Mundarija
Kimdir vafot etganida nima deyishni bilasizmi?
Yoki siz ham ko'pchiligimiz kabi hamdardlik so'zlarini aytishga qiynalayapsizmi?
Balki qaror qilgandirsiz. iloji boricha kamroq gapiring va o'ylangan harakatlar va sovg'alar bilan hamdardligingizni ko'rsating. Buning hech qanday yomon joyi yo‘q.
Ammo, agar siz o‘z hamdardligingizni hech kimni ranjitmaydigan so‘z bilan ifodalashga yordam berishni istasangiz, biz aytish yoki yozish uchun taskin beruvchi so‘zlar ro‘yxatini tuzdik.
Biz hatto yaqinini yo‘qotib qayg‘urayotgan kishiga (hech qachon) aytmaslik kerak bo‘lgan so‘zlarning qisqacha ro‘yxatini tuzdik.
Xo‘sh, buni nima deyish mumkin? qayg'u chekayotgan do'stingizga to'g'ri xabar yuboring?
Nega hamdardlik bildirish muhim
Bu haqda gapirish hatto og'riqli, ayniqsa do'stingiz allaqachon xafa bo'lganini bilsangiz va bundan qo'rqsangiz. og'riqni kuchaytiradi.
Ammo mavzudan qochib, siz bu haqda gapirishni istamaysiz degan xabarni yuborasiz - bu qayg'u chekayotganlarni ochiqdan-ochiq qayg'urishga majbur qiladi. .
Bu sizni o'z his-tuyg'ularini yashirish uchun etarlicha kuchli his qilmasa, ular atrofida bo'lolmaydigan odamga aylantiradi.
Ularga bunday qilmang. Sizga qulayroq bo'lish uchun jasurroq ko'rinmasdan, ular juda qiyin vaqt o'tkazmoqda.
Siz so'z bilan ifodalashingiz kerak bo'lgan yagona narsa:
- Bundan afsusdasiz. ular sevgan odamini yo'qotdilar.
- Siz har qanday yo'l bilan yordam berishni xohlaysiz.Sizning sevgingiz va rahm-shafqatingiz so'zlaringizga va bugun qilayotgan barcha ishlaringizga ta'sir qilsin.
- Agar ular o'zlarini sevadigan odam bilan gaplashishni yoki ular bilan muloqot qilishdan zavqlanishni xohlasalar, siz ular bilan birgasiz.
Agar nima deyish yoki nima yozishga qiynalayotgan bo'lsangiz. kimdir vafot etganida karta, quyida keltirilgan fikrlar sizga foydali boʻladi degan umiddamiz.
Kimdir oʻlganida aytish kerak boʻlgan 35 ta foydali soʻz
Kimdir vafot etganida aytish uchun ushbu tasalli beruvchi soʻzlardan oʻzingizni tanlang. siz bu gaplarni birovning yuziga aytyapsiz yoki hamdardlik kartasiga so'zlarni yozyapsiz.
1. Ovqat olib keling (pishirishlari shart emas) va quchoqlashdan (agar xohlasalar) boshqa hech narsa demang.
2. "Men juda afsusdaman. Agar menga yordam beradigan biror narsa bo'lsa, iltimos, menga ayting."3. "Men [sizga yaqin odamni] yo'qotganimda, boshqalarning menga aytganlarini tushunolmadim - agar bu g'azablansa yoki befarq bo'lmasa. Ayting-chi, men qila oladigan biror narsa bo'lsa, bu har qanday tarzda yordam beradi."
4. “_____ bilan tanishganimdan juda minnatdorman va agar sizga biror narsa kerak boʻlsa, shu yerda ekanligimni bilishingizni xohlayman. “
5. “______ buni yaxshiroq rejalashtira olmas edi. Keyin tozalashda yordam bera olamanmi?"
