কাৰোবাৰ মৃত্যু হ’লে কি ক’ব (৩৫টা চিন্তাশীল কথা ক’ব)

কাৰোবাৰ মৃত্যু হ’লে কি ক’ব লাগে জানেনে?

নে আপুনিও — আমাৰ বহুতৰে দৰে — সহানুভূতিৰ সঠিক শব্দ উলিয়াবলৈ সংগ্ৰাম কৰে?

হয়তো আপুনি সিদ্ধান্ত লৈছে যিমান পাৰি কম কথা ক’বলৈ আৰু চিন্তাশীল কাম আৰু উপহাৰেৰে আপোনাৰ সহানুভূতি দেখুৱাবলৈ। 'কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ সহানুভূতিক এনে শব্দত প্ৰকাশ কৰাত কিছু সহায় বিচাৰে যিয়ে কাকো ক্ৰিংক কৰিব নোৱাৰে, আমি ক'বলৈ বা লিখিবলৈ সান্ত্বনাদায়ক কথাবোৰৰ এই তালিকাখন কিউৰেট কৰিছো।

আমি আনকি প্ৰিয়জনক হেৰুৱাই শোকত ভাগি পৰা কোনোবা এজনক (কেতিয়াও) ক'ব নোৱাৰা কথাবোৰৰ নহ'ব পৰা কথাবোৰৰ এটা চুটি তালিকাও পেলাইছো।

গতিকে, আপুনি কি ক'ব পাৰে যে ক'ব শোকত ভাগি পৰা বন্ধুলৈ সঠিক বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰক?

শোক প্ৰকাশ কৰাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ

এই বিষয়ে কোৱাটোও বেদনাদায়ক, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি জানে যে আপোনাৰ বন্ধুৱে ইতিমধ্যে আঘাত পাইছে আৰু আপুনি ভয় কৰিছে বিষটো আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিছে।

কিন্তু বিষয়টো এৰাই চলি আপুনি এই বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে যে আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে ক'ব নিবিচাৰে — যাৰ ফলত শোক কৰাসকলে মুকলিকৈ শোক কৰিবলৈ কম মুক্ত অনুভৱ কৰে .

ই আপোনাক এনেকুৱা এজন কৰি তোলে যিজনক তেওঁলোকে কাষত থাকিব নোৱাৰে যদিহে তেওঁলোকে নিজৰ অনুভৱবোৰক লুকুৱাই ৰাখিব পৰাকৈ শক্তিশালী অনুভৱ নকৰে।

তেওঁলোকৰ লগত তেনেকুৱা নকৰিব। কেৱল আপোনাক অধিক আৰামদায়ক কৰি তুলিবলৈ সাহসী যেন নালাগিলে তেওঁলোকে যথেষ্ট কঠিন সময় পাৰ কৰিছে।

আপুনি আচলতে শব্দৰে প্ৰকাশ কৰিবলগীয়া কথাটো হ'ল:

• আপুনি সেইটো কিমান দুখী তেওঁলোকে ভালপোৱা কাৰোবাক হেৰুৱাইছে।
• আপুনি যিকোনো ধৰণে সহায় কৰিব বিচাৰে।আপোনাৰ মৰম আৰু মমতাই আপোনাৰ কথা আৰু আজি আপুনি কৰা আন সকলো কামতে প্ৰভাৱ পেলাওক।
• আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে আছে যদি তেওঁলোকে তেওঁলোকক ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতিব বিচাৰে বা সংগ উপভোগ কৰিব বিচাৰে।

যদি আপুনি কি ক'ব বা কি লিখিব সেইটো লৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে কোনোবাই মৃত্যুৰ সময়ত কাৰ্ড এখন কাৰ্ড, আমি আশা কৰোঁ যে আপুনি তলত উল্লেখ কৰা ধাৰণাসমূহ সহায়ক হ'ব।

কোনোবাই মৃত্যুৰ সময়ত ক'বলগীয়া ৩৫ সহায়ক কথা

কোনোবাই মৃত্যুৰ সময়ত ক'বলৈ এই সান্ত্বনাদায়ক কথাবোৰৰ পৰা আপোনাৰ বাছনি লওক — হওক আপুনি এই কথাবোৰ কাৰোবাৰ মুখত কৈছে বা শব্দবোৰ সহানুভূতি কাৰ্ডত লিখিছে।

