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人が亡くなった時に何と言うか知っていますか？
それとも、私たちの多くがそうであるように、適切な共感の言葉を思い浮かべるのに苦労しているのでしょうか。
なるべく何も言わず、気の利いた行動や贈り物でお見舞いを表すことにしたのかもしれません。 それはそれで悪いことではないのですが。
しかし、もしあなたが、誰にも迷惑をかけないようなお見舞いの言葉を伝えたいのであれば、私たちは、慰めの言葉や手紙を書くためのリストを作成しました。
短いリストも投入しています ノット を、大切な人を亡くして悲しんでいる人に向けて、（これまで）言ってきました。
では、どんな言葉をかければ、悲しんでいる友人に正しいメッセージを送ることができるのでしょうか。
お悔やみの言葉をかけることが大切な理由
特に、友人がすでに傷ついていることを知っていて、その痛みをさらに悪化させることを恐れているときは、それを口にすることさえ苦痛です。
しかし、主語を避けることで、次のようなメッセージを送ります。 言わんこっちゃない - これは、悲嘆に暮れている人たちが、率直に悲嘆に暮れることができないように感じさせるものです。
それは、相手が自分の気持ちを包み込むほどの強い気持ちを持っていなければ、そばにいられない相手になってしまうからです。
そんなことしないでよ、相手は自分が楽するために勇気を振り絞らなくても、十分辛い思いをしているんだから。
本当に言葉で表現する必要があるのは、それだけです：
関連項目: 私はつまらない？ もっとエキサイティングになる21の方法- 大切な人を亡くされたことをどんなに残念に思っているか。
- 少しでも力になりたいと思うのですね。
- 話をしたいときや、好きな人と一緒に楽しみたいときにそばにいてあげる。
誰かが亡くなったとき、何を言えばいいのか、カードに何を書けばいいのか、悩んでいる方は、以下に紹介するアイデアを参考にしていただければと思います。
誰かが亡くなったときに言うべき35のお役立ち言葉
誰かが死んだときに言うべき慰めの言葉から、お好きなものを選んでください。
1.何も言わないが、食べ物（料理をしなくてもいいように）とハグ（相手が望むなら）を持っていく。
2. "本当に申し訳ありません。 何かお手伝いできることがあれば、おっしゃってください。" 3."【身近な人】を亡くしたとき、他の人が話していることを処理することができなかった-それが刺激的だったり無神経だったりしない限り。 少しでも助けになることがあれば教えてください"。
4.私は○○と知り合えたことにとても感謝しています。 何でもありです。 "
5."＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿は、これ以上ないほど良い計画を立ててくれました。 後片付けを手伝ってもいいでしょうか？"
6.「あなたの今の気持ちは想像もつきませんが、少しでも力になりたいと思っています。 だから、思い当たることがあれば遠慮なく言ってください。 なんでもいいんです。 "
7. "今、あなたが一番望んでいないのは、社交性を強要されることだと思います。 自分の時間を持つために早く帰りたいときは、そう言ってください。"
8.あなたのことを考え、あなたの負担を軽くする方法があればと思っています。 夕食を持って立ち寄るのにちょうどいいタイミングを教えてください。 9.「○○が亡くなったと聞いて、とても残念に思っています。あなたのことを考えずにはいられません。何か必要なことや欲しいものがあれば、電話かメールしてください。 いつでも "
10."＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿は、あなたがいたことでとても恵まれていました。"そして今、あなたがこの喪失に対処するとき、私たちはあなたの祝福になることができればと願っています。
11. "平和、快適さ、強さ、そしてできるだけ多くの良いことだけを願っています。 ○○が安らかに眠れますように、そして私たちがあなたのためにここにいることをいつも知っていられますように。"
12. "こんな時、あなたを慰められるような言葉が思いつきません。 ただ、あなたと一緒に傷つき、後片付けも含めて何でも手伝う準備ができていることを知っておいてください。"
13."○○は私の大好きな人の一人でした、そしてあなたもそうです。 あなたが一人ではないことを知ってください、そして私はあなたに慰めをもたらすかもしれない、または何らかの形であなたの負荷を軽くするために何でもするチャンスに飛びつきます。"
