Mục lục
Bạn có biết phải nói gì khi ai đó qua đời không?
Hay bạn — giống như nhiều người trong chúng ta — đang cố gắng tìm ra những lời cảm thông phù hợp?
Có thể bạn đã quyết định nói càng ít càng tốt và thể hiện sự cảm thông của bạn bằng những hành động và món quà chu đáo. Điều đó không có gì sai.
Nhưng nếu bạn muốn được trợ giúp để thể hiện sự đồng cảm của mình thành lời nói không khiến bất kỳ ai phải chùn bước, thì chúng tôi đã tuyển chọn danh sách những điều an ủi để nói hoặc viết.
Chúng tôi thậm chí đã đưa ra một danh sách ngắn những điều không được (không bao giờ) nói với những người đang đau buồn vì mất đi người thân yêu.
Vậy, bạn có thể nói điều gì sẽ gửi đúng thông điệp tới một người bạn đang đau buồn?
Tại sao việc chia buồn lại quan trọng
Thật đau đớn khi nói về điều đó, đặc biệt là khi bạn biết bạn mình đang bị tổn thương và bạn sợ khiến nỗi đau trở nên tồi tệ hơn.
Nhưng bằng cách lảng tránh chủ đề này, bạn gửi đi thông điệp rằng bạn không muốn nói về nó — điều này khiến những người đang đau buồn cảm thấy không thoải mái để bày tỏ nỗi đau một cách cởi mở .
Điều đó khiến bạn trở thành người mà họ không thể ở bên trừ khi họ cảm thấy đủ mạnh mẽ để giữ kín cảm xúc của mình.
Đừng làm thế với họ. Họ đang gặp đủ khó khăn mà không cần phải tỏ ra dũng cảm hơn chỉ để giúp bạn thoải mái hơn.
Tất cả những gì bạn thực sự cần diễn đạt bằng lời là:
- Bạn rất tiếc vì điều đó họ đã mất đi một người mà họ yêu thương.
- Bạn muốn giúp đỡ bằng mọi cách có thể.cầu mong tình yêu thương và lòng trắc ẩn của bạn sẽ ảnh hưởng đến lời nói và mọi việc khác mà bạn làm hôm nay.
- Bạn luôn ở đó vì họ nếu họ muốn trò chuyện hoặc tận hưởng bầu bạn với người yêu thương họ.
Nếu bạn đang loay hoay không biết nên nói gì hoặc viết gì trong đó một tấm thiệp khi ai đó qua đời, chúng tôi hy vọng bạn thấy những ý tưởng được liệt kê bên dưới hữu ích.
35 điều hữu ích để nói khi ai đó qua đời
Hãy chọn từ những điều an ủi này để nói khi ai đó qua đời — liệu bạn đang nói những điều này trước mặt ai đó hoặc viết những lời này vào tấm thiệp bày tỏ sự cảm thông.
1. Đừng nói gì ngoài việc mang theo đồ ăn (để họ không phải nấu) và những cái ôm (nếu họ muốn).
2. “Tôi rất tiếc. Nếu có bất cứ điều gì tôi có thể giúp đỡ, xin vui lòng cho tôi biết.3. “Khi tôi mất [ai đó thân thiết với bạn], tôi không thể xử lý những gì người khác đang nói với tôi - trừ khi điều đó khiến tôi khó chịu hoặc thiếu tế nhị. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể làm gì để giúp ích theo bất kỳ cách nào.”
4. “Tôi rất biết ơn vì đã biết _____ và tôi muốn bạn biết rằng tôi luôn ở đây nếu bạn cần bất cứ điều gì. “
5. “______ không thể lên kế hoạch tốt hơn. Tôi có thể giúp dọn dẹp sau đó không?”
6. “Tôi không thể tưởng tượng được những gì bạn đang trải qua lúc này, nhưng tôi muốn giúp đỡ bằng mọi cách có thể. Vì vậy, xin đừng ngần ngại cho tôi biết nếu có bất cứ điều gì bạn nghĩ đến. Bất cứ điều gì. “
7. “Tôi đoán điều cuối cùng mà bạn muốn lúc này là bị buộc phải hòa đồng. Nếu bạn cần về sớm để có thời gian cho riêng mình, chỉ cần nói từ đó.”