1. খাদ্য আনিব নালাগে (যাতে তেওঁলোকে ৰান্ধিব নালাগে) আৰু সাৱটি ধৰিব (যদি বিচাৰে)।

2. “মোৰ বৰ দুখ লাগিছে। যদি কিবা সহায় কৰিব পাৰিম, অনুগ্ৰহ কৰি কওক।” <০>৩. “যেতিয়া মই [আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ কোনোবা এজনক] হেৰুৱাইছিলো, তেতিয়া মই আন মানুহে মোক কোৱা কথাখিনি প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব পৰা নাছিলো — যদিহে সেয়া বিৰক্তিকৰ বা সংবেদনহীন নহয়। মই কিবা এটা কৰিব পাৰো নেকি কওক যিয়ে কোনো ধৰণে সহায় কৰিব।”

4. “মই _____ক চিনি পোৱাৰ বাবে অতিশয় কৃতজ্ঞ, আৰু মই বিচাৰো যে আপুনি জানিব যে মই ইয়াত আছো যদি আপোনাক কিবা এটাৰ প্ৰয়োজন হয়। “

5. “______ এই কথাটো ইয়াতকৈ ভাল পৰিকল্পনা কৰিব নোৱাৰিলেহেঁতেন। তাৰ পিছত চাফাই কামত সহায় কৰিব পাৰিমনে?”

6. “আপুনি এতিয়া কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈছে মই কল্পনা কৰিব নোৱাৰো, কিন্তু মই যিকোনো ধৰণে সহায় কৰিব বিচাৰো। গতিকে, মনলৈ কিবা আহিলে ক’বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব৷ যিকোনো বস্তু। “

7. “মই অনুমান কৰিছোঁ যে আপুনি এতিয়াই বিচৰা শেষ কামটো হ’ল জোৰ-জবৰদস্তি হোৱাটো। যদি আপুনি নিজৰ বাবে কিছু সময় পাবলৈ সোনকালে যাব লাগে, তেন্তে মাত্ৰ শব্দটো কওক।”

8. “চিন্তা কৰিআৰু আশা কৰিছো যে মই আপোনাৰ বোজা লঘু কৰিব পৰাকৈ কোনো উপায় আছে৷ ৰাতিৰ আহাৰ খাই ৰৈ যোৱাৰ ভাল সময় কেতিয়া হ’ব মোক জনাওক।” <০>৯. “______ৰ মৃত্যুৰ খবৰ পাই মই বৰ দুখ পাইছো, আৰু আপোনাৰ কথা ভাবি মই ভাবিব নোৱাৰো যে মই এই দিনবোৰক কেনেকৈ কোনোবা নহয় কোনোবা প্ৰকাৰে আপোনাৰ বাবে ভাল কৰি তুলিব পাৰিলোঁ। যদি আপুনি কিবা প্ৰয়োজন বা বিচাৰে, মোক যিকোনো সময়তে ফোন বা মেছেজ কৰক।“

10. “______ আপোনাক পাই ইমানেই ধন্য হৈছিল, আৰু এতিয়া মই আশা কৰিছো যে আপুনি এই ক্ষতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত আমি আপোনাৰ বাবে আশীৰ্বাদ হ’ব পাৰিম।”

11. “মই আপোনাক শান্তি, আৰাম, শক্তি আৰু যিমান পাৰি ভাল কামৰ বাহিৰে আন একো কামনা নকৰো। ____ শান্তিৰে বিশ্ৰাম লওক, আৰু আপুনি সদায় জানে যে আমি আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছো।”

12. “এই ধৰণৰ সময়ত আপোনাক সম্ভৱতঃ সান্ত্বনা দিব পৰা কি ক’ম মোৰ কোনো ধাৰণা নাই। মাত্ৰ জানি থওক যে মই আপোনাৰ লগত আঘাত পাইছো আৰু যিকোনো কামতে সহায় কৰিবলৈ সাজু — তাৰ পিছত চাফাই কামকে ধৰি।”

