Satura rādītājs
Es vienmēr domāju, ka cilvēku personības ir kaut kas tāds, ar ko viņi piedzimst.
Mazliet dabas un mazliet audzināšanas, un, lūk, tas ir tas pats.
Patiesībā es nebiju domājis par to, ka cilvēki vēlāk dzīvē var mainīt savu personību un attīstīt to noteiktos veidos, kas ar laiku varētu nākt dabiski.
Taču, ņemot vērā to, ka mūsdienās ir tik liela konkurence, lai iegūtu labāko darbu, labāko dzīvesbiedru un draudzētos ar labākajiem cilvēkiem, es veicu nelielu izpēti un uzzināju, ka patiesībā savu personību var attīstīt jau bērnībā.
Lai gan ikvienam ir savas īpašības un iezīmes, kas padara viņu unikālu, cilvēki joprojām cenšas sevi pilnveidot.
Vai jūs vispār zināt, kas ir personība un kā tā var attīstīties un mainīties laika gaitā?
Vārds "personība" ir plašs termins, kas raksturo cilvēka fizisko un garīgo stāvokli.
Taču noteiktās situācijās jums ir jāiemācās izcelt savas pievilcīgākās īpašības, lai jūs varētu parādīt sevi no labākās puses un augt kā personība.
Neatkarīgi no tā, cik esat vecs, vienmēr ir ko uzlabot.
Pozitīva personības attīstība var padarīt jūs pievilcīgāku profesionālajā un sabiedriskajā dzīvē.
20 veidi, kā uzlabot savu personību, kas padara jūs pievilcīgāku:
1. Apgūstiet svarīgas sociālās prasmes
Ja esat pievilcīgs tikai ārēji, ar to nekad nepietiks, lai virzītos uz priekšu karjerā vai palīdzētu jums tuvākajās attiecībās.
Tāpēc ir svarīgi pilnveidot savas sociālās prasmes. Jo veiksmīgāk jums veicas sociālajā jomā, jo lielāka ir jūsu pašapziņa.
Saskarsmē ar cilvēkiem izmantojiet pozitīvus žestus un uzmanīgi uztveriet savu ķermeņa valodu, lai neradītu negatīvu iespaidu.
Iemācieties empātiski klausīties, skatīties cilvēkiem acīs un atspoguļot viņiem to, ko dzirdat no viņiem.
Sociālajā vidē jums būs jābūt apbruņotam ar ledus laušanas tēmām, lai apspriestu un izprastu mazo sarunu mākslu, pat ja esat introverts.
2. Neizvairieties no socializēšanās
Papildus sociālo prasmju apguvei nevajag izvairīties no sociālās saskarsmes ar citiem cilvēkiem.
Ja esat introverts, tas būs izaicinājums, bet vairāk nekā ekstravertiem, introverti ir nepieciešams, lai viņi varētu socializēties, lai nejustos izolēti un vientuļi.
Tā vietā meklējiet iespējas, apmeklējiet dažādus pasākumus un aktīvi piedalieties sociālajās aktivitātēs.
Jo vairāk izvairīsieties no sociālās mijiedarbības, jo mazāk pievilcīgs būsiet, jo sliktāk jutīsieties par sevi un izskatīsieties augstprātīgs vai neieinteresēts par citiem cilvēkiem.
3. Izveidojiet savu stilu
Jūs nevēlaties būt kāda cita kopija - jūs vēlaties būt pats par sevi.
Atrodiet stilu, kas jums ir visērtākais, un turieties pie tā.
Laika gaitā to var izpētīt un attīstīt, tāpēc, ja viena lieta sāk apnikt, varat viegli pāriet uz ko jaunu.
Iedvesmu var smelties Pinterest, modes blogos vai žurnālos, lai noskaidrotu, kas jūs uzrunā.
Svarīgākais faktors, veidojot savu stilu, ir būt uzticīgam sev. Eksperimentējiet ar dažādiem tērpiem, krāsām, aksesuāriem un apaviem.
Kad jutīsieties labi savā ādā, arī citi saskatīs jūsu pārliecību un unikālās īpašības. Jūsu stilam jāatspoguļo jūsu individualitāte un personība.
