विषयसूची
क्या आप जानते हैं कि जब कोई मर जाता है तो क्या कहना है?
या आप — हम में से कई लोगों की तरह — सहानुभूति के सही शब्दों के साथ आने के लिए संघर्ष करते हैं?
शायद आपने फैसला कर लिया है जितना संभव हो उतना कम कहना और विचारशील कार्यों और उपहारों के साथ अपनी सहानुभूति दिखाना। इसमें कुछ भी गलत नहीं है।
लेकिन अगर आप अपनी सहानुभूति को ऐसे शब्दों में ढालने में मदद चाहते हैं जो किसी को भी रुलाए नहीं, तो हमने आराम देने वाली बातों की यह सूची तैयार की है।
हमने चीजों की एक छोटी सूची भी नहीं किसी ऐसे व्यक्ति से (कभी भी) कहने के लिए फेंकी है जो किसी प्रियजन के नुकसान का शोक मना रहा है।
तो, आप क्या कह सकते हैं कि इससे क्या होगा एक दुःखी मित्र को सही संदेश भेजें?
शोक संवेदना देना क्यों महत्वपूर्ण है
इसके बारे में बात करना भी दर्दनाक है, खासकर जब आप जानते हैं कि आपका मित्र पहले से ही आहत है और आप उससे डरते हैं दर्द को बदतर बनाना।
लेकिन विषय से परहेज करके, आप यह संदेश भेजते हैं कि आप इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं — जिससे दुःखी लोगों को खुले तौर पर शोक करने की आज़ादी कम महसूस होती है .
यह आपको एक ऐसा व्यक्ति बनाता है जब तक कि वे तब तक नहीं हो सकते जब तक कि वे अपनी भावनाओं को लपेटे में रखने के लिए पर्याप्त मजबूत महसूस न करें।
उनके साथ ऐसा न करें। वे आपको अधिक सहज महसूस कराने के लिए बहादुर दिखने के बिना काफी कठिन समय बिता रहे हैं। उन्होंने किसी को खो दिया है जिससे वे प्यार करते हैं।
यदि आप इस बात से जूझ रहे हैं कि क्या कहें या क्या लिखें एक कार्ड जब किसी की मृत्यु हो जाती है, हम आशा करते हैं कि आपको नीचे सूचीबद्ध विचार उपयोगी लगे होंगे।
35 किसी के मरने पर कहने के लिए उपयोगी बातें
किसी के मरने पर कहने के लिए इन आरामदायक बातों में से अपना चयन करें - क्या आप ये बातें किसी के सामने कह रहे हैं या सहानुभूति कार्ड में शब्दों को लिख रहे हैं।
1। कुछ मत कहो, लेकिन खाना लाओ (ताकि उन्हें खाना बनाना न पड़े) और गले मिले (यदि वे उन्हें चाहते हैं)।
2। "मुझे खेद है। अगर मैं कुछ मदद कर सकता हूं, तो कृपया मुझे बताएं।"3. "जब मैंने [आपके किसी करीबी को] खो दिया, तो मैं उस प्रक्रिया को संसाधित नहीं कर सका जो अन्य लोग मुझे बता रहे थे - जब तक कि यह परेशान या असंवेदनशील न हो। मुझे बताएं कि क्या ऐसा कुछ है जो मैं कर सकता हूं जिससे किसी भी तरह से मदद मिलेगी।"
4। "मैं _____ को जानने के लिए बहुत आभारी हूं, और मैं चाहता हूं कि अगर आपको कुछ भी चाहिए तो मैं यहां हूं। "
यह सभी देखें: विचार करने के लिए 101 प्रश्न और अपनी सोच का विस्तार करें5। "______ इससे बेहतर योजना नहीं बना सकता था। क्या मैं बाद में सफाई में मदद कर सकता हूँ?"
