Әйелдерге арналған жігерлендіретін 65 сөз (қуат пен шабыттандыратын дәйексөздер)

Кәсіби мамандар, студенттер, әйелдер, аналар, үй шаруалары, қыздар немесе осы рөлдердің комбинациясы ретінде әйелдердің өмірінде көптеген стресс факторлары болады.

Сондықтан біз әйелдерді жігерлендіретін сөздер ұсынғымыз келеді. кімге осы стресс факторларымен күресу үшін кейбір шабыттандыратын күшейту қажет болуы мүмкін.

Зерттеулерге сәйкес, жұмыс істейтін әйелдер ерлерге қарағанда 50%-ға көбірек күйзеледі, өйткені әйелдер мансапты басқарады, сонымен қатар үйдегі дәстүрлі рөлдерді орындайды.

Әйелдердің таңдауы өткен жылдарға қарағанда көбірек болуы мүмкін, бірақ кейде бұл таңдаулар алаңдаушылық пен күйзелісті тудыруы мүмкін.

Жұмыс пен өмір тепе-теңдігі, күтім (балалар немесе қарт ата-аналар үшін), қарым-қатынас мәселелері, гендерлік күтулер мен жалпы өмірлік жауапкершіліктер қорқынышты болуы мүмкін.

Бұл өзімізге және кез келген нәрсені жақсы істей алатын қабілетімізге сенімсіздік сезімін тудырады және бізді сеніміміз бен өзімізге деген құрметімізді жоғалтады.

Бірақ әйелдер , бізде аздап шабыт пен өз-өзіне ой жүгірту арқылы мұны өзгертуге күшіміз жетеді.

Төмендегі әйелдердің дәйексөздерін оқып шығыңыз және олардың әрқайсысы сіздің өміріңізге қалай әсер ететіні туралы ойланыңыз.

Содан кейін өміріңізді жақсарту үшін кейбір ақыл-ой өзгерістері немесе әрекет қадамдары туралы миға шабуыл жасаңыз.

Әйелге оны жігерлендіру үшін не айта аламын?

Әркімге қажет мақтау. Тыныштандыратын, рухтандыратын, шабыттандыратын сөздер біреуге эмоционалды шұңқырдан шығуға немесе кәсіби кедергіні жоюға көмектеседі.

Бірақ солайМен ең қараңғы күндерде де тік тұрып, күн сәулесін табамын ». — М.Қ.

43. «Жақсы болыңыз, олар сізді елемейді». — Стив Мартин

44. «Мен өзімнің жетістігімді осымен байланыстырамын: мен ешқашан сылтау айтқан емеспін». — Флоренс Найтингейл

45. «Мен жанашырлықты кемсітуден үйрендім. Менімен болған барлық жамандық мені жанашырлыққа үйретті ». — Эллен ДеДженерес

46. «Мен көптеген жылдар бойы адамның ақыл-ойы жасалғанда, бұл қорқынышты азайтатынын білдім; не істеу керектігін білу қорқынышты жояды ». — Роза Паркс

47. «Егер сіз өскен қораптан шықпасаңыз, әлемнің қаншалықты үлкен екенін түсіне алмайсыз». — Анджелина Джоли

48. «Бүгін не болғанына қарамастан немесе қаншалықты жаман болып көрінсе де, өмір жалғасады және ертең жақсы болады». — Майя Анджелоу

49. «Қалыпты нәрсе ұмтылатын нәрсе емес, бұл одан қашу». — Джоди Фостер

50. «Егер сіз әрқашан аяқтың ұшымен жүрсеңіз, ешқашан ұзаққа созылатын із қалдыра алмайсыз». — Лейма Гбови

51. «Ол қорықпағандықтан емес, қорқынышқа қарамастан, қатты жүріп кеткендіктен күшті болды». — Аттикус

52. «Әрқайсымыздың өзімізден талап ететін нәрсені орындау үшін күтпеген күш бар, егер біз оны іздегіміз келсе. Сіз де ерекше емессіз». — Клэр Уикс

53. «Өзіңізді жігерлендіріңіз, өзіңізге сеніңіз және өзіңізді жақсы көріңіз. Сіздің кім екеніңізге ешқашан күмәнданбаңыз». - СтефаниЛахарт

54. «Ауыстыруға болмайтын адам болу үшін әрқашан әртүрлі болуы керек». — Коко Шанель

56. «Мұның бәрі қалай болатыны туралы теріс ойларыңыз бар екенін байқасаңыз, сіз өте жақсы көріпкел емес екеніңізді еске түсіруіңіз керек». — Донна В.Хилл

