20 patarimų, kaip pagerinti savo asmenybę ir tapti patrauklesniu

Visada maniau, kad žmonių asmenybės yra tai, kuo jie gimsta.

Šiek tiek prigimties, šiek tiek auklėjimo ir štai, štai jums ir viskas.

Iš tikrųjų nepagalvojau apie tai, kad žmonės vėliau gyvenime gali pakeisti savo asmenybę ir išvystyti ją tam tikrais būdais, kurie ilgainiui gali būti natūralūs.

Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad šiais laikais labai konkuruojame, siekdami gauti geriausią darbą, geriausią sutuoktinį ir draugauti su geriausiais žmonėmis, atlikau tam tikrą tyrimą ir sužinojau, kad iš tikrųjų savo asmenybę galima ugdyti ir vaikystėje.

Nors kiekvienas žmogus turi savų savybių ir bruožų, dėl kurių yra unikalus, jis vis tiek stengiasi tobulėti.

Ar apskritai žinote, kas yra asmenybė ir kaip ji gali vystytis ir keistis laikui bėgant?

Žodis "asmenybė" yra plati sąvoka, apibūdinanti fizinę ir psichinę žmogaus būseną.

Tačiau tam tikrose situacijose turite išmokti atskleisti patraukliausias savo savybes, kad galėtumėte pasirodyti kuo geriau ir augti kaip asmenybė.

Nesvarbu, kiek jums metų, visada yra kur tobulėti.

Ugdydami savo asmenybę teigiama linkme, galite tapti patrauklesni profesiniame ir socialiniame gyvenime.

20 būdų, kaip pagerinti savo asmenybę, kad taptumėte patrauklesnis:

1. Išmokite svarbių socialinių įgūdžių

Jei esate patrauklūs tik išoriškai, to niekada nepakaks jūsų karjerai ar artimiausiems santykiams.

Todėl svarbu tobulinti savo socialinius įgūdžius. Kuo sėkmingiau dirbsite socialinėje srityje, tuo labiau pasitikėsite savimi.

Bendraudami su žmonėmis naudokite pozityvius gestus ir atkreipkite dėmesį į savo kūno kalbą, kad nesudarytumėte neigiamo įspūdžio.

Išmokite empatiškai klausytis, žiūrėti žmonėms į akis ir atsakyti jiems į tai, ką girdite iš jų.

Socialinėje aplinkoje turėsite būti pasirengę aptarti keletą ledlaužių temų ir suprasti bendravimo meną, net jei esate intravertas.

2. Nevenkite bendravimo

Turėtumėte ne tik mokytis socialinių įgūdžių, bet ir nevengti bendrauti su kitais žmonėmis.

Jei esate intravertas, tai bus iššūkis, tačiau didesnis nei ekstravertams, intravertai reikia stengtis bendrauti, kad nesijaustų izoliuoti ir vieniši.

Vietoj to ieškokite galimybių, lankykitės įvairiuose renginiuose ir aktyviai dalyvaukite socialiniuose renginiuose.

Kuo labiau vengsite bendravimo, tuo mažiau būsite patrauklūs, nes jausitės blogiau ir atrodysite pasipūtę ar nesidomintys kitais žmonėmis.

3. Sukurkite savo stilių

Nenorite būti kieno nors kito kopija - norite būti savimi.

Raskite stilių, kuris jums patogiausias, ir jo laikykitės.

Laikui bėgant tai galite tyrinėti ir tobulinti, todėl, jei vienas dalykas jums atsibosta, galite lengvai pereiti prie ko nors naujo.

Įkvėpimo galite ieškoti "Pinterest", mados tinklaraščiuose ar žurnaluose, kad sužinotumėte, kas jums tinka.

Svarbiausias veiksnys kuriant savo stilių - būti ištikimam sau. Eksperimentuokite su įvairiais įvaizdžiais, spalvomis, aksesuarais ir avalyne.

Kai gerai jausitės savo kailyje, kiti pastebės jūsų pasitikėjimą savimi ir unikalias savybes. Jūsų stilius turėtų atspindėti jūsų individualumą ir asmenybę.

