52 ஜோடிகளின் ஜர்னலிங் ஒரு வலுவான உறவுக்குத் தூண்டுகிறது

மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவு என்பது பெரும்பாலான தம்பதிகள் பாடுபடும் ஒன்று.

ஆனால் அந்த இலக்கை அடைவது எப்போதும் எளிதானது அல்ல.

உங்கள் உறவை இன்னும் வலுவாகவும் அர்ப்பணிப்புடனும் ஆக்குவதற்கான வழி இருந்தால் என்ன செய்வது?

உறவுக்கான ஜர்னல் ப்ராம்ட்களைப் பயன்படுத்துவதே ஒரு வழி.

உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் நெருக்கத்தை அதிகரிக்கவும், சிக்கல்களைச் சமாளிக்கவும், சிறப்பாகத் தொடர்பு கொள்ளவும் உதவும் 52 ஜர்னல் யோசனைகளை நாங்கள் ஜோடிகளுக்காக வடிவமைத்துள்ளோம்.

ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு அறிவுறுத்தலில் கவனம் செலுத்துங்கள், அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கீழே உள்ள சில ஜர்னலிங் தூண்டுதல்கள் மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கலாம், மற்றவை மிகவும் இலகுவானவை.

ஆனால் அவை அனைத்தும் உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் உங்கள் உறவை மேம்படுத்த உதவும்.

எனவே, ஒரு பேனா, காகிதம் (அல்லது உங்கள் மடிக்கணினியைத் திறந்து) மற்றும் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றொன்றை எடுத்து, தயாராகுங்கள் உங்கள் துணையுடன் ஜர்னலிங் தொடங்குவதற்கு.

(பக்க குறிப்பு: உங்கள் மனைவி அல்லது துணையுடன் நெருக்கம், நம்பிக்கை மற்றும் நெருக்கம் ஆகியவற்றை மீண்டும் உருவாக்க விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால், உறவு கேள்விகள் ஜர்னலைப் பார்க்கவும் மற்றும் உங்கள் உறவில் பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் நேர்மறையான மாற்றத்தை தூண்டுவதற்கு தூண்டக்கூடிய, வேடிக்கையான மற்றும் ஆழமான தூண்டுதல்களைக் கண்டறியவும் . )

நீங்கள் ஏன் ஜோடிகளின் ஜர்னலைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

ஜோடிகளின் ஜர்னல் கேள்விகளைத் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது தம்பதிகளின் சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனை போன்ற பல பலன்களை அளிக்கும்.

கட்டமைக்கப்பட்டதை வழங்குவதன் மூலம் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. முக்கியமாக விவாதிக்க வழிதலைப்புகள்.

தொடர்ந்து ஜர்னல் செய்ய நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் பொறுப்புக் கூறப்படுவீர்கள், இது பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும்.

ஒன்றாகப் பத்திரிகை செய்யும் தம்பதிகள் மேலும் இணைக்கப்பட்டதாகவும் நெருக்கமாகவும் உணர்கிறார்கள். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் எந்தத் தீர்ப்பும் இல்லாமல் பாதுகாப்பான இடத்தில் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

ஜோடியாகப் பத்திரிக்கை செய்வதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. இது உங்களுக்கு உதவும்:

• உங்கள் உறவின் பயணத்தை ஆவணப்படுத்த: ஒவ்வொரு வாரத்தின் முடிவிலும், நீங்கள் எழுதியதைத் திரும்பிப் பார்த்து, நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கலாம் ஜோடியாக வந்துள்ளனர். கடினமான காலங்களில் இது ஒரு முக்கியமான நினைவூட்டலாக இருக்கலாம்.
• மேம்பட்ட தகவல்தொடர்பு: உங்கள் கூட்டாளருடன் முக்கியமான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்க ஜர்னலிங் ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட வழியை வழங்குகிறது. நீங்கள் இடையூறு இல்லாமல் உங்களை வெளிப்படுத்தலாம், பின்னர் மற்றவர் சொன்னதற்கு மாறி மாறி பதிலளிக்கலாம். இது தவறான புரிதல்கள் மற்றும் வாக்குவாதங்களைத் தடுக்க உதவும்.
• அதிக இணைந்ததாகவும், நெருக்கமாகவும் உணருங்கள்: உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் உங்கள் துணையுடன் பகிர்ந்துகொள்வது அவர்களுடன் நெருக்கமாக உணர உதவும். நீங்கள் ஒருவரையொருவர் பற்றிய புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதையும் நீங்கள் காணலாம்.
• உறவில் உள்ள சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும்: உங்களுக்குத் தொடர்புகொள்வதில் அல்லது முரண்பாடுகளைத் தீர்ப்பதில் சிரமம் இருந்தால், வேலை செய்வதற்கு ஜர்னலிங் ஒரு உதவிகரமான வழியாகும். இந்த பிரச்சினைகள் மூலம். நீங்கள் அதிக நாள் இரவுகளை கழிக்க முடிவு செய்யலாம் அல்லது கருத்து வேறுபாடுகள் இருக்கும்போது புதிய தகவல் தொடர்பு முறையை முயற்சிக்கலாம்.
• ஒருவரையொருவர் பற்றி புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்: ஜர்னலிங்உங்கள் துணையின் உள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்களுக்கு உதவும். இதற்கு முன் நீங்கள் விவாதிக்காத முற்றிலும் புதிய தலைப்பு இருக்கலாம்.
• அதிகரித்த பச்சாதாபம்: உங்கள் துணையுடன் தொடர்ந்து ஜர்னல் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அவர்களிடம் அதிக புரிதலையும் அனுதாபத்தையும் வளர்த்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் அவர்களுடன் உடன்படவில்லை என்றாலும், அவர்களின் கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களைப் பார்க்கலாம். மகிழ்ச்சியான உறவு: தம்பதிகளின் ஜர்னலிங்கின் அனைத்து நன்மைகளும்
• நீங்கள் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள்: ஒன்றாகப் பத்திரிக்கை செய்யும் தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் அதிக நம்பிக்கையை வளர்க்கிறார்கள். உங்கள் உள்ளார்ந்த எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் நீங்கள் பகிர்ந்துகொள்வதால் இது நிகழ்கிறது, இது ஒரு ஆழமான புரிதலையும் ஆதரவையும் உருவாக்க உதவும்.

ஜோடிகள் பத்திரிகையில் நீங்கள் என்ன எழுதுகிறீர்கள்?

ஜோடி எழுத்துத் தூண்டுதல்கள் பொதுவாக நீங்கள் ஒன்றாக பதிலளிக்கும் கேள்விகளைக் கொண்டிருக்கும். இந்தக் கேள்விகள் உங்களுக்கும் உங்கள் உறவுக்கும் முக்கியமான எதையும் பற்றியதாக இருக்கலாம்.

சில தம்பதிகள் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றிப் பதிவு செய்ய விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் ஆழமான பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிக்க அதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் எதைப் பற்றி எழுதுகிறீர்கள் என்பது முற்றிலும் உங்களுடையது.

சிலர் தொடங்குவதற்கு அறிவுறுத்தல்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் மனதில் தோன்றுவதை எழுதுகிறார்கள்.

நீங்கள் எதைப் பற்றி எழுதினாலும், அதிகம் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள். ஒருவருக்கொருவர் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள், வெளிப்படையாக இருங்கள், வார்த்தைகள் வரட்டும்.

