Emakumeentzako 65 animo hitzak (ahalduntzeko eta inspiratzeko aipuak)

Profesionalak, ikasleak, emazteak, amak, etxekoandreak, alabak edo rol hauen konbinazioren bat diren heinean, emakumeek hainbat estres-eragile izan ohi dituzte euren bizitzan.

Horregatik, emakumeentzako animo hitzak eskaini nahi ditugu. estres-eragile horiei aurre egiteko inspirazio-errefortzuren bat beharko lukeena.

Ikerketen arabera, emakume langileak gizonezkoak baino %50 estresatuta daude, emakumeak karrerak kudeatzen baitituzte, baita etxeko rol tradizionalak betetzen ere.

Emakumeek iragan urteetan baino aukera gehiago izan ditzakete, baina, batzuetan, aukera horiek antsietatea eta gainezka sor ditzakete.

Lana eta bizitza uztartzearen eskakizunekin malabareak egitea, zaintzea (haurrak edo guraso adinekoak), harreman arazoak, genero itxaropenak eta bizitzako erantzukizun orokorrak izugarriak izan daitezke.

Gure buruaz eta ezer ondo egiteko dugun gaitasunez ziur sentitzen gaituzte eta gure konfiantza eta autoestimua kentzen digu.

Baina emakumeak. , badugu horri buelta emateko boterea inspirazio eta auto-hausnarketa apur batekin.

Irakurri beheko emakumeen aipamenak eta pentsatu bakoitza nola aplika daitekeen zure bizitzan.

Ondoren, pentsa ezazu zure bizitza hobetzeko eman ditzakezun ekintza-pauso edo buru-aldaketak.

Zer esan diezaioket emakume bati animatzeko?

Denek behar dute. animoak. Hitz lasaigarriak, altxagarriak eta inspiratzaileak lagun diezaioke norbaiti zoru emozional batetik ateratzen edo oztopo profesional bat kentzen.

Baina hala daegun ilunenetan ere zutik altxatuko naizela eta eguzki-argia aurkituko dudala”. — M.K.

43. "Izan hain ona ez zaitzatela jaramonik egin." — Steve Martin

44. "Horri egozten dut nire arrakasta: ez nuen inoiz aitzakiarik eman edo hartu". — Florence Nightingale

45. «Errukia diskriminatua izateagatik ikasi nuen. Inoiz gertatu zaidan txar guztiak errukia irakatsi dit». — Ellen DeGeneres

46. «Urteetan ikasi dut norberaren gogoa erabakita dagoenean horrek beldurra gutxitzen duela; egin behar dena jakiteak beldurra kentzen du». — Rosa Parks

47. "Hazi izan zaren kutxatik ateratzen ez bazara, ez duzu ulertuko zenbat handiagoa den mundua". — Angelina Jolie

48. "Ez dio axola zer gertatzen den, edo gaur zein txarra dirudien, bizitzak aurrera jarraitzen du, eta bihar hobea izango da". — Maya Angelou

49. "Normala ez da nahi duen zerbait, ihes egiteko zerbait da". — Jodie Foster

50. "Inoiz ezin duzu utzi irauten duten aztarnarik beti oin puntetan ibiltzen bazara". — Leymah Gbowee

51. "Indartsua zen ez beldurrik ez zuelako, beldurra izan arren oso indartsu jarraitu zuelako baizik". — Atticus

52. «Gutako bakoitzak bere buruari eskatzen dioguna betetzeko susmarik gabeko ahalmena du, hura bilatu nahi badugu. Ez zara salbuespena». — Claire Weekes

53. “Animatu zeure burua, sinetsi zeure buruan eta maitatu zeure burua. Ez ezazu inoiz zalantzan jarri nor zaren». — EstefaniaLahart

54. "Ordaezina izateko beti izan behar da desberdina". — Coco Chanel

56. "Hori guztia nola gertatuko den buruz pentsamendu negatiboak dituzula ohartzen zarenean, gogorarazi behar diozu ez zarela oso igarle ona". — Donna W. Hill

