Ce să spui când cineva moare (35 de lucruri de spus cu gândul)

Știi ce să spui când moare cineva?

Sau - ca mulți dintre noi - vă luptați să găsiți cuvintele potrivite de compasiune?

Poate că ai decis să spui cât mai puțin posibil și să-ți arăți compasiunea prin acțiuni și cadouri grijulii. Nu e nimic greșit în asta.

Dar dacă doriți să vă ajutați să vă exprimați compasiunea în cuvinte care să nu facă pe nimeni să se strâmbe, am pregătit această listă de lucruri reconfortante pe care să le spuneți sau să le scrieți.

Am adăugat și o listă scurtă de lucruri nu de spus (vreodată) cuiva care este îndurerat de pierderea unei persoane dragi.

Așadar, ce poți spune pentru a transmite mesajul potrivit unui prieten îndurerat?

De ce este important să oferiți condoleanțe

Este dureros să vorbești despre asta, mai ales când știi că prietenul tău suferă deja și te temi să nu-i înrăutățești durerea.

Dar, evitând subiectul, trimiteți mesajul că nu vrei să vorbești despre asta - ceea ce îi face pe cei îndurerați să se simtă mai puțin liberi să jelească în mod deschis.

Te transformă într-o persoană pe care nu o pot avea în preajmă decât dacă se simt suficient de puternici pentru a-și ține sentimentele ascunse.

Nu le face asta. Le este destul de greu și fără să pară mai curajoși doar pentru a te face pe tine să te simți mai confortabil.

Tot ceea ce trebuie să exprimați în cuvinte este:

• Cât de rău îți pare că au pierdut pe cineva drag.
• Vrei să ajuți în orice fel poți.
• Sunteți acolo pentru ei dacă vor să vorbească sau să se bucure de compania cuiva care îi iubește.

Dacă vă luptați cu ce să spuneți sau ce să scrieți într-o felicitare atunci când cineva moare, sperăm că ideile enumerate mai jos vă vor fi de ajutor.

35 de lucruri utile de spus atunci când cineva moare

Alegeți din aceste lucruri reconfortante pe care să le spuneți atunci când cineva moare - fie că le spuneți în fața cuiva, fie că le scrieți într-o felicitare de condoleanțe.

1. Nu spuneți nimic, dar aduceți mâncare (ca să nu fie nevoiți să gătească) și îmbrățișări (dacă vor).

3. "Când am pierdut [pe cineva apropiat], nu am putut procesa ceea ce îmi spuneau ceilalți oameni - decât dacă era iritant sau insensibil. Spune-mi dacă pot face ceva care să te ajute în vreun fel."

4. "Sunt atât de recunoscător că am cunoscut _____ și vreau să știi că sunt aici dacă ai nevoie orice. "

5. "______ Nu se putea planifica mai bine. Pot să vă ajut cu curățenia după aceea?"

6. "Nu-mi pot imagina prin ce treci acum, dar vreau să te ajut cum pot. Așa că, te rog să nu eziți să-mi spui dacă îți vine ceva în minte. Orice. "

7. "Bănuiesc că ultimul lucru pe care ți-l dorești în acest moment este să fii forțat să fii sociabil. Dacă ai nevoie să pleci mai devreme pentru a avea timp pentru tine, spune-mi doar un cuvânt."

9. "Îmi pare atât de rău să aflu de moartea lui ______ și nu pot să nu mă gândesc la tine și să mă întreb cum aș putea să fac aceste zile mai bune pentru tine în vreun fel. Dacă ai nevoie de ceva sau dacă ai dori ceva, sună-mă sau trimite-mi un mesaj. oricând. "

10. "______ a fost atât de binecuvântat să te aibă, iar acum sper că putem fi o binecuvântare pentru tine, în timp ce te confrunți cu această pierdere."

11. "Nu vă doresc nimic altceva decât pace, alinare, putere și cât mai multe lucruri bune. Fie ca ____ să se odihnească în pace și să știți mereu că suntem aici pentru voi."

12. "Habar nu am ce să spun care ar putea să te consoleze într-un astfel de moment. Să știi doar că sufăr alături de tine și sunt gata să te ajut cu orice - inclusiv cu curățenia de după."

13. "_______ a fost unul dintre oamenii mei preferați, la fel ca și tu. Te rog să știi că nu ești singur și că voi sări pe șansa de a face orice lucru care ar putea să-ți aducă alinare sau să-ți ușureze sarcina în vreun fel."

14. "Mă bucur că ai câteva amintiri frumoase pe care să le prețuiești din viața ta cu ______, dar știu că asta nu diminuează durerea pierderii lui/ei. Cuvintele îmi sunt inutile în acest moment, dar sunt gata să te ajut în orice fel pot."

16. "Ai fost o binecuvântare pentru ______ cât timp a trăit și sper că știi că ești o binecuvântare și pentru mine. Spune-mi dacă pot să te ajut cu ceva."

17. "Acest bilet este valabil pentru un buchet de flori gratuit pentru fiecare lună din acest prim an dureros fără ______. De asemenea, vă voi aduce cina în seara pe care o alegeți în această săptămână. Anunțați-mă în ce zi vă convine cel mai bine."

