ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ?
ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ — ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਵਾਂਗ — ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਆਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਕਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦੁਖੀ ਨਾ ਕਰਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿਣ ਜਾਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਨਹੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਗੁਆਚਣ ਦਾ ਸੋਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਸੇ ਦੁਖੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ?
ਸੋਗ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੁਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਟਾਲ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੋਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। .
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਪੇਟ ਕੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਕਰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਲਿਖਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਕਾਰਡ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਣਗੇ।
35 ਮਦਦਗਾਰ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਹਿਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਲਓ — ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹਮਦਰਦੀ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਲਿਖ ਰਹੇ ਹੋ।
1. ਖਾਣਾ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕਹੋ (ਤਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਨਾ ਪਵੇ) ਅਤੇ ਜੱਫੀ ਪਾਓ (ਜੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ)।
2. "ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰ ਦਿਓ. ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ।"3. "ਜਦੋਂ ਮੈਂ [ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ] ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜੋ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿ ਰਹੇ ਸਨ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।”
4. "ਮੈਂ _____ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। "
5. "______ ਇਸਦੀ ਬਿਹਤਰ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਕੀ ਮੈਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?”
6. “ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਵੀ। “
7. “ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜੋ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਮਿਲਨਯੋਗ ਬਣਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਕਹੋ।”
8. “ਸੋਚਣਾਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਹਲਕਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਕਣ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ।"9. "ਮੈਨੂੰ ______ ਦੇ ਗੁਜ਼ਰਨ ਬਾਰੇ ਸੁਣ ਕੇ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ। “
10. "______ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸੀਸ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।"
11. “ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਆਰਾਮ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ____ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।"
12. “ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਸ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ — ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਫਾਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।”
13. "_______ ਮੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਾਂਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਹਲਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
14. "ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ______ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸ਼ਬਦ ਬੇਕਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ।”
15. "ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ - ਮੈਨੂੰ ਦਿਨ ਜਾਂ ਰਾਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ। ਆਈਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ।”16. "ਜਦੋਂ ਉਹ ਜੀਉਂਦਾ ਸੀ ਤੁਸੀਂ ______ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰਕਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਬਰਕਤ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਬਦ ਕਹੋ।”
17. “ਇਹ ਨੋਟ ______ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਪਹਿਲੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸਾਲ ਦੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਮੁਫਤ ਗੁਲਦਸਤੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਲਿਆਵਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।”
18. "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ (ਇੱਕ ਪੈਂਡੈਂਟ, ਬਰੇਸਲੇਟ, ਆਦਿ)। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ — ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੀਣ ਲਈ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।”
19. “ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵਾਈਨ ਸਪੁਰਦਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸੀਦ ਨੱਥੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ _______ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕਰ ਸਕੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹੋਵਾਂਗਾ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਾਈ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ (ਜਾਂ ਸੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਲੂਕ)।”
20. "ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ______ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਹੋਰ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੋਹਫ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੌਫੀ/ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਆਨੰਦ ਲਿਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗੀ।”
21. "ਜਦੋਂ ਮੈਂ _____ ਗੁਆ ਬੈਠਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਹ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਰਾਤਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੋਹਫ਼ਾ [ਇੱਕ ਚਿੱਟੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ] ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂਰਾਤ।”
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਨੈਤਿਕਤਾ ਬਨਾਮ. ਮੁੱਲ: 7 ਅੰਤਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ22. "ਮੈਨੂੰ ______ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ — ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਕਦੇ — ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕੰਪਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਵਰਗ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿਆਂਗਾ।”
23. "ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ — ਅੱਜ, ਕੱਲ੍ਹ, ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ — ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ।”
24. "ਮੈਂ _______ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਬੇਨਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ।”
25. “ਮੈਂ ਇਹ [ਛੋਟਾ ਤੋਹਫ਼ਾ] ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ______ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ/ਉਸਦੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਖਾਸ ਹੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ______ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਟੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਈਨ [ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਯੋਗ ਡਰਿੰਕ] ਵੀ ਲਿਆਵਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।”
26. “ਮੈਂ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਕਾਰਡ ਨੱਥੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕੌਫੀ/ਚਾਹ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਸੁਖਦਾਇਕ ਡਰਿੰਕ ਪੀ ਸਕੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਚੈਟ ਲਈ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ!”
