65 слів підбадьорення для жінок (цитати, які надають сили та надихають)

Як професіонали, студенти, дружини, мами, домогосподарки, доньки або в певній комбінації цих ролей, жінки стикаються з безліччю стресів у своєму житті.

Ось чому ми хочемо запропонувати слова підтримки жінкам, які можуть потребувати натхненного підкріплення, щоб впоратися з цими стресами.

Згідно з дослідженнями, працюючі жінки на 50% більше схильні до стресу, ніж чоловіки, оскільки жінки керують кар'єрою, а також виконують традиційні домашні обов'язки.

Жінки можуть мати більше можливостей вибору, ніж у минулі роки, але іноді цей вибір може викликати тривогу і пригнічувати.

Жонглювання вимогами балансу між роботою та особистим життям, доглядом (за дітьми чи літніми батьками), проблемами стосунків, гендерними очікуваннями та загальними життєвими обов'язками може бути дуже складним.

Це змушує нас відчувати невпевненість у собі та своїх здібностях робити щось добре, позбавляє нас впевненості та самооцінки.

Але ми, жінки, маємо силу змінити цю ситуацію, маючи трохи натхнення та самоаналізу.

Прочитайте наведені нижче цитати жінок і подумайте, як кожна з них може бути застосована до вашого життя.

Потім проведіть мозковий штурм, щоб визначити, які зміни у свідомості чи кроки ви можете зробити, щоб покращити своє життя.

Що я можу сказати жінці, щоб підбадьорити її?

Заспокійливі, підбадьорливі, надихаючі слова можуть допомогти комусь вибратися з емоційної ями або подолати професійні перешкоди.

Але важливо зробити це правильно і подумати, перш ніж говорити, тому виникає питання: що потрібно враховувати, заохочуючи жінку?

• Її душевний стан: Жінка, яку ви втішаєте, перебуває в стані шоку? Вона щойно отримала жахливу новину? Подумайте про її душевний стан і говоріть відповідно до нього.
• Ситуація: Де ви знаходитесь? Чи є навколо інші люди? Оцініть ситуацію і подумайте, чи потрібно стримувати певні настрої на користь контекстуальної доречності.
• Історія її психічного здоров'я: Чи є у жінки, яку ви заспокоюєте, в анамнезі психічні розлади? Якщо так, і ви знаєте, що це за розлади, намагайтеся не провокувати їх.
• Реальність: Ми всі хочемо, щоб у нас, друзів і коханих все було ідеально. На жаль, життя вперто не йде назустріч. Тому, говорячи слова підбадьорення, намагайтеся не бути нереалістичними. Це не означає, що ви повинні розтоптати чиїсь мрії. (Навіть якщо ви не вважаєте друга хорошим художником / письменником / танцюристом / юристом / тощо, скажіть йому, що він чудовий і талановитий - тому що це саме те, щоАле якщо хтось помирає, його вже не повернути.
• Ваша роль і стосунки: Як ви вписуєтеся в цю картину: співчуваєте, стаєте стороннім спостерігачем, керівником чи якимось чином залучені в ситуацію, що склалася? Ваша роль повинна диктувати слова, які ви обираєте, щоб підбадьорити жінку.

Слова натхнення для неї

Цитати з заохоченням в іншому розділі належать іншим людям. У цьому розділі представлено кілька оригінальних ідей, які ви можете використати як власні або адаптувати до своєї ситуації.