57. «Gizon batek egin behar du gizonak egin behar duena. Emakume batek ezin duena egin behar du». — Rhonda Hansome

58. "Kontatu zure istorioa, eta interesgarria izango zara". ― Louise Bourgeois⁠

59. "Ezin dugu gauza handirik egin, gauza txikiak baizik maitasun handiz". — Ama Teresa

60. "Adeitasuna beti dago modan, eta beti ongi etorria". — Amelia Barr

61. "Etengabeko animo hitzak esan behar dituzu zeure buruari ezarritako helburuak lortzeko". — Anquanette Gaspard

62. "Zailena jarduteko erabakia da, gainerakoa irmotasuna besterik ez da". — Amelia Earhart

63. "Definitu arrakasta zure terminoetan, lortu zure arauen arabera eta eraiki harro bizi zaren bizitza". — Anne Sweeney

64. "Gustua izateari ekinez gero, edozein momentutan edozertan konpromisoa hartzeko prest egongo zinateke, eta ez zenuke ezer lortuko". — Margaret Thatcher

65. «Zure zailtasunek eta porrotek desanimatu edo agortzen zaituzten utzi beharrean, utziinspiratzen zaitu». — Michelle Obama

Indarra aurkitu al duzu motibazio aipamen hauetan?

Hitzek bakarrik ez dituzte zure bizitzako estresatzaileak kentzen, baina bide luzea izan dezakete sustatzeko. buruko buelta bat.

Motibazio-aipamen hauek historiako emakume miretsienetako batzuenak dira —zu bezalako zailtasun eta segurtasun-gabezi askoren aurrean izan dituzten emakumeak—.

Erabili haien hitzak zuri laguntzeko. birformulatu zure pentsamendua eta dinamiza zaitez zure bizitza nahi duzun bezala definitzeko.

Eta zure indarrak, sormenak eta autoerrukitasunak gaur eta egunero egiten duzun guztia barneratu dezatela.

• Bere gogo-egoera: Zu zaren emakumea da shock egoeran lasaigarria? Berri izugarriak jaso berri ditu? Kontuan izan bere gogo-egoerari buruz eta hitz egin horren arabera.
• Egoera: Non zaude? Ba al dago beste jenderik inguruan? Ebaluatu egoera eta kontuan hartu sentimendu batzuk mugatu behar dituzun testuinguruaren egokitasunaren alde.
• Bere buruko osasunaren historia: Lasaitzen ari zaren emakumeak al du osasun mentaleko egoeraren historia? Hala bada, eta badakizu zer diren, saiatu ez abiarazten.
• Errealitatea: Guztiok nahi dugu gauzak guretzat, lagunentzat eta maiteentzat primeran joan daitezen. Zoritxarrez, bizitza oso ez da kooperatibarik. Beraz, animo hitzak esatean, saiatu irrealista ez izaten. Horrek ez du esan nahi norbaiten ametsak zapaldu behar dituzunik. (Lagun bat margolari/idazle/dantzari/abokatu/eta abar ona denik uste ez baduzu ere, esaiozu zoragarriak eta talentuak direla, lagunek hori egiten dutelako.) Baina norbait hiltzen bada, ez dago ekartzeko modurik. itzuli.
• Zure rola eta harremana: Nola moldatzen zara argazkian? Errukitsua, hirugarrenen sorbalda, begirale bat edo nolabait esku artean duzun egoeran sartuta al zara? Zure rolak bultzatu behar dituzun hitzak agindu behar dituemakume bat.

Bereentzako Inspirazio Hitzak

Beste ataleko sustapen aipamenak beste pertsona batzuei egozten zaizkie. Atal honek zure egoerarekin bat etortzeko erabil ditzakezun ideia original batzuk eskaintzen ditu.

