65 Fjalë inkurajuese për gratë (Citate për të fuqizuar dhe frymëzuar)

Si profesionistë, studente, bashkëshorte, nëna, shtëpiake, vajza ose ndonjë kombinim i këtyre roleve, gratë kanë një mori faktorësh stresues në jetën e tyre.

Kjo është arsyeja pse ne duam të ofrojmë fjalë inkurajuese për gratë të cilët mund të kenë nevojë për një përforcim frymëzues për të përballuar këta faktorë stresues.

Sipas studimeve, gratë që punojnë janë 50% më të stresuara se burrat, pasi gratë menaxhojnë karrierën si dhe kryejnë role tradicionale në shtëpi.

Gratë mund të kenë më shumë zgjedhje se në vitet e kaluara, por ndonjëherë këto zgjedhje mund të nxisin ankthin dhe dërrmimin.

Mashtrimi i kërkesave të ekuilibrit punë-jetë, kujdesi (për fëmijët ose prindërit e moshuar), çështjet e marrëdhënieve, Pritjet gjinore dhe përgjegjësitë e përgjithshme të jetës mund të jenë të frikshme.

Na lë të ndihemi të pasigurt për veten dhe aftësitë tona për të bërë diçka të mirë dhe na heq besimin dhe vetëvlerësimin tonë.

Por gratë. , ne kemi fuqinë ta kthejmë këtë me pak frymëzim dhe vetë-reflektim.

Lexoni citimet e grave më poshtë dhe mendoni se si mund të zbatohet secila në jetën tuaj.

Më pas mendoni për disa ndërrime mendore ose hapa veprimi që mund të ndërmerrni për të përmirësuar jetën tuaj.

Çfarë mund t'i them një gruaje për ta inkurajuar atë?

Të gjithë kanë nevojë inkurajimi. Fjalët qetësuese, frymëzuese dhe frymëzuese mund ta ndihmojnë dikë të zvarritet nga një hendek emocional ose të pastrojë një pengesë profesionale.

Por ështëse edhe në ditët më të errëta do të qëndroj në këmbë dhe do të gjej dritën e diellit.” — M.K.

43. "Bëhu aq i mirë sa nuk mund të të injorojnë." — Steve Martin

44. "Unë ia atribuoj suksesin tim kësaj: Unë kurrë nuk dhashë apo mora një justifikim." — Florence Nightingale

45. “Kam mësuar dhembshurinë nga diskriminimi. Çdo gjë e keqe që më ka ndodhur ndonjëherë më ka mësuar dhembshurinë.” — Ellen DeGeneres

46. “Kam mësuar me kalimin e viteve se kur dikujt mendohet, kjo pakëson frikën; të dish se çfarë duhet bërë e largon frikën.” — Rosa Parks

47. "Nëse nuk dilni nga kutia ku jeni rritur, nuk do ta kuptoni sa më e madhe është bota." — Angelina Jolie

48. "Pavarësisht se çfarë ndodh, apo sa keq duket sot, jeta vazhdon dhe do të jetë më mirë nesër." — Maya Angelou

49. "Normalja nuk është diçka për të aspiruar, është diçka për t'u larguar." — Jodie Foster

50. "Nuk mund të lini kurrë gjurmë që zgjasin nëse ecni gjithmonë në majë të gishtave." — Leymah Gbowee

51. "Ajo ishte e fuqishme jo sepse nuk ishte e frikësuar, por sepse vazhdoi kaq fort, pavarësisht frikës." — Atticus

52. “Secili prej nesh ka fuqi të padyshimtë për të përmbushur atë që kërkojmë nga vetja, nëse duam ta kërkojmë atë. Ju nuk jeni përjashtim.” — Claire Weeks

53. “Inkurajoni veten, besoni në veten tuaj dhe dashuroni veten. Asnjëherë mos dyshoni se kush jeni.” - StephanieLahart

54. “Për të qenë i pazëvendësueshëm duhet të jetë gjithmonë ndryshe.” — Coco Chanel

56. “Kur vëreni se keni mendime negative për mënyrën se si do të rrjedhë e gjithë kjo, duhet t’i kujtoni vetes se nuk jeni një fallxhore shumë e mirë.” — Donna W. Hill

57. “Një burrë duhet të bëjë atë që një njeri duhet të bëjë. Një grua duhet të bëjë atë që nuk mundet.” — Rhonda Hansome

58. "Tregoni historinë tuaj dhe do të jeni interesante." ― Louise Bourgeois⁠

59. "Ne nuk mund të bëjmë gjëra të mëdha, vetëm gjëra të vogla me dashuri të madhe." — Nënë Tereza

60. "Mirësia është gjithmonë në modë dhe gjithmonë e mirëpritur." — Amelia Barr

61. "Duhet të thoni fjalë inkurajimi të vazhdueshme në mënyrë që të arrini çfarëdo qëllimi që i keni vendosur vetes." — Anquanette Gaspard

62. “Gjëja më e vështirë është vendimi për të vepruar, pjesa tjetër është thjesht këmbëngulje.” — Amelia Earhart

63. “Përcaktoni suksesin sipas kushteve tuaja, arrini atë sipas rregullave tuaja dhe ndërtoni një jetë për të cilën jeni krenarë që e jetoni.” — Anne Sweeney

64. “Nëse thjesht synon të pëlqehesh, do të ishe i përgatitur të bësh kompromis për çdo gjë në çdo kohë dhe nuk do të arrish asgjë.” — Margaret Thatcher

65. “Në vend që t'i lini vështirësitë dhe dështimet tuaja t'ju dekurajojnë ose lodhin, lërini atotë frymëzojë.” — Michelle Obama

A gjetët forcë në këto citate motivuese?

Fjalët vetëm mund të mos largojnë stresorët nga jeta juaj, por ato mund të ndihmojnë shumë në nxitjen një kthesë mendore.

Këto citate motivuese janë nga disa prej grave më të admiruara në histori — gra që janë përballur me shumë nga të njëjtat vështirësi dhe pasiguri si ju.

Përdorni fjalët e tyre për t'ju ndihmuar riformuloni të menduarit tuaj dhe ju jepni energji që ta përcaktoni jetën tuaj ashtu siç dëshironi të jetë.

Dhe, forca, kreativiteti dhe dhembshuria juaj mund të mbushin gjithçka që bëni sot dhe çdo ditë.

• Gjendja e saj mendore: A është gruaja që jeni ngushëllim në gjendje shoku? Sapo ka marrë një lajm të tmerrshëm? Jini të kujdesshëm për gjendjen e saj mendore dhe flisni në përputhje me rrethanat.
• Situata: Ku jeni? A ka njerëz të tjerë përreth? Vlerësoni situatën dhe merrni parasysh nëse keni nevojë të frenoni disa ndjenja në favor të përshtatshmërisë kontekstuale.
• Historia e saj e shëndetit mendor: A ka një histori të kushteve të shëndetit mendor femra që po qetësoni? Nëse po, dhe ju e dini se cilat janë ato, përpiquni të mos i shkaktoni ato.
• Realiteti: Ne të gjithë duam që gjërat të shkojnë në mënyrë perfekte për veten, miqtë dhe të dashurit. Fatkeqësisht, jeta është kokëfortë jo bashkëpunuese. Prandaj, kur thoni fjalë inkurajuese, përpiquni të mos jeni jorealistë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të shkelni ëndrrat e dikujt. (Edhe nëse nuk mendoni se një mik është një piktor/shkrimtar/valltar/jurist/etj e tjera, thuaju se janë të mrekullueshëm dhe të talentuar – sepse kështu bëjnë miqtë.) Por nëse dikush vdes, nuk ka asnjë mënyrë për të sjellë ata kthehen.
• Roli dhe marrëdhënia juaj: Si përshtateni me foton? A jeni një person i dhembshur, i palës së tretë, një mbikëqyrës ose disi i përfshirë në situatën në fjalë? Roli juaj duhet të diktojë fjalët që zgjidhni për të inkurajuarnjë grua.

Fjalë frymëzimi për të

Citimet inkurajuese në seksionin tjetër u vlerësohen njerëzve të tjerë. Ky seksion përmban disa ide origjinale që mund t'i përdorni si tuajat ose t'i ndryshoni për t'iu përshtatur situatës suaj.

1. Mos lejoni që njerëzit e tjerë të diktojnë vlerën dhe interesat tuaja. Ata zakonisht gabojnë sepse opinionet e tyre janë ndërtuar mbi supozimet e gabuara.
2. Talenti dhe inteligjenca janë subjektive, por puna e palodhur është e pamohueshme. Pra, mos u shqetësoni nëse nuk jeni më të mirët; vetëm sigurohuni që të punoni sa më shumë që të jetë e mundur (pa kaluar kufirin e djegies).
3. Ju jeni të nxitur dhe të zgjuar. Ka shumë pak gjëra që nuk mund të arrish nëse e vendos mendjen për të.
4. Jo, mund të mos jesh kurrë "DHIJA", por të jesh më i miri që mund të jesh është brenda mundësive të tua — dhe kjo është më se e mjaftueshme .
5. Jeta është shumë e gjatë për ta kaluar atë duke u shqetësuar. Lëreni të kaluarën të pushojë dhe të fokusohet tek e tashmja.
6. Mamaja ime gjithmonë thoshte: "Kur jeta të jep limon, bëj limonadë."
7. Mendimet e të njohurve për jetën tënde janë po aq të dobishme sa krehër pa dhëmbë.
8. Të shfaqesh është 99% e betejës.
9. E vetmja gjë që qëndron mes teje dhe suksesit është besimi. Përndryshe, ju keni atë që duhet!
10. Ju jeni një forcë e jashtëzakonshme e natyrës dhe unë jam krenar që jam miku juaj.
11. Gjithçka që prekni kthehet në diamante dhe perla.
12. Ju ndihmoni kaq shumë njerëz. Puna juaj është e vlerësuar dhe jetike.
13. JanëPo tallesh? DO SHIROJ që të isha më shumë si ti!
14. Ti ishe jashtëzakonisht e dobishme sot. Faleminderit për gjithçka që keni bërë. Ju jeni një yll rock, dhe ne nuk mund ta kishim bërë pa ty.
15. Dukesh sensacionale. Nuk të kam parë kurrë të shkëlqesh siç je tani.
16. Dukesh sikur po bëhesh më i shëndetshëm nga dita në ditë.
17. Jam shumë i impresionuar me atë që ke bërë. Është i denjë për çdo lavdërim.
18. Ti je Superwoman dhe nuk e kam idenë se si e bën këtë.
19. Ti je një nga njerëzit më inteligjentë që njoh — dhe gjithashtu një nga më të dhembshurit.
20. Paç fat sot! Ato të qeshura nuk kanë asgjë për ty.
21. Unë jam me ty në shpirt në çdo hap të rrugës.
22. Ti je i guximshëm, i shkëlqyer dhe i guximshëm - më i miri nga më të mirët në librin tim .
23. Mighty është emri juaj i mesëm. Ju mund të bëni gjithçka për të cilën keni vendosur.
24. Jam shumë me fat që ju kam në jetën time.
25. Ekipi ynë do të ishte krejtësisht i humbur pa ju.
26. Ne jemi ata që jemi dhe është gjithmonë e mjaftueshme.
27. Ju keni kaq shumë pika të forta, talente dhe ide. Mos lejoni askënd të përpiqet t'ju bindë për të kundërtën.
28. Trajtojeni veten si të tjerët. Ju e meritoni atë.
29. Mos e zbehni dritën tuaj për kundërshtuesit dhe Nancies negative.
30. Merrni mësime dhe rrituni nga kritika konstruktive dhe e drejtë e ofruar me mirëbesim; injoroni gërmimet e lindura nga bagazhet e njerëzve të tjerë.
31. Ju jeni një person i mrekullueshëm, një mik i mrekullueshëm dhe unë jam më mirë ta diju.
32. Gjithçka që jeni është e mjaftueshme. Jeni të destinuar të bëni gjëra të pabesueshme. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të besoni në veten tuaj dhe të punoni drejt qëllimit tuaj.
33. Dështimi është një pjesë thelbësore e jetës. Përqafoje atë; mësoni prej tij dhe jini mirënjohës për mësimet.
34. Përqendrohuni në atë që dëshironi dhe në jetën tuaj, jo në atë që pendoheni. Sepse në fillim, në mes dhe në fund të ditës, ne jemi ajo që mendojmë.
35. Harrojeni zhurmën dhe fokusohuni në kultivimin e dashurisë për veten. Është dhurata më e mirë që mund t'i bësh vetes.
36. Gratë janë krijesat më të pabesueshme në Tokë dhe ti je një prej tyre!
37. Ju lutemi mos humbisni kohë duke u shqetësuar për atë që thonë njerëzit e tjerë , mendoni dhe veproni nëse nuk ju pëlqejnë vërtet ato.
38. Unë jam i mahnitur për bukurinë tuaj - brenda dhe jashtë.
39. Kur të rritem, dua të jem po aq përgjegjës , i shkëlqyer dhe i patrembur si ju.
40. Asgjë nuk është e pamundur me ju në krye.

Si t'i përdorni këto citate dhe fjalë ngritëse për gratë

Si mund të i përdorni këto thënie dhe thënie për të kënaqur apo inkurajuar një grua në jetën tuaj?

Kjo varet shumë nga situata, por këtu janë disa ide.

• Thuaj : Nëse po ngushëllon një mik, dashnor, koleg, ose anëtar i familjes, qetësoni akuzën tuaj verbalisht. Përpiquni të përshtatni tonin tuaj me situatën.
• Shkruani një Letër : Njerëzve u pëlqen të marrin shënime inkurajuese, kështu që pse të mos dërgoni një te dikush në jetën tuaj që ka nevojë për to? Në vend të kësajpër ta shtypur atë, shkruajeni me dorë. Të bësh këtë është më intime, plus është një ushtrim më i mirë për trurin tënd.
• Postoje : Nëse nuk po ngushëllon apo inkurajon një person të caktuar, bëj një kartë citate dhe ndaje atë në rrjetet sociale media.

65 Fjalë inkurajuese për gratë

1. "Askush nuk mund t'ju bëjë të ndiheni inferior pa pëlqimin tuaj." — Eleanor Roosevelt

2. "Duaje veten fillimisht dhe çdo gjë tjetër bie në vend." — Lucille Ball

3. “Mos lejoni që dikush t'ju vjedhë imagjinatën, kreativitetin ose kuriozitetin tuaj. Është vendi juaj në botë; është jeta juaj.” - Dr. Mae Jemison

4. "Njerëzit u përgjigjen mirë atyre që janë të sigurt për atë që duan." — Anna Wintour

6. "Të gjithë janë një qenie njerëzore e komplikuar, dhe të gjithë janë të fortë dhe të dobët, qesharak dhe të frikësuar." — Laverne Cox

7. "Ndonjëherë gëzimi juaj është burimi i buzëqeshjes suaj, por ndonjëherë buzëqeshja juaj mund të jetë burimi i gëzimit tuaj." ― Thich Nhat Hanh

8. "Duke qenë vetvetja, ju vendosni diçka të mrekullueshme në botë që nuk ishte atje më parë." — Edwin Elliot

9. “Sa herë që shihni një grua të suksesshme, kini kujdes për tre burra që po bëjnë përpjekje për ta bllokuar atë.” — Julia Tymoshenko

10. "Zhvillimi i elasticitetit nuk është diçka që e bëni brenda natës - është puna e jetës." - KoniMatthiessen

11. "Të zotërosh historinë tonë mund të jetë e vështirë, por jo aq e vështirë sa të kalojmë jetën tonë duke ikur prej saj." — Brene Brown

12. "Nëse nuk ju pëlqen rruga që po ecni, filloni të shtroni një tjetër." — Dolly Parton

13. “Ti mëson diçka nga çdo gjë dhe kupton më shumë se kurrë se ne jemi të gjithë këtu për një kohë të caktuar, dhe më pas do të mbarojë, dhe më mirë ta llogaritësh këtë.” — Nancy Reagan

14. "Ne e kuptojmë rëndësinë e zërave tanë vetëm kur na heshtin." — Malala Yousafzai

16. “Mos e kompromentoni veten. Ju jeni gjithçka që keni. Nuk ka të djeshme, nuk ka nesër, është e njëjta ditë.” — Janis Joplin

17. "Çdo arritje fillon me vendimin për të provuar." — Brian Littrell

18. “Mos kini frikë të flisni për veten tuaj. Vazhdoni të luftoni për ëndrrat tuaja!” — Gabi Douglas

19. “Askush nuk kujdeset nëse nuk mund të kërcesh mirë. Thjesht ngrihuni dhe kërceni. Valltarët e mëdhenj nuk janë të shkëlqyeshëm për shkak të teknikës së tyre, ata janë të shkëlqyer për shkak të pasionit të tyre.” — Martha Graham

20. “Gëzimi nuk na ndodh thjesht. Ne duhet të zgjedhim gëzimin dhe të vazhdojmë ta zgjedhim atë çdo ditë.” - Henri J.M. Nouwen

21. “Është një fillim i çuditshëm, të jesh në gjendje të dallosh se çfarë të bën të lumtur.” ― Lucille Ball

22. “Fuqia që ke është të jesh më i miriversion i vetes që mund të jesh, kështu që mund të krijosh një botë më të mirë.” — Ashley Rickards

23. “Mbrojtja më e mirë që çdo grua mund të ketë… është guximi.” — Elizabeth Cady Stanton

24. “Unë nuk përpiqem të kërcej më mirë se kushdo tjetër. Mundohem vetëm të kërcej më mirë se vetja.” — Arianna Huffington

25. “Ëndrrat janë të bukura. Por ato janë vetëm ëndrra. Kalimtare, kalimtare, e bukur. Por ëndrrat nuk realizohen vetëm sepse ti i ëndërron ato. Është punë e vështirë që i bën gjërat të ndodhin. Është punë e vështirë që krijon ndryshim.” ― Shonda Rhimes

26. "Një grua me një zë është, sipas definicionit, një grua e fortë."— Melinda Gates

Më shumë artikuj të ndërlidhur:

10 nga festimet më të mira të grave

110 nga pohimet më pozitive, ngritëse për gratë

119 pohimet pozitive për gratë

27. "Dhe për të gjitha vajzat e vogla që po e shikojnë këtë, mos dyshoni kurrë se jeni të vlefshme dhe të fuqishme dhe meritoni çdo shans dhe mundësi në botë për të ndjekur dhe arritur ëndrrat tuaja." — Hillary Clinton

28. "Nëse ndaloj së shkelmuar çdo qen që leh, nuk do të arrij atje ku po shkoj." — Jackie Joyner-Kersee

29. "Unë besoj se si gra, është koha për të treguar dashuri ndaj motrave tona dhe për të inkurajuar dhe ndërtuar njëra-tjetrën dhe jo për të shkatërruar njëra-tjetrën." — Stephanie Williams

30. "Ji aty për të tjerët, por kurrë mos e lini veten pas." -Dodinsky

31. "Unë kam qëndruar në një mal me jo për një po." — B. Smith

32. “Më mori shumë kohë për të zhvilluar një zë dhe tani që e kam, nuk do të hesht.” — Madeleine Albright

33. "Një grua e fortë është një grua e vendosur për të bërë diçka që të tjerët janë të vendosur të mos e bëjnë." — Marge Piercy

34. "Përfitoni sa më shumë nga vetja duke ndezur shkëndijat e vogla, të brendshme të mundësisë në flakët e arritjeve." — Golda Meir

35. "Jeta tkurret ose zgjerohet në raport me guximin e dikujt." — Anais Nin

36. “Nuk mund të mendoj për ndonjë përfaqësim më të mirë të bukurisë sesa dikush që nuk ka frikë të jetë vetvetja.” — Emma Stone

37. "Ju duhet të jeni ndryshimi që dëshironi të shihni në botë." — Mahatma Gandhi

39. “Ju duhet t'i vendosni mendimet tuaja në linjë, sepse ato përcaktojnë se çfarë del nga goja juaj. Fjalët tona janë të fuqishme dhe kanë aftësinë të ndryshojnë jo vetëm humorin tonë, por drejtimin e jetës sonë.” — Yvonne Haughton

40. “Ju nuk keni gjithmonë nevojë për një plan. Ndonjëherë thjesht duhet të marrësh frymë, të besosh, të lësh të shkosh dhe të shohësh se çfarë ndodh.” — Mandy Hale

41. “Nëse mendoni se të kujdesesh për veten është egoiste, ndrysho mendje. Nëse nuk e bëni këtë, ju thjesht po hiqni dorë nga përgjegjësitë tuaja.” — Ann Richards

42. “Dua të jem si një luledielli; kështu që