Sadržaj
Sretna i zdrava veza nešto je čemu teži većina parova.
Ali nije uvijek lako postići taj cilj.
Što ako postoji način da svoju vezu učinite još jačom i predanijom?
Jedan od načina da pomognete je korištenje uputa za odnose u dnevniku.
Izradili smo 52 ideje za dnevnike za parove koje mogu pomoći vama i vašem partneru da povećate intimnost, riješite probleme i bolje komunicirate.
Samo se usredotočite na jedan upit svaki tjedan kako biste ih maksimalno iskoristili.
Neki upiti za vođenje dnevnika u nastavku mogu biti ozbiljniji, dok su drugi bezbrižni.
Ali svi oni mogu pomoći vama i vašem partneru da poboljšate svoj odnos.
Dakle, zgrabite olovku, papir (ili otvorite prijenosno računalo) i svoju drugu osobu i pripremite se da počnete pisati dnevnik sa svojim partnerom.
Vidi također: 19 citata o osjećaju izgubljenosti (citati o osjećaju usamljenosti i praznine)(Popratna napomena: Želite li ponovno oživjeti bliskost, povjerenje i intimnost sa svojim supružnikom ili partnerom? Ako je tako, pogledajte Relationship Questions Journal i otkrijte prodorne, zabavne i duboke poticaje za poticanje međusobnog razumijevanja i pozitivne promjene u vašem odnosu . )
Što je u ovoj objavi: [prikaži]Zašto biste trebali koristiti dnevnik za parove?
Dosljedno prakticiranje pitanja iz dnevnika za parove može pružiti mnoge iste prednosti kao i terapija ili savjetovanje za parove.
Pomaže poboljšati komunikaciju pružanjem strukturiranog način raspravljanja o važnomtemama.
Od vas će se tražiti da jedno drugome redovito pišete dnevnik, što može pomoći u sprječavanju nastajanja problema.
Parovi koji vode dnevnik zajedno također se osjećaju povezanijima i intimnijima. Možete podijeliti svoje misli i osjećaje u sigurnom prostoru, bez osuđivanja.
Mnoge su prednosti vođenja dnevnika udvoje. Može vam pomoći da:
- Dokumentirate putovanje vaše veze: Na kraju svakog tjedna možete se osvrnuti na ono što ste napisali i vidjeti koliko ste došli smo kao par. To bi mogao biti važan podsjetnik u teškim vremenima.
- Poboljšana komunikacija: Vođenje dnevnika daje vam strukturiran način da razgovarate o važnim temama sa svojim partnerom. Možete se izraziti bez prekidanja, a zatim naizmjenično odgovarati na ono što je drugi rekao. Može pomoći u sprječavanju nesporazuma i svađa.
- Osjećajte se povezanijima i intimnijima: Dijeljenje svojih misli i osjećaja s partnerom može vam pomoći da se osjećate bliže njemu. Također možete otkriti da učite nove stvari jedno o drugome.
- Riješite probleme u vezi: Ako imate poteškoća u komunikaciji ili rješavanju sukoba, vođenje dnevnika može biti koristan način rada kroz ova pitanja. Možete odlučiti imati više izlazaka ili isprobati novu komunikacijsku metodu kada imate neslaganja.
- Naučit ćete nove stvari jedno o drugome: Vođenje dnevnikamože vam pomoći da saznate više o unutarnjim mislima i osjećajima vašeg partnera. Možda postoji potpuno nova tema o kojoj nikada prije niste razgovarali.
- Povećana empatija: Redovitim vođenjem dnevnika sa svojim partnerom, možete razviti veće razumijevanje i empatiju za njih. Možete vidjeti stvari iz njihove perspektive, čak i ako se ne slažete s njima. Sretnija veza: sve prednosti vođenja dnevnika za parove mogu dovesti do
- Izgradit ćete povjerenje: Parovi koji vode dnevnik zajedno često razviju veći osjećaj povjerenja jedno prema drugom. To se događa jer dijelite svoje najintimnije misli i osjećaje, što može pomoći u stvaranju dublje razine razumijevanja i podrške.
Što pišete u dnevniku za parove?
