65 Gair o Anogaeth i Ferched (Dyfyniadau i rymuso ac ysbrydoli)

Fel gweithwyr proffesiynol, myfyrwyr, gwragedd, mamau, gwneuthurwyr cartref, merched, neu ryw gyfuniad o'r rolau hyn, mae gan fenywod lu o straenwyr yn eu bywydau.

Dyna pam rydyn ni eisiau cynnig geiriau o anogaeth i fenywod a allai fod angen rhywfaint o atgyfnerthiad ysbrydoledig i ymdopi â'r straenwyr hyn.

Yn ôl astudiaethau, mae menywod sy'n gweithio 50% yn fwy o straen na dynion, gan fod menywod yn rheoli gyrfaoedd yn ogystal â chyflawni rolau traddodiadol yn y cartref.

Efallai y bydd gan fenywod fwy o ddewisiadau nag yn y blynyddoedd diwethaf, ond weithiau gall y dewisiadau hyn feithrin gorbryder a llethu.

Jyglo gofynion cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith, gofalu (i blant neu rieni oedrannus), materion perthynas, gall disgwyliadau rhyw, a chyfrifoldebau bywyd cyffredinol fod yn frawychus.

Mae'n ein gadael yn teimlo'n ansicr ohonom ein hunain a'n gallu i wneud unrhyw beth yn dda ac yn ein dwyn o'n hyder a'n hunan-barch.

Ond merched , mae gennym ni'r grym i drawsnewid hyn gydag ychydig o ysbrydoliaeth a hunanfyfyrdod.

Darllenwch drwy'r dyfyniadau merched isod a meddyliwch sut y gallai pob un fod yn berthnasol i'ch bywyd chi.

Yna tasgwch syniadau am rai newidiadau meddwl neu gamau gweithredu y gallwch eu cymryd i wella eich bywyd.

Beth Allaf i'w Ddweud Wrth Fenyw I'w Annog?

Mae pawb ei angen anogaeth. Gall geiriau lleddfol, dyrchafol ac ysbrydoledig helpu rhywun i gropian allan o ffos emosiynol neu glirio rhwystr proffesiynol.

Ond maey byddaf hyd yn oed ar y dyddiau tywyllaf yn sefyll yn dal ac yn dod o hyd i olau'r haul.” — M.K.

43. “Byddwch mor dda na allant eich anwybyddu.” — Steve Martin

44. “Rwy’n priodoli fy llwyddiant i hyn: wnes i erioed roi na chymryd esgus.” — Florence Nightingale

45. “Fe ddysgais i dosturi o gael fy ngwahaniaethu yn fy erbyn. Mae popeth drwg sydd erioed wedi digwydd i mi wedi dysgu tosturi i mi.” — Ellen DeGeneres

46. “Rwyf wedi dysgu dros y blynyddoedd, pan fydd meddwl rhywun wedi'i wneud i fyny, bod hyn yn lleihau ofn; mae gwybod beth sy'n rhaid ei wneud yn dileu ofn.” — Rosa Parks

47. “Os na fyddwch chi'n dod allan o'r bocs rydych chi wedi'ch magu ynddo, fyddwch chi ddim yn deall faint yn fwy yw'r byd.” — Angelina Jolie

48. “Waeth beth sy’n digwydd, neu pa mor ddrwg mae’n ymddangos heddiw, mae bywyd yn mynd yn ei flaen, a bydd yn well yfory.” — Maya Angelou

49. “Nid rhywbeth i anelu ato yw normal, mae’n rhywbeth i ddianc ohono.” — Jodie Foster

50. “Ni allwch byth adael olion traed sy’n para os ydych chi bob amser yn cerdded ar flaenau’r traed.” — Leymah Gbowee

51. “Roedd hi’n bwerus nid oherwydd nad oedd ganddi ofn ond oherwydd iddi fynd ymlaen mor gryf, er gwaethaf yr ofn.” — Atticus

