65 paraules d'encoratjament per a dones (cites per empoderar i inspirar)

Com a professionals, estudiants, dones, mares, mestresses de casa, filles o alguna combinació d'aquests rols, les dones tenen una infinitat de factors estressants a les seves vides.

És per això que volem oferir paraules d'ànim per a les dones. que podrien necessitar algun reforç inspirador per fer front a aquests factors estressants.

Segons estudis, les dones que treballen estan un 50% més estressades que els homes, ja que les dones gestionen carreres professionals a més d'executar funcions tradicionals a la llar.

Les dones poden tenir més opcions que en anys passats, però de vegades aquestes opcions poden fomentar l'ansietat i aclaparar-se.

Fer malabarisme amb les demandes d'equilibri entre la vida laboral i la vida familiar, la cura (per a nens o pares grans), problemes de relació, Les expectatives de gènere i les responsabilitats generals de la vida poden ser descoratjadores.

Ens fa sentir insegurs de nosaltres mateixos i de les nostres capacitats per fer qualsevol cosa bé i ens priva de la nostra confiança i autoestima.

Però les dones. , sí que tenim el poder d'invertir-ho amb una mica d'inspiració i d'auto-reflexió.

Llegiu les cites de les dones a continuació i penseu en com s'aplicaran cadascuna a la vostra vida.

A continuació, feu una pluja d'idees sobre alguns canvis mentals o passos d'acció que podeu fer per millorar la vostra vida.

Què puc dir a una dona per animar-la?

Tothom necessita estímul. Les paraules calmants, estimulants i inspiradores poden ajudar algú a sortir d'una rasa emocional o a superar un obstacle professional.

Però és aixíque fins i tot en els dies més foscos em mantindré alt i trobaré la llum del sol”. — M.K.

43. "Sigues tan bo que no et poden ignorar". — Steve Martin

44. "Atribueixo el meu èxit a això: mai vaig donar ni prendre una excusa". — Florence Nightingale

45. “Vaig aprendre la compassió de ser discriminat. Tot el dolent que m'ha passat m'ha ensenyat la compassió". — Ellen DeGeneres

46. “Al llarg dels anys he après que quan un es decideix, això disminueix la por; saber el que s'ha de fer elimina la por". — Rosa Parks

47. "Si no surts de la caixa on t'has criat, no entendràs com de més gran és el món". — Angelina Jolie

48. "No importa el que passi, o el dolent que sembli avui, la vida continua, i demà serà millor". — Maya Angelou

49. "El normal no és una cosa a la qual aspirar, és una cosa de la qual fugir". — Jodie Foster

50. "Mai pots deixar petjades que durin si sempre camines de puntes". — Leymah Gbowee

51. "Era poderosa no perquè no tingués por, sinó perquè va continuar amb tanta força, malgrat la por". — Atticus

52. "Cada un de nosaltres té un poder insospitat per aconseguir el que demanem de nosaltres mateixos, si ens interessa buscar-ho. No sou una excepció”. — Claire Weekes

53. "Anima't, creu en tu i estima't. No dubtis mai de qui ets." —EstefaniaLahart

54. "Per ser insubstituïble sempre cal ser diferent". — Coco Chanel

56. "Quan observeu que teniu pensaments negatius sobre com sortirà tot això, heu de recordar-vos que no sou un endeví molt bo". — Donna W. Hill

57. "Un home ha de fer el que un home ha de fer. Una dona ha de fer el que ell no pot". — Rhonda Hansome

58. "Explica la teva pròpia història i seràs interessant". ― Louise Bourgeois⁠

59. "No podem fer grans coses, només petites coses amb gran amor". — Mare Teresa

60. "L'amabilitat sempre està de moda i sempre benvinguda". — Amelia Barr

61. "Has de dir paraules d'encoratjament continu per assolir els objectius que t'hagis proposat". — Anquanette Gaspard

62. "El més difícil és la decisió d'actuar, la resta és només tenacitat". — Amelia Earhart

63. "Definiu l'èxit en els vostres propis termes, aconseguiu-lo amb les vostres pròpies regles i construïu una vida que us sentiu orgullós de viure". — Anne Sweeney

64. "Si només us proposeu que us agradi, estaria disposat a comprometre qualsevol cosa en qualsevol moment i no aconseguireu res". — Margaret Thatcher

65. "En lloc de deixar que les vostres dificultats i fracassos us desanimin o esgotin, deixeu-lost'inspira." — Michelle Obama

Has trobat força en aquestes cites motivacionals?

