52 जोडप्यांचे जर्नलिंग मजबूत नातेसंबंधासाठी प्रॉम्प्ट करते

एक आनंदी आणि निरोगी नातेसंबंध ही अशी गोष्ट आहे ज्यासाठी बहुतेक जोडपी प्रयत्न करतात.

परंतु ते ध्येय साध्य करणे नेहमीच सोपे नसते.

तुमचे नाते आणखी मजबूत आणि अधिक वचनबद्ध बनवण्याचा मार्ग असेल तर?

मदत करण्याचा एक मार्ग म्हणजे संबंधांसाठी जर्नल प्रॉम्प्ट वापरणे.

आम्ही जोडप्यांसाठी 52 जर्नल कल्पना तयार केल्या आहेत ज्या तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला जवळीक वाढवण्यास, समस्यांवर काम करण्यास आणि चांगल्या प्रकारे संवाद साधण्यास मदत करू शकतात.

त्यापैकी जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी प्रत्येक आठवड्याला फक्त एका प्रॉम्प्टवर लक्ष केंद्रित करा.

खालील काही जर्नलिंग प्रॉम्प्ट अधिक गंभीर असू शकतात, तर काही अधिक हलके असतात.

परंतु ते सर्व तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला तुमचे नाते सुधारण्यास मदत करू शकतात.

म्हणून, एक पेन, कागद (किंवा तुमचा लॅपटॉप उघडा) आणि तुमचा महत्त्वाचा दुसरा घ्या आणि तयार व्हा तुमच्या जोडीदारासोबत जर्नलिंग सुरू करण्यासाठी.

(साइड टीप: तुमच्या जोडीदाराशी किंवा जोडीदाराशी जवळीक, विश्वास आणि जवळीक पुन्हा निर्माण करायची आहे का? तसे असल्यास, रिलेशनशिप प्रश्न जर्नल पहा आणि परस्पर समंजसपणा आणि तुमच्या नातेसंबंधात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी तीव्र, मजेदार आणि सखोल प्रॉम्प्ट शोधा . )

तुम्ही कपल्स जर्नल का वापरावे?

जोडप्यांच्या जर्नल प्रश्नांचा सातत्याने सराव केल्याने जोडप्यांच्या थेरपी किंवा समुपदेशन सारखेच अनेक फायदे मिळू शकतात.

संरचित प्रदान करून संवाद सुधारण्यास मदत होते महत्वाची चर्चा करण्याचा मार्गविषय

नियतकालिकांसाठी तुम्ही एकमेकांना जबाबदार धरले जातील, ज्यामुळे समस्या वाढण्यापासून रोखता येतील.

ज्या जोडप्यांनी एकत्र जर्नल केले आहे त्यांना देखील अधिक कनेक्टेड आणि जिव्हाळ्याचा अनुभव येतो. तुम्ही तुमचे विचार आणि भावना एका सुरक्षित जागेत, निर्णय न घेता शेअर करू शकता.

एक जोडपे म्हणून जर्नलिंग करण्याचे अनेक फायदे आहेत. हे तुम्हाला यामध्ये मदत करू शकते:

• तुमच्या नातेसंबंधाच्या प्रवासाचे दस्तऐवजीकरण करा: प्रत्येक आठवड्याच्या शेवटी, तुम्ही काय लिहिले आहे ते परत पाहू शकता आणि तुम्ही किती दूर आहात हे पाहू शकता जोडपे म्हणून आलो आहे. कठीण काळात हे एक महत्त्वाचे स्मरणपत्र असू शकते.
• सुधारित संप्रेषण: जर्नलिंग तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत महत्त्वाच्या विषयांवर चर्चा करण्याचा एक संरचित मार्ग देते. तुम्ही व्यत्यय न घेता स्वतःला व्यक्त करू शकता आणि नंतर दुसर्‍याने काय म्हटले आहे याला प्रतिसाद देत वळण घेऊ शकता. हे गैरसमज आणि वाद टाळण्यास मदत करू शकते.
• अधिक जोडलेले आणि जिव्हाळ्याचे वाटते: तुमचे विचार आणि भावना तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर केल्याने तुम्हाला त्यांच्याशी जवळीक वाटू शकते. तुम्ही एकमेकांबद्दल नवीन गोष्टी शिकता हे देखील तुम्हाला आढळू शकते.
• नात्यातील समस्या सोडवा: तुम्हाला संवाद साधण्यात किंवा विवादांचे निराकरण करण्यात अडचण येत असल्यास, जर्नलिंग काम करण्याचा एक उपयुक्त मार्ग असू शकतो. या समस्यांद्वारे. मतभेद असताना तुम्ही आणखी डेट नाईट करण्याचा निर्णय घेऊ शकता किंवा नवीन संवाद पद्धत वापरून पाहू शकता.
• तुम्ही एकमेकांबद्दल नवीन गोष्टी शिकाल: जर्नलिंगतुमच्या जोडीदाराच्या आंतरिक विचार आणि भावनांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला मदत करू शकते. एक पूर्णपणे नवीन विषय असू शकतो ज्यावर तुम्ही याआधी कधीही चर्चा केली नसेल.
• वाढलेली सहानुभूती: तुमच्या जोडीदाराशी नियमितपणे जर्नलिंग करून, तुम्ही त्यांच्याबद्दल अधिक समज आणि सहानुभूती विकसित करू शकता. तुम्ही त्यांच्याशी असहमत असलो तरीही त्यांच्या दृष्टीकोनातून गोष्टी पाहू शकता. अधिक आनंदी नाते: जोडप्यांच्या जर्नलिंगचे सर्व फायदे
• आपण विश्वास निर्माण करू शकता: जे जोडपे एकत्र जर्नलिंग करतात ते सहसा एकमेकांबद्दल अधिक विश्वासाची भावना विकसित करतात. असे घडते कारण तुम्ही तुमचे मनातील विचार आणि भावना सामायिक करत आहात, जे समज आणि समर्थनाची सखोल पातळी तयार करण्यात मदत करू शकतात.

