52 Cyfnodolyn Cwpl yn Annog Am Berthynas Gref

Mae perthynas hapus ac iach yn rhywbeth y mae'r rhan fwyaf o barau'n ymdrechu amdano.

Ond nid yw bob amser yn hawdd cyrraedd y nod hwnnw.

Beth os oedd ffordd i wneud eich perthynas hyd yn oed yn gryfach ac yn fwy ymroddedig?

Un ffordd o helpu yw trwy ddefnyddio anogwyr dyddlyfr ar gyfer perthnasoedd.

Fe wnaethon ni greu 52 o syniadau dyddlyfr ar gyfer cyplau a all eich helpu chi a'ch partner i gynyddu agosatrwydd, gweithio trwy broblemau, a chyfathrebu'n well.

Canolbwyntiwch ar un anogwr bob wythnos i wneud y mwyaf ohonynt.

Gall rhai awgrymiadau dyddlyfr isod fod yn fwy difrifol, tra bod eraill yn fwy ysgafn.

Ond gall pob un ohonynt eich helpu chi a'ch partner i wella'ch perthynas.

Felly, cydiwch mewn beiro, papur (neu agorwch eich gliniadur), a'ch gliniadur arall, a pharatowch i ddechrau newyddiadura gyda'ch partner.

(Nodyn ochr: Eisiau ailgynnau agosatrwydd, ymddiriedaeth, ac agosatrwydd gyda'ch priod neu bartner? Os felly, edrychwch ar y Cylchgrawn Cwestiynau Perthynas a darganfyddwch awgrymiadau treiddgar, hwyliog a dwys i ysbrydoli cyd-ddealltwriaeth a newid cadarnhaol yn eich perthynas . )

Pam Dylech Ddefnyddio Cyfnodolyn Cyplau?

Gall cwestiynau dyddlyfr cyplau sy'n ymarfer yn gyson roi llawer o'r un buddion â therapi neu gwnsela cyplau.

Mae'n helpu i wella cyfathrebu trwy ddarparu strwythur strwythuredig ffordd o drafod pwysigpynciau.

Byddwch yn atebol i'ch gilydd i ddyddlyfr yn rheolaidd, a all helpu i atal problemau rhag hel.

Mae cyplau sy'n newyddiadura gyda'i gilydd hefyd yn tueddu i deimlo'n fwy cysylltiedig ac agos atoch. Gallwch chi rannu eich meddyliau a'ch teimladau mewn lle diogel, heb farnu.

Mae llawer o fanteision i newyddiadura fel cwpl. Gall eich helpu i:

• Ddogfennu taith eich perthynas: Ar ddiwedd pob wythnos, gallwch edrych yn ôl ar yr hyn rydych wedi'i ysgrifennu a gweld pa mor bell ydych chi 'wedi dod fel cwpl. Gallai fod yn atgof pwysig yn ystod cyfnod anodd.
• Gwell cyfathrebu: Mae newyddiaduraeth yn rhoi ffordd strwythuredig i chi drafod pynciau pwysig gyda'ch partner. Gallwch chi fynegi eich hun heb ymyrraeth ac yna cymryd eich tro i ymateb i'r hyn y mae'r llall wedi'i ddweud. Gall helpu i atal camddealltwriaeth a dadleuon.
• Teimlo'n fwy cysylltiedig ac agos atoch: Gall rhannu eich meddyliau a'ch teimladau gyda'ch partner eich helpu i deimlo'n agosach atynt. Efallai y byddwch hefyd yn darganfod eich bod yn dysgu pethau newydd am eich gilydd.
• Datrys problemau yn y berthynas: Os ydych yn cael anhawster i gyfathrebu neu ddatrys gwrthdaro, gall dyddlyfru fod yn ffordd ddefnyddiol o weithio drwy'r materion hyn. Efallai y byddwch yn penderfynu cael mwy o nosweithiau dyddiad neu roi cynnig ar ddull cyfathrebu newydd wrth anghytuno.
• Byddwch yn dysgu pethau newydd am eich gilydd: NewyddiaduraethGall eich helpu i ddysgu mwy am feddyliau a theimladau mewnol eich partner. Mae'n bosibl bod pwnc hollol newydd nad oeddech erioed wedi'i drafod o'r blaen.
• Cynyddu empathi: Trwy newyddiadura'n rheolaidd gyda'ch partner, gallwch ddatblygu gwell dealltwriaeth ac empathi ar eu cyfer. Gallwch chi weld pethau o'u safbwynt nhw, hyd yn oed os ydych chi'n anghytuno â nhw. Perthynas hapusach: Gall holl fuddion cyfnodolyn cyplau arwain at
• Byddwch yn meithrin ymddiriedaeth: Mae cyplau sy’n newyddiadura gyda’i gilydd yn aml yn datblygu mwy o ymdeimlad o ymddiriedaeth yn ei gilydd. Mae'n digwydd oherwydd eich bod chi'n rhannu eich meddyliau a'ch teimladau mwyaf mewnol, a all helpu i greu lefel ddyfnach o ddealltwriaeth a chefnogaeth.

