52 parien päiväkirjamerkintää vahvaa suhdetta varten

Useimmat pariskunnat tavoittelevat onnellista ja tervettä suhdetta.

Tavoitteen saavuttaminen ei kuitenkaan ole aina helppoa.

Entä jos olisi olemassa keino tehdä suhteestanne vielä vahvempi ja sitoutuneempi?

Yksi tapa auttaa on käyttää päiväkirjamerkintöjä suhteita varten.

Olemme laatineet 52 pariskunnille suunnattua päiväkirjaideaa, jotka voivat auttaa sinua ja kumppaniasi lisäämään läheisyyttä, käsittelemään ongelmia ja kommunikoimaan paremmin.

Keskity vain yhteen kehotukseen joka viikko, jotta saat niistä kaiken irti.

Jotkin alla olevista päiväkirjamerkinnöistä voivat olla vakavampia, kun taas toiset ovat kevyempiä.

Kaikki ne voivat kuitenkin auttaa sinua ja kumppaniasi parantamaan suhdettanne.

Ota siis kynä, paperi (tai avaa kannettava tietokone) ja toinen puolisosi mukaan ja valmistaudu aloittamaan päiväkirjan pitäminen kumppanisi kanssa.

(Sivuhuomautus: Haluatko herättää uudelleen läheisyyden, luottamuksen ja läheisyyden puolisosi tai kumppanisi kanssa? Jos näin on, tutustu Suhde kysymykset Journal ja löytää teräviä, hauskoja ja syvällisiä kehotuksia, jotka inspiroivat molemminpuolista ymmärrystä ja positiivista muutosta suhteessanne. . )

Miksi sinun pitäisi käyttää parisuhdepäiväkirjaa?

Parisuhdepäiväkirjakysymysten johdonmukainen harjoittelu voi tarjota monia samoja etuja kuin pariterapia tai -neuvonta.

Se auttaa parantamaan viestintää tarjoamalla jäsennellyn tavan keskustella tärkeistä aiheista.

Olette vastuussa toisillenne siitä, että pidätte säännöllisesti päiväkirjaa, mikä voi auttaa ehkäisemään ongelmien kärjistymistä.

Pariskunnat, jotka kirjoittavat päiväkirjaa yhdessä, tuntevat myös olevansa läheisempiä ja läheisempiä. Voit jakaa ajatuksesi ja tunteesi turvallisessa tilassa ilman tuomitsemista.

Pariskuntana päiväkirjan pitämisestä on monia hyötyjä. Se voi auttaa teitä:

• Dokumentoi suhteenne matka: Kunkin viikon lopussa voitte tarkastella kirjoittamianne asioita ja nähdä, miten pitkälle olette päässeet pariskuntana. Se voi olla tärkeä muistutus vaikeina aikoina.
• Parempi viestintä: Päiväkirjan pitäminen antaa sinulle jäsennellyn tavan keskustella tärkeistä aiheista kumppanisi kanssa. Voitte ilmaista itseänne keskeytyksettä ja vastata sitten vuorotellen siihen, mitä toinen on sanonut. Se voi auttaa ehkäisemään väärinkäsityksiä ja riitoja.
• Tunne olevasi enemmän yhteydessä ja läheisempi: Ajatusten ja tunteiden jakaminen kumppanisi kanssa voi auttaa sinua tuntemaan itsesi läheisemmäksi ja saatat myös huomata oppivasi uusia asioita toisistasi.
• Ratkaise parisuhteen ongelmat: Jos teillä on vaikeuksia kommunikoida tai ratkaista ristiriitoja, päiväkirjan pitäminen voi olla hyödyllinen tapa käsitellä näitä asioita. Voitte päättää viettää enemmän treffi-iltoja tai kokeilla uutta kommunikointimenetelmää, kun teillä on erimielisyyksiä.
• Opitte toisistanne uusia asioita: Päiväkirjan kirjoittaminen voi auttaa sinua oppimaan enemmän kumppanisi sisäisistä ajatuksista ja tunteista. Saattaa löytyä aivan uusi aihe, josta ette ole koskaan aiemmin keskustelleet.
• Lisääntynyt empatia: Journalisoimalla säännöllisesti kumppanisi kanssa voit kehittää parisuhteessasi parempaa ymmärrystä ja empatiaa häntä kohtaan. Voit nähdä asiat hänen näkökulmastaan, vaikka olisitkin eri mieltä hänen kanssaan. Onnellisempi parisuhde: Kaikki parisuhdepäiväkirjanpidon hyödyt voivat johtaa siihen, että
• Rakennat luottamusta: Pariskunnat, jotka kirjoittavat päiväkirjaa yhdessä, kehittävät usein suurempaa luottamusta toisiaan kohtaan. Se johtuu siitä, että jaatte sisimmät ajatuksenne ja tunteenne, mikä voi auttaa luomaan syvemmän ymmärryksen ja tuen tason.

