65 Peyvên Teşwîqê Ji Bo Jinan (Gotinên ji bo hêzdarkirin û îlhamê)

Wek pispor, xwendekar, jin, dayik, malxwedêr, keç an hindek ji van rolan, jin di jiyana xwe de gelek stresan hene.

Ji ber vê yekê em dixwazin ji jinan re peyvên teşwîqê pêşkêş bikin. ku dibe ku hewcedariya wan bi hêzkirina îlhamê hebe da ku bi van stresan re rû bi rû bimîne.

Li gorî lêkolînan, jinên karker ji sedî 50 ji mêran bêtir di stresê de ne, ji ber ku jin hem kariyeran birêve dibin û hem jî di nav malê de rolên kevneşopî pêk tînin.

Dibe ku jin ji salên borî zêdetir xwedan bijarde bin, lê carinan ev bijare dikarin fikar û zêde bibin.

Xebatkirina daxwazên hevsengiya kar û jiyanê, lênêrînê (ji bo zarok an dêûbavên pîr), pirsgirêkên têkiliyan, hêviyên zayendî, û berpirsiyariyên jiyanê yên giştî dikarin ditirsin.

Ev yek dihêle ku em ji xwe û şiyanên xwe nebawer bin ku em tiştek baş bikin û bawerî û xwebaweriya me ji me qut dike.

Lê jin. , hêza me heye ku em bi piçekî îlham û xwe-refleksekê vê yekê bizivirînin.

Gotinên jinan ên li jêr bixwînin û bifikirin ka her yek çawa dikare li jiyana we bicîh bibe.

Piştre hin guheztinên hişê xwe an gavên tevgerê yên ku hûn dikarin bavêjin da ku jiyana xwe baştir bikin.

Ez dikarim ji jinekê re çi bibêjim ku wê teşwîq bike?

Pêdiviya her kesî cisaretdanî. Gotinên aram, bilindkirin, teşwîqkar dikarin ji kesekî re bibin alîkar ku ji xendek hestyarî derkeve an astengiyek profesyonel paqij bike.

Lê ew eku di rojên herî tarî de jî ez ê bisekinim û ronahiya rojê bibînim." — M.K.

43. "Ewqas baş bin ku ew nikanin we paşguh bikin." - Steve Martin

44. "Ez serkeftina xwe bi vê ve girêdidim: Min tu carî hincet neda û negirt." — Florence Nightingale

45. "Ez ji cihêkarîyê fêrî dilovaniyê bûm. Her tiştên xerab ên ku hatine serê min, min fêrî dilovaniyê kiriye.” - Ellen DeGeneres

46. “Ez bi salan fêr bûm ku dema hişê meriv çêbibe, ev tirs kêm dike; zanîna ku divê bê kirin tirsê ji holê radike." — Rosa Parks

47. "Heke hûn ji qutiya ku hûn tê de mezin bûne dernekevin, hûn ê fêm nekin ka dinya çiqas mezin e." — Angelina Jolie

48. "Tu çi dibe bila bibe, an îro çiqas xirab xuya dike, jiyan berdewam dike, û dê sibê çêtir be." — Maya Angelou

49. "Normal ne tiştek e ku meriv jê bixwaze, ew tiştek e ku meriv jê dûr bikeve." - Jodie Foster

50. "Hûn çu carî nikarin şopên ku dom dikin bihêlin ger hûn her gav li ser tiliyên tiliyan bimeşin." — Leymah Gbowee

51. "Ew bi hêz bû ne ji ber ku ew ne ditirsiya, lê ji ber ku ew pir bi hêz diçû, tevî tirsê." — Atticus

52. "Her yek ji me xwedî hêzek bê guman e ku tiştê ku em ji xwe daxwaz dikin pêk bîne, heke em lê digerin ku lê bigerin. Hûn ne îstîsna ne.” - Claire Weeks

53. “Xwe teşwîq bikin, bi xwe bawer bikin û ji xwe hez bikin. Tu carî guman neke tu kî yî." - StephanieLahart

54. "Ji bo ku meriv neguhezbar be divê her dem cûda be." — Coco Chanel

56. "Gava ku hûn bala xwe didin ku hûn ramanên neyînî li ser wê yekê dikin ka ev hemî dê çawa derbikeve, hûn hewce ne ku ji xwe re bînin bîra xwe ku hûn ne bextbêjek pir baş in." — Donna W. Hill

