65 mots d'encouragement pour les femmes (Citations pour renforcer l'autonomie et inspirer)

En tant que professionnelles, étudiantes, épouses, mères, femmes au foyer, filles ou une combinaison de ces rôles, les femmes sont confrontées à une myriade de facteurs de stress dans leur vie.

C'est pourquoi nous voulons offrir des mots d'encouragement aux femmes qui pourraient avoir besoin d'un renfort inspirant pour faire face à ces facteurs de stress.

Selon des études, les femmes qui travaillent sont 50 % plus stressées que les hommes, car elles gèrent leur carrière tout en assumant les rôles traditionnels à la maison.

Les femmes ont peut-être plus de choix que par le passé, mais ces choix peuvent parfois engendrer de l'anxiété et un sentiment d'accablement.

Jongler avec les exigences de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, la prise en charge des enfants ou des parents âgés, les problèmes relationnels, les attentes des hommes et des femmes et les responsabilités générales de la vie peut s'avérer décourageant.

Elle nous fait douter de nous-mêmes et de nos capacités à faire quelque chose de bien et nous prive de notre confiance et de notre estime de soi.

Mais les femmes ont le pouvoir de renverser la situation avec un peu d'inspiration et d'introspection.

Lisez les citations de femmes ci-dessous et réfléchissez à la manière dont chacune d'entre elles peut s'appliquer à votre vie.

Ensuite, réfléchissez à des changements d'état d'esprit ou à des mesures à prendre pour améliorer votre vie.

Que puis-je dire à une femme pour l'encourager ?

Tout le monde a besoin d'être encouragé. Des mots apaisants, édifiants et inspirants peuvent aider quelqu'un à sortir d'un fossé émotionnel ou à franchir un obstacle professionnel.

Mais il est important de bien faire les choses et de réfléchir avant de parler, ce qui soulève la question suivante : à quoi faut-il penser lorsqu'on encourage une femme ?

• Son état d'esprit : La femme que vous réconfortez est-elle en état de choc ? Vient-elle d'apprendre une terrible nouvelle ? Tenez compte de son état d'esprit et parlez-lui en conséquence.
• La situation : Où êtes-vous, y a-t-il d'autres personnes autour de vous ? Évaluez la situation et demandez-vous s'il est nécessaire de réfréner certains sentiments au profit de la bienséance contextuelle.
• Ses antécédents en matière de santé mentale : La femme que vous apaisez a-t-elle des antécédents de troubles mentaux ? Si c'est le cas, et si vous savez de quoi il s'agit, essayez de ne pas les déclencher.
• La réalité : Nous souhaitons tous que les choses se passent parfaitement pour nous-mêmes, nos amis et nos proches. Malheureusement, la vie s'obstine à ne pas coopérer. Lorsque vous prononcez des paroles d'encouragement, essayez donc de ne pas être irréaliste. Cela ne signifie pas que vous devez piétiner les rêves de quelqu'un. (Même si vous ne pensez pas qu'un ami est un bon peintre/écrivain/danseur/avocat/etc, dites-lui qu'il est merveilleux et talentueux - parce que c'est ce qu'il y a de mieux dans la vie).Mais si quelqu'un meurt, il n'y a aucun moyen de le ramener.
• Votre rôle et votre relation : Quelle est votre place dans le tableau ? Êtes-vous une personne compatissante, une épaule tierce, un superviseur ou impliqué d'une manière ou d'une autre dans la situation en question ? Votre rôle devrait dicter les mots que vous choisissez pour encourager une femme.

Des mots d'inspiration pour elle

Les citations d'encouragement figurant dans l'autre section sont attribuées à d'autres personnes. Cette section présente quelques idées originales que vous pouvez utiliser comme les vôtres ou modifier pour les adapter à votre situation.