Upute za pisanje parova obično se sastoje od pitanja na koja odgovarate zajedno. Ova pitanja mogu biti o bilo čemu što je važno za vas i vaš odnos.
Neki parovi vole pisati dnevnik o svom svakodnevnom životu, dok drugi to koriste za raspravu o dubljim problemima. U potpunosti ovisi o vama o čemu ćete pisati.
Neki ljudi vole koristiti upute za početak, dok drugi samo pišu što im padne na pamet.
Bez obzira na to o čemu pišete, najviše važno je da dijelite svoje misli i osjećaje. Radite na tome da budete ranjivi i iskreni jedni prema drugima, budite otvoreni i pustite riječi da teku.
Neke teme koje biste mogli željetio čemu treba voditi dnevnik kao paru uključuju:
- Koji su vaši ciljevi u vezi?
- Koji su vaši osobni ciljevi?
- Kako možemo pokazati ljubav jedno prema drugome više?
- Na čemu trebamo raditi kao par?
- Postoje li neki neriješeni problemi iz prošlosti s kojima se moramo pozabaviti?
- Koje su naše snage kao par?
- Što nas čini sretnima?
- Kada se osjećamo najpovezaniji jedno s drugim?
- Osjećate li se ikada da vas netko ne čuje ili ne razumije ?
- Ima li nešto što vas muči, ali to niste htjeli spomenuti?
Ovo su samo neki primjeri – u konačnici, ono o čemu pišete ovisi o vas. Najvažnije je da dijelite svoje misli i osjećaje u sigurnom prostoru bez osuda
52 savjeta za vođenje dnevnika za parove kako bi vaša veza bila sretnija i jača
Pročitajte sve ove traži da vidite hoće li neki iskočiti kao najbolji za početak vaše zajedničke avanture vođenja dnevnika.
Ili možete ići redom, radeći na sve 52 ideje sljedeća 52 tjedna. Što god odlučili, upotrijebite ove upute kako biste proveli pozitivno vrijeme jedni s drugima.
1. Koja ti je najdraža uspomena na nas?
2. Zbog čega si najviše ponosan na mene?
3. Kada se osjećaš da te najviše volim?
4. Koje su vaše nade i snovi za budućnost?5. Kako vas mogu dodatno podržati?
6. Što ti treba višeod mene?
7. Koja je vaša ideja idealne veze?
8. Što najbolje funkcionira u ovoj vezi?
9. Što radim da se osjećaš voljeno?
10. Koji je najbolji dar koji sam ti ikada dao?
11. Što za tebe znači ljubav?
12. Zbog čega osjećaš najveću podršku?
13. Kako mogu pomoći kada se osjećate pod stresom ili potišteno?14. Što mislite o tome da jednog dana imate djecu?
15. Koje su vaše vrijednosti kada je u pitanju romantična veza?
16. Koje su vaše granice u romantičnoj vezi?
17. Što vas pali, a što odbija?
18. Koji je tvoj ljubavni jezik?
19. Napravi popis stvari koje voliš na meni.
20. Koje su vam najdraže stvari u vezi s našom vezom?
21. Što biste novo voljeli isprobati u spavaćoj sobi?
22. Što mislite o monogamiji i otvorenim vezama?
23. Napiši pjesmu o našoj ljubavi.
24. Koje su ti najdraže stvari kod mene?
25. Nacrtajte našu sliku zajedno.
Više povezanih članaka
Želite li dobiti iste tetovaže za par? 75 tetovaža srodnih duša koje su nesumnjivo doping
33 romantične ljubavne poruke i tekstovi za nju
115 komplimenata za vašeg muškarca kako bi se osjećao posebnim
26. Napravi popis razloga zašto si mi zahvalan.
27. Napišite pismo našem prošlom sebi.
28. Nabroji 10 pridjeva koji opisujujedni druge.
29. Kako možemo pomoći jedni drugima da postignemo svoje najveće ciljeve?30. Koje su stavke s popisa spremnika za odnos?
31. Kako trebamo dijeliti financije?
32. Koja je vaša ideja o romantičnom vikend odmoru?
33. Koje su tvoje granice?
34. Što me plaši u ovoj vezi?