57. “Divê meriv çi bike ku meriv bike. Jin tişta ku nikare bike divê bike.” — Rhonda Hansome

58. "Çîroka xwe bêje, û hûn ê balkêş bibin." ― Louise Bourgeois⁠

59. "Em nikarin ti tiştên mezin, tenê tiştên piçûk bi evîna mezin bikin." — Dayika Teresa

60. "Dilovanî her gav moda ye, û her dem bi xêr hatî." - Amelia Barr

61. "Divê hûn peyvên cesaretê yên domdar bipeyivin da ku hûn bigihîjin armancên ku we ji xwe re daniye." — Anquanette Gaspard

62. "Tiştê herî dijwar biryara tevgerê ye, ya mayî tenê domdarî ye." - Amelia Earhart

63. "Serkeftinê li gorî şertên xwe diyar bikin, bi rêgezên xwe bigihîjin wê, û jiyanek ku hûn pê serbilind in ava bikin." - Anne Sweeney

64. "Heke hûn tenê dixwazin ku hûn jê hez bikin, hûn ê amade bin ku di her kêliyê de li ser her tiştî tawîzê bidin û hûn ê tiştek bi dest nexin." - Margaret Thatcher

65. “Li şûna ku hûn bihêlin zehmetî û têkçûn we bêhêvî an westiyayî bikin, bila wan bikinîlhamê dide te.” — Michelle Obama

We di van gotinên motîvasyonê de hêz dît?

Dibe ku gotin bi tenê stresan ji jiyana we dernexin, lê ew dikarin di pêşvebirinê de rêyek dirêj biçin zivirîneke derûnî.

Ev gotinên motîvasyonî ji hin jinên herî bi heyran di dîrokê de ne — jinên ku wek we rastî gelek zehmetî û bêewlehiyê hatine.

Gotinên wan bikar bînin da ku alîkariya we bikin. ramana xwe ji nû ve ava bike û enerjiyê bide we ku hûn jiyana xwe wekî ku hûn dixwazin pênase bikin.

Û bila hêz, afirîneriya we û dilovaniya we her tiştê ku hûn îro û her roj dikin bikeve nav xwe.

• Rewşa wê: Jina ku hûn î teselîkirina di rewşeke şokê de? Ma wê tenê nûçeyek tirsnak wergirtiye? Li ser rewşa derûniya wê bifikire û li gorî wê biaxive.
• Rewş: Tu li ku yî? Ma mirovên din li derdorê hene? Rewşê binirxînin û bifikirin ka hûn hewce ne ku hin hestan di berjewendiya xwerû ya çarçovê de asteng bikin.
• Dîroka Tenduristiya Derûnî ya Wê: Ma jina ku hûn aram dikin xwedî dîrokek şert û mercên tenduristiya derûnî ye? Ger wusa be, û hûn dizanin ew çi ne, hewl bidin ku wan nehêlin.
• Rastî: Em hemî dixwazin ku tişt ji bo xwe, heval û hezkiriyên xwe bi rengek bêkêmasî bimeşin. Mixabin, jiyan bi serhişkî ne hevkar e. Ji ber vê yekê dema ku gotinên teşwîqê dipeyivin, hewl bidin ku ne rasteqîn bin. Ev nayê vê wateyê ku divê hûn xewnên yekî bin pê bikin. (Her çend hûn nefikirin ku hevalek wênesaz / nivîskar / danser / parêzger / hwd. ew vedigerin.
• Rol û Têkiliya We: Hûn çawa di nav wêneyê de cih digirin? Ma hûn dilşewat, milê sêyemîn, çavdêr in, an jî bi rengekî di rewşa li dest de beşdar in? Divê rola we peyvên ku hûn ji bo teşwîqkirinê hildibijêrin destnîşan bikejinek.

Gotinên îlhamê ji bo Wê

Gotinên teşwîqê yên di beşa din de ji kesên din re têne hesibandin. Ev beş çend ramanên orîjînal vedihewîne ku hûn dikarin wekî xweya xwe bikar bînin an tweak bikin da ku hûn rewşa xwe li hev bikin.

