உள்ளடக்க அட்டவணை
யாராவது இறந்தால் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
அல்லது - நம்மில் பலரைப் போல - நீங்கள் சரியான அனுதாப வார்த்தைகளைக் கொண்டு வர போராடுகிறீர்களா?
ஒருவேளை நீங்கள் முடிவு செய்திருக்கலாம். முடிந்தவரை குறைவாகச் சொல்லுங்கள் மற்றும் சிந்தனைமிக்க செயல்கள் மற்றும் பரிசுகளுடன் உங்கள் அனுதாபத்தைக் காட்டுங்கள். அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை.
ஆனால், உங்கள் அனுதாபத்தை யாரையும் பயமுறுத்தாத வார்த்தைகளாகச் சொல்ல உங்களுக்கு ஏதேனும் உதவி தேவைப்பட்டால், சொல்ல அல்லது எழுதுவதற்கு ஆறுதலான விஷயங்களைப் பட்டியலிட்டுள்ளோம்.
<0 நேசிப்பவரின் இழப்பால் துக்கத்தில் இருக்கும் ஒருவரிடம் (எப்போதும்) சொல்லக்கூடாதவிஷயங்களின் சிறிய பட்டியலைக் கூட நாங்கள் எறிந்துள்ளோம்.அப்படியானால், நீங்கள் என்ன சொல்ல முடியும் துக்கத்தில் இருக்கும் நண்பருக்கு சரியான செய்தியை அனுப்பலாமா?
இரங்கல் தெரிவிப்பது ஏன் முக்கியம்
அதைப் பற்றி பேசுவது கூட வேதனையாக இருக்கிறது, குறிப்பாக உங்கள் நண்பர் ஏற்கனவே காயமடைகிறார் என்பதை அறிந்து நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் வலியை மோசமாக்குகிறது.
ஆனால் விஷயத்தைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் அதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை என்ற செய்தியை அனுப்புகிறீர்கள் — இது துக்கப்படுபவர்கள் வெளிப்படையாக வருத்தப்படுவதைக் குறைக்கிறது. .
அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை மறைத்து வைக்கும் அளவுக்கு வலுவாக உணரும் வரை அவர்கள் அருகில் இருக்க முடியாத ஒருவராக இது உங்களை ஆக்குகிறது.
அவர்களிடம் அவ்வாறு செய்யாதீர்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்க தைரியமாகத் தோன்றாமல் போதுமான நேரம் கடினமாக உள்ளது.
உண்மையில் நீங்கள் வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்த வேண்டியது:
- நீங்கள் எவ்வளவு வருந்துகிறீர்கள் அவர்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழந்துள்ளனர்.
- உங்களால் முடிந்த எந்த வகையிலும் உதவ விரும்புகிறீர்கள்.உங்கள் அன்பும் இரக்கமும் உங்கள் வார்த்தைகள் மற்றும் இன்று நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றையும் பாதிக்கட்டும்.
- அவர்கள் தங்களை நேசிக்கும் ஒருவருடன் பேச அல்லது அனுபவிக்க விரும்பினால், நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் ஒருவர் இறக்கும் போது ஒரு அட்டை, கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள யோசனைகள் உங்களுக்கு உதவிகரமாக இருக்கும் என நம்புகிறோம்.
35 ஒருவர் இறக்கும் போது சொல்ல வேண்டிய பயனுள்ள விஷயங்கள்
யாராவது இறக்கும் போது சொல்ல இந்த ஆறுதலான விஷயங்களில் இருந்து உங்கள் தேர்வு செய்யுங்கள் — நீங்கள் யாரோ ஒருவரின் முகத்தில் இவற்றைச் சொல்கிறீர்கள் அல்லது ஒரு அனுதாப அட்டையில் வார்த்தைகளை எழுதுகிறீர்கள்.
1. உணவைக் கொண்டு வருவதைத் தவிர (அவர்கள் சமைக்க வேண்டியதில்லை) மற்றும் கட்டிப்பிடிப்பதைத் தவிர (அவர்கள் விரும்பினால்) எதையும் சொல்ல வேண்டாம்.
2. "நான் மிகவும் வருந்துகிறேன். நான் ஏதாவது உதவி செய்ய முடியுமானால், தயவுசெய்து என்னிடம் சொல்லுங்கள். 3. “நான் [உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரை] இழந்தபோது, மற்றவர்கள் என்னிடம் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை என்னால் செயல்படுத்த முடியவில்லை - அது எரிச்சலூட்டும் அல்லது உணர்ச்சியற்றதாக இல்லாவிட்டால். என்னால் ஏதாவது செய்ய முடிந்தால் சொல்லுங்கள் அது எந்த வகையிலும் உதவும்.”