Mitä kirjoitat parisuhdepäiväkirjaan?

Pariskuntien kirjoituskehotukset koostuvat yleensä kysymyksistä, joihin vastaatte yhdessä. Kysymykset voivat koskea mitä tahansa sinulle ja suhteellesi tärkeää.

Jotkut pariskunnat haluavat kirjoittaa päiväkirjaa jokapäiväisestä elämästään, kun taas toiset käyttävät sitä keskustellakseen syvällisemmistä asioista. On täysin sinusta itsestäsi kiinni, mistä kirjoitat.

Jotkut ihmiset haluavat käyttää alkuun kehotuksia, kun taas toiset kirjoittavat mitä tahansa mieleen juolahtaa.

Riippumatta siitä, mistä kirjoitatte, tärkeintä on, että jaatte ajatuksenne ja tunteenne. Pyrkikää olemaan haavoittuvaisia ja rehellisiä toisillenne, olkaa avoimia ja antakaa sanojen virrata.

Joitakin aiheita, joista haluatte kirjoittaa päiväkirjaa pariskuntana, ovat:

• Mitkä ovat suhteesi tavoitteet?
• Mitkä ovat henkilökohtaiset tavoitteesi?
• Miten voimme osoittaa rakkauttamme toisiamme kohtaan enemmän?
• Mitä meidän pitää parisuhteessa työstää?
• Onko menneisyydessä ratkaisemattomia asioita, joita meidän on käsiteltävä?
• Mitkä ovat vahvuutemme pariskuntana?
• Mikä tekee meidät onnellisiksi?
• Milloin tunnemme olevamme eniten yhteydessä toisiimme?
• Tuntuuko sinusta koskaan siltä, ettei sinua kuulla tai ymmärretä?
• Onko jokin asia, joka on vaivannut sinua, mutta et ole halunnut ottaa sitä esille?

Nämä ovat vain joitakin esimerkkejä - viime kädessä se, mistä kirjoitat, on sinusta itsestäsi kiinni. Tärkeintä on, että jaat ajatuksiasi ja tunteitasi turvallisessa, tuomitsemattomassa tilassa.

52 parisuhteen päiväkirjamerkintää, jotka tekevät suhteestanne onnellisemman ja vahvemman.

Lue kaikki nämä ehdotukset läpi ja katso, onko jokin niistä paras tapa aloittaa yhteinen päiväkirjaseikkailunne.

Tai voitte edetä järjestyksessä ja käydä läpi kaikki 52 ideaa seuraavien 52 viikon aikana. Päätittepä mitä tahansa, käyttäkää näitä kehotuksia viettämään positiivista ja yhdistävää aikaa toistenne kanssa.

1. Mikä on lempimuistosi meistä?

2. Mistä olet minusta eniten ylpeä?

3. Milloin tunnet olevasi eniten rakastettu?

5. Miten voin tukea sinua enemmän?

6. Mitä tarvitset minulta lisää?

7. Millainen on käsityksesi ihanteellisesta parisuhteesta?

8. Mikä toimii parhaiten tässä suhteessa?

9. Mitä teen, mikä saa sinut tuntemaan itsesi rakastetuimmaksi?

10. Mikä on paras lahja, jonka olen koskaan antanut sinulle?

11. Mitä rakkaus merkitsee sinulle?

12. Mikä saa sinut tuntemaan, että minä tuen sinua eniten?

14. Mitä ajattelet siitä, että saat joskus lapsia?

15. Mitkä ovat arvosi romanttisessa suhteessa?

16. Mitkä ovat sinun rajasi romanttisessa suhteessa?

17. Mitkä ovat käänteentekeviä ja käänteentekeviä tekijöitäsi?

18. Mikä on rakkauden kielesi?

19. Tee luettelo asioista, joita rakastat minussa.

20. Mitkä ovat lempiasioitasi suhteessamme?

21. Mitä uutta haluaisit kokeilla makuuhuoneessa?

22. Mitä ajattelet yksiavioisuudesta ja avoimista suhteista?

23. Kirjoita runo rakkaudestamme.

24. Mitkä ovat lempiasioitasi minussa?

25. Piirrä kuva meistä yhdessä.

Lisää aiheeseen liittyviä artikkeleita

Haluatko saada yhteensopivat paritatuoinnit? 75 sielunkumppani-tatuointia, jotka ovat päättäväisesti kamaa

