65 hvatningarorð fyrir konur (tilvitnanir til að styrkja og hvetja)

Sem fagfólk, námsmenn, eiginkonur, mömmur, heimavinnandi, dætur eða einhver blanda af þessum hlutverkum, hafa konur ógrynni streituvalda í lífi sínu.

Þess vegna viljum við koma með hvatningarorð fyrir konur sem gætu þurft einhverja hvetjandi styrkingu til að takast á við þessa streituvalda.

Samkvæmt rannsóknum eru vinnandi konur 50% stressaðari en karlar, þar sem konur stjórna starfi auk hefðbundinna hlutverka á heimilinu.

Konur geta haft meira val en undanfarin ár, en stundum geta þessir valkostir ýtt undir kvíða og yfirbugað.

Taka við kröfum um jafnvægi milli vinnu og einkalífs, umönnun (fyrir börn eða aldraða foreldra), sambandsvandamál, væntingar kynjanna og almenn ábyrgð í lífinu geta verið ógnvekjandi.

Það lætur okkur líða óviss um okkur sjálf og getu okkar til að gera eitthvað vel og rænir okkur sjálfstraustinu og sjálfsálitinu.

En konur , við höfum kraftinn til að snúa þessu við með smá innblæstri og sjálfsígrundun.

Lestu í gegnum tilvitnanir kvenna hér að neðan og hugsaðu um hvernig hver og einn gæti átt við um líf þitt.

Sjáðu síðan hugarfarsbreytingar eða aðgerðaskref sem þú getur tekið til að bæta líf þitt.

Hvað get ég sagt við konu til að hvetja hana?

Allir þurfa hvatningu. Róandi, upplífgandi og hvetjandi orð geta hjálpað einhverjum að skríða upp úr tilfinningaþrungnum skurði eða hreinsa faglega hindrun.

En það er þaðað jafnvel á dimmustu dögum mun ég standa upp og finna sólarljósið." — M.K.

43. "Vertu svo góður að þeir geta ekki hunsað þig." — Steve Martin

44. „Ég þakka velgengni minn við þetta: ég gaf aldrei né tók afsökun. — Florence Nightingale

45. „Ég lærði samúð af því að vera mismunað. Allt slæmt sem hefur komið fyrir mig hefur kennt mér samúð." — Ellen DeGeneres

46. „Ég hef lært í gegnum árin að þegar hugur manns er ákveðinn dregur þetta úr ótta; að vita hvað þarf að gera, dregur úr ótta.“ — Rosa Parks

47. „Ef þú ferð ekki úr kassanum sem þú ert alinn upp í, muntu ekki skilja hversu miklu stærri heimurinn er. — Angelina Jolie

48. „Sama hvað gerist, eða hversu slæmt það virðist í dag, heldur lífið áfram og það verður betra á morgun. — Maya Angelou

49. "Eðlilegt er ekki eitthvað til að sækjast eftir, það er eitthvað til að komast í burtu frá." — Jodie Foster

50. „Þú getur aldrei skilið eftir þig fótspor sem endast ef þú ert alltaf að ganga á tánum. — Leymah Gbowee

51. „Hún var kraftmikil ekki vegna þess að hún var ekki hrædd heldur vegna þess að hún hélt áfram svo sterkt, þrátt fyrir óttann. — Atticus

52. „Hvert okkar hefur grunlausan kraft til að framkvæma það sem við krefjumst af okkur sjálfum, ef okkur þykir vænt um að leita að því. Þú ert engin undantekning." — Claire Weekes

53. „Hvettu sjálfan þig, trúðu á sjálfan þig og elskaðu sjálfan þig. Aldrei efast um hver þú ert." — StefaníaLahart

54. "Til þess að vera óbætanlegur verður maður alltaf að vera öðruvísi." — Coco Chanel

56. „Þegar þú tekur eftir því að þú sért með neikvæðar hugsanir um hvernig allt þetta á eftir að fara út, þarftu að minna þig á að þú ert ekki mjög gæfumaður. — Donna W. Hill

