52 Revista e çifteve nxit një marrëdhënie të fortë

Një marrëdhënie e lumtur dhe e shëndetshme është diçka për të cilën përpiqen shumica e çifteve.

Por nuk është gjithmonë e lehtë për të arritur këtë qëllim.

Po sikur të kishte një mënyrë për ta bërë marrëdhënien tuaj edhe më të fortë dhe më të përkushtuar?

Një mënyrë për të ndihmuar është duke përdorur kërkesat e ditarit për marrëdhëniet.

Ne hartuam 52 ide ditari për çifte që mund t'ju ndihmojnë ju dhe partnerin tuaj të rrisni intimitetin, të përballeni me problemet dhe të komunikoni më mirë.

Përqendrohuni vetëm në një kërkesë çdo javë për t'i shfrytëzuar sa më shumë prej tyre.

Disa kërkesa të ditarit më poshtë mund të jenë më serioze, ndërsa të tjerat janë më të buta.

Por të gjitha ato mund t'ju ndihmojnë ju dhe partnerin tuaj për të përmirësuar marrëdhënien tuaj.

Pra, merrni një stilolaps, letër (ose hapni laptopin) dhe personin tuaj të rëndësishëm dhe bëhuni gati të filloni të shkruani ditar me partnerin tuaj.

(Shënim anësor: Dëshironi të rindezni afërsinë, besimin dhe intimitetin me bashkëshortin ose partnerin tuaj? Nëse po, shikoni Ditarin e pyetjeve të marrëdhënieve dhe zbuloni nxitje therëse, argëtuese dhe të thella për të frymëzuar mirëkuptimin e ndërsjellë dhe ndryshime pozitive në marrëdhënien tuaj . )

Pse duhet të përdorni një ditar për çifte?

Praktikimi i vazhdueshëm i pyetjeve të ditarit të çifteve mund të ofrojë shumë nga të njëjtat përfitime si terapia ose këshillimi i çifteve.

Ndihmon në përmirësimin e komunikimit duke ofruar një mënyrë për të diskutuar të rëndësishmetemave.

Ju do të mbani përgjegjësi ndaj njëri-tjetrit për të bërë ditar rregullisht, gjë që mund të ndihmojë në parandalimin e problemeve nga acarimi.

Çiftet që bëjnë ditar së bashku priren të ndihen më të lidhur dhe intim. Ju mund t'i ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja në një hapësirë ​​të sigurt, pa gjykuar.

Ka shumë përfitime për të bërë ditar në çift. Mund t'ju ndihmojë të:

• Dokumentoni udhëtimin e marrëdhënies suaj: Në fund të çdo jave, mund të shikoni prapa në atë që keni shkruar dhe të shihni se sa larg jeni kam ardhur si çift. Mund të jetë një kujtesë e rëndësishme gjatë periudhave të vështira.
• Përmirësimi i komunikimit: Ditari ju jep një mënyrë të strukturuar për të diskutuar tema të rëndësishme me partnerin tuaj. Mund të shpreheni pa ndërprerje dhe më pas të përgjigjeni me radhë ndaj asaj që ka thënë tjetri. Mund të ndihmojë në parandalimin e keqkuptimeve dhe debateve.
• Ndihuni më të lidhur dhe intim: Ndarja e mendimeve dhe ndjenjave tuaja me partnerin mund t'ju ndihmojë të ndiheni më afër tij. Ju gjithashtu mund të zbuloni se mësoni gjëra të reja për njëri-tjetrin.
• Zgjidhni problemet në marrëdhënie: Nëse keni vështirësi në komunikimin ose zgjidhjen e konflikteve, ditari mund të jetë një mënyrë e dobishme për të punuar përmes këtyre çështjeve. Ju mund të vendosni të keni më shumë netë takimesh ose të provoni një metodë të re komunikimi kur keni mosmarrëveshje.
• Do të mësoni gjëra të reja për njëri-tjetrin: Gazetarimund t'ju ndihmojë të mësoni më shumë për mendimet dhe ndjenjat e brendshme të partnerit tuaj. Mund të ketë një temë krejtësisht të re që nuk e kishit diskutuar kurrë më parë.
• Rritja e ndjeshmërisë: Duke shkruar rregullisht ditar me partnerin tuaj, mund të zhvilloni një mirëkuptim dhe ndjeshmëri më të madhe për të. Ju mund t'i shihni gjërat nga këndvështrimi i tyre, edhe nëse nuk jeni dakord me to. Një marrëdhënie më e lumtur: Të gjitha përfitimet e ditarit të çifteve mund të çojnë në
• Ju do të ndërtoni besim: Çiftet që bëjnë ditar së bashku shpesh zhvillojnë një ndjenjë më të madhe besimi për njëri-tjetrin. Ndodh sepse po ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja më të thella, të cilat mund të ndihmojnë në krijimin e një niveli më të thellë mirëkuptimi dhe mbështetjeje.