8. "Suy nghĩcủa bạn và hy vọng có một số cách tôi có thể giảm tải cho bạn. Hãy cho tôi biết khi nào là thời điểm thích hợp để ghé qua ăn tối.”9. “Tôi rất tiếc khi biết tin ______ đã qua đời, và tôi không thể không nghĩ đến bạn và tự hỏi làm thế nào tôi có thể làm cho những ngày này tốt hơn cho bạn theo một cách nào đó. Nếu bạn cần hoặc muốn bất cứ điều gì, hãy gọi hoặc nhắn tin cho tôi bất cứ lúc nào. “
10. “______ thật may mắn khi có bạn, và bây giờ tôi hy vọng chúng tôi có thể là nguồn phước cho bạn khi bạn đối mặt với sự mất mát này.”
11. “Tôi không cầu chúc gì ngoài sự bình an, thoải mái, sức mạnh và càng nhiều điều tốt đẹp càng tốt. Mong ____ yên nghỉ và mong bạn luôn biết rằng chúng tôi luôn ở đây vì bạn.”
12. “Tôi không biết phải nói gì để có thể an ủi bạn vào thời điểm như thế này. Chỉ cần biết rằng tôi rất đau lòng với bạn và sẵn sàng giúp đỡ mọi thứ — kể cả việc dọn dẹp sau đó.”
13. “_______ là một trong những người tôi yêu thích, và bạn cũng vậy. Xin hãy biết rằng bạn không đơn độc và tôi sẽ tận dụng cơ hội để làm bất cứ điều gì có thể mang lại cho bạn sự thoải mái hoặc giảm bớt gánh nặng cho bạn theo một cách nào đó.”
14. “Tôi rất vui vì bạn có một số kỷ niệm đẹp để trân trọng trong cuộc sống của mình với ______, nhưng tôi biết điều đó không làm giảm bớt nỗi đau mất anh ấy/cô ấy. Đối với tôi bây giờ lời nói chẳng có ích gì, nhưng tôi sẵn sàng giúp đỡ bằng mọi cách có thể.”
15. “Tôi rất xin lỗi, và tôi hy vọng bạn biết tôi ở đây vì bạn. Nếu bạn muốn nói chuyện — về bất cứ điều gì — hãy gọi hoặc nhắn tin cho tôi bất cứ lúc nào dù ngày hay đêm. TÔIcó nghĩa là nó. Bất cứ lúc nào."16. “Bạn là một phước lành cho ______ khi anh ấy/cô ấy còn sống, và tôi hy vọng bạn biết rằng bạn cũng là một phước lành cho tôi. Chỉ cần nói từ nếu tôi có thể làm bất cứ điều gì để giúp đỡ.”
17. “Ghi chú này tốt cho một bó hoa miễn phí cho mỗi tháng trong năm đau khổ đầu tiên không có ______ này. Tôi cũng sẽ mang bữa tối cho bạn vào buổi tối bạn chọn trong tuần này. Hãy cho tôi biết ngày nào phù hợp nhất với bạn.”
18. “Tôi gửi kèm theo một món quà nhỏ để nhắc bạn rằng bạn quan trọng như thế nào đối với tôi (mặt dây chuyền, vòng tay, v.v.). Khi bạn nhìn thấy nó, tôi hy vọng bạn sẽ nhớ rằng tôi ở đây nếu bạn cần bất cứ điều gì — hoặc nếu bạn muốn gặp nhau để uống cà phê hoặc một loại đồ uống khác.”
19. “Tôi gửi kèm theo biên lai giao rượu hàng tháng trị giá một năm để giúp bạn nâng ly chúc mừng tất cả những khoảnh khắc tuyệt vời mà bạn đã có với _______. Bất cứ lúc nào bạn muốn công ty, tôi sẽ ở đây. Tôi bảo lưu quyền mang bánh (hoặc món ăn khác mà người đau buồn thích).”
