فهرست مطالب
رابطه شاد و سالم چیزی است که بیشتر زوج ها برای آن تلاش می کنند.
اما دستیابی به آن هدف همیشه آسان نیست.
اگر راهی وجود داشت که رابطه شما را قوی تر و متعهدتر کنید، چه؟
ما 52 ایده مجله برای زوج‌ها ایجاد کردیم که می‌تواند به شما و همسرتان کمک کند صمیمیت را افزایش دهید، مشکلات را حل کنید و ارتباط بهتری برقرار کنید.
فقط هر هفته روی یک درخواست تمرکز کنید تا از آنها نهایت استفاده را ببرید.
برخی از اعلان‌های زیر ممکن است جدی‌تر باشند، در حالی که برخی دیگر ساده‌تر هستند.
اما همه آنها می توانند به شما و شریک زندگی تان کمک کنند تا رابطه تان را بهبود بخشید.
بنابراین، یک خودکار، کاغذ (یا لپ تاپ خود را باز کنید) و شخص مهمتان را بردارید و آماده شوید. برای شروع یادداشت برداری با شریک زندگی خود.
(نکته جانبی: می خواهید صمیمیت، اعتماد و صمیمیت را با همسر یا شریک زندگی خود دوباره تقویت کنید؟ اگر چنین است، مجله سوالات رابطه را بررسی کنید. و انگیزه های واضح، سرگرم کننده و عمیق را برای الهام بخشیدن به درک متقابل و تغییر مثبت در رابطه خود کشف کنید . )
آنچه در این پست وجود دارد: [نمایش]چرا باید از مجله زوجین استفاده کنید؟
تمرین مداوم سوالات مجله زوجین می‌تواند مزایای مشابهی مانند مشاوره یا درمان زوجین داشته باشد.
این به بهبود ارتباط با ارائه یک ساختار ساختاریافته کمک می‌کند. راه برای بحث مهمموضوعات
شما در قبال یکدیگر مسئول خواهید بود که به طور منظم در مجله خود بنویسید، که می‌تواند به جلوگیری از بروز مشکلات کمک کند.
زوج‌هایی که با هم روزنامه‌نگاری می‌کنند نیز تمایل بیشتری به احساس ارتباط و صمیمیت دارند. شما می توانید افکار و احساسات خود را در یک فضای امن و بدون قضاوت به اشتراک بگذارید.
روزنامه نویسی به عنوان زوج فواید زیادی دارد. این می تواند به شما کمک کند:
- مسیر رابطه خود را مستند کنید: در پایان هر هفته، می توانید به آنچه نوشته اید نگاهی بیاندازید و ببینید که چقدر فاصله دارید. به عنوان یک زوج آمده اند. این می تواند یادآور مهمی در زمان های سخت باشد.
- ارتباطات بهبود یافته: روزنامه نگاری راهی ساختاریافته برای بحث در مورد موضوعات مهم با شریک زندگی خود می دهد. شما می توانید بدون وقفه خود را بیان کنید و سپس به نوبت به آنچه که دیگری گفته است پاسخ دهید. این می تواند به جلوگیری از سوء تفاهم ها و مشاجرات کمک کند.
- احساس ارتباط و صمیمیت بیشتری داشته باشید: به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات خود با شریک زندگی تان می تواند به شما کمک کند تا احساس نزدیکی به او کنید. همچنین ممکن است متوجه شوید که چیزهای جدیدی در مورد یکدیگر یاد می گیرید.
- حل مشکلات در رابطه: اگر در برقراری ارتباط یا حل تعارض مشکل دارید، یادداشت روزانه می تواند راهی مفید برای کار باشد. از طریق این مسائل ممکن است تصمیم بگیرید که شب‌های ملاقات بیشتری داشته باشید یا در هنگام اختلاف، روش ارتباطی جدیدی را امتحان کنید.
