Qué decir cuando alguien muere (35 frases para reflexionar)

¿Sabes qué decir cuando alguien muere?

¿O le cuesta, como a muchos de nosotros, encontrar las palabras de simpatía adecuadas?

Tal vez hayas decidido decir lo menos posible y mostrar tu simpatía con acciones y regalos considerados. No hay nada malo en ello.

Pero si quieres que te ayudemos a expresar tus condolencias con palabras que no hagan que nadie se escandalice, hemos elaborado esta lista de cosas reconfortantes que puedes decir o escribir.

Incluso hemos incluido una pequeña lista de cosas no decir (alguna vez) a alguien que llora la pérdida de un ser querido.

Entonces, ¿qué puedes decir que envíe el mensaje correcto a un amigo afligido?

Por qué es importante dar el pésame

Es doloroso incluso hablar de ello, especialmente cuando sabes que tu amigo ya está sufriendo y tienes miedo de empeorar el dolor.

Pero al evitar el tema, envías el mensaje de que no quieres hablar de ello - lo que hace que los dolientes se sientan menos libres para llorar abiertamente.

Te convierte en alguien con quien no pueden estar a menos que se sientan lo suficientemente fuertes como para mantener sus sentimientos en secreto.

No les hagas eso. Ya lo están pasando bastante mal como para tener que parecer más valientes sólo para que tú estés más cómodo.

Todo lo que necesitas expresar con palabras es:

• Cuánto sientes que hayan perdido a un ser querido.
• Quieres ayudar en todo lo que puedas.
• Estás a su lado si quieren hablar o disfrutar de la compañía de alguien que les quiere.

Si no sabe qué decir o qué escribir en una tarjeta cuando alguien fallece, esperamos que las ideas que le ofrecemos a continuación le resulten útiles.

35 cosas útiles que decir cuando alguien muere

Elija una de estas reconfortantes frases para decir cuando alguien muere, tanto si se las dice a la cara como si las escribe en una tarjeta de pésame.

1. No digas nada, pero lleva comida (para que no tengan que cocinar) y abrazos (si los quieren).

3. "Cuando perdí a [alguien cercano], no podía procesar lo que me decían los demás, a menos que fuera irritante o insensible. Dime si hay algo que pueda hacer para ayudar de alguna manera".

4. "Estoy tan agradecida de haber conocido _____, y quiero que sepas que estoy aquí si necesitas cualquier cosa. "

5. "______ no podría haberlo planeado mejor. ¿Puedo ayudar con la limpieza después?"

6. "No puedo imaginar por lo que estás pasando en estos momentos, pero quiero ayudarte en todo lo que pueda. Así que, por favor, no dudes en decírmelo si se te ocurre algo. Cualquier cosa. "

7. "Supongo que lo último que quieres ahora es que te obliguen a ser sociable. Si necesitas irte antes para tener algo de tiempo para ti, dilo".

9. "Siento mucho la noticia del fallecimiento de ______, y no puedo evitar pensar en ti y preguntarme cómo podría hacer que estos días fueran mejores para ti de alguna manera. Si hay algo que necesites o te gustaría, llámame o mándame un mensaje". cuando quieras. "

10. "______ fue una bendición tenerte, y ahora espero que podamos ser una bendición para ti mientras afrontas esta pérdida".

11. "Sólo te deseo paz, consuelo, fuerza y todas las cosas buenas posibles. Que ____ descanse en paz, y que sepas siempre que estamos aquí para lo que necesites".

12. "No tengo ni idea de qué decir que pueda reconfortarte en un momento así. Sólo tienes que saber que estoy dolido contigo y dispuesto a ayudarte en lo que sea, incluida la limpieza posterior."

13. "_______ era una de mis personas favoritas, y tú también lo eres. Por favor, que sepas que no estás sola, y aprovecharé la oportunidad para hacer cualquier cosa que pueda reconfortarte o aligerar tu carga de alguna manera."

14. "Me alegro de que tengas buenos recuerdos que atesorar de tu vida con ______, pero sé que eso no disminuye el dolor de perderle. Las palabras son inútiles para mí en este momento, pero estoy dispuesto a ayudar en todo lo que pueda."

16. "Fuiste una bendición para ______ mientras vivió, y espero que sepas que eres una bendición para mí también. Sólo di la palabra si hay algo que pueda hacer para ayudar".

