સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
સુખી અને સ્વસ્થ સંબંધ એવી વસ્તુ છે જેના માટે મોટાભાગના યુગલો પ્રયત્ન કરે છે.
પરંતુ તે લક્ષ્ય હાંસલ કરવું હંમેશા સરળ હોતું નથી.
જો તમારા સંબંધોને વધુ મજબૂત અને વધુ પ્રતિબદ્ધ બનાવવાની કોઈ રીત હોય તો?
સંબંધો માટે જર્નલ પ્રોમ્પ્ટનો ઉપયોગ કરીને મદદ કરવાની એક રીત છે.
અમે યુગલો માટે 52 જર્નલ વિચારો તૈયાર કર્યા છે જે તમને અને તમારા જીવનસાથીને આત્મીયતા વધારવામાં, સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં અને વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેમાંથી મહત્તમ લાભ લેવા માટે દર અઠવાડિયે માત્ર એક પ્રોમ્પ્ટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
નીચે આપેલા કેટલાક જર્નલિંગ પ્રોમ્પ્ટ વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય વધુ હળવા હોય છે.
પરંતુ તે બધા તમને અને તમારા જીવનસાથીને તમારા સંબંધને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેથી, એક પેન, કાગળ (અથવા તમારું લેપટોપ ખોલો), અને તમારું મહત્વપૂર્ણ અન્ય લો અને તૈયાર થઈ જાઓ તમારા જીવનસાથી સાથે જર્નલિંગ શરૂ કરવા માટે.
(બાજુની નોંધ: તમારા જીવનસાથી અથવા જીવનસાથી સાથે નિકટતા, વિશ્વાસ અને આત્મીયતા પુનઃ પ્રજ્વલિત કરવા માંગો છો? જો એમ હોય તો, સંબંધ પ્રશ્નો જર્નલ જુઓ અને તમારા સંબંધોમાં પરસ્પર સમજણ અને સકારાત્મક પરિવર્તનને પ્રેરિત કરવા માટે તીવ્ર, મનોરંજક અને ગહન સંકેતો શોધો . )
આ પોસ્ટમાં શું છે: [બતાવો]શા માટે તમારે કપલ્સ જર્નલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?
દંપતીના જર્નલના પ્રશ્નોની સતત પ્રેક્ટિસ કરવાથી યુગલોની ઉપચાર અથવા કાઉન્સેલિંગ જેવા જ ઘણા ફાયદા મળી શકે છે.
તે એક સંરચિત પ્રદાન કરીને સંચારને સુધારવામાં મદદ કરે છે મહત્વપૂર્ણ ચર્ચા કરવાની રીતવિષયો
જર્નલ માટે તમને નિયમિતપણે એકબીજા પ્રત્યે જવાબદાર ગણવામાં આવશે, જે સમસ્યાઓને ઉશ્કેરવાથી રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
જે યુગલો એકસાથે જર્નલ કરે છે તેઓ પણ વધુ જોડાયેલા અને ઘનિષ્ઠ અનુભવે છે. તમે નિર્ણય લીધા વિના તમારા વિચારો અને લાગણીઓને સુરક્ષિત જગ્યામાં શેર કરી શકો છો.
દંપતી તરીકે જર્નલિંગ કરવાના ઘણા ફાયદા છે. તે તમને આમાં મદદ કરી શકે છે:
- તમારા સંબંધની સફરને દસ્તાવેજીકૃત કરો: દરેક સપ્તાહના અંતે, તમે જે લખ્યું છે તે તમે પાછું જોઈ શકો છો અને જોઈ શકો છો કે તમે કેટલા દૂર છો દંપતી તરીકે આવ્યા છીએ. મુશ્કેલ સમયમાં તે એક મહત્વપૂર્ણ રીમાઇન્ડર હોઈ શકે છે.
