52 Cütlük Jurnalları Güclü Münasibətə Sövq edir

Xoşbəxt və sağlam münasibət əksər cütlüklərin səy göstərdiyi bir şeydir.

Lakin bu məqsədə nail olmaq həmişə asan olmur.

Münasibətinizi daha da möhkəm və sadiq hala gətirməyin bir yolu olsaydı necə?

Kömək etməyin bir yolu əlaqələr üçün jurnal göstərişlərindən istifadə etməkdir.

Biz sizə və partnyorunuza intimliyi artırmağa, problemləri həll etməyə və daha yaxşı ünsiyyət qurmağa kömək edə biləcək cütlər üçün 52 jurnal ideyası hazırladıq.

Onlardan maksimum yararlanmaq üçün hər həftə yalnız bir göstərişə diqqət yetirin.

Aşağıdakı bəzi jurnal sorğuları daha ciddi, digərləri isə daha ürəkaçan ola bilər.

Lakin bunların hamısı sizə və tərəfdaşınıza münasibətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Beləliklə, qələm, kağız (yaxud laptopunuzu açın) və digər vacib şəxsi götürün və hazır olun. partnyorunuzla gündəlik yazmağa başlayın.

(Yan qeyd: Həyat yoldaşınız və ya partnyorunuzla yaxınlığı, etibarı və yaxınlığı yenidən alovlandırmaq istəyirsiniz? Əgər belədirsə, Münasibət Sualları Jurnalına baxın. və münasibətlərinizdə qarşılıqlı anlaşma və müsbət dəyişikliyə ilham vermək üçün kəskin, əyləncəli və dərin göstərişlər kəşf edin . )

Niyə Cütlük Jurnalı İstifadə etməlisiniz?

Cütlüklərin jurnal suallarını ardıcıl olaraq tətbiq etmək cütlərin terapiyası və ya məsləhəti ilə eyni faydaların çoxunu təmin edə bilər.

O, strukturlaşdırılmış məlumat təqdim etməklə ünsiyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edir. mühüm müzakirə yolumövzular.

Mütəmadi olaraq jurnal yazmaq üçün bir-birinizə cavabdeh olacaqsınız ki, bu da problemlərin irinlənməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Birgə gündəlik yazan cütlüklər də özlərini daha bağlı və intim hiss edirlər. Fikir və hisslərinizi mühakimə etmədən təhlükəsiz məkanda paylaşa bilərsiniz.

Cütlük kimi gündəlik yazmağın bir çox faydası var. Bu sizə kömək edə bilər:

• Münasibətinizin səyahətini sənədləşdirin: Hər həftənin sonunda yazdıqlarınıza geri baxa və nə qədər uzaqlaşdığınızı görə bilərsiniz. bir cüt olaraq gəldik. Bu, çətin anlarda vacib xatırlatma ola bilər.
• Təkmilləşdirilmiş ünsiyyət: Jurnal sizə partnyorunuzla vacib mövzuları müzakirə etmək üçün strukturlaşdırılmış üsul təqdim edir. Siz kəsilmədən özünüzü ifadə edə və sonra digərinin dediklərinə növbə ilə cavab verə bilərsiniz. Bu, anlaşılmazlıqların və mübahisələrin qarşısını almağa kömək edə bilər.
• Daha bağlı və yaxın hiss edin: Düşüncələrinizi və hisslərinizi partnyorunuzla bölüşmək sizə onlara daha yaxın hiss etməyə kömək edə bilər. Siz həmçinin bir-biriniz haqqında yeni şeylər öyrəndiyinizi görə bilərsiniz.
• Münasibətdəki problemləri həll edin: Ünsiyyət qurmaqda və ya münaqişələri həll etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, jurnal yazmaq iş üçün faydalı bir yol ola bilər. bu məsələlər vasitəsilə. Siz fikir ayrılıqları zamanı daha çox görüş gecəsi keçirməyə və ya yeni ünsiyyət üsulunu sınamağa qərar verə bilərsiniz.
• Bir-biriniz haqqında yeni şeylər öyrənəcəksiniz: Jurnallartərəfdaşınızın daxili düşüncələri və hissləri haqqında daha çox məlumat əldə etməyə kömək edə bilər. Əvvəllər heç vaxt müzakirə etmədiyiniz tamamilə yeni bir mövzu ola bilər.
• Artan empatiya: Partnyorunuzla müntəzəm olaraq gündəlik yazmaqla, onlar üçün daha çox anlayış və empatiya inkişaf etdirə bilərsiniz. Onlarla razılaşmasanız belə, hər şeyi onların nöqteyi-nəzərindən görə bilərsiniz. Daha xoşbəxt bir əlaqə: Cütlüklərin gündəlik saxlamasının bütün faydaları ona gətirib çıxara bilər
• Güvəni artıracaqsınız: Birgə gündəlik yazan cütlüklər tez-tez bir-birlərinə daha çox inam hissi yaradırlar. Bu, daha dərin səviyyədə anlaşma və dəstək yaratmağa kömək edə biləcək ən daxili düşüncə və hisslərinizi bölüşdüyünüz üçün baş verir.

