20 Serişteyên Ku Kesayetiya Xwe Pêşde Bikin û Zehftir Bibin

Min her gav difikirî ku kesayetiyên mirovan tiştek e ku ew pê re çêbûne.

Piçek xweza û piçek xweza û, baş e, ew heye.

Min rastiya ku mirov dikare paşê di jiyanê de dikare kesayetiya xwe biguhezîne û pêş bixe. bi hin awayên ku di dawiyê de dikarin bi xwezayî werin.

Lê, digel pêşbaziya ku em van rojan pê re dijîn ji bo bidestxistina karê çêtirîn, hevjîna çêtirîn, û bi mirovên herî baş re bibin heval, min hin lêkolîn kir û fêr bû ku bi rastî hûn dikarin kesayetiya xwe ya berê ya zarokatiyê pêş bixin.

Tevî ku her kes xwedî xislet û taybetiyên xwe ye ku wan yekta dike, mirov dîsa jî hewl didin ku xwe baştir bikin.

Ma hûn jî dizanin ku kesayet bi rastî çi ye û çawa dikare bi demê re pêş bikeve û biguhere?

Peyva "kesayetî" têgeheke berfireh e ku rewşa laşî û derûnî ya kesek diyar dike.

Lê di hin rewşan de, divê hûn fêr bibin ka meriv çawa herî zêde derdixe holê. taybetmendiyên balkêş da ku hûn lingê xwe yê herî baş bidin pêş û wekî kesek mezin bibin.

Tu çend salî be jî, her gav cîh ji bo pêşkeftinê heye.

Pêşvebirina kesayetiya xwe bi awayekî erênî dikare we di jiyana xwe ya pîşeyî û civakî de balkêştir bike.

20 Rêbazên Pêşdebirina Kesayetiya Xwe Ku We Zehftir Dike:

1. Hişmendiyên Civakî yên Girîng Fêr bibin

Heke hûn tenê li ser balkêş inne pêdivî ye ku bêkêmasî be. Gava ku hûn dixwazin kêmasiyên xwe nîşan bidin, hûn mirovan rehet dikin. Yên din dê hest bikin ku ew dikarin ji we re vebibin ger hûn bi wan re vekirî bin.

Piraniya caran, hestên neyînî yên ku hûn di derbarê xwe de radigihînin an jî diyar dikin, balê dikişîne ser xeletiyên ku têne dîtin.

0> Di şûna wê de, dev ji tiştên piçûk berdin, û gava ku hûn bi rexneyê re rû bi rû ne, hewl bidin ku wê bikenin. Di dawiya rojê de, kesên din we pênase nakin, hûn xwe pênase dikin.

Heke hûn mêldarê kamilbûnê bin û xwe "kêmtir ji" hîs bikin ku her tişt bi vî rengî neyê kirin, dibe ku hûn bixwazin. ji bo xwendina pirtûka, Diyarên Bêkêmasî: Bila Kesên Ku Hûn Difikirîn Hûn Bibin Bihêlin û Kesê Hûn Bikin Hembêz Bikin , ya Brene Brown.

17. Ji bo xwe bijîn

Kesên ku bi têgihiştineke armancê dijîn, balkêş in ji ber ku ew dikarin hêza xwe û hêza xwe ya hundurîn nîşan bidin.

Li ser têgihîştina kesên din ên derbarê we de balkişandina windakirinê ye. wextê - wextê ku dikare çêtir were bikar anîn li ser tiştên ku hûn dixwazin di jiyana xwe de bikin.

Li ser tiştên ku we kêfxweş dikin û tiştê ku we dilxweş dike bifikire. Dengê di serê xwe de bêdeng bike, ku hûn li ser tiştên ku kesên din difikirin xemgîn dike.

18. Bextewariyê Hilbijêre

Mirovên din dikarin gava ku hûn bextewar in û ev bextewarî vegir e.

Hilbijêrin ku hûn spasdar bin, ji bo dîtina erênî di jiyanê de li şûna neyînî, hilbijêrin.Di tiştên sade de şabûnê bibînin, û bişirînekê li ser rûyê xwe bihêlin.

Hê ji rexnegirên xwe yên navxweyî haydartir bin, û hewl bidin ku guh nedin dengê neyînî yê rexnegirê xwe. Xwe bi projeyan, xwendinê, werzîşê, kar, dilxwazî, an jî hewildanên afirîner bala xwe bidinê.

Di jiyana we de her gav tiştek erênî çêbibe. Tiştê ku divê hûn bikin bikin da ku bextewariyê hilbijêrin û wê ji yên din re nîşan bidin..

