52 Xornadas de parellas para unha relación forte

Unha relación feliz e saudable é algo polo que se esforzan a maioría das parellas.

Pero non sempre é fácil conseguir ese obxectivo.

E se houbese un xeito de facer que a túa relación sexa aínda máis forte e comprometida?

Unha forma de axudar é usando as indicacións do diario para as relacións.

Elaboramos 52 ideas de diarios para parellas que poden axudarche a ti e á túa parella a aumentar a intimidade, a resolver problemas e a comunicarte mellor.

Só céntrate nunha solicitude cada semana para aproveitalas ao máximo.

Algunhas solicitudes de rexistro de abaixo poden ser máis serias, mentres que outras son máis alegres.

Pero todos poden axudarche a ti e á túa parella a mellorar a túa relación.

Entón, colle un bolígrafo, papel (ou abre o teu portátil) e á túa parella e prepárate para comezar a escribir un diario coa túa parella.

(Nota lateral: queres reavivar a proximidade, a confianza e a intimidade co teu cónxuxe ou parella? Se é así, consulta o Diario de preguntas sobre relacións e descubre indicacións incisivas, divertidas e profundas para inspirar a comprensión mutua e o cambio positivo na túa relación . )

Por que deberías usar un diario de parellas?

Practicar constantemente as preguntas do diario de parellas pode proporcionar moitos dos mesmos beneficios que a terapia ou o asesoramento de parellas.

Contribúe a mellorar a comunicación proporcionando un contido estruturado. forma de discutir importantetemas.

Resultarás contas uns ante outros para facer un diario regularmente, o que pode axudar a evitar que os problemas se agraven.

As parellas que levan un diario tamén adoitan sentirse máis conectadas e íntimas. Podes compartir os teus pensamentos e sentimentos nun espazo seguro, sen xuízo.

Hai moitos beneficios de escribir un diario como parella. Pode axudarche a:

• Documentar a viaxe da túa relación: Ao final de cada semana, podes mirar cara atrás o que escribiches e ver ata onde estás. viñeron en parella. Pode ser un recordatorio importante nos momentos difíciles.
• Comunicación mellorada: O diario ofrécelle unha forma estruturada de discutir temas importantes coa túa parella. Podedes expresarvos sen interrupcións e despois por quendas responder ao que dixo o outro. Pode axudar a evitar malentendidos e discusións.
• Sentirse máis conectado e íntimo: Compartir os seus pensamentos e sentimentos coa súa parella pode axudarche a sentirse máis preto deles. Tamén pode descubrir que aprenden cousas novas un sobre o outro.
• Resolver problemas na relación: Se tes dificultades para comunicarte ou resolver conflitos, escribir un diario pode ser unha forma útil de traballar a través destas cuestións. Podes decidir ter máis noites de cita ou probar un novo método de comunicación cando teñas desacordos.
• Aprenderás cousas novas un sobre o outro: Escribir un diario.pode axudarche a aprender máis sobre os pensamentos e sentimentos internos da túa parella. Pode haber un tema completamente novo do que nunca falaras antes.
• Aumento da empatía: Escribindo regularmente un diario coa túa parella, podes desenvolver unha maior comprensión e empatía por ela. Podes ver as cousas dende a súa perspectiva, aínda que non esteas de acordo con elas. Unha relación máis feliz: todos os beneficios do diario das parellas poden levar a
• Vostede xerar confianza: As parellas que levan un diario adoitan desenvolver un maior sentido de confianza entre si. Ocorre porque estás compartindo os teus pensamentos e sentimentos máis íntimos, o que pode axudar a crear un nivel máis profundo de comprensión e apoio.

Que escribes nun diario de parellas?

As solicitudes de escritura en parella adoitan estar formadas por preguntas que respondes xuntos. Estas preguntas poden ser sobre calquera cousa importante para ti e para a túa relación.

Algunhas parellas gústalles escribir un diario sobre o seu día a día, mentres que outras úsano para discutir cuestións máis profundas. Depende enteiramente de ti sobre o que escribes.

Algunhas persoas gústalles usar as indicacións para comezar, mentres que outras simplemente escriben o que se lles ocorre.

Independentemente do que escribas, o máis o importante é que esteas compartindo os teus pensamentos e sentimentos. Traballa para ser vulnerable e honesto entre eles, ser aberto e deixar fluír as palabras.

Algúns temas que queiras.Para facer un diario como parella inclúense:

• Cales son os teus obxectivos de relación?
• Cales son os teus obxectivos individuais?
• Como podemos mostrar o noso amor uns polos outros? máis?
• En que temos que traballar como parella?
• ¿Hai algún problema do pasado sen resolver que teñamos que tratar?
• Cales son os nosos puntos fortes? como parella?
• Que nos fai felices?
• Cando nos sentimos máis conectados uns cos outros?
• Algunha vez sentes que non te escoitan nin te entenden ?
• Hai algo que che teña molestado, pero non quixeches mencionalo?

Estes son só algúns exemplos; en definitiva, o que escribes depende ti. O máis importante é que estás compartindo os teus pensamentos e sentimentos nun espazo seguro e libre de xuízos

52 indicacións de rexistro de parellas para facer que a túa relación sexa máis feliz e máis forte

Lea todas estas indica para ver se algún salta como os mellores para comezar xuntos a túa aventura de escribir un diario.

Ou podes ir en orde, analizando as 52 ideas durante as próximas 52 semanas. Sexa cal sexa o que decidas, utiliza estas indicacións para pasar un tempo positivo e vinculando uns cos outros.