Beth Ydych chi'n ei Ysgrifennu Mewn Dyddlyfr Cyplau?

Mae awgrymiadau ysgrifennu cwpl fel arfer yn cynnwys cwestiynau rydych chi'n eu hateb gyda'ch gilydd. Gall y cwestiynau hyn ymwneud ag unrhyw beth sy'n bwysig i chi a'ch perthynas.

Mae rhai cyplau'n hoffi dyddlyfru am eu bywydau o ddydd i ddydd, tra bod eraill yn ei ddefnyddio i drafod materion dyfnach. Chi sydd i benderfynu beth rydych chi'n ysgrifennu amdano.

Mae rhai pobl yn hoffi defnyddio anogwyr i ddechrau, tra bod eraill yn ysgrifennu beth bynnag sy'n dod i'ch meddwl.

Waeth beth rydych chi'n ysgrifennu amdano, y mwyaf peth pwysig yw eich bod yn rhannu eich meddyliau a'ch teimladau. Gweithiwch ar fod yn agored i niwed ac yn onest gyda'ch gilydd, byddwch yn agored, a gadewch i'r geiriau lifo.

Rhai pynciau y gallech fod eu heisiaui gyfnodolyn am fel cwpl yn cynnwys:

• Beth yw eich nodau perthynas?
• Beth yw eich nodau unigol?
• Sut gallwn ni ddangos ein cariad at ein gilydd mwy?
• Beth sydd angen i ni weithio arno fel cwpl?
• A oes unrhyw faterion heb eu datrys o'r gorffennol y mae angen inni ymdrin â hwy?
• Beth yw ein cryfderau fel cwpl?
• Beth sy'n ein gwneud ni'n hapus?
• Pryd ydyn ni'n teimlo'r cysylltiad mwyaf â'n gilydd?
• Ydych chi byth yn teimlo nad ydych chi'n cael eich clywed na'ch deall ?
• A oes unrhyw beth sydd wedi bod yn eich poeni, ond nad ydych wedi bod eisiau ei godi?

Dim ond rhai enghreifftiau yw'r rhain – yn y pen draw, mae'r hyn yr ydych yn ysgrifennu amdano yn ei wneud ti. Y peth pwysicaf yw eich bod chi'n rhannu eich meddyliau a'ch teimladau mewn gofod diogel, di-feirniadaeth

52 Dyddiadur Cyplau Anogaethau i Wneud Eich Perthynas yn Hapusach ac yn Gryfach

Darllenwch y rhain i gyd awgrymiadau i weld a oes unrhyw neidio allan fel y rhai gorau i ddechrau eich antur newyddiadura gyda'ch gilydd.

Neu gallwch fynd mewn trefn, gan weithio drwy bob un o’r 52 syniad ar gyfer y 52 wythnos nesaf. Beth bynnag y byddwch yn ei benderfynu, defnyddiwch yr awgrymiadau hyn i dreulio amser cadarnhaol a bondio â'ch gilydd.