57. «Ер адам не істеу керек болса, соны істеу керек. Әйел қолынан келмейтін нәрсені істеуі керек». — Ронда Ханзом

58. «Өз оқиғаңызды айтыңыз, сонда сіз қызықты боласыз». ― Луиза Буржуа⁠

59. «Біз үлкен нәрселерді жасай алмаймыз, тек кішкентай нәрселерді үлкен сүйіспеншілікпен жасай аламыз». — Тереза ​​ана

60. «Мейірімділік әрқашан сәнді және әрқашан құпталады». — Амелия Барр

61. «Сіз алдыңызға қойған кез келген мақсатқа жету үшін үнемі жігерлендіретін сөздерді айтуыңыз керек». — Анкванетт Гаспард

62. «Ең қиыны - әрекет ету туралы шешім қабылдау, қалғаны - тек табандылық». — Амелия Эрхарт

63. «Жетістікті өз шарттарыңыз бойынша анықтаңыз, оған өз ережелеріңіз бойынша қол жеткізіңіз және өмір сүруді мақтан ететін өмірді құрыңыз». — Энн Суини

64. «Егер сіз жай ғана ұнатуды бастасаңыз, сіз кез келген уақытта кез келген нәрседе ымыраға келуге дайын боласыз және сіз ештеңеге қол жеткізе алмайсыз». — Маргарет Тэтчер

65. «Қиындықтарыңыз бен сәтсіздіктеріңіз сізді жігерлендіріп немесе шаршатып жіберудің орнына, оларға жол беріңізсізді шабыттандырады». — Мишель Обама

Осы мотивациялық дәйексөздерден күш таптыңыз ба?

Сөздің өзі сіздің өміріңізден күйзеліске ұшырататын факторларды алып тастай алмайды, бірақ олар сіздің өміріңізден стресті жоюға көмектесе алады. ақыл-ойды өзгерту.

Бұл мотивациялық дәйексөздер тарихтағы ең таңғаларлық әйелдердің — сіз сияқты көптеген қиындықтар мен сенімсіздіктерге тап болған әйелдердің сөздерінен алынған.

Олардың сөздерін сізге көмектесу үшін пайдаланыңыз. Ойларыңызды қайта реттеңіз және өміріңізді өзіңіз қалағандай анықтауға қуат беріңіз.

Сіздің күш-қуатыңыз, шығармашылық қабілетіңіз және өзін-өзі жанашырлығыңыз бүгін және күнделікті істеп жатқан барлық нәрсеге әсер етсін.

• Оның көңіл-күйі: Сіз тұрған әйел ме? шок күйінде жұбату? Ол жаңа ғана қорқынышты хабар алды ма? Оның көңіл-күйіне мұқият болыңыз және соған сәйкес сөйлеңіз.
• Жағдай: Қайдасың? Айналаңызда басқа адамдар бар ма? Жағдайды бағалаңыз және контекстік әдептілік үшін белгілі бір сезімдерді шектеу қажет пе екенін қарастырыңыз.
• Оның психикалық денсаулығының тарихы: Сіз тыныштандыратын әйелде психикалық денсаулық жағдайы бар ма? Егер солай болса және сіз олардың не екенін білсеңіз, оларды қоздырмауға тырысыңыз.
• Шындық: Біз барлығымыз өзіміз, достарымыз және жақындарымыз үшін жақсы болғанын қалаймыз. Өкінішке орай, өмір ынтымақтастығы жоқ. Сондықтан жігерлендіретін сөздер айтқан кезде шындыққа жанаспауға тырысыңыз. Бұл біреудің арманын аяққа таптау керек дегенді білдірмейді. (Досын жақсы суретші/жазушы/би/заңгер/т.б. деп ойламасаңыз да, оларға олардың керемет және талантты екенін айтыңыз, өйткені достар осылай істейді.) Бірақ егер біреу қайтыс болса, оны әкелудің жолы жоқ. оларды қайтарады.
• Сіздің рөліңіз және қарым-қатынасыңыз: Сіз суретке қалай сәйкессіз? Сіз жанашыр, үшінші тараптың иығынсыз ба, бақылаушысыз ба немесе қандай да бір жағдайға қатыстысыз ба? Сіздің рөліңіз көтермелеу үшін таңдаған сөздерді айтуы керекәйел.

Оған арналған шабыттандыратын сөздер

Басқа бөлімдегі ынталандыру сөздері басқа адамдарға берілген. Бұл бөлімде сіз өзіңіздің жеке идеяңыз ретінде пайдалануға немесе жағдайыңызға сәйкес өзгертуге болатын бірнеше түпнұсқа идеялар бар.