13. “_______ মোৰ প্ৰিয় মানুহবোৰৰ ভিতৰত এজন আছিল, আপুনিও। অনুগ্ৰহ কৰি জানি থওক যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আৰু মই যিকোনো কাম কৰিবলৈ সুযোগ পাই জপিয়াই পৰিম যিয়ে আপোনাক আৰাম দিব পাৰে বা কোনো ধৰণে আপোনাৰ বোজা লঘু কৰিব পাৰে।”

14. “মই আনন্দিত যে ______ৰ সৈতে আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা লালন-পালন কৰিবলগীয়া কিছুমান ভাল স্মৃতি আছে, কিন্তু মই জানো যে তাৰ ফলত তেওঁক হেৰুৱাৰ বিষ কম নহয়। এতিয়া মোৰ বাবে শব্দ অসাৰ, কিন্তু মই যিকোনো প্ৰকাৰে সহায় কৰিবলৈ সাজু।’

15. “মই বৰ দুখ পাইছো, আৰু আশাকৰোঁ আপুনি জানে যে মই আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছো। যদি আপুনি কেতিয়াবা কথা পাতিব বিচাৰে — যিকোনো কথাৰ বিষয়ে — তেন্তে দিন-ৰাতি যিকোনো সময়তে মোক ফোন বা মেছেজ কৰক। ম‍ইতাৰ অৰ্থ। যিকোনো সময়তে।” <০>১৬। “তেওঁ/তাই জীয়াই থকাৰ সময়ত আপুনি ______ৰ বাবে আশীৰ্বাদ আছিল, আৰু আশাকৰোঁ আপুনি জানে যে আপুনি মোৰ বাবেও আশীৰ্বাদ। যদি মই সহায় কৰিবলৈ কিবা কৰিব পাৰো তেন্তে শব্দটো কওক।’

17. “এই টোকাটো ______ নোহোৱাকৈ এই প্ৰথম কষ্টদায়ক বছৰৰ প্ৰতিটো মাহৰ বাবে বিনামূলীয়া ফুলৰ থোপা এটাৰ বাবে ভাল। এই সপ্তাহত আপোনাৰ পছন্দৰ সন্ধিয়াতো ৰাতিৰ আহাৰ লৈ আহিম৷ আপোনাৰ বাবে কোনটো দিন সৰ্বোত্তম কাম কৰে মোক জনাওক।’

18. “আপুনি মোৰ বাবে কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই কথা সোঁৱৰাই দিবলৈ মই এটা সৰু উপহাৰ সংলগ্ন কৰিছো (এটা লকেট, ব্ৰেচলেট আদি)। যেতিয়া আপুনি ইয়াক চাব, আশাকৰোঁ আপুনি মনত পেলাব যে মই ইয়াত আছো যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰয়োজন আছে — বা যদি আপুনি কফি বা বেলেগ ধৰণৰ পানীয় খাবলৈ লগ হ’ব বিচাৰে।”

19. “মই এবছৰৰ মাহেকীয়া ৱাইন ডেলিভাৰীৰ ৰচিদ এখন সংলগ্ন কৰিছো যাতে আপোনাক _______ৰ সৈতে কটোৱা সকলো ভাল মুহূৰ্ত টোষ্ট কৰাত সহায় কৰিব পাৰি। যিকোনো সময়তে আপুনি কোম্পানী বিচাৰিলে মই ইয়াত থাকিম৷ পাই (বা শোকত ভাগি পৰা ব্যক্তিজনে উপভোগ কৰা আন এটা উপহাৰ) অনাৰ অধিকাৰ মোৰ আছে।”

20. “মই জানো যে ______ নোহোৱাকৈ আপোনাৰ ৰাতিপুৱাবোৰে অধিক আঘাত দিব, আৰু এই উপহাৰে আপোনাৰ দুখত কোনো ধৰণৰ ক্ষতি নকৰে। কিন্তু আশাকৰোঁ এই কফি/চাহে আপোনাৰ দিনবোৰত অন্ততঃ অলপ বেছি আনন্দ কঢ়িয়াই আনিব আৰু আপোনাৰ প্ৰতি আমাৰ প্ৰেমৰ কথা মনত পেলাব।’

