Хэн нэгэн үхэхэд юу хэлэх вэ (35 бодолтой үг)

Хэн нэгнийг нас барахад та юу гэж хэлэхээ мэдэх үү?

Эсвэл та бидний олонх шиг өрөвдөх сэтгэлийн үгээ хэлж чадахгүй байна уу?

Магадгүй та шийдсэн байх. аль болох бага зүйл ярьж, сэтгэл санаагаа бодсон үйлдэл, бэлгээр илэрхийлэх. Үүнд буруудах зүйл байхгүй.

Гэхдээ хэрэв та хэн нэгнийг гомдоохгүй үгээр өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэхэд туслахыг хүсвэл бид хэлэх, бичихэд тайвшруулах үгсийн жагсаалтыг гаргав.

Бид ойр дотны хүнээ алдсандаа гашуудаж буй хүнд хэзээ ч хэлж болохгүй (хэзээ ч) зүйлсийн товч жагсаалтыг гаргасан.

Тиймээс та юу хэлж чадах вэ? гашуудаж буй найздаа зөв мессеж илгээх үү?

Эмгэнэл илэрхийлэх нь яагаад чухал вэ?

Энэ тухай ярих нь бүр хэцүү байдаг, ялангуяа найз чинь аль хэдийн өвдөж байгааг мэдэж байгаа бөгөөд үүнээс айдаг бол өвдөлтийг улам дордуулж байна.

Гэхдээ энэ сэдвээс зайлсхийснээр та та энэ тухай ярихыг хүсэхгүй байна гэсэн мессежийг илгээдэг бөгөөд энэ нь гашуудаж буй хүмүүст ил тод харамсах эрх чөлөөг бага болгодог. .

Мэдрэмжийг нь нуух хангалттай хүчтэй биш л бол энэ нь таныг тэдний дэргэд байж чадахгүй хүн болгодог.

Тэдэнд тэгж болохгүй. Чамайг илүү тав тухтай байлгахын тулд илүү зоригтой мэт санагдахгүйгээр тэд хангалттай хэцүү цагийг туулж байна.

Та үгээр илэрхийлэх ёстой зүйл бол:

• Ямар их харамсаж байна вэ? Тэд хайртай хүнээ алдсан.
• Та чадах бүхнээрээ туслахыг хүсч байна.Таны хайр энэрэл таны үг болон өнөөдрийн хийж буй бүх зүйлд нөлөөлөх болтугай.
• Хэрэв тэд өөрт нь хайртай хэн нэгэнтэй ярилцах юм уу, тэдэнтэй харилцахыг хүсч байвал та тэдний талд байна.

Хэрэв та юу хэлэх, юу бичихээ мэдэхгүй байгаа бол Хэн нэгнийг нас барах үед картын хувьд доор жагсаасан санаанууд танд хэрэг болно гэж найдаж байна.

Хэн нэгнийг үхэхэд хэлэх 35 зүйл

Хэн нэгэн нас барах үед хэлэх эдгээр тайвшруулах үгсээс сонголтоо хийгээрэй. Та эдгээрийг хэн нэгний нүүрэн дээр хэлж байна эсвэл өрөвдөх сэтгэлийн картанд үгсийг бичиж байна.

1. Хоол авчирч (хоол хийх шаардлагагүй), тэврэхээс (хэрэв хүсвэл) өөр юу ч хэлээрэй.

3. “Би [таны ойр дотны хэн нэгнийг] алдахдаа бусад хүмүүсийн надад хэлсэн зүйлийг уур уцаартай эсвэл мэдрэмжгүй л бол ойлгож чадахгүй байсан. Миний хийж чадах ямар нэг зүйл байвал надад хэлээрэй."

4. “_____-г таньсандаа маш их талархаж байна, мөн танд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй бол намайг энд байна гэдгийг мэдээсэй гэж хүсч байна. “

5. "______ үүнийг илүү сайн төлөвлөж чадахгүй байсан. Би дараа нь цэвэрлэхэд тусалж болох уу?"

