จะพูดอย่างไรเมื่อมีคนตาย (35 เรื่องน่าคิด)

คุณรู้หรือไม่ว่าต้องพูดอะไรเมื่อมีคนเสียชีวิต

หรือคุณ - เช่นเดียวกับพวกเราหลายคน - มีปัญหาในการคิดคำพูดที่ถูกต้องเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจ

บางทีคุณอาจตัดสินใจแล้ว พูดให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และแสดงความเห็นอกเห็นใจของคุณด้วยการกระทำและของขวัญที่รอบคอบ ไม่มีอะไรผิดปกติ

แต่ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการพูดหรือเขียนความเห็นอกเห็นใจของคุณที่จะไม่ทำให้ใครประจบประแจง เราได้รวบรวมรายการของสิ่งที่ปลอบโยนเพื่อพูดหรือเขียน

เราได้เขียนรายการสั้นๆ ที่ ไม่ เพื่อ (เคย) พูดกับคนที่กำลังโศกเศร้าจากการสูญเสียผู้เป็นที่รัก

ดังนั้น คุณจะพูดอะไรที่จะ ส่งข้อความที่ถูกต้องถึงเพื่อนที่กำลังโศกเศร้าหรือไม่

เหตุใดการแสดงความเสียใจจึงสำคัญ

การพูดถึงเรื่องนี้เป็นเรื่องเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้ว่าเพื่อนของคุณเจ็บปวดอยู่แล้วและคุณกลัว ทำให้ความเจ็บปวดแย่ลง

แต่การหลีกเลี่ยงเรื่อง แสดงว่าคุณส่งข้อความ คุณไม่ต้องการพูดถึงเรื่องนี้ — ซึ่งทำให้ผู้ที่โศกเศร้ารู้สึกอิสระน้อยลงที่จะเศร้าโศกอย่างเปิดเผย

มันทำให้คุณเป็นคนที่พวกเขาไม่สามารถอยู่ใกล้ได้ เว้นแต่พวกเขาจะรู้สึกเข้มแข็งพอที่จะเก็บความรู้สึกไว้เป็นความลับ

อย่าทำแบบนั้นกับพวกเขา พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากพอโดยไม่ต้องดูกล้าหาญเพียงเพื่อให้คุณสบายใจขึ้น

สิ่งที่คุณต้องแสดงออกมาเป็นคำพูดจริงๆ คือ:

• คุณเสียใจมาก พวกเขาได้สูญเสียคนที่พวกเขารัก
• คุณต้องการความช่วยเหลือในทุกวิถีทางที่คุณทำได้ขอให้ความรักและความเมตตาของคุณมีอิทธิพลต่อคำพูดของคุณและทุกสิ่งที่คุณทำในวันนี้
• คุณอยู่เคียงข้างพวกเขาหากพวกเขาต้องการพูดคุยหรือสนุกสนานกับคนที่รักพวกเขา

หากคุณกำลังลำบากใจว่าจะพูดอะไรหรือจะเขียนอะไรดี การ์ดเมื่อมีคนเสียชีวิต เราหวังว่าคุณจะพบว่าแนวคิดด้านล่างมีประโยชน์

35 สิ่งที่ควรพูดเมื่อมีคนเสียชีวิต

เลือกจากสิ่งที่ปลอบโยนเหล่านี้เพื่อพูดเมื่อมีคนเสียชีวิต ไม่ว่าจะเป็น คุณกำลังพูดสิ่งเหล่านี้ต่อหน้าใครบางคนหรือเขียนคำนั้นลงในการ์ดแสดงความเสียใจ

1. ไม่พูดอะไรนอกจากนำอาหารมาให้ (เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องทำอาหาร) และกอด (หากพวกเขาต้องการ)

3. “เมื่อฉันสูญเสีย [คนใกล้ชิด] ฉันไม่สามารถประมวลผลสิ่งที่คนอื่นบอกฉันได้ เว้นแต่ว่ามันจะระคายเคืองหรือไม่รู้สึกตัว บอกฉันว่ามีบางอย่างที่ฉันสามารถช่วยได้ในทางใดทางหนึ่ง”

4. “ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ได้รู้จัก _____ และอยากให้คุณรู้ว่าฉันอยู่ตรงนี้หากคุณต้องการ อะไรก็ได้ “

5. “______ ไม่สามารถวางแผนได้ดีกว่านี้ ฉันช่วยทำความสะอาดในภายหลังได้ไหม"