18. "Îți atașez un mic cadou pentru a-ți reaminti cât de important ești pentru mine (un pandantiv, o brățară etc.). Când îl vei vedea, sper că îți vei aminti că sunt aici dacă ai nevoie de ceva - sau dacă ai vrea să ne întâlnim la o cafea sau la un alt fel de băutură."

19. "Îți atașez o chitanță pentru un an de livrări lunare de vinuri, pentru a te ajuta să închini toate momentele frumoase pe care le-ai petrecut cu _______. Oricând ai nevoie de companie, voi fi aici. Îmi rezerv dreptul de a aduce plăcintă (sau un alt răsfăț pe care îl apreciază persoana îndurerată)."

20. "Știu că diminețile tale fără ______ vor fi mai dureroase, iar acest cadou nu va face o breșă în durerea ta. Dar sper că această cafea/ceai va aduce măcar un pic mai multă plăcere în zilele tale și îți va aminti de dragostea noastră pentru tine."

21. "Când am pierdut _____, nu am putut suporta cât de liniștite erau nopțile, așa că sper că acest cadou [un aparat de zgomot alb] îți va ușura somnul de care ai nevoie. Suntem aici pentru tine la orice oră din zi sau din noapte."

22. "Îmi pare foarte rău pentru ______. Dacă vreodată - și mă refer la vreodată - vrei să vorbești sau doar să ai companie, să ieși la o cafea sau la cumpărături sau orice altceva, voi muta cerul și pământul pentru a fi acolo pentru tine."

23. "Iată că ne salutați pe fiecare dintre noi, iar noi ar trebui să facem asta mai ușor pentru tu Dacă pot face ceva - astăzi, mâine, săptămâna aceasta sau oricând - vă rog să-mi spuneți."

24. "O să-mi fie dor de _______ și pot doar să încerc să-mi imaginez cât de greu trebuie să fie pentru tine. Aș vrea să-ți aduc cina cel puțin o dată pe săptămână timp de o lună - mai mult, dacă mă lași. Știu câteva dintre preferatele tale, dar dacă ai vreo dorință, știi că sunt dispus."

25. "Am văzut acest [mic cadou] și m-am gândit la tine și sper că îți amintește de ______ și de cât de special ești pentru el/ea și pentru noi. Voi aduce și niște vin [sau altă băutură care poate fi împărțită] pentru a ciocni cu tine și ______ într-o zi și la o oră care îți convine."

26. "Îți atașez un card cadou, astfel încât să te poți răsfăța cu o băutură caldă și liniștitoare în fiecare zi a acestei luni la cafeneaua/teatarul tău preferat. Dacă vrei să ne întâlnim vreodată acolo pentru o băutură și o discuție, sună-mă sau trimite-mi un mesaj oricând!"

27. "Acest card este valabil pentru câte îmbrățișări vrei și câte vizite dorești, cu cafeaua cu lapte/mocha/ceaiul pe care îl alegi, împreună cu ceva bun pe care să-l bei. Sunt aici pentru tine 24-7."

28. "Durerea ta este și a mea, pentru că te iubesc. Deja mi-e dor de _____ și aș face orice ca să te ajut să treci peste asta. Dacă nu te poți gândi la nimic acum, pot începe prin a-ți aduce ceva bun la cină săptămâna aceasta?".

29. "Oricând vrei să te duc la plajă, doar ca să stai și să privești sau să citești în timp ce valurile se rostogolesc, spune-mi. Putem vorbi cât de mult sau cât de puțin vrei. Lasă-mă doar să fiu acolo pentru tine."

30. "În timp ce tu suferi, noi vom suferi cu tine și pentru tine. Îți vom aduce o surpriză la tine acasă într-o zi care îți convine. Trimite-mi un mesaj sau sună-mă când ești gata și te rog să știi că vom fi bucuroși să lăsăm ce facem și să ajungem acolo."

31. "Știu că suferi, dar sper că știi că nu ești singur. Îmi lipsești la fel de mult ca și _____ și mi-ar plăcea să am ocazia să vin să te ajut cu orice : treburi mărunte, pregătesc cina, fac ordine, te ajut să sortezi lucrurile, etc. Sunt gata când ești și tu."

32. "Mama ta/tatăl tău trebuie să fi fost o persoană specială pentru a fi crescut pe cineva ca tine. Deși nu l-am/am cunoscut, trebuie să fi fost bun, atent și iubitor, la fel ca tine."

34. "Dacă ai nevoie de ajutor pentru a trece prin lucrurile lui _____, sunt aici pentru tine. Știu ce proces emoțional va fi și aș vrea să te susțin cum pot."

35. "Te iubesc, sufăr alături de tine. Știu că nimic din ceea ce pot spune nu va îndepărta durerea, dar te poți baza pe mine pentru a te ajuta în orice fel ai nevoie."

