Vad man kan säga när någon dör (35 tankeväckande saker att säga)

Vet du vad du ska säga när någon dör?

Eller kämpar du - som många av oss - för att hitta de rätta orden för att uttrycka din sympati?

Kanske har du bestämt dig för att säga så lite som möjligt och visa din sympati genom omtänksamma handlingar och gåvor. Det är inget fel med det.

Men om du vill ha hjälp med att formulera din sympati i ord som inte får någon att krypa ihop, har vi sammanställt en lista över tröstande saker att säga eller skriva.

Vi har till och med lagt till en kort lista med saker inte att (någonsin) säga till någon som sörjer förlusten av en älskad person.

Så vad kan du säga för att sända rätt budskap till en sörjande vän?

Varför det är viktigt att erbjuda kondoleanser

Det är smärtsamt att ens tala om det, särskilt när du vet att din vän redan lider och du är rädd för att göra smärtan värre.

Men genom att undvika ämnet skickar du ett budskap om att Du vill inte prata om det. - vilket gör att de som sörjer känner sig mindre fria att sörja öppet.

Det gör dig till en person som de inte kan umgås med om de inte känner sig tillräckligt starka för att hålla sina känslor hemliga.

Gör inte så mot dem. De har det svårt nog utan att behöva verka modigare bara för att du ska känna dig tryggare.

Allt du behöver uttrycka i ord är:

• Hur ledsen du är över att de har förlorat någon de älskar.
• Du vill hjälpa till på alla sätt du kan.
• Du finns där för dem om de vill prata eller njuta av sällskap med någon som älskar dem.

Om du kämpar med vad du ska säga eller skriva i ett kort när någon dör, hoppas vi att du finner idéerna nedan hjälpsamma.

35 hjälpsamma saker att säga när någon dör

Välj bland de här tröstande sakerna att säga när någon dör - oavsett om du säger dessa saker till någons ansikte eller skriver orden i ett sympatikort.

1. Säg ingenting men ta med mat (så att de inte behöver laga mat) och kramar (om de vill ha dem).

3. "När jag förlorade [någon nära anhörig] kunde jag inte bearbeta vad andra människor berättade för mig - om det inte var irriterande eller okänsligt. Säg till om det finns något jag kan göra för att hjälpa till på något sätt."

4. "Jag är så tacksam över att ha känt _____, och jag vill att du ska veta att jag finns här om du behöver något. "

5. "______ kunde inte ha planerat detta bättre. Kan jag hjälpa till med att städa upp efteråt?"

6. "Jag kan inte föreställa mig vad du går igenom just nu, men jag vill hjälpa till på alla sätt jag kan. Så tveka inte att berätta för mig om du kommer på något. Vad som helst. "

7. "Jag gissar att det sista du vill just nu är att tvingas till umgänge. Om du behöver gå tidigare för att få lite tid för dig själv är det bara att säga till."

9. "Jag är så ledsen att höra att ______ har gått bort och jag kan inte låta bli att tänka på dig och fundera på hur jag kan göra dessa dagar bättre för dig på något sätt. Om det är något du behöver eller vill ha, ring eller skicka ett sms till mig. när som helst. "

10. "______ var så välsignat att ha dig, och nu hoppas jag att vi kan vara en välsignelse för dig när du hanterar denna förlust."

11. "Jag önskar dig inget annat än fred, tröst, styrka och så mycket gott som möjligt. Må ____ vila i frid och må du alltid veta att vi finns här för dig."

12. "Jag har ingen aning om vad jag ska säga som kan trösta dig i en sådan här stund. Du ska bara veta att jag lider med dig och är redo att hjälpa till med vad som helst - även med att städa upp efteråt."

13. "_______ var en av mina favoritpersoner, och det är du också. Du ska veta att du inte är ensam, och jag kommer att hoppa på chansen att göra något som kan ge dig tröst eller lätta din börda på något sätt."

14. "Jag är glad att du har några goda minnen att vårda från ditt liv med ______, men jag vet att det inte minskar smärtan av att förlora honom/henne. Ord är värdelösa för mig just nu, men jag är redo att hjälpa till på alla sätt jag kan."

16. "Du var en välsignelse för ______ medan han/hon levde, och jag hoppas att du vet att du är en välsignelse för mig också. Säg bara till om det finns något jag kan göra för att hjälpa till."

