අන්තර්ගත වගුව
යමෙකු මිය ගිය විට කුමක් කිව යුතු දැයි ඔබ දන්නවාද?
නැතහොත් ඔබ - අප බොහෝ දෙනෙකු මෙන් - නිවැරදි අනුකම්පාව සහිත වචන ඉදිරිපත් කිරීමට අරගල කරනවාද?
සමහරවිට ඔබ තීරණය කර ඇති. හැකි තරම් අඩුවෙන් පැවසීමට සහ කල්පනාකාරී ක්රියාවන් සහ තෑගි සමඟ ඔබේ අනුකම්පාව පෙන්වන්න. එහි කිසිඳු වරදක් නැත.
නමුත් ඔබට ඔබේ අනුකම්පාව කිසිවකු තුෂ්නිම්භූත නොවන ලෙස වචනවලට ඇතුළත් කිරීමට යම් උපකාරයක් අවශ්‍ය නම්, අපි මෙම කීමට හෝ ලිවීමට සැනසිලිදායක දේවල් ලැයිස්තුව සකස් කළෙමු.
අපි ආදරය කරන කෙනෙකුගේ වියෝව නිසා ශෝකයෙන් සිටින කෙනෙකුට (කවදාවත්) නොකියන දේවල කෙටි ලැයිස්තුවක් පවා දමා ඇත.
ඉතින්, ඔබට කුමක් කිව හැකිද? ශෝකයට පත් මිතුරෙකුට නිවැරදි පණිවිඩයක් යවන්නද?
ශෝකය ප්‍රකාශ කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි
ඒ ගැන කතා කිරීම පවා වේදනාකාරී වේ, විශේෂයෙන් ඔබේ මිතුරා දැනටමත් රිදවන බව ඔබ දන්නා විට සහ ඔබ බිය වන විට වේදනාව තවත් නරක අතට හැරේ.
නමුත් විෂය මඟහැරීමෙන්, ඔබ ඒ ගැන කතා කිරීමට අවශ්‍ය නැත යන පණිවිඩය යවයි — ශෝකයෙන් සිටින අයට විවෘතව ශෝක වීමට ඇති නිදහස අඩු කරයි. .
ඔවුන්ගේ හැඟීම් යටපත් කර ගැනීමට තරම් ශක්තිමත් බවක් ඔවුන්ට දැනෙන්නේ නම් මිස ඔවුන් අසල සිටිය නොහැකි පුද්ගලයෙකු බවට එය ඔබව පත් කරයි.
ඔවුන්ට එසේ නොකරන්න. ඔවුන් ඔබට වඩාත් සුවපහසු කිරීමට නිර්භීත බවක් නොපෙනී ප්‍රමාණවත් කාලයක් ගත කරයි.
ඔබට වචනවලින් ප්‍රකාශ කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ:
- ඔබ කෙතරම් කණගාටුදායකද ඔවුන්ට ඔවුන් ආදරය කරන කෙනෙකු අහිමි විය.
- ඔබට හැකි ඕනෑම ආකාරයකින් උදවු කිරීමට අවශ්‍යයි.ඔබගේ ආදරය සහ අනුකම්පාව ඔබගේ වචන වලට සහ අද ඔබ කරන අනෙකුත් සෑම දෙයකටම බලපානු ඇත.
- ඔවුන්ට ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීමට හෝ භුක්ති විඳීමට අවශ්‍ය නම් ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් සිටී.
ඔබ කුමක් කිව යුතුද හෝ කුමක් ලිවිය යුතුද යන්න පිළිබඳව පොරබදන්නේ නම් කෙනෙකු මිය ගිය විට කාඩ්පතක්, පහත ලැයිස්තුගත කර ඇති අදහස් ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
35 කෙනෙකු මිය ගිය විට පැවසීමට ප්‍රයෝජනවත් දේවල්
යමෙකු මිය ගිය විට පැවසීමට මෙම සැනසිලිදායක දේවල් වලින් ඔබේ තේරීම ගන්න — ඔබ මේ දේවල් කියන්නේ යම් කෙනෙකුගේ මුහුණට හෝ අනුකම්පා කාඩ්පතක වචන ලිවීමයි.