4. Pradėkite rašyti žurnalą

Dienoraštis yra puiki savirefleksijos ir asmeninio augimo priemonė. Galite sąžiningai ištirti, kur ir kaip jums reikia tobulėti, kad ugdytumėte savo asmenybę.

Jei pradėsite rašyti dienoraštį, galėsite fiksuoti veiksmus, kurių imatės, spręsti iškilusius iššūkius ir stebėti, kaip tobulėjate, kai apie tai rašote.

Matydami tai juodu ant balto, galėsite didžiuotis savimi ir labiau pasitikėti savo asmenybės tipu.

Jei nežinote, kaip pradėti rašyti dienoraštį, atminkite, kad tai labai asmeniškas dalykas ir tikrai nėra teisingo ar neteisingo būdo. Tačiau svarbiausia yra nuoseklumas, kad tai taptų kasdieniu įpročiu.

5. Būkite išmanūs ir išlaikykite vėsą

Ar kada nors girdėjote frazę: "Neleiskite jiems matyti jūsų prakaito"?

Net jei stresinėje situacijoje viduje jus apima panika, stenkitės išlikti šaltas išoriškai. Išlikdami ramūs, o ne puolantys į neviltį ar išpuolantys iš proto, atrodysite emociškai išmintingesni ir labiau subalansuoti.

Jūsų gyvenime tikrai yra žmonių, su kuriais galite pasidalyti savo rūpesčiais ir nerimu, tačiau daugumoje stresą keliančių situacijų geriau giliai įkvėpti ir stengtis išlikti ramiems.

Taip galėsite blaiviai mąstyti ir priimti geriausius sprendimus, o emocijos neužgoš jūsų nuomonės.

6. Neabejokite savimi

Išlaikydami šaltą protą pereikite prie kito patarimo - neabejoti savimi.

Dažnai priminkite sau apie savo kompetenciją, būkite pozityvūs ir ryžtingi priimdami sprendimus ir veikdami. Stenkitės pasitikėti savo sprendimu ir vidine išmintimi, o remdamiesi ilgamete patirtimi analizuokite, kaip judėti į priekį.

Jei jums reikia grįžtamojo ryšio, susiraskite keletą patikimų mentorių, kad jie pateiktų kitokią perspektyvą. Tačiau galiausiai sprendimus turite drąsiai priimti patys.

Taip atrodysite ir jausitės kaip lyderis, o tai patrauklu bet kurioje gyvenimo srityje.

7. Būkite optimistas

Optimizmas yra užkrečiamas.

Niekas nemėgsta būti šalia žmogaus, kuris nuolat skundžiasi arba į viską žvelgia iš neigiamos pusės.

Susiję: Jausmas ir intuicija: kaip suvokiate savo pasaulį?

Be to, pesimizmas sukelia išmoktą bejėgiškumą ir silpnumą, o optimizmas - galią.

Žmones traukia tie, kurie moka į viską žvelgti iš gerosios pusės ir gali įnešti pozityvumo į bet kokią situaciją, kad ir kokia niūri ji atrodytų.

8. Aistringai domėkitės savo darbu

Niekam nepatinka girdėti nuobodų požiūrį ar nuolatinius nusiskundimus dėl darbo ar karjeros. Tiesą sakant, niekas taip neužkrečia, kaip žmogus, kuris jaučia aistrą ir entuziazmą dėl to, ką daro.

Jei esate nepatenkinti savo darbu arba jaučiatės įstrigę netinkamoje karjeroje, nesiskųskite dėl to ir nedarykite nieko, kad pakeistumėte savo padėtį.

Imkitės veiksmų, kad išsiaiškintumėte, kokia yra jūsų aistra ir kaip galite ją pritaikyti savo gyvenime. Kalbėkite apie savo aistrą ieškoti aistros ir apie tai, kaip džiaugiatės galėdami ją tyrinėti ir išbandyti.

Jūsų entuziazmas ir pozityvumas privers kitus jus palaikyti ir padėti. Pamatysite, kad jums atsiveria galimybės, kai paskelbsite, jog esate pasirengęs kurti naują gyvenimą.

