52 poros dienoraščio užuominos stipriems santykiams

Dauguma porų siekia laimingų ir sveikų santykių.

Tačiau ne visada lengva pasiekti šį tikslą.

Kas būtų, jei jūsų santykiai būtų dar stipresni ir labiau įpareigojantys?

Vienas iš pagalbos būdų - naudoti dienoraščio užuominas apie santykius.

Parengėme 52 žurnalų poroms idėjas, kurios padės jums ir jūsų partneriui padidinti intymumą, spręsti problemas ir geriau bendrauti.

Kiekvieną savaitę sutelkite dėmesį į vieną raginimą, kad išnaudotumėte visas galimybes.

Kai kurios toliau pateiktos užrašų užuominos gali būti rimtesnės, o kitos - lengvesnės.

Tačiau visi jie gali padėti jums ir jūsų partneriui pagerinti jūsų santykius.

Taigi, pasiimkite rašiklį, popieriaus (arba atsidarykite nešiojamąjį kompiuterį), savo antrąją pusę ir pasiruoškite pradėti rašyti dienoraštį kartu su partneriu.

(Papildoma pastaba: Norite atkurti artumą, pasitikėjimą ir intymumą su sutuoktiniu ar partneriu? Jei taip, patikrinkite Santykių klausimų žurnalas ir atrasite aštrių, smagių ir gilių užuominų, kurios paskatins tarpusavio supratimą ir teigiamus pokyčius jūsų santykiuose. . )

Kodėl turėtumėte naudoti porų žurnalą?

Nuolatinis porų žurnalo klausimų praktikavimas gali duoti daug naudos, kaip ir porų terapija ar konsultavimas.

Ji padeda pagerinti bendravimą, nes suteikia struktūrizuotą būdą aptarti svarbias temas.

Būsite vienas kitam atskaitingi už reguliarų žurnalų rašymą, o tai gali padėti išvengti problemų įsisenėjimo.

Poros, kurios kartu rašo dienoraštį, taip pat paprastai jaučiasi labiau susijusios ir artimesnės. Galite dalytis savo mintimis ir jausmais saugioje erdvėje, nesmerkdami.

Poros dienoraščio rašymas turi daug privalumų. Tai gali padėti jums:

• Dokumentuokite savo santykių kelionę: Kiekvienos savaitės pabaigoje galėsite pažvelgti atgal į tai, ką parašėte, ir pamatyti, kaip toli pažengėte kaip pora. Tai gali būti svarbus priminimas sunkiais laikais.
• Geresnis bendravimas: Dienoraščio rašymas suteikia galimybę struktūruotai aptarti svarbias temas su partneriu. Galite netrukdomi išsakyti savo mintis, o paskui paeiliui atsakyti į kito partnerio žodžius. Tai gali padėti išvengti nesusipratimų ir ginčų.
• Jauskitės labiau susiję ir artimi: Dalijimasis mintimis ir jausmais su partneriu gali padėti jums pasijusti artimesniems. Taip pat galite pastebėti, kad vienas apie kitą sužinote naujų dalykų.
• Spręskite santykių problemas: Jei jums sunku bendrauti ar spręsti konfliktus, žurnalas gali būti naudingas būdas išspręsti šias problemas. Galbūt nuspręsite dažniau rengti pasimatymus ar išbandyti naują bendravimo būdą, kai kyla nesutarimų.
• Vienas apie kitą sužinosite naujų dalykų: Dienoraščio rašymas gali padėti geriau pažinti partnerio vidines mintis ir jausmus. Gali atsirasti visiškai nauja tema, kurios anksčiau niekada neaptarinėjote.
• Didesnė empatija: Reguliariai rašydami dienoraščius kartu su partneriu galite geriau jį suprasti ir užjausti. Galite į viską pažvelgti iš jo perspektyvos, net jei su juo nesutinkate. Laimingesni santykiai: visi poros dienoraščių rašymo privalumai gali lemti
• Įgysite pasitikėjimą: Poros, kurios kartu rašo dienoraštį, dažnai labiau pasitiki vienas kitu. Taip atsitinka todėl, kad dalijatės savo slapčiausiomis mintimis ir jausmais, o tai gali padėti sukurti gilesnį supratimo ir paramos lygį.

Ką rašote porų dienoraštyje?

Poros rašymo užduotys paprastai susideda iš klausimų, į kuriuos atsakinėjate kartu. Šie klausimai gali būti apie bet ką, kas svarbu jums ir jūsų santykiams.