52. “Mae gan bob un ohonom bŵer diamheuol i gyflawni’r hyn yr ydym yn ei fynnu gennym ein hunain, os ydym am chwilio amdano. Nid ydych yn eithriad.” — Claire Weekes

53. “Anogwch eich hun, credwch ynoch eich hun, a charwch eich hun. Peidiwch byth ag amau ​​pwy ydych chi.” —StephanLahart

54. “Er mwyn bod yn anadferadwy rhaid i un fod yn wahanol bob amser.” — Coco Chanel

56. “Pan fyddwch chi'n sylwi eich bod chi'n cael meddyliau negyddol am sut mae hyn i gyd yn mynd i fynd allan, mae angen i chi atgoffa'ch hun nad ydych chi'n storïwr ffortiwn da iawn.” — Donna W. Hill

57. “Mae'n rhaid i ddyn wneud beth sydd gan ddyn i'w wneud. Rhaid i fenyw wneud yr hyn na all." — Rhonda Hansome

58. “Dywedwch eich stori eich hun, a byddwch yn ddiddorol.” ― Louise Bourgeois⁠

59. “Ni allwn wneud pethau gwych, dim ond pethau bach gyda chariad mawr.” — Mam Teresa

60. “Mae caredigrwydd bob amser yn ffasiynol, ac mae croeso bob amser.” — Amelia Barr

61. “Rhaid i chi siarad geiriau o anogaeth barhaus er mwyn cyflawni pa bynnag nodau rydych chi wedi'u gosod i chi'ch hun.” — Anquanette Gaspard

62. “Y peth anoddaf yw’r penderfyniad i weithredu, dim ond dycnwch yw’r gweddill.” — Amelia Earhart

63. “Diffiniwch lwyddiant ar eich telerau eich hun, cyflawnwch hynny yn ôl eich rheolau eich hun, ac adeiladwch fywyd rydych chi'n falch o'i fyw.” — Anne Sweeney

64. “Petaech chi'n mynd ati i gael eich hoffi, byddech chi'n barod i gyfaddawdu ar unrhyw beth unrhyw bryd, a fyddech chi'n cyflawni dim byd.” — Margaret Thatcher

65. “Yn lle gadael i’ch caledi a’ch methiannau eich digalonni neu eich dihysbyddu, gadewch iddyn nhweich ysbrydoli.” — Michelle Obama

Wnaethoch chi ddod o hyd i gryfder yn y dyfyniadau ysgogol hyn?

Efallai na fydd geiriau yn unig yn tynnu'r straenwyr o'ch bywyd, ond gallant fynd yn bell o ran maethu newid meddwl.

Mae'r dyfyniadau ysgogol hyn gan rai o'r merched a edmygir fwyaf mewn hanes — merched sydd wedi wynebu llawer o'r un anawsterau ac ansicrwydd â chi.

Defnyddiwch eu geiriau i'ch helpu chi ail-fframiwch eich meddwl a'ch bywiogi i ddiffinio'ch bywyd yn union fel y dymunwch CHI.

A bydded i'ch cryfder, eich creadigrwydd a'ch hunandosturi drwytho popeth a wnewch heddiw a phob dydd.