நீங்கள் விரும்பக்கூடிய சில தலைப்புகள்ஒரு ஜோடியைப் பற்றிய பத்திரிகையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உங்கள் உறவு இலக்குகள் என்ன?
• உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகள் என்ன?
• ஒருவருக்கொருவர் நம் அன்பை எவ்வாறு காட்டலாம்? மேலும் ஒரு ஜோடியாகவா?
• எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது எது?
• எப்பொழுது நாம் ஒருவருக்கொருவர் அதிகம் இணைந்திருப்போம்?
• நீங்கள் கேட்கப்படவில்லை அல்லது புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை என நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ?
• உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஏதேனும் உள்ளதா, ஆனால் நீங்கள் அதைக் கொண்டு வர விரும்பவில்லையா?

இவை சில உதாரணங்கள் மட்டுமே - இறுதியில், நீங்கள் எதைப் பற்றி எழுதுகிறீர்கள் நீ. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பாதுகாப்பான, தீர்ப்பு இல்லாத இடத்தில் பகிர்கிறீர்கள்

52 தம்பதிகளின் ஜர்னலிங் உங்கள் உறவை மகிழ்ச்சியாகவும் வலுவாகவும் மாற்றத் தூண்டுகிறது

இவை அனைத்தையும் படிக்கவும் உங்கள் ஜர்னலிங் சாகசத்தை ஒன்றாகத் தொடங்குவதற்கு ஏதேனும் சிறந்தவையாக வெளியே குதிக்கிறதா என்று பார்க்கத் தூண்டுகிறது.

அல்லது அடுத்த 52 வாரங்களுக்கு அனைத்து 52 ஐடியாக்களையும் நீங்கள் ஒழுங்காகச் செய்யலாம். நீங்கள் என்ன முடிவு செய்தாலும், ஒருவருக்கொருவர் நேர்மறை மற்றும் பிணைப்பு நேரத்தை செலவிட இந்த அறிவுறுத்தல்களைப் பயன்படுத்தவும்.

1. எங்களில் உங்களுக்குப் பிடித்த நினைவகம் எது?

2. நீங்கள் எதற்காக என்னைப் பற்றி மிகவும் பெருமைப்படுகிறீர்கள்?

3. நீங்கள் எப்போது என்னை மிகவும் நேசிக்கிறீர்கள்?

5. நான் எப்படி உங்களை மேலும் ஆதரிக்க முடியும்?

6. இன்னும் என்ன வேண்டும்என்னிடமிருந்து?

7. சிறந்த உறவைப் பற்றிய உங்கள் கருத்து என்ன?

8. இந்த உறவில் எது சிறப்பாக செயல்படுகிறது?

9. நீங்கள் மிகவும் நேசிக்கப்பட்டதாக உணர நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

10. நான் உங்களுக்கு வழங்கிய சிறந்த பரிசு எது?

11. காதல் என்றால் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்?

12. நான் உங்களுக்கு மிகவும் ஆதரவாக இருப்பது எது?

14. ஒரு நாள் குழந்தைகளைப் பெறுவது பற்றி உங்கள் எண்ணங்கள் என்ன?

15. ஒரு காதல் உறவுக்கு வரும்போது உங்கள் மதிப்புகள் என்ன?

16. காதல் உறவில் உங்கள் எல்லைகள் என்ன?

17. உங்கள் டர்ன்-ஆன்கள் மற்றும் டர்ன்-ஆஃப்கள் என்ன?

18. உங்கள் காதல் மொழி என்ன?

19. என்னைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைப் பட்டியலிடுங்கள்.

20. எங்கள் உறவில் உங்களுக்குப் பிடித்த விஷயங்கள் என்ன?

21. நீங்கள் படுக்கையறையில் புதிதாக என்ன முயற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?

22. ஒருதார மணம் மற்றும் திறந்த உறவுகள் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்கள் என்ன?

23. எங்கள் காதலைப் பற்றி ஒரு கவிதை எழுதுங்கள்.

24. என்னைப் பற்றி உங்களுக்குப் பிடித்த விஷயங்கள் என்ன?

25. நாங்கள் ஒன்றாக இருக்கும் படத்தை வரையவும்.