14. "あなたが○○との生活で大切にしてきた良い思い出があるのは嬉しいですが、それでも○○を失った痛みは軽減されないと思います。 今は言葉も役に立ちませんが、できることは何でもお手伝いします。"。
15. "本当にごめんなさい。" "私があなたのそばにいることをわかってほしい。" "何か話したいことがあったら、昼でも夜でも、いつでも電話かメールして。" 16. "あなたは○○が生きている間、○○を祝福してくれた。 私にとってもあなたが祝福してくれていることをわかってほしい。 私にできることがあれば言ってね。"
17. "このメモは、○○のないこの最初の苦しい一年の各月に、無料で花束を贈るのに有効です。 また、今週はお好きな日の夜に夕食をお持ちします。 ご都合の良い日を教えてください。"。
18. "あなたの大切さを思い出すために、小さなプレゼントを同封しています（ペンダントやブレスレットなど）。 それを見たら、何か必要なことがあれば私がここにいることを思い出してほしいです-あるいは、コーヒーや違う種類の飲み物を飲むために会いたいと思ってください"。
関連項目: 男性がセックスの後に感情移入する15の手がかり19.「○○と過ごした楽しい時間に乾杯できるよう、毎月ワインをお届けする1年分の領収書を同封します。 いつでもお相手しますよ。 パイ（または悲しんでいる人が好きなお菓子）を持ってくる権利を留保します」。
20."＿＿のいない朝はもっと辛いだろうし、このプレゼントがあなたの悲しみを癒すことはできないだろう。 でも、このコーヒー／紅茶が少なくともあなたの毎日に少しでも楽しみをもたらし、あなたへの愛を思い出してくれることを願っています。"
21. "私が○○を失った時、夜の静かさに耐えられなかったので、このプレゼント（ホワイトノイズマシン）で必要な睡眠を取りやすくしてほしい。 私たちは昼夜問わずあなたのためにここにいます。"
22.「○○のことは本当に残念です。 もし、もし、あなたが、つまり エバー - 話をしたい、あるいは一緒にいてほしい、コーヒーや買い物に出かけたい、そんなあなたのために、私は天と地を動きます」。
23.ここで、一人一人に挨拶をして、この場を和ませるというのが 此方 .私にできることがあれば、今日でも明日でも今週でも、いつでも言ってください。"
24. "＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿がいなくなるのは寂しいです。あなたがどれほど大変か想像してみるしかありません。 少なくとも週に1回、1ヶ月間は夕食を持ってきたいと思います。
25. "この[小さな贈り物]を見て、あなたのことを思い出しました。"この贈り物で、○○のことを思い出し、あなたが彼や私たちにとってどれほど特別な存在であるかを思い出していただければと思います。 また、あなたの都合の良い日時に、あなたと○○を乾杯するためのワイン[やその他のシェアできる飲み物]を持っていきます。"
26.ギフトカードを同封しますので、今月は毎日、お気に入りのコーヒー／紅茶店で、ホットで癒されるドリンクをご馳走してください。 そこで会ってドリンクを飲みながらおしゃべりしたくなったら、いつでも電話かメールしてください！」。
27.このカードは、好きなだけハグして、好きなだけ好きなラテ／モカ／紅茶と、それを洗い流すためのおいしいものと一緒に訪問することができます。 私は24-7であなたのためにここにいます。"
28. "あなたの痛みは私の痛みでもあります あなたを愛しているからです もう○○が恋しいです あなたのためなら何でもします 今すぐ思いつかないなら 今週の夕食に何か良いものを用意することから始めてもいいですか？"
29.波が打ち寄せる浜辺で、座って見たり読んだりしたいときは、いつでも言ってね。 好きなだけ話してもいいし、そばにいてあげればいいんだよ。
30. "あなたが傷ついている間、私たちはあなたと一緒に、あなたのために傷ついています。 あなたの都合のいい日に、あなたのところにサプライズを届けます。 準備ができたらメールか電話をください。私たちは今やっていることをやめて、喜んでそこに行きますから "と言ってください。
31.「あなたが傷ついているのはわかるけど、一人じゃないことをわかってほしい。 私は○○と同じようにあなたに会いたい。 なにごとも : 雑用、夕食作り、片付け、整理整頓の手伝いなど。"あなたがいるときに、私は準備ができています。"