20. “Tôi biết những buổi sáng không có ______ của bạn sẽ đau đớn hơn, và món quà này sẽ không làm vơi đi nỗi đau của bạn. Nhưng tôi hy vọng ly cà phê/trà này sẽ mang lại ít nhất một chút thú vị cho những ngày của bạn và nhắc nhở bạn về tình yêu của chúng tôi dành cho bạn.”
Xem thêm: How To Be Yourself (11 bước để hiểu bạn thực sự là ai)21. “Khi tôi mất _____, tôi không thể chịu được sự yên tĩnh của đêm, vì vậy tôi hy vọng món quà này [máy tạo tiếng ồn trắng] sẽ giúp bạn dễ dàng có được giấc ngủ cần thiết. Chúng tôi ở đây cho bạn bất cứ lúc nào trong ngày hoặcđêm.”
22. “Tôi rất xin lỗi về ______. Nếu bạn đã từng — và ý tôi là không bao giờ — muốn nói chuyện hoặc chỉ muốn có bạn đồng hành, đi uống cà phê hoặc mua sắm hoặc bất cứ điều gì, tôi sẽ chuyển trời và đất để ở đó vì bạn.”
23. “Ở đây, bạn đang chào từng người trong chúng tôi và chúng tôi phải làm điều này dễ dàng hơn cho bạn . Nếu có bất cứ điều gì tôi có thể làm — hôm nay, ngày mai, tuần này hoặc bất kỳ lúc nào — hãy cho tôi biết.”
24. “Tôi sẽ bỏ lỡ _______, và tôi chỉ có thể cố gắng tưởng tượng điều này sẽ khó khăn như thế nào đối với bạn. Tôi muốn mang cho bạn bữa tối ít nhất một lần một tuần trong một tháng - lâu hơn nếu bạn cho phép tôi. Tôi biết một số mục yêu thích của bạn, nhưng nếu bạn có bất kỳ yêu cầu nào, bạn biết đấy, tôi sẵn sàng đáp ứng.”
25. “Tôi nhìn thấy [món quà nhỏ] này và nghĩ đến bạn, và tôi hy vọng nó sẽ nhắc bạn về ______ và bạn đặc biệt như thế nào đối với anh ấy/cô ấy và đối với chúng tôi. Tôi cũng sẽ mang một ít rượu [hoặc đồ uống có thể chia sẻ khác] để chúc mừng bạn và ______ vào ngày giờ phù hợp với bạn.”
26. “Tôi gửi kèm theo một thẻ quà tặng, vì vậy bạn có thể chiêu đãi bản thân một thức uống nóng, nhẹ nhàng mỗi ngày trong tháng này tại quán cà phê/trà yêu thích của bạn. Nếu bạn muốn gặp nhau ở đó để uống nước và trò chuyện, hãy gọi điện hoặc nhắn tin cho tôi bất cứ lúc nào!”
27. “Thẻ này phù hợp với bao nhiêu cái ôm tùy thích và bao nhiêu lần ghé thăm tùy thích với cà phê/mocha/trà bạn chọn, cùng với thứ gì đó tốt để rửa sạch cùng với nó. Tôi luôn ở đây vì bạn 24/7.”
28. “Nỗi đau của bạn làcủa tôi cũng vậy, bởi vì tôi yêu bạn. Tôi đã bỏ lỡ _____, và tôi sẽ làm bất cứ điều gì để giúp bạn vượt qua điều này. Nếu bạn không thể nghĩ ra bất cứ điều gì ngay bây giờ, tôi có thể bắt đầu bằng cách mang cho bạn món gì đó ngon cho bữa tối tuần này không?”
29. “Bất cứ lúc nào bạn muốn tôi đưa bạn đến bãi biển chỉ để ngồi xem hoặc đọc sách trong khi sóng cuộn vào, chỉ cần nói với tôi. Chúng ta có thể nói chuyện nhiều hay ít như bạn muốn. Hãy để tôi ở đó vì bạn.”