6. "Hozir nimalarni boshdan kechirayotganingizni tasavvur qila olmayman, lekin men qo'limdan kelganicha yordam berishni xohlayman. Shuning uchun, agar xayolingizga biror narsa kelsa, iltimos, menga aytishdan tortinmang. Hamma narsa. “
7. "O'ylaymanki, hozir siz istagan oxirgi narsa - bu muloqotga majbur bo'lishdir. O'zingizga vaqt ajratish uchun erta ketishingiz kerak bo'lsa, shunchaki so'zni ayting.”
8. “Fikrlashva sizning yukingizni engillashtirishning qandaydir yo'li borligiga umid qilaman. Kechki ovqat bilan to'xtash vaqti kelganida menga xabar bering."9. "_____ning vafotidan juda afsusdaman va men sizni o'ylab, qanday qilib bu kunlarni siz uchun yaxshiroq qilishim mumkinligi haqida o'ylay olmayman. Agar sizga biror narsa kerak bo'lsa yoki xohlasangiz, menga istalgan vaqtda qo'ng'iroq qiling yoki SMS yozing. “
10. “______ sizga ega bo'lganimdan juda xursand bo'ldim, endi umid qilamanki, bu yo'qotish bilan shug'ullanayotganingizda biz sizga baraka bo'lamiz.”
11. “Men sizga tinchlik, farovonlik, kuch va iloji boricha ko'proq yaxshi narsalarni tilayman. ____ tinch o'tirsin va biz siz uchun bu yerda ekanligimizni har doim biling."
12. “Bunday vaqtda sizni taskinlashi mumkin bo'lgan nima deyishni bilmayman. Bilingki, men siz bilan birga xafa bo'lyapman va hamma narsada yordam berishga tayyorman, jumladan, keyin tozalash ham.”
13. "_______ mening sevimli odamlarimdan biri edi, siz ham shundaysiz. Bilingki, siz yolg'iz emassiz va men sizga taskin beradigan yoki yukingizni engillashtiradigan har qanday narsani qilish imkoniyatiga ega bo'laman."
14. “Sizda ______ bilan bo'lgan hayotingizdan yaxshi xotiralar qolganidan xursandman, lekin bu uni yo'qotish azobini kamaytirmasligini bilaman. Hozir men uchun so'zlar befoyda, lekin men qo'limdan kelganicha yordam berishga tayyorman.”
15. “Kechirasiz va umid qilamanki, siz uchun bu yerda ekanligimni bilasiz. Agar biror narsa haqida gaplashmoqchi bo'lsangiz, kechayu kunduz istalgan vaqtda menga qo'ng'iroq qiling yoki SMS yozing. Idegani. Istalgan vaqtda."16. “Siz ______ uchun u tirikligida baraka edingiz va umid qilamanki, siz ham men uchun baraka ekaningizni bilasiz. Agar yordam berishim mumkin bo'lsa, faqat so'zni ayting."
17. "Ushbu eslatma ______ holda birinchi og'riqli yilning har oyi uchun bepul guldasta uchun yaxshi. Shu hafta siz tanlagan oqshomda sizga kechki ovqat ham olib kelaman. Qaysi kun siz uchun yaxshiroq ekanini menga xabar bering.”
18. “Siz men uchun qanchalik muhim ekanligingizni eslatish uchun kichik sovg‘ani ilova qilyapman (kulon, bilaguzuk va boshqalar). Uni ko'rganingizda, agar sizga biror narsa kerak bo'lsa yoki kofe yoki boshqa ichimlik ichmoqchi bo'lsangiz, men shu yerda ekanligimni eslaysiz deb umid qilaman."
19. "Men sizga _______ bilan bo'lgan barcha yaxshi daqiqalaringizni tost qilishda yordam berish uchun bir yillik oylik vino yetkazib berish uchun kvitansiyani ilova qilyapman. Qachon siz kompaniyani xohlasangiz, men shu yerdaman. Men pirojnoe (yoki qayg'u chekayotgan odam yoqtiradigan boshqa taom) olib kelish huquqini o'zida saqlab qolaman.”