Potser que les paraules soles no eliminen els factors estressants de la teva vida, però poden ajudar molt a fomentar un gir mental.

Aquestes cites de motivació són d'algunes de les dones més admirades de la història: dones que s'han enfrontat a moltes de les mateixes dificultats i inseguretats que tu.

Utilitzeu les seves paraules per ajudar-vos. replantejar el teu pensament i donar-te energia per definir la teva vida tal com TU vols que sigui.

I que la teva força, creativitat i autocompassió infundeixin tot el que fas avui i cada dia.

• El seu estat d'ànim: És la dona que ets reconfortant en estat de xoc? Acaba de rebre una notícia horrible? Tingueu en compte el seu estat d'ànim i parleu en conseqüència.
• La situació: On ets? Hi ha altres persones al voltant? Valoreu la situació i considereu si heu de frenar determinats sentiments a favor de la propietat contextual.
• El seu historial de salut mental: La dona que estàs calmant té antecedents de problemes de salut mental? Si és així, i saps què són, intenta no activar-los.
• La realitat: Tots volem que les coses surtin perfectament per a nosaltres mateixos, els amics i els éssers estimats. Malauradament, la vida és obstinadament poc cooperativa. Així que quan parleu paraules d'ànim, intenteu no ser irreal. Això no vol dir que hagis de trepitjar els somnis d'algú. (Encara que no creieu que un amic és un bon pintor/escriptor/ballarí/advocat/etc., digueu-los que són meravellosos i talentosos, perquè això és el que fan els amics.) Però si algú mor, no hi ha manera de portar-los. tornar-los.
• El teu paper i relació: Com encaixes en la imatge? Ets una espatlla de tercers compassiu, un supervisor o estàs involucrat d'alguna manera en la situació actual? El vostre paper ha de dictar les paraules que trieu animaruna dona.

Paraules d'inspiració per a ella

Les cites d'ànim de l'altra secció s'atribueixen a altres persones. Aquesta secció inclou algunes idees originals que podeu utilitzar com a pròpies o ajustar-les per adaptar-les a la vostra situació.