1. Beth yw eich hoff atgof ohonom?

2. Am beth rydych chi'n fwyaf balch ohonof?

3. Pryd ydych chi'n teimlo'n annwyl i mi?

5. Sut gallaf eich cefnogi mwy?

6. Beth sydd angen mwy arnoch chio oddi wrthyf?

7. Beth yw eich syniad o berthynas ddelfrydol?

8. Beth sy'n gweithio orau yn y berthynas hon?

9. Beth ddylwn i ei wneud sy'n gwneud i chi deimlo'n annwyl i chi?

10. Beth yw'r anrheg orau rydw i erioed wedi'i roi i chi?

11. Beth mae cariad yn ei olygu i chi?

12. Beth sy'n gwneud i chi deimlo fy mod yn cael y gefnogaeth fwyaf?

14. Beth yw eich barn am gael plant un diwrnod?

15. Beth yw eich gwerthoedd o ran perthynas ramantus?

16. Beth yw eich ffiniau mewn perthynas ramantus?

17. Beth yw eich troadau a'ch troadau i ffwrdd?

18. Beth yw iaith eich cariad?

19. Gwnewch restr o'r pethau rydych chi'n eu caru amdana i.

20. Beth yw eich hoff bethau am ein perthynas?

21. Beth yw rhywbeth newydd yr hoffech chi roi cynnig arno yn yr ystafell wely?

22. Beth yw eich barn am monogami a pherthnasoedd agored?

23. Ysgrifennwch gerdd am ein cariad.

24. Beth yw eich hoff bethau amdanaf i?

25. Tynnwch lun ohonom gyda'n gilydd.

Mwy o Erthyglau Perthnasol

Am Gael Tatŵs Cyplau? 75 Tat Soulmate Sy'n Benderfynol Dope

33 o Nodiadau a Thestunau Cariad Rhamantaidd iddi

115 Canmoliaeth I'ch Dyn Wneud iddo Deimlo'n Arbennig

26. Gwnewch restr o resymau pam eich bod yn ddiolchgar amdanaf.

27. Ysgrifennwch lythyr at ein hunain yn y gorffennol.

28. Rhestrwch 10 ansoddair sy'n disgrifiogilydd.

30. Beth yw'r eitemau rhestr bwced ar gyfer y berthynas?

31. Sut dylen ni rannu cyllid?

32. Beth yw eich syniad o gael penwythnos rhamantaidd i ffwrdd?

33. Beth yw eich ffiniau?

34. Beth sy'n fy nychryn am y berthynas hon?

35. Sut olwg sydd ar briodas, a phryd ydych chi am ei gwneud?

36. Beth yw eich barn am grefydd ac ysbrydolrwydd?

37. Ble ydych chi'n gweld eich hun mewn pum mlynedd?

39. Beth yw rhywbeth rydw i'n ei wneud sy'n gwneud i chi deimlo'n arbennig?

40. Beth a'ch denodd ataf gyntaf?

41. Beth yw eich hoff bethau amdanaf yn emosiynol?

42. Pa brosiectau a rennir y dylem eu dilyn?

43. Pa weithgareddau y dylem eu cadw ar wahân?

44. Beth yw eich barn am deulu a pha mor bwysig ydyn nhw?

45. Sut gallwn ni gadw'r sbarc yn fyw?

46. Ail-fframiwch sefyllfa negyddol o orffennol y berthynas i un gadarnhaol.

47. Ydych chi'n ymddiried ynof? Pam neu pam lai?

48. Ysgrifennwch fywgraffiad byr amdanaf.

49. Maddeuwch i mi am _____. Rwy'n maddau i chi am _____.

50. Pa ffyrdd ydyn ni'n dweud “Rwy'n dy garu di” heb ddefnyddio'r union eiriau hyn?

51. Pa wersi ydyn ni wedi'u dysgu o'r berthynas hon?

52. Gyda beth allwch chi ofyn i'ch partner am help?

Sut Ydych chi'n Dechrau Defnyddio'r Ysgrifennu HynAwgrymiadau i Gyplau?