1. Не дозволяйте іншим людям диктувати вам свою цінність та інтереси. Зазвичай вони помиляються, бо їхні думки побудовані на хибних припущеннях.
2. Талант та інтелект суб'єктивні, а от працьовитість - беззаперечна. Тож не хвилюйтеся, якщо ви не найкращі; просто переконайтеся, що працюєте якомога більше (не перетинаючи межу вигорання).
3. Ти цілеспрямований і розумний, і немає нічого, чого б ти не зміг досягти, якщо поставити собі за мету.
4. Ні, ви, можливо, ніколи не будете "КОЗЛОМ", але бути найкращим, яким ви можете бути, у ваших силах - і цього більш ніж достатньо.
5. Життя занадто довге, щоб витрачати його на хвилювання. Залиште минуле у спокої і зосередьтеся на сьогоденні.
6. Моя мама завжди казала: "Коли життя дає тобі лимони, роби лимонад".
7. Думка знайомих про ваше життя настільки ж корисна, як і беззубий гребінець.
8. З'явитися - це 99% перемоги.
9. Єдине, що стоїть між вами та успіхом - це впевненість у собі. В іншому випадку, у вас є все, що потрібно!
10. Ти неймовірна сила природи, і я пишаюся тим, що я твій друг.
11. Все, до чого ти торкаєшся, перетворюється на діаманти та перлини.
12. Ви допомагаєте багатьом людям, ваша праця дуже цінна і життєво важлива.
13. Жартуєш? Я б хотіла бути схожою на тебе!
14. Ви були неймовірно корисними сьогодні. Дякуємо за все, що ви зробили. Ви - рок-зірка, і ми не змогли б зробити це без вас.
15. Ти виглядаєш сенсаційно. Я ніколи не бачив, щоб ти сяяла так, як зараз.
16. Виглядає так, ніби ви стаєте здоровішими з кожним днем.
17. Я дуже вражений тим, що ви зробили. Це заслуговує на всіляку похвалу.
18. Ти Супержінка, і я поняття не маю, як тобі це вдається.
19. Ви одна з найрозумніших людей, яких я знаю, а також одна з найспівчутливіших.
20. Щасти тобі сьогодні! Цим дурням на тебе нема ради.
21. Я з вами в душі на кожному кроці цього шляху.
22. Ти хоробрий, блискучий і сміливий - найкращий з найкращих у моєму розумінні.
23. Могутній - твоє друге ім'я. Ти можеш зробити все, що захочеш.
24. Мені так пощастило, що ти є в моєму житті.
25. Без вас наша команда була б зовсім загублена.
26. Ми ті, хто ми є, і цього завжди достатньо.
27. У вас стільки сильних сторін, талантів та ідей. Не дозволяйте нікому переконувати вас у протилежному.
28. Ставтеся до себе так само, як і до інших. Ви на це заслуговуєте.
29. Не гасіть світло для скептиків і негативних Ненсі.
30. Робіть висновки і розвивайтеся на основі конструктивної, справедливої критики, запропонованої з добрими намірами; ігноруйте прискіпливість, породжену багажем інших людей.
31. Ти чудова людина, чудовий друг, і я стала кращою завдяки тому, що дізналася тебе.
32. Тобі достатньо того, ким ти є. Тобі судилося робити неймовірні речі. Все, що тобі потрібно - це вірити в себе і йти до своєї мети.
33. Невдачі - це невід'ємна частина життя. Прийміть їх, вчіться на них і будьте вдячні за уроки.
34. Зосередьтеся на тому, чого ви хочете від життя, а не на тому, про що шкодуєте. Тому що на початку, в середині і наприкінці дня ми є тим, про що думаємо.
35. Забудьте про шум і зосередьтеся на вихованні любові до себе. Це найкращий подарунок, який ви можете собі зробити.
36. Жінки - найнеймовірніші створіння на Землі, і ви одна з них!
37. Будь ласка, не витрачайте час на те, що говорять, думають і роблять інші люди, якщо вони вам не подобаються.
38. Я в захваті від вашої краси - зовні і всередині.
39. Коли я виросту, я хочу бути такою ж відповідальною, казковою і безстрашною, як ти.
40. Немає нічого неможливого, коли ти на чолі.

Як використовувати ці цитати та підбадьорливі слова для жінок

Як ви можете використовувати ці цитати та вислови, щоб підбадьорити або підбадьорити жінку у вашому житті?

Це багато в чому залежить від ситуації, але ось кілька ідей.

• Скажи це. Якщо ви втішаєте друга, коханого, колегу чи члена сім'ї, заспокойте свого підопічного усно. Намагайтеся підбирати тон відповідно до ситуації.
• Написати листа Люди люблять отримувати підбадьорливі записки, тож чому б не надіслати їх комусь, хто цього потребує? Замість того, щоб друкувати, напишіть їх від руки. Це більш інтимно, до того ж це краще тренування для вашого мозку.
• Опублікуйте це Якщо ви не втішаєте чи підбадьорюєте конкретну людину, зробіть картку-цитату і поділіться нею в соціальних мережах.