1. No permetis que altres persones dictin el teu valor i els teus interessos. Normalment s'equivoquen perquè les seves opinions es construeixen a partir de suposicions errònies.
2. El talent i la intel·ligència són subjectius, però el treball dur és innegable. Així que no et preocupis si no ets el millor; només assegureu-vos de treballar tan dur com sigui possible (sense creuar la línia d'esgotament).
3. Estàs motivat i brillant. Hi ha molt poc que no pots aconseguir si t'hi dediques.
4. No, potser mai seràs la "CABRA", però ser el millor que pots ser està al teu abast, i això és més que suficient. .
5. La vida és massa llarga per passar-la preocupant. Deixa reposar el passat i centra't en el present.
6. La meva mare sempre deia: "Quan la vida et doni llimones, fes llimonada".
7. Les opinions dels coneguts sobre la teva vida són tan útils com un pinta sense dents.
8. Aparèixer és el 99% de la batalla.
9. L'únic que s'interposa entre tu i l'èxit és la confiança. En cas contrari, tens el que cal!
10. Ets una força increïble de la natura, i estic orgullós de ser el teu amic.
11. Tot el que toques es converteix en diamants i perles.
12. Ajudes a molta gent. La teva feina és valorada i vital.
13. Sónestàs de broma? M'agradaria ser més com tu!
14. Avui has estat increïblement útil. Gràcies per tot el que has fet. Ets una estrella de rock, i sense tu no ho hauríem pogut fer.
15. Tenes sensacional. Mai t'he vist brillar com ara.
16. Sembla que cada dia estàs millor.
17. Estic molt impressionat amb el que has fet. És digne de tots els elogis.
18. Ets Superwoman, i no tinc ni idea de com ho fas.
19. Ets una de les persones més intel·ligents que conec, i també una de les més compassives.
20. Bona sort avui! Aquests rialles no tenen res sobre tu.
21. Estic amb tu en esperit a cada pas del camí.
22. Ets valent, brillant i atrevit: el millor del millor del meu llibre .
23. Poder és el teu segon nom. Pots fer qualsevol cosa que et proposis.
24. Tinc molta sort de tenir-te a la meva vida.
25. El nostre equip estaria completament perdut sense tu.
26. Som com som, i sempre n'hi ha prou.
27. Tens molts punts forts, talents i idees. No deixeu que ningú intenti convèncer-vos del contrari.
28. Tracteu-vos com ho feu als altres. T'ho mereixes.
29. No apaguis la teva llum per als detractors i les Nancies negatives.
30. Preneu lliçons i creixeu a partir de la crítica constructiva i justa que s'ofereix de bona fe; Ignoreu els detalls que neixen del bagatge d'altres persones.
31. Ets una gran persona, un amic meravellós i jo sóc millor per saber-ho.tu.
32. Tot el que ets és suficient. Estàs destinat a fer coses increïbles. Tot el que has de fer és creure en tu mateix i treballar per aconseguir el teu objectiu.
33. El fracàs és una part essencial de la vida. Adopta-ho; aprèn-ne i agraeix les lliçons.
34. Centra't en el que vols i en la vida, no en el que et penedeixes. Perquè al principi, a la meitat i al final del dia som el que pensem.
35. Oblida't del soroll i centra't en cultivar l'amor propi. És el millor regal que et pots fer a tu mateix.
36. Les dones són les criatures més increïbles de la Terra, i tu ets una d'elles!
37. Si us plau, no perdis el temps preocupant-te pel que diuen els altres. , pensa i fes tret que t'agradin de veritat.
38. Estic admirat per la teva bellesa, per dins i per fora.
39. Quan sigui gran, vull ser igual de responsable. , fabulós i sense por com tu.
40. Res és impossible amb tu al capdavant.

Com utilitzar aquestes cites i paraules edificants per a dones

Com pots fas servir aquestes cites i refranys per animar o animar una dona a la teva vida?

Depèn en gran mesura de la situació, però aquí tens algunes idees.

• Digues-ho : si estàs consolant un amic, un amant, un company, o familiar, calma el teu càrrec verbalment. Intenta fer coincidir el teu to amb la situació.
• Escriu una carta : a la gent li encanta rebre notes encoratjadores, així que per què no enviar-ne una a algú de la teva vida que ho necessiti? En canvid'escriure-ho, escriu-lo amb mà llarga. Fer-ho és més íntim, a més és un millor exercici per al teu cervell.
• Publica-ho : si no estàs consolant o animant a una persona en particular, fes una targeta de pressupost i comparteix-la a les xarxes socials. mitjans de comunicació.

65 Paraules d'ànim per a les dones

1. "Ningú pot fer-te sentir inferior sense el teu consentiment". — Eleanor Roosevelt

2. "Estima't primer a tu mateix i tota la resta s'ajustarà". — Lucille Ball

3. "No deixeu que ningú us robe la vostra imaginació, la vostra creativitat o la vostra curiositat. És el teu lloc al món; és la teva vida". — Dra. Mae Jemison

4. "La gent respon bé a aquells que estan segurs del que volen". — Anna Wintour

6. "Tothom és un ésser humà complicat, i tots són forts i febles, divertits i espantats". — Laverne Cox

7. "De vegades la teva alegria és la font del teu somriure, però de vegades el teu somriure pot ser la font de la teva alegria". ― Thich Nhat Hanh

8. "En ser tu mateix, poses alguna cosa meravellosa al món que abans no hi era". — Edwin Elliot

9. "Sempre que vegis una dona d'èxit, mira tres homes que fan tot el possible per intentar bloquejar-la". — Iúlia Timoixenko

10. "Desenvolupar la resiliència no és una cosa que fas d'un dia per l'altre, és el treball de tota la vida". —ConnieMatthiessen