21. “যেতিয়া মই _____ হেৰুৱালোঁ, তেতিয়া মই সহ্য কৰিব পৰা নাছিলো যে ৰাতিবোৰ কিমান নিস্তব্ধ আছিল, গতিকে মই আশা কৰিছো এই উপহাৰটোৱে [এটা বগা শব্দৰ মেচিন] আপোনালোকৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় টোপনিটো সহজ কৰি তুলিব। আমি দিনটোৰ যিকোনো সময়তে আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছো বা...ৰাতি।”

22. “______ৰ বাবে মই বৰ দুখ পাইছো। যদি আপুনি কেতিয়াবা — আৰু মই বুজাব বিচাৰিছো কেতিয়াও — কথা পাতিব বিচাৰে বা কেৱল কোনো কোম্পানী থাকিব বিচাৰে, কফি বা বজাৰ কৰিবলৈ বা যিয়েই নহওক কিয়, মই আপোনাৰ বাবে থাকিবলৈ আকাশ-পৃথিৱীক স্থানান্তৰিত কৰিম।”

২৩. “ইয়াত আপুনি আমাৰ প্ৰত্যেককে সম্ভাষণ জনাইছে, আৰু আমি আপোনাৰ বাবে এই কামটো সহজ কৰি তোলাৰ কথা। যদি মই কিবা কৰিব পাৰো — আজি, কাইলৈ, এই সপ্তাহত, বা যিকোনো সময়ত — অনুগ্ৰহ কৰি মোক কওক।”

24. “মই _______ক মিছ কৰিম, আৰু মই মাত্ৰ কল্পনা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰো যে এইটো আপোনাৰ বাবে কিমান কঠিন হ’ব লাগিব। এমাহৰ বাবে সপ্তাহত এবাৰ হ’লেও ৰাতিৰ আহাৰ লৈ আহিব বিচাৰিম — মোক অনুমতি দিলে আৰু বেছি দিন৷ মই আপোনাৰ প্ৰিয় কিছুমান জানো, কিন্তু যদি আপোনাৰ কিবা অনুৰোধ আছে, তেন্তে আপুনি জানে যে মই ইয়াৰ বাবে সাজু।”

25. “মই এইটো [সৰু উপহাৰ] দেখি আপোনাৰ কথা ভাবিলোঁ, আৰু আশাকৰোঁ ই আপোনাক ______ৰ কথা মনত পেলাব আৰু আপুনি তেওঁৰ/তাইৰ বাবে আৰু আমাৰ বাবে কিমান বিশেষ। মই আপোনাক আৰু ______ টোষ্ট কৰিবলৈ কিছু ৱাইন [বা অন্য শ্বেয়াৰযোগ্য পানীয়]ও লৈ আহিম যিটো দিন আৰু সময়ত আপোনাৰ বাবে কাম কৰে।”

26. “মই এখন গিফ্ট কাৰ্ড আবদ্ধ কৰি ৰাখিছো, যাতে এই মাহত প্ৰতিদিনে আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয় কফি/চাহৰ ঠাইত গৰম, শান্ত কৰা পানীয় খাব পাৰে। যদি আপুনি কেতিয়াবা তাত পানীয় আৰু আড্ডা মাৰিবলৈ লগ হ'ব বিচাৰে, তেন্তে মোক যিকোনো সময়তে ফোন বা মেছেজ কৰক!”

27. “এই কাৰ্ডখন আপোনাৰ পছন্দৰ লেটে/মোচা/চাহৰ সৈতে যিমান বিচাৰে সিমান আলিংগন আৰু যিমান বিচাৰে সিমান ভ্ৰমণৰ বাবে ভাল, লগতে ইয়াৰ সৈতে ধুই পেলাবলৈ ভাল কিবা এটাও। মই আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছো ২৪-৭।’

28। “তোমাৰ কষ্ট হৈছেমোৰো, কাৰণ মই তোমাক ভাল পাওঁ। মই ইতিমধ্যে _____ক মিছ কৰিছো, আৰু ইয়াৰ মাজেৰে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ মই যিকোনো কাম কৰিম। যদি আপুনি এতিয়াই একো ভাবিব নোৱাৰে, তেন্তে এই সপ্তাহত ৰাতিৰ আহাৰত ভাল কিবা এটা লৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰিমনে?”