1. ආහාර ගෙන ඒම හැර වෙන කිසිවක් නොකියන්න (එබැවින් ඔවුන්ට උයන්න අවශ්‍ය නැත) සහ වැළඳගැනීම් (ඔවුන්ට අවශ්‍ය නම්).
2. "මට ඉතා කනගාටුයි. මට උදව් කළ හැකි යමක් ඇත්නම් කරුණාකර මට කියන්න. ”3. “මට [ඔබට සමීප කෙනෙකු] අහිමි වූ විට, අනෙක් අය මට කියන දේ ක්‍රියාවට නැංවීමට මට නොහැකි විය - එය කුපිත කරවන හෝ අසංවේදී නම් මිස. මට කරන්න පුළුවන් දෙයක් තියෙනවා නම් කියන්න, එය ඕනෑම ආකාරයකින් උපකාරී වේ.”
4. “_____ දැන ගැනීම ගැන මම කෘතඥ වෙනවා, ඔබට ඕනෑම දෙයක් අවශ්‍ය නම් මම මෙහි සිටින බව ඔබ දැන ගැනීමට මට අවශ්‍යයි. “
5. "______ මෙය වඩා හොඳින් සැලසුම් කළ නොහැක. පසුව පිරිසිදු කිරීමට මට උදව් කළ හැකිද?”
6. “මට හිතාගන්න බෑ ඔයා දැන් මොනවද කරන්නේ කියලා, නමුත් මට පුළුවන් ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කරන්න. එබැවින්, කරුණාකර යමක් මතකයට එන්නේ නම් මට පැවසීමට පසුබට නොවන්න. ඕනෑම දෙයක්. “
7. “මම අනුමාන කරන්නේ ඔබට දැන් අවශ්‍ය අවසාන දෙය සමාජශීලී වීමට බල කිරීමයි. ඔබට යම් කාලයක් ගත කිරීම සඳහා ඔබට වේලාසනින් පිටත් වීමට අවශ්‍ය නම්, වචනය පමණක් කියන්න.”
8. "සිතමින්ඔබ ගැන සහ මට ඔබේ බර සැහැල්ලු කළ හැකි ක්‍රමයක් ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමි. රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සමඟ නැවතීමට හොඳ වේලාවක් වන විට මට දන්වන්න."9. “______ ගේ අභාවය ගැන ඇසීම ගැන මට කණගාටුයි, මට ඔබ ගැන සිතීම සහ මේ දින යම් ආකාරයකින් ඔබට වඩා හොඳ කරන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කිරීමට මට උදව් කළ නොහැක. ඔබට අවශ්‍ය හෝ කැමති යමක් ඇත්නම්, මට ඕනෑම වේලාවක අමතන්න හෝ කෙටි පණිවිඩයක් එවන්න. “
10. "______ ඔබව ලැබීමට බොහෝ ආශීර්වාද ලද අතර, ඔබ මෙම පාඩුව සමඟ කටයුතු කරන විට අපට ඔබට ආශීර්වාදයක් වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි."
11. “මම ඔබට ප්‍රාර්ථනා කරන්නේ සාමය, සැනසීම, ශක්තිය සහ හැකි තරම් යහපත් දේ හැර අන් කිසිවක් නොවේ. ____ සමාදානයේ සැතපේවා, අපි ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටින බව ඔබ සැම විටම දැනගනීවා.”
12. “මේ වගේ වෙලාවක ඔයාව සනසන්න පුළුවන් මොනවා කියන්නද කියලා මට අදහසක් නැහැ. මම ඔබ සමඟ රිදවන බවත් පසුව පිරිසිදු කිරීම ඇතුළු ඕනෑම දෙයකට උදව් කිරීමට සූදානම් බවත් දැන ගන්න.”