1. Басқалардың сіздің құндылығыңыз бен мүдделеріңізді айтуына жол бермеңіз. Олар әдетте қателеседі, өйткені олардың пікірлері қате жорамалдарға негізделген.
2. Талант пен интеллект субъективті, бірақ еңбекқорлықты жоққа шығаруға болмайды. Сондықтан, егер сіз ең жақсы болмасаңыз, алаңдамаңыз; мүмкіндігінше көп жұмыс істегеніңізге көз жеткізіңіз (шаршау сызығынан өтпей).
3. Сіз жігерлі және жарқынсыз. Егер сіз мұны ойласаңыз, қол жеткізе алмайтын нәрсе өте аз.
4. Жоқ, сіз ешқашан «ЕШКІ» болмауыңыз мүмкін, бірақ ең жақсы болу қолыңыздан келеді — және бұл жеткілікті. .
5. Өмір тым ұзақ, оны уайымдаумен өткізу үшін. Өткенге демалып, бүгінге көңіл бөліңіз.
6. Менің анам үнемі: «Өмір саған лимон бергенде, лимонад жаса» деп айтатын.
7. Таныстардың сіздің өміріңізге қатысты пікірлері пайдалы. тіссіз тарақ.
8. Көрсету - бұл шайқастың 99%.
9. Сіз бен сәттіліктің арасында тұрған жалғыз нәрсе - сенімділік. Әйтпесе, сізге қажет нәрсе бар!
10. Сіз табиғаттың керемет күшісіз және мен сіздің досыңыз болғанымды мақтан тұтамын.
11. Сізге қол тигізгеннің бәрі гауһар тастар мен інжу-маржанға айналады.
12. Сіз көптеген адамдарға көмектесесіз. Сіздің жұмысыңыз бағаланады және өмірлік маңызды.
13. Олқалжыңдап тұрсың ба? Мен сізге көбірек ұқсағанымды қалаймын!
14. Сіз бүгін өте пайдалы болдыңыз. Барлық істегендеріңіз үшін рахмет. Сіз рок-жұлдызсыз және сізсіз мұны істей алмас едік.
15. Сіз сенсациялық көрінесіз. Мен сенің дәл қазіргідей жарқырап тұрғаныңды ешқашан көрген емеспін.
16. Күн өткен сайын сау болып бара жатқан сияқтысың.
17. Сіздің істегеніңізге қатты әсер еттім. Бұл әр мақтауға лайық.
18. Сіз суперәйелсіз, мен мұны қалай істейтініңізді білмеймін.
19. Сіз мен білетін ең ақылды, сонымен қатар ең жанашыр жандардың бірісіз.
20. Бүгінгі сәттілік! Бұл күлкілердің сізге еш қатысы жоқ.
21. Мен әр қадамда сізбен біргемін.
22. Сіз батыл, тамаша және батылсыз — менің кітабымдағы ең жақсылардың ең жақсысысыз. .
23. Мighty - сіздің әкеңіздің аты. Сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз.
24. Мен сіздің өмірімде болғаныңызға өте бақыттымын.
25. Сізсіз біздің командамыз мүлде жоғалып кетер еді.
26. Біз өзіміз сондаймыз және бұл әрқашан жеткілікті.
27. Сізде көптеген күштер, таланттар және идеялар бар. Ешкімнің сізді басқаша көндіруге тырысуына жол бермеңіз.
28. Өзіңізбен басқаларға қалай қарасаңыз, солай болыңыз. Сіз бұған лайықсыз.
29. Жағымсыз және теріс Нэнсилер үшін нұрыңызды сөндірмеңіз.
30. Адал ниетпен айтылған сындарлы, әділ сыннан сабақ алыңыз және өсіңіз; басқа адамдардың жүгінен туындайтын ұсақ-түйекке мән бермеңіз.
31. Сіз керемет адамсыз, тамаша доссыз, мен оны білгенім жақсы.сен.
32. Сен бардың бәрі жеткілікті. Сіз керемет істер жасауға дайынсыз. Сізге тек өзіңізге сену және мақсатыңызға жету үшін жұмыс істеу жеткілікті.
33. Сәтсіздік - өмірдің маңызды бөлігі. Оны құшақтап алыңыз; одан сабақ алыңыз және сабақ үшін алғыс айтыңыз.
34. Өкінетін нәрсеге емес, өзіңіз қалаған нәрсеге және өмірден шығуға назар аударыңыз. Өйткені күннің басында, ортасында және соңында біз не ойлаймыз.
35. Шуды ұмытып, өзіңізді жақсы көруді тәрбиелеуге назар аударыңыз. Бұл сіз өзіңізге бере алатын ең жақсы сыйлық.
36. Әйелдер - жер бетіндегі ең керемет жаратылыс, сіз де солардың бірісіз!
37. Басқалар не айтады деп уайымдап уақытты босқа өткізбеңіз. , ойлан және оларды шын ұнатпайынша істе.
38. Мен сенің ішкі және сыртқы сұлулығыңа таң қаламын.
39. Мен есейгенде, мен де дәл солай жауапты болғым келеді. , ғажайып және сіз сияқты қорқынышсыз.
40. Сізді басқаруда мүмкін емес ештеңе жоқ.