6. "Би та нарыг яг одоо юу туулж байгааг төсөөлж чадахгүй ч би чадах бүхнээрээ туслахыг хүсч байна. Тиймээс ямар нэгэн зүйл санаанд орж ирвэл бүү эргэлз. Юу ч. “

7. "Яг одоо хамгийн сүүлд хүсч байгаа зүйл бол нийтэч байхыг албадах гэж би бодож байна. Хэрэв та өөртөө цаг гаргахын тулд эрт явах шаардлагатай бол зүгээр л хэлээрэй."

9. "Би ______-г нас барсныг сонсоод маш их харамсаж байна, мөн би чамайг санаж, энэ өдрүүдийг яаж танд илүү сайхан болгох вэ гэж бодохоос өөр аргагүй байна. Хэрэв танд хэрэгтэй эсвэл хүсэж байгаа зүйл байвал над руу хэзээ ч залгаж эсвэл мессеж бичээрэй. “

10. “______ чамайг байгаадаа маш их адислагдсан бөгөөд одоо энэ алдагдлыг даван туулахад бид танд адислал болно гэж найдаж байна.”

11. "Би чамд амар амгалан, тайтгарал, хүч чадал, аль болох олон сайн сайхныг хүсч байна. ____ амар амгалан байж, бид таны төлөө байна гэдгийг үргэлж мэдэж байх болтугай.”

12. “Ийм цаг үед чамайг тайвшруулах юу гэж хэлэхээ мэдэхгүй байна. Би чамтай хамт гомдож, дараа нь цэвэрлэх гэх мэт бүх зүйлд туслахад бэлэн байгаагаа л мэдээрэй."

13. “__________ миний дуртай хүмүүсийн нэг байсан, чи ч мөн адил. Та ганцаараа биш гэдгийг мэдэж аваарай, би чамайг тайвшруулж, ачааллыг чинь хөнгөвчлөх ямар нэгэн зүйлийг хийх боломж гарна."

14. "Танд ______-тай өнгөрүүлсэн амьдралаас сайхан дурсамж үлдээсэнд би баяртай байна, гэхдээ энэ нь түүнийг алдах зовлонг багасгадаггүйг би мэднэ. Надад үг хэлэх хэрэггүй, гэхдээ би чадах бүхнээрээ туслахад бэлэн байна.”

16. "Чи ______-г амьд байх хугацаанд нь адислал байсан бөгөөд та ч бас миний хувьд адислал гэдгийг мэднэ гэж найдаж байна. Надад тусалж чадах зүйл байвал зүгээр л хэлээрэй."

17. “Энэ тэмдэглэл нь ______-гүй энэ эхний гашуун жилийн сар бүр үнэ төлбөргүй цэцгийн баглаа авахад тохиромжтой. Би бас энэ долоо хоногт таны сонгосон орой оройн хоол авчирч өгөх болно. Ямар өдөр танд хамгийн тохиромжтой болохыг надад мэдэгдээрэй.”

18. “Чи надад ямар чухал болохыг сануулахын тулд би жижиг бэлгийг хавсаргаж байна (зүүлт, бугуйвч гэх мэт). Та үүнийг хараад, хэрэв танд хэрэгтэй зүйл байвал эсвэл кофе юм уу өөр төрлийн ундаа уухыг хүсвэл намайг энд байна гэдгийг санаж байгаа байх гэж найдаж байна."

19. "Би танд _______-тай өнгөрүүлсэн сайхан мөчүүдийг тань шарсан талхлахад туслах зорилгоор сар бүр дарс хүргэлтийн жилийн үнэ бүхий төлбөрийн баримтыг хавсаргаж байна. Та ямар ч үед хамт байхыг хүсч байвал би энд байх болно. Би бялуу авчрах эрхтэй (эсвэл гашуудаж буй хүнд өөр амттан)"

20. “Таны ______-гүй өглөө илүү их өвтгөж, энэ бэлэг таны уй гашууг сэвтэхгүй гэдгийг би мэднэ. Гэхдээ энэ кофе/цай нь таны өдрүүдийг бага ч болов баяр баясгалан авчирч, таныг хайрлах бидний хайрыг танд сануулна гэж найдаж байна.”