6. “ฉันนึกไม่ออกว่าคุณกำลังเจออะไรอยู่ในตอนนี้ แต่ฉันอยากช่วยทุกวิถีทางที่ทำได้ ดังนั้นโปรดอย่าลังเลที่จะบอกฉันหากมีอะไรอยู่ในใจ อะไรก็ได้ “

7. “ฉันเดาว่าสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการในตอนนี้คือการถูกบังคับให้เข้ากับคนง่าย หากคุณจำเป็นต้องออกไปก่อนเวลาเพื่อมีเวลาอยู่กับตัวเอง เพียงพูดคำว่า "

9. “ฉันเสียใจมากที่ได้ทราบการจากไปของ ______ และฉันก็อดไม่ได้ที่จะคิดถึงคุณและสงสัยว่าฉันจะทำให้วันนี้ดีขึ้นสำหรับคุณในทางใดทางหนึ่งได้อย่างไร หากมีสิ่งใดที่คุณต้องการหรือต้องการ โทรหรือส่งข้อความถึงฉัน ได้ตลอดเวลา “

10. “______ ฉันมีความสุขมากที่มีคุณ และตอนนี้ฉันหวังว่าเราจะสามารถเป็นพรแก่คุณได้ในขณะที่คุณรับมือกับการสูญเสียนี้”

11. “ฉันขอให้คุณไม่มีอะไรนอกจากความสงบสุข ความสบาย ความแข็งแกร่ง และสิ่งดีๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ขอให้ ____ หลับให้สบาย และขอให้คุณรู้อยู่เสมอว่าเราอยู่ที่นี่เพื่อคุณ”

12. “ฉันไม่รู้ว่าจะพูดอะไรที่อาจทำให้คุณสบายใจได้ในเวลาเช่นนี้ รู้แค่ว่าฉันเจ็บปวดกับคุณและพร้อมที่จะช่วยเหลือทุกอย่าง รวมถึงการทำความสะอาดในภายหลัง”

13. “_______ เป็นหนึ่งในคนโปรดของฉัน และคุณก็เช่นกัน โปรดทราบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และฉันจะฉวยโอกาสทำทุกอย่างที่อาจทำให้คุณสบายใจหรือแบ่งเบาภาระของคุณได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง”

14. “ฉันดีใจที่คุณมีความทรงจำดีๆ ให้จดจำจากชีวิตของคุณกับ ______ แต่ฉันรู้ว่านั่นไม่ได้ทำให้ความเจ็บปวดจากการสูญเสียเขา/เธอลดลง คำพูดไม่มีประโยชน์สำหรับฉันในตอนนี้ แต่ฉันพร้อมที่จะช่วยเหลือในทุกวิถีทางที่ทำได้”

16. “คุณเป็นพระพรสำหรับ ______ ในขณะที่เขา/เธอมีชีวิตอยู่ และฉันหวังว่าคุณจะรู้ว่าคุณเป็นพระพรสำหรับฉันเช่นกัน แค่พูดออกมาหากมีอะไรที่ฉันสามารถช่วยได้”

17. “บันทึกนี้เหมาะสำหรับช่อดอกไม้ฟรีสำหรับแต่ละเดือนของปีแรกที่เจ็บปวดนี้โดยไม่มี ______ ฉันจะนำอาหารเย็นมาให้คุณในเย็นที่คุณเลือกในสัปดาห์นี้ด้วย แจ้งให้เราทราบว่าวันใดดีที่สุดสำหรับคุณ”

18. “ฉันแนบของขวัญเล็กๆ น้อยๆ เพื่อย้ำเตือนคุณว่าคุณมีความสำคัญกับฉันมากเพียงใด (จี้ สร้อยข้อมือ ฯลฯ) เมื่อคุณเห็นแล้ว ฉันหวังว่าคุณจะจำได้ว่าฉันอยู่ที่นี่หากมีอะไรที่คุณต้องการ — หรือถ้าคุณต้องการนัดพบเพื่อดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มประเภทอื่น”

19. “ฉันกำลังแนบใบเสร็จสำหรับการจัดส่งไวน์รายเดือนมูลค่าหนึ่งปีเพื่อช่วยให้คุณฉลองช่วงเวลาดีๆ ทั้งหมดที่คุณมีกับ _______ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการเพื่อน ฉันจะอยู่ที่นี่ ฉันขอสงวนสิทธิ์ในการนำพาย (หรือของอื่นมาเลี้ยงผู้ที่โศกเศร้า)”