மேலும் தொடர்புடைய கட்டுரைகள்

பொருந்தும் ஜோடி பச்சை குத்த விரும்புகிறீர்களா? 75 சோல்மேட் டாட்ஸ் தட் ஆர் டெசிடெட்லி டோப்

33 காதல் காதல் குறிப்புகள் மற்றும் அவளுக்கான உரைகள்

115 உங்கள் ஆண் அவரை சிறப்பாக உணர வைக்க அவருக்கு பாராட்டுகள்

26. நீங்கள் எனக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதற்கான காரணங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.

27. நமது கடந்த கால வாழ்க்கைக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள்.

28. விவரிக்கும் 10 உரிச்சொற்களை பட்டியலிடுங்கள்ஒருவருக்கொருவர்.

30. உறவுக்கான பக்கெட் பட்டியல் உருப்படிகள் என்ன?

31. நாம் எப்படி நிதிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும்?

32. காதல் வார இறுதிப் பயணத்தைப் பற்றிய உங்கள் யோசனை என்ன?

33. உங்கள் எல்லைகள் என்ன?

34. இந்த உறவைப் பற்றி எனக்கு என்ன பயம்?

35. திருமணம் எப்படி இருக்கும், அதை எப்போது செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?

36. மதம் மற்றும் ஆன்மீகம் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்கள் என்ன?

37. ஐந்து ஆண்டுகளில் உங்களை எங்கே பார்க்கிறீர்கள்?

39. நான் என்ன செய்கிறேன், அது உங்களுக்கு சிறப்பானதாக இருக்கும்?

40. என்னை முதலில் ஈர்த்தது எது?

41. என்னைப் பற்றி உங்களுக்குப் பிடித்த விஷயங்கள் என்ன?

42. என்ன பகிரப்பட்ட திட்டங்களை நாம் தொடர வேண்டும்?

43. என்ன செயல்பாடுகளை நாம் தனித்தனியாக வைத்திருக்க வேண்டும்?

44. குடும்பத்தைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்கள் என்ன, அவை எவ்வளவு முக்கியம்?

45. தீப்பொறியை எப்படி உயிருடன் வைத்திருக்க முடியும்?

46. உறவின் கடந்த காலத்திலிருந்து எதிர்மறையான சூழ்நிலையை நேர்மறையாக மாற்றவும்.

47. நீ என்னை நம்புகிறாயா? ஏன் அல்லது ஏன் இல்லை?

48. என்னைப் பற்றிய சிறு சுயசரிதையை எழுதுங்கள்.

49. _____ க்கு என்னை மன்னியுங்கள். _____.

50க்காக நான் உன்னை மன்னிக்கிறேன். இந்தச் சரியான வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தாமல், "ஐ லவ் யூ" என்று என்ன வழிகளில் கூறுகிறோம்?

51. இந்த உறவிலிருந்து நாம் என்ன பாடங்களைக் கற்றுக்கொண்டோம்?

52. உங்கள் கூட்டாளரிடம் என்ன உதவி கேட்கலாம்?

இந்த எழுத்தை நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறீர்கள்தம்பதிகளுக்கான தூண்டுதல்கள்?

இந்த எழுத்துத் தூண்டுதல்களை நீங்கள் உடனடியாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம், ஆனால் நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரருக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள சிறிது தயாரிப்பு உதவும். இதோ சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்:

• நீங்கள் ஏன் ஒன்றாகப் பத்திரிக்கையைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் எதைப் பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்: ஜோடிகளைத் தொடங்குதல்' தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும், உங்கள் தொடர்பை ஆழப்படுத்தவும், உங்கள் உறவின் புதிய அம்சங்களை ஆராயவும் இதழ் ஒரு சிறந்த வழியாகும். சவால்களை ஒன்றாகச் சமாளிக்கவும், வலுவான பிணைப்பை உருவாக்கவும் இது உங்களுக்கு உதவும்.
• எவ்வளவு அடிக்கடி ஜர்னல் செய்வீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்: பத்திரிக்கையின் போது நிலைத்தன்மை முக்கியமானது, எனவே நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி எழுதுவீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். ஒன்றாக. ஒவ்வொரு வாரமும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது உதவிகரமாக இருக்கும் (அதனால்தான் இந்த இடுகையில் நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் பயன்படுத்த 52 அறிவுறுத்தல்கள் உள்ளன) அல்லது குறிப்பாக ஒரு மாதத்தை ஜர்னலிங்கிற்காக ஒதுக்குங்கள்.
• இதற்கு வேலை செய்யும் வடிவமைப்பைத் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் இருவரும்: நீங்கள் மாறி மாறி உள்ளீடுகளை எழுதலாம், ஒரே இதழில் அருகருகே எழுதலாம் அல்லது ஒன்றாக வலைப்பதிவு அல்லது போட்காஸ்ட் தொடங்கலாம். முக்கியமான விஷயம்
• வசதியான இடத்தை உருவாக்குங்கள்: இது நீங்கள் விரும்பும் எந்த இடத்திலும் இருக்கலாம், ஆனால் கவனச்சிதறல் இல்லாமல் ஒன்றாக அமர்ந்து எழுதக்கூடிய ஒரு பிரத்யேக இடம் உதவியாக இருக்கும்.
• நீங்கள் இருவரும் உட்கார்ந்து எழுதுவதற்கு ஏற்ற நேரத்தைத் தேர்வு செய்யவும்: காலை, படுக்கைக்கு முன் அல்லது மதிய உணவு இடைவேளையின் போது இது முதல் விஷயமாக இருக்கலாம். வேலை செய்யும் நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம்நீங்கள் இருவரும் அதைக் கடைப்பிடியுங்கள்.
• எளிதான அறிவுறுத்தல்களுடன் தொடங்குங்கள்: நீங்கள் வெட்கமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ உணர்ந்தால், சில எளிய ஜர்னலிங் அறிவுறுத்தல்களுடன் தொடங்கவும். செயல்முறையில் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் மிகவும் சவாலானவற்றுக்கு செல்லலாம்.
• 15 நிமிடங்களுக்கு டைமரை அமைத்து எழுதுங்கள்: நீங்கள் ஒரு அறிவிப்பைத் தேர்ந்தெடுத்ததும், 15 நிமிடங்களுக்கு டைமரை அமைத்துத் தொடங்கவும் எழுதுவது. இலக்கணம் என்பது வார்த்தைகளை ஓட்ட அனுமதிப்பது மற்றும் எழுத்துப்பிழை அல்லது இலக்கணம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் முடித்ததும், உங்கள் துணைக்கு மீண்டும் ஒருமுறை டைமரை அமைக்கவும்.
• உங்கள் உள்ளீடுகளை உரக்கப் படிக்கவும்: இது விருப்பமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் ஜர்னல் உள்ளீடுகளை ஒருவருக்கொருவர் உரக்கப் படிப்பது உதவிகரமாக இருக்கும். ஆழமான மட்டத்தில் இணைக்கவும், உங்கள் கூட்டாளியின் பார்வையில் இருந்து விஷயங்களைக் கேட்கவும் இது உங்களுக்கு உதவும்.

இறுதி எண்ணங்கள்

தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும், உங்களுடன் உங்கள் தொடர்பை ஆழப்படுத்தவும் ஜர்னலிங் ஒரு சிறந்த வழியாகும். பங்குதாரர்.

இந்த 52 ஜோடிகளின் ஜர்னலிங் தூண்டுதல்கள் தொடங்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவும்.

உரையைத் தேர்வுசெய்து, டைமரை அமைத்து, எழுதத் தொடங்குங்கள்! நீங்கள் ஒருவரையொருவர் எவ்வளவு கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்று ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.