- شما چیزهای جدیدی در مورد یکدیگر خواهید آموخت: روزنامه نگاریمی تواند به شما کمک کند تا در مورد افکار و احساسات درونی شریک زندگی خود بیشتر بدانید. ممکن است موضوع کاملاً جدیدی وجود داشته باشد که قبلاً هرگز در مورد آن صحبت نکرده بودید.
- افزایش همدلی: با یادداشت روزانه منظم با شریک زندگی خود، می توانید درک و همدلی بیشتری نسبت به او ایجاد کنید. شما می توانید چیزها را از منظر آنها ببینید، حتی اگر با آنها مخالف باشید. یک رابطه شادتر: همه مزایای یادداشت روزانه زوج‌ها می‌تواند منجر به ایجاد اعتماد شود: زوج‌هایی که با هم خاطرات روزانه خود را یادداشت می‌کنند اغلب حس اعتماد بیشتری نسبت به یکدیگر ایجاد می‌کنند. این به این دلیل رخ می دهد که شما درونی ترین افکار و احساسات خود را به اشتراک می گذارید، که می تواند به ایجاد سطح عمیق تری از درک و حمایت کمک کند.
در مجله زوج ها چه می نویسید؟
درخواست‌های نوشتن زوج معمولاً شامل سؤالاتی است که شما با هم به آنها پاسخ می‌دهید. این سوالات می تواند در مورد هر چیزی که برای شما و رابطه شما مهم است باشد.
بعضی از زوج ها دوست دارند در مورد زندگی روزمره خود یادداشت برداری کنند، در حالی که برخی دیگر از آن برای بحث در مورد مسائل عمیق تر استفاده می کنند. این کاملاً به شما بستگی دارد که در مورد چه چیزی بنویسید.
بعضی از افراد دوست دارند از دستورات برای شروع استفاده کنند، در حالی که برخی دیگر فقط هر چیزی را که به ذهنتان می رسد می نویسند.
صرف نظر از اینکه در مورد چه چیزی می نویسید، بیشتر مهم این است که شما افکار و احساسات خود را به اشتراک بگذارید. روی آسیب پذیر و صادق بودن با یکدیگر کار کنید، باز باشید و اجازه دهید کلمات جاری شوند.
برخی موضوعاتی که ممکن است بخواهیدبه عنوان یک زن و شوهر، شامل موارد زیر است:
- اهداف رابطه شما چیست؟
- اهداف فردی شما چیست؟
- چگونه می توانیم عشق خود را به یکدیگر نشان دهیم بیشتر؟ > به عنوان یک زن و شوهر؟
- چه چیزی ما را خوشحال می کند؟
- چه زمانی بیشتر احساس می کنیم به یکدیگر متصل هستیم؟ ?
- آیا چیزی وجود دارد که شما را آزار می‌دهد، اما نمی‌خواستید آن را مطرح کنید؟ شما. مهمترین چیز این است که افکار و احساسات خود را در یک فضای امن و بدون قضاوت به اشتراک می گذارید
52 توصیه های روزنامه نگاری زوجین برای شادتر و قوی تر کردن رابطه شما
همه این موارد را بخوانید به شما کمک می کند تا ببینید آیا بهترین ها برای شروع ماجراجویی روزنامه نگاری خود به بیرون پرش می کنند یا خیر.
یا می توانید به ترتیب پیش بروید و تمام 52 ایده را برای 52 هفته آینده بررسی کنید. هر تصمیمی که می‌گیرید، از این دستورالعمل‌ها برای گذراندن زمان مثبت و پیوندی با یکدیگر استفاده کنید.