तुम्ही जोडप्यांच्या जर्नलमध्ये काय लिहिता?

कपल लेखन प्रॉम्प्टमध्ये सहसा तुम्ही एकत्रितपणे उत्तरे दिलेले प्रश्न असतात. हे प्रश्न तुमच्यासाठी आणि तुमच्या नातेसंबंधासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या कोणत्याही गोष्टींबद्दल असू शकतात.

काही जोडप्यांना त्यांच्या दैनंदिन जीवनाबद्दल जर्नल करायला आवडते, तर इतर सखोल समस्यांवर चर्चा करण्यासाठी त्याचा वापर करतात. तुम्ही कशाबद्दल लिहिता हे सर्वस्वी तुमच्यावर अवलंबून आहे.

काही लोकांना सुरुवात करण्यासाठी प्रॉम्प्ट वापरायला आवडते, तर काहींना जे मनात येईल ते लिहायला आवडते.

तुम्ही कशाबद्दल लिहिता, याची पर्वा न करता, सर्वात जास्त महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही तुमचे विचार आणि भावना शेअर करत आहात. एकमेकांशी असुरक्षित आणि प्रामाणिक राहून काम करा, मोकळे व्हा आणि शब्दांना वाहू द्या.

तुम्हाला हवे असलेले काही विषयजोडपे म्हणून जर्नलमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:

• तुमच्या नात्याची उद्दिष्टे काय आहेत?
• तुमची वैयक्तिक उद्दिष्टे काय आहेत?
• आम्ही एकमेकांबद्दलचे प्रेम कसे दाखवू शकतो? आणखी?
• आम्हाला जोडपे म्हणून काय काम करण्याची गरज आहे?
• आम्हाला भूतकाळातील काही निराकरण न झालेल्या समस्या आहेत ज्यांना सामोरे जावे लागेल?
• आमची ताकद काय आहे? एक जोडपे म्हणून?
• आम्हाला कशामुळे आनंद होतो?
• आम्ही एकमेकांशी सर्वात जास्त कधी जोडलेले आहोत?
• तुम्ही ऐकले किंवा समजले जात नाही असे तुम्हाला कधी वाटते का? ?
• तुम्हाला त्रास देणारे काही आहे का, पण तुम्ही ते समोर आणू इच्छित नाही?

ही काही उदाहरणे आहेत – शेवटी, तुम्ही काय लिहायचे ते यावर अवलंबून आहे आपण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही तुमचे विचार आणि भावना एका सुरक्षित, निर्णयमुक्त जागेत शेअर करत आहात

52 जोडप्यांचे जर्नलिंग तुमचे नाते अधिक आनंदी आणि मजबूत बनवण्यासाठी प्रॉम्प्ट करते

या सर्व गोष्टी वाचा तुमचे जर्नलिंग साहस एकत्र सुरू करण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट म्हणून कोणी उडी मारली आहे का हे पाहण्यासाठी सूचित करते.

किंवा पुढील 52 आठवड्यांसाठी सर्व 52 कल्पनांवर काम करून तुम्ही क्रमाने जाऊ शकता. तुम्ही काहीही ठरवा, एकमेकांसोबत सकारात्मक आणि बॉन्डिंग वेळ घालवण्यासाठी या सूचनांचा वापर करा.