17. "Esta nota vale por un ramo de flores gratis por cada mes de este primer año doloroso sin ______. También te llevaré a cenar la noche que elijas esta semana. Dime qué día te viene mejor".

18. "Te adjunto un pequeño regalo para recordarte lo importante que eres para mí (un colgante, una pulsera, etc.) Cuando lo veas, espero que recuerdes que estoy aquí si necesitas algo, o si te apetece quedar para tomar un café o una copa diferente."

19. "Te adjunto el recibo de un año de envíos mensuales de vino para que brindes por todos los buenos momentos que pasaste con _______. Siempre que quieras compañía, aquí estaré. Me reservo el derecho de llevar tarta (u otro capricho que le guste al doliente)."

20. "Sé que tus mañanas sin ______ te dolerán más, y que este regalo no hará mella en tu dolor. Pero espero que este café/té traiga al menos un poco más de alegría a tus días y te recuerde nuestro amor por ti."

21. "Cuando perdí _____, no soportaba lo silenciosas que eran las noches, así que espero que este regalo [una máquina de ruido blanco] te facilite conciliar el sueño que necesitas. Estamos aquí para ti a cualquier hora del día o de la noche".

22. "Siento mucho lo de ______. Si alguna vez - y me refiero a ever - quieres hablar o simplemente tener compañía, salir a tomar un café o de compras o lo que sea, moveré cielo y tierra para estar a tu lado".

23. "Aquí estás saludando a cada uno de nosotros, y se supone que tenemos que hacer esto más fácil para usted Si hay algo que pueda hacer, hoy, mañana, esta semana o en cualquier momento, por favor dímelo".

24. "Voy a echar de menos _______, y sólo puedo intentar imaginar lo duro que debe ser esto para ti. Me gustaría traerte algo de cenar al menos una vez a la semana durante un mes, más si me lo permites. Conozco algunos de tus favoritos, pero si tienes alguna petición, ya sabes que estoy dispuesta".

25. "He visto este [pequeño regalo] y he pensado en ti, y espero que te recuerde a ______ y lo especial que eres para él/ella y para nosotros. También traeré un poco de vino [u otra bebida para compartir] para brindar por ti y por ______ el día y la hora que os venga bien."

26. "Te adjunto una tarjeta regalo, para que puedas regalarte una bebida caliente y relajante todos los días de este mes en tu cafetería/tetería favorita. Si alguna vez quieres quedar allí para tomar algo y charlar, ¡llámame o mándame un mensaje cuando quieras!".

27. "Esta tarjeta vale para todos los abrazos que quieras y todas las visitas que quieras con el café con leche/mocha/té que prefieras, junto con algo bueno para regarlo. Estoy aquí para ti 24 horas al día, 7 días a la semana".

28. "Tu dolor también es el mío, porque te quiero. Ya echo de menos _____, y haría cualquier cosa para ayudarte a superarlo. Si no se te ocurre nada ahora mismo, ¿puedo empezar por traerte algo bueno para cenar esta semana?".

29. "Cuando quieras que te lleve a la playa sólo para sentarnos y mirar o leer mientras las olas se mueven, sólo dímelo. Podemos hablar tanto o tan poco como quieras. Sólo déjame estar ahí para ti".

30. "Mientras tú sufres, nosotros sufriremos contigo y por ti. Te llevaremos una sorpresa a tu casa el día que te venga bien. Mándame un mensaje o llámame cuando estés lista, y que sepas que estaremos encantados de dejar lo que estamos haciendo e ir para allá."

31. "Sé que estás sufriendo, pero espero que sepas que no estás sola. Te echo de menos tanto como a _____, y me encantaría tener la oportunidad de venir y ayudar con cualquier cosa trabajos esporádicos, hacer la cena, ordenar, ayudarte a ordenar las cosas, etc. Estoy lista cuando tú lo estés".

32. "Tu papá/mamá debe haber sido una persona especial para haber criado a alguien como tú. Aunque no lo/la conocí, debe haber sido amable, considerado/a y cariñoso/a como tú."

34. "Si necesitas ayuda para revisar las cosas de _____, estoy aquí para ti. Sé lo emotivo que será este proceso y me gustaría apoyarte en todo lo que pueda."

35. "Te quiero. Me duele contigo. Sé que nada de lo que diga te quitará el dolor, pero puedes apoyarte en mí para que te ayude en lo que necesites."

