सामग्री तालिका
खुसी र स्वस्थ सम्बन्ध भनेको धेरैजसो दम्पतीहरूले प्रयास गर्ने कुरा हो।
तर त्यो लक्ष्य हासिल गर्न सधैं सजिलो हुँदैन।
तपाईंको सम्बन्धलाई अझ बलियो र थप प्रतिबद्ध बनाउने तरिका हो भने के हुन्छ?
मद्दत गर्ने एउटा तरिका सम्बन्धका लागि जर्नल प्रम्प्टहरू प्रयोग गर्नु हो।
हामीले दम्पतीहरूका लागि 52 जर्नल विचारहरू सिर्जना गरेका छौं जसले तपाईंलाई र तपाईंको पार्टनरलाई आत्मीयता बढाउन, समस्याहरू समाधान गर्न र राम्रोसँग कुराकानी गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
प्रत्येक हप्ताको एउटा प्रम्प्टमा फोकस गर्नुहोस् ती मध्ये धेरै बनाउनको लागि।
तलका केही जर्नलिंग प्रम्प्टहरू धेरै गम्भीर हुन सक्छन्, जबकि अरूहरू धेरै हल्का हुन्छन्।
तर ती सबैले तपाईंलाई र तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंको सम्बन्ध सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
त्यसोभए, एउटा कलम, कागज (वा तपाईंको ल्यापटप खोल्नुहोस्), र तपाईंको महत्त्वपूर्ण अन्य लिनुहोस्, र तयार हुनुहोस्। आफ्नो पार्टनरसँग जर्नलिङ सुरु गर्न।
(साइड नोट: आफ्नो पति वा साथीसँग निकटता, विश्वास, र घनिष्टता पुन: स्थापित गर्न चाहनुहुन्छ? त्यसो हो भने, सम्बन्ध प्रश्न जर्नल हेर्नुहोस्। र आफ्नो सम्बन्धमा पारस्परिक समझ र सकारात्मक परिवर्तनलाई प्रेरित गर्न तीक्ष्ण, रमाइलो र गहिरो प्रम्प्टहरू पत्ता लगाउनुहोस् । )
यो पोस्टमा के छ: [देखाउनुहोस्]तपाईंले जोडीहरूको जर्नल किन प्रयोग गर्नुपर्छ?
जोडीहरूको जर्नल प्रश्नहरू निरन्तर अभ्यास गर्दा जोडीहरूको उपचार वा परामर्श जस्ता धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्न सकिन्छ।
यसले संरचित प्रदान गरेर सञ्चार सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। महत्त्वपूर्ण छलफल गर्ने तरिकाविषयहरू।
तपाईंलाई नियमित रूपमा जर्नलमा एकअर्काप्रति जवाफदेही बनाइनेछ, जसले समस्याहरू फेस्टरिंगबाट जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
एकसाथ जर्नल गर्ने जोडीहरू पनि बढी जोडिएको र घनिष्ठ महसुस गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ। तपाईं आफ्नो विचार र भावनाहरू एक सुरक्षित ठाउँमा, निर्णय बिना साझेदारी गर्न सक्नुहुन्छ।
एक जोडीको रूपमा जर्नलिंगका धेरै फाइदाहरू छन्। यसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ:
- तपाईंको सम्बन्धको यात्रा कागजात गर्नुहोस्: प्रत्येक हप्ताको अन्त्यमा, तपाईंले के लेख्नुभएको छ भनेर फर्केर हेर्न सक्नुहुन्छ र तपाईं कति टाढा हुनुहुन्छ भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ जोडीको रूपमा आएको हो। यो कठिन समयमा महत्त्वपूर्ण रिमाइन्डर हुन सक्छ।
- सुधारिएको सञ्चार: जर्नलिङले तपाईंलाई आफ्नो साझेदारसँग महत्त्वपूर्ण विषयहरू छलफल गर्ने संरचित तरिका दिन्छ। तपाईं कुनै अवरोध बिना आफैलाई अभिव्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि अर्कोले भनेको कुरामा प्रतिक्रिया दिनुहोस्। यसले गलतफहमी र तर्कहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