4. "_____ஐ அறிந்ததற்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன், மேலும் உங்களுக்கு ஏதேனும் தேவைப்பட்டால் நான் இங்கே இருக்கிறேன் என்பதை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்று விரும்புகிறேன். "
5. “______ இதை சிறப்பாக திட்டமிட்டிருக்க முடியாது. பிறகு சுத்தம் செய்ய நான் உதவலாமா?”
6. "இப்போது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியவில்லை, ஆனால் என்னால் முடிந்த எந்த வகையிலும் உதவ விரும்புகிறேன். எனவே, ஏதாவது மனதில் தோன்றினால் தயங்காமல் சொல்லுங்கள். எதையும். “
7. "இப்போது நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம் நேசமானவர்களாக இருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்க வேண்டும் என்று நான் யூகிக்கிறேன். உங்களுக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்க நீங்கள் சீக்கிரம் புறப்பட வேண்டும் என்றால், ஒரு வார்த்தையை மட்டும் சொல்லுங்கள்.”
8. "சிந்திக்கிறேன்உங்கள் சுமையை குறைக்க ஏதாவது வழி இருக்கிறது என்று நம்புகிறேன். இரவு உணவுடன் நிறுத்துவதற்கு இது ஒரு நல்ல நேரம் என்பதை எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். 9. “______ காலமானதைக் கேட்டு நான் மிகவும் வருந்துகிறேன், உங்களைப் பற்றி நினைத்து, இந்த நாட்களை உங்களுக்கு எப்படியாவது சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி என்று யோசிக்க என்னால் உதவ முடியாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் தேவை அல்லது விரும்பினால், என்னை அழைக்கவும் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும். எப்போது வேண்டுமானாலும். “
10. "______ உங்களைப் பெற்றதற்கு மிகவும் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டேன், இப்போது நீங்கள் இந்த இழப்பைச் சமாளிக்கும்போது நாங்கள் உங்களுக்கு ஆசீர்வாதமாக இருக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன்."
11. "நான் உங்களுக்கு அமைதி, ஆறுதல், வலிமை மற்றும் முடிந்தவரை பல நல்ல விஷயங்களைத் தவிர வேறு எதையும் விரும்புகிறேன். ____ நிம்மதியாக இருக்கட்டும், நாங்கள் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறோம் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிவீர்கள்."
12. "இதுபோன்ற நேரத்தில் உங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கக்கூடிய என்ன சொல்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் உன்னைப் புண்படுத்துகிறேன் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், பிறகு சுத்தம் செய்வது உட்பட எதற்கும் உதவத் தயாராக இருக்கிறேன்.”
13. “_______ எனக்கு மிகவும் பிடித்த நபர்களில் ஒருவர், நீங்களும். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை தயவு செய்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கும் அல்லது உங்கள் சுமையை ஏதோ ஒரு வகையில் குறைக்கும் எதையும் செய்யும் வாய்ப்பில் நான் குதிப்பேன்."
14. "______ உடன் உங்கள் வாழ்க்கையில் சில நல்ல நினைவுகளை நீங்கள் வைத்திருப்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஆனால் அது அவரை/அவளை இழப்பதன் வலியைக் குறைக்காது என்று எனக்குத் தெரியும். வார்த்தைகள் இப்போது எனக்கு பயனற்றவை, ஆனால் என்னால் முடிந்த எந்த வகையிலும் உதவ நான் தயாராக இருக்கிறேன்.”
15. "நான் மிகவும் வருந்துகிறேன், நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன் என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நம்புகிறேன். நீங்கள் எப்போதாவது பேச விரும்பினால் - எதையும் பற்றி - பகல் அல்லது இரவு எந்த நேரத்திலும் என்னை அழைக்கவும் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும். நான்அதுதான் அர்த்தம். எந்த நேரத்திலும்.” 16. "அவன்/அவள் வாழ்ந்தபோது நீங்கள் ______க்கு ஒரு ஆசீர்வாதமாக இருந்தீர்கள், மேலும் நீங்கள் எனக்கும் ஒரு ஆசீர்வாதம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நம்புகிறேன். என்னால் ஏதாவது உதவி செய்ய முடிந்தால் சொல்லுங்கள்.”
