65 opmuntrende ord til kvinder (citater til at styrke og inspirere)

Som professionelle, studerende, hustruer, mødre, husmødre, hjemmegående kvinder, døtre eller en kombination af disse roller har kvinder et utal af stressfaktorer i deres liv.

Derfor vil vi gerne give opmuntrende ord til kvinder, som måske har brug for inspiration til at klare disse stressfaktorer.

Ifølge undersøgelser er arbejdende kvinder 50 % mere stressede end mænd, da kvinder både skal styre deres karriere og varetage traditionelle roller i hjemmet.

Kvinder har måske flere valgmuligheder end tidligere, men nogle gange kan disse valgmuligheder skabe angst og overvældelse.

Det kan være svært at jonglere med kravene om balance mellem arbejde og privatliv, omsorg (for børn eller ældre forældre), forholdsspørgsmål, kønsforventninger og generelle ansvarsområder.

Det giver os en følelse af usikkerhed om os selv og vores evne til at gøre noget godt og fratager os vores selvtillid og selvværd.

Men kvinder, vi har magten til at vende det med lidt inspiration og selvrefleksion.

Læs kvindernes citater nedenfor, og tænk over, hvordan de hver især kan passe på dit liv.

Så kan du brainstorme om nogle tankeskift eller nogle handlingsskridt, du kan tage for at forbedre dit liv.

Hvad kan jeg sige til en kvinde for at opmuntre hende?

Alle har brug for opmuntring. Beroligende, opløftende og inspirerende ord kan hjælpe nogen med at komme ud af en følelsesmæssig grøft eller overvinde en professionel forhindring.

Men det er vigtigt at gøre det rigtigt og tænke sig om, før man taler, hvilket rejser spørgsmålet: Hvad skal man overveje, når man opmuntrer en kvinde?

• Hendes sindstilstand: Er kvinden, du trøster, i chok? Har hun lige modtaget en frygtelig nyhed? Vær opmærksom på hendes sindstilstand og tal derefter.
• Situationen: Hvor er du? Er der andre mennesker i nærheden? Vurder situationen, og overvej, om du er nødt til at begrænse visse følelser til fordel for kontekstuel korrekthed.
• Hendes psykiske historie: Har den kvinde, du beroliger, en historie med psykiske lidelser? Hvis det er tilfældet, og du ved, hvad de er, så prøv ikke at udløse dem.
• Virkeligheden: Vi ønsker alle, at tingene skal gå perfekt for os selv, vores venner og vores kære. Desværre er livet stædigt usamarbejdsvilligt. Så når du taler opmuntrende ord, så prøv ikke at være urealistisk. Det betyder ikke, at du skal trampe på nogens drømme. (Selv hvis du ikke mener, at en ven er en god maler/forfatter/danser/advokat osv., så fortæl ham/hende, at han/hun er vidunderlig og talentfuld - for det er det, der erMen hvis nogen dør, kan man ikke bringe dem tilbage.
• Din rolle og dit forhold: Hvordan passer du ind i billedet? Er du en medfølende, tredjeparts skulder, en supervisor eller på en eller anden måde involveret i den pågældende situation? Din rolle bør diktere de ord, du vælger for at opmuntre en kvinde.

Ord til inspiration for hende

De opmuntrende citater i den anden sektion er krediteret andre personer. Denne sektion indeholder et par originale idéer, som du kan bruge som dine egne eller tilpasse til din situation.