57. „Maður verður að gera það sem maður þarf að gera. Kona verður að gera það sem hún getur ekki." — Rhonda Hansome

58. "Segðu þína eigin sögu og þú verður áhugaverður." - Louise Bourgeois⁠

59. „Við getum ekki gert mikla hluti, aðeins litla hluti með mikilli ást. — Móðir Teresa

60. „Velsemd er alltaf í tísku og alltaf velkomin. — Amelia Barr

61. "Þú verður að tala stöðugt hvatningarorð til að ná hvaða markmiðum sem þú hefur sett þér." — Anquanette Gaspard

62. „Það erfiðasta er ákvörðunin um að bregðast við, restin er bara þrautseigja. — Amelia Earhart

63. "Skilgreindu velgengni á þínum eigin forsendum, náðu honum með þínum eigin reglum og byggðu upp líf sem þú ert stoltur af að lifa." — Anne Sweeney

64. „Ef þú ætlaðir þér bara að vera hrifinn, værir þú tilbúinn að gera málamiðlanir um hvað sem er hvenær sem er og þú myndir ekki ná neinu. — Margaret Thatcher

65. „Í stað þess að láta erfiðleika þína og mistök draga úr þér eða þreyta þig, láttu þáveita þér innblástur." — Michelle Obama

Finnstu styrk í þessum hvatningartilvitnunum?

Orð ein og sér geta ekki fjarlægt streituvaldana úr lífi þínu, en þau geta farið langt í að hlúa að andlegur viðsnúningur.

Þessar hvatningartilvitnanir eru frá nokkrum af dáðustu konum sögunnar — konur sem hafa staðið frammi fyrir mörgum af sömu erfiðleikum og óöryggi og þú.

Notaðu orð þeirra til að hjálpa þér endurskipuleggja hugsun þína og hvetja þig til að skilgreina líf þitt alveg eins og ÞÚ vilt hafa það.

Og megi styrkur þinn, sköpunarkraftur og sjálfssamkennd fylla allt sem þú gerir í dag og á hverjum degi.

• Hugarástand hennar: Er konan sem þú ert huggandi í losti? Hefur hún bara fengið hræðilegar fréttir? Vertu hugsi um hugarástand hennar og talaðu í samræmi við það.
• Staðan: Hvar ertu? Er annað fólk í kring? Metið ástandið og íhugið hvort þið þurfið að hefta ákveðnar tilfinningar í þágu samhengissamhengis.
• Saga hennar um geðheilsu: Hefur konan sem þú ert að róa sögu um geðheilbrigði? Ef svo er, og þú veist hvað þeir eru, reyndu að kveikja ekki á þeim.
• Raunveruleikinn: Við viljum öll að hlutirnir fari fullkomlega fyrir okkur sjálf, vini og ástvini. Því miður er lífið harkalega ósamvinnuhæft. Svo þegar þú talar hvatningarorð skaltu reyna að vera ekki óraunsær. Það þýðir ekki að þú ættir að traðka á draumum einhvers. (Jafnvel þótt þér finnist vinur ekki góður málari/rithöfundur/dansari/lögfræðingur/et cetera, segðu þeim að þeir séu dásamlegir og hæfileikaríkir - því það er það sem vinir gera.) En ef einhver deyr, þá er engin leið að koma með þá aftur.
• Hlutverk þitt og samband: Hvernig passar þú inn í myndina? Ert þú samúðarfullur, þriðji aðili öxl, yfirmaður eða einhvern veginn þátt í aðstæðum? Hlutverk þitt ætti að ráða þeim orðum sem þú velur að hvetja tilkona.

Orð til innblásturs fyrir hana

Hvetjandi tilvitnanir í hinum hlutanum eru færðar til annarra. Þessi hluti inniheldur nokkrar frumlegar hugmyndir sem þú getur notað sem þínar eigin eða lagfæringar til að passa við aðstæður þínar.