Kai išsiaiškinsite, kas yra jūsų aistra, stenkitės išlaikyti teigiamą požiūrį į būtinus pokyčius savo gyvenime. Neleiskite, kad nepasitikėjimas savimi ar baimė sulaikytų jus nuo reikiamų veiksmų pradžios.

9. Nebūkite agresyvus

Nors daug kartų norėsite būti įtaigus, tai nereiškia, kad turite būti agresyvus. Agresyvumas labai atstumia žmones tiek socialinėje, tiek profesinėje situacijoje.

Jei turite polinkį būti įkyrus ar valdingas, sąžiningai sau pasakykite apie šias nepatrauklias savybes ir stenkitės jas pažaboti.

Tai, kad ramiai pasitikite savimi ir atvirai pasakote, ko norite, arba tai, kaip manote, kad reikalai turėtų klostytis, rodo lyderystę ir ryžtą.

Dėl įžūlumo ir prievartos aplinkiniai jumis piktinasi ir net vengia jūsų.

10. Apšvieskite

Niekas tikrai netraukia nuobodžių ir pernelyg rimtų žmonių.

Būti visada atsargiu žmogumi, visada neigiančiu arba nematančiu situacijoje humoro, yra nemalonu.

Kitiems žmonėms patinka bendrauti su žmogumi, kuris yra lengvabūdiškas ir gali juos prajuokinti.

Net per Pilietinį karą, kai buvo didžiausias stresas ir nelaimės, prezidentas Abraomas Linkolnas užkariavo savo kabineto ir kariuomenės vadų širdis savo šmaikštumu, gyvu pasakojimu ir saviironišku elgesiu.

Jei išmoksite, kaip pokalbio metu įnešti šiek tiek lengvabūdiškumo, kiti žmonės natūraliai patrauks jūsų dėmesį. Prieš eidami į vakarėlį ar kitą socialinį renginį pagalvokite apie linksmus dalykus, kurie nutiko per savaitę.

Pasiruoškite keletą humoristinių istorijų, kuriomis galėsite pasidalyti tinkamu momentu.

Jei iš prigimties nesate linksmas arba esate rimtesnio tipo, pasistenkite būti dėkinga auditorija tiems, kurie tokie yra.

11. Būkite nuoseklūs

Nuoseklumas nebūtinai reiškia, kad visada turite būti nuspėjamas. Tai reiškia, kad nuolat laikotės savo veiksmų.

Nuoseklumas gali padėti jums išsiugdyti rutiną ir susiformuoti įpročius, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus. Nuoseklumas lemia sėkmę, o tai yra patraukli savybė kitiems ir suteikia jums pasitikėjimo savimi.

Nuoseklumas taip pat padeda užsitarnauti patikimo žmogaus reputaciją - žmonės gali tikėtis, kad laikysitės duoto žodžio.

Nuoseklumas yra svarbi emocinis intelektas ir reikalingi sveikiems santykiams asmeniniame ir profesiniame gyvenime.

12. Būkite geras klausytojas

Aktyvus klausymasis yra asmenybės bruožas kuri mūsų šiuolaikinėje visuomenėje pernelyg dažnai pamirštama.

Užuot galvoję apie sąrašą dalykų, kuriuos turite padaryti, arba apie tai, kur turite būti, kai su kuo nors kalbate, atkreipkite dėmesį į tai, ką jis sako, ir tinkamai reaguokite.

Tai gali reikšti, kad tiesiog palinksite galva, norėdami parodyti, kad klausotės ir suprantate, arba atspindėsite jų kūno kalbą, kad jie žinotų, jog esate tame pačiame lape.

Parodykite žmonėms, kad klausotės ir domitės, užduodami klausimus apie tai, ką jie kalba, ir klausinėdami apie temą, kuria dalijasi.

Jaustis išklausytam kito žmogaus yra viena iš labiausiai patvirtinančių dovanų. Kai iš tikrųjų klausotės ir parodote, kad jums rūpi, ką sako kalbėtojas, įgyjate gerbėjų visam gyvenimui.