17. “இந்த முதல் வலி வருடத்தின் ஒவ்வொரு மாதத்திற்கும் ______ இல்லாமல் ஒரு இலவச பூச்செண்டுக்கு இந்தக் குறிப்பு நல்லது. இந்த வாரம் உங்களுக்கு விருப்பமான மாலையில் இரவு உணவையும் கொண்டு வருகிறேன். உங்களுக்கு எந்த நாள் சிறந்தது என்பதை எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.”
18. "நீங்கள் எனக்கு எவ்வளவு முக்கியமானவர் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட ஒரு சிறிய பரிசை இணைக்கிறேன் (ஒரு பதக்கத்தில், வளையல் போன்றவை). நீங்கள் அதைப் பார்க்கும்போது, உங்களுக்குத் தேவையான ஏதாவது இருந்தால் - அல்லது நீங்கள் காபி அல்லது வேறு வகையான பானங்களைச் சந்திக்க விரும்பினால் நான் இங்கே இருக்கிறேன் என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன்."
19. “_________ இல் நீங்கள் பெற்ற அனைத்து நல்ல தருணங்களையும் வறுக்க உதவும் வகையில், ஒரு வருட மதிப்புள்ள மாதாந்திர ஒயின் டெலிவரிகளுக்கான ரசீதை இணைக்கிறேன். உங்களுக்கு எந்த நேரத்திலும் கம்பெனி தேவை, நான் இங்கே இருப்பேன். பை கொண்டு வருவதற்கான உரிமையை நான் வைத்திருக்கிறேன் (அல்லது துக்கப்படுபவர் அனுபவிக்கும் மற்றொரு உபசரிப்பு).”
20. “______ இல்லாத உங்கள் காலை நேரம் அதிக வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதை நான் அறிவேன், மேலும் இந்தப் பரிசு உங்கள் துயரத்தில் ஒரு குறையும் ஏற்படுத்தாது. ஆனால் இந்த காபி/டீ உங்கள் நாட்களில் இன்னும் கொஞ்சம் இன்பத்தையாவது தருவதோடு உங்கள் மீதான எங்கள் அன்பை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் என்று நம்புகிறேன்.”
21. "நான் _____ ஐ இழந்தபோது, இரவுகள் எவ்வளவு அமைதியாக இருந்தன என்பதை என்னால் தாங்க முடியவில்லை, எனவே இந்த பரிசு [வெள்ளை ஒலி இயந்திரம்] உங்களுக்குத் தேவையான தூக்கத்தைப் பெறுவதை எளிதாக்கும் என்று நம்புகிறேன். நாளின் எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்காக நாங்கள் இருக்கிறோம் அல்லதுஇரவு.”
22. "______ பற்றி நான் மிகவும் வருந்துகிறேன். நீங்கள் எப்போதாவது — மற்றும் நான் சொல்கிறேன் எப்போதும் — பேச வேண்டும் அல்லது ஏதாவது ஒரு நிறுவனத்தில் இருக்க வேண்டும், காபி அல்லது ஷாப்பிங் அல்லது வேறு எதற்கும் வெளியே செல்லுங்கள், நான் உங்களுக்காக வானத்தையும் பூமியையும் நகர்த்துவேன்.”
23. “இதோ நீங்கள் எங்கள் ஒவ்வொருவரையும் வாழ்த்துகிறீர்கள், நாங்கள் இதை உங்களுக்கு எளிதாக்குகிறோம். இன்று, நாளை, இந்த வாரம் அல்லது எந்த நேரத்திலும் என்னால் ஏதாவது செய்ய முடியும் என்றால், தயவுசெய்து என்னிடம் சொல்லுங்கள்.”
24. "நான் _______ ஐ இழக்கப் போகிறேன், இது உங்களுக்கு எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்பதை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும். ஒரு மாதத்திற்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்களுக்கு இரவு உணவைக் கொண்டு வர விரும்புகிறேன் - நீங்கள் என்னை அனுமதித்தால் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும். உங்களுக்குப் பிடித்தவைகளில் சிலவற்றை நான் அறிவேன், ஆனால் உங்களிடம் ஏதேனும் கோரிக்கைகள் இருந்தால், அதற்கு நான் தயாராக இருக்கிறேன் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.”