20. “ฉันรู้ว่าตอนเช้าของคุณที่ไม่มี ______ จะเจ็บปวดมากกว่านี้ และของขวัญชิ้นนี้จะไม่ทำให้คุณเศร้าโศก แต่ฉันหวังว่ากาแฟ/ชานี้จะทำให้วันของคุณมีความสุขมากขึ้น และเตือนคุณถึงความรักที่เรามีต่อคุณ”

21. “เมื่อฉันสูญเสีย _____ ฉันทนไม่ได้กับค่ำคืนที่เงียบสงบ ฉันหวังว่าของขวัญชิ้นนี้ [เครื่องเสียงสีขาว] จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น เราอยู่ที่นี่เพื่อคุณตลอดเวลาหรือกลางคืน”

22. “ฉันเสียใจมากเกี่ยวกับ ______ ถ้าคุณเคย — และฉันหมายถึง เคย — อยากคุยหรือแค่มีเพื่อน ออกไปดื่มกาแฟหรือซื้อของ หรืออะไรก็ตาม ฉันจะย้ายสวรรค์และโลกมาอยู่ที่นั่นเพื่อคุณ”

23. “คุณกำลังทักทายพวกเราแต่ละคน และเราน่าจะทำให้สิ่งนี้ง่ายขึ้นสำหรับ คุณ ถ้ามีอะไรที่ฉันสามารถทำได้ — วันนี้ พรุ่งนี้ สัปดาห์นี้ หรือเมื่อไหร่ก็ได้ — โปรดบอกฉัน”

24. “ฉันจะคิดถึง _______ และฉันได้แต่พยายามจินตนาการว่าสิ่งนี้จะต้องยากแค่ไหนสำหรับคุณ ฉันต้องการนำอาหารเย็นมาให้คุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน — นานกว่านั้นถ้าคุณจะอนุญาต ฉันรู้ว่าบางรายการโปรดของคุณ แต่ถ้าคุณมีคำขอใดๆ คุณก็รู้ว่าฉันพร้อมสำหรับคำขอนั้น”

25. “ฉันเห็น [ของขวัญเล็กๆ น้อยๆ] นี้และนึกถึงคุณ และหวังว่ามันจะทำให้คุณนึกถึง ______ และคุณพิเศษเพียงใดสำหรับเขา/เธอและต่อเรา นอกจากนี้ ฉันจะนำไวน์ [หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่แชร์ได้] มาดื่มอวยพรคุณและ ______ ในวันและเวลาที่สะดวกสำหรับคุณด้วย”

26. “ฉันแนบบัตรของขวัญมาด้วย เพื่อให้คุณสามารถปรนนิบัติตัวเองด้วยเครื่องดื่มอุ่นๆ ทุกวันในเดือนนี้ที่ร้านชา/กาแฟที่คุณชื่นชอบ หากคุณต้องการพบปะพูดคุยและดื่มเครื่องดื่มที่นั่น โทรหรือส่งข้อความมาหาฉันได้ทุกเมื่อ!”

27. “การ์ดใบนี้เหมาะสำหรับการกอดมากเท่าที่คุณต้องการและเยี่ยมชมได้มากเท่าที่คุณต้องการด้วยลาเต้/มอคค่า/ชาที่คุณเลือก พร้อมกับสิ่งที่ดีในการล้างด้วย ฉันอยู่ตรงนี้เพื่อคุณทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง”

28. “ความเจ็บปวดของคุณคือของฉันด้วยเพราะฉันรักคุณ ฉันคิดถึง _____ แล้ว และฉันจะทำทุกอย่างเพื่อช่วยให้คุณผ่านเรื่องนี้ไปได้ หากคุณนึกอะไรไม่ออกในตอนนี้ สัปดาห์นี้ฉันขอเริ่มด้วยการหาอะไรดีๆ สำหรับมื้อค่ำให้คุณได้ไหม"

29. “เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการให้ฉันพาคุณไปที่ชายหาดเพื่อนั่งดูหรืออ่านหนังสือในขณะที่คลื่นซัดเข้าหาฝั่ง เพียงบอกฉัน เราสามารถคุยกันได้มากหรือน้อยตามที่คุณต้องการ ขอเพียงให้ฉันอยู่เคียงข้างคุณ”

30. “ในขณะที่คุณเจ็บปวด เราจะเจ็บปวดไปพร้อมกับคุณและเพื่อคุณ เราจะนำเซอร์ไพรส์มาสู่สถานที่ของคุณในวันที่เหมาะกับคุณ ส่งข้อความหรือโทรหาฉันเมื่อคุณพร้อม และโปรดรู้ว่าเรายินดีที่จะเลิกทำสิ่งที่เรากำลังทำอยู่และไปที่นั่น”