27. “ਇਹ ਕਾਰਡ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮਰਜ਼ੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਲੈਟੇ/ਮੋਚਾ/ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨਾਲ ਧੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 24-7 ਲਈ ਹਾਂ।”
28. “ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਹੈਮੇਰਾ ਵੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ _____ ਯਾਦ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਾਂਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਲਿਆ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?”
29. "ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵਾਂ ਤਾਂ ਬਸ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਜਦੋਂ ਲਹਿਰਾਂ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਅਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਬੱਸ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।”
30. “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੁਖੀ ਹੋਵਾਂਗੇ। ਅਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਰਪ੍ਰਾਈਜ਼ ਲਿਆਵਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ।”
31. “ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨਾ ਹੀ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ _____ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ: ਅਜੀਬ ਨੌਕਰੀਆਂ, ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤਿਆਰ।”
32. “ਤੁਹਾਡੇ ਮੰਮੀ/ਡੈਡੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ/ਪਛਾਣਦੀ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਦਿਆਲੂ, ਵਿਚਾਰਵਾਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਣਗੇ।”
33. "ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਖ ਅਸਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ”34. "ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ _____ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।”
35. "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਕਈ ਵਾਰ, ਸ਼ਬਦ ਬੇਕਾਰ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਹਿਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਲੱਗ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਰੋ. ਜੋ ਜੀਵਨ ਤੁਸੀਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਤਿਹ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੇਕ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਸੋਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. "________ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੈ, ਹੁਣ..." (ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।)
2. "________ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਰ ਗਿਆ ਜੋ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ।" (ਕੋਈ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।)
3. "________ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗਾ।" (ਬਸ ਨਾ ਕਰੋ।)
4. “ਘੱਟੋ-ਘੱਟ _____ ਹੁਣ ਹੋਰ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੈ,” ਜਾਂ “ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ______ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ।”
5. "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ," ਜਾਂ "ਮੇਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ," ਜਾਂ "ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।" (ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।)
6. "ਸਮਾਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ," ਜਾਂ "ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਦਾਸ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਆਮ ਲੱਭੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧੋਗੇ।" (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਆਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।)
7. "ਰੱਬ / [ਮ੍ਰਿਤਕ] ਨਹੀਂ ਚਾਹੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਰਹੋ।" (ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰੱਬ ਜਾਂ ਮ੍ਰਿਤਕ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।)
8. “ਉਦਾਸ ਨਾ ਹੋਵੋ। _____ ਨਹੀਂ ਚਾਹੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਰੋਂਦੇ ਰਹੋ।" (ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ? ਅਤੇ ਕੌਣਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ?)
9. “ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧੋਗੇ। ਸਮਾਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। (ਗਮ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਜਾਂ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।)
ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਮੌਤ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਬਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਬੋਲਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਗੁਆਚਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?<16
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮ੍ਰਿਤਕ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮ੍ਰਿਤਕ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਯਾਦਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ।
ਸੋਗੀ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਅਕਲਪਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੁਖੀ ਹੋ। ਇਸ ਦੁਖਦਾਈ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।”
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਗ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਪਰ ਮ੍ਰਿਤਕ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਯਾਦ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, “ਇਹ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦੁਖਦ ਘਾਟਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫੜੀ ਰੱਖਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਚਲੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋ।”
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ੋਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ੋਕ ਸੰਦੇਸ਼ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਤੋਂ ਲਿਖੇ ਜਾਂ ਬੋਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮ੍ਰਿਤਕਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 13 ਪਿਆਰੇ ਨਿੱਘੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਇੱਕ ਸ਼ੋਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਮ, ਜਾਂ ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਤੇ ਇਹ ਝੂਠੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਝੂਠੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮਦਰਦੀ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?
ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਵਿਅਕਤੀ. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣ?
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁੱਖ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੂਝ-ਬੂਝਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਮਿਲੇ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁੱਖ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਹਾਵਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲੇਖ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ (ਜਾਂ ਕਲਮ) ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸ਼ਬਦ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਆਕਾਰ।
ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਭਾਵੇਂ ਬੇਢੰਗੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਗਲਤ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਣ ਵਾਲੇ ਸਮੀਕਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ,