1. خاطره مورد علاقه شما از ما چیست؟
2. برای چه چیزی به من افتخار می کنید؟
3. چه زمانی بیشتر احساس می‌کنید که من را دوست دارید؟
4. چه امید و رویاهایی برای آینده دارید؟ 5. چگونه می توانم بیشتر از شما حمایت کنم؟
6. چه چیزی بیشتر نیاز داریداز من؟
7. تصور شما از یک رابطه ایده آل چیست؟
8. چه چیزی در این رابطه بهتر کار می کند؟
9. چه کاری انجام می دهم که باعث شود شما بیشتر احساس کنید که دوست دارید؟
10. بهترین هدیه ای که تا به حال به شما داده ام چیست؟
11. عشق برای شما چه معنایی دارد؟
12. چه چیزی باعث می شود بیشتر از همه از طرف من حمایت کنید؟
13. چگونه می توانم به شما کمک کنم وقتی احساس استرس یا افسردگی می کنید؟ 14. نظر شما در مورد بچه دار شدن یک روز چیست؟
15. وقتی صحبت از یک رابطه عاشقانه به میان می آید چه ارزش هایی دارید؟
16. مرزهای شما در یک رابطه عاشقانه چیست؟
17. روشن و خاموش کردن شما چیست؟
18. زبان عشق شما چیست؟
همچنین ببینید: 9 نشانه که شما همه چیز را می دانید19. فهرستی از چیزهایی که در مورد من دوست دارید تهیه کنید.
20. چیزهای مورد علاقه شما در مورد رابطه ما چیست؟
21. چه چیز جدیدی را می خواهید در اتاق خواب امتحان کنید؟
22. نظر شما در مورد تک همسری و روابط باز چیست؟
23. در مورد عشق ما شعر بنویسید.
24. چیزهای مورد علاقه شما در مورد من چیست؟
25. یک تصویر از ما با هم بکشید.
مقالات مرتبط بیشتر
می خواهید خالکوبی های زوجی مشابه داشته باشید؟ 75 تات دوست روحی که قاطعانه دوا می کنند
33 یادداشت و متن عاشقانه عاشقانه برای او
115 تمجید برای مرد شما برای اینکه او احساس خاص کند
26. فهرستی از دلایل قدردانی شما از من تهیه کنید.
27. نامه ای به خود گذشته خود بنویسید.
28. 10 صفتی که توصیف می کنند را فهرست کنیدیکدیگر.
29. چگونه می توانیم به یکدیگر کمک کنیم تا به بزرگترین اهداف خود برسیم؟ 30. موارد فهرست سطلی برای رابطه چیست؟
31. چگونه باید امور مالی را به اشتراک بگذاریم؟
32. ایده شما از یک تعطیلات آخر هفته عاشقانه چیست؟
33. مرزهای شما چیست؟
همچنین ببینید: 9 راه برای متوقف کردن احساس گناه وقتی که هیچ کار اشتباهی انجام نداده اید34. چه چیزی مرا در مورد این رابطه می ترساند؟
35. ازدواج چگونه به نظر می رسد و چه زمانی می خواهید آن را انجام دهید؟
36. نظر شما در مورد دین و معنویت چیست؟
37. پنج سال دیگر خود را کجا می بینید؟
38. چیزهای مورد علاقه شما از نظر فیزیکی در مورد من چیست؟ 39. کاری که من انجام می دهم چیست که به شما احساس خاص بودن می دهد؟
40. چه چیزی برای اولین بار شما را جذب من کرد؟
41. چیزهای مورد علاقه شما از نظر احساسی در مورد من چیست؟
42. چه پروژه های مشترکی را باید دنبال کنیم؟
43. چه فعالیت هایی را باید جدا نگه داریم؟
44. نظر شما در مورد خانواده چیست و چقدر اهمیت دارد؟
45. چگونه می توانیم جرقه را زنده نگه داریم؟
46. یک موقعیت منفی از گذشته رابطه را به موقعیتی مثبت تغییر دهید.
47. به من اعتماد داری؟ چرا یا چرا نه؟
48. یک بیوگرافی کوتاه در مورد من بنویسید.
49. مرا به خاطر _____ ببخش. من شما را به خاطر _____ می بخشم.