Gallwch ddechrau defnyddio'r anogwyr ysgrifennu hyn ar unwaith, ond gall ychydig o baratoi eich helpu chi a'ch partner i wneud y gorau ohonynt. Dyma rai awgrymiadau defnyddiol:

• Siaradwch pam rydych chi eisiau dechrau newyddiadura gyda'ch gilydd a beth rydych chi'n gobeithio ei gael o'r profiad: Dechrau cwplau' Gall cyfnodolyn fod yn ffordd wych o wella cyfathrebu, dyfnhau eich cysylltiad, ac archwilio agweddau newydd ar eich perthynas. Gall hefyd eich helpu i weithio trwy heriau gyda'ch gilydd ac adeiladu bond cryfach.
• Penderfynwch pa mor aml y byddwch yn dyddlyfru: Mae cysondeb yn allweddol wrth newyddiadura, felly penderfynwch pa mor aml y byddwch chi'n ysgrifennu gyda'i gilydd. Gall fod yn ddefnyddiol neilltuo peth amser bob wythnos (a dyna pam mae gan y post hwn 52 anogwr i chi eu defnyddio trwy gydol y flwyddyn) neu fis yn benodol ar gyfer cyfnodolyn.
• Dewiswch fformat sy'n gweithio iddo y ddau ohonoch: Gallwch gymryd tro yn ysgrifennu cofnodion, ysgrifennu ochr yn ochr yn yr un dyddlyfr, neu hyd yn oed ddechrau blog neu bodlediad gyda'ch gilydd. Y peth pwysig
• Creu gofod cyfforddus: Gall hwn fod yn unrhyw le y dymunwch, ond gallai fod yn ddefnyddiol cael man penodol lle gallwch eistedd ac ysgrifennu gyda'ch gilydd heb unrhyw wrthdyniadau.
<10 Dewiswch amser sy'n gweithio i'r ddau ohonoch eistedd i lawr ac ysgrifennu: Gall fod y peth cyntaf yn y bore, cyn mynd i'r gwely, neu yn ystod eich amser cinio. Mae'n hanfodol dod o hyd i amser sy'n gweithio iddoy ddau ohonoch a chadwch ato.
• Dechreuwch gyda'r awgrymiadau hawdd: Os ydych chi'n teimlo'n swil neu'n anghyfforddus, dechreuwch gyda rhai awgrymiadau dyddlyfr symlach. Wrth i chi ddod yn fwy cyfforddus gyda'r broses, gallwch symud ymlaen i'r rhai mwy heriol.
• Gosodwch amserydd am 15 munud ac ysgrifennu: Unwaith y byddwch wedi dewis anogwr, gosodwch amserydd am 15 munud a dechreuwch ysgrifennu. Y nod yw gadael i'r geiriau lifo a pheidio â phoeni am sillafu na gramadeg. Unwaith y byddwch wedi gorffen, gosodwch yr amserydd unwaith eto ar gyfer eich partner.
• Darllenwch eich cofnodion yn uchel: Gall hyn fod yn ddewisol, ond gall darllen eich cofnodion dyddlyfr yn uchel i'ch gilydd fod yn ddefnyddiol. Gall eich helpu i gysylltu ar lefel ddyfnach ac i glywed pethau o safbwynt eich partner.

Meddyliau Terfynol

Mae cylchgrawn yn ffordd wych o wella cyfathrebu a dyfnhau eich cysylltiad â'ch partner.

Gall anogwyr dyddlyfr y 52 cwpl hyn eich helpu i ddechrau arni.

Dewiswch anogwr, gosodwch amserydd, a dechreuwch ysgrifennu! Byddwch chi'n synnu faint rydych chi'n ei ddysgu am eich gilydd.