1. Lad ikke andre mennesker diktere dit værd og dine interesser. De tager som regel fejl, fordi deres meninger er baseret på forkerte antagelser.
2. Talent og intelligens er subjektive, men hårdt arbejde er ubestrideligt, så du skal ikke bekymre dig, hvis du ikke er den bedste; du skal bare sørge for at arbejde så hårdt som muligt (uden at overskride grænsen for udbrændthed).
3. Du er drevet og klog. Der er meget lidt, du ikke kan opnå, hvis du sætter dig ind i det.
4. Nej, du bliver måske aldrig "GOAT", men det er inden for din rækkevidde at være den bedste, du kan være - og det er mere end nok.
5. Livet er for langt til at bruge det på at bekymre sig. Lad fortiden hvile og fokuser på nutiden.
6. Min mor sagde altid: "Når livet giver dig citroner, så lav limonade."
7. Bekendes meninger om dit liv er omtrent lige så nyttige som en tandløs kam.
8. At dukke op er 99 % af kampen.
9. Det eneste, der står mellem dig og succes, er selvtillid, ellers har du det, der skal til!
10. Du er en utrolig naturkraft, og jeg er stolt af at være din ven.
11. Alt, hvad du rører ved, bliver til diamanter og perler.
12. Du hjælper så mange mennesker, og dit arbejde er værdifuldt og vigtigt.
13. Jeg ville ønske, at jeg var mere som dig!
14. Du var utrolig hjælpsom i dag. Tak for alt det, du har gjort. Du er en rockstar, og vi kunne ikke have gjort det uden dig.
15. Du ser fantastisk ud. Jeg har aldrig set dig stråle så meget som lige nu.
16. Du ser ud til at blive sundere for hver dag, der går.
17. Jeg er så imponeret over det, De har gjort, og det er al mulig ros værd.
18. Du er Superwoman, og jeg har ingen anelse om, hvordan du gør det.
19. Du er et af de mest intelligente mennesker, jeg kender - og også et af de mest medfølende.
20. Held og lykke i dag! De grinende hoveder har intet imod dig.
21. Jeg er med dig i ånden hvert eneste skridt på vejen.
22. Du er modig, genial og modig - den bedste af de bedste i min bog.
23. Du kan gøre alt, hvad du beslutter dig for.
24. Jeg er så heldig at have dig i mit liv.
25. Vores team ville være fuldstændig fortabt uden dig.
26. Vi er dem, vi er, og det er altid nok.
27. Du har så mange styrker, talenter og idéer, og du skal ikke lade nogen forsøge at overbevise dig om det modsatte.
28. Behandl dig selv, som du behandler andre. Du fortjener det.
29. Lad være med at dæmpe dit lys på grund af negative folk og negative Nancies.
30. Tag ved lære af konstruktiv, retfærdig kritik, der er givet i god tro, og voks af den; ignorer den pedanteri, der skyldes andre folks bagage.
31. Du er et fantastisk menneske, en vidunderlig ven, og jeg er blevet bedre af at kende dig.
32. Alt, hvad du er, er nok. Du er bestemt til at udrette utrolige ting. Det eneste, du skal gøre, er at tro på dig selv og arbejde hen imod dit mål.
33. Fiaskoer er en vigtig del af livet. Omfavn dem, lær af dem og vær taknemmelig for erfaringerne.
34. Fokuser på det, du ønsker og på dit liv, ikke på det, du fortryder, for i begyndelsen, midten og slutningen af dagen er vi det, vi tænker.
35. Glem alt om støjen og fokuser på at dyrke selvkærlighed. Det er den bedste gave, du kan give dig selv.
36. Kvinder er de mest utrolige væsener på jorden, og du er en af dem!
37. Du skal ikke spilde tid på at bekymre dig om, hvad andre mennesker siger, tænker og gør, medmindre du virkelig kan lide dem.
38. Jeg er imponeret over din skønhed - både indeni og udenpå.
39. Når jeg bliver stor, vil jeg være lige så ansvarlig, fantastisk og frygtløs som dig.
40. Intet er umuligt med dig i spidsen.

Sådan bruger du disse citater og opløftende ord til kvinder

Hvordan kan du bruge disse citater og ordsprog til at opmuntre eller opmuntre en kvinde i dit liv?

Det afhænger i høj grad af situationen, men her er et par idéer.

• Sig det : Hvis du trøster en ven, en kæreste, en kollega eller et familiemedlem, skal du berolige ham verbalt. Prøv at tilpasse din tone til situationen.
• Skriv et brev : Folk elsker at få opmuntrende beskeder, så hvorfor ikke sende en til en person i dit liv, der har brug for det? Skriv den i hånden i stedet for at skrive den på maskine. Det er mere intimt, og det er også bedre motion for din hjerne.
• Indsend det : Hvis du ikke trøster eller opmuntrer en bestemt person, kan du lave et citatkort og dele det på de sociale medier.