13. Būkite nuoširdūs

Niekas nemėgsta apsimetėlių ir nenuoširdžių žmonių.

Melagingas liaupsinimas, neautentiškumas, "pardavinėjimas" ir elgsena, tarsi būtumėte "viskas", tikrai atstumia.

Svarbu būti tinkamai atviram ir sąžiningam su savimi. Neprivalote dalytis viskuo, bet turite būti savimi.

Šis autentiškumas atsiskleis ir bus labai patrauklus kitiems, net jei baiminatės, kad kitiems nepatiksite tikrasis jūs.

Netapkite pataikaujančiu žmonėms, kuris sako ar daro dalykus tik tam, kad pelnytų kitų žmonių palankumą ar pagarbą. Taip elgdamiesi mokote žmones naudotis jumis, todėl galiausiai jie praranda pagarbą jums, o jūs - sau.

Atminkite, kad kartais sąžiningas "ne" yra geriau nei nesąžiningas "taip".

Kai žmonės klausia jūsų nuomonės, būkite sąžiningi ir atviri, tačiau nebūkite nemandagūs.

Pavyzdžiui, jei jums nepatinka draugo šukuosena ir draugas klausia jūsų apie tai, pabandykite pasakyti: "Man labai patinka, kai tavo plaukai ilgi", o ne: "Manau, kad tau tai netinka."

14. Būkite pasitikintys savimi, o ne pasipūtę

Pasitikėjimas savimi yra žavus, tačiau pernelyg didelis pasitikėjimas savimi yra labai nepatrauklus.

Žmonės yra linkę nusigręžti nuo tų, kurių asmenybė sukasi tik apie tai, kokie jie puikūs.

Veiksmingas būdas to išvengti - sutelkti dėmesį į kitus žmones ir sakyti komplimentus bei malonias pastabas.

Kiekvieną dieną, , šeima ar nepažįstami žmonės, tai darydami išliksite ant žemės ir pelnysite šių žmonių palankumą.

Mielai prisimename žmones, kurie mums sako gražius dalykus. Esame linkę kritikuoti, o paskui pamirštame tuos, kurie yra įžūlūs ir pasipūtę.

15. Apsirenkite pasitikinčiai

Anksčiau kalbėjome apie savo stilių, tačiau dar viena svarbi pasitikėjimo savimi dalis - tiesiog atrodyti tinkamai.

Tinkamai apsirengę ir laikydamiesi sveikos laikysenos, pasitikėsite savimi.

Galite pasitikėti savo kūnu, nesvarbu, kokio dydžio esate. Žmones trauksite, jei tinkamai apsirengsite, gerbsite save ir savo kūną ir didžiuositės.

Jei vieną dieną pasijusite nejaukiai, priminkite sau, kokios jūsų kūno ir asmenybės dalys jums patinka. Taip pat priminkite sau apie savo sveikatą ir dalykus, kuriuos jūsų kūnas gali atlikti.

Kiekvienas žmogus turi trūkumų ir kartais jaučiasi nepatogiai dėl savęs. Tačiau kai apsirengsite stilingai, aukštai iškėlę galvą ir kalbėsite užtikrintai, jausitės labiau pasitikintys savimi ir kiti tai pastebės.

16. Nesiekite tobulumo

Svarbu prisiminti, kad neprivalote būti tobulas. Kai esate pasirengęs parodyti savo netobulumus, žmonėms lengviau atsikvėpti. Kiti pajus, kad gali jums atsiverti, jei būsite su jais atviras.

Dažniausiai neigiamos nuotaikos, kurias skleidžiate ar užsimenate apie save, atkreipia nepagrįstą dėmesį į tariamus trūkumus.

Vietoj to atleiskite smulkmenas, o kai susiduriate su kritika, pasistenkite iš jos pasijuokti. Galų gale, ne kiti žmonės jus apibrėžia, o jūs patys save.

Jei esate linkę į perfekcionizmą ir jaučiatės "menkesni", jei ne viskas padaryta taip, kaip reikia, galbūt norėsite perskaityti šią knygą, Netobulumo dovanos: atsisakykite to, kuo manote, kad turėtumėte būti, ir priimkite tai, kas esate , autorė Brene Brown.