32.あなたのような人を育てたお母さん/お父さんは特別な人だったに違いない。 私はその人を知らないけれど、きっとあなたのように優しく、思いやりがあり、愛情深い人だったに違いない。"
33. "あなたの悲しみは本物です。 あなたがそれを処理するときに一緒にいても少しも苦になりません。 あなたが私と一緒にそれを表現することに安心していることを光栄に思います。" 34. "もし○○の遺品を整理するのに手助けが必要なら、私はあなたのためにここにいます。 それがどんなに感情的なプロセスになるかは分かっているので、できる限りサポートしたいと思います。"
35. "愛してる、一緒に傷ついてる。 何を言っても痛みは取れないと思うけど、どんなことでも私に頼ってね。"
9つのこと ではなく 誰かが死んだときに言うべきこと（Ever)
もし、次のようなことを口にしそうになったら、すぐに口をふさぎましょう。 あなたが救うのは、あなた自身の命かもしれません。
表面的には善意に聞こえるものもありますが、悲しんでいる人には、浅はかで、悲しみを無視したものにさえ聞こえてしまうのです。
1.「○○は、今、もっといいところにいる......」（どうでもいい。）
2.「○○は好きなことをして死んだ」（誰も気にしない。）
3.「○○はいつもあなたと心中します」（ただ、しないだけです。）
4. "少なくとも○○はもう苦しんでいない"、"少なくとも○○はやっと安らかになった"。
5.あなたの痛みを感じます、とか、私の世界へようこそ、とか、あなたの気持ちがよくわかります、とか（いや、わからないか）。
6.時間はすべての傷を癒す」「今は悲しいけど、いつの間にか新しい日常を見つけ、前に進むことができる」（彼らの新しい日常には、こんなことを言う人はおそらくいないでしょう）。
7.神様は、あなたが悲しむことを望んでいません。
8.悲しまないで、○○はあなたがいつも泣いているのを嫌がるわ」（どうしてわかるの？ それに、痛みを詰め込むことが少しでも役に立つと誰が思う？）
9.いつの間にか前に進んでいる。 時間はすべての傷を癒すんだよ」（悲しみにタイムリミットやスケジュールはありません。）
よくある質問「亡くなられた方に贈る言葉について
死というテーマは、私たちにとってあまり馴染みのないものであり、死についてどう語るか、愛する人を亡くした人にどうサポートし慰めるか、といったレッスンを受けることはありません。
その中で、よくある質問にお答えします。
お悔やみの代わりに何を言えばいいのか？
その人のことをよく知っていて、また故人のことも知っているのであれば、その人をどれだけ愛していたか、尊敬していたかについて話し、故人についてのポジティブな思い出や特徴を紹介するのが常に適切です。
また、「お母さんのいない生活は想像を絶するものがあると思うし、今とても辛い思いをしていると思う。 この辛い時期に私がそばにいるからね」と、遺族の悲しみを認めることも有効です。
遺族とは面識がなくても、故人を知っている場合は、面白い思い出やポジティブな思い出を共有し、「あなたのお母さんを知るすべての人にとって悲しい損失ですが、特にあなたにとってはそうです。 あなたが彼女の死を悲しむとき、私はあなたを思い、祈っています」というようなことを言うのが効果的です。
最適な弔辞とは？
弔辞は、故人を偲び、遺族の苦しみや悲しみに寄り添い、心を込めて書かれたものであることが望ましい。
お悔やみのメッセージは、相手に罪悪感や恥ずかしさ、怒りの感情を抱かせてはいけません。 また、誤った感情や安っぽい専門用語が含まれてはいけません。
人が死んだとき、どう共感するのか？
自分が大切な人を亡くしたらどう思うか、他の人にどう言われたいか、など、遺された人の立場に立って考えることが、共感する一番の方法です。
これらの洞察は、敗戦後の悲しみと闘っている人に何を言い、どのようにサポートするかを導くために使用します。
適切な言葉は見つかりましたか？
突然の死や長い苦しみの果てに誰かが亡くなったとき、どんな言葉をかけたらいいのか悩んだことがある人は、この記事の格言が何かのヒントになればと思います。
自分の口から（あるいはペンから）どんな言葉が自然に出てくるか、この記事を読んだあなたは、少なくとも、深く共感したことを言葉にすることに関しては、以前より良い状態になっているはずです。
簡単なことではありませんし、言葉だけでは不十分です。 言葉のない行動も、力不足です。
どんなに不器用でも、お悔やみを言おうとするだけで、その言葉以上に大きな意味を持つことがあります。
しかし、間違ったメッセージを送るような表現を避けることもできるのです。
だから、あなたの愛と思いやりが、今日のあなたの言葉や他のすべてのことに影響を与えますように。