65 opmuntrende ord til kvinder

1. "Ingen kan få dig til at føle dig mindreværdig uden dit samtykke." - Eleanor Roosevelt

2. "Elsk dig selv først, så falder alt andet på plads." - Lucille Ball

3. "Lad ikke nogen fratage dig din fantasi, din kreativitet eller din nysgerrighed. Det er din plads i verden; det er dit liv." - Dr. Mae Jemison

4. "Folk reagerer godt på dem, der er sikre på, hvad de vil have." - Anna Wintour

6. "Alle er et kompliceret menneske, og alle er stærke og svage og sjove og bange." - Laverne Cox

7. "Nogle gange er din glæde kilden til dit smil, men nogle gange kan dit smil være kilden til din glæde." - Thich Nhat Hanh

8. "Ved at være dig selv sætter du noget vidunderligt i verden, som ikke var der før." - Edwin Elliot

9. "Når du ser en succesfuld kvinde, skal du holde øje med tre mænd, der gør alt for at forsøge at blokere hende." - Julia Timosjenko

10. "At udvikle modstandsdygtighed er ikke noget, man gør fra den ene dag til den anden - det er et livslangt arbejde." - Connie Matthiessen

11. "Det kan være svært at eje vores historie, men det er ikke nær så svært som at bruge vores liv på at flygte fra den." - Brene Brown

12. "Hvis du ikke kan lide den vej, du går, så begynd at brolægge en anden." - Dolly Parton

13. "Man lærer noget af alting, og man indser mere end nogensinde før, at vi alle er her i et vist tidsrum, og så er det slut, og så må man hellere få det til at tælle." - Nancy Reagan

14. "Vi indser først vigtigheden af vores stemmer, når vi bliver bragt til tavshed." - Malala Yousafzai

16. "Gå ikke på kompromis med dig selv. Du er alt, hvad du har. Der er ingen i går, ingen i morgen, det hele er den samme dag." - Janis Joplin

17. "Enhver præstation starter med beslutningen om at prøve." - Brian Littrell

18. "Vær ikke bange for at tale for dig selv. Bliv ved med at kæmpe for dine drømme!" - Gabby Douglas

19. "Ingen bekymrer sig om, at du ikke kan danse godt. Bare rejs dig op og dans. Store dansere er ikke store på grund af deres teknik, de er store på grund af deres passion." - Martha Graham

20. "Glæden sker ikke bare for os. Vi skal vælge glæden og blive ved med at vælge den hver dag." - Henri J.M. Nouwen

21. "Det er en helvedes god start at kunne genkende det, der gør dig glad." - Lucille Ball

22. "Den magt, du har, er at være den bedste version af dig selv, du kan være, så du kan skabe en bedre verden." - Ashley Rickards

23. "Den bedste beskyttelse, som en kvinde kan have ... er mod." - Elizabeth Cady Stanton

24. "Jeg forsøger ikke at danse bedre end andre, jeg forsøger kun at danse bedre end mig selv." - Arianna Huffington

25. "Drømme er dejlige, men de er bare drømme. Flygtige, flygtige, smukke. Men drømme går ikke i opfyldelse, bare fordi du drømmer dem. Det er hårdt arbejde, der får tingene til at ske. Det er hårdt arbejde, der skaber forandring." - Shonda Rhimes

26. "En kvinde med en stemme er pr. definition en stærk kvinde." - Melinda Gates

Flere relaterede artikler:

10 af de bedste retreats for kvinder

110 af de mest positive, opløftende bekræftelser for kvinder

119 positive bekræftelser til kvinder

27. "Og til alle de små piger, der ser dette, skal I aldrig tvivle på, at I er værdifulde og stærke og fortjener alle chancer og muligheder i verden for at forfølge og realisere jeres egne drømme." - Hillary Clinton

28. "Hvis jeg stopper op for at sparke til alle gøende hunde, når jeg ikke frem til det sted, jeg skal hen" - Jackie Joyner-Kersee

29. "Jeg mener, at det er på tide, at vi som kvinder viser kærlighed til vores medsøstre og opmuntrer og opbygger hinanden og ikke ødelægger hinanden." - Stephanie Williams

30. "Vær der for andre, men lad aldrig dig selv i stikken." - Dodinsky

31. "Jeg har stået på et bjerg af nej'er for et ja." - B. Smith

32. "Det tog mig lang tid at udvikle en stemme, og nu hvor jeg har den, vil jeg ikke være tavs." - Madeleine Albright

33. "En stærk kvinde er en kvinde, der er fast besluttet på at gøre noget, som andre er fast besluttet på ikke at gøre." - Marge Piercy

34. "Få det bedste ud af dig selv ved at puste de små, indre gnister af muligheder op til flammer af resultater." - Golda Meir

35. "Livet skrumper eller udvider sig i forhold til ens mod." - Anais Nin

36. "Jeg kan ikke forestille mig nogen bedre repræsentation af skønhed end en person, der ikke er bange for at være sig selv." - Emma Stone