21. “_____-г алдахдаа би шөнө ямар нам гүм байхыг тэвчиж чадахгүй байсан тул энэхүү бэлэг [цагаан дуу чимээтэй машин] танд хэрэгтэй нойроо авахад хялбар болгоно гэж найдаж байна. Бид танд өдрийн аль ч цагт бэлэн байнашөнө.”

22. "Би ______-д маш их харамсаж байна. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт - бас хэзээ ч гэж хэлэх гэсэн юм- ярилцахыг, эсвэл зүгээр л найз нөхөдтэй болох, кофе ууж, дэлгүүр хэсэх гэх мэтийг хүсч байвал би чиний дэргэд байхын тулд тэнгэр газрыг хөдөлгөх болно."

23. “Энд та бидний хүн нэг бүртэй мэндчилж байна, бид үүнийг та -д хялбар болгох ёстой. Өнөөдөр, маргааш, энэ долоо хоногт эсвэл аль ч цагт надад хийж чадах зүйл байвал хэлээрэй."

24. "Би _______-г санах гэж байна, энэ нь танд ямар хэцүү байгааг төсөөлөхийг л хичээж байна. Би чамд ядаж долоо хоногт нэг удаа оройн хоол авчирч өгөхийг хүсч байна, хэрэв та зөвшөөрвөл илүү удаан. Би таны дуртай заримыг мэднэ, гэхдээ танд ямар нэгэн хүсэлт байвал намайг бэлэн гэдгийг мэдэж байгаа."

25. “Би энэ [жижиг бэлгийг] хараад таны тухай бодсон бөгөөд энэ нь танд ______-г сануулж, түүнд болон бидний хувьд чи ямар онцгой болохыг сануулна гэж найдаж байна. Би бас танд тохирсон өдөр, цагт та болон ______ хундага өргөж дарс [эсвэл хуваалцаж болох бусад ундаа] авчирна."

26. “Би бэлгийн карт хавсаргаж байгаа тул та энэ сард өдөр бүр өөрийн дуртай кофе/цайны газраар өөрийгөө халуун, тайвшруулах ундаагаар дайлж болно. Хэрэв та тэнд уулзаж, ууж, чатлахыг хүсвэл хүссэн үедээ залгаж эсвэл мессеж бичээрэй!”

27. “Энэ карт нь таны хүссэн латте/моча/цай, түүгээр угааж цэвэрлэхэд тохиромжтой. Би та нарын төлөө 24-7 хүртэл байна.”

28. "Чиний өвдөлтминийх ч гэсэн, би чамд хайртай учраас. Би _____-г аль хэдийн санаж байгаа бөгөөд үүнийг даван туулахын тулд танд туслахын тулд юу ч хийх болно. Хэрэв та яг одоо юу ч бодож чадахгүй байгаа бол энэ долоо хоногт оройн хоолондоо сайхан зүйл авчирч өгч болох уу?"

29. "Чи намайг далайн эрэг рүү аваачиж зүгээр л суугаад далайн давалгаа эргэлдэж байхад юм уу ном уншиж өгөхийг хүссэн үедээ хэлээрэй. Бид таны хүссэнээр их, бага ярьж болно. Зүгээр л хажууд чинь байж байя."

30. "Чамайг гомдоож байхад бид чамтай хамт, чиний төлөө гомдох болно. Бид танд тохирсон өдөр таны байранд гэнэтийн бэлэг барих болно. Бэлэн болсон үедээ над руу мессеж бичнэ үү эсвэл залгана уу, бид хийж байгаа зүйлээ орхиод тэнд очиход таатай байх болно гэдгийг мэдэж аваарай."