17. "Den här lappen gäller för en gratis blombukett för varje månad i detta första smärtsamma år utan ______. Jag kommer också att bjuda dig på middag på en valfri kväll den här veckan. Låt mig veta vilken dag som passar dig bäst."

18. "Jag bifogar en liten gåva för att påminna dig om hur viktig du är för mig (ett hängsmycke, armband etc.) När du ser den hoppas jag att du kommer ihåg att jag finns här om det är något du behöver - eller om du vill träffas för att dricka kaffe eller en annan sorts dryck".

19. "Jag bifogar ett kvitto på ett års månatliga vinleveranser för att hjälpa dig att skåla för alla goda stunder du hade med _______. Närhelst du vill ha sällskap finns jag här. Jag förbehåller mig rätten att ta med paj (eller något annat gott som den sörjande personen tycker om)."

20. "Jag vet att dina morgnar utan ______ kommer att göra mer ont, och den här gåvan kommer inte att göra något åt din sorg. Men jag hoppas att det här kaffet/teet kommer att ge åtminstone lite mer glädje till dina dagar och påminna dig om vår kärlek till dig."

21. "När jag förlorade _____ stod jag inte ut med hur tysta nätterna var, så jag hoppas att den här gåvan [en vit ljudmaskin] ska göra det lättare för dig att få den sömn du behöver. Vi finns här för dig när som helst på dygnet."

22. "Jag är så ledsen för det här med ______. Om du någonsin - och jag menar någonsin - Om du vill prata eller bara ha lite sällskap, gå ut på kaffe eller shoppa eller vad som helst, så ska jag göra allt för att vara där för dig."

23. "Här står du och hälsar på var och en av oss, och vi ska göra det lättare för dig att du Om det finns något jag kan göra - idag, imorgon, den här veckan eller när som helst - så säg det till mig."

24. "Jag kommer att sakna _______, och jag kan bara försöka föreställa mig hur svårt detta måste vara för dig. Jag skulle vilja ta med mig middag till dig minst en gång i veckan i en månad - längre om du tillåter det. Jag känner till några av dina favoriter, men om du har några önskemål så vet du att jag är redo för det."

25. "Jag såg den här [lilla gåvan] och tänkte på dig, och jag hoppas att den påminner dig om ______ och hur speciell du är för honom/henne och för oss. Jag kommer också att ta med lite vin [eller annan dryck som kan delas] för att skåla för dig och ______ på en dag och tid som passar dig."

26. "Jag bifogar ett presentkort, så att du kan unna dig en varm, lugnande dryck varje dag den här månaden på ditt favoritkafé/te ställe. Om du någonsin vill träffas där för en drink och en pratstund, ring eller sms:a mig när som helst!"

27. "Det här kortet gäller för så många kramar som du vill och så många besök som du vill med en latte/mocha/te efter eget val, tillsammans med något gott att skölja ner det med. Jag finns här för dig dygnet runt."

28. "Din smärta är också min, för jag älskar dig. Jag saknar redan _____, och jag skulle göra vad som helst för att hjälpa dig igenom detta. Om du inte kan komma på något just nu, kan jag börja med att ta med något gott till middag i veckan?"

29. "Närhelst du vill att jag ska ta med dig till stranden för att bara sitta och titta eller läsa medan vågorna rullar in, säg bara till. Vi kan prata så mycket eller så lite som du vill. Låt mig bara vara där för dig."

30. "Medan du lider, lider vi med dig och för dig. Vi kommer att ta med oss en överraskning hem till dig på en dag som passar dig. Skicka ett sms eller ring mig när du är redo, och du ska veta att vi gärna släpper vad vi gör och kommer dit."

31. "Jag vet att du är ledsen, men jag hoppas att du vet att du inte är ensam. Jag saknar dig lika mycket som jag saknar _____, och jag skulle gärna vilja komma över och hjälpa till med allting : småjobb, laga middag, städa, hjälpa dig att sortera saker etc. Jag är redo när du är det."

32. "Din mamma/pappa måste ha varit en speciell person för att ha uppfostrat någon som du. Även om jag inte kände honom/henne måste de ha varit snälla, omtänksamma och kärleksfulla precis som du."

34. "Om du behöver hjälp med att gå igenom _____:s saker finns jag här för dig. Jag vet vilken känslomässig process det kommer att vara och jag vill stödja dig på alla sätt jag kan."

35. "Jag älskar dig, jag lider tillsammans med dig. Jag vet att inget jag kan säga kommer att ta bort smärtan, men du kan luta dig mot att jag hjälper dig på alla sätt du behöver."

