52 Journaling Prompts voor koppels voor een sterke relatie

Een gelukkige en gezonde relatie is iets waar de meeste koppels naar streven.

Maar het is niet altijd gemakkelijk om dat doel te bereiken.

Wat als er een manier was om je relatie nog sterker en meer toegewijd te maken?

Een manier om te helpen is het gebruik van dagboekaanwijzingen voor relaties.

Wij hebben 52 dagboekideeën voor koppels uitgewerkt die u en uw partner kunnen helpen de intimiteit te vergroten, problemen te verwerken en beter te communiceren.

Concentreer je elke week op één prompt om er het beste van te maken.

Sommige journaling prompts hieronder zijn meer serieus, terwijl andere meer luchtig zijn.

Maar ze kunnen u en uw partner allemaal helpen om uw relatie te verbeteren.

Dus, pak een pen, papier (of open je laptop), en je partner, en maak je klaar om met je partner te gaan journalen.

(Kanttekening: Wil je opnieuw toenadering, vertrouwen en intimiteit met je echtgenoot of partner? Zo ja, bekijk dan de Relatie Vragen Dagboek en ontdek indringende, leuke en diepgaande aanwijzingen voor wederzijds begrip en positieve verandering in jullie relatie. . )

Waarom zou u een koppeldagboek gebruiken?

Het consequent oefenen van vragen in het dagboek voor paren kan veel van dezelfde voordelen opleveren als relatietherapie of counseling.

Het helpt de communicatie te verbeteren door een gestructureerde manier te bieden om belangrijke onderwerpen te bespreken.

U zult tegenover elkaar verantwoording moeten afleggen om regelmatig te journaliseren, wat kan helpen voorkomen dat problemen zich etteren.

Stellen die samen journaliseren voelen zich vaak ook meer verbonden en intiemer. Je kunt je gedachten en gevoelens delen in een veilige ruimte, zonder oordeel.

Er zijn veel voordelen aan het bijhouden van een dagboek als koppel. Het kan je helpen:

• Documenteer de reis van jullie relatie: Aan het eind van elke week kun je terugkijken op wat je hebt geschreven en zien hoe ver jullie als stel zijn gekomen. Het kan een belangrijke herinnering zijn in moeilijke tijden.
• Betere communicatie: Journaling geeft je een gestructureerde manier om belangrijke onderwerpen met je partner te bespreken. Je kunt je ongestoord uiten en dan om de beurt reageren op wat de ander heeft gezegd. Het kan misverstanden en ruzies helpen voorkomen.
• Voel je meer verbonden en intiemer: Door uw gedachten en gevoelens met uw partner te delen, kunt u zich dichter bij hem of haar voelen. U kunt ook merken dat u nieuwe dingen over elkaar leert.
• Problemen in de relatie oplossen: Als jullie moeite hebben met communiceren of het oplossen van conflicten, kan een dagboek een nuttige manier zijn om deze problemen te verwerken. Jullie kunnen besluiten om meer afspraakjes te maken of een nieuwe communicatiemethode uit te proberen bij meningsverschillen.
• Je leert nieuwe dingen over elkaar: Journaling kan u helpen om meer te weten te komen over de innerlijke gedachten en gevoelens van uw partner. Er kan een geheel nieuw onderwerp zijn dat u nooit eerder had besproken.
• Meer empathie: Door regelmatig met je partner te journalen, kun je meer begrip en empathie voor hem ontwikkelen. Je kunt de dingen vanuit hun perspectief bekijken, zelfs als je het niet met hem eens bent. Een gelukkiger relatie: Alle voordelen van journalen voor stellen kunnen leiden tot
• Je bouwt vertrouwen op: Stellen die samen journaliseren ontwikkelen vaak een groter gevoel van vertrouwen in elkaar. Dat gebeurt omdat je je diepste gedachten en gevoelens deelt, wat kan bijdragen tot een dieper niveau van begrip en steun.

Wat schrijf je in een dagboek voor stellen?