- સુધારેલ સંચાર: જર્નલિંગ તમને તમારા જીવનસાથી સાથે મહત્વપૂર્ણ વિષયો પર ચર્ચા કરવાની એક સંરચિત રીત આપે છે. તમે તમારી જાતને વિક્ષેપ વિના વ્યક્ત કરી શકો છો અને પછી બીજાએ જે કહ્યું છે તેના જવાબમાં વળાંક લઈ શકો છો. તે ગેરસમજણો અને દલીલોને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
- વધુ જોડાયેલા અને ઘનિષ્ઠ અનુભવો: તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા વિચારો અને લાગણીઓ શેર કરવાથી તમને તેમની નજીકનો અનુભવ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તમે એવું પણ શોધી શકો છો કે તમે એકબીજા વિશે નવી વસ્તુઓ શીખો છો.
- સંબંધમાં સમસ્યાઓ હલ કરો: જો તમને વાતચીત કરવામાં અથવા તકરાર ઉકેલવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો જર્નલિંગ કામ કરવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ મુદ્દાઓ દ્વારા. જ્યારે મતભેદ હોય ત્યારે તમે વધુ ડેટ નાઈટ કરવાનું નક્કી કરી શકો છો અથવા વાતચીત કરવાની નવી પદ્ધતિ અજમાવી શકો છો.
- તમે એકબીજા વિશે નવી વસ્તુઓ શીખી શકશો: જર્નલિંગતમારા જીવનસાથીના આંતરિક વિચારો અને લાગણીઓ વિશે વધુ જાણવા માટે તમને મદદ કરી શકે છે. ત્યાં એક સંપૂર્ણપણે નવો વિષય હોઈ શકે છે જેની તમે પહેલાં ક્યારેય ચર્ચા કરી ન હતી.
- વધારો સહાનુભૂતિ: તમારા જીવનસાથી સાથે નિયમિતપણે જર્નલ કરીને, તમે તેમના માટે વધુ સમજણ અને સહાનુભૂતિ વિકસાવી શકો છો. તમે વસ્તુઓને તેમના દ્રષ્ટિકોણથી જોઈ શકો છો, પછી ભલે તમે તેમની સાથે અસંમત હો. સુખી સંબંધ: યુગલોના જર્નલિંગના તમામ લાભો
- તમે વિશ્વાસ કેળવશો: જે યુગલો એકસાથે જર્નલિંગ કરે છે તેઓ ઘણીવાર એકબીજા માટે વધુ વિશ્વાસની ભાવના વિકસાવે છે. તે એટલા માટે થાય છે કારણ કે તમે તમારા આંતરિક વિચારો અને લાગણીઓને શેર કરી રહ્યાં છો, જે સમજણ અને સમર્થનના ઊંડા સ્તરને બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
તમે યુગલોની જર્નલમાં શું લખો છો?
યુગલ લેખન સંકેતોમાં સામાન્ય રીતે એવા પ્રશ્નો હોય છે જેનો તમે એકસાથે જવાબ આપો છો. આ પ્રશ્નો તમારા અને તમારા સંબંધો માટે મહત્વપૂર્ણ કોઈપણ બાબત વિશે હોઈ શકે છે.
કેટલાક યુગલો તેમના રોજિંદા જીવન વિશે જર્નલ કરવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેનો ઉપયોગ ઊંડા મુદ્દાઓની ચર્ચા કરવા માટે કરે છે. તમે જેના વિશે લખો છો તે સંપૂર્ણપણે તમારા પર નિર્ભર છે.
કેટલાક લોકો પ્રારંભ કરવા માટે સંકેતોનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો જે મનમાં આવે છે તે લખે છે.
તમે જે પણ લખો છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, સૌથી વધુ મહત્વની બાબત એ છે કે તમે તમારા વિચારો અને લાગણીઓ શેર કરી રહ્યાં છો. એકબીજા સાથે સંવેદનશીલ અને પ્રમાણિક રહેવા પર કામ કરો, ખુલ્લા રહો અને શબ્દોને વહેવા દો.
તમને જોઈતા કેટલાક વિષયોદંપતી તરીકેની જર્નલમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- તમારા સંબંધોના લક્ષ્યો શું છે?
- તમારા વ્યક્તિગત લક્ષ્યો શું છે?
- અમે એકબીજા પ્રત્યેનો અમારો પ્રેમ કેવી રીતે બતાવી શકીએ? વધુ?
- દંપતી તરીકે આપણે શું કામ કરવાની જરૂર છે?