13. “_________ මගේ ප්‍රියතම පුද්ගලයන්ගෙන් කෙනෙකි, ඔබත් එසේමයි. ඔබ තනිවම නොවන බව කරුණාකර දැන ගන්න, ඔබට සහනයක් ගෙන දෙන හෝ ඔබේ බර යම් ආකාරයකින් සැහැල්ලු කළ හැකි ඕනෑම දෙයක් කිරීමට මම අවස්ථාවක් ලබා ගන්නෙමි.”
14. “______ සමඟ ඔබේ ජීවිතයෙන් ආදරයෙන් රැකබලා ගැනීමට ඔබට හොඳ මතකයන් කිහිපයක් තිබීම ගැන මම සතුටු වෙමි, නමුත් එයින් ඔහු/ඇය අහිමි වීමේ වේදනාව අඩු නොවන බව මම දනිමි. මට දැන් වචන නිෂ්ඵලයි, නමුත් මට හැකි ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කිරීමට මම සූදානම්.”
15. “මට කණගාටුයි, මම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටින බව ඔබ දන්නවා යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. ඔබට කවදා හෝ කතා කිරීමට අවශ්‍ය නම් - ඕනෑම දෙයක් ගැන - දිවා රෑ ඕනෑම වේලාවක මට අමතන්න හෝ කෙටි පණිවිඩයක් එවන්න. මමඑය අදහස්. ඕනෑම අවස්ථාවක."16. “ඔහු / ඇය ජීවත්ව සිටියදී ඔබ ______ ට ආශීර්වාදයක් වූ අතර, ඔබ මට ද ආශීර්වාදයක් බව ඔබ දන්නවා යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. මට උදව් කිරීමට යමක් කළ හැකි නම් වචනය කියන්න.”
17. “මෙම සටහන ______ නොමැතිව මෙම පළමු වේදනාකාරී වසරේ සෑම මාසයකම නොමිලේ මල් කළඹක් සඳහා හොඳය. මම මේ සතියේ ඔබ කැමති සන්ධ්‍යාවේ රාත්‍රී ආහාරය ද ගෙන එන්නෙමි. ඔබට වඩාත් සුදුසු දිනය කුමක්දැයි මට දන්වන්න.”
18. “ඔබ මට කෙතරම් වැදගත්ද යන්න (පෙන්ඩන්ට්, බ්‍රේස්ලට්, ආදිය) ඔබට මතක් කිරීමට මම කුඩා තෑග්ගක් අමුණමි. ඔබ එය දකින විට, ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් තිබේ නම් - හෝ ඔබ කෝපි හෝ වෙනත් බීම වර්ගයක් සඳහා හමුවීමට කැමති නම් මම මෙහි සිටින බව ඔබට මතක ඇති බව මම විශ්වාස කරමි.”
19. “මම ඔබට _______ සමඟ ගත කළ සියලු හොඳ අවස්ථා ටෝස්ට් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා වසරක වටිනා මාසික වයින් බෙදාහැරීම් සඳහා රිසිට්පතක් එවමි. ඔබට සමාගමක් අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක, මම මෙහි සිටිමි. පයි (හෝ ශෝකයට පත් පුද්ගලයා භුක්ති විඳින වෙනත් සංග්‍රහයක්) ගෙන ඒමේ අයිතිය මා සතුය.”
බලන්න: ඔබ ගැන විස්තර කිරීමට වචන 121 (සම්මුඛ පරීක්ෂණ, ජීව දත්ත පත්‍රිකා සහ දිනයන් සඳහා පරිපූර්ණයි)20. “______ නොමැතිව ඔබේ උදෑසන වඩාත් රිදවන බව මම දනිමි, මෙම තෑග්ග ඔබේ ශෝකයට බාධාවක් නොවනු ඇත. නමුත් මෙම කෝපි/තේ අඩුම තරමින් ඔබේ දවස්වලට තව ටිකක් සතුටක් ගෙන දෙන අතර අපගේ ඔබ කෙරෙහි ඇති ආදරය ඔබට මතක් කර දෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.”
