Բովանդակություն
Երջանիկ և առողջ հարաբերություններն այն են, ինչին ձգտում են շատ զույգեր:
Բայց միշտ չէ, որ հեշտ է հասնել այդ նպատակին:
Ի՞նչ կլիներ, եթե ձեր հարաբերություններն էլ ավելի ամուր և նվիրված դարձնեիք:
Օգնելու եղանակներից մեկը հարաբերությունների համար օրագրի հուշումներն օգտագործելն է:
Մենք ստեղծել ենք 52 ամսագրի գաղափարներ զույգերի համար, որոնք կարող են օգնել ձեզ և ձեր զուգընկերոջը բարձրացնել մտերմությունը, հաղթահարել խնդիրները և ավելի լավ շփվել:
Պարզապես կենտրոնացեք շաբաթական մեկ հուշման վրա, որպեսզի առավելագույնս օգտվեք դրանցից:
Ստորև բերված օրագրման որոշ հուշումներ կարող են ավելի լուրջ լինել, իսկ մյուսները` ավելի մեղմ:
Բայց դրանք բոլորը կարող են օգնել ձեզ և ձեր զուգընկերոջը բարելավել ձեր հարաբերությունները:
Ուրեմն վերցրեք գրիչ, թուղթ (կամ բացեք ձեր նոութբուքը) և ձեր նշանակալից մյուսին և պատրաստվեք սկսել օրագիր գրել ձեր զուգընկերոջ հետ:
(Կողքի նշում. Ցանկանու՞մ եք վերականգնել մտերմությունը, վստահությունը և մտերմությունը ձեր ամուսնու կամ զուգընկերոջ հետ: Եթե այո, ապա ստուգեք Հարաբերությունների հարցերի ամսագիրը և հայտնաբերեք խորը, զվարճալի և խորը հուշումներ՝ ներշնչելու փոխըմբռնում և դրական փոփոխություններ ձեր հարաբերություններում : )
Ինչ կա այս գրառման մեջ. [ցույց տալ]Ինչու՞ պետք է օգտագործեք զույգերի ամսագիրը:
Զույգերի ամսագրի հարցերին հետևողականորեն կիրառելը կարող է ապահովել նույն օգուտները, ինչ զույգերի թերապիան կամ խորհրդատվությունը:
Այն օգնում է բարելավել հաղորդակցությունը՝ տրամադրելով կառուցվածքային կարևոր քննարկելու միջոցթեմաներ.
Տես նաեւ: Անվստահ կնոջ 15 նշաններ, որոնք պետք է իմանանԴուք միմյանց հանդեպ հաշվետու կլինեք կանոնավոր օրագրեր գրելու համար, ինչը կարող է օգնել կանխել խնդիրների առաջացումը:
Զույգերը, ովքեր միասին օրագիր են անում, նույնպես հակված են ավելի կապված և մտերիմ զգալ: Դուք կարող եք կիսվել ձեր մտքերով և զգացմունքներով ապահով տարածության մեջ՝ առանց դատելու:
Կան բազմաթիվ առավելություններ՝ որպես զույգ օրագիր գրելը: Այն կարող է օգնել ձեզ՝
- փաստաթղթավորել ձեր հարաբերությունների ճանապարհը. Յուրաքանչյուր շաբաթվա վերջում կարող եք հետ նայել ձեր գրածներին և տեսնել, թե որքան հեռու եկել են որպես զույգ: Դա կարող է կարևոր հիշեցում լինել դժվարին ժամանակներում:
- Բարելավված հաղորդակցություն. Օրագրում գրելը ձեզ կառուցվածքային միջոց է տալիս կարևոր թեմաներ քննարկելու ձեր զուգընկերոջ հետ: Դուք կարող եք արտահայտվել առանց ընդհատումների, իսկ հետո հերթով պատասխանել դիմացինի ասածին: Դա կարող է օգնել կանխել թյուրիմացությունները և վեճերը:
- Զգացեք ավելի կապված և մտերմիկ. Դուք կարող եք նաև պարզել, որ դուք նոր բաներ եք սովորել միմյանց մասին:
- Լուծեք հարաբերություններում առկա խնդիրները. այս խնդիրների միջոցով: Դուք կարող եք որոշել ավելի շատ ժամադրություններ անցկացնել կամ փորձել հաղորդակցման նոր մեթոդ, երբ տարաձայնություններ ունեք:
- Դուք նոր բաներ կսովորեք միմյանց մասին. Journalingկարող է օգնել ձեզ ավելին իմանալ ձեր գործընկերոջ ներքին մտքերի և զգացմունքների մասին: Կարող է լինել բոլորովին նոր թեմա, որը նախկինում երբեք չէիք քննարկել:
- Ավելացել է կարեկցանքը. Պարբերաբար օրագիր գրելով ձեր զուգընկերոջ հետ՝ դուք կարող եք ավելի մեծ ըմբռնում և կարեկցանք զարգացնել նրա հանդեպ: Դուք կարող եք տեսնել իրերը նրանց տեսանկյունից, նույնիսկ եթե համաձայն չեք նրանց հետ: Ավելի երջանիկ հարաբերություններ. Զույգերի օրագրերի բոլոր առավելությունները կարող են հանգեցնել
- Դուք վստահություն կձևավորեք. Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ դուք կիսում եք ձեր ամենաներքին մտքերն ու զգացմունքները, որոնք կարող են օգնել ավելի խորը հասկացողության և աջակցության ձևավորմանը:
Ի՞նչ եք գրում զույգերի ամսագրում:
Զույգ գրելու հուշումները սովորաբար բաղկացած են հարցերից, որոնց պատասխանում եք միասին: Այս հարցերը կարող են վերաբերել ձեզ և ձեր հարաբերությունների համար կարևոր ամեն ինչին:
Որոշ զույգեր սիրում են օրագիր գրել իրենց առօրյա կյանքի մասին, մինչդեռ մյուսներն օգտագործում են այն ավելի խորը հարցեր քննարկելու համար: Ամբողջովին ձեզնից է կախված, թե ինչի մասին եք գրում:
Ոմանք սիրում են հուշումներ օգտագործել սկսելու համար, իսկ մյուսները պարզապես գրում են այն, ինչ մտքովդ անցնում է:
Անկախ նրանից, թե ինչի մասին եք գրում, ամենաշատը Կարևորն այն է, որ դուք կիսում եք ձեր մտքերն ու զգացմունքները: Աշխատեք միմյանց հետ խոցելի և ազնիվ լինելու վրա, բաց եղեք և թույլ տվեք, որ բառերը հոսեն:
Մի քանի թեմաներ, որոնք կարող եք ցանկանալՈրպես զույգ օրագիր գրելը ներառում է.
- Որո՞նք են ձեր հարաբերությունների նպատակները:
- Որո՞նք են ձեր անհատական նպատակները:
- Ինչպե՞ս կարող ենք ցույց տալ մեր սերը միմյանց հանդեպ ավելին:
- Ինչի՞ վրա պետք է աշխատենք որպես զույգ:
- Կա՞ն արդյոք անցյալից չլուծված խնդիրներ, որոնց հետ պետք է զբաղվենք:
- Որո՞նք են մեր ուժեղ կողմերը: որպես զույգ:
- Ի՞նչն է մեզ երջանիկ դարձնում:
- Ե՞րբ ենք մենք զգում ամենից շատ կապված միմյանց հետ:
- Երբևէ զգացե՞լ եք, որ ձեզ չեն լսում կամ չեն հասկանում: ?
- Կա՞ ինչ-որ բան, որը ձեզ անհանգստացրել է, բայց դուք չեք ցանկացել դա բարձրաձայնել:
Սրանք ընդամենը մի քանի օրինակներ են. ի վերջո, այն, ինչի մասին գրում եք, պետք է դու. Ամենակարևորն այն է, որ դուք կիսում եք ձեր մտքերն ու զգացմունքները ապահով, դատողություններից զերծ տարածության մեջ
52 Զույգերի օրագրային հուշումներ՝ ձեր հարաբերություններն ավելի երջանիկ և ուժեղ դարձնելու համար
Կարդացեք այս բոլորը հուշում է տեսնել, թե արդյոք որևէ մեկը դուրս է ցատկել որպես լավագույնները՝ միասին սկսելու ձեր օրագրային արկածը:
Կամ կարող եք գնալ հերթականությամբ՝ հաջորդ 52 շաբաթվա ընթացքում մշակելով բոլոր 52 գաղափարները: Ինչ էլ որ որոշեք, օգտագործեք այս հուշումները միմյանց հետ դրական և կապող ժամանակ անցկացնելու համար:
1. Ո՞րն է մեր ամենասիրելի հիշողությունը:
2. Ինչի՞ համար եք ամենից շատ հպարտանում ինձանով:
3. Ե՞րբ ես ինձ ամենասիրված զգում:
4. Ի՞նչ հույսեր ու երազանքներ ունեք ապագայի համար:5. Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի շատ աջակցել ձեզ:
6. Ինչ է ձեզ ավելին պետքինձանից?