• Ei Chyflwr Meddwl: Ai'r fenyw ydych chi cysuro mewn cyflwr o sioc? Ydy hi newydd dderbyn newyddion ofnadwy? Byddwch yn feddylgar am ei chyflwr meddwl a siaradwch yn unol â hynny.
• Y Sefyllfa: Ble wyt ti? Oes yna bobl eraill o gwmpas? Aseswch y sefyllfa ac ystyriwch a oes angen i chi ffrwyno rhai teimladau o blaid priodoldeb cyd-destunol.
• Hanes Iechyd Meddwl: A oes gan y fenyw yr ydych yn ei lleddfol hanes o gyflyrau iechyd meddwl? Os felly, a'ch bod chi'n gwybod beth ydyn nhw, ceisiwch beidio â'u sbarduno.
• Y Realiti: Rydyn ni i gyd eisiau i bethau fynd yn berffaith i ni ein hunain, ein ffrindiau a'n hanwyliaid. Yn anffodus, mae bywyd yn amlwg yn anghydweithredol. Felly wrth siarad geiriau o anogaeth, ceisiwch beidio â bod yn afrealistig. Nid yw hynny'n golygu y dylech sathru ar freuddwydion rhywun. (Hyd yn oed os nad ydych chi'n meddwl bod ffrind yn beintiwr/ysgrifennwr/dawnsiwr/cyfreithiwr/et cetera da, dywedwch wrthyn nhw ei fod yn fendigedig ac yn dalentog - oherwydd dyna beth mae ffrindiau'n ei wneud.) Ond os bydd rhywun yn marw, does dim ffordd i ddod â nhw yn ôl.
• Eich Rôl a Pherthynas: Sut ydych chi'n ffitio i mewn i'r llun? A ydych yn ysgwydd tosturiol, trydydd parti, yn oruchwyliwr, neu rywsut yn ymwneud â'r sefyllfa dan sylw? Dylai eich rôl bennu'r geiriau rydych chi'n dewis eu hannogfenyw.

Geiriau o Ysbrydoliaeth Ei

Mae'r dyfyniadau anogaeth yn yr adran arall yn cael eu credydu i bobl eraill. Mae'r adran hon yn cynnwys ychydig o syniadau gwreiddiol y gallwch eu defnyddio fel eich rhai eich hun neu eu haddasu i gyd-fynd â'ch sefyllfa.