- थप जोडिएको र घनिष्ठ महसुस गर्नुहोस्: आफ्नो विचार र भावनाहरू आफ्नो पार्टनरसँग साझा गर्नाले तपाईंलाई उनीहरूसँग नजिक महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले एकअर्काको बारेमा नयाँ कुराहरू सिक्नु भएको पनि पाउन सक्नुहुन्छ।
- सम्बन्धमा समस्याहरू समाधान गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई कुराकानी गर्न वा विवादहरू समाधान गर्न कठिनाइ भइरहेको छ भने, जर्नलिङ काम गर्नको लागि उपयोगी तरिका हुन सक्छ। यी मुद्दाहरू मार्फत। तपाईंले असहमति हुँदा थप डेट नाइटहरू बिताउने वा नयाँ सञ्चार विधि प्रयोग गर्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाईंले एकअर्काको बारेमा नयाँ कुराहरू सिक्नुहुनेछ: जर्नलिंगतपाईंको पार्टनरको भित्री विचार र भावनाहरू बारे थप जान्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले पहिले कहिल्यै छलफल नगरेको एउटा नयाँ विषय हुन सक्छ।
- बढाइएको समानुभूति: आफ्नो पार्टनरसँग नियमित रूपमा जर्नल गरेर, तपाईंले उनीहरूप्रति अझ ठूलो समझ र समानुभूति विकास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं तिनीहरूसँग असहमत भए तापनि तिनीहरूको दृष्टिकोणबाट चीजहरू हेर्न सक्नुहुन्छ। सुखी सम्बन्ध: दम्पतीहरूको जर्नलिङका सबै फाइदाहरूले
- तपाईँले विश्वास निर्माण गर्नुहुनेछ: एकसाथ जर्नल गर्ने जोडीहरूले प्राय: एकअर्काप्रति विश्वासको ठूलो भावना विकास गर्छन्। यो हुन्छ किनभने तपाईं आफ्नो भित्री विचार र भावनाहरू साझा गर्दै हुनुहुन्छ, जसले बुझ्न र समर्थनको गहिरो स्तर सिर्जना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईं जोडीको जर्नलमा के लेख्नुहुन्छ?
जोडी लेखन प्रम्प्टहरूमा सामान्यतया प्रश्नहरू हुन्छन् जुन तपाईंले सँगै जवाफ दिनुहुन्छ। यी प्रश्नहरू तपाइँ र तपाइँको सम्बन्धको लागि महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।
केही जोडीहरू आफ्नो दैनिक जीवनको बारेमा जर्नल गर्न मन पराउँछन्, जबकि अरूले यसलाई गहिरो मुद्दाहरू छलफल गर्न प्रयोग गर्छन्। तपाईंले के लेख्नुहुन्छ यो पूर्णतया तपाईंमा भर पर्छ।
केही मानिसहरू सुरु गर्न प्रम्प्टहरू प्रयोग गर्न चाहन्छन्, जबकि अरूले मनमा जे आउँछ त्यही लेख्छन्।
तपाईंले जे लेख्नु भए पनि, सबैभन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंले आफ्नो विचार र भावनाहरू साझा गर्दै हुनुहुन्छ। एकअर्कासँग कमजोर र इमान्दार भएर काम गर्नुहोस्, खुला हुनुहोस्, र शब्दहरू प्रवाह गर्न दिनुहोस्।
केही विषयहरू जुन तपाईं चाहनुहुन्छएक जोडीको रूपमा जर्नलमा निम्न समावेश छन्:
- तपाईंको सम्बन्धका लक्ष्यहरू के हुन्?
- तपाईंका व्यक्तिगत लक्ष्यहरू के हुन्?
- हामी कसरी एकअर्काप्रतिको प्रेम देखाउन सक्छौं? थप?
- हामीले जोडीको रूपमा के काम गर्न आवश्यक छ?
- के त्यहाँ विगतका कुनै समाधान नभएका समस्याहरू छन् जुन हामीले सामना गर्न आवश्यक छ?