19. Lênêrîna Xwe Biceribînin

Kesên ku xwe baş diparêzin, ji yên din re balkêştir in, ji ber ku ew dikarin nîşan bidin ku dilovaniya xwe bi xwe re heye.

Parastina xwe tê wateya ku kesên din wê we wekî kesekî ku têra xwe qîmetê dide xwe ku wextê xwe veqetîne ji bo parastina hevsengî û rehetiyê dibîne.

Xwarina tendurist, bi rêkûpêk werzîş kirin, carinan xwe xweş bikin, û bala xwe bidin tenduristiya derûnî divê bibe beşek ji rojaneya we.

20. Karîzmayê pêş bixin

Heke we bi kesên dilşewat re hevdîtin kir, lê we nikarîbû tiliya xwe deyne ser ka çima ew qas hezkirî bûn, dibe ku ew xwediyê karîzmayek baş bin.

Li gorî Ronald E. Riggio, Ph.D., di gotarek de ji bo Psychology Today. . .

Karizmaya kesane komstêra jêhatîbûnên civakî û hestyarî yên tevlihev û sofîstîke ye. Ew rê didin kesên karîzmatîk ku di astek hestyarî ya kûr de bandorê li kesên din bikin û bandor bikin, bi wan re bi bandor têkilî daynin û bikin.têkiliyên xurt ên nav-kesî.

Ew gelek xisletên îstîxbarata hestyarî, û hem jî wê şiyana efsûnî ya ku "odeyek ronî dike" vedihewîne.

Her kes dikare hîn bibe ku karîzmatîktir be. bi çêkirina hin guhertinan di tevgera xwe de. Karîzma hemû tiştên ku hûn dibêjin û dikin, ne ku hûn wek kesek in.

Nîşanên we yên civakî, fizîkî û rûçikên we, û awayê ku hûn bi kesên din re mijûl dibin, hemî beşek ji pêşkeftina karîzmayê ne. Her ku hûn xwebawertir bibin û bi rastî xwe bigihînin, yên din dê we wekî karîzmatîktir bibînin.

Pêşvebirin û başkirina kesayetiya we ji bo ku hûn balkêştir bibin pratîkê hewce dike.

Ev pêvajoyek e ku nabe di şevekê de, lê her ku dem derbas dibe, ji bo ku hûn kesayetiya we bikin tiştek ku ji we re xweş tê û yên din dixwazin li dora xwe bin, hewce dike ku kêmtir û kêmtir hewldan hewce bike.

Ne hewce ye ku kesayetiya we di nav de were sererast kirin kevir. Hêza we heye ku hûn bi xebata li ser van ramanan bibin guhertoya çêtirîn a xwe.

Yek hilbijêrin ku hûn ê îro dest bi xebatê bikin, û temaşe bikin ka ew çawa bandorê li baweriya we û awayê bersivdana mirovan li we dike!

Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn jêhatîbûna xwe ya civakî xurt bikin. Hûn di warên civakî yên jiyana xwe de çiqasî serketî bin, ew ê bêtir xwebaweriya we hebe.

Dema ku hûn bi mirovan re dikevin têkiliyê, îşaretên erênî bikar bînin û bi zimanê laşê xwe haydar bin ku dev jê bernedin. bandorek neyînî.

Fêrî guhdarîkirina bi empatî, li çavên mirovan binêre, û tiştên ku hûn dibihîzin ku ew dibêjin, li wan vegerînin.

Di cîhên civakî de, hûn hewce ne ku bi hinekan re çekdar bibin. Mijarên qeşaşikandî yên ku hûn hunera axaftinên piçûk nîqaş bikin û fam bikin, her çend hûn hundurîn bin jî.

2. Ji Civaknasiyê Dûr Nekevin

Ji bilî fêrbûna jêhatîbûna civakî, divê hûn xwe ji têkiliyên civakî yên bi kesên din re dûr nexin.

Heke hûn xwerû bin, ev dê bibe dijwariyek. , lê ji kesên biyanî zêdetir, navxwer hewce ye ku xwe dirêjî civakîbûnê bikin da ku xwe îzolebûyî û tenêtî nebînin.

Li şûna wê, li derfetan bigerin, beşdarî bûyerên cihêreng bibin û di beşdarbûnê de çalak bin. di fonksîyonên civakî de.

Hûn çiqasî ji danûstendina civakî dûr bikevin, hûn ê ewqas kêm balkêş bin ji ber ku hûn ê xwe bi xwe xirabtir hîs bikin û bi kesên din re xirav an jî bê eleqedar bibin.