1. Ekki leyfa öðru fólki að ráða virði þínu og áhugamálum. Þeir hafa venjulega rangt fyrir sér vegna þess að skoðanir þeirra eru byggðar á gölluðum forsendum.
2. Hæfileikar og greind eru huglæg, en vinnusemi er óumdeilanleg. Svo ekki hafa áhyggjur ef þú ert ekki bestur; vertu bara viss um að þú vinnur eins mikið og mögulegt er (án þess að fara yfir kulnunarlínuna).
3. Þú ert drifinn og bjartur. Það er mjög lítið sem þú getur ekki áorkað ef þú leggur hugann að því.
4. Nei, þú verður kannski aldrei „GEIT“ en að vera bestur sem þú getur verið er innan seilingar – og það er meira en nóg .
5. Lífið er of langt til að eyða því í pirring. Leyfðu fortíðinni að hvíla og einbeittu þér að núinu.
6. Móðir mín sagði alltaf: „Þegar lífið gefur þér sítrónur, búðu til límonaði.“
7. Álit kunningja um líf þitt er um það bil eins gagnlegt og tannlaus greiði.
8. Að mæta er 99% af bardaganum.
9. Það eina sem stendur á milli þín og velgengni er sjálfstraust. Annars hefurðu það sem þarf!
10. Þú ert ótrúlegt náttúruafl og ég er stoltur af því að vera vinur þinn.
11. Allt sem þú snertir breytist í demöntum og perlum.
12. Þú hjálpar svo mörgum. Starf þitt er metið og mikilvægt.
13. EruErtu að grínast? ÉG VILDI að ég væri líkari þér!
14. Þú varst ótrúlega hjálpsamur í dag. Þakka þér fyrir allt sem þú hefur gert. Þú ert rokkstjarna og við hefðum ekki getað gert það án þín.
15. Þú lítur út fyrir að vera tilkomumikill. Ég hef aldrei séð þig ljóma eins og þú ert núna.
16. Þú lítur út eins og þú sért að verða heilbrigðari með hverjum deginum.
17. Ég er svo hrifinn af því sem þú hefur gert. Það er verðugt hvers kyns hrós.
18. Þú ert ofurkona, og ég hef ekki hugmynd um hvernig þú gerir það.
19. Þú ert einn greindasta manneskja sem ég þekki — og líka einn sá samúðarfullasti.
20. Gangi þér vel í dag! Þessir grínhausar hafa ekkert á þér.
21. Ég er með þér í anda hvert einasta skref á leiðinni.
22. Þú ert hugrakkur, ljómandi og djörf - það besta af því besta í bókinni minni .
23. Máttugur er millinafnið þitt. Þú getur gert allt sem þú vilt.
24. Ég er svo heppinn að hafa þig í lífi mínu.
25. Liðið okkar væri algjörlega glatað án þín.
26. Við erum eins og við erum og það er alltaf nóg.
27. Þú hefur svo marga styrkleika, hæfileika og hugmyndir. Ekki láta neinn reyna að sannfæra þig um annað.
28. Komdu fram við sjálfan þig eins og þú gerir aðra. Þú átt það skilið.
29. Ekki deyfðu ljósið þitt fyrir neisandi og neikvæðar Nancies.
30. Taktu lexíur og vaxið af uppbyggilegri, sanngjarnri gagnrýni sem er borin fram í góðri trú; hunsa nöldurið sem stafar af farangri annarra.
31. Þú ert frábær manneskja, dásamlegur vinur, og ég er betri fyrir að vitaþú.
32. Allt sem þú ert er nóg. Þér er ætlað að gera ótrúlega hluti. Allt sem þú þarft að gera er að trúa á sjálfan þig og vinna að markmiði þínu.
33. Brekking er ómissandi hluti af lífinu. Faðma það; læra af því og vera þakklátur fyrir lærdóminn.
34. Einbeittu þér að því sem þú vilt og lífið, ekki það sem þú sérð eftir. Vegna þess að í upphafi, miðjum og lok dags erum við það sem við hugsum.
35. Gleymdu hávaðanum og einbeittu þér að því að rækta sjálfsástina. Það er besta gjöfin sem þú getur gefið sjálfum þér.
36. Konur eru ótrúlegustu verur á jörðinni og þú ert ein af þeim!
37. Vinsamlegast ekki eyða tíma í að hafa áhyggjur af því sem annað fólk segir , hugsaðu og gerðu nema þér líkar þau í alvörunni.
38. Ég dáist að fegurð þinni - að innan sem utan.
39. Þegar ég verð stór vil ég vera jafn ábyrg , stórkostlegur og óttalaus eins og þú.
40. Ekkert er ómögulegt með þig við stjórnvölinn.