37. "Du skal være den forandring, du ønsker at se i verden." - Mahatma Gandhi

39. "Du skal få styr på dine tanker, for de bestemmer, hvad der kommer ud af din mund. Vores ord er magtfulde og har evnen til at ændre ikke kun vores humør, men også retningen i vores liv." - Yvonne Haughton

40. "Man har ikke altid brug for en plan. Nogle gange skal man bare trække vejret, have tillid, give slip og se, hvad der sker." - Mandy Hale

41. "Hvis du mener, at det er egoistisk at passe på dig selv, så skift mening. Hvis du ikke gør det, undgår du blot dit ansvar." - Ann Richards

42. "Jeg vil være som en solsikke, så jeg selv på de mørkeste dage kan stå oprejst og finde sollyset." - M.K.

43. "Vær så god, at de ikke kan ignorere dig." - Steve Martin

44. "Jeg tilskriver min succes dette: Jeg har aldrig givet eller taget imod en undskyldning." - Florence Nightingale

45. "Jeg lærte medfølelse ved at blive diskrimineret. Alt det dårlige, der er sket for mig, har lært mig medfølelse." - Ellen DeGeneres

46. "Jeg har lært gennem årene, at når man har besluttet sig, mindsker det frygten; at vide, hvad der skal gøres, fjerner frygten." - Rosa Parks

47. "Hvis du ikke kommer ud af den kasse, du er vokset op i, vil du ikke forstå, hvor meget større verden er." - Angelina Jolie

48. "Uanset hvad der sker, eller hvor slemt det ser ud i dag, så fortsætter livet, og det bliver bedre i morgen." - Maya Angelou

49. "Normalitet er ikke noget, man skal stræbe efter, det er noget, man skal slippe væk fra." - Jodie Foster

50. "Man kan aldrig efterlade fodspor, der holder, hvis man altid går på tæer." - Leymah Gbowee

51. "Hun var stærk, ikke fordi hun ikke var bange, men fordi hun fortsatte så stærkt på trods af frygten." - Atticus

52. "Hver af os har uanede kræfter til at opnå det, vi kræver af os selv, hvis vi gider at søge efter dem. Du er ingen undtagelse." - Claire Weekes

53. "Opmuntre dig selv, tro på dig selv og elsk dig selv. Tvivl aldrig på, hvem du er." - Stephanie Lahart

54. "For at være uerstattelig skal man altid være anderledes." - Coco Chanel

56. "Når du opdager, at du har negative tanker om, hvordan alt dette vil gå, skal du minde dig selv om, at du ikke er en særlig god spåmand." - Donna W. Hill

57. "En mand skal gøre, hvad en mand skal gøre. En kvinde skal gøre, hvad han ikke kan." - Rhonda Hansome

58. "Fortæl din egen historie, og du vil være interessant." - Louise Bourgeois

59. "Vi kan ikke gøre store ting, men kun små ting med stor kærlighed." - Moder Teresa

60. "Venlighed er altid på mode og altid velkommen." - Amelia Barr

61. "Du skal tale ord med vedvarende opmuntring for at nå de mål, du har sat dig selv." - Anquanette Gaspard

62. "Det sværeste er beslutningen om at handle, resten er blot vedholdenhed." - Amelia Earhart

63. "Definer succes på dine egne betingelser, opnå den efter dine egne regler, og opbyg et liv, du er stolt af at leve." - Anne Sweeney

64. "Hvis du kun ville være vellidt, ville du være parat til at gå på kompromis med hvad som helst til enhver tid, og du ville ikke opnå noget." - Margaret Thatcher

65. "I stedet for at lade dine modgang og fiaskoer nedslå dig eller udmatte dig, så lad dem inspirere dig." - Michelle Obama

Fandt du styrke i disse motiverende citater?

Ord alene fjerner måske ikke stressfaktorerne fra dit liv, men de kan være med til at fremme en mental omvæltning.

Disse motiverende citater er fra nogle af de mest beundrede kvinder i historien - kvinder, som har stået over for mange af de samme vanskeligheder og usikkerheder som dig.

Brug deres ord til at hjælpe dig med at omformulere din tankegang og give dig energi til at definere dit liv, præcis som DU ønsker det skal være.

Og må din styrke, kreativitet og selvmedfølelse gennemsyre alt, hvad du gør i dag og hver dag.