21. “මට _____ අහිමි වූ විට, රාත්‍රිය කෙතරම් නිස්කලංක දැයි මට දරාගත නොහැකි විය, එබැවින් මෙම තෑග්ග [සුදු ශබ්ද යන්ත්‍රයක්] ඔබට අවශ්‍ය නින්ද ලබා ගැනීම පහසු කරනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. දවසේ ඕනෑම වේලාවක අපි ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටිමුරාත්‍රිය.”
22. "මට ______ ගැන කණගාටුයි. ඔබට කවදා හෝ - සහ මම අදහස් කරන්නේ කවදාවත් — කතා කිරීමට හෝ යම් සමාගමක් කිරීමට, කෝපි හෝ සාප්පු සවාරි සඳහා හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් සඳහා පිටතට යාමට අවශ්‍ය නම්, මම ඔබ වෙනුවෙන් එහි සිටීමට අහස සහ පොළොව මාරු කරමි."
23. “මෙන්න ඔබ අප එක් එක්කෙනාට සුබ පතනවා, අපි ඔබට මෙය පහසු කරන්නෙමු. මට කළ හැකි දෙයක් තිබේ නම් - අද, හෙට, මේ සතියේ හෝ ඕනෑම වේලාවක - කරුණාකර මට කියන්න."
24. “මට _______ මග හැරෙනු ඇත, මට මෙය ඔබට කොතරම් දුෂ්කර විය යුතුදැයි සිතා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය. මම ඔබට අවම වශයෙන් සතියකට වරක් මාසයක් සඳහා රාත්‍රී ආහාරය ගෙන ඒමට කැමතියි - ඔබ මට ඉඩ දෙන්නේ නම්. මම ඔබේ ප්‍රියතමයන් සමහරක් දනිමි, නමුත් ඔබට කිසියම් ඉල්ලීමක් ඇත්නම්, මම ඒ සඳහා සූදානම් බව ඔබ දන්නවා.”
25. “මම මෙය [කුඩා තෑග්ග] දැක ඔබ ගැන සිතුවෙමි, එය ඔබට ______ සහ ඔබ ඔහුට/ඇයට සහ අපට කෙතරම් විශේෂද යන්න මතක් කර දෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. මම ඔබට වයින් ටිකක් [හෝ බෙදා ගත හැකි වෙනත් බීම] ගෙන එන්නම් සහ ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන දිනක සහ වේලාවක ______. "
26. “මම තෑගි කාඩ්පතක් අමුණනවා, ඒ නිසා ඔබට මේ මාසයේ සෑම දිනකම ඔබේ ප්‍රියතම කෝපි/තේ ස්ථානයේදී උණුසුම්, සන්සුන් පානයක් සමඟ සංග්‍රහ කළ හැකිය. ඔබට කවදා හෝ බීමක් සහ කතා බහක් සඳහා එහි හමුවීමට අවශ්‍ය නම්, ඕනෑම වේලාවක මට අමතන්න හෝ කෙටි පණිවිඩයක් එවන්න!"
27. “මෙම කාඩ්පත ඔබට අවශ්‍ය තරම් වැළඳ ගැනීම් සඳහා සහ ඔබ කැමති ලැටේ/මෝචා/තේ සමඟින් ඔබට අවශ්‍ය තරම් සංචාරයන් සඳහා හොඳයි, ඒ සමඟම සෝදා ගැනීමට හොඳ දෙයක් සමඟ. මම 24-7 ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටිමි.”
28. "ඔබේ වේදනාවමගේද, මම ඔබට ආදරය කරන නිසා. මට දැනටමත් _____ මග හැරී ඇති අතර, මේ හරහා ඔබට උදව් කිරීමට මම ඕනෑම දෙයක් කරමි. ඔබට දැන් කිසිවක් සිතාගත නොහැකි නම්, මට මේ සතියේ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා ඔබට හොඳ දෙයක් ගෙන ඒමෙන් ආරම්භ කළ හැකිද?"
