Ayollar uchun 65 ta rag'batlantiruvchi so'zlar (kuch va ilhomlantiruvchi iqtiboslar)

Mutaxassislar, talabalar, xotinlar, onalar, uy bekalari, qizlari yoki bu rollarning ba'zi bir kombinatsiyasi sifatida ayollarning hayotida ko'plab stresslar mavjud.

Shuning uchun biz ayollarga dalda beruvchi so'zlarni taklif qilmoqchimiz. Ushbu stress omillarini engish uchun ilhomlantiruvchi kuch kerak bo'lishi mumkin.

Tadqiqotlarga ko'ra, ishlaydigan ayollar erkaklarnikiga qaraganda 50% ko'proq stressga duchor bo'lishadi, chunki ayollar mansabni boshqarish bilan bir qatorda uydagi an'anaviy rollarni ham bajaradilar.

Ayollar o'tmishdagiga qaraganda ko'proq tanlovga ega bo'lishi mumkin, lekin ba'zida bu tanlovlar tashvish va siqilishni keltirib chiqarishi mumkin.

Ish va hayot muvozanati, g'amxo'rlik (bolalar yoki keksa ota-onalar uchun), munosabatlar muammolari, gender umidlari va umumiy hayot mas'uliyatlari qo'rqinchli bo'lishi mumkin.

Bu bizni o'zimizga va har qanday yaxshi ishni qilish qobiliyatimizga ishonchsizlik hissini qoldiradi va bizni ishonchimiz va o'zimizni hurmatimizdan mahrum qiladi.

Ammo ayollar , bizda biroz ilhom va oʻzimizni mulohaza yuritish orqali buni oʻzgartirishga qodirmiz.

Quyidagi ayollarning iqtiboslarini oʻqing va ularning har biri hayotingizga qanday tatbiq etilishi haqida oʻylab koʻring.

Keyin fikringizni o'zgartirish yoki hayotingizni yaxshilash uchun qo'llashingiz mumkin bo'lgan harakatlar qadamlarini miya hujumi qiling.

Ayolni rag'batlantirish uchun nima deyishim mumkin?

Har bir insonga kerak. rag'batlantirish. Tinchlantiruvchi, ko'taruvchi, ilhomlantiruvchi so'zlar kimgadir hissiy chuqurlikdan chiqib ketishga yoki professional to'siqni bartaraf etishga yordam beradi.

Lekin shundayMen eng qorong'u kunlarda ham tik turib, quyosh nurini topaman. — M.K.

43. "Shunchalik yaxshi bo'ling, ular sizni e'tiborsiz qoldirolmaydilar." — Stiv Martin

44. "Men muvaffaqiyatimni shu bilan bog'layman: men hech qachon uzr so'ramaganman yoki aytmaganman." — Florens Naytingeyl

45. “Men rahmdillikni kamsitishdan o'rgandim. Men bilan sodir bo'lgan barcha yomon narsalar menga rahm-shafqatni o'rgatdi." - Ellen DeGeneres

46. “Ko'p yillar davomida o'rgandimki, odamning fikri o'ylab topilsa, bu qo'rquvni kamaytiradi; nima qilish kerakligini bilish qo'rquvni yo'q qiladi." - Rosa Parks

47. "Agar siz o'zingiz tarbiyalangan qutidan chiqmasangiz, dunyo qanchalik katta ekanligini tushunolmaysiz." — Anjelina Joli

48. "Bugun nima sodir bo'lishidan qat'i nazar yoki qanchalik yomon ko'rinmasin, hayot davom etadi va ertaga yaxshiroq bo'ladi." — Mayya Anjelu

49. "Oddiy narsa intilish emas, undan qochish kerak." — Jodi Foster

50. "Agar siz doimo oyoq uchida yursangiz, hech qachon davom etadigan iz qoldira olmaysiz." — Leyma Gbovi

51. "U qo'rqmagani uchun emas, balki qo'rquvga qaramay, juda kuchli davom etgani uchun kuchli edi." — Atticus

52. “Har birimiz o'zimizdan talab qilgan narsamizni amalga oshirish uchun shubhasiz kuchga egamiz, agar biz uni izlamoqchi bo'lsak. Siz bundan mustasno emassiz”. — Kler Uiks