50. چه روش هایی می گوییم "دوستت دارم" در حالی که دقیقاً از این کلمات استفاده نمی کنیم؟
51. چه درس هایی از این رابطه گرفته ایم؟
52. در مورد چه چیزی می توانید از شریک زندگی خود کمک بخواهید؟
چگونه استفاده از این نوشته ها را شروع می کنیددرخواست برای زوج ها؟
شما می توانید بلافاصله استفاده از این دستورات نوشتن را شروع کنید، اما کمی آمادگی می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا بهترین استفاده را از آنها ببرید. در اینجا چند نکته مفید وجود دارد:
- درباره این که چرا می خواهید با هم یادداشت برداری را شروع کنید و آنچه را که امیدوارید از این تجربه به دست آورید صحبت کنید: شروع یک زوج مجله می تواند راهی عالی برای بهبود ارتباطات، تعمیق ارتباط شما و کشف جنبه های جدید رابطه شما باشد. همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا با هم از پس چالش‌ها برآیید و پیوندی قوی‌تر ایجاد کنید.
- تصمیم بگیرید که هر چند وقت یک‌بار مجله‌نویسی کنید: هنگام ثبت‌نام، ثبات کلیدی است، بنابراین تصمیم بگیرید که چند وقت یک‌بار بنویسید. با یکدیگر. اختصاص دادن زمانی در هفته (به همین دلیل است که این پست دارای 52 درخواست برای استفاده در تمام طول سال است) یا یک ماه به طور خاص برای ژورنال نویسی می تواند مفید باشد.
- فرمتی را انتخاب کنید که مناسب باشد. هر دوی شما: می توانید به نوبت مطالبی را بنویسید، کنار هم در یک مجله بنویسید، یا حتی یک وبلاگ یا پادکست را با هم راه اندازی کنید. نکته مهم
- ایجاد یک فضای راحت: این مکان می‌تواند هر جایی که دوست دارید باشد، اما داشتن یک مکان اختصاصی که بتوانید بدون حواس‌پرتی با هم بنشینید و بنویسید ممکن است مفید باشد.
- زمانی را انتخاب کنید که برای هر دوی شما مناسب باشد تا بنشینید و بنویسید: این زمان می تواند اول صبح، قبل از خواب یا در زمان استراحت ناهار باشد. یافتن زمانی که برای آن مناسب باشد ضروری استهر دوی شما و به آن پایبند باشید.
- با اعلان های آسان شروع کنید: اگر احساس خجالتی یا ناراحتی می کنید، با برخی از دستورات ژورنال ساده تر شروع کنید. همانطور که با این فرآیند راحت‌تر می‌شوید، می‌توانید به سراغ موارد چالش‌برانگیزتر بروید.
- یک تایمر را برای 15 دقیقه تنظیم کنید و بنویسید: وقتی یک درخواست را انتخاب کردید، یک تایمر را برای 15 دقیقه تنظیم کنید و شروع کنید. نوشتن هدف این است که اجازه دهید کلمات جریان پیدا کنند و نگران املا یا دستور زبان نباشید. وقتی کارتان تمام شد، یک بار دیگر تایمر را برای شریکتان تنظیم کنید.
- مدخل های خود را با صدای بلند بخوانید: این می تواند اختیاری باشد، اما خواندن نوشته های روزانه خود با صدای بلند برای یکدیگر می تواند مفید باشد. این می تواند به شما کمک کند تا در سطح عمیق تری با هم ارتباط برقرار کنید و چیزها را از دیدگاه شریک زندگی خود بشنوید.
افکار نهایی
ژورنال نویسی یک راه عالی برای بهبود ارتباطات و تعمیق ارتباط شما با خود است. شریک.
این 52 اعلان‌های ثبت‌نام زوج می‌توانند به شما برای شروع کمک کنند.
یک درخواست را انتخاب کنید، یک تایمر تنظیم کنید و شروع به نوشتن کنید! از اینکه چقدر در مورد یکدیگر یاد می گیرید شگفت زده خواهید شد.