Çfarë shkruani në një ditar për çiftet?

Kërkesat e shkrimit në çift zakonisht përbëhen nga pyetje të cilave ju përgjigjeni së bashku. Këto pyetje mund të jenë për çdo gjë të rëndësishme për ju dhe marrëdhënien tuaj.

Disa çifte pëlqejnë të bëjnë ditar për jetën e tyre të përditshme, ndërsa të tjerë e përdorin atë për të diskutuar çështje më të thella. Varet tërësisht nga ju për çfarë shkruani.

Disa njerëz pëlqejnë të përdorin udhëzime për të filluar, ndërsa të tjerë thjesht shkruajnë çfarëdo që ju vjen në mendje.

Pavarësisht se për çfarë shkruani, më së shumti e rëndësishme është që ju të ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja. Punoni për të qenë të pambrojtur dhe të ndershëm me njëri-tjetrin, jini të hapur dhe lërini fjalët të rrjedhin.

Disa tema që mund të dëshironinë ditar për në çift përfshini:

• Cilat janë qëllimet tuaja të marrëdhënies?
• Cilat janë synimet tuaja individuale?
• Si mund ta tregojmë dashurinë tonë për njëri-tjetrin më shumë?
• Për çfarë duhet të punojmë në çift?
• A ka ndonjë çështje të pazgjidhur nga e kaluara me të cilat duhet të merremi?
• Cilat janë pikat tona të forta si çift?
• Çfarë na bën të lumtur?
• Kur ndihemi më të lidhur me njëri-tjetrin?
• A ndiheni ndonjëherë sikur nuk po ju dëgjojnë apo kuptojnë ?
• A ka ndonjë gjë që ju shqetëson, por nuk keni dashur ta përmendni atë?

Këta janë vetëm disa shembuj - në fund të fundit, ajo për të cilën shkruani varet ju. Gjëja më e rëndësishme është që po i ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja në një hapësirë ​​të sigurt dhe pa gjykime

52 Ditaret e Çifteve nxitje për ta bërë marrëdhënien tuaj më të lumtur dhe më të fortë

Lexoni të gjitha këto kërkon të shihni nëse ndonjë kërcehet si më të mirët për të filluar së bashku aventurën tuaj të ditarit.

Ose mund të shkoni me radhë, duke punuar me të gjitha 52 idetë për 52 javët e ardhshme. Çfarëdo që të vendosni, përdorni këto udhëzime për të kaluar kohë pozitive dhe lidhëse me njëri-tjetrin.

1. Cili është kujtimi juaj i preferuar nga ne?

2. Për çfarë jeni më krenar për mua?

3. Kur ndiheni më i dashur për mua?

5. Si mund t'ju mbështes më shumë?

6. Çfarë ju duhet më shumënga unë?

7. Cila është ideja juaj për një marrëdhënie ideale?

8. Çfarë funksionon më mirë në këtë marrëdhënie?

9. Çfarë të bëj që të bën të ndihesh më i dashuruar?

10. Cila është dhurata më e mirë që të kam bërë ndonjëherë?

11. Çfarë do të thotë dashuria për ju?

12. Çfarë ju bën të ndiheni më të mbështetur nga unë?

14. Çfarë mendimi keni për të pasur fëmijë një ditë?

15. Cilat janë vlerat tuaja kur bëhet fjalë për një marrëdhënie romantike?

16. Cilat janë kufijtë tuaj në një marrëdhënie romantike?

17. Cilat janë ndezjet dhe fikjet tuaja?

18. Cila është gjuha juaj e dashurisë?

19. Bëni një listë të gjërave që doni tek unë.

20. Cilat janë gjërat tuaja të preferuara në lidhjen tonë?

21. Çfarë është diçka e re që dëshironi të provoni në dhomën e gjumit?

22. Çfarë mendimi keni për monogaminë dhe marrëdhëniet e hapura?

23. Shkruani një poezi për dashurinë tonë.

24. Cilat janë gjërat tuaja të preferuara për mua?

25. Vizatoni një foto së bashku.

Artikuj të tjerë të ngjashëm

Doni të bëni tatuazhe që përputhen me çiftin? 75 tata të dashura shpirtërore që janë me vendosmëri droge

33 shënime romantike dashurie dhe tekste për të

115 komplimente për burrin tuaj për ta bërë atë të ndihet i veçantë

26. Bëni një listë me arsyet pse jeni mirënjohës për mua.

27. Shkruajini një letër vetes sonë të kaluar.

28. Listoni 10 mbiemra që përshkruajnënjëri-tjetrin.

30. Cilat janë artikujt e listës së kovës për marrëdhënien?

31. Si duhet t'i ndajmë financat?

32. Cila është ideja juaj për një pushim romantik në fundjavë?

33. Cilat janë kufijtë tuaj?

34. Çfarë më frikëson mua nga kjo marrëdhënie?