31. "Чамайг өвдөж байгааг би мэдэж байна, гэхдээ чамайг ганцаараа биш гэдгээ мэдэж байгаа гэж найдаж байна. Би чамайг _____ санаж байгаа шигээ маш их санаж байна, мөн юунд ч туслах : хачирхалтай ажил, оройн хоол хийх, эмх цэгцтэй болгох, юм цэгцлэх зэрэгт тань туслахыг хүсэж байна. Би байхад бэлэн байна.”

32. “Ээж/аав чинь чам шиг хүнийг өсгөсөн онцгой хүн байсан байх. Би түүнийг таньдаггүй байсан ч тэд чам шиг эелдэг, бодолтой, хайрладаг байсан байх."

34. "Хэрэв танд _____-ийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусламж хэрэгтэй бол би чиний төлөө энд байна. Энэ нь ямар сэтгэл хөдлөлийн үйл явц болохыг би мэдэж байгаа бөгөөд би хүсч байнаЧамайг чадах чинээгээрээ дэмжиж байна.”

35. "Би чамд хайртай. Би чамтай хамт өвдөж байна. Миний хэлж чадах юу ч өвдөлтийг арилгахгүй гэдгийг би мэднэ, гэхдээ та өөрт хэрэгтэй ямар ч байдлаар надад тусалж чадна.”

9 зүйл Хэн нэгэнд хэзээ ч хэлж болохгүй (Хэзээ ч) Үхдэг

Заримдаа үг хэрэггүй зүйлээс ч дор байдаг. Хэрэв та дараах зүйлсийн аль нэгийг хэлэхийг хүсч байвал амаа таглах аргаа олоорой. Үүнийг хурдан хий. Таны аварсан амьдрал таных байж болно.

Гаднаараа харахад эдгээрийн зарим нь сайн санаатай мэт сонсогддог ч гашуудаж буй хүнд гүехэн, бүр уй гашуугаа үл тоомсорлож байгаа мэт сонсогддог.

1. “________ одоо илүү сайн газар байна….” (хамаагүй.)

2. "________ дуртай зүйлээ хийж үхсэн." (Хэн ч хамаагүй.)

3. "________ үргэлж сүнсээрээ тантай хамт байх болно." (Зүгээр л болохгүй.)

4. “Ядаж _____ дахиж зовохгүй байна” эсвэл “Ядаж ______ эцэст нь тайван байна.”

5. "Би чиний өвдөлтийг мэдэрч байна" эсвэл "Миний ертөнцөд тавтай морил" эсвэл "Би чиний юу мэдэрч байгааг сайн мэднэ." (Үгүй ээ, та тэгэхгүй.)

6. "Цаг хугацаа бүх шархыг эдгээдэг" эсвэл "Чи одоо байгаа шигээ гунигтай байсан ч шинэ хэвийн байдлыг олж мэдээд цааш явах болно." (Тэдний шинэ хэвийн байдал нь тэдэнд ингэж хэлсэн хэнийг ч оруулахгүй байх магадлалтай.)

7. "Бурхан / [талийгаач] чамайг гунигтай байхыг хүсэхгүй." (Энэ бол Бурханы эсвэл талийгаачийн хүссэн зүйлийн тухай биш юм. Мөн уй гашууг ичих нь хэзээ ч болохгүй.)

8. "Битгий гунигтай бай. _____ чамайг байнга уйлуулахыг хүсэхгүй байна." (Тэд яаж мэдэх вэ? ХэнЭнэ нь таны өвдөлтийг арилгахад тустай гэж бодож байна уу?)

9. "Чи үүнийг мэдэхээсээ өмнө цааш явах болно. Цаг хугацаа бүх шархыг эмчилдэг шүү дээ." (Уй гашууд цаг хугацааны хязгаарлалт, хуваарь байдаггүй.)

Хэн нэгнийг өнгөрөхөд хэлэх зүйлсийн тухай түгээмэл асуултууд

Үхэл бол бидний ихэнх нь тийм ч таатай санагддаг сэдэв биш юм. Хайртай хүнээ алдсан хүнд энэ талаар хэрхэн ярих, дэмжлэг, тайтгарлыг санал болгох талаар бид сургамж авдаггүй.

