд тань саад болж болохгүй.

9. Битгий түрэмгий бай

Хэзээ ч олонТа тууштай байхыг хүсэх болно, энэ нь та түрэмгий байх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Түрэмгий байх нь нийгмийн болон мэргэжлийн нөхцөл байдлын аль алиных нь хувьд хүмүүсийн хувьд маш том эргэлт болдог.

Хэрэв та түрэмгий, хяналттай байх хандлагатай бол эдгээр тааламжгүй чанаруудын талаар өөртөө үнэнч байж, дээр нь ажилла. тэднийг хазаарлах.

Хүссэн зүйлдээ итгэлтэй, илэн далангүй, илэн далангүй байх нь манлайлал, шийдэмгий байдлыг илэрхийлдэг.

Ухаантай, хүчтэй байх нь бусдыг дургүйцэж, бүр чамаас зайлсхийдэг.

10. Тайвшруул

Хэн ч уйтгартай, хэтэрхий нухацтай хүмүүст татагддаггүй.

Үргэлж болгоомжтой, үргэлж эсэргүүцдэг, эсвэл хошин шогийн дүрийг олж харж чаддаггүй хүн байх. Нөхцөл байдал таагүй байна.

Бусад хүмүүс хөнгөмсөг, тэднийг инээлгэж чаддаг хүнтэй нөхөрлөхөд таатай байдаг.

Иргэний дайны үеийн хамгийн стресстэй, гамшгийн үед ч Ерөнхийлөгч Абрахам Линкольн хурдан ухаантай, амьд түүхтэй, өөрийгөө өөгшүүлсэн зангаараа танхимынхаа болон цэргийн удирдагчдынхаа зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулж чадсан.

Хэрвээ та яриа өрнүүлж байхдаа бага зэрэг зөөлрүүлж сурвал бусад хүмүүс аяндаа танд татагдах болно. Үдэшлэг эсвэл бусад олон нийтийн арга хэмжээнд оролцохын өмнө долоо хоногт болсон хөгжилтэй зүйлсийн талаар бодоорой.

Хэрэв цаг нь болсон үед хуваалцахад бэлэн хошин шог өгүүллэгтэй бай.

Хэрэв бол.Та угаасаа инээдтэй биш юм уу, эсвэл илүү ноцтой хүн юм уу, тийм хүмүүст талархаж буй үзэгчид байхыг хичээгээрэй.

11. Тогтвортой бай

Тогтвортой байна гэдэг нь та үргэлж урьдчилан таамаглах боломжтой байх ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ нь та үүнийг тогтмол дагаж мөрддөг гэсэн үг юм.

Тууштай байх нь зорилгодоо хүрэх дадал зуршлыг бий болгож, дадал зуршлыг бий болгоход тусална. Тогтвортой байх нь амжилтанд хөтөлдөг бөгөөд энэ нь бусдын анхаарлыг татахуйц чанар бөгөөд таныг өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ.

Тууштай байх нь таныг найдвартай гэсэн нэр хүндийг бий болгоход тусалдаг — хүмүүс таны үгийг дагаж, биелүүлнэ гэдэгт найдаж болно. .

Тууштай байх нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан -ын томоохон хэсэг бөгөөд таны хувийн болон мэргэжлийн амьдралд эрүүл харилцаа тогтооход зайлшгүй шаардлагатай.

12. Сайн сонсогч бай

Идэвхтэй сонсох нь орчин үеийн нийгэмд дэндүү мартагдсан хувийн зан чанар юм. Та хэн нэгэнтэй ярилцах үедээ хийх ёстой зүйлс эсвэл хаана байх ёстой вэ, түүний хэлж буй зүйлд анхаарлаа хандуулж, зохих ёсоор хариулаарай.

Энэ нь зүгээр л сонсож байгаагаа харуулахын тулд толгой дохих гэсэн үг юм. Тэдний биеийн хэлэмжийг ойлгох эсвэл толин тусгал болгохын тулд тэд таныг нэг хуудсанд байгаа гэдгийг мэдэх болно.

Хүмүүст сонсож байгаагаа харуулах, мөн тэдний хэлж байгаа зүйл болон сэдэвтэй холбоотой асуултуудыг асууж сонирхдог.хуваалцсан.