4. Sākt žurnālu
Žurnāls ir lielisks pašrefleksijas un personīgās izaugsmes rīks. Jūs varat godīgi izpētīt, kur un kā jums nepieciešams pilnveidoties, lai attīstītu savu personību.
Ja sākat rakstīt dienasgrāmatu, varat dokumentēt veiktās darbības, risināt visas problēmas, ar kurām saskaraties, un vērot uzlabojumus, kad par tiem rakstāt.
Redzot to melnā un baltā krāsā, jūs varēsiet lepoties ar sevi un justies pārliecinātāks par savu personības tipu.
Ja nezināt, kā sākt rakstīt dienasgrāmatu, atcerieties, ka tā ir ļoti personiska lieta un nav pareizā vai nepareizā veida. Taču galvenais ir konsekvence, lai tas kļūtu par ikdienas ieradumu.
5. Palieciet gudri un saglabājiet vēsumu
Vai esat kādreiz dzirdējuši frāzi: "Neļaujiet viņiem redzēt, kā jūs svīstat"?
Pat tad, ja stresa situācijā iekšēji paniķojat, centieties ārēji saglabāt vēsu prātu. Ja saglabāsiet mieru, nevis sabruksiet vai uzliesmosiet, jūs izskatīsieties emocionāli inteliģentāks un līdzsvarotāks.
Jūsu dzīvē noteikti ir cilvēki, ar kuriem varat dalīties savās raizēs un satraukumā, taču lielākajā daļā stresa situāciju labāk ir dziļi ievilkt elpu un mēģināt saglabāt mieru.
Tas ļauj jums būt skaidrā prātā un pieņemt labākos lēmumus, neaizkairinot emocijas, kas aizēno jūsu spriedumu.
6. Nešaubieties par sevi
Saglabājot vēsu prātu, tiek sniegts nākamais padoms - nešaubīties par sevi.
Bieži atgādiniet sev par savu kompetenci un esiet pozitīvi noskaņots un pārliecinošs savos lēmumos un darbībās. Centieties uzticēties savam spriedumam un iekšējai gudrībai, kā arī izmantojiet gadiem uzkrāto pieredzi, lai analizētu, kā rīkoties tālāk.
Ja jums ir nepieciešama atgriezeniskā saite, atrodiet dažus uzticamus mentorus, kas sniegs jums citu viedokli. Taču galu galā jums pašam ir droši jāpieņem savi lēmumi.
Tas ļaus jums izskatīties un justies kā līderim, kas ir pievilcīgi jebkurā dzīves jomā.
7. Esiet optimistiski noskaņoti
Optimisms ir lipīgs.
Nevienam nepatīk būt blakus cilvēkam, kurš pastāvīgi sūdzas vai raugās uz negatīvajām lietām no negatīvās puses.
Skatīt arī: 31 Citāti par pasīvi agresīvu uzvedībuSaistīts: Jūtīgums pret intuīciju: kā jūs uztverat savu pasauli?
Turklāt pesimisms izraisa iemācītu bezpalīdzību un vājumu, bet optimisms - spēku.
Cilvēkus piesaista cilvēki, kuri spēj paraudzīties uz lietām no gaišās puses un spēj ienest pozitīvismu jebkurā situācijā, lai cik drūma tā arī nešķistu.
8. Esi aizrautīgs par savu darbu
Nevienam nepatīk dzirdēt garlaicīgu attieksmi vai pastāvīgas sūdzības par darbu vai karjeru. Patiesībā nekas nav lipīgāks par cilvēku, kurš jūtas aizrautīgs un entuziasma pilns attiecībā uz savu darbu.
Ja esat neapmierināts ar savu darbu vai jūtaties iesprūdis nepareizā karjerā, nesūdzieties par to, vienlaikus neko nedarot, lai mainītu savus apstākļus.
Rīkojieties, lai noskaidrotu, kas ir jūsu aizraušanās un kā to īstenot savā dzīvē. Runājiet par savu aizraušanos atrast savu aizraušanos un par to, cik jūs esat sajūsmināts, ka varat izpētīt un izmēģināt šo aizraušanos.
Tavs uztraukums un pozitīvisms liks citiem tevi atbalstīt un palīdzēt tev. Tu atklāsi, ka iespējas nonāks pie tevis, kad tu stāstīsi, ka esi gatavs radīt sev jaunu dzīvi.