- हाम्रो बलहरू के हुन्? जोडीको रूपमा?
- हामीलाई कुन कुराले खुसी बनाउँछ?
- हामी कहिले एकअर्कासँग सबैभन्दा बढी जोडिएको महसुस गर्छौं?
- के तपाईंलाई कहिल्यै सुनिएको वा बुझिएको छैन जस्तो लाग्छ? ?
- के तपाइँलाई चिन्तित भएको केहि छ, तर तपाइँ यसलाई ल्याउन चाहनु भएको छैन?
यी केहि उदाहरणहरू हुन् - अन्ततः, तपाइँ के लेख्नु हुन्छ। तिमी। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंले आफ्नो विचार र भावनाहरू सुरक्षित, निर्णय-रहित ठाउँमा साझा गरिरहनु भएको छ
52 जोडीहरूको जर्नलिंगले तपाईंको सम्बन्धलाई अझ खुसी र बलियो बनाउन प्रम्प्ट गर्दछ
यी सबै पढ्नुहोस् तपाइँको जर्नलिङ साहसिक सँगै सुरु गर्नको लागि कुनै पनि उत्कृष्टको रूपमा बाहिर जान्छ कि भनेर हेर्नको लागि संकेत गर्दछ।
वा अर्को ५२ हप्ताको लागि सबै ५२ विचारहरू मार्फत काम गर्दै तपाईं क्रमबद्ध हुन सक्नुहुन्छ। तपाईले जे पनि निर्णय गर्नुहुन्छ, यी प्रम्प्टहरू एकअर्कासँग सकारात्मक र बन्धनकारी समय बिताउन प्रयोग गर्नुहोस्।
१. तपाईलाई हाम्रो मनपर्ने सम्झना के हो?
२. तपाईलाई मेरो लागि सबैभन्दा गर्व के हो?
३. मलाई सबैभन्दा धेरै माया गरेको महसुस कहिले गर्नुहुन्छ?
4. भविष्यको लागि तपाईंको आशा र सपनाहरू के छन्?५। म कसरी तपाईलाई थप समर्थन गर्न सक्छु?
6. तपाईलाई थप के चाहिन्छमबाट?
7. आदर्श सम्बन्धको बारेमा तपाईको विचार के हो?
8. यो सम्बन्धमा कुन कुराले राम्रो काम गरिरहेको छ?
9. म के गरूँ कि तपाईलाई धेरै माया गरिएको महसुस गराउँछ?
10. मैले तिमीलाई दिएको सबैभन्दा राम्रो उपहार के हो?
११. तपाईंको लागि प्रेमको अर्थ के हो?
१२. तपाईलाई मबाट सबैभन्दा बढी समर्थन भएको महसुस गराउँछ?
13. तपाईं तनावग्रस्त वा निराश महसुस गर्दा म कसरी मद्दत गर्न सक्छु?१४। एक दिन बच्चा जन्माउने बारे तपाईको विचार के छ?
15. जब यो रोमान्टिक सम्बन्ध को लागी आउँदछ तपाईको मूल्यहरु के हो?
16. रोमान्टिक सम्बन्धमा तपाईंको सीमाहरू के हुन्?
१७. तपाईको टर्न-अन र टर्न-अफहरू के हुन्?
१८। तपाईको प्रेमको भाषा के हो?
१९. तपाईलाई मेरो बारेमा मनपर्ने चीजहरूको सूची बनाउनुहोस्।
20। हाम्रो सम्बन्धको बारेमा तपाईलाई मनपर्ने चीजहरू के हुन्?
21. तपाईले सुत्ने कोठामा केहि नयाँ प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ?
२२. एकलविवाह र खुला सम्बन्धमा तपाईको विचार के छ?
२३. हाम्रो प्रेमको बारेमा एउटा कविता लेख्नुहोस्।
24। मेरो बारेमा तपाईलाई मनपर्ने चीजहरू के हुन्?