Hvernig á að nota þessar tilvitnanir og upplífgandi orð fyrir konur

Hvernig getur þú notar þessar tilvitnanir og orðatiltæki til að hressa upp á eða hvetja konu í lífi þínu?

Það fer að miklu leyti eftir aðstæðum, en hér eru nokkrar hugmyndir.

• Segðu það : Ef þú ert að hugga vin, elskhuga, samstarfsmann, eða fjölskyldumeðlimur, róaðu ákæru þína munnlega. Reyndu að passa tóninn þinn við aðstæðurnar.
• Skrifaðu bréf : Fólk elskar að fá hvetjandi glósur, svo hvers vegna ekki að senda þær til einhvers í lífi þínu sem þarf á því að halda? Í staðinnað skrifa það, skrifaðu það með löngum hætti. Að gera það er náið, auk þess sem það er betri æfing fyrir heilann.
• Settu það : Ef þú ert ekki að hugga eða hvetja tiltekna manneskju skaltu búa til tilboðskort og deila því á félagslegum vettvangi fjölmiðlar.

65 Hvatningarorð fyrir konur

1. „Enginn getur látið þig líða óæðri án þíns samþykkis. — Eleanor Roosevelt

2. „Elskaðu sjálfan þig fyrst og allt hitt fellur á sinn stað. — Lucille Ball

3. „Láttu engan ræna þig hugmyndafluginu, sköpunargáfunni eða forvitni þinni. Það er þinn staður í heiminum; það er þitt líf." — Dr. Mae Jemison

4. "Fólk bregst vel við þeim sem eru vissir um hvað þeir vilja." — Anna Wintour

6. „Allir eru flóknar manneskjur og allir eru sterkir og veikir og fyndnir og hræddir. — Laverne Cox

7. „Stundum er gleði þín uppspretta bros þíns, en stundum getur bros þitt verið uppspretta gleði þinnar. ― Thich Nhat Hanh

8. „Með því að vera þú setur þú eitthvað dásamlegt í heiminn sem var ekki til áður. — Edwin Elliot

9. „Þegar þú sérð farsæla konu skaltu passa upp á þrjá karlmenn sem eru að leggja sig fram við að reyna að koma í veg fyrir hana. — Júlía Tímósjenkó

10. "Að þróa seiglu er ekki eitthvað sem þú gerir á einni nóttu - það er ævistarf." — ConnieMatthiessen

11. „Að eiga söguna okkar getur verið erfitt en ekki nærri eins erfitt og að eyða lífi okkar á að hlaupa frá henni. — Brene Brown

12. "Ef þér líkar ekki vegurinn sem þú ert að ganga, byrjaðu að malbika annan." — Dolly Parton

13. „Þú lærir eitthvað af öllu, og þú áttar þig betur en nokkru sinni á því að við erum öll hér í ákveðinn tíma, og svo mun þetta klárast, og þú ættir að láta þetta teljast. — Nancy Reagan

14. „Við gerum okkur aðeins grein fyrir mikilvægi radda okkar þegar við erum þögguð. — Malala Yousafzai

16. „Ekki gera málamiðlun á sjálfum þér. Þú ert allt sem þú átt. Það er enginn gærdagur, enginn morgundagur, það er allt sami dagurinn." — Janis Joplin

17. „Hvert afrek byrjar með ákvörðuninni um að reyna. — Brian Littrell

18. „Vertu óhræddur við að tala fyrir sjálfan þig. Haltu áfram að berjast fyrir draumum þínum!" — Gabby Douglas

