Τι να πείτε όταν κάποιος πεθαίνει (35 στοχαστικά πράγματα που πρέπει να πείτε)

Ξέρετε τι να πείτε όταν κάποιος πεθαίνει;

Ή μήπως - όπως πολλοί από εμάς - δυσκολεύεστε να βρείτε τα κατάλληλα λόγια συμπαράστασης;

Ίσως αποφασίσατε να πείτε όσο το δυνατόν λιγότερα και να δείξετε τη συμπάθειά σας με στοχαστικές πράξεις και δώρα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.

Αλλά αν θέλετε να σας βοηθήσουμε να εκφράσετε τη συμπάθειά σας με λόγια που δεν θα κάνουν κανέναν να ανατριχιάσει, έχουμε επιμεληθεί αυτή τη λίστα με παρηγορητικά πράγματα που μπορείτε να πείτε ή να γράψετε.

Έχουμε βάλει ακόμη και μια σύντομη λίστα με πράγματα όχι να πεις (ποτέ) σε κάποιον που πενθεί την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.

Τι μπορείτε λοιπόν να πείτε που θα στείλει το σωστό μήνυμα σε έναν φίλο που πενθεί;

Γιατί είναι σημαντικό να προσφέρετε συλλυπητήρια

Είναι οδυνηρό ακόμη και να μιλήσεις γι' αυτό, ειδικά όταν ξέρεις ότι ο φίλος σου πονάει ήδη και φοβάσαι μήπως τον κάνεις να πονάει χειρότερα.

Αλλά αποφεύγοντας το θέμα, στέλνετε το μήνυμα ότι δεν θέλεις να μιλήσεις γι' αυτό - γεγονός που κάνει αυτούς που πενθούν να αισθάνονται λιγότερο ελεύθεροι να πενθήσουν ανοιχτά.

Σας κάνει κάποιον που δεν μπορεί να είναι κοντά του, εκτός αν νιώθει αρκετά δυνατός για να κρατήσει τα συναισθήματά του κρυφά.

Μην τους το κάνεις αυτό. Περνάνε αρκετά δύσκολα και χωρίς να χρειάζεται να φαίνονται πιο γενναίοι για να σε κάνουν να νιώθεις πιο άνετα.

Το μόνο που πραγματικά χρειάζεται να εκφράσετε με λόγια είναι:

• Πόσο λυπάστε που έχασαν κάποιον που αγαπούν.
• Θέλετε να βοηθήσετε με όποιον τρόπο μπορείτε.
• Είστε εκεί γι' αυτούς αν θέλουν να μιλήσουν ή να απολαύσουν τη συντροφιά κάποιου που τους αγαπάει.

Αν προβληματίζεστε με το τι να πείτε ή τι να γράψετε σε μια κάρτα όταν κάποιος πεθαίνει, ελπίζουμε να βρείτε τις ιδέες που παρατίθενται παρακάτω χρήσιμες.

35 χρήσιμα πράγματα που πρέπει να πείτε όταν κάποιος πεθαίνει

Διαλέξτε από αυτά τα παρηγορητικά πράγματα που πρέπει να πείτε όταν κάποιος πεθαίνει - είτε τα λέτε στο πρόσωπο κάποιου είτε γράφετε τα λόγια σε μια κάρτα συμπαράστασης.

1. Μην πείτε τίποτα, αλλά φέρτε φαγητό (για να μην χρειαστεί να μαγειρέψουν) και αγκαλιές (αν τις θέλουν).

3. "Όταν έχασα [κάποιο κοντινό σας πρόσωπο], δεν μπορούσα να επεξεργαστώ αυτά που μου έλεγαν οι άλλοι άνθρωποι - εκτός αν ήταν εκνευριστικά ή αναίσθητα. Πείτε μου αν υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να βοηθήσω με οποιονδήποτε τρόπο".