1. Peidiwch â gadael i bobl eraill bennu eich gwerth a’ch diddordebau. Maent fel arfer yn anghywir oherwydd bod eu barn yn seiliedig ar ragdybiaethau diffygiol.
2. Mae talent a deallusrwydd yn oddrychol, ond mae gwaith caled yn ddiymwad. Felly peidiwch â phoeni os nad chi yw'r gorau; gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweithio mor galed â phosib (heb groesi'r llinell losgi allan).
3. Rydych chi wedi'ch gyrru ac yn llachar. Ychydig iawn na allwch ei gyflawni os rhowch eich meddwl ato.
4. Na, efallai na fyddwch byth yn “Afr,” ond mae bod y gorau y gallwch fod o fewn eich cyrraedd - ac mae hynny'n fwy na digon .
5. Mae bywyd yn rhy hir i'w dreulio'n poeni. Gadewch i'r gorffennol orffwys a chanolbwyntio ar y presennol.
6. Dywedodd fy mam bob amser: “Pan fydd bywyd yn rhoi lemonau i chi, gwnewch lemonêd.”
7. Mae barn eich cydnabod am eich bywyd yr un mor ddefnyddiol ag un. crib di-ddannedd.
8. Ymddangosiad yw 99% o'r frwydr.
9. Yr unig beth sy'n sefyll rhyngoch chi a llwyddiant yw hyder. Fel arall, mae gennych chi'r hyn sydd ei angen!
10. Rydych chi'n rym natur anhygoel, ac rwy'n falch o fod yn ffrind i chi.
11. Mae popeth rydych chi'n ei gyffwrdd yn troi at ddiemwntau a pherlau.
12. Rydych chi'n helpu cymaint o bobl. Mae eich gwaith yn werthfawr ac yn hanfodol.
13. Ydychi'n twyllo? DIM OND pe bawn i'n debycach i chi!
14. Roeddech chi'n hynod gymwynasgar heddiw. Diolch i chi am bopeth rydych chi wedi'i wneud. Rydych chi'n seren roc, ac ni fyddem wedi gallu ei wneud heboch chi.
15. Rydych chi'n edrych yn gyffrous. Dw i erioed wedi dy weld di'n disgleirio fel ti ar hyn o bryd.
16. Rydych chi'n edrych fel eich bod chi'n dod yn iachach erbyn y dydd.
17. Mae'r hyn rydych chi wedi'i wneud wedi gwneud cymaint o argraff arnaf. Mae'n deilwng o bob canmoliaeth.
18. Rwyt ti'n Superwoman, a does gen i ddim syniad sut rwyt ti'n ei wneud.
19. Rydych chi'n un o'r bobl mwyaf deallus dw i'n eu hadnabod - a hefyd yn un o'r rhai mwyaf tosturiol.
20. Pob lwc heddiw! Does dim byd arnat ti.
21. Dw i gyda chi mewn ysbryd bob cam o'r ffordd.
22. Rydych chi'n ddewr, yn wych, ac yn feiddgar - y gorau o'r goreuon yn fy llyfr .
23. Mighty yw eich enw canol. Gallwch chi wneud unrhyw beth rydych chi'n gosod eich meddwl iddo.
24. Dw i mor ffodus i'ch cael chi yn fy mywyd.
25. Byddai ein tîm ar goll yn llwyr heboch chi.
26. Ni yw pwy ydym ni, ac mae bob amser yn ddigon.
27. Mae gennych chi gymaint o gryfderau, doniau a syniadau. Peidiwch â gadael i neb geisio eich argyhoeddi fel arall.
28. Triniwch eich hun fel yr ydych yn gwneud eraill. Rydych chi'n ei haeddu.
29. Peidiwch â lleihau'ch golau i'r rhai sy'n dweud wrthyn a Nanisiaid negyddol.
30. Cymerwch wersi a thyfu o feirniadaeth adeiladol, deg a gynigir yn ddidwyll; anwybyddwch y pigo sy'n cael ei eni o fagiau pobl eraill.
31. Rydych chi'n berson gwych, yn ffrind gwych, ac rydw i'n well am wybodchi.
32. Mae popeth yr ydych yn ddigon. Rydych chi ar fin gwneud pethau anhygoel. Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw credu ynoch chi'ch hun a gweithio tuag at eich nod.
33. Mae methiant yn rhan hanfodol o fywyd. Ei gofleidio; dysgu oddi wrtho, a bod yn ddiolchgar am y gwersi.
34. Canolbwyntiwch ar yr hyn yr ydych ei eisiau ac ar fywyd, nid yr hyn yr ydych yn difaru. Oherwydd ar ddechrau, canol, a diwedd y dydd, rydyn ni fel rydyn ni'n ei feddwl.
35. Anghofiwch am y sŵn a chanolbwyntio ar feithrin hunan-gariad. Dyma'r anrheg orau y gallwch chi ei rhoi i chi'ch hun.
36. Merched yw'r creaduriaid mwyaf anhygoel ar y Ddaear, ac rydych chi'n un ohonyn nhw!
37. Peidiwch â gwastraffu amser yn poeni am yr hyn y mae pobl eraill yn ei ddweud , meddyliwch, a gwnewch oni bai eich bod chi'n eu hoffi nhw mewn gwirionedd.
38. Dwi wedi fy syfrdanu gan eich harddwch — y tu mewn a'r tu allan.
39. Pan fyddaf yn tyfu i fyny, rwyf am fod yr un mor gyfrifol , gwych, a di-ofn â chi.
40. Does dim byd yn amhosibl gyda chi wrth y llyw.

Sut y gall Ydych chi'n defnyddio'r dyfyniadau a'r dywediadau hyn i godi calon neu annog menyw yn eich bywyd?

Mae'n dibynnu i raddau helaeth ar y sefyllfa, ond dyma ychydig o syniadau.

• Dywedwch : Os ydych chi'n cysuro ffrind, cariad, cydweithiwr, neu aelod o'r teulu, lleddfu eich cyhuddiad ar lafar. Ceisiwch gydweddu eich tôn â'r sefyllfa.
• Ysgrifennwch Lythyr : Mae pobl wrth eu bodd yn cael nodiadau calonogol, felly beth am anfon un at rywun yn eich bywyd sydd ei angen? Yn lle hynnyo'i deipio, ei ysgrifennu â llaw hir. Mae gwneud hynny yn fwy cartrefol, ac mae'n well ymarfer corff i'ch ymennydd.
• Post it : Os nad ydych chi'n cysuro neu'n annog person penodol, gwnewch gerdyn dyfynbris a'i rannu ar gymdeithasol cyfryngau.

