Jedwali la yaliyomo
Je, unajua la kusema mtu anapokufa?
Au wewe - kama wengi wetu - unatatizika kupata maneno sahihi ya huruma?
Labda umeamua kusema kidogo iwezekanavyo na kuonyesha huruma yako kwa vitendo na zawadi zinazofikiriwa. Hakuna kitu kibaya na hilo.
Angalia pia: Dalili 21 Za Mwanamke MhitajiLakini ikiwa unataka usaidizi fulani kuweka huruma yako katika maneno ambayo hayatamfanya mtu yeyote kushtuka, tumeratibu orodha hii ya mambo ya kufariji ya kusema au kuandika.
Tumeweka hata orodha fupi ya mambo sio kusema (kuwahi) kwa mtu ambaye ana huzuni ya kuondokewa na mpendwa wake.
Kwa hiyo, unaweza kusema nini kutuma ujumbe sahihi kwa rafiki aliyeomboleza?
Kwa Nini Ni Muhimu Kutoa Rambirambi
Ni chungu hata kulizungumzia, hasa unapojua rafiki yako tayari anaumia na unaogopa. kufanya uchungu kuwa mbaya zaidi.
Lakini kwa kukwepa mada, unatuma ujumbe kwamba hutaki kulizungumzia — jambo ambalo linawafanya wale wanaoomboleza wasijisikie huru kuhuzunika waziwazi. .
Inakufanya mtu ambaye hawezi kuwa karibu naye isipokuwa anajihisi kuwa na nguvu za kutosha kuweka hisia zake siri.
Usiwafanyie hivyo. Wana wakati mgumu wa kutosha bila kulazimika kuonekana jasiri ili kukufanya ustarehe zaidi.
Unachohitaji kueleza kwa maneno ni:
- Samahani sana kwamba wamepoteza mtu wanayempenda.
- Unataka kusaidia kwa njia yoyote unayoweza.upendo wako na huruma yako iathiri maneno yako na kila kitu kingine unachofanya leo.
- Upo kwa ajili yao ikiwa wanataka kuzungumza au kufurahia ushirika wa mtu anayewapenda.
Ikiwa unatatizika cha kusema au cha kuandika ndani. kadi mtu anapokufa, tunatumai utapata mawazo yaliyoorodheshwa hapa chini kuwa ya manufaa.
35 Mambo Muhimu ya Kusema Mtu Anapokufa
Chukua mambo haya ya kufariji ya kusema mtu anapokufa — iwe unamwambia mtu mambo haya usoni au unaandika maneno kwenye kadi ya huruma.
1. Usiseme ila kuleta chakula (ili wasipike) na kukumbatia (kama wanataka).
2. "Samahani. Ikiwa kuna chochote ninaweza kusaidia, tafadhali niambie."3. "Nilipompoteza [mtu wa karibu nawe], sikuweza kushughulikia kile ambacho watu wengine walikuwa wakiniambia - isipokuwa kilikuwa cha kuudhi au kisichojali. Niambie ikiwa kuna kitu ninachoweza kufanya ambacho kitasaidia kwa njia yoyote ile.”
4. "Ninashukuru sana kujua _____, na ninataka ujue kuwa niko hapa ikiwa unahitaji kitu chochote. “
5. "____ hangeweza kupanga hii bora. Je, ninaweza kusaidia kusafisha baadaye?”
6. "Siwezi kufikiria unapitia nini kwa sasa, lakini nataka kusaidia kwa njia yoyote niwezayo. Kwa hivyo, tafadhali usisite kuniambia ikiwa chochote kinakuja akilini. Chochote. “
7. "Nadhani jambo la mwisho unalotaka kwa sasa ni kulazimishwa kuwa na urafiki. Ikiwa unahitaji kuondoka mapema ili kupata muda wa kuwa peke yako, sema neno tu.”
8. "Kufikirikwako na nikitumai kuna njia ninayoweza kupunguza mzigo wako. Nijulishe unapofika wakati mzuri wa kwenda na chakula cha jioni.”9. "Samahani sana kusikia juu ya kifo cha ______, na siwezi kujizuia kukufikiria na kujiuliza jinsi ningeweza kufanya siku hizi kuwa bora kwako kwa njia fulani. Ikiwa kuna kitu chochote unachohitaji au ungependa, nipigie au nitumie ujumbe wakati wowote. “
10. “______ alibarikiwa sana kuwa na wewe, na sasa natumai tunaweza kuwa baraka kwako unapokabiliana na hasara hii.”