Kad esat noskaidrojis, kas ir jūsu aizraušanās, centieties saglabāt pozitīvu attieksmi pret nepieciešamo pārmaiņu veikšanu savā dzīvē. Neļaujiet šaubām par sevi vai bailēm atturēt jūs no nepieciešamo pasākumu uzsākšanas.
9. Neesiet agresīvs
Lai gan ir daudz reižu, kad vēlaties būt pārliecinošs, tas nenozīmē, ka jums ir jābūt agresīvam. Agresivitāte cilvēkus ļoti atgrūž gan sociālā, gan profesionālā situācijā.
Ja jums ir tendence būt uzstājīgam vai kontrolēt, godīgi atklājiet sev šīs nepievilcīgās īpašības un strādājiet pie tā, lai tās ierobežotu.
Ja esat mierīgi pārliecināts par to, ko vēlaties, vai par to, kādā virzienā, pēc jūsu domām, būtu jāvirzās, tas liecina par līderību un apņēmību.
Drosmīga un uzstājīga rīcība liek citiem jūs ienīst un pat izvairīties no jums.
10. Atpūtieties
Garlaicīgi un pārlieku nopietni cilvēki nevienu īsti nevilina.
Būt par cilvēku, kurš vienmēr ir piesardzīgs, vienmēr ir negatīvi noskaņots vai nespēj saskatīt humoru situācijā, ir nepatīkami.
Citiem cilvēkiem patīk, ja viņu kompānijā ir kāds, kurš ir viegls un spēj viņus uzjautrināt.
Pat visstresainākajos un postošākajos Pilsoņu kara laikos prezidents Abrahams Linkolns iekaroja sava kabineta un militāro komandieru sirdis ar savu asprātību, dzīvespriecīgo stāstījumu un pašpārliecinošo izturēšanos.
Ja iemācīsieties sarunā pievienot nedaudz vieglprātības, citi cilvēki dabiski pievērsīs jūsu uzmanību. Pirms pievienojaties kādai ballītei vai citam saviesīgam pasākumam, padomājiet par amizantām lietām, kas notikušas nedēļas laikā.
Skatīt arī: 14 Pazīmes, ka esat sieviete, kuru piesaista sievieteSagatavojiet dažus humoristiskus stāstus, ar kuriem varēsiet dalīties, kad pienāks īstais brīdis.
Ja neesat dabiski smieklīgs vai arī esat nopietnāks tips, mēģiniet būt pateicīgs klausītājs tiem, kas ir smieklīgi.
11. Esi konsekvents
Konsekvence nebūt nenozīmē, ka jums vienmēr ir jābūt paredzamam. Tā nozīmē, ka jūs to regulāri veicat.
Konsekvence var palīdzēt jums izveidot rutīnu un ieradumus, lai sasniegtu savus mērķus. Konsekvence veicina panākumus, kas ir pārliecinoša īpašība citiem un sniedz jums lielāku pārliecību.
Pastāvība palīdz arī iegūt uzticamības reputāciju - cilvēki var paļauties uz to, ka jūs izpildīsiet doto vārdu un ievērosiet to.
Konsekvence ir liela daļa no emocionālā inteliģence un nepieciešamas veselīgām attiecībām jūsu personīgajā un profesionālajā dzīvē.
12. Esi labs klausītājs
Aktīva klausīšanās ir personības iezīme kas mūsdienu sabiedrībā pārāk bieži tiek aizmirsts.
Tā vietā, lai domātu par darāmo lietu sarakstu vai par to, kur jums ir jābūt, kad ar kādu runājat, pievērsiet uzmanību tam, ko viņš saka, un atbilstoši reaģējiet.
Tas var nozīmēt, ka jūs vienkārši mājat ar galvu, lai parādītu, ka klausāties un saprotat, vai atspoguļojat viņu ķermeņa valodu, lai viņi zinātu, ka esat vienisprātis.
Parādiet cilvēkiem, ka jūs klausāties un interesējaties, uzdodot jautājumus par to, ko viņi stāsta, un uzdodot jautājumus, kas saistīti ar apspriežamo tematu.
Sajūta, ka otrs cilvēks jūs uzklausa, ir viena no visvairāk apstiprinošām dāvanām. Kad jūs patiešām klausāties un parādāt, ka jums rūp runātāja teiktais, jūs iegūsiet fanu uz mūžu.