65 Geiriau o Anogaeth i Ferched

1. “Ni all unrhyw un wneud i chi deimlo'n israddol heb eich caniatâd.” — Eleanor Roosevelt

2. “Carwch eich hun yn gyntaf ac mae popeth arall yn disgyn i'w le.” — Lucille Ball

3. “Peidiwch â gadael i unrhyw un eich ysbeilio o'ch dychymyg, eich creadigrwydd, na'ch chwilfrydedd. Eich lle chi yn y byd ydyw; dy fywyd di ydy o.” — Dr. Mae Jemison

4. “Mae pobl yn ymateb yn dda i’r rhai sy’n siŵr o’r hyn maen nhw ei eisiau.” — Anna Wintour

6. “Mae pawb yn fod dynol cymhleth, ac mae pawb yn gryf ac yn wan ac yn ddoniol ac yn ofnus.” — Laverne Cox

7. “Weithiau, eich llawenydd yw ffynhonnell eich gwên, ond weithiau gall eich gwên fod yn ffynhonnell eich llawenydd.” ― Thich Nhat Hanh

8. “Drwy fod yn chi'ch hun rydych chi'n rhoi rhywbeth rhyfeddol yn y byd nad oedd yno o'r blaen.” — Edwin Elliot

9. “Pryd bynnag y gwelwch ddynes lwyddiannus, cadwch olwg am dri dyn sy’n mynd allan o’u ffordd i geisio ei rhwystro.” — Yulia Tymoshenko

10. “Nid yw datblygu gwytnwch yn rhywbeth rydych chi’n ei wneud dros nos – mae’n waith oes.” —ConnieMattiessen

11. “Gall bod yn berchen ar ein stori fod yn anodd ond nid bron mor anodd â threulio ein bywydau yn rhedeg ohoni.” — Brene Brown

12. “Os nad ydych chi'n hoffi'r ffordd rydych chi'n ei cherdded, dechreuwch balmantu un arall.” — Dolly Parton

13. “Rydych chi'n dysgu rhywbeth allan o bopeth, ac rydych chi'n dod i sylweddoli yn fwy nag erioed ein bod ni i gyd yma am gyfnod penodol o amser, ac, yna mae'n mynd i fod drosodd, ac mae'n well i chi wneud i hyn gyfrif.” — Nancy Reagan

14. “Rydyn ni’n sylweddoli pwysigrwydd ein lleisiau dim ond pan rydyn ni’n dawel.” — Malala Yousafzai

16. “Peidiwch â chyfaddawdu eich hun. Chi yw'r cyfan sydd gennych chi. Nid oes ddoe, na yfory, yr un diwrnod yw hi i gyd.” — Janis Joplin

17. “Mae pob cyflawniad yn dechrau gyda’r penderfyniad i geisio.” — Brian Littrell

18. “Peidiwch â bod ofn siarad drosoch eich hun. Daliwch ati i frwydro am eich breuddwydion!” — Gabby Douglas

19. “Does neb yn malio os na allwch chi ddawnsio'n dda. Codwch a dawnsio. Nid yw dawnswyr gwych yn wych oherwydd eu techneg, maent yn wych oherwydd eu hangerdd.” — Martha Graham

20. “Nid yw llawenydd yn digwydd i ni yn unig. Mae’n rhaid i ni ddewis llawenydd a pharhau i’w ddewis bob dydd.” — Henri J.M. Nouwen

21. “Mae’n ddechrau helw, gallu adnabod beth sy’n eich gwneud chi’n hapus.” ― Lucille Ball