11. "Sikutakii chochote isipokuwa amani, faraja, nguvu na mambo mengi mazuri iwezekanavyo. __ pumzika kwa amani, na ujue daima tuko hapa kwa ajili yako.”
12. “Sijui niseme nini ambacho kinaweza kukufariji wakati kama huu. Jua tu kwamba ninaumia na wewe na niko tayari kusaidia kwa chochote - ikiwa ni pamoja na kusafisha baadaye."
13. "_____ alikuwa mmoja wa watu niliowapenda, na wewe pia. Tafadhali fahamu kwamba hauko peke yako, na nitaruka kwa nafasi hiyo kufanya chochote ambacho kinaweza kukuletea faraja au kupunguza mzigo wako kwa njia fulani.”
14. "Nimefurahi kuwa una kumbukumbu nzuri za kuthamini kutoka kwa maisha yako na ______, lakini najua hiyo haipunguzi maumivu ya kumpoteza. Maneno hayana faida kwangu kwa sasa, lakini niko tayari kusaidia kwa njia yoyote niwezayo.”
15. “Pole sana, na natumai unajua nipo kwa ajili yako. Ukiwahi kutaka kuzungumza - kuhusu jambo lolote - nipigie simu au nitumie ujumbe wakati wowote mchana au usiku. Imaanisha. Wakati wowote.”16. "Ulikuwa baraka kwa ______ alipokuwa akiishi, na natumai unajua kuwa wewe ni baraka kwangu pia. Sema neno ikiwa kuna chochote ninachoweza kufanya ili kusaidia."
17. “Noti hii ni nzuri kwa shada la maua bila malipo kwa kila mwezi wa mwaka huu wa maumivu wa kwanza bila ______. Pia nitakuletea chakula cha jioni jioni ya chaguo lako wiki hii. Nijulishe ni siku gani inakufaa zaidi.”
18. "Ninafunga zawadi ndogo ili kukukumbusha jinsi wewe ni muhimu kwangu (pendant, bangili, nk). Ukiiona, natumai utakumbuka kuwa niko hapa ikiwa kuna chochote unachohitaji - au ikiwa ungependa kukutana kwa kahawa au kinywaji tofauti."
19. "Ninaambatanisha risiti ya usambazaji wa divai ya kila mwezi ya thamani ya mwaka mmoja ili kukusaidia kuangazia matukio yote mazuri uliyokuwa nayo kwa _______. Wakati wowote unapotaka kampuni, nitakuwa hapa. Ninahifadhi haki ya kuleta mkate (au kumtendea mtu mwenye huzuni).”
20. "Ninajua asubuhi yako bila ______ itaumiza zaidi, na zawadi hii haitaondoa huzuni yako. Lakini natumai kahawa/chai hii italeta angalau starehe zaidi katika siku zako na kukukumbusha upendo wetu kwako.”
21. "Nilipopoteza _____, sikuweza kustahimili jinsi usiku ulivyokuwa kimya, kwa hivyo natumai zawadi hii [mashine nyeupe ya kelele] itafanya iwe rahisi kwako kupata usingizi unaohitaji. Tuko hapa kwa ajili yako wakati wowote wa siku auusiku.”
22. "Samahani sana kuhusu ______. Iwapo utawahi - na nikimaanisha kuwahi - unataka kuzungumza au kuwa na kampuni fulani, nenda nje kwa kahawa au ununuzi au chochote kile, nitasogeza mbingu na dunia kuwa pale kwa ajili yako.”
23. "Hapa unasalimia kila mmoja wetu, na tunapaswa kuwa rahisi zaidi kwako . Ikiwa kuna chochote ninachoweza kufanya - leo, kesho, wiki hii, au wakati wowote - tafadhali niambie."
24. "Nitakosa _______, na ninaweza tu kujaribu kufikiria jinsi hii lazima iwe ngumu kwako. Ningependa kukuletea chakula cha jioni angalau mara moja kwa wiki kwa mwezi - muda mrefu zaidi ikiwa utaniruhusu. Ninajua baadhi ya vipendwa vyako, lakini ikiwa una maombi yoyote, unajua ninaisimamia.”