1. Nehêlin kesên din qîmet û berjewendîyên we dîktator bikin. Ew bi gelemperî xelet in, ji ber ku nerînên wan li ser pişta texmînên xelet têne çêkirin.
2. Zirav û zîrekbûn subjektîf in, lê xebata dijwar nayê înkar kirin. Ji ber vê yekê xemgîn nebe ku hûn ne çêtirîn in; Tenê pê ewle bin ku hûn bi qasî ku pêkan dijwar dixebitin (bêyî ku hûn xeta şewitandinê derbas bikin).
3. Hûn bi rêve û geş in. Tiştên pir hindik hene ku hûn nikaribin bi dest bixin ger hûn hişê xwe bidin ber xwe.
4. Na, dibe ku hûn çu carî nebin "BÎZAN", lê bûna ya çêtirîn ku hûn dikarin bibin di destê we de ye - û ew ji têrtir e .
5. Jiyan pir dirêj e ku meriv wê bi xemgînî derbas bike. Bila rabirdû bisekine û bala xwe bide ser dema niha.
6. Dayika min her tim digot: “Dema ku jiyan leymûnan dide destê te, lîmonatê çêke.”
7. Nêrînên nasan ên derbarê jiyana te de bi qasî ku komê bê diran.
8. Xuyabûn %99ê şer e.
9. Tişta ku di navbera we û serkeftinê de radiweste bawerî ye. Wekî din, tiştê ku hûn hewce dike heye!
10. Tu hêzek xwezayê ya bêhempa yî, û ez serbilind im ku ez hevalê te me.
11. Her tiştê ku hûn dest bidin wan dibe almas û mirwaran.
12. Hûn alîkariya gelek kesan dikin. Xebata we bi nirx û jiyanî ye.
13. Aretu henekê xwe dikî? XWAZIM ez bêtir wek te bibûma!
14. Tu îro gelek alîkar bû. Spas ji bo her tiştê ku we kiriye. Tu stêrkek kevirî yî, û me nikarîbû bêyî te bikira.
15. Tu hestyar xuya dikî. Min tu carî nedîtiye ku tu mîna te niha dibiriqî.
16. Tu xuya dikî ku tu roj bi roj saxlemtir dibî.
17. Ez ji tiştên ku te kiriye pir bandor dibim. Ew hêjayî her pesindanê ye.
18. Tu Superwoman î, û ez nizanim tu çawa dikî.
19. Tu yek ji mirovên herî jîr î ku ez nas dikim — û di heman demê de yek ji yên herî dilovan î.
20. Îro serkeftin! Tiştek li ser wan kenên kenên te tune.
21. Ez di her gavê rê de bi ruh bi te re me.
22. Tu wêrek, jêhatî û wêrek î — ya herî baş di pirtûka min de .
23. Navê te yê navîn bi hêz e. Tu dikarî her tiştî bikî ku tu hişê xwe bidî.
24. Ez pir bextewar im ku tu di jiyana xwe de heye.
25. Tîma me bêyî we dê bi tevahî winda bibûya.
26. Em ew in ku em in, û her gav bes e.
27. Tu gelek hêz, jêhatî û raman hene. Nehêlin kes hewil bide ku we wekî din qanih bike.
28. Mîna ku hûn kesên din dikin, xwe bi xwe re bikin. Hûn wê heq dikin.
29. Ronahiya xwe ji bo nerazî û negatîf Nancies kêm nekin.
30. Dersan bistînin û ji rexneyên çêker û adil ên ku bi dilnizmî tê pêşkêş kirin, mezin bibin; guh nede mêtingeriya ku ji bagajên kesên din çêdibe.
31. Tu mirovek mezin î, hevalek hêja yî, û ez ji bo zanînê çêtir imtu.
32. Tiştê ku tu yî bes e. Qedera we ye ku hûn tiştên nebawer bikin. Tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn bi xwe bawer bikin û li ser armanca xwe bixebitin.
33. Têkoşîn beşek bingehîn a jiyanê ye. Hembêz bike; jê fêr bibin, û ji bo dersan spasdar bin.
34. Li ser tiştên ku hûn dixwazin û ji jiyanê dûr bisekinin, ne ku hûn poşman dibin. Ji ber ku di destpêkê, navîn û dawiya rojê de, em ew in ku em difikirin.
35. Dengê ji bîr bikin û li ser çandina hezkirina xwe bisekinin. Ew diyariya herî baş e ku hûn dikarin bidin xwe.
36. Jin mexlûqên herî bêbawer ên li ser rûyê erdê ne, û hûn jî yek ji wan in!
37. Ji kerema xwe, wextê xwe winda nekin û li ser tiştên ku kesên din dibêjin. , bifikire û bike heta ku tu bi rastî ji wan hez nekî.
38. Ez ji bedewiya te ditirsim — li ​​hundir û derve.
39. Dema ku ez mezin bûm, ez dixwazim bi heman awayî bibim berpirsiyar. , efsanewî, û wek we netirs.
40. Tiştek bi we re ne mimkûn e ku hûn di serî de ne.