53. “O'zingizni rag'batlantiring, o'zingizga ishoning va o'zingizni seving. Hech qachon kimligingizdan shubhalanmang." - StefaniLaxart

54. "O'zgarmas bo'lish uchun har doim boshqacha bo'lishi kerak." — Coco Chanel

56. "Bularning barchasi qanday sodir bo'lishi haqida salbiy fikrlarga ega ekanligingizni sezsangiz, o'zingizga juda yaxshi folbin emasligingizni eslatishingiz kerak." - Donna V. Xill

57. “Erkak nima qilishi kerak bo'lsa, erkak ham qilishi kerak. Ayol qila olmaydigan narsani qilishi kerak." — Ronda Xansome

58. "O'z hikoyangizni aytib bering, shunda siz qiziqarli bo'lasiz." ― Luiza Burjua⁠

59. "Biz buyuk ishlarni qila olmaymiz, faqat kichik narsalarni buyuk sevgi bilan qila olmaymiz." — Tereza onasi

60. "Mehribonlik har doim moda va har doim xush kelibsiz." — Ameliya Barr

61. "O'z oldingizga qo'ygan maqsadlaringizga erishish uchun doimiy dalda beruvchi so'zlarni gapirishingiz kerak." — Anquanette Gaspard

62. "Eng qiyin narsa - bu harakat qilish qarori, qolgani shunchaki qat'iyatlilik." — Ameliya Erxart

63. "Muvaffaqiyatni o'zingizning shartlaringiz bo'yicha aniqlang, unga o'zingizning qoidalaringiz bilan erishing va yashashdan faxrlanadigan hayotni quring." — Enn Svini

64. "Agar siz shunchaki yoqtirishni maqsad qilgan bo'lsangiz, istalgan vaqtda hamma narsada murosaga tayyor bo'lar edingiz va hech narsaga erisha olmaysiz." — Margaret Tetcher

65. “Qiyinchiliklar va muvaffaqiyatsizliklar sizni tushkunlikka solishi yoki charchatishiga yo'l qo'ymaslik o'rniga, ularga ruxsat beringsizni ilhomlantiradi." — Mishel Obama

Ushbu motivatsion iqtiboslardan kuch topdingizmi?

Birgina so'zning o'zi hayotingizdan stressni olib tashlamasligi mumkin, ammo ular sizni tarbiyalashda uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin. ruhiy burilish.

Ushbu motivatsion iqtiboslar tarixdagi eng hayratlanarli ayollar - siz kabi ko'plab qiyinchiliklar va ishonchsizliklarga duch kelgan ayollardan olingan.

Sizga yordam berish uchun ularning so'zlaridan foydalaning. Tafakkuringizni o'zgartiring va hayotingizni O'ZINGIZ hohlagandek belgilash uchun sizga quvvat bering.

Va sizning kuchingiz, ijodkorligingiz va o'zingizga rahm-shafqatingiz bugun va har kuni qilayotgan barcha ishlaringizga ta'sir qilsin.

• Uning ruhiy holati: Siz bo'layotgan ayolmi? shok holatida taskin beruvchi? U hozirgina dahshatli xabar oldimi? Uning ruhiy holati haqida o'ylang va shunga qarab gapiring.
• Vaziyat: Qaerdasiz? Atrofda boshqa odamlar bormi? Vaziyatni baholang va muayyan his-tuyg'ularni kontekstga moslashish foydasiga jilovlash kerakmi yoki yo'qligini ko'rib chiqing.
• Uning ruhiy salomatligi tarixi: Siz tinchlantirayotgan ayolda ruhiy salomatlik tarixi bormi? Agar shunday bo'lsa va ular nima ekanligini bilsangiz, ularni qo'zg'atmaslikka harakat qiling.
• Haqiqat: Biz hammamiz o'zimiz, do'stlarimiz va yaqinlarimiz uchun yaxshi bo'lishini xohlaymiz. Afsuski, hayot o'jarlik bilan hamkorlik qilmaydi. Shuning uchun, dalda beruvchi so'zlarni gapirganda, haqiqatga mos kelmaslikka harakat qiling. Bu siz kimningdir orzularini oyoq osti qilishingiz kerak degani emas. (Agar siz do'stingizni yaxshi rassom/yozuvchi/raqqosa/huquqshunos/va hokazo deb o'ylamasangiz ham, ular ajoyib va ​​iste'dodli ekanliklarini ayting - chunki do'stlar shunday qilishadi.) Ammo kimdir vafot etsa, uni olib kelishning iloji yo'q. ularni qaytaring.
• Sizning rolingiz va munosabatingiz: Rasmga qanday mos tushasiz? Siz rahmdil, uchinchi tomonning elkasimi, nazoratchimisiz yoki qandaydir tarzda vaziyatga aralashasizmi? Sizning rolingiz siz tanlagan so'zlarni aytib berishi kerakayol.