Shuningdek qarang: 35 Sizni rag'batlantirish uchun boshingizni baland tuting20. “Men bilaman, ___siz tonglaringiz ko'proq og'riqli bo'ladi va bu sovg'a sizning qayg'ularingizga ta'sir qilmaydi. Lekin umid qilamanki, bu kofe/choy sizning kunlaringizga ozgina bo'lsada ko'proq zavq olib keladi va sizga bo'lgan muhabbatimizni eslatadi.”
21. "_____ ni yo'qotganimda, tunlar qanchalik jim bo'lishiga dosh bera olmadim, shuning uchun umid qilamanki, bu sovg'a [oq shovqin mashinasi] sizga kerakli uyquni olishingizni osonlashtiradi. Biz kunning istalgan vaqtida yoki siz uchun shu yerdamiztun.”
22. "Men ______ uchun juda afsusdaman. Agar siz qachondir - va men hech qachon demoqchi bo'lsangiz, gaplashmoqchi bo'lsangiz yoki shunchaki suhbat qurmoqchi bo'lsangiz, qahva ichish yoki xarid qilish yoki boshqa narsalarni xohlasangiz, men siz uchun u erda bo'lish uchun er va osmonni ko'chiraman."
23. “Mana, siz har birimiz bilan salomlashyapsiz va biz buni siz uchun osonlashtirmoqchimiz. Agar men qila oladigan biror narsa bo'lsa - bugun, ertaga, bu hafta yoki istalgan vaqtda - menga ayting."
24. "Men _______ ni sog'inaman va bu siz uchun qanchalik qiyinligini tasavvur qilishga harakat qilaman. Men sizga bir oy davomida kamida haftasiga bir marta kechki ovqat olib kelmoqchiman - agar ruxsat bersangiz, uzoqroq. Men sizning sevimlilaringizni bilaman, lekin agar sizda biron bir so'rov bo'lsa, men bunga tayyor ekanligimni bilasiz."
25. “Men buni [kichik sovg'a] ko'rdim va siz haqingizda o'yladim va umid qilamanki, bu sizga ______ va siz u va biz uchun qanchalik o'zgacha ekanligingizni eslatadi. Men sizga mos keladigan kun va vaqtda siz va ______ tost qilish uchun sharob [yoki boshqa ichimlik] olib kelaman.”
26. “Men sovg‘a kartasini ilova qilyapman, shuning uchun siz bu oyda har kuni sevimli qahva/choyxonangizda o‘zingizni issiq va tinchlantiruvchi ichimlik bilan siylashingiz mumkin. Agar siz u yerda uchrashib ichish va suhbatlashishni istasangiz, istalgan vaqtda menga qo'ng'iroq qiling yoki SMS yozing!”
27. “Ushbu karta xohlagancha quchoqlash va xohlagancha tashrif buyurish uchun o'zingiz tanlagan latte/mocha/choy, shuningdek, u bilan yuvish uchun yaxshi narsadir. Men siz uchun 24-7.”
28. “Sizning dardingizmeniki ham, chunki men seni sevaman. Men allaqachon _____ni sog'indim va bunda sizga yordam berish uchun hamma narsani qilardim. Agar hozir hech narsa xayolingizga kelmasa, bu hafta kechki ovqatga yaxshi narsa olib kelishni boshlay olamanmi?”
29. “Istalgan vaqtda sizni dengizga olib borishimni xohlasangiz, shunchaki o'tirib, tomosha qilish yoki to'lqinlar o'tib borayotganini o'qish uchun menga ayting. Siz xohlagancha ko'p yoki oz gaplashamiz. Faqat yoningizda bo‘lishimga ruxsat bering.”
30. "Siz xafa bo'lganingizda, biz siz bilan va siz uchun xafa bo'lamiz. Sizga mos keladigan kunda sizning joyingizga syurpriz taqdim etamiz. Tayyor bo'lganingizda menga SMS yozing yoki qo'ng'iroq qiling va shuni bilingki, biz qilayotgan ishimizni tashlab, u erga borishdan xursand bo'lamiz."