- શું ભૂતકાળની કોઈ વણઉકેલાયેલી સમસ્યાઓ છે જેનો આપણે સામનો કરવાની જરૂર છે?
- આપણી શક્તિઓ શું છે? એક યુગલ તરીકે?
- આપણને શું ખુશ કરે છે?
- અમે ક્યારે એકબીજા સાથે સૌથી વધુ જોડાયેલા અનુભવીએ છીએ?
- શું તમને ક્યારેય એવું લાગે છે કે તમને સાંભળવામાં અથવા સમજવામાં આવી રહ્યાં નથી ?
- શું એવી કોઈ વસ્તુ છે જે તમને પરેશાન કરી રહી છે, પરંતુ તમે તેને લાવવા માંગતા નથી?
આ માત્ર કેટલાક ઉદાહરણો છે – આખરે, તમે જે લખો છો તે તમારા પર નિર્ભર છે તમે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે તમારા વિચારો અને લાગણીઓને સુરક્ષિત, નિર્ણય-મુક્ત જગ્યામાં શેર કરી રહ્યાં છો
52 યુગલોની જર્નલિંગ તમારા સંબંધને વધુ સુખી અને મજબૂત બનાવવા માટે સંકેત આપે છે
આ બધાને વાંચો તમારા જર્નલિંગ સાહસને એકસાથે શરૂ કરવા માટે કોઈ શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ તરીકે બહાર નીકળે છે કે કેમ તે જોવા માટે સંકેત આપે છે.
અથવા તમે આગામી 52 અઠવાડિયા માટે તમામ 52 વિચારો પર કામ કરીને ક્રમમાં જઈ શકો છો. તમે જે પણ નક્કી કરો છો, એકબીજા સાથે સકારાત્મક અને બોન્ડિંગ સમય પસાર કરવા માટે આ સંકેતોનો ઉપયોગ કરો.
1. અમારી તમારી મનપસંદ યાદ કઈ છે?
2. તમને મારા પર સૌથી વધુ ગર્વ શેના માટે છે?
3. તમને મારા દ્વારા સૌથી વધુ પ્રેમ ક્યારે લાગે છે?
આ પણ જુઓ: 21 મહત્વપૂર્ણ રિલેશનશિપ ચેક-ઇન પ્રશ્નો તમારે પૂછવા જોઈએ
4. ભવિષ્ય માટે તમારી આશાઓ અને સપના શું છે?5. હું તમને વધુ કેવી રીતે સમર્થન આપી શકું?
6. તમારે વધુ શું જોઈએ છેમારા તરફથી?
7. આદર્શ સંબંધ વિશે તમારો શું વિચાર છે?
8. આ સંબંધમાં શ્રેષ્ઠ શું કામ કરે છે?
9. હું એવું શું કરું જેનાથી તમને સૌથી વધુ પ્રિય લાગે?
10. મેં તમને આપેલી શ્રેષ્ઠ ભેટ કઈ છે?
11. તમારા માટે પ્રેમનો અર્થ શું છે?
12. તમને મારા દ્વારા સૌથી વધુ સમર્થન શું લાગે છે?
13. જ્યારે તમે તણાવ અનુભવો છો અથવા ડાઉન અનુભવો છો ત્યારે હું કેવી રીતે મદદ કરી શકું?14. એક દિવસ બાળકો થવા વિશે તમારા વિચારો શું છે?
15. રોમેન્ટિક સંબંધની વાત આવે ત્યારે તમારા મૂલ્યો શું છે?
16. રોમેન્ટિક સંબંધમાં તમારી સીમાઓ શું છે?
17. તમારા ટર્ન-ઓન અને ટર્ન-ઓફ શું છે?
18. તમારી પ્રેમ ભાષા કઈ છે?
19. મારા વિશે તમને ગમતી વસ્તુઓની યાદી બનાવો.
20. અમારા સંબંધો વિશે તમારી મનપસંદ વસ્તુઓ શું છે?
21. તમે બેડરૂમમાં કંઈક નવું શું અજમાવવા માંગો છો?
22. એકપત્નીત્વ અને ખુલ્લા સંબંધો વિશે તમારા વિચારો શું છે?
23. અમારા પ્રેમ વિશે એક કવિતા લખો.