3. Şêweya Xwe Biafirîne

Hûn naxwazin bibin kopyaya kesekî din— hûn dixwazin bi xwe bin.

Şêweya ku we herî rehet dike bibîne û pê re bisekine.

Ev tiştek e ku hûn dikarin bi demê re lêkolîn bikin û pêş bixin, ji ber vê yekê heke hûn dest pê bikin ji tiştekî westiyayî, hûn dikarin bi hêsanî derbasî tiştekî nû bibin.

Hûn dikarin li Pinterest, blogên modayê, an kovaran bigerin da ku bibînin ka çi ji we re dipeyive.

Ya herî faktora girîng di afirandina şêwaza we de ew e ku hûn bi xwe re rast bin. Bi awir, reng, aksesûar û pêlavên cihê biceribîne.

Dema ku hûn di çermê xwe de xwe xweş hîs bikin, yên din dê pêbawerî û taybetmendiyên weyên bêhempa bibînin. Divê şêwaza we kesayetî û kesayetiya we nîşan bide.

4. Rojnameyek dest pê bikin

Rojname ji bo xwe-refleks û mezinbûna kesane amûrek hêja ye. Hûn dikarin bi dilpakî vekolin ku hûn li ku derê û çawa hewce ne ku hûn pêşde bibin da ku kesayetiya xwe pêş bixin.

Heke hûn rojnameyekê dest pê bikin, hûn dikarin kiryarên ku hûn dikin belge bikin, pirsgirêkên ku hûn pê re rû bi rû ne çareser bikin û li pêşkeftinên xwe temaşe bikin. tu li ser wan dinivîsî.

Bi dîtina vê reş û spî, dê tu bi xwe serbilind bibî û di derbarê celebê kesayetiya xwe de bêtir bawer bikî.

Heke hûn nizanin ka meriv çawa kovarekê dest pê bike, ji bîr mekin ku ew tiştek pir kesane ye û bi rastî rêyek rast an xelet tune. Lê domdarî girîng e ku ew bibe adetek rojane.

5. Hişyar Bimînin û Xweş Bihêlin

We qet bihîstiyehevoka, "Bila ew nebînin ku te ter xwar"?

Her çend hûn di hundurê rewşek stresê de ketine panîkê jî, hewl bidin ku li derve hênik bimînin. Di şûna ku hûn ji hev dûr bikevin an jî ji destikê bifirin, hûn aramtir bimînin.

Bêguman di jiyana we de kesên ku hûn dikarin xem û fikarên xwe bi wan re parve bikin hene, lê di pir rewşan de stresdar e, çêtir e ku hûn nefesek kûr bistînin û hewl bidin ku aram bimînin.

Ev rê dide we ku hûn serê xwe zelal bin da ku hûn biryarên çêtirîn bidin bêyî ku hestên aciz bikin dadbariya we bişewitînin.

6. Ji xwe Guman Nabe

Xwegirtin rê li ber vê şîreta din a ku hûn gumanê li xwe nekin dibe.

Pir caran jêhatîbûna xwe bînin bîra xwe û di biryar û kirinên xwe de erênî û piştrast bin. Biceribînin ku xwe bi dadwerî û şehrezayiya hundurîn bawer bikin, û ji ezmûna salan a ku hûn hewce ne ku analîz bikin ka meriv çawa pêşde diçin.

Heke we pêdivî bi bersivdayînê heye, çend şêwirmendên pêbawer bibînin ku nêrînek cûda bidin we. Lê di dawiyê de, divê hûn bi xwe biryarên xwe bi ewle bidin.

Ev ê we bike ku hûn mîna rêberek xuya bikin û hîs bikin, ku di her qada jiyana we de balkêş e.

7. Optimîst bin

Xwebextî bi enfeksiyonê ye.

Tu kes hez nake ku li dora yekî ku bi berdewamî gilî dike an li aliyên neyînî yên tiştan dinêre be.

Têkilî: Sensing Vs. Fikir:Hûn Cîhana Xwe Çawa Dibînin?

Herweha, reşbînî dibe sedema bêçaretî û qelsiya fêrbûnê, dema ku xweşbînî ber bi hêzê ve dibe.

Mirov bala xwe didin kesên din ên ku dikarin li aliyê geş mêze bikin. tiştinan û dikare pozîtîfiyê bîne her rewşê, çi qas nerihet be jî.