31. “ฉันรู้ว่าคุณกำลังเจ็บปวด แต่ฉันหวังว่าคุณจะรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ฉันคิดถึงคุณพอๆ กับที่ฉันคิดถึง _____ และฉันชอบโอกาสที่จะมาช่วย อะไรก็ได้ : งานแปลกๆ ทำอาหารเย็น จัดระเบียบ ช่วยคุณจัดของ ฯลฯ ฉัน พร้อมเมื่อคุณพร้อม”

32. “พ่อแม่ของคุณต้องเป็นคนพิเศษที่ได้เลี้ยงดูคนอย่างคุณ แม้ว่าฉันจะไม่รู้จักเขา/เธอ แต่พวกเขาก็ต้องใจดี มีน้ำใจ และรักเหมือนคุณ”

34. “ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการดำเนินการของ _____ ฉันอยู่ที่นี่เพื่อคุณ ฉันรู้ว่ากระบวนการทางอารมณ์จะเป็นอย่างไร และฉันก็อยากทำสนับสนุนคุณทุกวิถีทางที่ฉันทำได้”

35. "ฉันรักคุณ. ฉันเจ็บปวดกับคุณ ฉันรู้ว่าไม่มีสิ่งใดที่ฉันพูดได้จะช่วยขจัดความเจ็บปวดได้ แต่คุณสามารถพึ่งพาฉันเพื่อช่วยเหลือคุณได้ทุกวิถีทางที่คุณต้องการ”

9 สิ่งที่ ไม่ควร พูด (เคย) พูดเมื่อมีคน ตาย

บางครั้งคำพูดก็เลวร้ายยิ่งกว่าไร้ประโยชน์ หากคุณถูกล่อลวงให้พูดสิ่งต่อไปนี้ ให้หาทางอุดปากของคุณ ทำมันได้อย่างรวดเร็ว ชีวิตที่คุณช่วยชีวิตอาจเป็นของคุณเอง

โดยผิวเผิน สิ่งเหล่านี้อาจฟังดูมีเจตนาดี แต่สำหรับคนที่กำลังโศกเศร้า สิ่งเหล่านี้อาจฟังดูตื้นเขินและแม้แต่การเพิกเฉยต่อความเศร้าโศกของพวกเขา

1. “________ อยู่ในที่ที่ดีขึ้นแล้ว ตอนนี้….” (ไม่สำคัญ)

2. “________ ตายเพราะทำในสิ่งที่เขา/เธอรัก” (ไม่มีใครสนใจ)

3. “________ จะอยู่กับคุณตลอดไปด้วยจิตวิญญาณ” (อย่าเพิ่ง)

4. “อย่างน้อย _____ ก็ไม่ทรมานอีกต่อไป” หรือ “อย่างน้อย ______ ก็อยู่อย่างสงบในที่สุด”

5. “ฉันรู้สึกถึงความเจ็บปวดของคุณ” หรือ “ยินดีต้อนรับสู่โลกของฉัน” หรือ “ฉันรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร” (ไม่ คุณไม่ทำ)

6. “เวลาจะรักษาบาดแผลทั้งหมด” หรือ “แม้คุณจะเศร้าแค่ไหน คุณก็จะพบกับความปกติใหม่และก้าวต่อไปโดยที่คุณไม่รู้ตัว” (ปกติใหม่ของพวกเขาอาจจะไม่มีใครพูดแบบนี้กับพวกเขา)

7. “พระเจ้า / [ผู้เสียชีวิต] ไม่อยากให้คุณเสียใจ” (นี่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่พระเจ้าหรือผู้ตายต้องการ และการเสียใจทำให้อับอายก็ไม่เป็นไร)

8. “อย่าเศร้าไปเลย _____ ไม่อยากให้คุณร้องไห้ตลอดเวลา” (พวกเขารู้ได้อย่างไร? และใครคิดว่าการยัดเยียดความเจ็บปวดของคุณมีประโยชน์จากระยะไกลไหม)

9. “คุณจะเดินหน้าต่อไปก่อนที่คุณจะรู้ตัว เวลาจะเยียวยาบาดแผลทั้งหมด คุณรู้ไหม” (ความเศร้าโศกไม่มีกำหนดเวลาหรือกำหนดการ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสิ่งที่ควรพูดเมื่อมีคนจากไป