4. "Είμαι τόσο ευγνώμων που γνώρισα το _____ και θέλω να ξέρεις ότι είμαι εδώ αν χρειαστείς οτιδήποτε. "

5. "Το ______ δεν θα μπορούσε να το έχει σχεδιάσει καλύτερα. Μπορώ να βοηθήσω με το καθάρισμα μετά;"

6. "Δεν μπορώ να φανταστώ τι περνάτε αυτή τη στιγμή, αλλά θέλω να βοηθήσω με όποιον τρόπο μπορώ. Γι' αυτό, μη διστάσετε να μου πείτε αν σας έρθει κάτι στο μυαλό. Οτιδήποτε. "

7. "Φαντάζομαι ότι το τελευταίο πράγμα που θέλεις τώρα είναι να αναγκαστείς να είσαι κοινωνικός. Αν χρειαστεί να φύγεις νωρίς για να έχεις λίγο χρόνο για τον εαυτό σου, απλά πες το".

9. "Λυπάμαι πολύ που έμαθα για το θάνατο του ______ και δεν μπορώ να μην σε σκέφτομαι και να αναρωτιέμαι πώς θα μπορούσα να κάνω αυτές τις μέρες καλύτερες για σένα με κάποιο τρόπο. Αν υπάρχει κάτι που χρειάζεσαι ή θα ήθελες, πάρε με τηλέφωνο ή στείλε μου μήνυμα οποτεδήποτε. "

10. "Το ______ ήταν τόσο ευλογημένο που σας είχε, και τώρα ελπίζω ότι μπορούμε να γίνουμε ευλογία για εσάς καθώς αντιμετωπίζετε αυτή την απώλεια".

11. "Σας εύχομαι μόνο ειρήνη, παρηγοριά, δύναμη και όσο το δυνατόν περισσότερα καλά πράγματα. Είθε το ____ να αναπαύεται εν ειρήνη και να ξέρετε πάντα ότι είμαστε εδώ για εσάς".

12. "Δεν έχω ιδέα τι να πω που θα μπορούσε ενδεχομένως να σας παρηγορήσει σε μια τέτοια στιγμή. Απλά να ξέρετε ότι πονάω μαζί σας και είμαι έτοιμη να βοηθήσω σε οτιδήποτε - συμπεριλαμβανομένου του καθαρισμού μετά".

13. "Το _______ ήταν ένας από τους αγαπημένους μου ανθρώπους, το ίδιο και εσύ. Να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνη σου και θα αρπάξω την ευκαιρία να κάνω οτιδήποτε μπορεί να σε παρηγορήσει ή να ελαφρύνει το φορτίο σου με κάποιον τρόπο".

14. "Χαίρομαι που έχετε κάποιες καλές αναμνήσεις να κρατήσετε από τη ζωή σας με το ______, αλλά ξέρω ότι αυτό δεν μειώνει τον πόνο της απώλειάς του/της. Τα λόγια είναι άχρηστα για μένα αυτή τη στιγμή, αλλά είμαι έτοιμος να βοηθήσω με όποιον τρόπο μπορώ".

16. "Ήσουν μια ευλογία για το ______ όσο ζούσε, και ελπίζω να ξέρεις ότι είσαι ευλογία και για μένα. Απλά πες μου αν υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να βοηθήσω".

17. "Αυτό το σημείωμα ισχύει για ένα δωρεάν μπουκέτο λουλούδια για κάθε μήνα αυτού του πρώτου επώδυνου έτους χωρίς ______. Θα σας φέρω επίσης δείπνο το βράδυ της επιλογής σας αυτή την εβδομάδα. Πείτε μου ποια μέρα σας βολεύει καλύτερα".

18. "Σας επισυνάπτω ένα μικρό δώρο για να σας θυμίσω πόσο σημαντικός είστε για μένα (ένα μενταγιόν, βραχιόλι κ.λπ.). Όταν το δείτε, ελπίζω να θυμηθείτε ότι είμαι εδώ αν χρειαστείτε κάτι - ή αν θέλετε να συναντηθούμε για καφέ ή ένα διαφορετικό ποτό".

19. "Σας επισυνάπτω μια απόδειξη για μηνιαίες παραδόσεις κρασιού για ένα χρόνο, για να σας βοηθήσω να κάνετε πρόποση σε όλες τις όμορφες στιγμές που είχατε με το _______. Όποτε θέλετε παρέα, θα είμαι εδώ. Επιφυλάσσομαι να φέρω πίτα (ή άλλο κέρασμα που απολαμβάνει ο θλιμμένος)."