8. Ji Karê Xwe Hezdar Bibin

Tu kes hez nake ku li ser kar an kariyera kesek helwêstek ho-hum an gazincên domdar bibihîze. Bi rastî, tiştek bi enfeksiyonê ne balkêştir e ji kesê ku ji karê ku dike dilgiran û dilşewat hîs dike.

Heke hûn ji karê xwe ne razî ne an jî di kariyera xelet de asê mane, dema ku hûn dikin gilî nekin. Tiştek ku şert û mercên we biguhezîne

Tevgera xwe bavêjin ku hûn fêr bibin ka hewesa we çi ye û hûn çawa dikarin wê di jiyana xwe de bixebitin. Li ser azweriya xwe ya ji bo dîtina azweriya xwe bipeyivin, û hûn çiqas bi heyecan in ku hûn avê bikolin û ceribandinê bikin.

Heycan û erênîbûna we dê kesên din neçar bike ku piştgirî û alîkariya we bikin. Dema ku hûn gotina ku hûn amade ne ku ji xwe re jiyanek nû biafirînin, hûn ê bibînin ku fersend riya xwe ji we re peyda dike.

Dema ku hûn fêm bikin ku hewesa we çi ye, hewl bidin ku helwestek erênî biparêzin. li ser çêkirina guhertinên pêwîst di jiyana xwe de. Destûrê nedin ku xwebawerî an tirs we ji destpêkirina gavên pêwîst paşde nehêle.

9. Tevger nebin

Her çend caran gelek caran henehûn ê bixwazin bibin îddîakar, ev nayê wê wateyê ku hûn hewce ne ku êrîşkar bin. Agresîfbûn ji mirovan re, hem di rewşek civakî û hem jî di rewşek pîşeyî de, guheztinek mezin e.

Heke meyla we heye ku hûn bi hêz bibin an jî kontrol bikin, li ser van taybetmendiyên neçalak bi xwe re rastgo bin û li ser bixebitin. radestkirina wan.

Li ser tiştê ku hûn dixwazin an rêça ku hûn difikirin ku tişt divê bimeşin, bi aramî bawer û rast bin, rêberî û biryardariyê nîşan dide.

Bêhiş û bi hêz in kesên din aciz dibin û tewra jî ji we dûr dikevin.

10. Ronahî bike

Tu kes bi rastî bala mirovên bêzar û zêde ciddî nakişîne.

Hûn mirovê ku her dem bi îhtîyat be, her gav nabêje, an jî nekare mîzahê di nav xwe de bibîne. rewş nebaş e.

Mirovên din kêfa xwe ji hevalbendiya yekî dilşewat dikin û dikarin wan bikenin.

Tevî di dema Şerê Navxweyî de di demên herî stres, karesatbar de jî, Serok Abraham Lincoln dilê kabîneya xwe û serkirdeyên leşkerî bi aqilê xwe yê bilez, çîrokbêjiya jîndar û bi reftarên xwe-xemgîniyê vegirt.

Heke hûn fêr bibin ka meriv çawa dema ku hûn sohbetê dikin hin hûrgulî zêde bikin, mirovên din dê bi xwezayî ber bi we ve were kişandin. Berî ku hûn beşdarî şahiyek an bûyerek din a civakî bibin, li ser tiştên xweş ên ku di nav hefteyê de qewimîn bifikire.

Heke çend çîrokên pêkenok amade bin ku hûn dema ku dem rast be, parve bikin.

Heketu bi xwezayê ne pêkenok î, an jî tu celebek cidîtir î, hewl bide ku ji kesên ku hene re bibin temaşevanek bi qîmet.

11. Berdewam bin

Pêkûpêkbûn nayê wê wateyê ku hûn her gav pêşbînîbar bin. Ew tê wê wateyê ku hûn bi rêkûpêk dişopînin.

Pêkûpêk dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rûtîn pêşve bibin û adetên xwe çêkin da ku hûn armancên xwe pêk bînin. Berdewamî ber bi serkeftinê ve dibe, ku ji kesên din re taybetmendiyek bikêrhatî ye û pêbaweriya we zêde dike.

Pêkûpêkbûn her weha ji we re dibe alîkar ku hûn navûdengê pêbawerbûnê pêş bixin - mirov dikarin li ser we bisekinin ku hûn peyva we bişopînin û rêz bikin. .

Pêkgirtin beşeke mezin a aqilê hestyarî ye û ji bo têkiliyên saxlem di jiyana weya kesane û pîşeyî de pêwîst e.

12. Bibin Guhdarek Baş

Guhdarîkirina çalak xisleteke kesayetiyê ye ku di civaka me ya îroyîn de pir caran tê jibîrkirin.