17. Gyvenkite dėl savęs

Žmonės, kurie gyvena turėdami tikslą, yra patrauklūs, nes jie gali parodyti savo stiprybę ir vidinę nuovoką.

Dėmesys į kitų žmonių nuomonę apie jus yra laiko švaistymas - laiko, kurį galėtumėte geriau panaudoti dalykams, kuriuos norite nuveikti savo gyvenime.

Pagalvokite apie dalykus, kurie jums teikia džiaugsmą ir dėl kurių jaučiatės patenkinti. Nutildykite balsą galvoje, kuris verčia jus nerimauti dėl to, ką galvoja kiti žmonės.

18. Pasirinkite laimę

Kiti žmonės gali pajusti, kad esate laimingi, ir ši laimė yra užkrečiama.

Pasirinkite būti dėkingi, gyvenime įžvelgti teigiamus dalykus, o ne neigiamus, rasti džiaugsmo paprastuose dalykuose ir išlaikyti šypseną veide.

Labiau įsisąmoninkite savo vidinį kritiką ir stenkitės nekreipti dėmesio į neigiamą kritiko balsą. Atkreipkite savo dėmesį į projektus, skaitymą, mankštą, darbą, savanorystę ar kūrybinius užsiėmimus.

Visada turėkite ką nors pozityvaus savo gyvenime. Darykite viską, ką turite daryti, kad pasirinktumėte laimę ir ją atspindėtumėte kitiems.

19. Praktikuokite rūpinimąsi savimi

Gerai savimi besirūpinantys žmonės yra patrauklesni kitiems, nes jie gali parodyti, kad užjaučia save.

Rūpinimasis savimi reiškia, kad kiti žmonės jus matys kaip žmogų, kuris vertina save tiek, kad skiria laiko pusiausvyrai ir gerai savijautai palaikyti.

Sveikas maistas, reguliari mankšta, retkarčiais palepinti save ir rūpintis psichikos sveikata turėtų būti jūsų kasdienės rutinos dalis.

20. Ugdykite charizmą

Jei esate sutikę simpatiškų žmonių, bet negalite tiksliai pasakyti, kodėl jie tokie simpatiški, tikriausiai jie turi gerą charizmos dozę.

Pasak daktaro Ronaldo E. Riggio (Ronald E. Riggio), žurnale "Psychology Today" paskelbtame straipsnyje ...

Asmeninė charizma - tai sudėtingų ir rafinuotų socialinių ir emocinių įgūdžių visuma. Jie leidžia charizmatiškiems asmenims paveikti ir daryti įtaką kitiems giliu emociniu lygmeniu, veiksmingai su jais bendrauti ir užmegzti tvirtus tarpasmeninius ryšius.

Jis apima daugelį emocinio intelekto savybių ir stebuklingą gebėjimą "apšviesti kambarį".

Kiekvienas gali išmokti būti charizmatiškesnis, pakeitęs savo elgesį. Charizma priklauso nuo to, ką sakote ir darote, o ne nuo to, kas esate kaip asmuo.

Jūsų socialiniai ženklai, fizinės ir veido išraiškos bei elgesys su kitais žmonėmis - visa tai yra charizmos ugdymo dalis. Kai tapsite labiau pasitikintis savimi ir autentiškai prieinamas, kiti jus laikys charizmatiškesniu.

Norint, kad jūsų asmenybė taptų patrauklesnė, reikia praktikos.

Tai procesas, kuris neįvyks per vieną naktį, tačiau laikui bėgant reikės vis mažiau pastangų, kad jūsų asmenybė taptų tokia, kokia jums patiktų ir kokia norėtų būti kiti.

Jūsų asmenybė nebūtinai turi būti iškalta akmenyje. Dirbdami su šiomis idėjomis galite tapti geriausia savo versija.

Išsirinkite vieną, kurį pradėsite tobulinti šiandien, ir stebėkite, kaip tai paveiks jūsų pasitikėjimą savimi ir žmonių reakciją į jus!