Kai kurios poros mėgsta rašyti dienoraščius apie kasdienį gyvenimą, o kitos juos naudoja gilesniems klausimams aptarti. Tik nuo jūsų priklauso, apie ką rašysite.

Kai kurie žmonės mėgsta naudotis užuominomis, kad pradėtų rašyti, o kiti tiesiog rašo tai, kas ateina į galvą.

Nepriklausomai nuo to, apie ką rašote, svarbiausia, kad dalijatės savo mintimis ir jausmais. Stenkitės būti pažeidžiami ir nuoširdūs vienas kitam, būkite atviri ir leiskite žodžiams tekėti.

Keletas temų, apie kurias galbūt norėsite rašyti dienoraštyje kaip pora:

• Kokie jūsų santykių tikslai?
• Kokie yra jūsų asmeniniai tikslai?
• Kaip galėtume labiau parodyti meilę vienas kitam?
• Ką turime tobulinti kaip pora?
• Ar yra kokių nors neišspręstų praeities problemų, kurias turime išspręsti?
• Kokios mūsų, kaip poros, stipriosios pusės?
• Kas mus daro laimingus?
• Kada jaučiamės labiausiai susiję vieni su kitais?
• Ar kada nors jautėtės taip, tarsi nebūtumėte išgirstas ar suprastas?
• Ar yra kas nors, kas jus neramina, bet nenorėjote apie tai kalbėti?

Tai tik keli pavyzdžiai - galiausiai, apie ką rašysite, priklauso nuo jūsų. Svarbiausia, kad dalijatės savo mintimis ir jausmais saugioje erdvėje, kurioje nėra smerkimo.

52 poros dienoraščio užuominos, kad jūsų santykiai taptų laimingesni ir stipresni

Perskaitykite visas šias užuominas, kad pamatytumėte, ar kuri nors iš jų nėra geriausia, nuo kurios galite pradėti bendrą žurnalistinį nuotykį.

Arba galite eiti iš eilės ir per kitas 52 savaites įgyvendinti visas 52 idėjas. Kad ir ką nuspręstumėte, pasinaudokite šiais raginimais, kad praleistumėte pozityvaus ir bendraujančio laiko vienas su kitu.