29. “যিকোনো সময়তে তুমি বিচাৰিছা যে মই তোমাক সাগৰৰ পাৰলৈ লৈ যাওঁ কেৱল বহি চাবলৈ বা ঢৌবোৰ সোমাই অহাৰ সময়ত পঢ়িবলৈ, মাত্ৰ মোক কওক। আমি যিমান বিচাৰে সিমান কম কথা পাতিব পাৰো। মাত্ৰ মোক আপোনাৰ বাবে থাকিবলৈ দিয়ক।”

30. “আপুনি আঘাত দি থকাৰ সময়ত আমি আপোনাৰ লগত আৰু আপোনাৰ বাবে আঘাত দিম। আপোনাৰ বাবে কাম কৰা দিনটোত আমি আপোনাৰ ঠাইলৈ এটা চমক লৈ আহিম৷ আপুনি সাজু হ’লে মোক মেছেজ বা ফোন কৰক, আৰু অনুগ্ৰহ কৰি জানি থওক যে আমি যি কৰি আছো তাক এৰি তালৈ যাবলৈ সুখী হ’ম।”

31. “মই জানো তুমি আঘাত পাইছা, কিন্তু আশাকৰোঁ তুমি জানো তুমি অকলশৰীয়া নহয়। মই তোমাক যিমান মিছ কৰো সিমানেই মিছ কৰো _____, আৰু মই ওচৰলৈ আহি যিকোনো কাম ত সহায় কৰাৰ সুযোগ পালে ভাল পাম: অদ্ভুত কাম, ৰাতিৰ আহাৰ বনোৱা, পৰিপাটি কৰা, আপোনাক বস্তুবোৰ সজাই পৰাই তোলাত সহায় কৰা ইত্যাদি যেতিয়া আপুনি থাকিব তেতিয়া সাজু হ’ব।”

32. “তোমাৰ দৰে কাৰোবাক ডাঙৰ-দীঘল কৰিবলৈ তোমাৰ মা/দেউতা নিশ্চয় এজন বিশেষ ব্যক্তি আছিল। যদিও মই তেওঁক চিনি নাপালোঁ, তথাপিও তেওঁলোক নিশ্চয় আপোনাৰ দৰেই দয়ালু, চিন্তাশীল আৰু মৰমিয়াল আছিল।”

33. “আপোনাৰ দুখ বাস্তৱিক, আৰু আপুনি ইয়াক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ লগত থাকিবলৈ পাই মোক অলপো আমনি নকৰে। মই সন্মানিত যে তুমি মোৰ লগত প্ৰকাশ কৰি নিৰাপদ অনুভৱ কৰা।” <০>৩৪। “যদি আপোনাক _____ৰ কথাবোৰৰ মাজেৰে গৈ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে মই আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছো। মই জানো যে সেইটো কি আৱেগিক প্ৰক্ৰিয়া হ’ব, আৰু মইও বিচাৰিমমই যিকোনো ধৰণে আপোনাক সমৰ্থন কৰিম।”

35. "মই আপোনাক ভাল পাওঁ. তোমাৰ লগত মোৰ বিষ হৈছে৷ মই জানো যে মই ক’ব পৰা একোৱেই বিষটো আঁতৰাই নিদিয়ে, কিন্তু আপুনি মোৰ ওপৰত ভৰ দিব পাৰে যে মই আপোনাক যিকোনো ধৰণে সহায় কৰিব পাৰো।’

9 Things Not to (Ever) Say When Someone মৰি যায়

কেতিয়াবা, শব্দ অসাৰতকৈ বেয়া হয়। যদি আপুনি তলৰ কোনো এটা কথা ক’বলৈ প্ৰলোভিত হয়, তেন্তে মুখখন প্লাগ কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। সোনকালে কৰক। আপুনি ৰক্ষা কৰা জীৱনটো হয়তো আপোনাৰ নিজৰ।

উপৰিভাগত এইবোৰৰ কিছুমান সু-উদ্দেশ্যপূৰ্ণ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু শোকত ভাগি পৰা কোনোবা এজনৰ বাবে এইবোৰ অগভীৰ আৰু আনকি নিজৰ শোকক অৱজ্ঞা কৰা যেন লাগিব পাৰে।

1. “________ ভাল ঠাইত আছে, এতিয়া...।” (কোনো গুৰুত্ব নাই।)