20. "Ξέρω ότι τα πρωινά σας χωρίς το ______ θα πονάνε περισσότερο και αυτό το δώρο δεν θα κάνει καμιά διαφορά στη θλίψη σας. Ελπίζω όμως ότι αυτός ο καφές/τσάι θα φέρει τουλάχιστον λίγη περισσότερη απόλαυση στις μέρες σας και θα σας θυμίζει την αγάπη μας για εσάς".

21. "Όταν έχασα το _____, δεν μπορούσα να αντέξω πόσο ήσυχα ήταν τα βράδια, γι' αυτό ελπίζω ότι αυτό το δώρο [ένα μηχάνημα λευκού θορύβου] θα σας διευκολύνει να έχετε τον ύπνο που χρειάζεστε. Είμαστε εδώ για εσάς οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ή της νύχτας".

22. "Λυπάμαι πολύ για το ______. Αν ποτέ - και εννοώ ποτέ - θέλετε να μιλήσετε ή απλά να έχετε παρέα, να βγείτε για καφέ ή για ψώνια ή οτιδήποτε άλλο, θα κινήσω γη και ουρανό για να είμαι εκεί για εσάς".

23. "Εδώ είστε και χαιρετάτε τον καθένα από εμάς και υποτίθεται ότι πρέπει να το κάνουμε πιο εύκολο για τους εσύ Αν υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω - σήμερα, αύριο, αυτή την εβδομάδα ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή - παρακαλώ πείτε μου".

24. "Θα μου λείψει το _______, και μπορώ μόνο να προσπαθήσω να φανταστώ πόσο δύσκολο πρέπει να είναι αυτό για σένα. Θα ήθελα να σου φέρνω δείπνο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για ένα μήνα - και περισσότερο αν με αφήσεις. Ξέρω μερικά από τα αγαπημένα σου φαγητά, αλλά αν έχεις κάποια επιθυμία, ξέρεις ότι είμαι έτοιμη".

25. "Είδα αυτό [μικρό δώρο] και σε σκέφτηκα, και ελπίζω να σου θυμίζει το ______ και πόσο ξεχωριστός/ή είσαι γι' αυτόν/αυτήν και για εμάς. Θα φέρω επίσης λίγο κρασί [ή άλλο ποτό που μπορεί να μοιραστεί] για να κάνουμε πρόποση για σένα και το ______ σε μια μέρα και ώρα που σου ταιριάζει".

26. "Σας επισυνάπτω μια δωροκάρτα, ώστε να μπορείτε να κερνάτε τον εαυτό σας ένα ζεστό, χαλαρωτικό ρόφημα κάθε μέρα αυτό το μήνα στο αγαπημένο σας καφέ/τσάι. Αν ποτέ θελήσετε να συναντηθείτε εκεί για ένα ποτό και μια κουβέντα, καλέστε με ή στείλτε μου μήνυμα οποιαδήποτε στιγμή!"

27. "Αυτή η κάρτα ισχύει για όσες αγκαλιές θέλετε και όσες επισκέψεις θέλετε με τον latte/mocha/tea της επιλογής σας, μαζί με κάτι καλό για να το ξεπλύνετε. Είμαι εδώ για εσάς 24-7."

28. "Ο πόνος σου είναι και δικός μου, γιατί σ' αγαπώ. Μου λείπει ήδη το _____ και θα έκανα τα πάντα για να σε βοηθήσω να το ξεπεράσεις. Αν δεν μπορείς να σκεφτείς τίποτα αυτή τη στιγμή, μπορώ να ξεκινήσω φέρνοντάς σου κάτι καλό για δείπνο αυτή την εβδομάδα;".

29. "Όποτε θέλεις να σε πάω στην παραλία για να καθίσουμε και να παρακολουθήσουμε ή να διαβάσουμε ενώ κυλούν τα κύματα, απλά πες μου το. Μπορούμε να μιλήσουμε όσο πολύ ή όσο λίγο θέλεις. Απλά άσε με να είμαι εκεί για σένα".

30. "Όσο εσύ πονάς, εμείς θα πονάμε μαζί σου και για σένα. Θα σου φέρουμε μια έκπληξη στο σπίτι σου μια μέρα που σου βολεύει. Στείλε μου μήνυμα ή τηλεφώνησέ μου όταν είσαι έτοιμη και να ξέρεις ότι θα χαρούμε να αφήσουμε ό,τι κάνουμε και να έρθουμε εκεί".