33 romanttista rakkautta muistiinpanoja ja tekstejä hänelle

115 kohteliaisuuksia miehellesi, jotta hän tuntisi itsensä erityiseksi

26. Tee luettelo syistä, joiden vuoksi olet kiitollinen minusta.

27. Kirjoita kirje menneelle itsellesi.

28. Luettele 10 adjektiivia, jotka kuvaavat toisiaan.

30. Mitkä ovat parisuhteen ämpärilistan kohteet?

31. Miten meidän pitäisi jakaa varoja?

32. Mikä on sinun käsityksesi romanttisesta viikonloppumatkasta?

33. Mitkä ovat sinun rajasi?

34. Mikä minua pelottaa tässä suhteessa?

35. Miltä avioliitto näyttää, ja milloin haluatte tehdä sen?

36. Mitä ajattelet uskonnosta ja hengellisyydestä?

37. Missä näet itsesi viiden vuoden kuluttua?

39. Mitä sellaista teen, joka saa sinut tuntemaan olosi erityiseksi?

40. Mikä viehätti sinua ensimmäisenä?

41. Mitkä ovat lempiasioitasi minussa emotionaalisesti?

42. Mitä yhteisiä hankkeita meidän pitäisi toteuttaa?

43. Mitä toimintoja meidän pitäisi pitää erillään?

44. Mitä ajattelet perheestä ja sen tärkeydestä?

45. Miten voimme pitää kipinän elossa?

46. Muotoile kielteinen tilanne parisuhteen menneisyydestä myönteiseksi.

47. Luotatko minuun? Miksi vai miksi et?

48. Kirjoita lyhyt elämäkerta minusta.

49. Anna minulle anteeksi _____. Annan sinulle anteeksi _____.

50. Millä tavoin sanomme "rakastan sinua", vaikka emme käytä juuri näitä sanoja?

51. Mitä olemme oppineet tästä suhteesta?

52. Missä asioissa voit pyytää kumppaniltasi apua?

Miten aloitat näiden pariskunnille suunnattujen kirjoituskehotusten käytön?

Voit alkaa käyttää näitä kirjoituskehotuksia heti, mutta hieman valmistautumista voi auttaa sinua ja kumppaniasi saamaan niistä kaiken hyödyn irti. Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä vinkkejä:

• Kerro, miksi haluat aloittaa päiväkirjan pitämisen yhdessä ja mitä toivot saavasi kokemuksesta: Parisuhdepäiväkirjan aloittaminen voi olla hyvä tapa parantaa kommunikaatiota, syventää suhdettanne ja tutkia suhteenne uusia puolia. Se voi myös auttaa teitä käsittelemään haasteita yhdessä ja rakentamaan vahvempaa sidettä.
• Päätä, kuinka usein aiot kirjoittaa päiväkirjaa: Johdonmukaisuus on avainasemassa, kun kirjoitat päiväkirjaa, joten päätä, kuinka usein kirjoitatte yhdessä. Voi olla hyödyllistä varata aikaa viikoittain (siksi tässä postauksessa on 52 kehotusta, joita voit käyttää koko vuoden ajan) tai kuukaudessa nimenomaan päiväkirjan kirjoittamiseen.
• Valitse muoto, joka sopii teille molemmille: Voitte kirjoittaa merkintöjä vuorotellen, kirjoittaa vierekkäin samaan päiväkirjaan tai jopa perustaa yhdessä blogin tai podcastin. Tärkeintä on, että
• Luo mukava tila: Tämä voi olla missä tahansa, mutta erityinen paikka, jossa voitte istua ja kirjoittaa yhdessä ilman häiriötekijöitä, voi olla hyödyllinen.
• Valitse teille molemmille sopiva aika, jolloin voitte istua alas ja kirjoittaa: Se voi tapahtua heti aamulla, ennen nukkumaanmenoa tai lounastauon aikana. On tärkeää löytää teille molemmille sopiva aika ja pitää siitä kiinni.
• Aloita helpoista kehotuksista: Jos tunnet olosi ujoksi tai epämukavaksi, aloita yksinkertaisemmilla päiväkirjamerkinnöillä. Kun prosessi alkaa tuntua mukavammalta, voit siirtyä haastavampiin tehtäviin.
• Aseta ajastin 15 minuutiksi ja kirjoita: Kun olet valinnut kehotuksen, aseta ajastin 15 minuutiksi ja aloita kirjoittaminen. Tavoitteena on antaa sanojen virrata eikä huolehtia oikeinkirjoituksesta tai kieliopista. Kun olet valmis, aseta ajastin vielä kerran parillesi.
• Lue kirjoituksesi ääneen: Tämä voi olla vapaaehtoista, mutta päiväkirjamerkintöjen lukeminen ääneen toisillenne voi olla hyödyllistä. Se voi auttaa teitä luomaan syvemmän yhteyden ja kuulemaan asiat kumppanisi näkökulmasta.

Lopulliset ajatukset

Päiväkirjan kirjoittaminen on loistava tapa parantaa viestintää ja syventää yhteyttä kumppanin kanssa.

Nämä 52 pariskuntien päiväkirjamerkintää voivat auttaa sinua pääsemään alkuun.

Valitse kehotus, aseta ajastin ja aloita kirjoittaminen! Yllätyt, kuinka paljon opitte toisistanne.