Li şûna ku em li ser lîsteya tiştên ku divê hûn bikin an jî li ku derê divê hûn bi yekî re biaxivin, bala xwe bidin tiştên ku ew dibêjin û bi guncan bersiv bidin.

Ev tê vê wateyê ku tenê serê xwe bihejînin da ku nîşan bidin ku hûn guhdarî dikin û zimanê laşê wan têgihîştin an jî neynikkirina zimanê laşê wan, da ku ew zanibin ku hûn di heman rûpelê de ne.

Ji mirovan re nîşan bide ku hûn guhdarî dikin, û hûn bala xwe didin pirsan li ser tiştên ku ew dibêjin û bi mijarê re têkildar in.parve kirin.

Hestkirina ku ji hêla kesek din ve tê bihîstin yek ji diyariyên herî rast e. Gava ku hûn bi rastî guhdarî bikin û nîşan bidin ku hûn bala xwe didin tiştên ku axêver dibêje, hûn ê heyranek ji bo jiyanê qezenc bikin.

13. Ji dil û can bin

Tu kes ji kesên derewîn an jî nedil hez nake.

Pilavkirina derewîn, nerastîbûn, "firotin" û tevgerîna mîna we "hemû ew" zivirînek rastîn e. -off.

Girîng e ku meriv bi xwe re vekirî û rast be. Ne hewce ye ku hûn her tiştî parve bikin, lê hûn hewce ne ku hûn bi xwe bin.

Ew rasteqînî dê bi xwe re bibiriqe û ji yên din re pir balkêş e, her çend hûn ditirsin ku yên din ji weya rastîn hez nekin.

Nebin dilşewat ê ku ji bo hezkirin an hurmeta kesên din tiştan dibêje an dike. Hûn mirovan perwerde dikin ku ji we sûd werbigirin dema ku hûn dikin, ev yek di dawiyê de dibe sedem ku ew hurmeta we ji we re winda bikin - û hûn jî ji xwe re.

Bînin bîra xwe, carinan "na"yek rast ji "erê"ya nerast çêtir e.

Dema ku mirov nêrîna te dipirsin, li ser tiştên ku hûn difikirin rastgo û vekirî bin, bêyî ku rûreş bin.

Mînakî, heke hûn ji porê hevalê xwe hez nakin, û hevalê we ji we bipirse, biceribînin ku bibêjin, "Ez bi rastî jê hez dikim dema porê te dirêj be," ji "Ez difikirim ku ew ji bo we nerînek xirab e."

14. Ji xwe bawer bin, ne xwes bin

Bawermendî xweş e, lê xwebawerbûna zêde pir ne xweş e.

Mirov bizivirindûrî kesên din ên ku xwedan kesayetiyek e ku tenê li ser mezinbûna wan dizivire.

Rêyek bi bandor ji bo nehiştina vê yekê ew e ku hûn bala xwe bidin ser kesên din û pesnê xwe bidin û gotinên xweş pêşkêş bikin.

Her yek. roj, , malbat, an xerîb, kirina vê yekê dê we bihêle û dê hezkirina van kesan ji we re bi dest bixe

Em kesên ku tiştên xweş ji me re dibêjin bi hezkirin bibîr tînin. Em mêl dikin ku rexne bikin, paşî yên pozbilind û pozbilind ji bîr bikin.

15. Bi pêbawerî li xwe bikin

Me berê li ser hebûna şêwaza we axifî, lê beşek din a girîng a ji xwebawerbûnê ev e ku tenê li beşa xwe mêze bikin.

Cil û bergên minasib ji bo bûyerê û girtina pozîsyonek tendurist dê xwebaweriyê derdixin.

Hûn dikarin bi laşê xwe bawer bin çi mezinahiya we be jî. Ger tu cil û bergên minasib li xwe bikî, hurmeta xwe û bedena xwe bidî û xwe bi serbilindî hilgirî, mirov dê bala te bikişîne.

Eger rojekê tu xwe bi xwe bihizirî, parçeyên laş û kesayetiya xwe bi bîr bîne. çawa. Di heman demê de, tendurustiya xwe û tiştên ku laşê we dikare bike bi bîr bînin.

Hemû kes kêmasiyên xwe hene û carinan ji xwe re nerehetiyê dike. Lê gava ku tu bi şêwazê cilê li xwe bikî, serê xwe bilind bikî û bi bawerî bipeyîvî, tuyê xwe bawertir hîs bikî û yên din jî wê bibînin.

16. Ji bo Kamilbûnê nexebitin

Girîng e ku hûn ji bîr nekin ku hûn