1. Ez utzi beste pertsonei zure balioa eta interesak agintzen. Gehienetan oker daude, euren iritziak hipotesi akatsen gainean eraikitzen direlako.
2. Talentua eta adimena subjektiboak dira, baina lan gogorra ukaezina da. Beraz, ez kezkatu onena ez bazara; besterik gabe, ziurtatu ahalik eta gogorren egiten duzula lan (errekuntza-lerroa gainditu gabe).
3. Gurtatua eta argia zara. Oso gutxi dago lortu ezin duzuna zure gogoa jartzen baduzu.
4. Ez, agian inoiz ez zara "AUGURRA" izango, baina izan zaitezkeen onena izatea zure esku dago, eta nahikoa da. .
5. Bizitza luzeegia da kezkatuta pasatzeko. Utzi iragana atseden eta orainean zentratu.
6. Nire amak beti esaten zuen: “Bizitzak limoiak ematen dizkizuzunean, egin limonada”. hortz gabeko orrazia.
7. Agertzea borrokaren %99 da.
8. Zure eta arrakastaren artean gelditzen den gauza bakarra konfiantza da. Bestela, behar duzuna duzu!
9. Naturaren indar izugarria zara, eta harro nago zure laguna izateaz.
10. Ukitzen duzun guztia diamante eta perla bihurtzen da.
11. Hainbeste jende laguntzen duzu. Zure lana baloratua eta ezinbestekoa da.
12. Haratxantxetan? NAHI DUT zu bezalako gehiago izatea!
13. Ikaragarri lagungarria izan zara gaur. Eskerrik asko egin duzun guztiagatik. Rockstar bat zara, eta zu gabe ezingo genuke egin.
14. Sentsazionala dirudi. Inoiz ez zaitut ikusi orain zauden bezala distira egiten.
15. Egunero osasuntsuago zaudela dirudi.
16. Hain harrituta nago egin duzunarekin. Gomendio guztiak merezi ditu.
17. Superwoman zara, eta ez dakit nola egiten duzun.
18. Ezagutzen dudan pertsona adimentsuenetako bat zara, eta errukitsuenetakoa ere.
19. Zorte on gaur! Irribarre horiek ez dute ezer zure gainean.
20. Zurekin nago gogoz bidean urrats bakoitzean.
21. Ausarta, bikaina eta ausarta zara, nire liburuko onena. .
22. Ahaltsua da zure bigarren izena. Zure buruan jartzen duzun edozer egin dezakezu.
23. Zorte handia daukat nire bizitzan zu izateaz.
24. Gure taldea guztiz galduko litzateke zu gabe.
25. Garena gara, eta beti da nahikoa.
26. Hainbeste indar, talentu eta ideia dituzu. Ez utzi inor saiatu bestela konbentzitzen.
27. Tratatu zure burua besteei bezala. Merezi duzu.
28. Ez itzali zure argia naysayers eta ezezko Nancyentzat.
29. Hartu ikasgaiak eta hazi fede onez eskainitako kritika konstruktibo eta zuzenetik; alde batera utzi besteen ekipajetik sorturiko zirriborroa.
30. Pertsona bikaina zara, lagun zoragarria, eta hobeto nago jakiteagatik.zu.
31. Zaren guztia nahikoa da. Gauza sinestezinak egiteko prest zaude. Egin behar duzun guztia zure buruan sinestea eta zure helburua lortzeko lan egitea da.
32. Porrota bizitzaren funtsezko atala da. Besarkatu; ikasi, eta eskertu ikasgaiak.
33. Kontratu nahi duzunari eta atera bizitzari, ez damutzen zarenari. Egunaren hasieran, erdialdean eta amaieran pentsatzen duguna garelako.
34. Zataz ahaztu eta norbere buruaren maitasuna lantzera bideratu. Zure buruari egin diezaiokezun oparirik onena da.
35. Emakumeak Lurreko izakirik sinestezinenak dira, eta zu horietako bat zara!
36. Mesedez, ez galdu denbora besteek esaten dutenaz kezkatzen. , pentsatu eta egin benetan gustuko ez badituzu.
37. Zure edertasunaz txundituta nago, barrutik eta kanpotik.
38. Hazten naizenean, bezain arduratsua izan nahi dut. , primerakoa eta zu bezain beldurrik gabea.
39. Zure buruan ez da ezer ezinezkoa.