31. "Men sizni xafa qilayotganingizni bilaman, lekin umid qilamanki, siz yolg'iz emasligingizni bilasiz. _____ ni sogʻindim, sizni sogʻindim, va men bu erga kelib, har qanday ishda yordam berish imkoniyatini istardim: gʻalati ishlarda, kechki ovqat tayyorlashda, tartibga solishda, narsalarni tartibga solishda va hokazolarda. bo'lganingizda tayyor."
32. “Otangiz/onangiz siz kabi odamni tarbiyalagan alohida inson bo'lgan bo'lishi kerak. Uni tanimagan bo'lsam ham, ular xuddi siz kabi mehribon, o'ychan va mehribon bo'lishsa kerak.”
33. "Sizning qayg'ungiz haqiqatdir va siz uni qayta ishlash jarayonida siz bilan birga bo'lish meni biroz bezovta qilmaydi. Buni men bilan ifodalashdan hursandman.”34. "Agar sizga _____ ishlarida yordam kerak bo'lsa, men siz uchun shu yerdaman. Men bu qanday hissiy jarayon bo'lishini bilaman va buni xohlaymanSizni qo'limdan kelgancha qo'llab-quvvatlayman.”
35. "Men sizni sevaman. Men sen bilan xafa bo'ldim. Bilaman, hech narsa og'riqni yo'qotmaydi, lekin siz har qanday yo'l bilan sizga yordam berishim uchun menga suyanishingiz mumkin.”
9 narsa Kimdir qachondir (Hech qachon) aytilmaydi. O'ladi
Ba'zida so'zlar foydasizdan ham yomonroqdir. Agar siz quyidagi so'zlardan birini aytishga vasvasaga tushsangiz, og'zingizni tiqish yo'lini toping. Tezroq qiling. Siz qutqargan hayot sizniki bo'lishi mumkin.
Yuz tomondan bularning ba'zilari yaxshi niyatli tuyulishi mumkin, ammo qayg'u chekayotgan odamga ular sayoz va hatto qayg'usini inkor etuvchidek tuyulishi mumkin.
1. "________ endi yaxshiroq joyda ...." (Muhim emas.)
2. "________ o'zi sevgan narsani qilib vafot etdi." (Hech kim parvo qilmaydi.)
Shuningdek qarang: O'yinchini qanday qilib sevib qolish kerak: uni yaxshilik uchun ushlash uchun 17 ta maslahat3. "________ har doim siz bilan ruhda bo'ladi." (Faqat qilma.)
4. "Hech bo'lmaganda _____ endi azoblanmaydi" yoki "Hech bo'lmaganda ______ nihoyat tinchlikda."
5. "Men sizning dardingizni his qilaman" yoki "Mening dunyomga xush kelibsiz" yoki "Men sizning his-tuyg'ularingizni yaxshi bilaman." (Yo'q, qilmaysiz.)
6. "Vaqt barcha yaralarni davolaydi" yoki "Hozir qanchalik qayg'uli bo'lsangiz ham, siz yangi normani topasiz va buni bilishdan oldin davom etasiz." (Ularning yangi normasi, ehtimol, ularga buni aytadigan hech kimni o'z ichiga olmaydi.)
7. "Xudo / [marhum] sizning xafa bo'lishingizni xohlamaydi." (Bu Xudo yoki marhumning xohlagan narsasi haqida emas. Va qayg'uni sharmanda qilish hech qachon yaxshi emas.)
8. “Xafa bo'lmang. _____ har doim yig'lashingizni xohlamaydi." (Ular qayerdan bilishadi? Va kimog'riqni to'ldirishni uzoqdan foydali deb o'ylaysizmi?)