Осы дәйексөздер мен әйелдерге арналған көтеріңкі сөздерді қалай қолдануға болады

Қалай Сіз бұл дәйексөздер мен сөздерді өміріңіздегі әйелдің көңіл-күйін көтеру немесе жігерлендіру үшін қолданасыз ба?

Бұл көбінесе жағдайға байланысты, бірақ мұнда бірнеше идея бар.

• Айтыңыз : Егер сіз досыңызды, сүйіктіңізді, әріптесіңізді жұбатып жатсаңыз, немесе отбасы мүшесі болса, сіздің зарядыңызды ауызша тыныштандырыңыз. Сіздің үніңізді жағдайға сәйкес келтіруге тырысыңыз.
• Хат жазыңыз : Адамдар жігерлендіретін жазбаларды алуды жақсы көреді, сондықтан оны өміріңізде қажет ететін адамға неге жібермеске? Оның орнынаоны теру үшін, оны ұзын қолмен жазыңыз. Мұны істеу жақынырақ, сонымен қатар миыңызға жақсы жаттығу.
• Оны жариялау : Егер сіз белгілі бір адамды жұбатпасаңыз немесе жігерлендірмей жатсаңыз, дәйексөз картасын жасап, оны әлеуметтік желіде бөлісіңіз. БАҚ.

65 Әйелдерге арналған жігерлі сөздер

1. «Сіздің келісіміңізсіз ешкім сізді төмен сезіне алмайды». — Элеонора Рузвельт

2. «Алдымен өзіңді жақсы көр, қалғанының бәрі орнына келеді». — Люсиль шары

3. «Ешкімге сіздің қиялыңызды, шығармашылық қабілеттеріңізді немесе қызығушылықтарыңызды тартып алуына жол бермеңіз. Бұл сіздің әлемдегі орныңыз; бұл сенің өмірің». — Доктор Мэй Джемисон

4. «Адамдар не қалайтынына сенімді адамдарға жақсы жауап береді». — Анна Винтур

6. «Барлығы күрделі адам, және бәрі күшті және әлсіз, күлкілі және қорқынышты». — Лаверн Кокс

7. «Кейде сіздің қуанышыңыз сіздің күлкіңіздің көзі болса, кейде сіздің күлкіңіз сіздің қуанышыңыздың қайнар көзі болуы мүмкін». ― Тич Нхат Хан

8. «Өзіңіз болу арқылы сіз әлемде бұрын болмаған керемет нәрсені енгізесіз». — Эдвин Эллиот

9. «Табысты әйелді көргенде, оған тосқауыл қоюға тырысатын үш еркекке назар аударыңыз». — Юлия Тимошенко

10. «Төзімділікті дамыту - бұл бір күнде жасайтын нәрсе емес, бұл өмір бойы жұмыс». - КонниМэттиссен

11. «Біздің тарихымызға ие болу қиын болуы мүмкін, бірақ өмірімізді одан қашу сияқты қиын емес». — Брен Браун

12. «Егер жүріп жатқан жолыңыз ұнамаса, басқа жолды төсеуді бастаңыз.» — Долли Партон

13. «Сіз барлығынан бірдеңе үйренесіз және бәріміздің белгілі бір уақыт ішінде осында екенімізді, содан кейін бәрі бітетінін және сіз мұны есептегеніңіз жөн.» — Нэнси Рейган

14. «Біз өз дауыстарымыздың маңыздылығын үнсіз қалғанда ғана түсінеміз». — Малала Юсуфзай

16. «Өзіңізді ымыраға алмаңыз. Сізде бар нәрсе бар. Кешегі де, ертеңі де жоқ, бәрі бір күн». — Янис Джоплин

17. «Әр жетістік тырысу шешімінен басталады». — Брайан Литрелл

18. «Өзіңіз туралы айтудан қорықпаңыз. Армандарыңыз үшін күресуді жалғастырыңыз!» — Гэбби Дуглас

19. «Сіздің жақсы билей алмасаңыз, ешкім маңызды емес. Тек тұрып, билеңіз. Ұлы бишілер техникасымен емес, құмарлығымен керемет». — Марта Грэм

20. «Қуаныш бізге жай ғана емес. Біз қуанышты таңдап, оны күнде таңдай беруіміз керек». — Анри Дж.М.Нувен

21. «Бұл сізді бақытты ететін нәрсені тани білу өте керемет бастама». ― Люсиль Бал

22. «Сізде бар күш - ең жақсы болуСіз өз нұсқаңыз бола аласыз, осылайша сіз жақсы әлем жасай аласыз ». — Эшли Рикардс

23. «Кез келген әйелдің ең жақсы қорғанысы - бұл батылдық». — Элизабет Кэди Стэнтон

24. «Мен ешкімнен жақсы билеуге тырыспаймын. Мен өзімнен гөрі жақсырақ билеуге тырысамын». — Арианна Хаффингтон

25. «Армандар тамаша. Бірақ олар жай ғана арман. Өтпелі, өткінші, әдемі. Бірақ армандар тек сіз армандағаныңыз үшін орындалмайды. Бұл жағдайды жасайтын қиын жұмыс. Бұл өзгерісті тудыратын қиын жұмыс». ― Shonda Rhimes

26. «Дауысы бар әйел, анықтамасы бойынша, күшті әйел».— Мелинда Гейтс

Толығырақ Ұқсас мақалалар:

Әйелдерге арналған ең жақсы демалыс орындарының 10-ы

Әйелдерге арналған ең оң, көтеріңкі 110 аффирмация

119 Әйелдерге арналған позитивті аффирмация

27. «Ал мұны көріп отырған барлық кішкентай қыздарға, сіздің құнды және күшті екеніңізге және өз армандарыңызға жету үшін әлемдегі барлық мүмкіндіктер мен мүмкіндіктерге лайық екеніңізге ешқашан күмәнданбаңыз». — Хиллари Клинтон

28. «Егер мен әр үрген итті теууді тоқтатсам, мен баратын жерге жете алмаймын». — Джеки Джойнер-Керси

29. «Әйелдер ретінде әріптестерімізге сүйіспеншілік танытып, бір-бірімізді жігерлендіретін және бір-бірімізді нығайта алатын уақыт келді деп ойлаймын». — Стефани Уильямс

30. «Басқалардың жанында болыңыз, бірақ ешқашан өзіңізді артта қалдырмаңыз». —Додинский

31. «Мен бір «иә» үшін «жоқ» тауында тұрдым». — Б.Смит

32. «Дауысты дамыту үшін маған көп уақыт қажет болды, енді менде бар, мен үндемеймін». — Мадлен Олбрайт

33. «Күшті әйел - бұл басқалар істеуге бел буған нәрсені жасауға бел буған әйел». — Мардж Пирси

34. «Мүмкіндіктердің кішкентай, ішкі ұшқындарын жетістік жалынына айналдыру арқылы өзіңізді барынша пайдаланыңыз». — Голда Мейр

35. «Өмір адамның батылдығына сәйкес қысқарады немесе кеңейеді». — Анаис Нин

36. «Мен өзін-өзі ұстаудан қорықпайтын адамнан артық сұлулықты елестете алмаймын». — Эмма Стоун

37. «Сіз әлемде көргіңіз келетін өзгеріс болуыңыз керек». — Махатма Ганди

39. «Сіз өз ойларыңызды бір жүйеге келтіруіңіз керек, өйткені олар сіздің аузыңыздан не шығатынын анықтайды. Біздің сөздеріміз күшті және біздің көңіл-күйімізді ғана емес, өміріміздің бағытын өзгертуге қабілетті ». — Ивонн Хьютон

40. «Сізге әрқашан жоспар қажет емес. Кейде сізге дем алу, сену, жіберу және не болатынын көру керек ». — Мэнди Хэйл

41. «Егер сіз өзіңізге қамқорлық жасау өзімшілдік деп ойласаңыз, ойыңызды өзгертіңіз. Олай етпесеңіз, сіз жай ғана өз жауапкершілігіңізден бас тартасыз ». — Энн Ричардс

42. «Мен күнбағыс сияқты болғым келеді; солай