1. Ne laissez pas les autres vous dicter votre valeur et vos intérêts. Ils ont généralement tort car leurs opinions sont fondées sur des hypothèses erronées.
2. Le talent et l'intelligence sont subjectifs, mais le travail est indéniable. Ne vous inquiétez donc pas si vous n'êtes pas le meilleur ; assurez-vous simplement de travailler aussi dur que possible (sans franchir la ligne du burn-out).
3. Vous êtes motivé et brillant, et il n'y a pas grand-chose que vous ne puissiez accomplir si vous y mettez du vôtre.
4. Non, vous ne serez peut-être jamais le "GOAT", mais être le meilleur possible est à votre portée - et c'est plus que suffisant.
5. La vie est trop longue pour la passer à se tracasser. Laissez le passé de côté et concentrez-vous sur le présent.
6. Ma mère disait toujours : "Quand la vie te donne des citrons, fais de la limonade".
7. Les opinions de vos connaissances sur votre vie sont aussi utiles qu'un peigne édenté.
8. Se présenter représente 99 % de la bataille.
9. La seule chose qui vous sépare de la réussite est la confiance en soi, sinon vous avez tout ce qu'il faut !
10. Tu es une force incroyable de la nature, et je suis fier d'être ton ami.
11. Tout ce que vous touchez se transforme en diamants et en perles.
12. Vous aidez tant de personnes et votre travail est précieux et vital.
13. J'aimerais être plus comme vous !
14. Vous avez été d'une aide précieuse aujourd'hui. Merci pour tout ce que vous avez fait. Vous êtes une star et nous n'aurions pas pu le faire sans vous.
15. Tu es sensationnelle. Je ne t'ai jamais vue rayonner comme tu le fais en ce moment.
16. Vous avez l'air d'être en meilleure santé de jour en jour.
17. Je suis très impressionné par ce que vous avez fait, qui mérite toutes les félicitations.
18. Vous êtes Superwoman, et je n'ai aucune idée de comment vous faites.
19. Vous êtes l'une des personnes les plus intelligentes que je connaisse - et aussi l'une des plus compatissantes.
20. Bonne chance aujourd'hui ! Ces crétins n'ont rien à envier à vous.
21. Je suis avec vous en esprit à chaque étape du chemin.
22. Vous êtes courageuse, brillante et audacieuse - la meilleure des meilleures selon moi.
23. Vous pouvez faire tout ce que vous voulez.
24. J'ai beaucoup de chance de t'avoir dans ma vie.
25. Notre équipe serait totalement perdue sans vous.
26. Nous sommes ce que nous sommes, et c'est toujours suffisant.
27. Vous avez tellement de forces, de talents et d'idées que personne n'essaiera de vous convaincre du contraire.
28. Traite-toi comme tu traites les autres, tu le mérites.
29. Ne vous laissez pas aveugler par les rabat-joie et les nanas négatives.
30. Tirez des leçons et évoluez à partir des critiques constructives et équitables formulées de bonne foi ; ignorez les pinaillages nés du bagage des autres.
31. Tu es une personne formidable, un ami merveilleux, et je me sens mieux de t'avoir connu.
32. Tout ce que vous êtes est suffisant. Vous êtes destiné à faire des choses incroyables. Tout ce que vous devez faire, c'est croire en vous et travailler pour atteindre votre objectif.
33. L'échec est une partie essentielle de la vie, il faut l'accepter, en tirer des leçons et en être reconnaissant.
34. Concentrez-vous sur ce que vous voulez et sur votre vie, et non sur ce que vous regrettez, car au début, au milieu et à la fin de la journée, nous sommes ce que nous pensons.
35. Oubliez le bruit et concentrez-vous sur l'amour de soi, c'est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire.
36. Les femmes sont les créatures les plus incroyables de la planète, et vous êtes l'une d'entre elles !
37. Ne perdez pas de temps à vous préoccuper de ce que les autres disent, pensent et font, à moins que vous ne les aimiez vraiment.
38. Je suis en admiration devant votre beauté - intérieure et extérieure.
39. Quand je serai grande, je veux être aussi responsable, fabuleuse et intrépide que toi.
40. Rien n'est impossible avec vous à la barre.

Comment utiliser ces citations et ces mots édifiants pour les femmes

Comment pouvez-vous utiliser ces citations et dictons pour remonter le moral ou encourager une femme dans votre vie ?

Cela dépend en grande partie de la situation, mais voici quelques idées.

• Dites-le Si vous réconfortez un ami, un amant, un collègue ou un membre de la famille, apaisez votre charge verbalement en essayant d'adapter votre ton à la situation.
• Écrire une lettre Les notes d'encouragement : Les gens adorent recevoir des notes d'encouragement, alors pourquoi ne pas en envoyer une à quelqu'un qui en a besoin ? Au lieu de la taper à la machine, écrivez-la à la main, c'est plus intime et c'est aussi un meilleur exercice pour votre cerveau.
• Le poster Si vous ne voulez pas réconforter ou encourager une personne en particulier, faites une carte de citations et partagez-la sur les médias sociaux.