9. “Bilmasdan oldin davom etasiz. Bilasizmi, vaqt barcha yaralarni davolaydi." (G'am-qayg'uning vaqt chegarasi yoki jadvali yo'q.)
Kimdir o'tganda aytiladigan gaplar haqida tez-tez so'raladigan savollar
O'lim ko'pchiligimiz uchun qulay bo'lgan mavzu emas. Biz bu haqda qanday gapirishni yoki yaqinini yo'qotgan odamga yordam va tasalli berishni saboq olmaymiz.
Savollar ko'p bo'lishi tabiiy va bizda eng ko'p uchraydigan bir nechta savollarga javoblar bor.
Yo'qotganingiz uchun afsuslanish o'rniga nima deyishim mumkin?
Agar siz bu odamni yaxshi bilsangiz va marhumni ham bilsangiz, uni qanchalik sevganingiz yoki hayratga tushganingiz haqida gapirib, marhum haqida ba'zi ijobiy xotiralar yoki xususiyatlarni aytib berishingiz kerak.
Marhumning qayg'usini tan olish ham foydalidir. Siz shunday deyishingiz mumkin: "Onangizsiz hayotni tasavvur qilib bo'lmaydi va men hozir xafa bo'layotganingizni bilaman. Men bu og‘riqli damlarda siz uchun shu yerdaman.”
Agar siz marhumni tanimasangiz, lekin marhumni bilsangiz, kulgili yoki ijobiy xotirani baham ko‘rish va shunday deyish foydali bo‘ladi: “Bu onangizni tanigan barcha uchun, ayniqsa siz uchun qayg'uli yo'qotish. Uning vafotidan qayg‘urayotganingizda sizni o‘ylarim va duolarim bilan tutaman.”
Eng yaxshi hamdardlik xabari nima?
Eng yaxshi hamdardlik xabarlariyurakdan yozilgan yoki aytilganlardir. Ular marhumni hurmat qilishadi va marhumning og'rig'i va qayg'usini tasdiqlaydilar.
Ta'ziya xabari qabul qiluvchini hech qachon aybdor, uyat yoki g'azablantirmasligi kerak. Va u yolg'on his-tuyg'ularni yoki shiddatli jargonni aks ettirishi kerak.
Kimdir o'lganida siz qanday hamdardlik bildirasiz?
hamdardlik bildirishning eng yaxshi usuli - o'zingizni boshqa odamlarning o'rniga qo'yishdir. vafot etgan shaxs. Agar sevgan insoningizni yo'qotib qo'ysangiz, o'zingizni qanday his qilasiz va boshqalar sizga nima deyishini xohlar edingiz?
Ushbu tushunchalardan so'zlaringiz va yo'qotishdan keyin qayg'u bilan kurashayotgan odamni qanday qo'llab-quvvatlashingiz uchun yo'naltiring.
To'g'ri so'zlarni topdingizmi?
Agar kimdir kutilmaganda vafot etganida yoki uzoq davom etgan azob-uqubatlarning oxirida nima deyishni bilishga qiynalgan bo'lsangiz, unda bu so'zlardan umidvorman. ushbu maqola sizga ishlash uchun nimadir berdi.
Og'zingizdan (yoki qalamdan) qanday so'zlar tabiiy ravishda chiqishi haqida yaxshiroq tasavvurga egasiz, ammo ushbu maqolani o'qib chiqqach, siz hech bo'lmaganda yaxshiroq bo'lasiz. Sizning chuqur hamdardligingizni ifodalashda avvalgidan ko'ra shakllang.
Bu oson emas va so'zlarning o'zi etarli emas. So'zsiz harakatlar ham unchalik ta'sir qilmaydi.
Ba'zida ta'ziya bildirishga urinish, qanchalik noqulay bo'lsa ham, siz ishlatadigan so'zlardan ko'ra ko'proq narsani anglatadi.
Ammo bu noto'g'ri xabar yuboradigan iboralardan qochishga ham yordam beradi.
Shunday qilib,