9 lucruri Nu de spus (vreodată) când cineva moare

Uneori, cuvintele sunt mai mult decât inutile. Dacă ești tentat să spui oricare dintre următoarele lucruri, găsește o modalitate de a-ți astupa gura. Fă-o repede. Viața pe care o salvezi poate fi a ta.

La suprafață, unele dintre acestea pot părea bine intenționate, dar pentru o persoană îndurerată, pot părea superficiale și chiar disprețuitoare față de durerea sa.

1. "________ este într-un loc mai bun, acum...." (Nu contează.)

2. "________ a murit făcând ceea ce a iubit." (Nimănui nu-i pasă.)

3. "________ va fi întotdeauna cu tine în spirit." (Doar nu.)

4. "Cel puțin _____ nu mai suferă" sau "Cel puțin ______ este în sfârșit împăcat".

5. "Îți simt durerea." sau "Bine ai venit în lumea mea." sau "Știu exact cum te simți." (Nu, nu știi.)

6. "Timpul vindecă toate rănile" sau "Oricât de trist ai fi acum, vei găsi o nouă normalitate și vei merge mai departe înainte de a-ți da seama." (Probabil că noua lor normalitate nu va include pe nimeni care le spune acest lucru).

7. "Dumnezeu / [persoana decedată] nu ar vrea ca tu să fii trist." (Nu este vorba despre ceea ce vrea Dumnezeu sau persoana decedată. Iar rușinea de doliu nu este niciodată în regulă).

8. "Nu fi tristă. _____ nu ar vrea să plângi tot timpul." (De unde știu ei? Și cine crede că este cât de cât util să-ți înăbuși durerea?).

9. "Vei merge mai departe înainte să îți dai seama. Timpul vindecă toate rănile, să știi." (Durerea nu are o limită de timp sau un program.)

Întrebări frecvente despre lucrurile pe care trebuie să le spui atunci când cineva moare

Moartea nu este un subiect cu care cei mai mulți dintre noi se simt confortabil. Nu primim lecții despre cum să vorbim despre ea sau să oferim sprijin și alinare cuiva care a suferit pierderea unei persoane dragi.

Este firesc să aveți o mulțime de întrebări, iar noi avem câteva răspunsuri la câteva dintre cele mai frecvente.

Ce pot să spun în loc de "îmi pare rău pentru pierderea suferită"?

Dacă cunoașteți bine persoana și ați cunoscut și persoana decedată, este întotdeauna potrivit să vorbiți despre cât de mult ați iubit-o sau ați admirat-o și să împărtășiți câteva amintiri sau caracteristici pozitive despre persoana decedată.

Recunoașterea durerii celui îndurerat este, de asemenea, utilă. Ați putea spune ceva de genul: "Sunt sigur că este de neimaginat să te gândești la viața fără mama ta și știu că suferi în acest moment. Sunt aici pentru tine în această perioadă dureroasă".

Dacă nu cunoașteți persoana îndurerată, dar ați cunoscut-o pe cea decedată, este totuși util să împărtășiți o amintire amuzantă sau pozitivă și să spuneți ceva de genul: "Este o pierdere tristă pentru toți cei care au cunoscut-o pe mama ta, dar mai ales pentru tine. Te păstrez în gândurile și rugăciunile mele în timp ce plângi moartea ei."

Care este cel mai bun mesaj de condoleanțe?

Cele mai bune mesaje de condoleanțe sunt cele scrise sau rostite din inimă. Acestea onorează persoana decedată și validează durerea și suferința celor îndurerați.

Un mesaj de condoleanțe nu ar trebui niciodată să îl facă pe destinatar să se simtă vinovat, rușinat sau furios. Și nu ar trebui să reflecte sentimente false sau jargon ieftin.

Cum compătimești atunci când moare cineva?

Cel mai bun mod de a simpatiza este să vă puneți în locul persoanei îndoliate. Gândiți-vă cum v-ați simți dacă ați pierde pe cineva drag și ce ați vrea ca ceilalți să vă spună?

Folosiți aceste informații pentru a vă ghida în ceea ce spuneți și în modul în care sprijiniți o persoană care se luptă cu durerea după o pierdere.

Ați găsit cuvintele potrivite?

Dacă v-ați luptat vreodată să știți ce să spuneți atunci când cineva moare pe neașteptate sau la sfârșitul unei lungi perioade de suferință, sper că zicerile din acest articol v-au oferit ceva cu care să lucrați.

Ai o idee mai bună despre ce cuvinte ți se par firești să iasă din gura (sau din pix) ta, dar după ce ai citit acest articol, ești cel puțin mai în formă decât înainte când vine vorba de a-ți articula simpatia profundă.

Nu este ușor, iar cuvintele singure nu sunt suficiente. Acțiunile fără cuvinte sunt, de asemenea, mai puțin puternice.

Uneori, simpla încercare, oricât de neîndemânatică, de a prezenta condoleanțe înseamnă mult mai mult decât cuvintele pe care le folosești.

Dar ajută și la evitarea expresiilor care transmit un mesaj greșit.

Așadar, fie ca dragostea și compasiunea voastră să vă influențeze cuvintele și tot ceea ce faceți astăzi.