35. Si duket martesa dhe kur dëshironi ta bëni?

36. Cilat janë mendimet tuaja për fenë dhe spiritualitetin?

37. Ku e shihni veten pas pesë vitesh?

39. Çfarë është diçka që bëj që ju bën të ndiheni të veçantë?

40. Çfarë ju tërhoqi së pari tek unë?

41. Cilat janë gjërat tuaja të preferuara për mua emocionalisht?

42. Çfarë projektesh të përbashkëta duhet të ndjekim?

43. Cilat aktivitete duhet t'i mbajmë të ndara?

44. Cilat janë mendimet tuaja për familjen dhe sa të rëndësishme janë ato?

45. Si mund ta mbajmë të gjallë shkëndijën?

46. Riformuloni një situatë negative nga e kaluara e marrëdhënies në një situatë pozitive.

47. A keni besim tek unë? Pse apo pse jo?

48. Shkruani një biografi të shkurtër për mua.

49. Më falni për _____. Unë të fal për _____.

50. Në çfarë mënyrash themi "Të dua" ndërkohë që nuk i përdorim saktësisht këto fjalë?

51. Çfarë mësimesh kemi nxjerrë nga kjo marrëdhënie?

52. Për çfarë mund t'i kërkoni ndihmë partnerit tuaj?

Si të filloni t'i përdorni këto shkrimeKërkesa për çifte?

Mund të filloni t'i përdorni këto kërkesa me shkrim menjëherë, por pak përgatitje mund t'ju ndihmojë ju dhe partnerin tuaj të përfitoni sa më shumë prej tyre. Këtu janë disa këshilla të dobishme:

• Flisni se përse doni të filloni të bëni ditar së bashku dhe çfarë shpresoni të përfitoni nga përvoja: Fillimi i një çifti' ditari mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar komunikimin, për të thelluar lidhjen tuaj dhe për të eksploruar aspekte të reja të marrëdhënies suaj. Mund t'ju ndihmojë gjithashtu të punoni së bashku me sfidat dhe të ndërtoni një lidhje më të fortë.
• Vendosni se sa shpesh do të shkruani ditar: Konsistenca është thelbësore kur shkruani ditar, kështu që vendosni sa shpesh do të shkruani së bashku. Mund të jetë e dobishme të lini pak kohë çdo javë (kjo është arsyeja pse ky postim ka 52 kërkesa që ju t'i përdorni gjatë gjithë vitit) ose një muaj posaçërisht për ditarin.
• Zgjidhni një format që funksionon për ju të dy: Mund të shkruani me radhë shënime, të shkruani krah për krah në të njëjtin ditar, ose madje të filloni një blog ose podcast së bashku. Gjëja e rëndësishme
• Krijoni një hapësirë ​​të rehatshme: Kjo mund të jetë kudo që ju pëlqen, por të kesh një vend të dedikuar ku mund të ulesh dhe të shkruash së bashku pa shpërqendrime mund të jetë e dobishme.
• Zgjidhni një kohë që funksionon që të dy të uleni dhe të shkruani: Mund të jetë gjëja e parë në mëngjes, para gjumit ose gjatë pushimit të drekës. Është thelbësore të gjesh një kohë që funksionontë dy dhe përmbajuni asaj.
• Filloni me kërkesat e thjeshta: Nëse ndiheni të turpshëm ose të pakëndshëm, filloni me disa kërkesa më të thjeshta të ditarit. Ndërsa ndiheni më rehat me procesin, mund të kaloni tek ato më sfidueset.
• Vendosni një kohëmatës për 15 minuta dhe shkruani: Pasi të keni zgjedhur një kërkesë, vendosni një kohëmatës për 15 minuta dhe filloni shkrimi. Qëllimi është që fjalët të rrjedhin dhe të mos shqetësohen për drejtshkrimin ose gramatikën. Pasi të keni mbaruar, vendosni kohëmatësin edhe një herë për partnerin tuaj.
• Lexoni shënimet tuaja me zë: Kjo mund të jetë opsionale, por leximi i zërave të ditarit me njëri-tjetrin mund të jetë i dobishëm. Mund t'ju ndihmojë të lidheni në një nivel më të thellë dhe të dëgjoni gjërat nga këndvështrimi i partnerit tuaj.

Mendimet përfundimtare

Ditari është një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar komunikimin dhe për të thelluar lidhjen tuaj me partner.

Këto 52 kërkesa për ditarin e çifteve mund t'ju ndihmojnë të filloni.

Zgjidhni një kërkesë, vendosni një kohëmatës dhe filloni të shkruani! Do të habiteni se sa shumë mësoni për njëri-tjetrin.