19. „Engum er sama þótt þú kunnir ekki að dansa vel. Stattu bara upp og dansaðu. Frábærir dansarar eru ekki frábærir vegna tækni sinnar, þeir eru frábærir vegna ástríðu sinnar.“ — Martha Graham

20. „Gleði kemur ekki einfaldlega fyrir okkur. Við verðum að velja gleði og halda áfram að velja hana á hverjum degi.“ — Henri J.M. Nouwen

21. „Þetta er helvíti byrjun, að geta gert sér grein fyrir því sem gerir þig hamingjusaman. ― Lucille Ball

22. „Mátturinn sem þú hefur er að vera besturútgáfa af sjálfum þér sem þú getur verið, svo þú getur skapað betri heim. — Ashley Rickards

23. „Besta verndin sem nokkur kona getur haft ... er hugrekki. — Elizabeth Cady Stanton

24. „Ég reyni ekki að dansa betur en nokkur annar. Ég reyni bara að dansa betur en ég sjálfur.“ — Arianna Huffington

25. „Draumar eru yndislegir. En þeir eru bara draumar. Hverfult, hverfult, fallegt. En draumar rætast ekki bara af því að þig dreymir þá. Það er erfið vinna sem lætur hlutina gerast. Það er erfið vinna sem skapar breytingar." ― Shonda Rhimes

26. „Kona með rödd er, samkvæmt skilgreiningu, sterk kona.“— Melinda Gates

Fleiri tengdar greinar:

10 Of The Best Women's Retreats

110 af jákvæðustu, uppbyggjandi staðfestingum fyrir konur

119 jákvæðar staðfestingar fyrir konur

27. „Og öllum litlu stelpunum sem eru að horfa á þetta, efast aldrei um að þið eruð verðmætar og öflugar og verðskuldar hvert tækifæri og tækifæri í heiminum til að elta og rætast ykkar eigin drauma. — Hillary Clinton

28. „Ef ég hætti til að sparka í hvern geltandi hund, kemst ég ekki þangað sem ég er að fara. — Jackie Joyner-Kersee

29. „Ég trúi því að sem konur sé kominn tími til að sýna samsystrum okkar kærleika og hvetja og byggja upp hver aðra og ekki rífa hvor aðra niður.“ — Stephanie Williams

30. "Vertu til staðar fyrir aðra, en láttu þig aldrei eftir." —Dodinsky

31. „Ég hef staðið á nei-fjalli fyrir eitt já. — B. Smith

32. „Það tók mig nokkuð langan tíma að þróa rödd og núna þegar ég hef hana ætla ég ekki að þegja.“ — Madeleine Albright

33. „Sterk kona er kona sem er staðráðin í að gera eitthvað sem aðrir eru staðráðnir í að gera ekki. — Marge Piercy

34. „Njóttu sem mest út úr sjálfum þér með því að blása til pínulitla, innri neista möguleika í eldi afreks. — Golda Meir

35. "Lífið minnkar eða stækkar í hlutfalli við hugrekki manns." — Anais Nin

36. „Ég get ekki hugsað mér betri mynd af fegurð en einhvern sem er óhrædd við að vera hún sjálf. — Emma Stone

37. "Þú hlýtur að vera breytingin sem þú vilt sjá í heiminum." — Mahatma Gandhi

39. „Þú verður að samræma hugsanir þínar því þær ákvarða hvað kemur út úr munninum þínum. Orð okkar eru kraftmikil og hafa getu til að breyta ekki aðeins skapi okkar heldur stefnu lífs okkar.“ — Yvonne Haughton

40. „Þú þarft ekki alltaf áætlun. Stundum þarftu bara að anda, treysta, sleppa takinu og sjá hvað gerist.“ — Mandy Hale

41. „Ef þú heldur að það sé eigingirni að sjá um sjálfan þig, skiptu um skoðun. Ef þú gerir það ekki, þá ertu einfaldlega að víkja frá ábyrgð þinni.“ — Ann Richards

42. „Ég vil vera eins og sólblómaolía; svo