6। "मैं कल्पना नहीं कर सकता कि आप अभी क्या कर रहे हैं, लेकिन मैं किसी भी तरह से मदद करना चाहता हूं। तो, अगर कुछ दिमाग में आता है तो कृपया मुझे बताने में संकोच न करें। कुछ भी। “
7. "मैं अनुमान लगा रहा हूं कि आप अभी जो आखिरी चीज चाहते हैं वह मिलनसार होने के लिए मजबूर होना है। यदि आपको अपने लिए कुछ समय निकालने के लिए जल्दी निकलने की आवश्यकता है, तो बस शब्द कहें।”
8। "विचारआप में से और उम्मीद है कि मैं आपके भार को हल्का कर सकता हूं। मुझे बताएं कि कब कुछ रात के खाने के साथ रुकने का अच्छा समय है।9. "मुझे ______ के गुजर जाने के बारे में सुनकर बहुत दुख हुआ, और मैं आपके बारे में सोचने और यह सोचने में मदद नहीं कर सकता कि मैं इन दिनों को किसी तरह से आपके लिए कैसे बेहतर बना सकता हूं। अगर आपको किसी चीज की जरूरत है या आप चाहते हैं, तो मुझे किसी भी समय कॉल या टेक्स्ट करें। “
10। "______ आपको पाकर बहुत धन्य था, और अब मुझे आशा है कि इस नुकसान से निपटने के दौरान हम आपके लिए एक आशीर्वाद बन सकते हैं।"
11। "मैं आपके लिए शांति, आराम, शक्ति और यथासंभव अच्छी चीजों के अलावा और कुछ नहीं चाहता। ____ शांति से रहें, और आप हमेशा जानें कि हम यहां आपके लिए हैं।”
12। "मुझे नहीं पता कि इस तरह के समय में आपको क्या कहना चाहिए जो आपको आराम दे सके। बस यह जान लें कि मैं आपके साथ दर्द कर रहा हूं और कुछ भी मदद करने के लिए तैयार हूं - बाद में सफाई सहित।"
13। “_______ मेरे पसंदीदा लोगों में से एक थे, और आप भी हैं। कृपया जान लें कि आप अकेले नहीं हैं, और मैं ऐसा कुछ भी करने का अवसर पाउंगा जो आपको आराम दे या किसी तरह से आपका भार हल्का कर सके।"
14। "मुझे खुशी है कि आपके पास ______ के साथ अपने जीवन से संजोने के लिए कुछ अच्छी यादें हैं, लेकिन मुझे पता है कि उसे खोने का दर्द कम नहीं होता है। अभी मेरे लिए शब्द बेकार हैं, लेकिन मैं किसी भी तरह से मदद करने के लिए तैयार हूं।”
15। "मुझे बहुत खेद है, और मुझे आशा है कि आप जानते हैं कि मैं यहाँ आपके लिए हूँ। यदि आप कभी भी बात करना चाहते हैं - किसी भी चीज़ के बारे में - दिन हो या रात कभी भी मुझे कॉल या टेक्स्ट करें। मैंइसका मतलब। किसी भी समय।"16। "आप ______ के लिए एक आशीर्वाद थे जब वह / वह रहते थे, और मुझे आशा है कि आप जानते हैं कि आप मेरे लिए भी एक आशीर्वाद हैं। अगर मैं मदद के लिए कुछ कर सकता हूं, तो बस शब्द बोलें।"
17। "यह नोट ______ के बिना इस पहले दर्दनाक वर्ष के प्रत्येक महीने के लिए मुफ्त फूलों के गुलदस्ते के लिए अच्छा है। मैं इस सप्ताह आपकी पसंद की शाम को आपके लिए रात का खाना भी लाऊंगा। मुझे बताएं कि कौन सा दिन आपके लिए सबसे अच्छा है।”
18। "मैं आपको यह याद दिलाने के लिए एक छोटा सा उपहार संलग्न कर रहा हूं कि आप मेरे लिए कितने महत्वपूर्ण हैं (एक लटकन, कंगन, आदि)। जब आप इसे देखेंगे, तो मुझे उम्मीद है कि आपको याद होगा कि अगर आपको किसी चीज की जरूरत है - या अगर आप कॉफी या किसी अलग तरह के पेय के लिए मिलना चाहते हैं तो मैं यहां हूं।"