65 слів заохочення для жінок

1. "Ніхто не може змусити вас почуватися неповноцінним без вашої згоди", - Елеонора Рузвельт

2. "Полюбіть себе в першу чергу, і все інше стане на свої місця." - Люсіль Болл

3. "Не дозволяйте нікому позбавити вас уяви, творчості чи цікавості. Це ваше місце у світі, це ваше життя." - доктор Мей Джемісон

4. "Люди добре реагують на тих, хто впевнений у тому, чого хоче", - Анна Вінтур

6. "Кожна людина - складна істота, кожна сильна і слабка, весела і налякана" - Лаверн Кокс

7. "Іноді ваша радість є джерелом вашої посмішки, але іноді ваша посмішка може бути джерелом вашої радості." - Тхіч Нхат Хань

8. "Будучи самим собою, ти вносиш у світ щось прекрасне, чого раніше не було", - Едвін Елліот

9. "Щоразу, коли ви бачите успішну жінку, зверніть увагу на трьох чоловіків, які з усіх сил намагаються її заблокувати", - Юлія Тимошенко

10. "Розвиток стійкості - це не те, що можна зробити за одну ніч, це робота всього життя." - Конні Маттіссен

11. "Володіти своєю історією може бути важко, але не так важко, як проводити життя, тікаючи від неї", - Брін Браун

12. "Якщо вам не подобається дорога, якою ви йдете, почніть прокладати іншу." - Доллі Партон

13. "З усього можна навчитися чомусь, і більше, ніж будь-коли, усвідомлюєш, що ми всі тут на певний час, а потім це все закінчиться, і краще не проґавити цей час", - Ненсі Рейґан.

14. "Ми усвідомлюємо важливість нашого голосу лише тоді, коли нас змушують мовчати", - Малала Юсафзай

16. "Не компрометуй себе. Ти - це все, що в тебе є. Немає ні вчора, ні завтра, це все один день." - Дженіс Джоплін

17. "Будь-яке досягнення починається з рішення спробувати." - Брайан Літтрелл

18. "Не бійтеся говорити про себе. Продовжуйте боротися за свої мрії!" - Габбі Дуглас

19. "Нікого не хвилює, якщо ви не вмієте добре танцювати. Просто вставайте і танцюйте. Великі танцюристи не є великими завдяки своїй техніці, вони є великими завдяки своїй пристрасті." - Марта Грем

20. "Радість не просто трапляється з нами. Ми повинні обирати радість і продовжувати обирати її щодня." - Анрі Ж.М. Нувен

21. "Це пекельний початок - вміти розпізнавати те, що робить тебе щасливим." - Люсіль Болл

22. "Сила, яку ви маєте, полягає в тому, щоб бути найкращою версією себе, якою ви можете бути, щоб ви могли створити кращий світ." - Ешлі Рікардс

23. "Найкращий захист, який може мати будь-яка жінка... - це мужність", - Елізабет Кейді Стентон

24. "Я не намагаюся танцювати краще за інших. Я намагаюся танцювати краще за себе." - Аріанна Хаффінгтон

25. "Мрії - це прекрасно. Але це лише мрії. Швидкоплинна, ефемерна, гарна. Але мрії не здійснюються лише тому, що ви про них мрієте. Це важка праця, яка робить речі реальністю. Це важка праця, яка створює зміни." - Шонда Раймс

26. "Жінка з голосом - це, за визначенням, сильна жінка", - Мелінда Гейтс

Більше пов'язаних статей:

10 найкращих жіночих ретритів

110 найпозитивніших, підбадьорливих афірмацій для жінок

119 позитивних тверджень для жінок

27. "І всім маленьким дівчаткам, які дивляться це, ніколи не сумнівайтеся в тому, що ви цінні та сильні і заслуговуєте на всі шанси та можливості у світі, щоб прагнути та досягати своїх мрій." - Гілларі Клінтон

28. "Якщо я буду зупинятися, щоб дати копняка кожному собаці, що гавкає, я не потраплю туди, куди йду." - Джекі Джойнер-Керсі

29. "Я вважаю, що нам, жінкам, настав час проявити любов до наших сестер, підбадьорювати і розбудовувати одна одну, а не руйнувати." - Стефані Вільямс

30. "Будь поруч з іншими, але ніколи не залишай себе позаду." - Додінський

31. "Я стояв на горі "ні" заради одного "так"." - Б. Сміт

32. "Мені знадобилося досить багато часу, щоб розвинути голос, і тепер, коли він у мене є, я не збираюся мовчати." - Мадлен Олбрайт

33. "Сильна жінка - це жінка, яка рішуче налаштована зробити те, на що інші не здатні." - Мардж Пірсі

34. "Використовуйте себе максимально, роздмухуючи крихітні внутрішні іскри можливостей у полум'я досягнень." - Голда Меїр

35. "Життя стискається або розширюється пропорційно до чиєїсь сміливості", - Анаїс Нін