22. “Y pŵer sydd gennych chi yw bod y goraufersiwn ohonoch chi'ch hun y gallwch chi fod, fel y gallwch chi greu byd gwell." — Ashley Rickards

23. “Yr amddiffyniad gorau y gall unrhyw fenyw ei gael… yw dewrder.” — Elizabeth Cady Stanton

24. “Dydw i ddim yn ceisio dawnsio’n well na neb arall. Dwi ond yn trio dawnsio’n well na fi fy hun.” — Arianna Huffington

25. “Mae breuddwydion yn hyfryd. Ond dim ond breuddwydion ydyn nhw. Fflyd, byrhoedlog, pert. Ond nid yw breuddwydion yn dod yn wir dim ond oherwydd eich bod chi'n eu breuddwydio. Mae'n waith caled sy'n gwneud i bethau ddigwydd. Mae’n waith caled sy’n creu newid.” ― Shonda Rhimes

26. “Mae menyw â llais, yn ôl ei diffiniad, yn fenyw gref.”— Melinda Gates

Erthyglau Mwy Perthnasol:

10 O'r Enciliadau Gorau i Ferched

110 O'r Cadarnhadau Mwyaf Positif, Dyrchafol I Ferched

119 Cadarnhad Cadarnhaol I Fenywod

27. “Ac i’r holl ferched bach sy’n gwylio hwn, peidiwch byth ag amau ​​eich bod chi’n werthfawr a phwerus ac yn haeddu pob cyfle a chyfle yn y byd i ddilyn a gwireddu eich breuddwydion eich hun.” — Hillary Clinton

28. “Os byddaf yn stopio i gicio pob ci sy'n cyfarth nid wyf yn mynd i gyrraedd lle rydw i'n mynd.” — Jackie Joyner-Kersee

29. “Rwy’n credu, fel merched, ei bod yn bryd dangos cariad tuag at ein cyd chwiorydd, ac i annog ac adeiladu ein gilydd a pheidio â rhwygo ein gilydd.” — Stephanie Williams

30. “Byddwch yno i eraill, ond peidiwch byth â gadael eich hun ar ôl.” -Dodinsky

31. “Rwyf wedi sefyll ar fynydd o na’s am un ie.” — B. Smith

32. “Fe gymerodd amser eithaf hir i mi ddatblygu llais, a nawr bod gen i, dydw i ddim yn mynd i fod yn dawel.” — Madeleine Albright

33. “Mae menyw gref yn fenyw sy'n benderfynol o wneud rhywbeth y mae eraill yn benderfynol na chaiff ei wneud.” — Marge Piercy

34. “Manteisiwch i'r eithaf ar eich hun trwy wthio'r gwreichion bach, mewnol o bosibiliadau yn fflamau cyflawniad.” — Golda Meir

35. “Mae bywyd yn crebachu neu'n ehangu yn gymesur â dewrder rhywun.” — Anais Nin

36. “Ni allaf feddwl am unrhyw well cynrychiolaeth o harddwch na rhywun nad yw’n ofni bod yn hi ei hun.” — Emma Stone

37. “Rhaid mai chi yw'r newid rydych chi am ei weld yn y byd.” — Mahatma Gandhi

39. “Rhaid i chi gael eich meddyliau yn unol oherwydd nhw sy'n penderfynu beth sy'n dod allan o'ch ceg. Mae ein geiriau ni’n bwerus ac mae ganddyn nhw’r gallu i newid nid yn unig ein hwyliau ond cyfeiriad ein bywydau.” — Yvonne Haughton

40. “Nid oes angen cynllun arnoch bob amser. Weithiau mae angen i chi anadlu, ymddiried, gadael i fynd, a gweld beth sy'n digwydd." — Mandy Hale

41. “Os ydych chi'n meddwl bod gofalu amdanoch chi'ch hun yn hunanol, newidiwch eich meddwl. Os na wnewch chi, rydych chi’n osgoi’ch cyfrifoldebau.” — Ann Richards

42. “Dw i eisiau bod fel blodyn yr haul; felly