13. Esi sirsnīgs
Nevienam nepatīk cilvēki, kas ir viltus vai neīsti.
Viltus glaimojoši izteicieni, neautentiskums, "pārdošana" un izturēšanās tā, it kā jūs būtu "viss", ir īsts atspaids.
Ir svarīgi būt pietiekami atklātam un godīgam pret sevi. Jums nav jādalās ar visu, bet jums ir jābūt pašam ar sevi.
Šī autentiskums atspīdēs un būs ļoti pievilcīgs citiem, pat tad, ja baidāties, ka citiem nepatiksiet īstais jūsējais.
Nekļūstiet par cilvēku kārdinātāju, kurš saka vai dara lietas tikai tādēļ, lai iemantotu citu cilvēku simpātijas vai cieņu. Ja tā rīkojaties, jūs trenējat cilvēkus izmantot jūs, kas galu galā noved pie tā, ka viņi zaudē cieņu pret jums - un jūs pret sevi.
Atcerieties, ka dažkārt godīgs "nē" ir labāks par negodīgu "jā".
Kad cilvēki jautā jūsu viedokli, atklāti un godīgi paudiet savu viedokli, bet nebrīnieties rupji.
Piemēram, ja jums nepatīk drauga frizūra un draugs jautā jums par to, mēģiniet teikt: "Man ļoti patīk, kad tavi mati ir gari," nevis: "Man šķiet, ka tev tas ir nepiemēroti."
14. Esi pārliecināts, nevis iedomīgs
Pašpārliecinātība ir apburoša, taču pārmērīga pašpārliecinātība ir ļoti nepievilcīga.
Cilvēkiem ir tendence novērsties no cilvēkiem, kuru personība balstās tikai uz to, cik viņi ir izcili.
Efektīvs veids, kā no tā izvairīties, ir pievērst uzmanību citiem cilvēkiem un izteikt komplimentus un mīļas piezīmes.
Katru dienu, , ģimene vai svešinieki, darot to, jūs paliksiet uz zemes un iegūsiet šo cilvēku simpātijas.
Mēs labprāt atceramies cilvēkus, kas mums saka jaukas lietas. Mēs mēdzam kritizēt, bet aizmirst tos, kas ir iedomīgi un lielās.
15. Saģērbieties pārliecinoši
Jau iepriekš runājām par savu stilu, taču vēl viena svarīga pašpārliecinātības sastāvdaļa ir vienkārši izskatīties atbilstoši.
Ja ģērbsieties piemēroti šim gadījumam un saglabāsiet veselīgu stāju, tas piešķirs pārliecību.
Jūs varat būt pārliecināts par savu ķermeni neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu augums. Cilvēki jūs piesaistīs, ja ģērbsieties atbilstoši, cienīsiet sevi un savu ķermeni un būsiet lepns.
Ja kādu dienu jūtaties pašapmierināts, atgādiniet sev par savām ķermeņa un personības daļām, kas jums patīk. Atgādiniet sev arī par savu veselību un to, ko jūsu ķermenis spēj paveikt.
Ikvienam cilvēkam ir trūkumi un ik pa laikam viņš jūtas neērti. Taču, ja ģērbīsieties stilīgi, turēsiet augstu paceltu galvu un runāsiet pārliecinoši, jūs jutīsieties pārliecinātāks un citi to pamanīs.
16. Netiecieties pēc pilnības
Ir svarīgi atcerēties, ka jums nav jābūt nevainojamam. Ja esat gatavs parādīt savas nepilnības, jūs liekat cilvēkiem justies mierīgāk. Citi jutīsies, ka var jums atvērties, ja jūs būsiet atklāts ar viņiem.
Lielākoties negatīvie noskaņojumi, ko jūs paužat vai netieši norādāt par sevi, liek pievērst nepamatotu uzmanību jūsu uztveramajām nepilnībām.
Tā vietā atlaidiet sīkumus un, sastopoties ar kritiku, mēģiniet par to pasmieties. Galu galā citi cilvēki jūs nenosaka, jūs paši sevi nosakāt.