30. “Trong khi bạn đau, chúng tôi sẽ đau cùng bạn và vì bạn. Chúng tôi sẽ mang đến một điều bất ngờ cho vị trí của bạn vào một ngày phù hợp với bạn. Nhắn tin hoặc gọi điện cho tôi khi bạn sẵn sàng và hãy biết rằng chúng ta sẽ rất vui khi bỏ dở công việc đang làm và bắt tay vào việc”.
31. “Tôi biết bạn đang bị tổn thương, nhưng tôi hy vọng bạn biết rằng bạn không đơn độc. Tôi nhớ bạn nhiều như tôi nhớ _____, và tôi rất muốn có cơ hội đến và giúp đỡ bất cứ điều gì : công việc lặt vặt, nấu bữa tối, dọn dẹp, giúp bạn sắp xếp mọi thứ, v.v. sẵn sàng khi bạn sẵn sàng.”
32. “Bố/mẹ của bạn hẳn là một người đặc biệt khi đã nuôi nấng một người như bạn. Dù tôi không biết anh ấy/cô ấy, nhưng chắc hẳn họ cũng rất tốt bụng, chu đáo và yêu thương giống như bạn vậy.”
33. “Nỗi đau của bạn là có thật, và tôi không phiền lòng chút nào khi ở bên bạn khi bạn xử lý nó. Tôi rất vinh dự khi bạn cảm thấy an toàn khi bày tỏ điều đó với tôi.34. “Nếu bạn cần giúp đỡ để giải quyết những việc của _____, tôi ở đây vì bạn. Tôi biết quá trình cảm xúc sẽ diễn ra như thế nào và tôi muốnhỗ trợ bạn bằng mọi cách có thể.”
35. "Anh Yêu Em. Tôi đang đau với bạn. Tôi biết tôi không thể nói điều gì có thể xoa dịu nỗi đau, nhưng bạn có thể dựa vào tôi để giúp bạn theo bất kỳ cách nào bạn cần.”
9 Điều Không nên (Từng) Nói Khi Có Ai Đó Chết
Đôi khi lời nói còn hơn vô dụng. Nếu bạn muốn nói bất kỳ điều nào sau đây, hãy tìm cách bịt miệng lại. Làm điều đó một cách nhanh chóng. Cuộc sống bạn tiết kiệm có thể là của riêng bạn.
Nhìn bề ngoài, một số điều này nghe có vẻ có ý tốt, nhưng đối với một người đang đau buồn, chúng có vẻ nông cạn và thậm chí coi thường nỗi đau của họ.
1. “________ đang ở một nơi tốt hơn, bây giờ…..” (Không thành vấn đề.)
2. “________ đã chết khi làm những gì anh ấy/cô ấy yêu thích.” (Không ai quan tâm.)
3. “________ sẽ luôn ở bên bạn trong tinh thần.” (Chỉ cần không.)
4. “Ít nhất _____ không còn đau khổ nữa,” hoặc “Ít nhất ______ cuối cùng cũng được bình yên.”
Xem thêm: 17 dấu hiệu một người đàn ông lớn tuổi đang yêu bạn5. “Tôi cảm nhận được nỗi đau của bạn,” hoặc “Chào mừng đến với thế giới của tôi,” hoặc “Tôi biết chính xác cảm giác của bạn.” (Không, bạn không.)
6. “Thời gian chữa lành mọi vết thương” hoặc “Dù hiện tại bạn có buồn như thế nào, bạn sẽ tìm thấy một trạng thái bình thường mới và bước tiếp trước khi bạn biết điều đó.” (Bình thường mới của họ có thể sẽ không bao gồm bất kỳ ai nói điều này với họ.)
7. “Chúa / [người đã khuất] sẽ không muốn bạn buồn đâu.” (Đây không phải là điều Chúa hoặc người đã khuất muốn. Và việc xấu hổ vì đau buồn là không bao giờ ổn.)