Зөндөө олон асуулт байх нь зүйн хэрэг бөгөөд хамгийн нийтлэг асуултуудын заримд нь хариулт өгөх болно.

Таны алдсанд харамсахын оронд би юу хэлэх вэ?

Хэрвээ та тухайн хүнийг сайн таньдаг бол мөн талийгаачийг таньдаг бол түүнд хэр их хайртай, биширдэг байсан тухайгаа ярьж, талийгаачийн тухай эерэг дурсамж, шинж чанаруудыг хуваалцах нь зүйтэй.

Архи гашуудлыг хүлээн зөвшөөрөх нь бас тустай. Та "Ээжгүйгээр амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй, чамайг яг одоо өвдөж байгааг би мэдэж байна." Энэ зовлонтой үед би чиний төлөө энд байна.”

Хэрэв та талийгаачийг таньдаггүй ч талийгаачийг таньдаг бол хөгжилтэй эсвэл эерэг дурсамжаа хуваалцаж, “Энэ бол Ээжийг тань таньдаг бүх хүмүүст, тэр дундаа таны хувьд харамсалтай хохирол. Түүнийг нас барсанд харамсаж байхад би чамайг бодол, залбиралдаа багтааж байна.”

Хамгийн сайн эмгэнэлийн мессеж юу вэ?

Хамгийн сайн эмгэнэл илэрхийлсэн мессежүүдЭдгээр нь зүрх сэтгэлээсээ бичигдсэн эсвэл ярьдаг хүмүүс юм. Тэд нас барсан хүмүүст хүндэтгэл үзүүлж, гашуудал, уй гашууг баталгаажуулдаг.

Эмгэнэл илэрхийлсэн мессеж нь хүлээн авагчийг хэзээ ч гэм буруутай, ичгүүртэй, ууртай мэдрэмж төрүүлж болохгүй. Мөн энэ нь хуурамч мэдрэмж эсвэл бүдүүлэг үг хэллэгийг тусгах ёстой.

Хэн нэгнийг үхэхэд та хэрхэн өрөвддөг вэ?

Өөрийгөө өрөвдөх хамгийн сайн арга бол өөрийгөө бусдын оронд тавих явдал юм. эмгэнэл алдсан хүн. Хэрэв та хайртай хүнээ алдвал танд ямар мэдрэмж төрж, бусад хүмүүс танд юу гэж хэлээсэй гэж хүсэж байна вэ?

Эдгээр ойлголтыг ашиглан таны хэлж буй зүйл болон ялагдлын дараа уй гашуутай тэмцэж буй хэн нэгнийг хэрхэн дэмжих талаар зааварчилгааг аваарай.

Та зөв үгээ олсон уу?

Хэрэв та хэн нэгэн гэнэтийн байдлаар нас барах эсвэл удаан хугацааны зовлон зүдгүүрийн эцэст юу гэж хэлэхээ мэдэхгүй тэмцэж байсан бол энэ нийтлэл танд ажиллах ямар нэг зүйлийг өгсөн.

Та өөрийн амнаас (эсвэл үзэг) ямар үг урсах нь ойлгомжтой гэдгийг илүү сайн ойлгосон боловч энэ өгүүллийг уншсаны дараа та ядаж л илүү сайн болсон байна. Таны гүн гүнзгий өрөвдөх сэтгэлийг илэрхийлэхийн тулд өмнөхөөсөө илүү хэлбэржүүлээрэй.

Энэ нь амаргүй бөгөөд үг нь өөрөө хангалттай биш юм. Үггүй үйлдлүүд ч бас хүч багатай байдаг.

Заримдаа эмгэнэл илэрхийлэх гэсэн хэдий болхи ч гэсэн оролдлого нь таны хэрэглэж буй үгнээс хамаагүй илүү утгатай байдаг.

Гэхдээ энэ нь буруу мессеж илгээх илэрхийллээс зайлсхийхэд тусалдаг.

Тиймээс,