9 cosas No decir (nunca) cuando alguien muere

A veces, las palabras son peor que inútiles. Si tienes la tentación de decir alguna de las siguientes cosas, busca la manera de taparte la boca. Hazlo rápido. La vida que salves puede ser la tuya.

A primera vista, algunas de ellas pueden parecer bienintencionadas, pero para alguien que está sufriendo, pueden sonar superficiales e incluso despectivas con respecto a su dolor.

1. "________ está en un lugar mejor, ahora...." (No importa.)

2. "________ murió haciendo lo que amaba" (A nadie le importa).

3. "________ siempre estará contigo en espíritu" (Simplemente no lo hagas).

4. "Al menos _____ ya no sufre" o "Al menos ______ está por fin en paz".

5. "Siento tu dolor", o "Bienvenido a mi mundo", o "Sé exactamente cómo te sientes" (No, no lo sabes).

6. "El tiempo cura todas las heridas" o "Por muy triste que estés ahora, encontrarás una nueva normalidad y seguirás adelante antes de que te des cuenta" (probablemente su nueva normalidad no incluya a nadie que les diga esto).

7. "Dios / [el fallecido] no querría que estuvieras triste" (No se trata de lo que Dios o el fallecido quieren. Y avergonzarse por el dolor nunca está bien).

8. "No estés triste. _____ no querría que lloraras todo el tiempo" (¿Cómo lo saben? ¿Y quién cree que es remotamente útil reprimir tu dolor?).

9. "Pasarás página antes de que te des cuenta. El tiempo cura todas las heridas, ¿sabes?" (El duelo no tiene límite de tiempo ni horario).

Preguntas frecuentes sobre qué decir cuando alguien fallece

La muerte no es un tema con el que la mayoría de nosotros nos sintamos cómodos. No recibimos lecciones sobre cómo hablar de ella u ofrecer apoyo y consuelo a alguien que ha experimentado la pérdida de un ser querido.

Es natural tener muchas preguntas, y nosotros tenemos algunas respuestas para algunas de las más comunes.

¿Qué puedo decir en lugar de que siento su pérdida?

Si conoces bien a la persona y también conociste al fallecido, siempre es apropiado hablar de lo mucho que le querías o admirabas y compartir algunos recuerdos o características positivas sobre el fallecido.

Reconocer el dolor del doliente también es útil. Puedes decirle algo como: "Estoy seguro de que es inimaginable considerar la vida sin tu madre, y sé que estás sufriendo en este momento. Estoy aquí para ti durante este doloroso momento".

Si no conoces a la persona en duelo pero sí conocías a la fallecida, sigue siendo útil compartir un recuerdo divertido o positivo y decir algo como: "Es una triste pérdida para todos los que conocieron a tu madre, pero especialmente para ti. Te tengo en mis pensamientos y oraciones mientras lloras su fallecimiento".

¿Cuál es el mejor mensaje de pésame?

Los mejores mensajes de pésame son los que se escriben o se pronuncian desde el corazón. Honran al fallecido y validan el dolor y la pena de los deudos.

Un mensaje de condolencia nunca debe hacer que el destinatario se sienta culpable, avergonzado o enfadado, ni reflejar falsos sentimientos o jerga cursi.

¿Cómo te compadeces cuando alguien muere?

La mejor manera de compadecerse es ponerse en el lugar de la persona afligida. Piense en cómo se sentiría usted si perdiera a un ser querido y qué le gustaría que le dijeran los demás.

Utiliza estas ideas para orientar lo que dices y cómo apoyas a alguien que lucha contra el duelo tras una pérdida.

¿Has encontrado las palabras adecuadas?

Si alguna vez has tenido dificultades para saber qué decir cuando alguien muere inesperadamente o al final de un largo periodo de sufrimiento, espero que los refranes de este artículo te hayan dado algo con lo que trabajar.

Ya sabe qué palabras salen de su boca (o de su bolígrafo) con más naturalidad, pero después de leer este artículo, al menos está en mejores condiciones que antes para articular su profunda simpatía.

No es fácil, y las palabras por sí solas no bastan. Las acciones sin palabras también son menos poderosas.

A veces, el mero intento, por torpe que sea, de dar el pésame significa mucho más que las palabras utilizadas.

Pero también ayuda a evitar expresiones que envíen un mensaje equivocado.

Así pues, que tu amor y tu compasión influyan en tus palabras y en todo lo que hagas hoy.