Cütlük Jurnalında Nə Yazırsınız?

Cütlük yazı tələbləri adətən birlikdə cavablandırdığınız suallardan ibarətdir. Bu suallar sizin və münasibətləriniz üçün vacib olan hər şeyə aid ola bilər.

Bəzi cütlüklər gündəlik həyatları haqqında jurnal yazmağı xoşlayır, bəziləri isə daha dərin məsələləri müzakirə etmək üçün bundan istifadə edir. Nə haqqında yazmağınız tamamilə sizə bağlıdır.

Bəziləri başlamaq üçün göstərişlərdən istifadə etməyi xoşlayır, digərləri isə sadəcə ağlına gələni yazır.

Nə haqqında yazmağınızdan asılı olmayaraq, ən çox Əsas odur ki, fikirlərinizi və hisslərinizi bölüşəsiniz. Bir-birinizə qarşı həssas və dürüst olmağa çalışın, açıq olun və sözlərin axmasına icazə verin.

İstəyə biləcəyiniz bəzi mövzularCütlük haqqında jurnal yazmaq daxildir:

• Münasibət məqsədləriniz nədir?
• Fərdi məqsədləriniz nələrdir?
• Bir-birimizə sevgimizi necə göstərə bilərik? daha çox?
• Cütlük olaraq nə üzərində işləmək lazımdır?
• Keçmişdə həll edilməmiş problemlər varmı və onlarla məşğul olmaq lazımdır?
• Güclü tərəflərimiz hansılardır? bir cüt olaraq?
• Bizi xoşbəxt edən nədir?
• Bir-birimizə ən çox bağlı olduğumuzu nə vaxt hiss edirik?
• Heç vaxt hiss edirsiniz ki, sizi eşidilmir və ya başa düşülmürlər. ?
• Sizi narahat edən, lakin onu gündəmə gətirmək istəmədiyiniz bir şey varmı?

Bunlar sadəcə bir neçə nümunədir – nəhayət, siz nə yazacaqsınız? Sən. Ən əsası, fikirlərinizi və hisslərinizi təhlükəsiz, mühakimə olunmayan bir məkanda bölüşürsünüz

52 Cütlük Jurnalı Münasibətinizi Daha Xoşbəxt və Güclü etmək üçün Təkliflər

Bütün bunları oxuyun Jurnal macəranıza birlikdə başlamaq üçün ən yaxşısı kimi sıçrayıb-çıxmadığını görməyə çağırır.

Və ya növbəti 52 həftə ərzində 52 ideyanın hamısını işləyərək ardıcıllıqla gedə bilərsiniz. Nə qərar verdiyinizdən asılı olmayaraq, bir-birinizlə pozitiv və bağlı vaxt keçirmək üçün bu göstərişlərdən istifadə edin.

1. Bizimlə bağlı ən sevimli xatirəniz hansıdır?

2. Mənimlə ən çox nəyə görə fəxr edirsən?

3. Sizi mənim tərəfimdən ən çox nə vaxt sevdiyinizi hiss edirsiniz?

5. Mən sizə daha çox necə dəstək ola bilərəm?

6. Daha nə lazımdırməndən?

7. İdeal münasibət haqqında təsəvvürünüz nədir?