ความตายไม่ใช่หัวข้อที่พวกเราส่วนใหญ่สบายใจ เราไม่ได้รับบทเรียนเกี่ยวกับวิธีพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือให้การสนับสนุนและปลอบโยนคนที่เคยประสบกับการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก

เป็นเรื่องปกติที่จะมีคำถามมากมาย และเรามีคำตอบบางส่วนสำหรับคำถามที่พบบ่อยที่สุด

ฉันจะพูดอะไรแทนคำขอโทษสำหรับการสูญเสียของคุณ<16

หากคุณรู้จักบุคคลนั้นดีและรู้จักผู้เสียชีวิตด้วย ก็สมควรเสมอที่จะพูดถึงว่าคุณรักหรือชื่นชมพวกเขามากเพียงใด และแบ่งปันความทรงจำดีๆ หรือคุณลักษณะบางอย่างเกี่ยวกับผู้เสียชีวิต

การรับรู้ถึงความเศร้าโศกของผู้เสียชีวิตก็มีประโยชน์เช่นกัน คุณอาจจะพูดว่า “ฉันแน่ใจว่ามันเป็นไปไม่ได้เลยถ้าพิจารณาถึงชีวิตที่ไม่มีแม่ของคุณ และฉันรู้ว่าตอนนี้คุณกำลังเจ็บปวด ฉันอยู่ตรงนี้เพื่อคุณในช่วงเวลาที่เจ็บปวดนี้”

หากคุณไม่รู้จักผู้สูญเสียแต่รู้จักผู้เสียชีวิต การแบ่งปันความทรงจำที่ตลกขบขันหรือแง่บวกและพูดว่า “นี่คือ การสูญเสียที่น่าเศร้าสำหรับทุกคนที่รู้จักแม่ของคุณ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ ฉันคิดถึงคุณและภาวนาเมื่อคุณโศกเศร้ากับการจากไปของเธอ”

ข้อความแสดงความเสียใจที่ดีที่สุดคืออะไร

ข้อความแสดงความเสียใจที่ดีที่สุดคือสิ่งที่เขียนหรือพูดออกมาจากใจ พวกเขาให้เกียรติผู้เสียชีวิตและยืนยันความเจ็บปวดและความเศร้าโศกของผู้สูญเสีย

ข้อความแสดงความเสียใจไม่ควรทำให้ผู้รับรู้สึกผิด อับอาย หรือโกรธ และควรสะท้อนถึงความรู้สึกผิดๆ หรือศัพท์เฉพาะ

คุณเห็นอกเห็นใจอย่างไรเมื่อมีคนเสียชีวิต

วิธีแสดงความสงสารที่ดีที่สุดคือการสวมบทบาทเป็น ผู้ปลิดชีพ พิจารณาว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหากคุณสูญเสียคนที่คุณรัก และคุณต้องการให้คนอื่นพูดอะไรกับคุณ

ใช้ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้เพื่อเป็นแนวทางในสิ่งที่คุณพูดและวิธีที่คุณให้กำลังใจคนที่กำลังเผชิญกับความเศร้าโศกหลังการสูญเสีย

คุณพบคำพูดที่ถูกต้องหรือไม่

หากคุณเคยลำบากใจที่ไม่รู้จะพูดอะไรเมื่อมีคนเสียชีวิตกะทันหันหรือสิ้นความทุกข์ทรมานเป็นเวลานาน ฉันหวังว่าคำพูดใน บทความนี้ให้บางสิ่งแก่คุณในการทำงาน

คุณมีความคิดที่ดีขึ้นว่าคำใดที่รู้สึกเป็นธรรมชาติที่ออกมาจากปากของคุณ (หรือปากกา) แต่หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว อย่างน้อยคุณก็ดีขึ้น เป็นรูปเป็นร่างกว่าเดิมเมื่อพูดถึงความเห็นอกเห็นใจที่รู้สึกอย่างลึกซึ้งของคุณ

ไม่ใช่เรื่องง่าย และคำพูดเพียงอย่างเดียวก็ไม่เพียงพอ การกระทำโดยไม่ใช้คำพูดก็มีประสิทธิภาพน้อยกว่าเช่นกัน

บางครั้งความพยายามที่แม้จะเงอะงะเพื่อแสดงความเสียใจก็มีความหมายมากกว่าคำพูดที่คุณใช้

แต่ยังช่วยหลีกเลี่ยงการแสดงออกที่ส่งข้อความผิด

ดังนั้น