35. Kako izgleda brak i kada ga želite sklopiti?
36. Što mislite o vjeri i duhovnosti?
37. Gdje se vidite za pet godina?
38. Koje su tvoje fizičke stvari o meni najdraže?39. Što je nešto što radim zbog čega se osjećaš posebno?
40. Što te je prvo privuklo kod mene?
41. Koje su ti emocionalno najdraže stvari o meni?
42. Kojim zajedničkim projektima trebamo težiti?
43. Koje aktivnosti trebamo držati odvojene?
44. Što mislite o obitelji i koliko je ona važna?
45. Kako možemo održati iskru živom?
Vidi također: Zahvalni vs. Zahvalan: Koja je razlika između ovih osjećaja?46. Preoblikujte negativnu situaciju iz prošlosti veze u pozitivnu.
47. Vjeruješ li mi? Zašto ili zašto ne?
48. Napiši kratku biografiju o meni.
49. Oprosti mi za _____. Opraštam ti za _____.
50. Na koje načine kažemo "Volim te", a ne koristimo točno ove riječi?
51. Koje smo lekcije naučili iz ovog odnosa?
52. Oko čega možete pitati svog partnera za pomoć?
Kako početi koristiti ove tekstoveUpute za parove?
Ove upute za pisanje možete početi koristiti odmah, ali malo pripreme može pomoći vama i vašem partneru da ih iskoristite na najbolji način. Evo nekoliko korisnih savjeta:
- Razgovarajte o tome zašto želite započeti vođenje dnevnika zajedno i što se nadate dobiti tim iskustvom: Započinjanje parova' Dnevnik može biti izvrstan način za poboljšanje komunikacije, produbljivanje vaše veze i istraživanje novih aspekata vašeg odnosa. Također vam može pomoći da zajedno prebrodite izazove i izgradite jaču vezu.
- Odlučite koliko često ćete pisati dnevnik: Dosljednost je ključna prilikom vođenja dnevnika, stoga odlučite koliko često ćete pisati zajedno. Može biti korisno odvojiti malo vremena svaki tjedan (zbog čega ovaj post ima 52 upita koje možete koristiti tijekom cijele godine) ili mjesec posebno za vođenje dnevnika.
- Odaberite format koji vam odgovara oboje: Možete naizmjenično pisati unose, pisati jedno uz drugo u isti dnevnik ili čak pokrenuti blog ili podcast zajedno. Ono što je važno
- Stvorite udoban prostor: Ovo može biti gdje god želite, ali bi vam moglo pomoći imati posebno mjesto gdje možete sjediti i pisati zajedno bez ometanja.
- Odaberite vrijeme koje vam odgovara da sjednete i pišete: To može biti prva stvar ujutro, prije spavanja ili tijekom pauze za ručak. Bitno je pronaći vrijeme koje vam odgovaraoboje i držite se toga.
- Počnite s jednostavnim uputama: Ako se osjećate sramežljivo ili vam je neugodno, počnite s jednostavnijim uputama za vođenje dnevnika. Kako vam se proces bude više sviđao, možete prijeći na one zahtjevnije.
- Postavite mjerač vremena na 15 minuta i napišite: Nakon što odaberete upit, postavite mjerač vremena na 15 minuta i počnite pisanje. Cilj je pustiti riječi da teku i ne brinuti o pravopisu ili gramatici. Kada završite, još jednom namjestite mjerač vremena za svog partnera.
- Pročitajte svoje unose naglas: Ovo može biti izborno, ali jedno drugome naglas čitanje vaših unosa u dnevniku može biti od pomoći. Može vam pomoći da se povežete na dubljoj razini i da čujete stvari iz partnerove perspektive.
Završne misli
Vođenje dnevnika odličan je način da poboljšate komunikaciju i produbite vezu sa svojim partner.
Ova 52 upita za parove za vođenje dnevnika mogu vam pomoći da počnete.
Odaberite upit, postavite mjerač vremena i počnite pisati! Iznenadit ćete se koliko ćete naučiti jedno o drugome.