1. Koks jūsų mėgstamiausias prisiminimas apie mus?

2. Už ką labiausiai manimi didžiuojatės?

3. Kada jaučiatės labiausiai mano mylimas?

5. Kaip galėčiau jus labiau palaikyti?

6. Ko jums iš manęs reikia daugiau?

7. Kaip įsivaizduojate idealius santykius?

8. Kas geriausiai veikia šiuose santykiuose?

9. Ką darau, kad jaustumėtės labiausiai mylimas?

10. Kokią geriausią dovaną kada nors esu jums padovanojęs?

11. Ką jums reiškia meilė?

12. Dėl ko jaučiatės labiausiai mano palaikomas?

14. Ką galvojate apie tai, kad vieną dieną turėsite vaikų?

15. Kokios yra jūsų vertybės, kai kalbama apie romantiškus santykius?

16. Kokios yra jūsų ribos romantiškuose santykiuose?

17. Kokios yra jūsų įjungiamos ir išjungiamos funkcijos?

18. Kokia yra jūsų meilės kalba?

19. Sudarykite sąrašą dalykų, kurie jums patinka manyje.

20. Kas tau labiausiai patinka mūsų santykiuose?

21. Ką naujo norėtumėte išbandyti miegamajame?

22. Ką manote apie monogamiją ir atvirus santykius?

23. Parašykite eilėraštį apie mūsų meilę.

24. Kas jums labiausiai patinka manyje?

25. Nupieškite mūsų bendrą nuotrauką.

Daugiau susijusių straipsnių

Norite pasidaryti porų tatuiruotes? 75 Soulmate Tats That Are Decidedly Dope

33 romantiški meilės užrašai ir tekstai jai

115 komplimentų savo vyrui, kad jis jaustųsi ypatingas

26. Sudarykite sąrašą priežasčių, kodėl esate man dėkingi.

27. Parašykite laišką savo praeities aš.

28. Išvardykite 10 vienas kitą apibūdinančių būdvardžių.

30. Kokie yra "kibirų sąrašo" punktai, susiję su santykiais?

31. Kaip turėtume dalytis finansais?

32. Kaip įsivaizduojate romantišką savaitgalio išvyką?

33. Kokios yra jūsų ribos?

34. Kas mane gąsdina šiuose santykiuose?

35. Kaip atrodo santuoka ir kada norite ją sudaryti?

36. Ką manote apie religiją ir dvasingumą?

37. Kur save įsivaizduojate po penkerių metų?

39. Dėl ko nors, ką darau, jaučiatės ypatingas?

40. Kas jus pirmą kartą patraukė prie manęs?

41. Kas jums labiausiai patinka emociškai?

42. Kokius bendrus projektus turėtume įgyvendinti?

43. Kokią veiklą turėtume atskirti?

44. Ką manote apie šeimą ir jos svarbą?

45. Kaip galime išlaikyti kibirkštį?

46. Neigiamą situaciją iš santykių praeities pertvarkykite į teigiamą.

47. Ar pasitikite manimi? Kodėl ar ne?

48. Parašykite trumpą biografiją apie mane.

49. Atleisk man už _____. Aš tau atleidžiu už _____.

50. Kokiais būdais mes sakome "myliu tave", nors ir nevartojame šių žodžių?

51. Kokias pamokas išmokome iš šių santykių?

52. Ko galite paprašyti partnerio pagalbos?

Kaip pradėti naudoti šias poroms skirtas rašymo užuominas?

Šias rašymo užuominas galite pradėti naudoti iš karto, tačiau šiek tiek pasiruošimo gali padėti jums ir jūsų partneriui kuo geriau jomis pasinaudoti. Štai keletas naudingų patarimų:

• Pakalbėkite apie tai, kodėl norite pradėti rašyti dienoraštį kartu ir ką tikitės gauti iš šios patirties: Poros dienoraščio rašymas gali būti puikus būdas pagerinti bendravimą, pagilinti ryšį ir atrasti naujų santykių aspektų. Tai taip pat gali padėti kartu įveikti sunkumus ir sustiprinti ryšį.
• Nuspręskite, kaip dažnai rašysite dienoraštį: Rašant dienoraštį svarbiausia nuoseklumas, todėl nuspręskite, kaip dažnai rašysite kartu. Gali būti naudinga skirti šiek tiek laiko kiekvieną savaitę (todėl šiame įraše pateikiamos 52 užuominos, kuriomis galite naudotis visus metus) arba mėnesį specialiai dienoraščio rašymui.
• Pasirinkite jums abiem tinkamą formatą: Įrašus galite rašyti pakaitomis, rašyti vienas šalia kito tame pačiame žurnale arba net kartu pradėti rašyti tinklaraštį ar podkastą. Svarbiausia
• Sukurkite patogią erdvę: Tai gali būti bet kur, kur tik norite, tačiau gali būti naudinga turėti specialią vietą, kur galėtumėte sėdėti ir rašyti kartu, neblaškydami dėmesio.
• Pasirinkite abiem tinkamą laiką, kada galėsite prisėsti ir rašyti: Tai gali būti pirmas dalykas ryte, prieš miegą arba per pietų pertrauką. Labai svarbu rasti jums abiem tinkamą laiką ir jo laikytis.
• Pradėkite nuo paprastų užuominų: Jei jaučiatės nedrąsiai ar nepatogiai, pradėkite nuo paprastesnių užrašų. Kai procesas taps patogesnis, galėsite pereiti prie sudėtingesnių užrašų.
• Nustatykite laikmatį 15 minučių ir rašykite: Pasirinkę užklausą, nustatykite laikmatį 15 minučių ir pradėkite rašyti. Tikslas - leisti žodžiams tekėti ir nesijaudinti dėl rašybos ar gramatikos. Kai baigsite, dar kartą nustatykite laikmatį savo partneriui.
• Garsiai perskaitykite savo įrašus: Tai gali būti neprivaloma, tačiau gali būti naudinga skaityti vienas kitam savo dienoraščio įrašus garsiai. Tai gali padėti užmegzti gilesnį ryšį ir išgirsti dalykus iš partnerio perspektyvos.

Galutinės mintys

Dienoraščio rašymas yra puikus būdas pagerinti bendravimą ir sustiprinti ryšį su partneriu.

Šios 52 poros žurnalų užrašų užuominos gali padėti jums pradėti.

Pasirinkite užklausą, nustatykite laikmatį ir pradėkite rašyti! Nustebsite, kiek daug vienas apie kitą sužinosite.