24. મારા વિશે તમારી મનપસંદ વસ્તુઓ શું છે?
25. અમારી સાથે મળીને એક ચિત્ર દોરો.
વધુ સંબંધિત લેખો
મેચિંગ કપલ ટેટૂઝ મેળવવા માંગો છો? 75 સોલમેટ ટેટ્સ કે જે નિર્ણાયક રીતે ડોપ છે
33 તેના માટે રોમેન્ટિક લવ નોટ્સ અને ટેક્સ્ટ્સ
115 તમારા માણસને તેને ખાસ અનુભવવા માટે અભિનંદન
આ પણ જુઓ: સ્ત્રીમાં મમ્મીની સમસ્યાઓના 11 ચિહ્નો26. તમે મારા માટે આભારી છો તેના કારણોની સૂચિ બનાવો.
27. અમારા ભૂતકાળને એક પત્ર લખો.
28. વર્ણન કરતા 10 વિશેષણોની યાદી આપોએકબીજા.
29. આપણે આપણા મહાન ધ્યેયો સુધી પહોંચવામાં એકબીજાને કેવી રીતે મદદ કરી શકીએ?30. સંબંધ માટે બકેટ લિસ્ટ વસ્તુઓ શું છે?
31. આપણે નાણાંની વહેંચણી કેવી રીતે કરવી જોઈએ?
32. રોમેન્ટિક વીકએન્ડ ગેટવે વિશે તમારો શું વિચાર છે?
33. તમારી સીમાઓ શું છે?
34. આ સંબંધ વિશે મને શું ડર લાગે છે?
35. લગ્ન કેવા લાગે છે અને તમે ક્યારે કરવા માંગો છો?
36. ધર્મ અને આધ્યાત્મિકતા વિશે તમારા વિચારો શું છે?
37. પાંચ વર્ષમાં તમે તમારી જાતને ક્યાં જોશો?
38. શારીરિક રીતે મારા વિશે તમારી મનપસંદ વસ્તુઓ શું છે?39. એવું કયું છે જે હું કરું છું જે તમને વિશેષ અનુભવ કરાવે છે?
40. તને મારા તરફ સૌપ્રથમ શું આકર્ષિત કર્યું?
41. ભાવનાત્મક રીતે મારા વિશે તમારી મનપસંદ વસ્તુઓ શું છે?
42. આપણે કયા વહેંચાયેલા પ્રોજેક્ટને અનુસરવા જોઈએ?
43. આપણે કઈ પ્રવૃત્તિઓને અલગ રાખવી જોઈએ?
44. કુટુંબ વિશે તમારા વિચારો શું છે અને તે કેટલા મહત્વપૂર્ણ છે?
45. આપણે સ્પાર્કને કેવી રીતે જીવંત રાખી શકીએ?
46. સંબંધના ભૂતકાળમાંથી નકારાત્મક પરિસ્થિતિને સકારાત્મકમાં ફેરવો.
47. શું તમે મારા પર વિશ્વાસ કરો છો? શા માટે અથવા શા માટે નહીં?
48. મારા વિશે ટૂંકી જીવનચરિત્ર લખો.
49. _____ માટે મને માફ કરો. હું તમને _____ માટે માફ કરું છું.
50. આ ચોક્કસ શબ્દોનો ઉપયોગ ન કરતી વખતે આપણે કઈ રીતે "હું તમને પ્રેમ કરું છું" કહીએ છીએ?
51. આ સંબંધમાંથી આપણે શું પાઠ શીખ્યા?
52. તમે તમારા સાથીને શું મદદ માટે પૂછી શકો છો?
તમે આ લેખનનો ઉપયોગ કેવી રીતે શરૂ કરશોયુગલો માટે સંકેતો?