8. Bu münasibətdə ən yaxşı işləyən nədir?

9. Mən nə etməliyəm ki, səni ən çox sevdiyini hiss etsin?

10. Sənə verdiyim ən yaxşı hədiyyə hansıdır?

11. Sevgi sizin üçün nə deməkdir?

12. Səni mənim tərəfimdən dəstəklədiyimi ən çox nə hiss edir?

14. Bir gün uşaq sahibi olmaq barədə fikirləriniz necədir?

15. Romantik münasibətə gəldikdə dəyərləriniz hansılardır?

16. Romantik münasibətdə sərhədləriniz nələrdir?

17. Açıqlama və söndürmələriniz hansılardır?

18. Sizin sevgi diliniz hansıdır?

19. Mənim haqqımda sevdiyiniz şeylərin siyahısını tərtib edin.

20. Münasibətimizdə ən çox bəyəndiyiniz şeylər hansılardır?

21. Yataq otağında hansı yeniliyi sınamaq istərdiniz?

22. Monarvadlılıq və açıq münasibətlər haqqında fikirləriniz necədir?

23. Sevgimiz haqqında şeir yazın.

24. Mənim haqqımda ən çox sevdiyiniz şeylər hansılardır?

25. Birlikdə şəklimizi çəkin.

Ətraflı Əlaqədar Məqalələr

Uyğun Cüt Tatular Almaq istəyirsiniz? Qətiyyətlə Dope Olan 75 Soulmate Tats

Onun üçün 33 Romantik Sevgi Qeydləri və Mətnləri

Kişinizin Özünü Xüsusi Hiss Etməsi üçün 115 Tərif

26. Mənə görə minnətdar olmanızın səbəblərinin siyahısını tərtib edin.

27. Keçmiş mənliyimizə məktub yazın.

28. Təsvir edən 10 sifəti qeyd edinbir-birinə.

30. Münasibətlər üçün siyahı elementləri hansılardır?

31. Maliyyəni necə bölüşməliyik?

32. Həftə sonu romantik qaçış haqqında fikriniz nədir?

33. Sizin sərhədləriniz nədir?

34. Bu münasibətdə məni nə qorxudur?

35. Evlilik necə görünür və siz bunu nə vaxt etmək istəyirsiniz?

36. Din və mənəviyyat haqqında fikirləriniz necədir?

37. Beş ildən sonra özünüzü harada görürsünüz?

39. Sizi xüsusi hiss etdirən hansı iş var?

40. Sizi mənə ilk nə cəlb etdi?

41. Emosional olaraq mənim haqqımda ən çox sevdiyiniz şeylər hansılardır?

42. Hansı ortaq layihələri davam etdirməliyik?

43. Hansı fəaliyyətləri ayrı saxlamalıyıq?

44. Ailə haqqında fikirləriniz nədir və onlar nə dərəcədə vacibdir?

45. Biz qığılcımı necə yaşada bilərik?

46. Münasibətin keçmişindən mənfi vəziyyəti müsbətə çevirin.

47. Mənə güvənirsən? Niyə və ya niyə yox?

48. Mənim haqqımda qısa tərcümeyi-halı yazın.

49. _____ üçün məni bağışla. Mən səni _____ üçün bağışlayıram.

50. Bu dəqiq sözləri işlətmədiyimiz halda “səni sevirəm” deməyimiz hansı üsullarla olur?

51. Bu münasibətdən hansı dərsləri götürdük?

52. Partnyorunuzdan nə ilə bağlı kömək istəyə bilərsiniz?

Bu Yazılardan İstifadəyə Necə BaşlayırsınızCütlər üçün Təkliflər?

Bu yazı sorğularından dərhal istifadə etməyə başlaya bilərsiniz, lakin bir qədər hazırlıq sizə və tərəfdaşınıza onlardan maksimum yararlanmağa kömək edə bilər. Budur bəzi faydalı məsləhətlər:

• Niyə birlikdə jurnal yazmağa başlamaq istədiyinizi və təcrübədən nə əldə edəcəyinizi danışın: Cütlüyün başlanğıcı' jurnal ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq, əlaqənizi dərinləşdirmək və münasibətlərinizin yeni cəhətlərini araşdırmaq üçün əla yol ola bilər. O, həmçinin çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə və daha güclü əlaqə qurmağa kömək edə bilər.
• Nə qədər tez-tez qeyd edəcəyinizə qərar verin: Jurnal yazarkən ardıcıllıq vacibdir, ona görə də nə qədər tez-tez yazacağınıza qərar verin. birlikdə. Hər həftə bir az vaxt ayırmaq faydalı ola bilər (buna görə də bu postda bütün il boyu istifadə etmək üçün 52 göstəriş var) və ya xüsusi olaraq jurnal yazmaq üçün bir ay ayırın.
• Uyğun format seçin. hər ikiniz: Siz növbə ilə yazılar yaza, eyni jurnalda yan-yana yaza və ya hətta birlikdə bloq və ya podkast başlaya bilərsiniz. Əhəmiyyətli olan
• Rahat bir yer yaradın: Bu, istədiyiniz yerdə ola bilər, lakin diqqətinizi yayındırmadan birlikdə oturub yaza biləcəyiniz xüsusi yerin olması faydalı ola bilər.
• Oturub yazmaq üçün hər ikiniz üçün uyğun vaxt seçin: Bu, səhər, yatmazdan əvvəl və ya nahar fasiləsi zamanı ilk iş ola bilər. İşə yarayan vaxt tapmaq vacibdirhəm siz həm də ona əməl edin.
• Asan göstərişlərlə başlayın: Əgər özünüzü utancaq və ya narahat hiss edirsinizsə, daha sadə gündəlik qeydləri ilə başlayın. Prosesdə daha rahatlaşdıqca, daha çətin olanlara keçə bilərsiniz.
• 15 dəqiqəlik taymer təyin edin və yazın: Tələb seçdikdən sonra, 15 dəqiqəlik taymer təyin edin və başlayın. yazı. Məqsəd sözlərin axmasına imkan vermək və orfoqrafiya və ya qrammatika barədə narahat olmamaqdır. Bitirdikdən sonra partnyorunuz üçün yenidən taymer təyin edin.
• Daxil etdiyiniz yazıları ucadan oxuyun: Bu isteğe bağlı ola bilər, lakin jurnal qeydlərinizi bir-birinizə ucadan oxumaq faydalı ola bilər. Bu, sizə daha dərin səviyyədə əlaqə saxlamağa və hər şeyi tərəfdaşınızın nöqteyi-nəzərindən eşitməyə kömək edə bilər.

Son düşüncələr

Jurnal aparmaq ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq və sizinlə əlaqənizi dərinləşdirmək üçün əla yoldur. tərəfdaş.

Bu 52 cütlüyün gündəlik qeydləri sizə başlamaq üçün kömək edə bilər.

Sorğu seçin, taymer təyin edin və yazmağa başlayın! Bir-biriniz haqqında nə qədər öyrəndiyinizə təəccüblənəcəksiniz.