11. "Posseir la nostra història pot ser difícil, però no tan difícil com passar-nos la vida fugint d'ella". — Brene Brown

12. "Si no t'agrada el camí que estàs caminant, comença a asfaltar-ne un altre". — Dolly Parton

13. "De tot aprens alguna cosa i t'adones més que mai que estem tots aquí durant un cert espai de temps, i després s'acabarà, i millor que això valgui". — Nancy Reagan

14. "Ens adonem de la importància de les nostres veus només quan ens silencien". — Malala Yousafzai

16. "No et comprometis. Tu ets tot el que tens. No hi ha ahir, no hi ha demà, tot és el mateix dia". — Janis Joplin

17. "Tot èxit comença amb la decisió d'intentar-ho". — Brian Littrell

18. "No tinguis por de parlar per tu mateix. Seguiu lluitant pels vostres somnis!" — Gabby Douglas

19. "A ningú li importa si no pots ballar bé. Només aixeca't i balla. Els grans ballarins no són genials per la seva tècnica, són grans per la seva passió”. — Martha Graham

20. “L'alegria no ens passa simplement a nosaltres. Hem de triar l'alegria i seguir triant-la cada dia”. — Henri J.M. Nouwen

21. "És un començament infernal, poder reconèixer el que et fa feliç". ― Lucille Ball

22. “El poder que tens és ser el millorversió de tu mateix pots ser, per tal de poder crear un món millor". — Ashley Rickards

23. "La millor protecció que una dona pot tenir... és el coratge". — Elizabeth Cady Stanton

24. “No intento ballar millor que ningú. Només intento ballar millor que jo mateix". — Arianna Huffington

25. "Els somnis són encantadors. Però només són somnis. Efímer, efímer, bonic. Però els somnis no es fan realitat només perquè els somies. És un treball dur el que fa que les coses passin. És un treball dur el que crea canvis". ― Shonda Rhimes

26. "Una dona amb veu és, per definició, una dona forta."— Melinda Gates

Més articles relacionats:

10 dels millors retirs de dones

110 de les afirmacions més positives i edificants per a les dones

119 afirmacions positives per a les dones

27. "I a totes les nenes que estan veient això, no dubteu mai que sou valuoses i poderoses i que mereixeu totes les oportunitats i oportunitats del món per perseguir i assolir els vostres propis somnis". — Hillary Clinton

28. "Si m'aturo a donar una puntada a tots els gossos que borden, no arribaré on vaig". — Jackie Joyner-Kersee

29. "Crec que com a dones, és hora de mostrar amor cap a les nostres germanes i d'animar-nos i construir-nos mútuament i no destrossar-nos". — Stephanie Williams

30. "Sigues allà per als altres, però mai et deixis enrere". —Dodinsky

31. "M'he parat a una muntanya de no per un sí". — B. Smith

32. "Em va costar molt de temps desenvolupar una veu, i ara que la tinc, no em quedaré en silenci". — Madeleine Albright

33. "Una dona forta és una dona decidida a fer alguna cosa que els altres estan decidits a no fer". — Marge Piercy

34. "Aprofiteu al màxim de vosaltres mateixos avivant les petites espurnes interiors de la possibilitat en flames d'assoliment". — Golda Meir

35. "La vida es redueix o s'expandeix en proporció al coratge d'un". — Anais Nin

36. "No puc pensar en una millor representació de la bellesa que algú que no té por de ser ella mateixa". — Emma Stone

37. "Has de ser el canvi que vols veure al món". — Mahatma Gandhi

39. "Has d'alinear els teus pensaments perquè determinen el que surt de la teva boca. Les nostres paraules són poderoses i tenen la capacitat de canviar no només el nostre estat d'ànim sinó la direcció de les nostres vides". — Yvonne Haughton

40. "No sempre necessites un pla. De vegades només cal respirar, confiar, deixar anar i veure què passa". — Mandy Hale

41. "Si creus que cuidar-te és egoista, canvia d'opinió. Si no ho fas, simplement estàs esquivant les teves responsabilitats". — Ann Richards

42. “Vull ser com un gira-sol; tan