25. हामी सँगै एक तस्वीर कोर्नुहोस्।
थप सम्बन्धित लेखहरू
मिल्ने जोडी ट्याटूहरू प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ? 75 Soulmate Tats that are decidedly dope
33 उनको लागि रोमान्टिक प्रेम नोटहरू र पाठहरू
115 प्रशंसाहरू तपाईंको पुरुषलाई उहाँलाई विशेष महसुस गराउनको लागि। ५>
२६। तपाईं मेरो लागि कृतज्ञ हुनुको कारणहरूको सूची बनाउनुहोस्।
२७। हाम्रा विगतका व्यक्तिहरूलाई एउटा पत्र लेख्नुहोस्।
28। वर्णन गर्ने १० विशेषणहरू सूचीबद्ध गर्नुहोस्एकअर्का।
29। हामी कसरी एकअर्कालाई हाम्रो महान लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गर्न सक्छौं?३०। सम्बन्धको लागि बकेट सूची वस्तुहरू के हुन्?
31. हामीले कसरी वित्त साझेदारी गर्नुपर्छ?
32. एक रोमान्टिक सप्ताहांत गेटवे बारे तपाईको विचार के हो?
33. तपाईको सिमाना के हो?
३४. मलाई यो सम्बन्धको बारेमा के डर लाग्छ?
35. विवाह कस्तो देखिन्छ, र तपाइँ यो कहिले गर्न चाहनुहुन्छ?
36. धर्म र अध्यात्म बारे तपाईको विचार के छ?
37. तपाईं पाँच वर्षमा आफूलाई कहाँ देख्नुहुन्छ?
38। शारीरिक रूपमा मेरो बारेमा तपाईलाई मनपर्ने चीजहरू के हुन्?३९। म के गर्छु जसले तपाईंलाई विशेष महसुस गराउँछ?
40. कुन कुराले तपाईलाई पहिलो पटक मप्रति आकर्षित गर्यो?
यो पनि हेर्नुहोस्: कसैलाई कसरी राम्ररी अस्वीकार गर्ने: 9 तरिकाहरू तिनीहरूलाई तल छोड्न सजिलो41. भावनात्मक रूपमा मेरो बारेमा तपाईलाई मनपर्ने चीजहरू के हुन्?
42. हामीले कुन साझा परियोजनाहरू पछ्याउनुपर्दछ?
43. हामीले कुन गतिविधिलाई अलग राख्नुपर्छ?
४४. परिवारको बारेमा तपाईंको विचार के छ र तिनीहरू कत्तिको महत्त्वपूर्ण छन्?
45। हामीले स्पार्कलाई कसरी जीवित राख्न सक्छौं?
46. सम्बन्धको विगतबाट नकारात्मक अवस्थालाई सकारात्मकमा परिवर्तन गर्नुहोस्।
47। के तपाइँ मलार्इ विश्वास गर्नुहुन्छ? किन वा किन नगर्ने?
48. मेरो बारेमा छोटो जीवनी लेख्नुहोस्।
49। _____ को लागि मलाई माफ गर्नुहोस्। म तिमीलाई _____ को लागी माफ गर्छु।
50। यी ठ्याक्कै शब्दहरू प्रयोग नगर्दा हामी कुन तरिकाले "म तिमीलाई माया गर्छु" भन्दछौं?
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 तरिकाहरू सिग्मा पुरुष भन्दा बढी हुन51. यस सम्बन्धबाट हामीले के पाठ सिकेका छौं?
५२. तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई के मा मद्दतको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ?
तपाईले यी लेखनको प्रयोग कसरी सुरु गर्नुहुन्छजोडीहरूका लागि प्रम्प्टहरू?