29. “රළ පෙරළෙන විට වාඩි වී නැරඹීමට හෝ කියවීමට මා ඔබව වෙරළට ගෙන යාමට ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක, මට කියන්න. අපට ඔබට අවශ්‍ය තරම් හෝ අඩුවෙන් කතා කළ හැකිය. මට ඔබ වෙනුවෙන් එහි සිටීමට ඉඩ දෙන්න.”
30. "ඔබ රිදවන විට, අපි ඔබ හා ඔබ වෙනුවෙන් රිදවන්නෙමු. ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන දිනයක අපි ඔබේ ස්ථානයට පුදුමයක් ගෙන එන්නෙමු. ඔබ සුදානම් වූ විට කෙටි පණිවිඩයක් එවන්න හෝ මට කතා කරන්න, අපි කරමින් සිටින දේ අතහැර එතැනට පැමිණීමට අපි සතුටු වන බව කරුණාකර දැන ගන්න.”
31. "ඔබ රිදවන බව මම දනිමි, නමුත් ඔබ තනිවම නොවන බව ඔබ දන්නවා යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. මට _____ මග හැරෙන තරමටම මට ඔබ නැතුව පාලුයි, සහ ඕනෑම දෙයකට පැමිණ උදව් කිරීමට ඇති අවස්ථාවට මම කැමතියි: අමුතු රැකියා, රාත්‍රී ආහාරය සෑදීම, පිළිවෙලට තැබීම, ඔබට දේවල් වර්ග කිරීමට උදවු කිරීම යනාදිය. මම ඔබ සිටින විට සූදානම්.”
32. “ඔයාගේ අම්මා/තාත්තා ඔයා වගේ කෙනෙක්ව හදා වඩා ගන්න විශේෂ කෙනෙක් වෙන්න ඇති. මම ඔහුව/ඇයව නොදැන සිටියත්, ඔවුන් ඔබ මෙන් කාරුණික, කල්පනාකාරී සහ ප්‍රේමණීය අය වෙන්න ඇති.”
33. “ඔබේ ශෝකය සැබෑ ය, ඔබ එය ක්‍රියාවට නංවන විට ඔබ සමඟ සිටීම මට ටිකක් කරදරයක් නොවේ. එය මා සමඟ ප්‍රකාශ කිරීමෙන් ඔබට ආරක්ෂිත බවක් දැනීම මට ගෞරවයක්. ”34. “ඔබට _____ ගේ දේවල් හරහා යාමට උදව් අවශ්‍ය නම්, මම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටිමි. එය කුමන චිත්තවේගීය ක්‍රියාවලියක් වනු ඇත්දැයි මම දනිමි, මම කැමතියිමට හැකි ඕනෑම ආකාරයකින් ඔබට සහාය වන්න.”
35. "මම ඔයාට ආදරෙයි. මම ඔබ සමඟ රිදෙනවා. මට පැවසිය හැකි කිසිවක් වේදනාව නැති නොකරන බව මම දනිමි, නමුත් ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම ආකාරයකින් ඔබට උපකාර කිරීමට මා මත රඳා සිටිය හැකිය. මියයයි
සමහර විට, වචන වැඩකට නැති දේට වඩා නරක ය. ඔබ පහත සඳහන් දේවලින් කිසිවක් පැවසීමට පෙළඹෙන්නේ නම්, ඔබේ කට වසා ගැනීමට ක්‍රමයක් සොයා ගන්න. ඉක්මනින් කරන්න. ඔබ සුරකින ජීවිතය ඔබේම විය හැක.