7. Ի՞նչ եք պատկերացնում իդեալական հարաբերությունների մասին:
8. Ի՞նչն է լավագույնս աշխատում այս հարաբերություններում:
9. Ի՞նչ եմ ես անում, որպեսզի քեզ ամենաշատը սիրված զգաս:
10. Ո՞րն է ամենալավ նվերը, որը ես երբևէ տվել եմ քեզ:
11. Ի՞նչ է քեզ համար սերը:
12. Ի՞նչն է ստիպում քեզ ամենաշատը զգալ իմ աջակցությունը:
13. Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել, երբ դուք սթրեսի մեջ եք կամ ընկճված:14. Ի՞նչ եք մտածում մի օր երեխաներ ունենալու մասին:
15. Որո՞նք են ձեր արժեքները, երբ խոսքը վերաբերում է ռոմանտիկ հարաբերություններին:
16. Որո՞նք են ձեր սահմանները ռոմանտիկ հարաբերություններում:
17. Որո՞նք են ձեր միացումներն ու անջատումները:
18. Ո՞րն է քո սիրո լեզուն:
19. Կազմեք այն բաների ցուցակը, որոնք դուք սիրում եք իմ մեջ:
20. Որո՞նք են ձեր սիրելի բաները մեր հարաբերություններում:
21. Ի՞նչ նոր բան կցանկանայիք փորձել ննջարանում:
22. Ի՞նչ կարծիքի եք մենամուսնության և բաց հարաբերությունների մասին:
23. Բանաստեղծություն գրիր մեր սիրո մասին:
24. Որո՞նք են ձեր ամենասիրած բաները իմ մասին:
25. Նկարե՛ք մեր միասին նկարը:
Ավելի հարակից հոդվածներ
Ցանկանու՞մ եք զույգերի համապատասխան դաջվածքներ ստանալ: 75 հոգեհարազատ կատուներ, որոնք անկասկած խմում են
33 ռոմանտիկ սիրային գրառումներ և տեքստեր նրա համար
115 հաճոյախոսություններ ձեր տղամարդուն, որպեսզի նա իրեն հատուկ զգա
26. Կազմեք այն պատճառների ցանկը, թե ինչու եք շնորհակալ ինձ համար:
27. Նամակ գրեք մեր անցյալ «ես»-ին:
28. Թվարկե՛ք 10 ածականներ, որոնք նկարագրում ենմիմյանց.
29. Ինչպե՞ս կարող ենք օգնել միմյանց հասնելու մեր մեծագույն նպատակներին:30. Որո՞նք են փոխհարաբերությունների ցանկի կետերը:
31. Ինչպե՞ս պետք է կիսենք ֆինանսները:
32. Ո՞րն է ձեր գաղափարը ռոմանտիկ հանգստյան օրերի մասին:
33. Որո՞նք են ձեր սահմանները:
34. Ի՞նչն է ինձ վախեցնում այս հարաբերություններում:
35. Ի՞նչ տեսք ունի ամուսնությունը և ե՞րբ եք ցանկանում դա անել:
36. Ի՞նչ մտքեր ունեք կրոնի և հոգևորության մասին:
37. Որտե՞ղ ես քեզ տեսնում հինգ տարի հետո:
38. Որո՞նք են ձեր սիրելի բաները իմ մասին ֆիզիկապես:39. Ի՞նչ է ես անում, որ քեզ յուրահատուկ զգաս:
40. Ի՞նչն է քեզ առաջինը գրավել դեպի ինձ:
41. Որո՞նք են ձեր սիրելի բաները իմ մասին էմոցիոնալ առումով:
42. Ի՞նչ համատեղ ծրագրեր պետք է իրականացնենք:
43. Ի՞նչ գործունեությունը պետք է առանձնացնենք:
44. Ի՞նչ մտքեր ունեք ընտանիքի մասին և որքանո՞վ են դրանք կարևոր:
45. Ինչպե՞ս կարող ենք վառ պահել կայծը:
46. Հարաբերությունների անցյալից բացասական իրավիճակը վերափոխեք դրականի:
Տես նաեւ: 9 նշան, որ ձեր ամուսնությունն ավարտված է47. Դուք ինձ վստահո՞ւմ եք։ Ինչո՞ւ, թե՞ ոչ:
48. Կարճ կենսագրություն գրիր իմ մասին:
49. Ներիր ինձ _____-ի համար: Ես քեզ ներում եմ _____ համար:
50. Ի՞նչ եղանակներով ենք մենք ասում «Ես սիրում եմ քեզ»՝ չօգտագործելով հենց այս բառերը:
51. Ի՞նչ դասեր ենք քաղել այս հարաբերություններից:
52. Ինչո՞վ կարող եք օգնություն խնդրել ձեր զուգընկերոջից:
Ինչպե՞ս եք սկսում օգտագործել այս գրություններըՀուշումներ զույգերի՞ն:
Դուք կարող եք անմիջապես սկսել օգտագործել այս գրավոր հուշումները, բայց մի փոքր նախապատրաստվելը կարող է օգնել ձեզ և ձեր զուգընկերոջը առավելագույն օգուտ քաղել դրանցից: Ահա մի քանի օգտակար խորհուրդներ.