Schrijfopdrachten voor stellen bestaan meestal uit vragen die jullie samen beantwoorden. Die vragen kunnen gaan over alles wat belangrijk is voor jullie en jullie relatie.

Sommige stellen houden ervan te dagboeken over hun dagelijkse leven, terwijl anderen het gebruiken om diepere kwesties te bespreken. Het is helemaal aan jullie waarover jullie schrijven.

Sommige mensen gebruiken graag aanwijzingen om te beginnen, terwijl anderen gewoon schrijven wat in hen opkomt.

Ongeacht waar jullie over schrijven, het belangrijkste is dat jullie je gedachten en gevoelens delen. Probeer je kwetsbaar en eerlijk op te stellen tegenover elkaar, wees open en laat de woorden stromen.

Enkele onderwerpen waarover jullie als stel kunnen journaliseren zijn:

• Wat zijn jullie relatiedoelen?
• Wat zijn jullie individuele doelen?
• Hoe kunnen we onze liefde voor elkaar meer tonen?
• Waar moeten we aan werken als koppel?
• Zijn er onopgeloste zaken uit het verleden die we moeten afhandelen?
• Wat zijn onze sterke punten als koppel?
• Wat maakt ons gelukkig?
• Wanneer voelen we ons het meest verbonden met elkaar?
• Heb je ooit het gevoel dat je niet gehoord of begrepen wordt?
• Is er iets dat je dwars zit, maar dat je niet wilt vertellen?

Dit zijn slechts enkele voorbeelden - uiteindelijk is het aan jou waarover je schrijft. Het belangrijkste is dat je je gedachten en gevoelens deelt in een veilige, oordeelvrije ruimte.

52 Journaling Prompts voor koppels om je relatie gelukkiger en sterker te maken

Lees al deze aanwijzingen door om te zien of er een bij zit die er het beste uitspringt om samen jullie dagboekavontuur te beginnen.

Of u kunt in volgorde alle 52 ideeën voor de komende 52 weken doornemen. Wat u ook beslist, gebruik deze aanwijzingen om positieve en bindende tijd met elkaar door te brengen.

1. Wat is je favoriete herinnering aan ons?

2. Waar ben je het meest trots op?

3. Wanneer voel je je het meest geliefd door mij?

5. Hoe kan ik je meer ondersteunen?

6. Wat heb je meer van mij nodig?

7. Wat is jouw idee van een ideale relatie?

8. Wat werkt het beste in deze relatie?

9. Wat doe ik waardoor je je het meest geliefd voelt?

10. Wat is het beste cadeau dat ik je ooit heb gegeven?

11. Wat betekent liefde voor jou?

12. Waardoor voel je je het meest gesteund door mij?

14. Wat zijn je gedachten over het krijgen van kinderen op een dag?

15. Wat zijn uw waarden als het gaat om een romantische relatie?

16. Wat zijn je grenzen in een romantische relatie?

17. Wat zijn je turn-ons en turn-offs?

18. Wat is uw liefdestaal?

19. Maak een lijst van dingen die je leuk vindt aan mij.

20. Wat zijn je favoriete dingen aan onze relatie?

21. Wat is iets nieuws dat je zou willen proberen in de slaapkamer?

22. Hoe denkt u over monogamie en open relaties?

23. Schrijf een gedicht over onze liefde.

24. Wat zijn je favoriete dingen aan mij?

25. Teken een foto van ons samen.

Meer gerelateerde artikelen

Wil je bijpassende tatoeages voor koppels? 75 soulmate tatoeages die beslist cool zijn.