බලන්න: වංචා කරන කාන්තාවක් පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාත්මක කරුණු 13ක්මතුපිටින්, මේවායින් සමහරක් හොඳ චේතනාවෙන් යුක්ත විය හැකි නමුත්, ශෝකයෙන් සිටින කෙනෙකුට, ඒවා නොගැඹුරු ලෙස සහ ඔවුන්ගේ ශෝකය බැහැර කිරීමට පවා හැකිය.
1. "________ වඩා හොඳ තැනක දැන්...." (කමක් නෑ.)
2. "________ ඔහු / ඇය ආදරය කළ දේ කරමින් මිය ගියේය." (කිසිවෙකු ගණන් ගන්නේ නැත.)
3. "_________ සැමවිටම ආත්මයෙන් ඔබ සමඟ සිටිනු ඇත." (නිකම් එපා.)
4. "අවම වශයෙන් _____ තවදුරටත් දුක් විඳින්නේ නැත," හෝ "අවම වශයෙන් ______ අවසානයේ සමාදානයෙන් සිටී."
5. "මට ඔබේ වේදනාව දැනෙනවා" හෝ "මගේ ලෝකයට සාදරයෙන් පිළිගනිමු" හෝ "ඔබට හැඟෙන ආකාරය මම හරියටම දනිමි." (නැහැ, ඔබ එසේ නොවේ.)
6. "කාලය සියලු තුවාල සුව කරයි" හෝ "ඔබ දැන් දුක් වන තරමට, ඔබ නව සාමාන්‍යයක් සොයාගෙන එය දැන ගැනීමට පෙර ඉදිරියට යනු ඇත." (ඔවුන්ගේ නව සාමාන්‍යයට මෙය පවසන කිසිවෙකු ඇතුළත් නොවනු ඇත.)
7. "දෙවියන් වහන්සේ / [මියගිය තැනැත්තා] ඔබ දුක් වෙනවාට කැමති නැත." (මෙය දෙවියන්ට හෝ මිය ගිය තැනැත්තාට අවශ්‍ය දේ ගැන නොවේ. සහ ශෝකය ලැජ්ජාවට පත් කිරීම කිසිවිටෙක කමක් නැත.)
8. “දුක් වෙන්න එපා. _____ ඔබ නිතරම අඬනවාට කැමති නැත. (ඔවුන් දන්නේ කෙසේද? සහ කවුදඔබේ වේදනාව පුරවා ගැනීමට එය දුරස්ථව උපකාරී වේ යැයි සිතන්නේද?)
9. "ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර ඔබ ඉදිරියට යනු ඇත. කාලය සියලු තුවාල සුව කරයි, ඔබ දන්නවා. (ශෝකයට කාල සීමාවක් හෝ කාලසටහනක් නොමැත.)
යමෙකු සමත් වූ විට පැවසිය යුතු දේ ගැන නිතර අසන ප්‍රශ්න
මරණය අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට පහසුවක් දැනෙන මාතෘකාවක් නොවේ. ආදරය කරන කෙනෙකුගේ වියෝව අත්විඳ ඇති කෙනෙකුට ඒ ගැන කතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පාඩම් අපට ලැබෙන්නේ නැත.
ප්‍රශ්න ඕනෑ තරම් තිබීම ස්වාභාවිකය, අපට වඩාත් සුලභ ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු කිහිපයක් තිබේ.
ඔබේ පාඩුව ගැන කණගාටු වෙනවා වෙනුවට මා කුමක් කියන්නද?
ඔබ පුද්ගලයා හොඳින් හඳුනනවා නම් සහ මියගිය අයව හඳුනනවා නම්, ඔබ ඔවුන්ට කොතරම් ආදරය කළාද හෝ අගය කළාද යන්න ගැන කතා කිරීම සහ මියගිය පුද්ගලයා පිළිබඳ ධනාත්මක මතකයන් හෝ ලක්ෂණ කිහිපයක් බෙදා ගැනීම සැමවිටම සුදුසුය.