19। "मैं _______ के साथ आपके सभी अच्छे पलों को टोस्ट करने में आपकी मदद करने के लिए एक साल की मासिक वाइन डिलीवरी की रसीद संलग्न कर रहा हूं। जब भी आप कंपनी चाहते हैं, मैं यहां रहूंगा। मैं पाई लाने का अधिकार सुरक्षित रखता हूं (या दुःखी व्यक्ति को कोई और दावत देता है)। ”
20। "मुझे पता है कि ______ के बिना आपकी सुबह अधिक दुख देगी, और यह उपहार आपके दुःख में सेंध नहीं लगाएगा। लेकिन मुझे उम्मीद है कि यह कॉफी/चाय आपके दिनों में थोड़ा और आनंद लाएगी और आपको हमारे प्यार की याद दिलाएगी।”
21। "जब मैंने _____ को खो दिया, तो मैं रातों की शांति को बर्दाश्त नहीं कर सका, इसलिए मुझे आशा है कि यह उपहार [एक सफेद शोर मशीन] आपके लिए आवश्यक नींद प्राप्त करना आसान बना देगा। हम दिन के किसी भी समय या आपके लिए यहां हैंरात।”
22. "मुझे ______ के लिए बहुत खेद है। यदि आप कभी — और मेरा मतलब कभी —बात करना चाहते हैं या बस कुछ कंपनी चाहते हैं, कॉफी या खरीदारी के लिए बाहर जाते हैं या जो भी हो, मैं आपके लिए वहां रहने के लिए स्वर्ग और पृथ्वी को स्थानांतरित कर दूंगा।
23। "यहाँ आप हम में से प्रत्येक का अभिवादन कर रहे हैं, और हम आप के लिए इसे आसान बनाने वाले हैं। अगर मैं कुछ भी कर सकता हूं - आज, कल, इस सप्ताह, या किसी भी समय - कृपया मुझे बताएं।"
24। "मुझे _______ की कमी खलेगी, और मैं केवल कल्पना करने की कोशिश कर सकता हूं कि यह आपके लिए कितना कठिन होगा। मैं एक महीने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार आपके लिए कुछ रात का खाना लाना चाहता हूं - यदि आप मुझे अनुमति दें तो और अधिक। मैं आपके कुछ पसंदीदा लोगों को जानता हूं, लेकिन अगर आपका कोई अनुरोध है, तो आप जानते हैं कि मैं इसके लिए तैयार हूं।"
25। "मैंने यह [छोटा उपहार] देखा और आपके बारे में सोचा, और मुझे आशा है कि यह आपको ______ की याद दिलाता है और आप उसके और हमारे लिए कितने खास हैं। मैं आपके लिए और ______ को टोस्ट करने के लिए कुछ वाइन [या अन्य साझा करने योग्य पेय] भी लाऊंगा जो आपके लिए काम करने वाले दिन और समय पर हो।”
26। "मैं एक उपहार कार्ड संलग्न कर रहा हूं, ताकि आप इस महीने हर दिन अपनी पसंदीदा कॉफी/चाय की जगह पर एक गर्म, सुखदायक पेय का आनंद ले सकें। अगर आप कभी भी वहां ड्रिंक और चैट के लिए मिलना चाहते हैं, तो मुझे कभी भी कॉल या मैसेज करें!"
27। "यह कार्ड जितने चाहें उतने हग के लिए अच्छा है और आप अपनी पसंद के लट्टे/मोचा/चाय के साथ जितनी चाहें उतनी मुलाकात कर सकते हैं, साथ ही इसके साथ कुछ अच्छा धो सकते हैं। मैं यहां आपके लिए 24-7 हूं।"
28। "आपका दर्द हैमेरा भी, क्योंकि मैं तुमसे प्यार करता हूँ। मुझे पहले से ही _____ की याद आ रही है, और मैं इसमें आपकी मदद करने के लिए कुछ भी करूंगा। यदि आप अभी कुछ भी नहीं सोच सकते हैं, तो क्या मैं इस सप्ताह आपके लिए रात के खाने के लिए कुछ अच्छा लाकर शुरू कर सकता हूँ?”