31. "Ξέρω ότι πονάς, αλλά ελπίζω να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνη σου. Μου λείπεις όσο μου λείπει και το _____ και θα ήθελα πολύ να έρθω και να βοηθήσω με το οτιδήποτε : μικροδουλειές, να φτιάχνω δείπνο, να συμμαζεύω, να σε βοηθάω να ταξινομείς τα πράγματα κ.λπ. Είμαι έτοιμη όταν είσαι εσύ".

32. "Η μαμά/ο μπαμπάς σου πρέπει να ήταν ξεχωριστός άνθρωπος για να έχει μεγαλώσει κάποιον σαν εσένα. Αν και δεν τον/την ήξερα, πρέπει να ήταν ευγενικός/ή, στοχαστικός/ή και αγαπητός/ή όπως εσύ".

34. "Αν χρειάζεστε βοήθεια για να τακτοποιήσετε τα πράγματα του _____, είμαι εδώ για εσάς. Ξέρω πόσο συναισθηματική διαδικασία θα είναι αυτή και θα ήθελα να σας στηρίξω με όποιον τρόπο μπορώ".

35. "Σ' αγαπώ, πονάω μαζί σου. Ξέρω ότι τίποτα από όσα μπορώ να πω δεν θα απομακρύνει τον πόνο, αλλά μπορείς να στηριχτείς πάνω μου για να σε βοηθήσω με όποιον τρόπο χρειάζεσαι".

9 πράγματα Όχι να πεις (ποτέ) όταν κάποιος πεθαίνει

Αν μπείτε στον πειρασμό να πείτε κάποιο από τα παρακάτω πράγματα, βρείτε έναν τρόπο να κλείσετε το στόμα σας. Κάντε το γρήγορα. Η ζωή που θα σώσετε μπορεί να είναι η δική σας.

Επιφανειακά, κάποιες από αυτές μπορεί να ακούγονται καλοπροαίρετες, αλλά σε κάποιον που πενθεί, μπορεί να ακούγονται ρηχές και ακόμη και να απορρίπτουν το πένθος του.

1. "Το ________ βρίσκεται σε καλύτερο μέρος, τώρα...." (Δεν έχει σημασία.)

2. "________ πέθανε κάνοντας αυτό που αγαπούσε." (Κανείς δεν ενδιαφέρεται.)

3. "Το ________ θα είναι πάντα μαζί σας στο πνεύμα." (Απλά μην το κάνετε.)

4. "Τουλάχιστον το _____ δεν υποφέρει πια" ή "Τουλάχιστον το ______ έχει επιτέλους γαλήνη".

5. "Αισθάνομαι τον πόνο σου", ή "Καλώς ήρθες στον κόσμο μου", ή "Ξέρω ακριβώς πώς αισθάνεσαι" (Όχι, δεν ξέρεις).

6. "Ο χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές" ή "Όσο λυπημένος κι αν είσαι τώρα, θα βρεις μια νέα φυσιολογική κατάσταση και θα προχωρήσεις πριν το καταλάβεις." (Η νέα φυσιολογική τους κατάσταση πιθανότατα δεν θα περιλαμβάνει κανέναν που τους το λέει αυτό.)

7. "Ο Θεός / [ο αποθανών] δεν θα ήθελε να είσαι λυπημένη." (Αυτό δεν έχει να κάνει με το τι θέλει ο Θεός ή ο αποθανών. Και η ντροπή της θλίψης δεν είναι ποτέ εντάξει).

8. "Μη στεναχωριέσαι. _____ δεν θα ήθελε να κλαις συνέχεια." (Πώς το ξέρουν; Και ποιος πιστεύει ότι είναι έστω και ελάχιστα χρήσιμο να καταπιέζεις τον πόνο σου;)

9. "Θα προχωρήσεις πριν το καταλάβεις. Ο χρόνος επουλώνει όλες τις πληγές, ξέρεις." (Η θλίψη δεν έχει χρονικό όριο ή πρόγραμμα.)

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα πράγματα που πρέπει να πείτε όταν κάποιος πεθαίνει

Ο θάνατος δεν είναι ένα θέμα με το οποίο οι περισσότεροι από εμάς αισθανόμαστε άνετα. Δεν παίρνουμε μαθήματα για το πώς να μιλάμε γι' αυτό ή να προσφέρουμε υποστήριξη και παρηγοριά σε κάποιον που έχει βιώσει την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.