Өөр хүнд сонсогдох нь хамгийн баталгаатай бэлгүүдийн нэг юм. Та үнэхээр сонсож, илтгэгчийн хэлж буй зүйлд санаа тавьдаг гэдгээ харуулбал насан туршдаа шүтэн бишрэгчтэй болно.

13. Чин сэтгэлээсээ бай

Хэн ч худал хуурмаг, үнэнч бус хүмүүст дургүй.

Хуурамч зусардах, худал хуурмаг байх, "худалдааны" зан чанар, "бүх зүйл" шиг аашилж байх нь жинхэнэ эргэлт юм. -унтраах.

Өөртөө нээлттэй, шударга байх нь чухал. Та бүх зүйлийг хуваалцах шаардлагагүй, гэхдээ та өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй.

Тэр жинхэнэ чанар нь бусдад таалагдахгүй байх вий гэж эмээж байсан ч гэсэн гэрэлтэж, бусдад маш их татагддаг.

Зөвхөн бусдын хайр хүндэтгэлийг хүлээхийн тулд юм ярьж, хийдэг хүмүүсийн сэтгэлийг хөдөлгөгч болж болохгүй. Та хүмүүсийг өөрийнхөө давуу талыг ашиглахад сургадаг бөгөөд энэ нь эцэстээ тэднийг таныг, та өөрийгөө хүндлэхээ болино.

Шударга бус "тийм"-ээс заримдаа шударга "үгүй" нь дээр гэдгийг санаарай.

Хүмүүс таны бодлыг асуухад бүдүүлэг үг хэлэлгүйгээр үнэнч байж, юу бодож байгаагаа илэн далангүй хэлээрэй.

Жишээ нь, хэрэв та найзынхаа үсний засалтанд дургүй бол найз чинь энэ талаар асуувал, “Энэ нь чамд муухай харагдаж байна” гэхээсээ илүү “Чиний үс урт байхад би үнэхээр дуртай” гэж хэлэхийг хичээгээрэй.

14. Ихэмсэг биш өөртөө итгэлтэй бай

Өөртөө итгэлтэй байх нь дур булаам боловч хэт өөртөө итгэлтэй байх нь маш тааламжгүй байдаг.

Хүмүүс эргэх хандлагатай байдаг.Гагцхүү өөрийгөө ямар агуу хүн бэ гэдгийг л эргэдэг зан чанартай бусдаас хол байх.

Үүнээс зайлсхийх үр дүнтэй арга бол анхаарлаа бусад хүмүүст төвлөрүүлж, магтаал, эелдэг үг хэлэх явдал юм.

өдөр, , гэр бүл, эсвэл танихгүй хүмүүс, үүнийг хийснээр таныг бат бөх байлгаж, эдгээр хүмүүсийн хайрыг татах болно

Бидэнд сайхан үг хэлдэг хүмүүсийг бид маш их санаж байна. Бид шүүмжлэх хандлагатай байдаг, дараа нь ихэмсэг, онгирсон хүмүүсийг мартдаг.

15. Өөртөө итгэлтэй хувцасла

Өөрийн гэсэн хэв маягтай байх талаар бид өмнө нь ярьсан ч өөртөө итгэлтэй байх бас нэг чухал тал бол зүгээр л тухайн хэсгийг харах явдал юм.

Үйл ажиллагаандаа тохирсон хувцаслаж, эрүүл биеэ барих нь өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэг.

Та ямар хэмжээтэй байсан ч биедээ итгэлтэй байж чадна. Хэрэв та зөв хувцаслаж, өөрийгөө болон биеэ хүндэтгэж, биеэ бардам авч явах юм бол хүмүүс танд татагдах болно.

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт өөрийгөө ухамсарлах юм бол өөрийн бие, зан чанарын зарим хэсгийг өөртөө сануул. дуртай. Мөн эрүүл мэнд, биеийнхээ хийж чадах зүйлсийн талаар өөртөө сануулж байгаарай.

Хүн болгонд өө сэв байдаг бөгөөд үе үе өөртөө эвгүй санагддаг. Гэхдээ та загварлаг хувцаслаж, толгойгоо өндрөөр барьж, өөртөө итгэлтэй ярих юм бол өөртөө илүү итгэлтэй болж, бусад хүмүүс үүнийг харах болно.

16. Төгс төгөлдөр болохын төлөө бүү хичээ

Чи гэдгийг санах нь чухал