65 mots d'encouragement pour les femmes

1) "Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement" - Eleanor Roosevelt

2) "Aimez-vous d'abord et tout le reste se mettra en place" - Lucille Ball

3) "Ne laissez personne vous priver de votre imagination, de votre créativité ou de votre curiosité. C'est votre place dans le monde, c'est votre vie" - Dr Mae Jemison

4) "Les gens réagissent bien à ceux qui sont sûrs de ce qu'ils veulent" - Anna Wintour

6) "Tout le monde est un être humain compliqué, et tout le monde est fort et faible, drôle et effrayé" - Laverne Cox

7) "Parfois votre joie est la source de votre sourire, mais parfois votre sourire peut être la source de votre joie" - Thich Nhat Hanh

8) "En étant vous-même, vous mettez dans le monde quelque chose de merveilleux qui n'existait pas auparavant" - Edwin Elliot

9) "Chaque fois que vous voyez une femme qui réussit, faites attention aux trois hommes qui font des pieds et des mains pour essayer de la bloquer" - Yulia Tymoshenko

10. le développement de la résilience ne se fait pas du jour au lendemain, c'est le travail de toute une vie" - Connie Matthiessen

11) "S'approprier son histoire peut être difficile, mais pas autant que de passer sa vie à la fuir" - Brene Brown

12) "Si vous n'aimez pas la route que vous empruntez, commencez à en paver une autre" - Dolly Parton

13 - "On apprend quelque chose de tout, et on réalise plus que jamais que nous sommes tous ici pour un certain temps, et qu'ensuite ce sera fini, et qu'il vaut mieux faire en sorte que cela compte" - Nancy Reagan

14) "Nous ne réalisons l'importance de nos voix que lorsque nous sommes réduits au silence" - Malala Yousafzai

16) "Ne vous compromettez pas, vous êtes tout ce que vous avez. Il n'y a pas d'hier, pas de demain, c'est toujours le même jour" - Janis Joplin

17) "Tout accomplissement commence par la décision d'essayer" - Brian Littrell

18) "N'ayez pas peur de vous exprimer, continuez à vous battre pour vos rêves" - Gabby Douglas

19) "Personne ne se soucie de savoir si vous ne savez pas bien danser. Il suffit de se lever et de danser. Les grands danseurs ne le sont pas grâce à leur technique, ils le sont grâce à leur passion" - Martha Graham

20) "La joie ne nous arrive pas par hasard, nous devons la choisir et continuer à la choisir chaque jour" - Henri J.M. Nouwen

21) "C'est un sacré début que d'être capable de reconnaître ce qui vous rend heureux" - Lucille Ball

22 - "Le pouvoir que vous avez est d'être la meilleure version de vous-même que vous pouvez être, afin de créer un monde meilleur" - Ashley Rickards

23) "La meilleure protection qu'une femme puisse avoir... est le courage" - Elizabeth Cady Stanton

24) "Je n'essaie pas de danser mieux que les autres, j'essaie seulement de danser mieux que moi-même" - Arianna Huffington

25 "Les rêves sont beaux, mais ce ne sont que des rêves. Fugaces, éphémères, jolis. Mais les rêves ne se réalisent pas simplement parce que vous les rêvez. C'est le travail acharné qui fait bouger les choses. C'est le travail acharné qui crée le changement" - Shonda Rhimes

26 "Une femme qui a une voix est, par définition, une femme forte" - Melinda Gates

Plus d'articles connexes :

10 des meilleures retraites pour femmes

110 des affirmations les plus positives et édifiantes pour les femmes

119 affirmations positives pour les femmes

27 "Et à toutes les petites filles qui regardent ceci, ne doutez jamais que vous êtes précieuses et puissantes et que vous méritez toutes les chances et opportunités du monde pour poursuivre et réaliser vos propres rêves" - Hillary Clinton

28) "Si je m'arrête pour donner des coups de pied à tous les chiens qui aboient, je n'arriverai pas à destination" - Jackie Joyner-Kersee

29 "Je crois qu'en tant que femmes, il est temps de faire preuve d'amour envers nos consœurs, de s'encourager et de se construire les unes les autres et non de se détruire" - Stephanie Williams

30 - "Soyez là pour les autres, mais ne vous laissez jamais tomber" - Dodinsky

31 "Je me suis tenu sur une montagne de non pour un oui" - B. Smith

32 "Il m'a fallu beaucoup de temps pour développer une voix, et maintenant que je l'ai, je ne vais pas rester silencieuse" - Madeleine Albright

33 "Une femme forte est une femme déterminée à faire quelque chose que d'autres sont déterminés à ne pas faire" - Marge Piercy

34 "Tirez le meilleur parti de vous-même en transformant les minuscules étincelles intérieures des possibilités en flammes de la réussite" - Golda Meir

35) "La vie se rétrécit ou s'élargit en fonction du courage" - Anais Nin

36 - "Je ne vois pas de meilleure représentation de la beauté qu'une personne qui n'a pas peur d'être elle-même" - Emma Stone