25. "நான் இதைப் பார்த்தேன், உங்களைப் பற்றி நினைத்தேன், மேலும் இது உங்களுக்கு ______ ஐ நினைவுபடுத்தும் என்று நம்புகிறேன், மேலும் நீங்கள் அவருக்கு/அவளுக்கும் எங்களுக்கும் எவ்வளவு சிறப்பு வாய்ந்தவர். உனக்காகச் செயல்படும் ஒரு நாள் மற்றும் நேரத்தில் உன்னையும் ______ ஐயும் வறுக்கவும் [அல்லது வேறு பகிரக்கூடிய பானத்தையும்] நான் கொண்டு வருகிறேன்.”
26. “நான் ஒரு கிஃப்ட் கார்டை இணைத்துள்ளேன், எனவே இந்த மாதம் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்குப் பிடித்த காபி/டீ இடத்தில் நீங்கள் சூடான, இனிமையான பானத்தை அருந்தலாம். நீங்கள் எப்போதாவது குடிப்பதற்கும் அரட்டையடிப்பதற்கும் அங்கு சந்திக்க விரும்பினால், எப்போது வேண்டுமானாலும் என்னை அழைக்கவும் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும்!”
27. “இந்த அட்டை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அணைத்துக்கொள்வதற்கும், நீங்கள் விரும்பும் லட்டு/மோச்சா/டீ ஆகியவற்றுடன் நீங்கள் விரும்பும் பல வருகைகளுக்கும் நல்லது. நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன் 24-7.”
28. “உன் வலிஎன்னுடையதும் கூட, ஏனென்றால் நான் உன்னை நேசிக்கிறேன். நான் ஏற்கனவே _____ ஐ இழக்கிறேன், இதன் மூலம் உங்களுக்கு உதவ நான் எதையும் செய்வேன். உங்களால் இப்போது எதையும் யோசிக்க முடியாவிட்டால், இந்த வாரம் இரவு உணவிற்கு ஏதாவது நல்லதைக் கொண்டு வரலாமா?"
29. “எப்போது வேண்டுமானாலும் நான் உங்களை கடற்கரைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டுமானால், அலைகள் எழும்பும்போது உட்கார்ந்து பார்க்க அல்லது படிக்க, என்னிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் அல்லது குறைவாக பேசலாம். நான் உங்களுக்காக இருக்கட்டும்.”
30. “நீங்கள் காயப்படுத்தும்போது, உங்களுக்காகவும் உங்களுக்காகவும் நாங்கள் காயப்படுத்துவோம். உங்களுக்காக வேலை செய்யும் நாளில் உங்கள் இடத்திற்கு ஒரு ஆச்சரியத்தை நாங்கள் கொண்டு வருவோம். நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது எனக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும் அல்லது அழைக்கவும், நாங்கள் செய்துகொண்டிருப்பதைக் கைவிட்டு, அங்கு செல்வதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைவோம் என்பதை அறிந்து கொள்ளவும்."
31. "நீங்கள் காயப்படுத்துகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நம்புகிறேன். நான் _____ ஐ மிஸ் செய்வது போல் உங்களையும் மிஸ் செய்கிறேன், மேலும் எதற்கும் உதவி செய்யும் வாய்ப்பை விரும்புகிறேன்: ஒற்றைப்படை வேலைகள், இரவு உணவு தயாரித்தல், ஒழுங்கமைத்தல், விஷயங்களை வரிசைப்படுத்த உதவுதல் போன்றவை. நீங்கள் இருக்கும் போது தயார்.”
32. “உன் அம்மா/அப்பா உங்களைப் போன்ற ஒருவரை வளர்த்த சிறப்பு வாய்ந்தவராக இருந்திருக்க வேண்டும். நான் அவரை/அவளை அறிந்திருக்கவில்லை என்றாலும், அவர்கள் உங்களைப் போலவே கருணையும், சிந்தனையும், அன்பும் கொண்டவர்களாக இருந்திருக்க வேண்டும்.”
33. "உங்கள் வருத்தம் உண்மையானது, நீங்கள் அதைச் செயல்படுத்தும்போது உங்களுடன் இருப்பது எனக்கு சிறிதும் தொந்தரவாக இல்லை. அதை என்னுடன் வெளிப்படுத்துவதில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதாக நான் கருதுகிறேன். 34. “_____ இன் விஷயங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன். அது என்ன உணர்ச்சிகரமான செயல்முறையாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும், நான் விரும்புகிறேன்என்னால் இயன்ற விதத்தில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும்.”