36. "Я не можу уявити кращого уособлення краси, ніж людина, яка не боїться бути собою." - Емма Стоун

37. "Ви повинні бути тими змінами, які хочете бачити у світі", - Махатма Ганді

39. "Ви повинні привести свої думки у відповідність, тому що вони визначають те, що виходить з ваших вуст. Наші слова мають силу і здатні змінити не тільки наш настрій, але й напрямок нашого життя." - Івонн Хотон

40. "Вам не завжди потрібен план. Іноді потрібно просто дихати, довіряти, відпустити і подивитися, що станеться." - Менді Хейл

41. "Якщо ви вважаєте, що піклуватися про себе - це егоїстично, змініть свою думку. Якщо ні, то ви просто уникаєте відповідальності." - Енн Річардс

42. "Я хочу бути схожим на соняшник, щоб навіть у найтемніші дні я був високим і знаходив сонячне світло." - М.К.

43. "Будь настільки хорошим, що вони не зможуть тебе ігнорувати", - Стів Мартін

44. "Я приписую свій успіх ось чому: я ніколи не давала і не приймала виправдань", - Флоренс Найтінгейл

45. "Я навчилася співчуття через дискримінацію. Все погане, що зі мною траплялося, навчило мене співчуття." - Еллен Дедженерес

46. "З роками я зрозуміла, що коли людина приймає рішення, це зменшує страх; знання того, що потрібно зробити, позбавляє страху." - Роза Паркс

47. "Якщо ви не виберетеся з коробки, в якій виросли, ви не зрозумієте, наскільки великий світ", - Анджеліна Джолі

48. "Незалежно від того, що відбувається, або наскільки погано здається сьогодні, життя продовжується, і завтра буде краще." - Майя Анжелоу

49. "Нормальне - це не те, до чого треба прагнути, це те, від чого треба тікати", - Джоді Фостер

50. "Ви ніколи не зможете залишити сліди, які залишаться надовго, якщо завжди ходитимете навшпиньки." - Лейма Гбові

51. "Вона була сильною не тому, що не боялася, а тому, що йшла вперед, незважаючи на страх." - Аттікус

52. "Кожен з нас має несподівану силу, щоб досягти того, чого ми вимагаємо від себе, якщо ми хочемо її шукати. Ви не виняток." - Клер Вікс

53. "Підбадьорюйте себе, вірте в себе і любіть себе. Ніколи не сумнівайтеся в тому, хто ви є." - Стефані Лахарт

54. "Щоб бути незамінною, треба завжди відрізнятися", - Коко Шанель

56. "Коли ви помічаєте, що у вас з'являються негативні думки про те, як все це закінчиться, вам потрібно нагадати собі, що ви не дуже хороша ворожка." - Донна В. Хілл

57. "Чоловік повинен робити те, що повинен робити чоловік. Жінка повинна робити те, що він не може." - Ронда Хенсом

58. "Розкажіть власну історію, і ви будете цікавими", - Луїза Буржуа

59. "Ми не можемо робити великих справ, лише малі справи з великою любов'ю." - Мати Тереза

60. "Доброта - це завжди модно і завжди вітається." - Амелія Барр

61. "Ви повинні говорити слова постійного підбадьорення, щоб досягти будь-яких цілей, які ви перед собою поставили." - Анкуанетт Гаспар

62. "Найскладніше - це рішення діяти, решта - лише наполегливість", - Амелія Ерхарт

63. "Визначайте успіх за власними поняттями, досягайте його за власними правилами і будуйте життя, яким ви пишаєтесь." - Енн Суїні

64. "Якщо ви просто прагнете подобатися, ви будете готові піти на компроміс у будь-який момент і нічого не досягнете", - Маргарет Тетчер

65. "Замість того, щоб ваші труднощі та невдачі знеохочували або виснажували вас, дозвольте їм надихати вас", - Мішель Обама

Чи знайшли ви силу в цих мотиваційних цитатах?

Самі по собі слова не можуть усунути стреси з вашого життя, але вони можуть суттєво вплинути на психічне здоров'я.

Ці мотивуючі цитати належать одним з найвідоміших жінок в історії - жінкам, які стикалися з тими ж труднощами і невпевненістю, що і ви.

Використовуйте їхні слова, щоб допомогти вам переосмислити своє мислення і надихнути вас на те, щоб визначити своє життя саме таким, яким ви хочете його бачити.

І нехай ваша сила, творчість і співчуття до себе пронизують все, що ви робите сьогодні і кожного дня.