1. Cal é o teu recordo favorito de nós?

2. Por que estás máis orgulloso de min?

3. Cando te sentes máis querido por min?

5. Como podo apoiarte máis?

6. Que necesitas máisde min?

7. Cal é a túa idea dunha relación ideal?

8. Que funciona mellor nesta relación?

9. Que fago que che faga sentir máis querido?

10. Cal é o mellor agasallo que che fixen?

11. Que significa para ti o amor?

12. Que é o que che fai sentir máis apoiado por min?

14. Que opinas de ter fillos algún día?

15. Cales son os teus valores cando se trata dunha relación sentimental?

16. Cales son os teus límites nunha relación sentimental?

17. Cales son as túas activacións e desactivacións?

18. Cal é a túa linguaxe amorosa?

19. Fai unha lista das cousas que che gustan de min.

20. Cales son as túas cousas favoritas da nosa relación?

21. Que é algo novo que che gustaría probar no dormitorio?

22. Que pensas sobre a monogamia e as relacións abertas?

23. Escribe un poema sobre o noso amor.

24. Cales son as túas cousas favoritas de min?

25. Fai un debuxo de nós xuntos.

Máis artigos relacionados

Queres conseguir tatuaxes de parella que coincidan? 75 tatuajes de almas gemelas que son decididamente drogas

33 notas de amor romántico e textos para ela

115 cumplidos para que o teu home o faga sentir especial

26. Fai unha lista de motivos polos que estás agradecido por min.

27. Escribe unha carta ao noso pasado.

28. Enumera 10 adxectivos que describenentre si.

30. Cales son os elementos da lista de elementos para a relación?

31. Como debemos compartir as finanzas?

32. Cal é a túa idea dunha escapada romántica de fin de semana?

33. Cales son os teus límites?

34. Que me da medo desta relación?

35. Como é o matrimonio, e cando queres facelo?

36. Que pensas sobre a relixión e a espiritualidade?

37. Onde te ves dentro de cinco anos?

39. Que é algo que fago que che faga sentir especial?

40. Que primeiro te atraeu de min?

41. Cales son as túas cousas favoritas de min emocionalmente?

42. Que proxectos compartidos debemos levar a cabo?

43. Que actividades debemos manter separadas?

44. Que opinas sobre a familia e que importancia ten?

45. Como podemos manter viva a faísca?

46. Reformula unha situación negativa do pasado da relación nunha situación positiva.

47. Confías en min? Por que ou por que non?

48. Escribe unha pequena biografía sobre min.

49. Perdóame por _____. Eu perdoo por _____.

50. De que maneiras dicimos "Quérote" mentres non usamos estas palabras exactas?

51. Que leccións aprendemos desta relación?

52. Con que podes pedir axuda á túa parella?

Como comezas a usar estes escritosIndicacións para parellas?

Podes comezar a usar estas indicacións de escritura inmediatamente, pero un pouco de preparación pode axudarche a ti e á túa parella a sacarlle o máximo proveito. Aquí tes algúns consellos útiles:

• Fala sobre por que queres comezar a escribir un diario xuntos e que esperas obter coa experiencia: Comezar unha parella O diario pode ser unha boa forma de mellorar a comunicación, afondar a túa conexión e explorar novas facetas da túa relación. Tamén pode axudarche a superar os desafíos xuntos e a construír un vínculo máis forte.
• Decide con que frecuencia escribirás un diario: A coherencia é fundamental ao escribir un diario, así que decide con que frecuencia escribirás xuntos. Pode ser útil reservar un tempo cada semana (por iso esta publicación ten 52 indicacións para que as use durante todo o ano) ou un mes específicamente para escribir un diario.
• Escolle un formato que funcione para os dous: Podedes escribir entradas por quendas, escribir unha ao lado da outra no mesmo diario ou incluso comezar un blog ou un podcast xuntos. O importante
• Crea un espazo cómodo: Este pode estar onde queiras, pero pode ser útil ter un lugar dedicado onde poidas sentarte e escribir xuntos sen distraccións.
• Escolle unha hora que lles conveña a ambos para sentarte e escribir: Pode ser a primeira hora da mañá, antes de durmir ou durante o descanso do xantar. É fundamental atopar un tempo que funcioneos dous e cómprese.
• Comece coas indicacións sinxelas: Se te sentes tímido ou incómodo, comeza con algunhas indicacións máis sinxelas para escribir un diario. A medida que te atopes máis cómodo co proceso, podes pasar aos máis desafiantes.
• Establece un temporizador durante 15 minutos e escribe: Unha vez que elixis un aviso, configura un temporizador durante 15 minutos e comeza escrita. O obxectivo é deixar fluír as palabras e non preocuparse pola ortografía ou a gramática. Unha vez que remates, configura o temporizador unha vez máis para o teu compañeiro.
• Le as túas entradas en voz alta: Isto pode ser opcional, pero ler as entradas do teu diario en voz alta pode ser útil. Pode axudarche a conectarte nun nivel máis profundo e a escoitar cousas desde a perspectiva da túa parella.

Pensamentos finais

Escribir un xornal é unha boa forma de mellorar a comunicación e afondar a túa conexión coa túa parella. compañeiro.

Estas 52 solicitudes de rexistro de parellas poden axudarche a comezar.

Escolle unha solicitude, configura un temporizador e comeza a escribir. Sorprenderás o moito que aprendes un do outro.