Nola erabili emakumeentzako aipu eta hitz pozgarri hauek

Nola aipu eta esaera hauek zure bizitzan emakume bat animatzeko edo animatzeko erabiltzen dituzu?

Egoeraren araberakoa da neurri handi batean, baina hona hemen ideia batzuk.

• Esan ezazu : lagun, maitale, lankide bat kontsolatzen ari bazara, edo familiako kidea, lasaitu zure kargua ahoz. Saiatu zure tonua egoerarekin bat etortzen.
• Idatzi gutun bat : jendeari asko gustatzen zaio ohar pozgarriak jasotzea, beraz, zergatik ez bidali behar duen norbaiti? Horren ordezidazteaz, idatzi eskuz. Hori egitea intimoagoa da, eta, gainera, ariketa hobea da zure garunarentzat.
• Argitaratu : pertsona jakin bat kontsolatzen edo animatzen ari ez bazara, egin aurrekontu-txartel bat eta partekatu sare sozialetan. komunikabideak.

65 Emakumeentzako Animo Hitzak

1. "Inork ezin zaitu gutxiago sentiarazi zure baimenik gabe". — Eleanor Roosevelt

2. "Maita ezazu zure burua lehenik eta beste guztia bere tokian sartzen da". — Lucille Ball

3. «Ez utzi inork zure irudimena, sormena edo jakin-mina lapurtzen. Zure lekua da munduan; zure bizitza da». — Mae Jemison doktorea

4. "Jendeak ondo erantzuten die nahi dutenaz ziur daudenei". — Anna Wintour

6. "Guztiak gizaki konplikatuak dira, eta denak indartsuak eta ahulak eta dibertigarriak eta beldurtuak dira". — Laverne Cox

7. "Batzuetan zure poza zure irribarrearen iturria da, baina batzuetan zure irribarrea zure pozaren iturria izan daiteke". ― Thich Nhat Hanh

8. "Zu izanda lehen ez zegoen zerbait zoragarria jartzen duzu munduan". — Edwin Elliot

9. "Emakume arrakastatsu bat ikusten duzun bakoitzean, begiratu bere bidea blokeatzen saiatzeko bidean dauden hiru gizonei". — Yulia Timoxenko

10. "Erresilientzia garatzea ez da egun batetik bestera egiten duzun zerbait, bizitza osoko lana da". — ConnieMatthiessen

11. "Gure istorioaren jabe izatea zaila izan daiteke, baina ez da hain zaila gure bizitza ihes egitea bezain zaila". — Brene Brown

12. "Ibiltzen ari zaren errepidea gustatzen ez bazaizu, hasi beste bat asfaltatzen". — Dolly Parton

13. "Denetik zerbait ikasten duzu, eta inoiz baino gehiago konturatzen zara denok denbora tarte jakin batean gaudela hemen, eta, gero, amaitu egingo da, eta hobe duzu hau zenbatzea". — Nancy Reagan

14. "Isiltzen gaituztenean bakarrik konturatzen gara gure ahotsen garrantziaz". — Malala Yousafzai

16. «Ez zaitez konprometitu. Zuk duzun guztia zara. Ez dago atzo, ez bihar, egun berdina da". — Janis Joplin

17. "Lorpen bakoitza saiatzeko erabakiarekin hasten da". — Brian Littrell

18. «Ez izan beldurrik zure kabuz hitz egiteko. Jarraitu zure ametsengatik borrokan!” — Gabby Douglas