Ja esat perfekcionists un jūtaties "sliktāks", ja viss nav izdarīts tieši tā, kā vajag, iespējams, jums vajadzētu izlasīt šo grāmatu, Nepabeigtības dāvanas: atlaidiet to, kas jums šķiet, ka jums vajadzētu būt, un pieņemiet to, kas jūs esat , ko sarakstījusi Brene Brown.
17. Dzīvo sev
Cilvēki, kuri dzīvo ar mērķtiecīgu dzīvesziņu, ir pievilcīgi, jo spēj parādīt savu spēku un iekšējo apķērību.
Koncentrēšanās uz citu cilvēku priekšstatiem par jums ir laika izšķiešana - laika, ko varētu labāk izmantot lietām, ko vēlaties darīt savā dzīvē.
Padomājiet par lietām, kas jums sagādā prieku un kas liek justies apmierinātam. Nomieriniet balsi savā galvā, kas liek jums uztraukties par to, ko domā citi cilvēki.
18. Izvēlieties laimi
Citi cilvēki jūt, kad esat laimīgs, un šī laime ir lipīga.
Izvēlieties būt pateicīgi, saskatīt dzīvē pozitīvo, nevis negatīvo, rast prieku vienkāršās lietās un saglabāt smaidu sejā.
Labāk apzinieties savu iekšējo kritiķi un centieties ignorēt viņa negatīvo balsi. Novirziet savu uzmanību no projektiem, lasīšanas, vingrošanas, darba, brīvprātīgā darba vai radošiem pasākumiem.
Lai jūsu dzīvē vienmēr notiktu kaut kas pozitīvs. Dariet visu, kas jums jādara, lai izvēlētos laimi un atspoguļotu to citiem..
19. Praktizējiet pašaprūpi
Cilvēki, kuri rūpējas par sevi, ir pievilcīgāki citiem, jo viņi spēj parādīt, ka viņiem ir līdzjūtība pret sevi.
Rūpes par sevi nozīmē, ka citi cilvēki jūs uztvers kā cilvēku, kurš pietiekami augstu vērtē sevi, lai veltītu laiku līdzsvara un labsajūtas uzturēšanai.
Ikdienā ir jāstrādā ar veselīgu pārtiku, regulāri jātrenējas, ik pa laikam sevi palutināt un jāpievērš uzmanība garīgajai veselībai.
20. Attīstiet harizmu
Ja esat sastapis cilvēkus, kuri jums ir simpātiski, bet jūs nevarat pateikt, kāpēc viņi ir tik simpātiski, iespējams, viņiem piemīt liela harizmas deva.
Saskaņā ar Dr. Ronalda E. Riggio (Ronald E. Riggio) rakstā žurnālam Psychology Today ...
Personīgā harizma ir sarežģītu un izsmalcinātu sociālo un emocionālo prasmju kopums. Tās ļauj harizmātiskiem cilvēkiem ietekmēt un ietekmēt citus dziļā emocionālā līmenī, efektīvi komunicēt ar viņiem un veidot spēcīgus starppersonu kontaktus.
Tā ietver daudzas emocionālās inteliģences īpašības, kā arī maģisko spēju "izgaismot telpu".
Ikviens var iemācīties būt harizmātiskāks, veicot dažas izmaiņas savā uzvedībā. Harizma ir saistīta ar to, ko jūs sakāt un darāt, nevis ar to, kas jūs esat kā personība.
Jūsu sociālās norādes, fiziskā un sejas izteiksme, kā arī attieksme pret citiem cilvēkiem ir daļa no harizmas attīstīšanas. Kad kļūsiet pārliecinātāks un autentiskāks, citi jūs uztvers kā harizmatiskāku.
Personības attīstīšana un uzlabošana, lai kļūtu pievilcīgāka, prasa praksi.
Tas ir process, kas nenotiks vienas nakts laikā, taču, laikam ejot, tas prasīs aizvien mazāk pūļu, lai veidotu savu personību tādu, kas jums būtu patīkama un ko citi vēlētos redzēt.
Jūsu personībai nav jābūt akmenī iecirstai. Jums ir spēks kļūt par labāko sevis versiju, strādājot pie šīm idejām.
Izvēlieties vienu, pie kuras sākat strādāt jau šodien, un vērojiet, kā tas ietekmēs jūsu pašapziņu un to, kā cilvēki uz jums reaģē!