1. तुमची आमची आवडती आठवण कोणती?

२. तुला माझा सर्वात जास्त अभिमान कशासाठी आहे?

3. तुला माझे सर्वात जास्त प्रेम कधी वाटते?

५. मी तुम्हाला आणखी समर्थन कसे देऊ शकतो?

6. तुम्हाला आणखी काय हवे आहेमाझ्याकडून?

7. आदर्श नातेसंबंधाची तुमची कल्पना काय आहे?

8. या नातेसंबंधात काय चांगले काम करत आहे?

9. मी काय करू ज्याने तुम्हाला सर्वात जास्त प्रेम वाटेल?

10. मी तुम्हाला दिलेली सर्वात चांगली भेट कोणती आहे?

11. तुमच्यासाठी प्रेमाचा अर्थ काय आहे?

१२. तुम्हाला माझ्याकडून सर्वात जास्त पाठिंबा कशामुळे वाटतो?

१४. एका दिवसात मूल होण्याबद्दल तुमचे काय विचार आहेत?

15. रोमँटिक नातेसंबंधात तुमची मूल्ये काय आहेत?

16. रोमँटिक नात्यात तुमच्या सीमा काय आहेत?

17. तुमचे टर्न-ऑन आणि टर्न-ऑफ काय आहेत?

18. तुमची प्रेम भाषा काय आहे?

19. माझ्याबद्दल तुम्हाला आवडत असलेल्या गोष्टींची यादी बनवा.

२०. आमच्या नात्याबद्दल तुमच्या आवडत्या गोष्टी कोणत्या आहेत?

21. तुम्हाला बेडरूममध्ये काहीतरी नवीन काय वापरायचे आहे?

22. एकपत्नीत्व आणि मुक्त संबंधांबद्दल तुमचे काय विचार आहेत?

२३. आमच्या प्रेमाबद्दल एक कविता लिहा.

२४. माझ्याबद्दल तुमच्या आवडत्या गोष्टी कोणत्या आहेत?

25. आमचे एकत्र चित्र काढा.

अधिक संबंधित लेख

जुळणारे जोडपे टॅटू मिळवू इच्छिता? 75 Soulmate Tats that are decidedly dope

33 तिच्यासाठी रोमँटिक लव्ह नोट्स आणि मजकूर

115 तुमच्या माणसाला त्याला खास वाटण्यासाठी प्रशंसा

26. तुम्ही माझ्यासाठी कृतज्ञ का आहात याची कारणे तयार करा.

२७. आमच्या भूतकाळातील लोकांना एक पत्र लिहा.

28. वर्णन करणारी 10 विशेषणांची यादी कराएकमेकांना.

३०. संबंधांसाठी बकेट लिस्ट आयटम काय आहेत?

31. आपण वित्त कसे सामायिक करावे?

32. रोमँटिक वीकेंड गेटवेबद्दल तुमची कल्पना काय आहे?

33. तुमच्या सीमा काय आहेत?

34. या नात्याबद्दल मला कशाची भीती वाटते?

35. लग्न कसे दिसते आणि तुम्हाला ते कधी करायचे आहे?

36. धर्म आणि अध्यात्माबद्दल तुमचे काय विचार आहेत?

37. पाच वर्षांत तुम्ही स्वतःला कुठे पाहता?

39. मी असे कोणते आहे जे तुम्हाला विशेष वाटते?

40. तुला पहिल्यांदा माझ्याकडे कशाने आकर्षित केले?

41. भावनिकदृष्ट्या माझ्याबद्दल तुमच्या आवडत्या गोष्टी कोणत्या आहेत?

42. आपण कोणत्या सामायिक प्रकल्पांचा पाठपुरावा केला पाहिजे?

43. आपण कोणते उपक्रम वेगळे ठेवले पाहिजेत?

44. कुटुंबाबद्दल तुमचे काय विचार आहेत आणि ते किती महत्त्वाचे आहेत?

45. आपण ठिणगी कशी जिवंत ठेवू शकतो?

46. नात्याच्या भूतकाळातील नकारात्मक परिस्थितीला सकारात्मक स्थितीत बदला.

47. तुझा माझ्यावर विश्वास आहे का? का किंवा का नाही?

48. माझ्याबद्दल एक लहान चरित्र लिहा.

49. _____ साठी मला माफ करा. मी तुम्हाला _____ साठी क्षमा करतो.

50. हे अचूक शब्द वापरत नसताना आपण "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" असे कोणत्या प्रकारे म्हणू?

51. या नात्यातून आपण कोणते धडे घेतले आहेत?

52. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला कशासाठी मदतीसाठी विचारू शकता?

तुम्ही या लेखनाचा वापर कसा सुरू करताजोडप्यांसाठी प्रॉम्प्ट्स?

तुम्ही या लेखन प्रॉम्प्ट्सचा वापर ताबडतोब सुरू करू शकता, परंतु थोडीशी तयारी तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला त्यांचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यास मदत करू शकते. येथे काही उपयुक्त टिपा आहेत:

• तुम्हाला जर्नलिंग का सुरू करायचे आहे याबद्दल बोला एकत्रित आणि तुम्हाला अनुभवातून काय मिळण्याची आशा आहे: जोडप्यांची सुरुवात जर्नल हा संवाद सुधारण्याचा, तुमचा संबंध अधिक सखोल करण्याचा आणि तुमच्या नात्यातील नवीन पैलू एक्सप्लोर करण्याचा उत्तम मार्ग असू शकतो. हे तुम्हाला एकत्र आव्हानांना सामोरे जाण्यात आणि एक मजबूत बंध तयार करण्यात देखील मदत करू शकते.
• तुम्ही किती वेळा जर्नल कराल ते ठरवा: जर्नलिंग करताना सातत्य महत्त्वाचे आहे, त्यामुळे तुम्ही किती वेळा लिहायचे ते ठरवा. एकत्र प्रत्येक आठवड्यात काही वेळ बाजूला ठेवणे उपयुक्त ठरू शकते (म्हणूनच या पोस्टमध्ये तुम्हाला वर्षभर वापरण्यासाठी 52 सूचना आहेत) किंवा विशेषत: जर्नलिंगसाठी एक महिना.
• यासाठी कार्य करणारे स्वरूप निवडा. तुम्ही दोघंही: तुम्ही वळण-उतार लिहू शकता, एकाच जर्नलमध्ये शेजारी शेजारी लिहू शकता किंवा ब्लॉग किंवा पॉडकास्ट एकत्र सुरू करू शकता. महत्त्वाची गोष्ट
• आरामदायी जागा तयार करा: हे तुम्हाला आवडते कुठेही असू शकते, परंतु तुम्ही विचलित न होता एकत्र बसून लिहू शकता अशी समर्पित जागा असणे उपयुक्त ठरेल.
<10 तुम्हा दोघांना बसण्यासाठी आणि लिहिण्यासाठी उपयुक्त ठरेल अशी वेळ निवडा: सकाळी, झोपण्यापूर्वी किंवा लंच ब्रेक दरम्यान ही पहिली गोष्ट असू शकते. त्यासाठी काम करणारी वेळ शोधणे आवश्यक आहेतुम्ही दोघे आणि त्यावर चिकटून रहा.
• सोप्या सूचनांसह प्रारंभ करा: तुम्हाला लाजाळू किंवा अस्वस्थ वाटत असल्यास, काही सोप्या जर्नलिंग प्रॉम्प्टसह प्रारंभ करा. तुम्हाला प्रक्रियेत अधिक सोयीनुसार, तुम्ही अधिक आव्हानात्मक गोष्टींकडे जाऊ शकता.
• 15 मिनिटांसाठी टायमर सेट करा आणि लिहा: तुम्ही प्रॉम्प्ट निवडल्यानंतर, 15 मिनिटांसाठी टायमर सेट करा आणि सुरू करा. लेखन शब्द वाहू देणे आणि शब्दलेखन किंवा व्याकरणाची चिंता न करणे हे ध्येय आहे. तुम्ही पूर्ण केल्यावर, तुमच्या जोडीदारासाठी पुन्हा एकदा टायमर सेट करा.
• तुमच्या नोंदी मोठ्याने वाचा: हे ऐच्छिक असू शकते, परंतु तुमच्या जर्नलच्या नोंदी एकमेकांना मोठ्याने वाचणे उपयुक्त ठरू शकते. हे तुम्हाला सखोल पातळीवर कनेक्ट होण्यास आणि तुमच्या जोडीदाराच्या दृष्टीकोनातून गोष्टी ऐकण्यास मदत करू शकते.

अंतिम विचार

जर्नलिंग हा संवाद सुधारण्याचा आणि तुमचा तुमच्याशी संबंध अधिक दृढ करण्याचा उत्तम मार्ग आहे. भागीदार

या 52 जोडप्यांच्या जर्नलिंग प्रॉम्प्ट तुम्हाला सुरुवात करण्यात मदत करू शकतात.

एक प्रॉम्प्ट निवडा, टायमर सेट करा आणि लिहायला सुरुवात करा! तुम्ही एकमेकांबद्दल किती शिकता याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.