See_also: কেনেকৈ আপোনাৰ মোজো ঘূৰাই পাব

2. “________ তেওঁ/তাই ভালপোৱা কামটো কৰিয়েই মৃত্যুবৰণ কৰিলে।” (কোনোৱেই গুৰুত্ব নিদিয়ে।)

৩. “________ আত্মাত সদায় আপোনাৰ লগত থাকিব।” (কেৱল নকৰিব।)

৪. “অন্ততঃ _____ এতিয়া আৰু কষ্ট পোৱা নাই,” বা “অন্ততঃ ______ অৱশেষত শান্তি পাইছে।”

5. “মই তোমাৰ দুখ অনুভৱ কৰিছো,” বা “মোৰ পৃথিৱীলৈ স্বাগতম” বা “আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে মই সঠিকভাৱে জানো।” (নাই, আপুনি নকৰে।)

6. “সময়ই সকলো ঘাঁ ভাল কৰে,” বা “আপুনি এতিয়া যিমানেই দুখী, আপুনি এটা নতুন স্বাভাৱিকতা বিচাৰি পাব আৰু আপুনি গম পোৱাৰ আগতেই আগবাঢ়ি যাব।” (তেওঁলোকৰ নতুন স্বাভাৱিকত হয়তো তেওঁলোকক এই কথা কোৱা কোনো লোকক অন্তৰ্ভুক্ত কৰা নহ’ব।)

7. “ভগৱান / [মৃতকে] আপুনি দুখী হোৱাটো নিবিচাৰিব।” (এইটো ঈশ্বৰ বা মৃতকে কি বিচাৰে সেই বিষয়ে নহয়। আৰু শোক-লাজ কৰাটো কেতিয়াও ঠিক নহয়।)

8. “দুখ নকৰিবা। _____ তুমি সকলো সময়তে কান্দি থকাটো নিবিচাৰিব।” (তেওঁলোকে কেনেকৈ জানে? আৰু কোনেআপোনাৰ বিষ ষ্টফ কৰাটো দূৰৈৰ পৰা সহায়ক বুলি ভাবিছেনে?)

9. “তুমি গম পোৱাৰ আগতেই আগবাঢ়ি যাবা। সময়ে সকলো ঘাঁ ভাল কৰেই জানো।” (শোকৰ কোনো সময়সীমা বা সূচী নাথাকে।)

কোনোবাই উত্তীৰ্ণ হ’লে ক’বলগীয়া কথাবোৰৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন কৰা প্ৰশ্ন

মৃত্যুৰ বিষয়ে আমাৰ বেছিভাগেই আৰামদায়ক অনুভৱ কৰা বিষয় নহয়। আমি ইয়াৰ বিষয়ে কেনেকৈ ক’ব লাগে তাৰ পাঠ নাপাওঁ বা প্ৰিয়জনক হেৰুৱাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰা কোনোবা এজনক সমৰ্থন আৰু সান্ত্বনা আগবঢ়াব নোৱাৰো।

প্ৰচুৰ প্ৰশ্ন থকাটো স্বাভাৱিক, আৰু আমাৰ হাতত কেইটামান সাধাৰণ প্ৰশ্নৰ কিছু উত্তৰ আছে।

আপোনাৰ ক্ষতিৰ বাবে দুখ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে মই কি ক'ব পাৰো?

যদি আপুনি ব্যক্তিজনক ভালদৰে চিনি পায় আৰু মৃতকজনকো চিনি পাইছিল, তেন্তে আপুনি তেওঁক কিমান ভাল পাইছিল বা প্ৰশংসা কৰিছিল সেই বিষয়ে কোৱা আৰু মৃতকৰ বিষয়ে কিছুমান ইতিবাচক স্মৃতি বা বৈশিষ্ট্য শ্বেয়াৰ কৰাটো সদায় উপযুক্ত।

শোকসন্তপ্ত ব্যক্তিৰ দুখ স্বীকাৰ কৰাটোও সহায়ক। আপুনি হয়তো এনেকুৱা কিবা এটা ক’ব পাৰে, “আপোনাৰ মাক অবিহনে জীৱনটো বিবেচনা কৰিলে মই নিশ্চিত যে ই কল্পনাতীত, আৰু মই জানো যে আপুনি এতিয়াই আঘাত পাইছে। এই যন্ত্ৰণাদায়ক সময়ত মই আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছো।’