35. "நான் உன்னை காதலிக்கிறேன். நான் உன்னால் புண்படுகிறேன். நான் சொல்லக்கூடிய எதுவும் வலியைப் போக்காது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் உங்களுக்குத் தேவையான எந்த வகையிலும் உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் என் மீது சாய்ந்து கொள்ளலாம்.”
9 விஷயங்கள் இல்லை (எப்போதும்) யாரோ ஒருவர் சொல்லும்போது டைஸ்
சில நேரங்களில், வார்த்தைகள் பயனற்றதை விட மோசமாக இருக்கும். பின்வரும் விஷயங்களைச் சொல்ல நீங்கள் ஆசைப்பட்டால், உங்கள் வாயை அடைப்பதற்கான வழியைக் கண்டறியவும். சீக்கிரம் செய். நீங்கள் காப்பாற்றும் உயிர் உங்களுடையதாக இருக்கலாம்.
மேற்பரப்பில், இவற்றில் சில நல்ல நோக்கமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் துக்கத்தில் இருக்கும் ஒருவருக்கு, அவை ஆழமற்றதாகவும், தங்கள் துக்கத்தை நிராகரிப்பதாகவும் இருக்கலாம்.
1. "_________ ஒரு சிறந்த இடத்தில் உள்ளது, இப்போது...." (ஒரு பொருட்டல்ல.)
மேலும் பார்க்கவும்: என் வளர்ந்த மகள் ஏன் என்னை மிகவும் கேவலப்படுத்துகிறாள்?2. "________ அவர் / அவள் விரும்பியதைச் செய்து இறந்தார்." (யாரும் கவலைப்படுவதில்லை.)
3. "_________ எப்போதும் உங்களுடன் ஆவியுடன் இருப்பார்." (வேண்டாம்.)
4. "குறைந்தபட்சம் _____ இனி துன்பப்படுவதில்லை," அல்லது "குறைந்தபட்சம் ______ இறுதியாக நிம்மதியாக இருக்கிறார்."
5. "உங்கள் வலியை நான் உணர்கிறேன்," அல்லது "எனது உலகத்திற்கு வருக," அல்லது "நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும்." (இல்லை, நீங்கள் செய்யவில்லை.)
6. "காலம் எல்லா காயங்களையும் குணப்படுத்துகிறது," அல்லது "நீங்கள் இப்போது இருப்பது போல் சோகமாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஒரு புதிய இயல்பைக் கண்டுபிடித்து, அதை அறிவதற்கு முன்பே முன்னேறுவீர்கள்." (அவர்களுடைய புதிய இயல்பில் இதை அவர்களிடம் கூறும் எவரையும் சேர்க்க முடியாது.)
7. "கடவுள் / [இறந்தவர்] நீங்கள் சோகமாக இருப்பதை விரும்பவில்லை." (இது கடவுள் அல்லது இறந்தவர் விரும்புவதைப் பற்றியது அல்ல. மேலும் துக்கத்தை வெட்கப்படுத்துவது ஒருபோதும் சரியில்லை.)
மேலும் பார்க்கவும்: 29 குட் ஃபீலிங்ஸ் அவர் ஏமாற்றுகிறார் ஆனால் ஆதாரம் இல்லை8. “சோகமாக இருக்காதே. _____ நீங்கள் எப்போதும் அழுவதை விரும்பவில்லை." (அவர்களுக்கு எப்படி தெரியும்? மற்றும் யார்உங்கள் வலியை அடைப்பதற்கு தொலைதூர உதவியாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறீர்களா?)
9. "நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பு நீங்கள் முன்னேறுவீர்கள். காலம் எல்லா காயங்களையும் ஆற்றும், உங்களுக்குத் தெரியும். (துக்கத்திற்கு நேர வரம்பு அல்லது அட்டவணை இல்லை.)
யாராவது கடந்து செல்லும் போது சொல்ல வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
இறப்பு என்பது நம்மில் பெரும்பாலோர் வசதியாக இருக்கும் ஒரு தலைப்பு அல்ல. நேசிப்பவரின் இழப்பை அனுபவித்த ஒருவருக்கு அதைப் பற்றி பேசுவது அல்லது ஆதரவையும் ஆறுதலையும் வழங்குவது பற்றிய படிப்பினைகளை நாங்கள் பெறவில்லை.
ஏராளமான கேள்விகள் எழுவது இயற்கையானது, மேலும் பொதுவான சிலவற்றிற்கு சில பதில்கள் எங்களிடம் உள்ளன.