25. “Niliona hii [zawadi ndogo] na kukufikiria, na ninatumai inakukumbusha ______ na jinsi ulivyo wa pekee kwake na kwetu. Pia nitakuwa nikikuletea divai [au kinywaji kingine kinachoweza kushirikiwa] ili kukukaanga na ______ kwa siku na wakati unaofaa kwako.”
26. "Ninafunga kadi ya zawadi, ili uweze kujinywesha kwa kinywaji moto na cha kutuliza kila siku mwezi huu katika sehemu unayopenda ya kahawa/chai. Ukiwahi kutaka kukutana hapo kwa ajili ya kinywaji na mazungumzo, nipigie simu au nitumie ujumbe wakati wowote!”
27. "Kadi hii ni nzuri kwa kukumbatiwa mara nyingi unavyotaka na kutembelewa mara nyingi upendavyo ukiwa na latte/mocha/chai uliyochagua, pamoja na kitu kizuri cha kunawa nayo. Niko hapa kwa ajili yako 24-7.”
28. "Maumivu yako niyangu, pia, kwa sababu nakupenda. Tayari nimekosa _____, na ningefanya chochote kukusaidia kupitia hili. Ikiwa huwezi kufikiria chochote kwa sasa, naweza kuanza kwa kukuletea chakula kizuri cha jioni wiki hii?”
29. “Wakati wowote unapotaka nikupeleke ufukweni ukae tu na kutazama au kusoma huku mawimbi yakiingia, niambie tu. Tunaweza kuzungumza mengi au kidogo kama unavyotaka. Acha niwepo kwa ajili yako.”
30. "Wakati unaumia, tutakuwa tunaumiza na wewe na kwa ajili yako. Tutakuletea mshangao mahali pako siku ambayo itakufaa. Nitumie ujumbe mfupi au unipigie simu ukiwa tayari, na tafadhali fahamu kwamba tutafurahia kuacha kile tunachofanya na kufika hapo.”
31. “Najua unaumia, lakini natumai unajua hauko peke yako. Ninakukosa kadri ninavyokosa _____, na ningependa nafasi ya kuja na kusaidia chochote : kazi zisizo za kawaida, kuandaa chakula cha jioni, kupanga, kukusaidia kupanga mambo, n.k. Nina tayari utakapokuwa.”
32. "Mama/baba yako lazima alikuwa mtu maalum kumlea mtu kama wewe. Ingawa sikumjua, lazima walikuwa wapole, wenye kufikiria, na wenye upendo kama wewe.”
33. "Huzuni yako ni ya kweli, na hainisumbui hata kidogo kuwa na wewe unapoishughulikia. Nina heshima kwamba unajisikia salama kuelezea na mimi."34. "Ikiwa unahitaji usaidizi kupitia mambo ya _____, niko hapa kwa ajili yako. Ninajua mchakato wa kihemko ambao utakuwa, na ningependakukuunga mkono kwa vyovyote niwezavyo.”
35. "Nakupenda. Ninaumia na wewe. Najua hakuna ninachoweza kusema kitakachoondoa maumivu, lakini unaweza kuniegemea ili kukusaidia kwa njia yoyote unayohitaji.”
9 Mambo Si Kusema Wakati Fulani. Kufa
Wakati mwingine, maneno ni mabaya kuliko yasiyo na maana. Ikiwa unajaribiwa kusema lolote kati ya mambo yafuatayo, tafuta njia ya kuziba mdomo wako. Fanya haraka. Maisha unayookoa yanaweza kuwa yako mwenyewe.
Kwa juu juu, baadhi ya haya yanaweza kusikika kuwa na nia njema, lakini kwa mtu anayehuzunika, yanaweza kusikika kuwa duni na hata kughairi huzuni yao.
1. "______ iko mahali pazuri zaidi, sasa ...." (Haijalishi.)
2. "______ alikufa akifanya kile alichopenda." (Hakuna anayejali.)
3. "______ atakuwa na wewe kila wakati katika roho." (Usifanye tu.)
4. "Angalau _____ hatateseka tena," au "Angalau ______ hatimaye yuko katika amani."