8. “Đừng buồn. _____ sẽ không muốn bạn khóc suốt.” (Làm sao họ biết được? Và ainghĩ rằng việc nhồi nhét nỗi đau của bạn chẳng ích gì?)
9. “Bạn sẽ tiếp tục trước khi bạn biết điều đó. Thời gian sẽ chữa lành mọi vết thương, bạn biết đấy.” (Đau buồn không có giới hạn thời gian hoặc lịch trình.)
Câu hỏi thường gặp về những điều nên nói khi ai đó qua đời
Cái chết không phải là chủ đề mà hầu hết chúng ta cảm thấy thoải mái. Chúng tôi không nhận được bài học về cách nói về điều đó hoặc cung cấp hỗ trợ và an ủi cho người đã trải qua sự mất mát của người thân.
Có nhiều câu hỏi là điều tự nhiên và chúng tôi có một số câu trả lời cho một số câu hỏi phổ biến nhất.
Tôi có thể nói gì thay cho lời xin lỗi về sự mất mát của bạn?
Nếu bạn biết rõ về người đó và cũng biết người đã khuất, bạn nên nói về việc bạn yêu mến hoặc ngưỡng mộ họ nhiều như thế nào và chia sẻ một số kỷ niệm hoặc đặc điểm tích cực về người đã khuất.
Thừa nhận nỗi đau của tang quyến cũng rất hữu ích. Bạn có thể nói điều gì đó như: “Mẹ chắc rằng cuộc sống không có mẹ của con là điều không tưởng, và mẹ biết hiện giờ con đang rất đau lòng. Tôi ở đây vì bạn trong khoảng thời gian đau buồn này.”
Nếu bạn không biết tang quyến nhưng biết người đã khuất, thì việc chia sẻ một kỷ niệm hài hước hoặc tích cực và nói điều gì đó như: “Đây là một sự mất mát đáng buồn cho tất cả những người biết mẹ của bạn nhưng đặc biệt là cho bạn. Tôi đang ôm bạn trong suy nghĩ và lời cầu nguyện khi bạn đau buồn trước sự ra đi của cô ấy.”
Tin nhắn chia buồn hay nhất là gì?
Tin nhắn chia buồn hay nhấtlà những điều được viết hoặc nói từ trái tim. Họ tôn vinh người quá cố và xác nhận nỗi đau và sự đau buồn của tang quyến.
Tin nhắn chia buồn không bao giờ được khiến người nhận cảm thấy tội lỗi, xấu hổ hay tức giận. Và nó phải phản ánh tình cảm sai lầm hoặc biệt ngữ sến súa.
Bạn thông cảm như thế nào khi ai đó qua đời?
Cách tốt nhất để thông cảm là đặt mình vào vị trí của người đó tang quyến. Cân nhắc xem bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu mất đi người mình yêu thương và bạn muốn người khác nói gì với mình?
Hãy sử dụng những thông tin chi tiết này để hướng dẫn những gì bạn nói và cách bạn hỗ trợ ai đó đang vật lộn với nỗi đau sau mất mát.
Bạn đã tìm đúng từ chưa?
Nếu bạn từng đấu tranh để biết phải nói gì khi ai đó chết bất ngờ hoặc khi kết thúc một thời gian dài đau khổ, tôi hy vọng những câu nói trong bài viết này đã cung cấp cho bạn thứ gì đó để nghiên cứu.
Bạn hiểu rõ hơn về những từ tự nhiên phát ra từ chính miệng của bạn (hoặc bút), nhưng sau khi đọc bài viết này, ít nhất bạn cũng hiểu rõ hơn hình dạng hơn trước khi nói lên sự đồng cảm sâu sắc của bạn.
Điều đó không dễ dàng và bản thân từ ngữ là không đủ. Những hành động không có lời nói cũng kém hiệu quả hơn.
Đôi khi chỉ một nỗ lực, dù vụng về đến đâu, để gửi lời chia buồn của bạn cũng có ý nghĩa lớn hơn nhiều so với những lời bạn sử dụng.
Nhưng nó cũng giúp tránh những cách diễn đạt gửi thông điệp sai.
Vì vậy,