9 saker Inte att (någonsin) säga när någon dör

Ibland är ord värre än värdelösa. Om du frestas att säga något av följande, hitta ett sätt att täppa till munnen. Gör det snabbt. Det liv du räddar kan vara ditt eget.

På ytan kan en del av dem låta välmenande, men för någon som sörjer kan de låta ytliga och till och med avvisande för deras sorg.

1. "________ är på en bättre plats nu...." (Spelar ingen roll.)

2. "________ dog genom att göra det han/hon älskade." (Ingen bryr sig.)

3. "________ kommer alltid att vara med dig i anden." (Gör det bara inte.)

4. "_____ lider åtminstone inte längre" eller "______ har äntligen fått ro".

5. "Jag känner din smärta" eller "Välkommen till min värld" eller "Jag vet precis hur du känner dig". (Nej, det gör du inte.)

6. "Tiden läker alla sår" eller "Hur ledsen du än är nu kommer du att hitta ett nytt normaltillstånd och gå vidare innan du vet ordet av." (Deras nya normaltillstånd kommer förmodligen inte att omfatta någon som säger detta till dem.)

7. "Gud/ [den avlidne] skulle inte vilja att du var ledsen." (Det handlar inte om vad Gud eller den avlidne vill. Och att skambelägga sorg är aldrig okej.)

8. "Var inte ledsen. _____ vill inte att du ska gråta hela tiden." (Hur vet de det? Och vem tror att det är till någon hjälp att stoppa upp sin smärta?)

9. "Du kommer att gå vidare innan du vet ordet av. Tiden läker alla sår, vet du." (Sorgen har ingen tidsgräns eller schema.)

Vanliga frågor om vad man kan säga när någon avlider

Döden är inte ett ämne som de flesta av oss känner oss bekväma med. Vi får inga lektioner i hur vi ska tala om det eller hur vi ska ge stöd och tröst till någon som har förlorat en nära anhörig.

Det är naturligt att du har många frågor, och vi har svar på några av de vanligaste.

Vad kan jag säga i stället för att beklaga din förlust?

Om du känner personen väl och även kände den avlidne är det alltid lämpligt att tala om hur mycket du älskade eller beundrade honom eller henne och dela med dig av positiva minnen eller egenskaper om den avlidne.

Att erkänna den efterlevandes sorg är också till hjälp. Du kan säga något i stil med: "Jag är säker på att det är otänkbart att tänka på ett liv utan din mamma, och jag vet att du lider just nu. Jag finns här för dig under denna smärtsamma tid."

Om du inte känner den efterlevande men kände den avlidne är det ändå bra att dela med dig av ett roligt eller positivt minne och säga något i stil med: "Det här är en sorglig förlust för alla som kände din mamma, men särskilt för dig. Jag håller dig i mina tankar och böner när du sörjer hennes bortgång".

Vilket är det bästa kondoleansmeddelandet?

De bästa kondoleansmeddelandena är de som är skrivna eller uttalade från hjärtat och som hedrar den avlidne och bekräftar de anhörigas smärta och sorg.

Ett kondoleansmeddelande får aldrig få mottagaren att känna skuld, skam eller ilska, och det får inte heller innehålla falska känslor eller en fånig jargong.

Hur känner du med när någon dör?

Det bästa sättet att sympatisera är att sätta sig in i den sörjande personens situation. Tänk på hur du skulle känna dig om du förlorade någon du älskar, och vad skulle du vilja att andra skulle säga till dig?

Använd dessa insikter för att vägleda vad du säger och hur du stöder någon som kämpar med sorgen efter en förlust.

Hittade du de rätta orden?

Om du någonsin har haft svårt att veta vad du ska säga när någon dör oväntat eller i slutet av en lång period av lidande, hoppas jag att ordspråken i den här artikeln har gett dig något att arbeta med.

Du har en bättre uppfattning om vilka ord som känns naturliga när de kommer ur din egen mun (eller penna), men efter att ha läst den här artikeln är du åtminstone i bättre form än tidigare när det gäller att formulera din djupt kända sympati.

Det är inte lätt, och ord i sig räcker inte till. Handlingar utan ord är också mindre kraftfulla.

Ibland betyder bara försöket, hur klumpigt det än är, att framföra sitt deltagande mycket mer än de ord du använder.

Men det hjälper också att undvika uttryck som ger fel budskap.

Så må din kärlek och medkänsla påverka dina ord och allt annat du gör idag.