29। "जब भी आप चाहते हैं कि मैं आपको समुद्र तट पर ले जाऊं, बस बैठने और देखने या पढ़ने के लिए जब लहरें लुढ़कती हैं, तो बस मुझे बताएं। हम जितना चाहें उतना कम या ज्यादा बोल सकते हैं। बस मुझे तुम्हारे लिए वहाँ रहने दो।”
30। "जब आप चोट पहुँचाते हैं, तो हम आपके साथ और आपके लिए चोट पहुँचाएँगे। हम उस दिन आपके स्थान पर एक सरप्राइज लाएंगे जो आपके लिए काम करता है। जब आप तैयार हों तो मुझे टेक्स्ट करें या मुझे कॉल करें, और कृपया जान लें कि हम जो कर रहे हैं उसे छोड़कर हमें खुशी होगी।"
31। "मुझे पता है कि आप दर्द कर रहे हैं, लेकिन मुझे आशा है कि आप जानते हैं कि आप अकेले नहीं हैं। मैं आपको उतना ही याद करता हूं जितना मैं _____ को करता हूं, और मुझे यहां आने और कुछ भी में मदद करने का मौका अच्छा लगेगा: अजीबोगरीब काम, रात का खाना बनाना, साफ-सफाई करना, चीजों को छांटने में आपकी मदद करना, आदि। जब तुम तैयार हो तब तैयार रहो।”
32। “आपके जैसे किसी व्यक्ति को पालने के लिए आपके माँ / पिताजी एक विशेष व्यक्ति रहे होंगे। हालाँकि मैं उसे नहीं जानता था, वे भी आपकी तरह दयालु, विचारशील और प्यार करने वाले रहे होंगे।”
33। "आपका दुःख वास्तविक है, और जब आप इसे संसाधित करते हैं तो यह मुझे आपके साथ रहने के लिए परेशान नहीं करता है। मैं सम्मानित महसूस कर रहा हूं कि आप इसे मेरे साथ व्यक्त करने में सुरक्षित महसूस कर रहे हैं। 34. "अगर आपको _____ की चीजों से गुजरने में मदद की जरूरत है, तो मैं यहां आपके लिए हूं। मुझे पता है कि यह एक भावनात्मक प्रक्रिया होगी, और मैं चाहूंगामैं आपकी किसी भी तरह से मदद कर सकता हूँ।”
35। "मुझे तुमसे प्यार है। मैं तुम्हारे साथ दर्द कर रहा हूँ। मुझे पता है कि मैं कुछ भी नहीं कह सकता कि दर्द दूर हो जाएगा, लेकिन आप किसी भी तरह से आपकी मदद करने के लिए मुझ पर भरोसा कर सकते हैं। मर जाता है
कभी-कभी, शब्द बेकार से भी बदतर होते हैं। यदि आप निम्न में से कोई भी बात कहने के लिए ललचाते हैं, तो अपना मुंह बंद करने का तरीका खोजें। इसे जल्दी करो। जो जीवन आप बचा रहे हैं वह आपका भी हो सकता है।
सतह पर, इनमें से कुछ नेक इरादे से लग सकते हैं, लेकिन जो कोई शोक मना रहा है, उसके लिए वे सतही लग सकते हैं और यहां तक कि अपने दुख को खारिज भी कर सकते हैं।
यह सभी देखें: अपने एक्स को ब्लॉक करने के 15 फायदे और नुकसान1। "________ अब बेहतर जगह पर है ..." (कोई बात नहीं।)
2। "________ मर गया वह कर रहा है जो वह प्यार करता था।" (कोई परवाह नहीं करता।)
3. "________ आत्मा में हमेशा आपके साथ रहेगा।" (बस नहीं।)
4। "कम से कम _____ अब और पीड़ित नहीं है," या "कम से कम ______ अंत में शांति से है।"
5। "मुझे आपका दर्द महसूस होता है," या "मेरी दुनिया में आपका स्वागत है," या "मुझे पता है कि आप कैसा महसूस करते हैं।" (नहीं, आप नहीं करते।)
6। "समय सभी घावों को ठीक करता है," या "आप अभी जितने दुखी हैं, आप एक नया सामान्य पाएंगे और इससे पहले कि आप इसे जान सकें।" (उनके नए सामान्य में शायद ऐसा कोई भी शामिल नहीं होगा जो उनसे यह कहता है।)
7। "भगवान / [मृतक] नहीं चाहेंगे कि आप दुखी हों।" (यह भगवान या मृतक के बारे में नहीं है। और शोक-शर्मनाक कभी भी ठीक नहीं होता है।)
8। "उदास मत हो। _____ नहीं चाहेगा कि तुम हर समय रोते रहो।” (वे कैसे जानते हैं? और कौनलगता है कि यह आपके दर्द को दूर करने में मददगार है?)
9। "आप इसे जानने से पहले आगे बढ़ेंगे। समय सभी घावों को भर देता है, आप जानते हैं। (दुःख की कोई समय सीमा या कार्यक्रम नहीं होता है।)
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न जब कोई पास होता है तो क्या कहें
मौत एक ऐसा विषय नहीं है जिसके साथ हम में से अधिकांश सहज महसूस करते हैं। हमें इसके बारे में बोलने या किसी ऐसे व्यक्ति को समर्थन और आराम देने के बारे में सबक नहीं मिलता है जिसने किसी प्रियजन के नुकसान का अनुभव किया हो।
बहुत सारे प्रश्न होना स्वाभाविक है, और हमारे पास कुछ सबसे सामान्य प्रश्नों के कुछ उत्तर हैं।
आपके नुकसान के लिए खेद के बजाय मैं क्या कह सकता हूं?<16
यदि आप उस व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हैं और मृतक को भी जानते हैं, तो यह हमेशा उचित होता है कि आप उनसे कितना प्यार करते थे या उनकी प्रशंसा करते थे और मृतक के बारे में कुछ सकारात्मक यादें या विशेषताओं को साझा करते थे।
शोकाकुल व्यक्ति के दुख को स्वीकार करना भी सहायक होता है। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे यकीन है कि यह आपकी माँ के बिना जीवन पर विचार करना अकल्पनीय है, और मुझे पता है कि आप अभी दर्द कर रहे हैं। मैं इस दर्दनाक समय के दौरान आपके लिए यहां हूं।"
यदि आप शोक संतप्त व्यक्ति को नहीं जानते हैं लेकिन मृतक को जानते हैं, तो यह अभी भी एक अजीब या सकारात्मक स्मृति साझा करने और कुछ ऐसा कहने में मददगार है, "यह है उन सभी के लिए एक दुखद क्षति जो आपकी माँ को जानते थे लेकिन विशेष रूप से आपके लिए। मैं आपको अपने विचारों और प्रार्थनाओं में शामिल कर रहा हूं क्योंकि आप उनके निधन पर शोक व्यक्त कर रहे हैं। ”
सबसे अच्छा शोक संदेश क्या है?वे हैं जो दिल से लिखे या बोले गए हैं। वे मृतक का सम्मान करते हैं और शोक संतप्त के दर्द और शोक को मान्य करते हैं।
शोक संदेश में प्राप्तकर्ता को अपराधबोध, शर्म या क्रोध का अनुभव नहीं करना चाहिए। और यह झूठी भावनाओं या घटिया शब्दजाल को प्रतिबिंबित करना चाहिए।
जब कोई मरता है तो आप कैसे सहानुभूति रखते हैं?
सहानुभूति देने का सबसे अच्छा तरीका है अपने आप को उस स्थिति में रखना शोकग्रस्त व्यक्ति। इस बात पर विचार करें कि यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को खो देते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, तो आप कैसा महसूस करेंगे, और आप क्या चाहेंगे कि दूसरे आपसे क्या कहें?
इन जानकारियों का उपयोग यह जानने के लिए करें कि आप क्या कहते हैं और आप किसी हार के बाद दुख से जूझ रहे किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करते हैं।
क्या आपको सही शब्द मिले?
अगर आपको कभी भी यह जानने में कठिनाई हुई हो कि जब किसी की अचानक मृत्यु हो जाती है या पीड़ा की लंबी अवधि के अंत में क्या कहना है, तो मुझे उम्मीद है कि इसमें कही गई बातें इस लेख ने आपको काम करने के लिए कुछ दिया है।
आपको इस बात का बेहतर अंदाजा है कि आपके अपने मुंह (या कलम) से कौन से शब्द स्वाभाविक लगते हैं, लेकिन इस लेख को पढ़ने के बाद, आप कम से कम बेहतर स्थिति में हैं जब आपकी गहराई से महसूस की गई सहानुभूति व्यक्त करने की बात आती है तो आकार पहले से अधिक हो जाता है।
यह आसान नहीं है, और शब्द अपने आप में पर्याप्त नहीं हैं। शब्दों के बिना किए गए कार्य भी कम शक्तिशाली होते हैं।
कभी-कभी संवेदना व्यक्त करने के प्रयास, चाहे कितने भी अनाड़ी क्यों न हों, का अर्थ आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों से कहीं अधिक होता है।
लेकिन यह गलत संदेश भेजने वाले भावों से बचने में भी मदद करता है।
इसलिए,