तपाईंले यी लेखन प्रम्प्टहरू तुरुन्तै प्रयोग गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, तर थोरै तयारीले तपाईंलाई र तपाईंको साझेदारलाई तिनीहरूबाट अधिकतम फाइदा लिन मद्दत गर्न सक्छ। यहाँ केही उपयोगी सुझावहरू छन्:
- तपाईँ किन सँगै जर्नलिङ सुरु गर्न चाहनुहुन्छ र अनुभवबाट के प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने बारे कुरा गर्नुहोस्: एक जोडीको सुरुवात जर्नल संचार सुधार गर्न, तपाईंको जडानलाई गहिरो बनाउन, र तपाईंको सम्बन्धको नयाँ पक्षहरू अन्वेषण गर्न उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ। यसले तपाईलाई चुनौतिहरू सँगै मिलेर काम गर्न र बलियो बन्धन निर्माण गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
- तपाईले कति पटक जर्नल गर्नुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्नुहोस्: जर्नल गर्दा स्थिरता महत्वपूर्ण हुन्छ, त्यसैले तपाईले कति पटक लेख्नुहुनेछ भन्ने निर्णय गर्नुहोस्। सँगै। प्रत्येक हप्ता केही समय छुट्याउनु उपयोगी हुन सक्छ (यसैले गर्दा यो पोष्टमा तपाईलाई वर्षभरि प्रयोग गर्नको लागि ५२ प्रम्प्टहरू छन्) वा एक महिना विशेष गरी जर्नलिङका लागि।
- का लागि काम गर्ने ढाँचा छान्नुहोस्। तपाईं दुवै: तपाईंले पालैपालो लेखन प्रविष्टिहरू लिन सक्नुहुन्छ, एउटै जर्नलमा छेउछाउमा लेख्न सक्नुहुन्छ, वा सँगै ब्लग वा पोडकास्ट सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा
- आरामदायी ठाउँ सिर्जना गर्नुहोस्: यो तपाइँलाई मनपर्ने जुनसुकै ठाउँमा हुन सक्छ, तर तपाइँ विचलित नगरी सँगै बस्न र लेख्न सक्ने समर्पित स्थान हुनु उपयोगी हुन सक्छ। <10 तिमीहरू दुवैलाई बस्न र लेख्नको लागि काम गर्ने समय छान्नुहोस्: यो बिहान, सुत्नुअघि वा लंच ब्रेकको समयमा पहिलो कुरा हुन सक्छ। काम गर्ने समय खोज्नु आवश्यक छतपाईं दुवै र यसमा अडिग रहनुहोस्।
- सजिलो प्रम्प्टहरूसँग सुरु गर्नुहोस्: यदि तपाईं लजालु वा असहज महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, केही सरल जर्नलिङ प्रम्प्टहरूबाट सुरु गर्नुहोस्। जसरी तपाईं प्रक्रियासँग थप सहज हुनुभयो, तपाईं थप चुनौतीपूर्णहरूमा जान सक्नुहुन्छ।
- 15 मिनेटको लागि टाइमर सेट गर्नुहोस् र लेख्नुहोस्: एकपटक तपाईंले प्रम्प्ट रोज्नुभएपछि, 15 मिनेटको लागि टाइमर सेट गर्नुहोस् र सुरु गर्नुहोस्। लेखन। लक्ष्य भनेको शब्दहरूलाई प्रवाह गर्न दिनु हो र हिज्जे वा व्याकरणको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्। एकचोटि तपाईंले सकिसकेपछि, तपाईंको पार्टनरको लागि एक पटक फेरि टाइमर सेट गर्नुहोस्।
- तपाईंका प्रविष्टिहरू ठूलो स्वरमा पढ्नुहोस्: यो ऐच्छिक हुन सक्छ, तर तपाईंका जर्नल प्रविष्टिहरू एकअर्कालाई ठूलो स्वरमा पढ्नु उपयोगी हुन सक्छ। यसले तपाईंलाई गहिरो स्तरमा जडान गर्न र तपाईंको साझेदारको दृष्टिकोणबाट कुराहरू सुन्न मद्दत गर्न सक्छ।
अन्तिम विचारहरू
जर्नलिङ भनेको सञ्चारमा सुधार गर्न र आफ्नो साथीसँगको आफ्नो सम्बन्धलाई अझ गहिरो बनाउने उत्तम तरिका हो। साथी।
यी ५२ जोडीको जर्नलिङ प्रम्प्टले तपाईंलाई सुरु गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
प्रम्प्ट छान्नुहोस्, टाइमर सेट गर्नुहोस् र लेख्न सुरु गर्नुहोस्! तपाईं एकअर्काको बारेमा कति जान्नुहुन्छ भनेर तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ।