যদি আপুনি শোকসন্তপ্ত লোকক চিনি নাপায় কিন্তু মৃতকক চিনি পায়, তথাপিও এটা ধেমেলীয়া বা ইতিবাচক স্মৃতি শ্বেয়াৰ কৰাটো আৰু এনেকুৱা কিবা এটা কোৱাটো সহায়ক হ’ব, “এইটোৱেই হৈছে আপোনাৰ মাকক চিনি পোৱা সকলোৰে বাবে কিন্তু বিশেষকৈ আপোনাৰ বাবে এক দুখজনক ক্ষতি। তাইৰ মৃত্যুত শোক কৰি থাকোঁতে মই আপোনাক মোৰ চিন্তা আৰু প্ৰাৰ্থনাত ধৰি ৰাখিছো।’

শ্ৰেষ্ঠ শোক বাৰ্তা কি?

শ্ৰেষ্ঠ শোক বাৰ্তাযিবোৰ হৃদয়ৰ পৰা লিখা বা কোৱা হয়। তেওঁলোকে মৃতকক সন্মান জনায় আৰু শোকসন্তপ্ত লোকৰ দুখ আৰু দুখক বৈধতা প্ৰদান কৰে।

শোক বাৰ্তাই কেতিয়াও গ্ৰহণকাৰীক অপৰাধবোধ, লাজ বা খং অনুভৱ কৰাব নালাগে। আৰু ই ভুৱা আৱেগ বা পনিৰৰ দৰে শব্দৰ প্ৰতিফলন ঘটাব লাগে।

কোনোবাই মৃত্যুৰ সময়ত আপুনি কেনেকৈ সহানুভূতিশীল হয়?

সহানুভূতিশীল হোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল নিজকে... শোকসন্তপ্ত ব্যক্তি। আপুনি প্ৰিয় কাৰোবাক হেৰুৱালে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিব, আৰু আপুনি আনে আপোনাক কি ক’ব বিচাৰিব?

আপুনি কি কয় আৰু হেৰুৱাৰ পিছত দুখৰ সৈতে যুঁজি থকা কোনোবাক আপুনি কেনেকৈ সমৰ্থন কৰে, সেই বিষয়ে এই অন্তৰ্দৃষ্টিসমূহ ব্যৱহাৰ কৰক।

আপুনি সঠিক শব্দ বিচাৰি পাইছেনে?

যদি আপুনি কেতিয়াবা কোনোবাই অভাৱনীয়ভাৱে মৃত্যুবৰণ কৰিলে বা দীৰ্ঘদিনীয়া দুখ-কষ্টৰ শেষত কি ক'ব লাগে জানিবলৈ সংগ্ৰাম কৰিছে, তেন্তে মই আশা কৰিছো যে কথাবোৰ ইন... এই লেখাটোৱে আপোনাক কাম কৰিবলৈ কিবা এটা দিছে।

See_also: এগৰাকী মহিলাৰ মামীৰ সমস্যাৰ ১১টা লক্ষণ

আপোনাৰ নিজৰ মুখৰ পৰা (বা কলমৰ পৰা) কি শব্দ স্বাভাৱিক অনুভৱ হয়, সেই বিষয়ে আপোনাৰ ভাল ধাৰণা আছে, কিন্তু এই লেখাটো পঢ়াৰ পিছত আপুনি অন্ততঃ ভাল অৱস্থাত আছে আপোনাৰ গভীৰভাৱে অনুভৱ কৰা সহানুভূতি প্ৰকাশ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত আগৰ তুলনাত আকৃতিৰ ৰূপ লওক।

এয়া সহজ নহয়, আৰু শব্দ নিজেই যথেষ্ট নহয়। শব্দবিহীন কাৰ্য্যবোৰো কম শক্তিশালী।

কেতিয়াবা কেৱল আপোনাৰ শোক প্ৰকাশ কৰাৰ প্ৰচেষ্টা, যিমানেই অনাড়ম্বৰ নহওক কিয়, আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা শব্দতকৈ বহু বেছি অৰ্থ বহন কৰে।

কিন্তু ই ভুল বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰা অভিব্যক্তিসমূহ এৰাই চলাতো সহায় কৰে।

গতিকে,