உங்கள் இழப்புக்கு வருந்துவதற்கு பதிலாக நான் என்ன சொல்ல முடியும்?<16
உங்களுக்கு அந்த நபரை நன்கு தெரிந்திருந்தால் மற்றும் இறந்தவரை அறிந்திருந்தால், நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு நேசித்தீர்கள் அல்லது போற்றுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுவது மற்றும் இறந்தவரைப் பற்றிய சில நேர்மறையான நினைவுகள் அல்லது பண்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்வது எப்போதும் பொருத்தமானது.
துக்கமடைந்தவரின் துயரத்தை அங்கீகரிப்பதும் உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் இப்படிச் சொல்லலாம், “உங்கள் அம்மா இல்லாத வாழ்க்கையை நினைத்துப் பார்க்க முடியாதது என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், நீங்கள் இப்போது வேதனைப்படுகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். இந்த வேதனையான நேரத்தில் நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்.”
துக்கமடைந்தவர்களை நீங்கள் அறிந்திருக்கவில்லை, ஆனால் இறந்தவரை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், வேடிக்கையான அல்லது நேர்மறையான நினைவகத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வதும், “இதுதான் உங்கள் அம்மாவை அறிந்த அனைவருக்கும் ஆனால் குறிப்பாக உங்களுக்கு ஒரு சோகமான இழப்பு. அவளின் மறைவை நீங்கள் துக்கப்படுத்தும்போது நான் உங்களை என் எண்ணங்களிலும் பிரார்த்தனைகளிலும் வைத்திருக்கிறேன்.”
சிறந்த இரங்கல் செய்தி எது?
சிறந்த இரங்கல் செய்திகள்இதயத்திலிருந்து எழுதப்பட்ட அல்லது பேசப்பட்டவை. அவர்கள் இறந்தவர்களுக்கு மரியாதை செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் இறந்தவர்களின் வலி மற்றும் துக்கத்தை உறுதிப்படுத்துகிறார்கள்.
இரங்கல் செய்தி பெறுபவருக்கு குற்ற உணர்வு, அவமானம் அல்லது கோபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது. மேலும் அது தவறான உணர்வுகள் அல்லது சீஸியான வாசகங்களை பிரதிபலிக்க வேண்டும்.
ஒருவர் இறக்கும் போது நீங்கள் எப்படி அனுதாபப்படுவீர்கள்?
அனுதாபப்படுவதற்கான சிறந்த வழி, உங்களை உங்கள் காலணியில் வைத்துக்கொள்வதாகும். இழந்த நபர். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை நீங்கள் இழந்தால் நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள், மற்றவர்கள் உங்களிடம் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்?
நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் மற்றும் ஒரு இழப்புக்குப் பிறகு துக்கத்துடன் போராடும் ஒருவரை நீங்கள் எப்படி ஆதரிக்கிறீர்கள் என்பதை வழிகாட்ட இந்த நுண்ணறிவுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
சரியான வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடித்தீர்களா?
எதிர்பாராத வகையில் ஒருவர் இறந்தால் அல்லது நீண்ட கால துன்பத்தின் முடிவில் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது சிரமப்பட்டிருந்தால், அதில் உள்ள வாசகங்களை நான் நம்புகிறேன் இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு வேலை செய்ய சிலவற்றைக் கொடுத்துள்ளது.
உங்கள் வாயிலிருந்து (அல்லது பேனா) எந்த வார்த்தைகள் இயற்கையாக வெளிவருகின்றன என்பதைப் பற்றி உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும், ஆனால் இந்தக் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, நீங்கள் குறைந்தபட்சம் சிறப்பாக இருக்கிறீர்கள் உங்கள் ஆழ்ந்த அனுதாபத்தை வெளிப்படுத்தும் போது முன்பை விட வடிவம்.
இது எளிதானது அல்ல, மேலும் வார்த்தைகள் போதாது. வார்த்தைகள் இல்லாத செயல்களும் குறைவான சக்தி வாய்ந்தவை.
சில சமயங்களில் உங்கள் இரங்கலைச் சொல்லும் முயற்சி, எவ்வளவு விகாரமானதாக இருந்தாலும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் வார்த்தைகளைக் காட்டிலும் பலவற்றைக் குறிக்கிறது.
ஆனால் தவறான செய்தியை அனுப்பும் வெளிப்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும் இது உதவுகிறது.
எனவே,