19. «Inori ez zaio axola ondo dantzatzen ez bazara. Besterik gabe, jaiki eta dantzatu. Dantzari handiak ez dira bikainak euren teknikagatik, handiak dira euren pasioagatik». — Martha Graham

20. «Poza ez zaigu besterik gertatzen. Poza aukeratu eta egunero aukeratzen jarraitu behar dugu». — Henri J.M. Nouwen

21. "Hasiera izugarria da, zoriontsu egiten zaituen hori ezagutzeko gai izatea". ― Lucille Ball

22. «Dukazun boterea onena izatea dazeure buruaren bertsioa izan zaitezke, mundu hobeago bat sortu ahal izateko». — Ashley Rickards

23. "Edonork izan dezakeen babesik onena... ausardia da". — Elizabeth Cady Stanton

24. «Ez naiz saiatzen inor baino hobeto dantzatzen. Ni baino hobeto dantzatzen saiatzen naiz». — Arianna Huffington

25. «Ametsak ederrak dira. Baina ametsak besterik ez dira. Iheskorra, iragankorra, polita. Baina ametsak ez dira egia bihurtzen ametsak dituzulako bakarrik. Lan gogorra da gauzak gauzatzen dituena. Lan gogorra da aldaketak sortzen dituena». ― Shonda Rhimes

26. "Ahotsa duen emakumea, definizioz, emakume indartsua da." - Melinda Gates

Lotutako artikulu gehiago:

Emakumeentzako 10 erretiro onenetariko

Emakumeentzako baieztapen positiboenetariko 110

Emakumeentzako 119 baieztapen positibo

27. "Eta hau ikusten ari diren neskato guztiei, ez ezazu zalantzarik izan baliotsuak eta indartsuak zarela eta munduko aukera eta aukera guztiak merezi dituzula zure ametsak lortzeko eta lortzeko". — Hillary Clinton

28. "Zunka egiten duten txakur guztiei ostiko ematera gelditzen banaiz ez naiz nora nora iritsiko". — Jackie Joyner-Kersee

29. "Uste dut emakume gisa, gure ahizpei maitasuna erakusteko garaia dela, eta elkar bultzatzeko eta eraikitzeko eta elkar ez botatzeko". — Stephanie Williams

30. "Egon besteentzat, baina inoiz ez utzi zure burua atzean". —Dodinsky

31. "Ezezko mendi batean gelditu naiz baietz". — B. Smith

32. "Ahotsa garatzeko denbora dezente behar izan nuen, eta orain dudanez, ez naiz isilik geratuko". — Madeleine Albright

33. "Emakume indartsua besteek erabakitzen ez duten zerbait egitera erabakita dagoen emakumea da". — Marge Piercy

34. "Aprobetxatu zeure buruari aukeraren barneko txinparta txikiak lorpenen sugar bihurtuz". — Golda Meir

35. "Bizitza uzkurtu edo zabaltzen da norberaren ausardiaren arabera". — Anais Nin

36. "Ezin dut bururatu edertasunaren irudikapen hoberik bere burua izateko beldurrik ez duen norbait baino". — Emma Stone

37. "Munduan ikusi nahi duzun aldaketa izan behar duzu". — Mahatma Gandhi

39. "Zure pentsamenduak lerrokatu behar dituzu zure ahotik ateratzen dena zehazten dutelako. Gure hitzak indartsuak dira eta gure aldartea ez ezik, gure bizitzaren norabidea aldatzeko gaitasuna dute». - Yvonne Haughton

40. «Ez duzu beti planik behar. Batzuetan arnasa hartu behar duzu, fidatu, askatu eta zer gertatzen den ikusi”. — Mandy Hale

41. «Zeure burua zaintzea berekoia dela uste baduzu, aldatu iritzia. Ez baduzu, zure ardurak baztertzen ari zara». — Ann Richards

42. «Eguzki-lore bat bezalakoa izan nahi dut; beraz