Meriv çawa Van Gotinan û Peyvên Serhildêr ji bo Jinan Bikar bîne

Çawa dikare hûn van gotin û gotinan ji bo dilşadkirin an teşwîqkirina jinekê di jiyana xwe de bikar tînin?

Ew bi giranî bi rewşê ve girêdayî ye, lê li vir çend raman hene.

• Wê bêje : Ger hûn teseliyê didin heval, evîndar, hevkar, an endamê malbatê, heqê xwe bi devkî nerm bikin. Biceribînin ku dengê xwe bi rewşê re li hev bikin.
• Nameyek binivîsin : Mirov ji wergirtina notên teşwîqkar hez dikin, ji ber vê yekê çima di jiyana we de yek ji yekî ku pêdiviya wî pê heye re naşîne? Di berji nivîsandina wê, bi dirêjî binivîsin. Kirina vê yekê samîmîtir e, ji bilî vê jî ji bo mejiyê we werzîşê çêtir e.
• Wê bişînin : Heke hûn kesek taybetî teşwîq nakin an jî teşwîq nakin, qertek binavkirî çêbikin û wê li ser civakî parve bikin. medya.

65 Gotinên Teşwîqkirina Jinan

1. "Tu kes nikare bêyî razîbûna we we hîs bike ku hûn kêm bin." - Eleanor Roosevelt

2. "Pêşî ji xwe hez bikin û her tiştê din bi cîh dibe." - Lucille Ball

3. “Nehêlin kes xeyal, afirîneriya we an meraqa we ji we birevîne. Ew cîhê we di cîhanê de ye; jiyana te ye.” - Dr. Mae Jemison

4. "Mirov baş bersivê dide yên ku ji tiştê ku ew dixwazin piştrast in." — Anna Wintour

6. "Her kes mirovek tevlihev e, û her kes hêzdar û qels û henek û ditirsîne." — Laverne Cox

7. "Carinan şahiya we çavkaniya kenê we ye, lê carinan kenê we dikare bibe çavkaniya şahiya we." ― Thich Nhat Hanh

8. "Bi xwebûna xwe we tiştek ecêb di cîhanê de datîne ku berê tune bû." — Edwin Elliot

9. "Dema ku hûn jinek serketî bibînin, li sê zilamên ku ji riya xwe derdikevin û hewl didin ku wê asteng bikin bigerin." — Yulia Tymoshenko

10. "Pêşxistina berxwedanê ne tiştek e ku hûn di şevekê de bikin - ew karê jiyanê ye." - KonîMatthiessen

11. "Xwedîderketina çîroka me dikare dijwar be lê ne bi qasî ku em jiyana xwe ji wê xilas bikin ne dijwar be." — Brene Brown

12. "Heke hûn ji riya ku hûn dimeşin hez nakin, dest bi asfaltkirina yekî din bikin." — Dolly Parton

13. "Hûn ji her tiştî tiştek fêr dibin, û hûn ji her demê bêtir pê dihesin ku em hemî ji bo demek diyar li vir in, û paşê ew ê biqede, û hûn çêtir vê yekê hesab bikin." - Nancy Reagan

14. "Em girîngiya dengên xwe tenê dema ku em têne bêdeng kirin fam dikin." — Malala Yousafzai

16. “Xwe tawîzê nede. Hûn her tiştê ku we heye. Duh tune ye, sibe tune, hemî heman roj e." — Janis Joplin

17. "Her serkeftin bi biryara ceribandinê dest pê dike." — Brian Littrell

18. "Netirsin ku hûn ji bo xwe biaxivin. Ji bo xeyalên xwe şer bikin!” — Gabby Douglas