37 "Vous devez être le changement que vous souhaitez voir dans le monde" - Mahatma Gandhi

39 "Vous devez mettre de l'ordre dans vos pensées car elles déterminent ce qui sort de votre bouche. Nos mots sont puissants et ont la capacité de changer non seulement notre humeur mais aussi la direction de notre vie" - Yvonne Haughton

40 "On n'a pas toujours besoin d'un plan, parfois il suffit de respirer, de faire confiance, de se laisser aller et de voir ce qui se passe" - Mandy Hale

41 "Si vous pensez que prendre soin de vous est égoïste, changez d'avis, sinon vous fuyez simplement vos responsabilités" - Ann Richards

42 "Je veux être comme un tournesol ; ainsi, même dans les jours les plus sombres, je me tiendrai debout et je trouverai la lumière du soleil" - M.K.

43 - "Soyez si bon qu'ils ne peuvent pas vous ignorer" - Steve Martin

44 "J'attribue mon succès à ceci : je n'ai jamais donné ou accepté d'excuse" - Florence Nightingale

45 "J'ai appris la compassion en étant victime de discrimination, tout ce qui m'est arrivé de mal m'a appris la compassion" - Ellen DeGeneres

46 "J'ai appris au fil des ans que lorsque l'on est décidé, cela diminue la peur ; savoir ce qu'il faut faire supprime la peur" - Rosa Parks

47 "Si vous ne sortez pas de la boîte dans laquelle vous avez été élevé, vous ne comprendrez pas à quel point le monde est plus grand" - Angelina Jolie

48) "Quoi qu'il arrive, ou à quel point cela semble mauvais aujourd'hui, la vie continue, et elle sera meilleure demain" - Maya Angelou

49 "La normalité n'est pas une chose à laquelle on aspire, c'est une chose dont on s'éloigne" - Jodie Foster

50 "On ne peut jamais laisser d'empreintes durables si l'on marche toujours sur la pointe des pieds" - Leymah Gbowee

51 "Elle était puissante non pas parce qu'elle n'avait pas peur, mais parce qu'elle continuait à avancer malgré la peur" - Atticus

52 - "Chacun de nous possède un pouvoir insoupçonné pour accomplir ce que nous exigeons de nous-mêmes, si nous voulons bien le chercher. Vous ne faites pas exception à la règle" - Claire Weekes

53 "Encouragez-vous, croyez en vous, aimez-vous et ne doutez jamais de qui vous êtes" - Stephanie Lahart

54 "Pour être irremplaçable, il faut toujours être différent" - Coco Chanel

56 "Lorsque vous remarquez que vous avez des pensées négatives sur la façon dont tout cela va se dérouler, vous devez vous rappeler que vous n'êtes pas une très bonne diseuse de bonne aventure" - Donna W. Hill

57 "Un homme doit faire ce qu'un homme doit faire, une femme doit faire ce qu'il ne peut pas faire" - Rhonda Hansome

58 "Racontez votre propre histoire et vous serez intéressante" - Louise Bourgeois

59 "Nous ne pouvons pas faire de grandes choses, seulement de petites choses avec beaucoup d'amour" - Mère Teresa

60 - "La gentillesse est toujours à la mode et toujours la bienvenue" - Amelia Barr

61 "Il faut s'encourager continuellement pour atteindre les objectifs que l'on s'est fixés" - Anquanette Gaspard

62 "La chose la plus difficile est la décision d'agir, le reste n'est que ténacité" - Amelia Earhart

63 "Définissez le succès selon vos propres termes, atteignez-le selon vos propres règles et construisez une vie que vous êtes fier de vivre" - Anne Sweeney

64 "Si l'on cherchait à être aimé, on serait prêt à faire des compromis sur n'importe quoi à n'importe quel moment, et on n'obtiendrait rien" - Margaret Thatcher

65 - "Au lieu de laisser vos difficultés et vos échecs vous décourager ou vous épuiser, laissez-les vous inspirer" - Michelle Obama

Avez-vous trouvé de la force dans ces citations motivantes ?

Les mots ne suffisent peut-être pas à éliminer les facteurs de stress de votre vie, mais ils peuvent contribuer grandement à favoriser un revirement mental.

Ces citations motivantes proviennent de certaines des femmes les plus admirées de l'histoire - des femmes qui ont été confrontées aux mêmes difficultés et aux mêmes insécurités que vous.

Utilisez leurs mots pour vous aider à recadrer votre pensée et vous donner l'énergie nécessaire pour définir votre vie telle que VOUS la souhaitez.

Et que votre force, votre créativité et votre compassion infusent tout ce que vous faites aujourd'hui et chaque jour.