તમે તરત જ આ લેખન સંકેતોનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો, પરંતુ થોડી તૈયારી તમને અને તમારા જીવનસાથીને તેમાંથી વધુ મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. અહીં કેટલીક મદદરૂપ ટીપ્સ છે:
- તમે શા માટે સાથે મળીને જર્નલિંગ શરૂ કરવા માંગો છો અને તમે અનુભવમાંથી શું મેળવવાની આશા રાખો છો તે વિશે વાત કરો: દંપતીની શરૂઆત સંદેશાવ્યવહારને સુધારવા, તમારા જોડાણને વધુ ગાઢ બનાવવા અને તમારા સંબંધોના નવા પાસાઓને અન્વેષણ કરવા માટે જર્નલ એક સરસ રીત હોઈ શકે છે. તે તમને પડકારોનો સામનો કરવા સાથે મળીને કામ કરવામાં અને મજબૂત બોન્ડ બનાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
- તમે કેટલી વાર જર્નલ કરશો તે નક્કી કરો: જર્નલ કરતી વખતે સુસંગતતા મુખ્ય છે, તેથી નક્કી કરો કે તમે કેટલી વાર લખશો. સાથે દર અઠવાડિયે થોડો સમય અલગ રાખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે (જેના કારણે આ પોસ્ટમાં તમારા માટે આખું વર્ષ ઉપયોગ કરવા માટે 52 સંકેતો છે) અથવા ખાસ કરીને જર્નલિંગ માટે એક મહિનો.
- જે માટે કાર્ય કરે છે તે ફોર્મેટ પસંદ કરો. તમે બંને: તમે વારાફરતી લેખન એન્ટ્રી લઈ શકો છો, એક જ જર્નલમાં સાથે-સાથે લખી શકો છો અથવા સાથે મળીને બ્લોગ અથવા પોડકાસ્ટ પણ શરૂ કરી શકો છો. મહત્વની બાબત
- એક આરામદાયક જગ્યા બનાવો: આ તમને ગમે ત્યાં હોઈ શકે છે, પરંતુ એક સમર્પિત સ્થળ જ્યાં તમે વિક્ષેપો વિના સાથે બેસીને લખી શકો તે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- તમારા બંનેને બેસીને લખવા માટે કામ આવે તેવો સમય પસંદ કરો: તે સવારે, સૂતા પહેલા અથવા તમારા લંચ બ્રેક દરમિયાન પ્રથમ વસ્તુ હોઈ શકે છે. તે માટે કામ કરે તેવો સમય શોધવો જરૂરી છેતમે બંને અને તેને વળગી રહો.
- સરળ સંકેતોથી પ્રારંભ કરો: જો તમે શરમાળ અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો કેટલાક સરળ જર્નલિંગ સંકેતોથી પ્રારંભ કરો. જેમ જેમ તમે પ્રક્રિયામાં વધુ આરામદાયક બનશો તેમ, તમે વધુ પડકારજનક મુદ્દાઓ પર આગળ વધી શકો છો.
- 15 મિનિટ માટે ટાઈમર સેટ કરો અને લખો: એકવાર તમે પ્રોમ્પ્ટ પસંદ કરી લો, પછી 15 મિનિટ માટે ટાઈમર સેટ કરો અને પ્રારંભ કરો લેખન ધ્યેય એ છે કે શબ્દોને વહેવા દો અને જોડણી અથવા વ્યાકરણ વિશે ચિંતા ન કરો. એકવાર તમે પૂર્ણ કરી લો, પછી તમારા જીવનસાથી માટે વધુ એક વખત ટાઈમર સેટ કરો.
- તમારી એન્ટ્રીઓ મોટેથી વાંચો: આ વૈકલ્પિક હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારી જર્નલ એન્ટ્રીઓને એકબીજાને મોટેથી વાંચવી મદદરૂપ થઈ શકે છે. તે તમને વધુ ઊંડા સ્તરે કનેક્ટ થવામાં અને તમારા જીવનસાથીના પરિપ્રેક્ષ્યમાંથી વસ્તુઓ સાંભળવામાં મદદ કરી શકે છે.
અંતિમ વિચારો
જર્નલિંગ એ સંચારને બહેતર બનાવવા અને તમારી સાથે તમારા જોડાણને વધુ ગાઢ બનાવવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. ભાગીદાર
આ 52 યુગલોના જર્નલિંગ પ્રોમ્પ્ટ તમને પ્રારંભ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્રોમ્પ્ટ પસંદ કરો, ટાઈમર સેટ કરો અને લખવાનું શરૂ કરો! તમે એકબીજા વિશે કેટલું જાણો છો તેનાથી તમને આશ્ચર્ય થશે.