19. “Kes ferq nake ku hûn nikaribin baş dans bikin. Tenê rabe û dans bike. Danserên mezin ji ber teknîka xwe ne mezin in, ji ber hewesa xwe mezin in." - Martha Graham

20. “Xwezî bi tenê nayê serê me. Divê em şahiyê hilbijêrin û her roj wê hilbijêrin." - Henri J.M. Nouwen

21. "Ew destpêkek dilşewat e, ku hûn karibin nas bikin ka çi we kêfxweş dike." ― Lucille Ball

22. “Hêza we ew e ku hûn bibin ya herî başguhertoya xwe ya ku hûn dikarin bibin, da ku hûn cîhanek çêtir biafirînin." - Ashley Rickards

23. "Parastina herî baş a ku her jin dikare bibe… wêrek e." - Elizabeth Cady Stanton

24. “Ez hewl nadim ku ji kesekî din çêtir dans bikim. Ez tenê hewl didim ku ji xwe çêtir dans bikim.” - Arianna Huffington

25. “Xewn xweş in. Lê ew tenê xewn in. Fêzîk, demdirêj, spehî. Lê xewn bi tenê ji ber ku hûn wan xewnan dikin pêk nayên. Karê dijwar e ku tiştan çêdike. Karê dijwar e ku guhertinan diafirîne.” ― Shonda Rhimes

26. "Jina bi deng, ji ​​hêla pênasê ve, jinek bihêz e."- Melinda Gates

Gotarên Têkildar Zêdetir:

10 Ji Vegerandinên Jinan ên Herî Baş

110 Ji Erêtîpên Herî Erênî, Ji Bo Jinan Vegerandin

119 Erênî Ji Bo Jinan

27. "Û ji hemî keçên piçûk ên ku li vê temaşe dikin, qet guman nekin ku hûn hêja û bi hêz in û hêjayî her şans û fersendek li cîhanê ne ku hûn xewnên xwe bişopînin û bi dest bixin." — Hillary Clinton

28. "Ger ez rawestim da ku her kûçikek diqelişe ez ê neçim cihê ku ez diçim." - Jackie Joyner-Kersee

29. "Ez bawer dikim ku wekî jin, dem hatiye ku em hezkirina xwe ji xwişkên xwe re nîşan bidin, û hevûdu teşwîq bikin û ava bikin û hevûdu hilweşînin." - Stephanie Williams

30. "Ji bo yên din li wir bin, lê tu carî xwe li pişt xwe nehêlin." —Dodinsky

31. "Ez ji bo yek erê li ser çiyayekî na rawestiyam." - B. Smith

32. "Demek dirêj ji min re derbas bû ku ez dengek pêş bixim, û naha ku min ew heye, ez ê bêdeng nemînim." — Madeleine Albright

33. "Jina bi hêz ew jin e ku bi biryar e ku tiştekî bike ku kesên din biryardar in ku neyê kirin." — Marge Piercy

34. "Bi xistina çirûskên piçûk, hundurîn ên îhtîmalê di nav agirê serkeftinê de herî zêde ji xwe sûd werbigirin." — Golda Meir

35. "Jiyan li gorî wêrekiya meriv piçûk dibe an berfireh dibe." — Anais Nin

36. "Ez nikarim ji kesê ku ji xwe netirs e çêtir temsîla bedewiyê bifikirim." — Emma Stone

37. "Divê hûn bibin guherîna ku hûn dixwazin li cîhanê bibînin." — Mahatma Gandî

39. "Divê hûn ramanên xwe li rêzê bigirin ji ber ku ew diyar dikin ka çi ji devê we derdikeve. Gotinên me bi hêz in û jêhatîbûn ku ne tenê rewşa me, lê rêça jiyana me biguhezînin." — Yvonne Haughton

40. "Hûn her gav ne hewceyê plansaziyê ne. Carinan hûn tenê hewce ne ku nefesê bigirin, pê bawer bin, dev jê berdin û bibînin ka çi dibe." — Mandy Hale

41. "Heke hûn difikirin ku lênihêrîna xwe xweperestî ye, ramana xwe biguhezînin. Ger hûn nekin, hûn bi tenê berpirsiyariyên xwe radigirin." - Ann Richards

42. “Ez dixwazim bibim wek kulîlka rojê; wiha