විවේක වූවන්ගේ ශෝකය පිළිගැනීම ද ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබට මෙවැනි දෙයක් පැවසිය හැකිය, "ඔබේ මව නොමැති ජීවිතය ගැන සිතා බැලීමෙන් එය සිතාගත නොහැකි බව මට විශ්වාසයි, ඔබ දැන් රිදවන බව මම දනිමි. මෙම වේදනාකාරී කාලය තුළ මම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටිමි.”
ඔබ වියෝ වූ අයව නොදත් නමුත් මියගිය අයව හඳුනන්නේ නම්, විනෝදජනක හෝ ධනාත්මක මතකයක් බෙදා ගැනීම සහ “මේකයි” වැනි දෙයක් පැවසීම තවමත් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබේ මව හඳුනන නමුත් විශේෂයෙන් ඔබට කණගාටුදායක වියෝවකි. ඇයගේ වියෝව ගැන ඔබ දුක් වන විට මම ඔබව මගේ සිතුවිලි සහ යාඥාවන් තුළ රඳවාගෙන සිටිමි.”
හොඳම ශෝක පණිවිඩය කුමක්ද?
හොඳම ශෝක පණිවිඩයහදවතින් ලියා ඇති හෝ කතා කරන ඒවා වේ. ඔවුන් මියගිය තැනැත්තාට ගෞරව කරන අතර, වියෝ වූ අයගේ වේදනාව සහ ශෝකය තහවුරු කරයි.
ශෝක පණිවිඩයක් ලබන්නාට කිසිවිටෙක වරදකාරී හැඟීමක්, ලැජ්ජාවක් හෝ කෝපයක් ඇති නොකළ යුතුය. එමෙන්ම එය ව්‍යාජ හැඟීම් හෝ ලාමක වචනවලින් පිළිබිඹු විය යුතුය.
යමෙකු මිය ගිය විට ඔබ අනුකම්පා කරන්නේ කෙසේද?
සානුකම්පා කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් ඔබ පාවහන් තුළ තබා ගැනීමයි. විපතට පත් පුද්ගලයා. ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු ඔබට අහිමි වුවහොත් ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි සලකා බලන්න, සහ අනෙක් අය ඔබට කුමක් පැවසීමට ඔබට අවශ්‍යද?
ඔබ කියන දේ මඟ පෙන්වීමට සහ පාඩුවකින් පසු ශෝකයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුට ඔබ සහාය දෙන ආකාරය මඟ පෙන්වීමට මෙම තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය භාවිතා කරන්න.
ඔබට නිවැරදි වචන හමු වූවාද?
අනපේක්ෂිත ලෙස යමෙකු මිය ගිය විට හෝ දීර්ඝ කාලයක් දුක් විඳ අවසානයේ කුමක් කිව යුතු දැයි දැන ගැනීමට ඔබ කවදා හෝ අරගල කර ඇත්නම්, මම මෙම කියමන් බලාපොරොත්තු වෙමි. මෙම ලිපිය ඔබට වැඩ කිරීමට යමක් ලබා දී ඇත.
ඔබේ කටින් (හෝ පෑනෙන්) පිටවන ස්වභාවික වචන මොනවාද යන්න පිළිබඳව ඔබට වඩා හොඳ අදහසක් ඇත, නමුත් මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ඔබ අවම වශයෙන් වඩා හොඳ තත්වයක සිටී ඔබේ ගැඹුරින් දැනෙන අනුකම්පාව ප්‍රකාශ කිරීමේදී පෙරට වඩා හැඩය.
එය පහසු නැත, සහ වචන වලින් පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ. වචන නොමැති ක්‍රියාවන්ද අඩු ප්‍රබල වේ.
සමහර විට ඔබේ ශෝකය ප්‍රකාශ කිරීමට කෙතරම් අවුල් සහගත වුවත් උත්සාහය ඔබ භාවිතා කරන වචනවලට වඩා බොහෝ දේ අදහස් කරයි.
නමුත් එය වැරදි පණිවිඩයක් යවන ප්‍රකාශන වළක්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.
ඉතින්,