33 Romantische liefdesbrieven en teksten voor haar

115 Complimenten voor je man zodat hij zich speciaal voelt

26. Maak een lijst met redenen waarom je me dankbaar bent.

27. Schrijf een brief aan ons verleden.

28. Noem 10 bijvoeglijke naamwoorden die elkaar beschrijven.

30. Wat zijn de bucket list items voor de relatie?

31. Hoe moeten we de financiën delen?

32. Wat is jouw idee van een romantisch weekendje weg?

33. Wat zijn je grenzen?

34. Wat maakt me bang in deze relatie?

35. Hoe ziet het huwelijk eruit en wanneer wil je het doen?

36. Wat zijn uw gedachten over religie en spiritualiteit?

37. Waar zie je jezelf over vijf jaar?

39. Wat is iets dat ik doe waardoor jij je speciaal voelt?

40. Wat trok je voor het eerst in mij aan?

41. Wat zijn je favoriete emotionele dingen aan mij?

42. Welke gezamenlijke projecten moeten wij nastreven?

43. Welke activiteiten moeten we gescheiden houden?

44. Wat zijn je gedachten over familie en hoe belangrijk ze zijn?

45. Hoe kunnen we de vonk levend houden?

46. Verander een negatieve situatie uit het verleden van de relatie in een positieve.

47. Vertrouw je me? Waarom of waarom niet?

48. Schrijf een korte biografie over mij.

49. Vergeef me voor _____. Ik vergeef je voor _____.

50. Op welke manieren zeggen we "Ik hou van je" zonder deze woorden te gebruiken?

51. Welke lessen hebben we uit deze relatie geleerd?

52. Waarmee kun je je partner om hulp vragen?

Hoe gebruik je deze schrijfopdrachten voor koppels?

Je kunt onmiddellijk beginnen met deze schrijfopdrachten, maar een beetje voorbereiding kan jou en je partner helpen er het beste uit te halen. Hier zijn enkele nuttige tips:

• Vertel waarom je wilt beginnen met journaling en wat je hoopt te winnen uit de ervaring: Het beginnen met een dagboek voor koppels kan een geweldige manier zijn om de communicatie te verbeteren, jullie band te verdiepen en nieuwe facetten van jullie relatie te verkennen. Het kan jullie ook helpen om samen uitdagingen te verwerken en een sterkere band op te bouwen.
• Beslis hoe vaak je gaat journaliseren: Consistentie is de sleutel bij journaling, dus besluit hoe vaak je samen zult schrijven. Het kan nuttig zijn om elke week wat tijd opzij te zetten (daarom bevat dit bericht 52 aanwijzingen die je het hele jaar kunt gebruiken) of een maand speciaal voor journaling.
• Kies een formaat dat voor jullie beiden werkt: Je kunt om de beurt items schrijven, naast elkaar in hetzelfde dagboek schrijven, of zelfs samen een blog of podcast beginnen. Het belangrijkste is
• Creëer een comfortabele ruimte: Dat kan overal zijn, maar een speciale plek waar je samen kunt zitten en schrijven zonder afleiding kan nuttig zijn.
• Kies een tijdstip waarop jullie beiden kunnen gaan zitten en schrijven: Het kan zijn als eerste in de ochtend, voor het slapen gaan, of tijdens de lunchpauze. Het is essentieel om een tijdstip te vinden dat voor jullie beiden werkt en je daaraan te houden.
• Begin met de gemakkelijke aanwijzingen: Als je je verlegen of ongemakkelijk voelt, begin dan met wat eenvoudigere journaling prompts. Naarmate je je meer op je gemak voelt met het proces, kun je overgaan op de meer uitdagende.
• Zet een timer voor 15 minuten en schrijf: Zodra je een prompt hebt gekozen, zet je een timer voor 15 minuten en begin je te schrijven. Het doel is om de woorden te laten stromen en je geen zorgen te maken over spelling of grammatica. Zodra je klaar bent, zet je de timer nogmaals voor je partner.
• Lees je inzendingen hardop: Dit kan optioneel zijn, maar het hardop voorlezen van je dagboekaantekeningen aan elkaar kan nuttig zijn. Het kan je helpen om op een dieper niveau contact te maken en dingen te horen vanuit het perspectief van je partner.

Laatste gedachten

Journaling is een geweldige manier om de communicatie te verbeteren en je band met je partner te verdiepen.

Deze 52 journaling-aanwijzingen voor stellen kunnen jullie op weg helpen.

Kies een geheugensteuntje, zet een timer en begin te schrijven! Je zult verbaasd zijn hoeveel je over elkaar te weten komt.