- Խոսեք այն մասին, թե ինչու եք ցանկանում սկսել միասին գրել օրագրերը, և ինչ եք ակնկալում ձեռք բերել փորձից. Զույգերի սկիզբը Ամսագիրը կարող է հիանալի միջոց լինել հաղորդակցությունը բարելավելու, ձեր կապը խորացնելու և ձեր հարաբերությունների նոր կողմերը բացահայտելու համար: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ հաղթահարել մարտահրավերները միասին և ստեղծել ավելի ամուր կապ:
- Որոշեք, թե որքան հաճախ եք օրագիր գրել. միասին. Օգտակար կլինի ամեն շաբաթ որոշ ժամանակ հատկացնել (այդ իսկ պատճառով այս գրառման մեջ կա 52 հուշում, որպեսզի դուք կարողանաք օգտագործել ամբողջ տարին) կամ մեկ ամիս հատուկ ամսագիր կազմելու համար:
- Ընտրեք այնպիսի ձևաչափ, որն աշխատում է դուք երկուսդ էլ. Դուք կարող եք հերթով գրել գրառումներ, գրել կողք կողքի նույն ամսագրում կամ նույնիսկ միասին բլոգ կամ փոդքաստ բացել: Կարևորը
- Ստեղծեք հարմարավետ տարածք. Սա կարող է լինել ցանկացած վայրում, որտեղ ցանկանում եք, բայց հատուկ տեղ ունենալը, որտեղ դուք կարող եք միասին նստել և գրել առանց շեղումների, կարող է օգտակար լինել:
- Ընտրեք ժամանակ, որը հարմար է երկուսիդ համար՝ նստելու և գրելու համար. Կարևոր է գտնել ժամանակ, որն աշխատում էերկուսդ էլ և հավատարիմ մնացեք դրան:
- Սկսեք հեշտ հուշումներից. Եթե ձեզ ամաչկոտ կամ անհարմար եք զգում, սկսեք ավելի պարզ օրագրման հուշումներից: Քանի որ դուք ավելի հարմարավետ եք դառնում գործընթացի հետ, կարող եք անցնել ավելի դժվարին:
- Սահմանեք ժմչփ 15 րոպեի համար և գրեք. Երբ ընտրեք հուշում, սահմանեք ժմչփ 15 րոպե և սկսեք գրելը. Նպատակն է թույլ տալ, որ բառերը հոսեն և չանհանգստանան ուղղագրության կամ քերականության մասին: Ավարտելուց հետո ևս մեկ անգամ կարգավորեք ժամաչափը ձեր զուգընկերոջ համար:
- Կարդացեք ձեր գրառումները բարձրաձայն. Սա կարող է պարտադիր լինել, բայց ձեր օրագրի գրառումները միմյանց համար բարձրաձայն կարդալը կարող է օգտակար լինել: Այն կարող է օգնել ձեզ ավելի խորը մակարդակով կապ հաստատել և լսել բաներ ձեր զուգընկերոջ տեսանկյունից:
Վերջնական մտքեր
Օրագրելը հիանալի միջոց է հաղորդակցությունը բարելավելու և ձեր կապը ձեր հետ խորացնելու համար: գործընկեր.
Այս 52 զույգերի օրագրման հուշումները կարող են օգնել ձեզ սկսելու համար:
Ընտրեք հուշում, սահմանեք ժամանակաչափ և սկսեք գրել: Դուք կզարմանաք, թե որքան շատ բան եք սովորում միմյանց մասին:
