د ښځو لپاره د هڅونې 65 کلمې (د ځواکمنتیا او الهام لپاره اقتباسونه)

د مسلکي، زده کونکو، میرمنو، میندو، کور جوړونکو، لوڼو، یا د دې رولونو ځینې ترکیب په توګه، میرمنې په خپل ژوند کې بې شمیره فشارونه لري.

له همدې امله موږ غواړو د ښځو لپاره د هڅونې کلمې وړاندې کړو. څوک چې د دې فشارونو سره د مقابلې لپاره ځینې الهامي پیاوړتیا ته اړتیا لري.

د مطالعاتو له مخې، کارګر میرمنې د نارینه وو په پرتله 50٪ ډیر فشار لري، ځکه چې میرمنې مسلک اداره کوي او همدارنګه په کور کې دودیز رول ترسره کوي.

ښځې ممکن د تیرو کلونو په پرتله ډیر انتخابونه ولري، مګر کله ناکله دا انتخابونه کولی شي اضطراب رامینځته کړي او له پامه وغورځوي.

د کار او ژوند توازن غوښتنې ته پام کول، پالنه (د ماشومانو یا زړو والدینو لپاره)، د اړیکو مسلې، د جنسیت توقعات، او د ژوند عمومي مسؤلیتونه ستونزمن کیدی شي.

دا موږ د خپل ځان او د خپلو وړتیاوو په اړه د ډاډ احساس راکوي چې څه ښه ترسره کړو او زموږ باور او ځان ته درناوی له لاسه ورکوو.

مګر ښځې ، موږ دا ځواک لرو چې دا په لږ الهام او ځان انعکاس سره بدل کړو.

لاندې د میرمنو نرخونه ولولئ او فکر وکړئ چې هر یو ستاسو په ژوند کې څنګه پلي کیدی شي.

بیا د ذهن ځینې بدلونونه یا د عمل ګامونه پورته کړئ چې تاسو کولی شئ د خپل ژوند ښه کولو لپاره واخلئ.

زه یوې میرمنې ته څه ووایم چې هغې ته وهڅوئ؟

هرڅوک اړتیا لري هڅونه هوسا، لوړولو، الهام بخښونکي کلمې کولی شي د یو چا سره مرسته وکړي چې د احساساتي کندې څخه راوباسي یا مسلکي خنډ پاک کړي.

مګر دا دیچې حتی په تورو ورځو کې به زه لوړ ودریږم او د لمر رڼا ومومم." — M.K.

43. "دومره ښه اوسئ چې دوی نشي کولی تاسو له پامه غورځوي." – سټیو مارتین

44. "زه خپله بریا دې ته منسوبوم: ما هیڅکله عذر نه دی ورکړی او نه یې اخیستی." — فلورېنس نایټینګل

45. "ما له تبعیض څخه شفقت زده کړ. هر هغه څه چې زما سره پیښ شوي دي ما ته د رحم درس راکړ. — ایلن ډیجینریس

46. "ما په تیرو کلونو کې زده کړل چې کله د یو چا ذهن جوړ شي، دا ویره کموي؛ په دې پوهېدل چې څه باید وشي وېره له منځه وړي.» — روزا پارکس

47. "که تاسو د هغه بکس څخه بهر نه شئ چې تاسو په کې لوی شوي یاست، تاسو به نه پوهیږئ چې نړۍ څومره لویه ده." انجلینا جولي

48. "هیڅ مهمه نده چې څه پیښیږي ، یا نن ورځ څومره بد ښکاري ، ژوند تیریږي ، او سبا به ښه وي." — مایا انجلو

49. "نورمال هغه څه نه دي چې تمه یې وکړئ، دا هغه څه دي چې ترې لرې شي." — جوډي فوسټر

50. "تاسو هیڅکله نشئ کولی د پښو نښې پریږدئ چې پای ته ورسیږي که تاسو تل په ټیپټو کې ځئ." — ليمه ګووي

51. "هغه ځواکمنه نه وه ځکه چې هغه نه وېرېده، بلکې ځکه چې هغه د ډار سره سره، په کلکه روانه وه." — اټیکوس

52. "زموږ څخه هر یو بې شکه ځواک لرو چې هغه څه ترسره کړو چې موږ یې له ځانه غواړو، که موږ د هغې په لټه کې یو. تاسو استثنا نه یاست.» – کلیر ویکس

53. "خپل ځان وهڅوئ، په ځان باور وکړئ، او ځان سره مینه وکړئ. هیڅکله شک مه کوه چې ته څوک یې.» – سټیفنيلاهارت

54. "د دې لپاره چې نه بدلیدونکي وي باید تل توپیر ولري." - کوکو چینل

56. "کله چې تاسو ګورئ چې تاسو د دې په اړه منفي فکرونه لرئ چې دا ټول څنګه پای ته رسیږي، تاسو باید خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو ډیر ښه بخت ورکوونکي نه یاست." — ډونا ډبلیو هیل

57. "یو سړی باید هغه څه وکړي چې یو سړی یې باید وکړي. ښځه باید هغه څه وکړي چې نشي کولی. رونډا هینسوم

58. "خپله کیسه ووایاست، او تاسو به په زړه پوري شئ." – لوئیس بورژوا

59. "موږ هیڅ لوی شیان نه شو کولی، یوازې کوچني شیان د لوی مینه سره." — مدر تریسا

60. "مهرباني تل فیشني ده، او تل ښه راغلاست." امیلیا بار

61. "تاسو باید د دوامداره هڅونې کلمې ووایاست ترڅو هغه اهداف ترلاسه کړئ چې تاسو یې د ځان لپاره ټاکلي وي." — انکوانیټ ګاسپارډ

62. "تر ټولو سخت شی د عمل کولو پریکړه ده، پاتې نور یوازې استقامت دی." امیلیا ایرهارټ

63. "بریالیتوب په خپلو شرایطو تعریف کړئ، د خپلو اصولو له مخې یې ترلاسه کړئ، او داسې ژوند جوړ کړئ چې تاسو یې په ژوند کولو ویاړئ." — این سویني

64. "که تاسو یوازې د خوښولو لپاره ودریږئ، تاسو به په هر وخت کې د هر څه سره جوړجاړی ته چمتو یاست، او تاسو به هیڅ شی ترلاسه نه کړئ." – مارګریټ تاچر

65. "د دې پرځای چې ستاسو مشکلات او ناکامۍ تاسو مایوسه کړي یا ستړي کړي، اجازه راکړئتاسو هڅوي." - میشل اوباما

ایا تاسو په دې هڅونکي نرخونو کې ځواک موندلی؟

یوازې کلمې ممکن ستاسو له ژوند څخه فشارونه لرې نکړي، مګر دوی کولی شي په وده ورکولو کې اوږده لاره پرمخ بوځي یو ذهني بدلون.

دا هڅونکي اقتباسات د تاریخ په اوږدو کې د ډیرو ستایل شویو میرمنو څخه دي - هغه میرمنې چې ستاسو په څیر د ډیرو ورته ستونزو او ناامنیو سره مخ شوي دي.

د دوی کلمې ستاسو سره د مرستې لپاره وکاروئ خپل فکر بیا تنظیم کړئ او تاسو ته ځواک ورکړئ چې خپل ژوند داسې تعریف کړئ لکه څنګه چې تاسو غواړئ.

او کیدی شي ستاسو ځواک، خلاقیت او د ځان خواخوږۍ هر څه چې تاسو نن ورځ او هره ورځ ترسره کوئ هڅوي.

• د هغې د ذهن حالت: ایا هغه ښځه ده چې تاسو یې یاست؟ د شاک په حالت کې آرام کول؟ ایا هغې یوازې بد خبرونه ترلاسه کړي؟ د هغې د ذهن حالت په اړه فکر وکړئ او د هغې مطابق خبرې وکړئ.
7> حالت: تاسو چیرته یاست؟ ایا شاوخوا نور خلک شتون لري؟ د وضعیت ارزونه وکړئ او په پام کې ونیسئ چې ایا تاسو اړتیا لرئ د شرایطو مناسبیت په برخه کې د ځینې احساساتو مخه ونیسئ.
• د هغې د رواني روغتیا تاریخ: آیا هغه ښځه چې تاسو آرام یاست د رواني روغتیا شرایطو تاریخ لري؟ که داسې وي، او تاسو پوهیږئ چې دوی څه دي، هڅه مه کوئ چې دوی محرک کړئ.
• حقیقت: موږ ټول غواړو چې شیان د ځان، ملګرو او عزیزانو لپاره په سمه توګه پرمخ ولاړ شي. له بده مرغه، ژوند په کلکه بې همکاره دی. نو کله چې د هڅونې کلمې ووایئ، هڅه وکړئ چې غیر واقعیت مه کوئ. دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید د یو چا خوبونه تر پښو لاندې کړئ. (حتی که تاسو فکر نه کوئ چې یو ملګری یو ښه انځورګر / لیکوال / نڅاګر / وکیل / او داسې نور دي، دوی ته ووایاست چې دوی خورا ښه او باصلاحیته دي - ځکه چې دا هغه څه دي چې ملګري یې کوي.) مګر که څوک مړ شي، د راوستلو لپاره هیڅ لاره نشته. دوی بیرته.
• ستاسو رول او اړیکه: تاسو څنګه په انځور کې مناسب یاست؟ ایا تاسو یو مهربان، د دریمې ډلې اوږه، یو څارونکی، یا یو څه د لاس په حالت کې ښکیل یاست؟ ستاسو رول باید هغه کلمې ترتیب کړي چې تاسو یې د هڅولو لپاره غوره کوئیوه ښځه.

د هغې لپاره د الهام کلمې

په بله برخه کې د هڅونې وینا نورو خلکو ته اعتبار ورکول کیږي. دا برخه یو څو اصلي نظرونه وړاندې کوي چې تاسو کولی شئ د خپل ځان په توګه وکاروئ یا ستاسو د وضعیت سره سمون لپاره ټیک کړئ.

1. نورو خلکو ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو ارزښت او ګټې بیان کړي. دوی معمولا غلط وي ځکه چې د دوی نظرونه د غلطو انګیرنو پر بنسټ جوړ شوي دي.
2. استعداد او هوښیارتیا موضوعي دي، مګر سخت کار د انکار وړ نه دی. نو اندیښنه مه کوئ که تاسو غوره نه یاست؛ یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو څومره چې ممکنه وي سخت کار کوئ (پرته له دې چې د سوځولو کرښه تیر کړئ).
3. تاسو چل او روښانه یاست. ډیر لږ څه دي چې تاسو یې نشئ ترلاسه کولی که تاسو دې ته خپل ذهن ورکړئ.
4. نه، تاسو ممکن هیڅکله "GOAT" نه شئ، مګر د غوره کیدو په توګه چې تاسو کولی شئ ستاسو په لاس کې وي - او دا د کافي څخه ډیر دی .
5. ژوند ډیر اوږد دی چې په ویره کې یې تیر کړئ. پریږده چې تیر آرام او په اوسني تمرکز وکړي.
6. زما مور تل ویل: "کله چې ژوند تاسو ته لیمو درکړي، د لیمو اوبه جوړ کړئ."
7. ستاسو د ژوند په اړه د پیژندونکو نظرونه دومره ګټور دي لکه څنګه چې بې غاښه کنگھه.
8. د جګړې ۹۹٪ ښکاره کول دي.
9. یوازینی شی چې ستاسو او بریا تر منځ ولاړ دی باور دی. که نه نو، تاسو هغه څه لرئ چې دا یې اخلي!
10. تاسو د طبیعت یو نه هیریدونکی ځواک یاست، او زه ویاړم چې ستاسو ملګری یم.
11. هر څه چې تاسو یې لمس کوئ په الماسونو او موتیو بدلیږي.
12. تاسو د ډیرو خلکو سره مرسته کوئ. ستاسو کار ارزښتناک او حیاتي دی.
13. ديته ټوکې کوې؟ کاش زه ستاسو په څیر ډیر وای!
14. تاسو نن ورځ خورا ډیر ګټور یاست. د ټولو هغه څه لپاره مننه چې تاسو یې کړي. تاسو یو راک سټار یاست، او موږ دا کار ستاسو پرته نه شو کولی.
15. تاسو حساس ښکاري. ما هیڅکله تاسو ته داسې ځلاند نه دی لیدلی لکه څنګه چې اوس یاست.
16. تاسو داسې ښکاري چې تاسو ورځ په ورځ روغ یاست.
17. زه د هغه څه څخه ډیر متاثره یم چې تاسو یې کړي دي. دا د هرې ستاینې وړ ده.
18. تاسو سوپر وومین یاست، او زه نه پوهیږم چې تاسو دا څنګه کوئ.
19. تاسو یو له خورا هوښیارو خلکو څخه یاست چې زه یې پیژنم — او یو له خورا مهربانه خلکو څخه هم.
20. نن ورځ ښه بخت! دا ټوکې ټکالې په تاسو باندې هیڅ نه لري.
21. زه د لارې په هر ګام کې ستاسو سره یم.
22. تاسو زړور، تکړه او زړور یاست - زما په کتاب کې ترټولو غوره .
23. ستاسو منځنی نوم غالب دی. تاسو هر هغه څه کولی شئ چې تاسو یې په اړه فکر کوئ.
24. زه ډیر خوشحاله یم چې تاسو په خپل ژوند کې لرئ.
25. زموږ ټیم به ستاسو پرته په بشپړ ډول له لاسه ورکړي.
26. موږ هغه یو چې موږ یو، او دا تل کافي دي.
27. تاسو ډیر قوتونه، استعدادونه او نظریات لرئ. چا ته اجازه مه ورکوئ چې تاسو په بل ډول قانع کړي.
28. له ځان سره داسې چلند وکړئ لکه څنګه چې تاسو نورو سره کوئ. تاسو د دې مستحق یاست.
29. د ناپوهانو او منفي نانسیانو لپاره خپله رڼا کمه مه کوئ.
7> درسونه واخلئ او له رغنده او عادلانه انتقاد څخه وده وکړئ چې په ښه نیت وړاندې کیږي؛ د نورو خلکو د سامانونو څخه پیدا شوي ناڅاپه سترګې پټې کړئ.
30. تاسو یو ښه سړی یاست، یو ښه ملګری یاست، او زه د پوهیدو لپاره ښه یمتاسو.
31. هر څه چې تاسو یې یاست کافي دي. تاسو د نه منلو وړ شیانو ترسره کولو لپاره تقدیر یاست. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ په خپل ځان باور او د خپلې موخې لپاره کار کول دي.
32. ناکامي د ژوند یوه اړینه برخه ده. غیږه یې نیول؛ له دې څخه زده کړه وکړئ، او د درسونو لپاره مننه وکړئ.
7>په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې غواړئ او ژوند وکړئ، نه په هغه څه چې تاسو پښیمانه یاست. ځکه چې د ورځې په پیل، منځني او پای کې، موږ هغه څه یو چې موږ فکر کوو.
33. د شور په اړه هیر کړئ او د ځان سره مینه کولو باندې تمرکز وکړئ. دا ترټولو غوره ډالۍ ده چې تاسو یې خپل ځان ته ورکولی شئ.
34. ښځې د ځمکې تر ټولو نه هیریدونکې مخلوق دي، او تاسو یو له دوی څخه یاست!
35. مهرباني وکړئ د نورو خلکو په اړه اندیښنه مه کوئ. فکر وکړئ، او وکړئ تر څو چې ته یې په ریښتیا هم خوښ نه شې.
36. زه ستا له ښکلا څخه په دننه او بهر کې په ویره کې یم.
37. کله چې لوی شم، زه غواړم هماغه مسؤول واوسم ستا په شان تکړه، او بې ډاره.
38. تاسې په سر کې هیڅ شی ناممکن نه دی.

د ښځو لپاره د دې اقتباساتو او لوړو الفاظو کارولو څرنګوالی

څنګه کولای شو؟ تاسو دا نرخونه او ویناوې په خپل ژوند کې د یوې میرمنې خوشحاله کولو یا هڅولو لپاره کاروئ؟

دا تر ډیره حده په وضعیت پورې اړه لري، مګر دلته یو څو نظرونه دي.

• دا ووایاست : که تاسو یو ملګري، مینه وال، همکار، یا د کورنۍ غړی، خپل تور په شفاهي توګه کم کړئ. هڅه وکړئ خپل غږ له وضعیت سره همغږي کړئ.
• یو لیک ولیکئ : خلک د هڅونکي نوټونو ترلاسه کول خوښوي، نو ولې په خپل ژوند کې هغه چا ته نه لیږئ چې ورته اړتیا لري؟ پرځای یېد ټایپ کولو لپاره، دا په اوږده توګه ولیکئ. دا کار ډیر مبهم دی، او دا ستاسو د مغز لپاره غوره تمرین دی.
• پوسټ یې کړئ : که تاسو یو ځانګړي کس ته هوساینه یا هڅونه نه کوئ، د اقتباس کارت جوړ کړئ او په ټولنیزو رسنیو کې یې شریک کړئ رسنۍ.

65 د ښځو لپاره د هڅونې کلمې

1. "هیڅوک نشي کولی ستاسو له رضایت پرته تاسو د کمترۍ احساس وکړي." – ایلانور روزویلټ

2. "لومړی له ځان سره مینه وکړئ او نور هرڅه په ځای کې راځي." - لوسیل بال

3. "هیچا ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو تخیل، ستاسو خلاقیت، یا ستاسو تجسس غلا کړي. دا په نړۍ کې ستاسو ځای دی؛ دا ستاسو ژوند دی." - ډاکټر مای جیمیسن

4. "خلک هغو کسانو ته ښه ځواب ورکوي چې د هغه څه په اړه ډاډه وي چې دوی یې غواړي." — انا وینټور

6. "هرڅوک یو پیچلی انسان دی، او هرڅوک قوي او ضعیف او مسخره او ویره لري." — Laverne Cox

7. "ځینې وختونه ستاسو خوښي ستاسو د موسکا سرچینه وي، مګر ځینې وختونه ستاسو موسکا ستاسو د خوښۍ سرچینه کیدی شي." - Thich Nhat Hanh

8. "د خپل ځان په درلودلو سره تاسو په نړۍ کې یو څه په زړه پوري ځای په ځای کړئ چې مخکې شتون نلري." — اډون ایلیوټ

۹. "کله چې تاسو یوه بریالۍ ښځه وګورئ، د دریو نارینه وو په لټه کې یاست چې د هغې د مخنیوي هڅه کوي." — یولیا تیموشینکو

10. "د انعطاف رامینځته کول هغه څه ندي چې تاسو یې په شپه کې کوئ - دا د ټول عمر کار دی." – کونيماتیسسن

11. "زموږ د کیسې مالکیت سخت کیدی شي مګر دومره ستونزمن نه وي لکه څنګه چې زموږ ژوند له هغې څخه تیریږي." — برین براون

12. "که تاسو هغه سړک خوښ نه کړئ چې تاسو یې پرمخ وړئ، د بل سړک جوړول پیل کړئ." - ډولي پارټن

13. "تاسو د هر څه څخه یو څه زده کوئ، او تاسو د هر وخت څخه ډیر احساس کوئ چې موږ ټول دلته د یو ټاکلي وخت لپاره یو، او بیا به دا پای ته ورسیږي، او تاسو دا شمیره غوره کړئ." – نانسي ریګن

۱۴. "موږ د خپلو غږونو اهمیت یوازې هغه وخت پوهیږو چې موږ غلی کیږو." ملاله یوسفزۍ

16. "ځان سره موافقت مه کوئ. تاسو ټول هغه څه یاست چې تاسو یې لرئ. نه پرون شته، نه سبا، دا ټوله یوه ورځ ده.» — جانیس جوپلین

17. "هره لاسته راوړنه د هڅه کولو پریکړې سره پیل کیږي." - براین لیټریل

18. "د ځان لپاره د خبرو کولو څخه مه ډارېږئ. د خپلو خوبونو لپاره مبارزه وکړئ!» - ګبي ډګلاس

19. "هیڅوک پروا نه کوي که تاسو ښه نڅا نشئ کولی. بس پورته شه او نڅا وکړه. عالي نڅاګر د خپل تخنیک له امله عالي ندي ، دوی د خپلې لیوالتیا له امله عالي دي. – مارتا ګراهام

20. "خوښۍ یوازې زموږ سره نه پیښیږي. موږ باید خوښي غوره کړو او هره ورځ یې غوره کولو ته دوام ورکړو. – هنري جې ایم نووین

21. "دا یو هیلووا پیل دی، د دې توان لرئ چې پوه شئ چې څه شی تاسو خوشحاله کوي." - لوسيل بال

22. "هغه ځواک چې تاسو یې لرئ غوره ويد خپل ځان نسخه تاسو کولی شئ، نو تاسو کولی شئ یوه ښه نړۍ جوړه کړئ. ایشلي ریکارډز

23. "غوره محافظت چې هره ښځه یې کولی شي ... زړورتیا ده." — الیزابت کیډي سټنټن

24. "زه هڅه نه کوم چې د بل چا په پرتله ښه نڅا وکړم. زه یوازې هڅه کوم چې له خپل ځان څخه ښه نڅا وکړم. – اریانا هفینګټن

25. " خوبونه ښکلي دي. مګر دوی یوازې خوبونه دي. لنډمهاله، لنډمهاله، ښکلی. مګر خوبونه یوازې د دې لپاره نه واقع کیږي چې تاسو یې خوب کوئ. دا سخت کار دی چې شیان پیښیږي. دا سخت کار دی چې بدلون رامنځته کوي.» - شونډا رایمز

26. "یوه ښځه چې غږ لري، د تعریف له مخې، یوه پیاوړې ښځه ده." - میلندا ګیټس

نور اړوند مقالې:

10 د غوره میرمنو اعتکاف

110 د ښځو لپاره تر ټولو مثبت، لوړونکي تاییدونه

119 د ښځو لپاره مثبت تاییدونه

27. "او ټولو کوچنیو نجونو ته چې دا ګوري، هیڅکله شک مه کوئ چې تاسو ارزښتناکه او ځواکمن یاست او په نړۍ کې د هر فرصت او فرصت مستحق یاست ترڅو خپل خوبونه تعقیب او ترلاسه کړئ." – هیلري کلنټن

28. "که زه د هر غولوونکي سپي په لټک کولو ودروم نو زه به هغه ځای ته ور نه شم چې زه ځم." — جکي جوینر-کرسي

29. "زه باور لرم چې د ښځو په توګه، دا وخت دی چې خپلو خویندو ته مینه وښیو، او یو بل هڅوو او جوړ کړو او یو بل مات نه کړو." – سټیفني ویلیمز

30. "د نورو لپاره هلته اوسئ، مګر هیڅکله ځان شاته مه پریږدئ." —ډوډینسکي

31. "زه د یو هو لپاره د نه په غره ولاړ یم." — B. Smith

32. "دا ما ډیر وخت واخیست چې غږ رامینځته کړم، او اوس چې زه یې لرم، زه به غلی نه شم." – میډیلین البرایټ

33. "یوه پیاوړې ښځه هغه ښځه ده چې د هغه څه کولو لپاره هوډ لري چې نور یې د ترسره کولو اراده نلري." — مارج پیرسي

34. "د امکاناتو کوچني، داخلي څراغونه د لاسته راوړنو په شعلو کې په غوړولو سره له ځان څخه ډیره ګټه پورته کړئ." – گولډا مییر

35. "ژوند د یو چا د زړورتیا په تناسب کمیږي یا پراخیږي." — انیس نن

36. "زه د هغه چا په پرتله د ښکلا د غوره نمایش په اړه فکر نشم کولی چې د خپل ځان کیدو څخه ویره نلري." — ایما سټون

37. "تاسو باید هغه بدلون اوسئ چې تاسو یې غواړئ په نړۍ کې وګورئ." – مهاتما ګاندي

39. "تاسو باید خپل فکرونه په لیکه کې ترلاسه کړئ ځکه چې دوی ټاکي چې ستاسو له خولې څخه څه راځي. زموږ خبرې ځواکمنې دي او دا وړتیا لري چې نه یوازې زموږ مزاج بلکې زموږ د ژوند سمت بدل کړي. - یوون هاټن

40. "تاسو تل یو پلان ته اړتیا نلرئ. ځینې ​​​​وختونه تاسو اړتیا لرئ چې تنفس وکړئ، باور وکړئ، پریږدئ، او وګورئ چې څه پیښیږي. — منډي هیل

41. "که تاسو فکر کوئ چې د خپل ځان ساتنه پخپله خوښه ده، خپل فکر بدل کړئ. که تاسو دا نه کوئ، تاسو په ساده ډول خپل مسؤلیتونه په غاړه اخلئ." – این ریچارډز

42. "زه غواړم د لمر ګل په څیر شم؛ نو