Είναι φυσικό να έχετε πολλές ερωτήσεις, και εμείς έχουμε μερικές απαντήσεις για μερικές από τις πιο συνηθισμένες.

Τι μπορώ να πω αντί να εκφράσω τα συλλυπητήριά μου για την απώλειά σας;

Εάν γνωρίζετε καλά το άτομο και γνωρίζατε επίσης τον αποθανόντα, είναι πάντα σκόπιμο να μιλήσετε για το πόσο πολύ τον αγαπούσατε ή τον θαυμάζατε και να μοιραστείτε κάποιες θετικές αναμνήσεις ή χαρακτηριστικά για τον αποθανόντα.

Η αναγνώριση της θλίψης του πενθούντα είναι επίσης χρήσιμη. Μπορείτε να πείτε κάτι όπως: "Είμαι σίγουρη ότι είναι αδιανόητο να σκέφτεσαι τη ζωή χωρίς τη μητέρα σου και ξέρω ότι πονάς αυτή τη στιγμή. Είμαι εδώ για σένα κατά τη διάρκεια αυτής της επώδυνης περιόδου".

Αν δεν γνωρίζετε τους πενθούντες, αλλά γνωρίζατε τον αποθανόντα, είναι ακόμα χρήσιμο να μοιραστείτε μια αστεία ή θετική ανάμνηση και να πείτε κάτι όπως: "Αυτή είναι μια θλιβερή απώλεια για όλους όσους γνώριζαν τη μαμά σας, αλλά ιδιαίτερα για εσάς. Σας έχω στις σκέψεις και τις προσευχές μου καθώς πενθείτε το θάνατό της".

Ποιο είναι το καλύτερο συλλυπητήριο μήνυμα;

Τα καλύτερα συλλυπητήρια μηνύματα είναι εκείνα που γράφονται ή εκφωνούνται από την καρδιά. Τιμούν τον αποθανόντα και επικυρώνουν τον πόνο και τη θλίψη των πενθούντων.

Ένα συλλυπητήριο μήνυμα δεν πρέπει ποτέ να κάνει τον παραλήπτη να αισθάνεται ενοχή, ντροπή ή θυμό. Και δεν πρέπει να αντανακλά ψευδή συναισθήματα ή φτηνή ορολογία.

Πώς συμπάσχετε όταν κάποιος πεθαίνει;

Ο καλύτερος τρόπος για να συμπάσχετε είναι να μπείτε στη θέση του πενθούντος. Σκεφτείτε πώς θα νιώθατε αν χάνατε κάποιον που αγαπάτε και τι θα θέλατε να σας πουν οι άλλοι;

Χρησιμοποιήστε αυτές τις γνώσεις για να καθοδηγήσετε τι λέτε και πώς υποστηρίζετε κάποιον που παλεύει με το πένθος μετά από μια απώλεια.

Βρήκατε τις σωστές λέξεις;

Αν έχετε ποτέ αγωνιστεί να ξέρετε τι να πείτε όταν κάποιος πεθαίνει απροσδόκητα ή στο τέλος μιας μακράς περιόδου πόνου, ελπίζω ότι οι ρήσεις σε αυτό το άρθρο σας έδωσαν κάτι για να δουλέψετε.

Έχετε μια καλύτερη ιδέα για το ποιες λέξεις αισθάνεστε φυσικά να βγαίνουν από το στόμα (ή το στυλό) σας, αλλά αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, είστε τουλάχιστον σε καλύτερη κατάσταση από πριν όταν πρόκειται να εκφράσετε τη βαθιά σας συμπάθεια.

Δεν είναι εύκολο, και τα λόγια από μόνα τους δεν αρκούν. Οι πράξεις χωρίς λόγια είναι επίσης λιγότερο ισχυρές.

Μερικές φορές και μόνο η προσπάθεια, όσο αδέξια και αν είναι, να εκφράσετε τα συλλυπητήριά σας σημαίνει πολύ περισσότερα από τα λόγια που χρησιμοποιείτε.

Βοηθάει όμως και στην αποφυγή εκφράσεων που στέλνουν λάθος μήνυμα.

Έτσι, η αγάπη και η συμπόνια σας ας επηρεάσουν τα λόγια σας και ό,τι άλλο κάνετε σήμερα.