5. "Ninahisi maumivu yako," au "Karibu katika ulimwengu wangu," au "Ninajua jinsi unavyohisi." (Hapana, huna.)
6. "Wakati huponya majeraha yote," au "Japokuwa na huzuni sasa, utapata hali mpya ya kawaida na kuendelea kabla ya kujua." (Kawaida yao mpya labda haitajumuisha mtu yeyote anayewaambia hivi.)
7. "Mungu / [wafu] hangependa uwe na huzuni." (Hili si kuhusu kile ambacho Mungu au marehemu anataka. Na kuaibisha huzuni kamwe hakufai.)
8. “Usiwe na huzuni. _____ hataki ulie kila wakati." (Wanajuaje? Na naniunafikiri ni muhimu kwa mbali ili kujaza maumivu yako?)
Angalia pia: 151 Uthibitisho Chanya wa Kufanya Mazoezi ya Kuzingatia na Kujipenda9. “Utasonga mbele kabla hujajua. Muda huponya majeraha yote, unajua." (Huzuni haina kikomo cha muda au ratiba.)
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara Kuhusu Mambo ya Kusema Mtu Anapopita
Kifo si mada ambayo wengi wetu huhisi vizuri nayo. Hatupati masomo kuhusu jinsi ya kuzungumza kulihusu au kutoa usaidizi na faraja kwa mtu ambaye amefiwa na mpendwa.
Ni kawaida kuwa na maswali mengi, na tunayo baadhi ya majibu kwa machache kati ya yale ya kawaida.
Je, ninaweza kusema nini badala ya pole kwa hasara yako?
Ikiwa unamjua mtu huyo vyema na pia unamjua marehemu, inafaa kila wakati kuzungumza kuhusu jinsi ulivyompenda au kumpenda na kushiriki baadhi ya kumbukumbu au sifa nzuri kuhusu marehemu.
Kutambua huzuni ya aliyefiwa pia kunasaidia. Unaweza kusema kitu kama, “Nina hakika ni jambo lisilowazika ukizingatia maisha bila mama yako, na najua unaumia sasa hivi. Niko hapa kwa ajili yako katika kipindi hiki kigumu.”
Ikiwa humjui aliyefiwa lakini unamfahamu marehemu, bado ni muhimu kushiriki kumbukumbu ya kuchekesha au chanya na kusema kitu kama, “Hii ni hasara ya kusikitisha kwa wote waliomfahamu mama yako lakini hasa kwako. Ninakushikilia katika mawazo na maombi huku ukimhuzunisha kifo chake.”
Ni ujumbe gani bora wa rambirambi?
Ujumbe bora zaidi wa rambirambini zile zilizoandikwa au kusemwa kutoka moyoni. Wanamheshimu marehemu na kuthibitisha uchungu na huzuni ya wafiwa.
Ujumbe wa rambirambi haupaswi kamwe kumfanya mpokeaji kujisikia hatia, aibu, au hasira. Na inapaswa kuakisi hisia za uwongo au maneno matupu.
Unahurumia vipi mtu anapokufa?
Njia bora ya kuhurumia ni kujiweka kwenye viatu vya mtu aliyefiwa. Fikiria jinsi ungehisi ukipoteza mtu unayempenda, na ungetaka wengine wakuambie nini?
Tumia maarifa haya kuongoza kile unachosema na jinsi unavyomuunga mkono mtu anayepambana na huzuni baada ya kupoteza.
Je, umepata maneno sahihi?
Ikiwa umewahi kutatizika kujua la kusema mtu anapokufa bila kutarajia au mwisho wa kipindi kirefu cha mateso, natumai misemo katika makala haya yamekupa kitu cha kufanyia kazi.
Una wazo bora zaidi la maneno ambayo huhisi ya asili yakitoka kinywani mwako (au kalamu), lakini baada ya kusoma makala haya, angalau uko vizuri zaidi. umbo kuliko hapo awali linapokuja suala la kueleza hisia zako za dhati.
Si rahisi, na maneno yenyewe hayatoshi. Vitendo bila maneno havina nguvu pia.
Wakati mwingine jaribio tu, hata kama ni gumu, kutoa rambirambi zako humaanisha mengi zaidi kuliko maneno unayotumia.
Lakini pia inasaidia kuepuka misemo inayotuma ujumbe usio sahihi.
Kwa hiyo,