U uchun ilhom so'zlari

Boshqa bo'limdagi dalda beruvchi iqtiboslar boshqa odamlarga tegishli. Ushbu bo'limda siz o'zingiz sifatida foydalanishingiz yoki vaziyatingizga mos ravishda sozlashingiz mumkin bo'lgan bir nechta original g'oyalar mavjud.

1. Boshqalar sizning qadr-qimmatingiz va manfaatlaringizni belgilashiga yo'l qo'ymang. Ular odatda noto'g'ri, chunki ularning fikrlari noto'g'ri taxminlar asosida qurilgan.
2. Iste'dod va aql sub'ektivdir, ammo mashaqqatli mehnatni inkor etib bo'lmaydi. Shuning uchun, agar siz eng yaxshi bo'lmasangiz, tashvishlanmang; faqat iloji boricha ko'proq ishlashingizga ishonch hosil qiling (kuyish chizig'ini kesib o'tmasdan).
3. Siz harakatchan va yorqinsiz. Aqlingizni qo'ysangiz, uddalay olmaydigan narsangiz juda oz.
4. Yo'q, siz hech qachon "echki" bo'lmasligingiz mumkin, lekin eng zo'r bo'lish sizning qo'lingizdan keladi - va bu juda ham etarli. .
5. Umr xafa bo'lish uchun juda uzun. O'tmishda dam oling va hozirgi kunga e'tibor bering.
6. Onam har doim aytadi: "Hayot sizga limon bersa, limonad tayyorlang".
7. Tanishlaringizning hayotingiz haqidagi fikrlari foydalidir. tishsiz taroq.
8. Ko'rinish - bu jangning 99%.
9. Siz va muvaffaqiyat o'rtasida turgan yagona narsa - bu ishonch. Aks holda, sizga kerak bo'lgan narsa bor!
10. Siz tabiatning ajoyib kuchisiz va men sizning do'stingiz ekanligimdan faxrlanaman.
11. Siz tegadigan hamma narsa olmos va marvaridlarga aylanadi.
12. Siz ko'p odamlarga yordam berasiz. Sizning mehnatingiz qadrli va hayotiy.
13. Manahazil qilyapsizmi? Men sizga ko'proq o'xshagan bo'lsam!
14. Siz bugun juda foydali bo'ldingiz. Qilgan barcha ishlaringiz uchun rahmat. Siz rok yulduzisiz va biz sizsiz buni uddalay olmasdik.
15. Siz shov-shuvli ko'rinasiz. Men sizning hozirgidek porlayotganingizni hech qachon ko'rmaganman.
16. Kun sayin sog'lom bo'lib borayotganga o'xshaysiz.
17. Qilgan ishlaringiz meni hayratda qoldirdi. Bu har qanday maqtovga loyiqdir.
18. Siz super ayolsiz va buni qanday qilishingizni bilmayman.
19. Siz men biladigan eng aqlli va hamdard insonlardan birisiz.
20. Bugun omad tilaymiz! Bu kulgilar sizda hech narsa emas.
21. Men har qadamda siz bilan birgaman.
22. Siz jasur, zo'r va jasursiz — mening kitobimdagi eng yaxshilarning eng yaxshisi. .
23. Mighty - sizning otangiz. Siz o'zingiz xohlagan narsani qila olasiz.
24. Hayotimda siz borligingizdan juda baxtiyorman.
25. Sizsiz bizning jamoamiz butunlay yo'qolgan bo'lardi.
26. Biz o'zimiznikimiz va bu har doim etarli.
27. Sizda juda ko'p kuchli tomonlaringiz, iste'dodlaringiz va g'oyalaringiz bor. Hech kim sizni boshqa yo'l bilan ishontirishiga yo'l qo'ymang.
28. O'zingizga boshqalar kabi muomala qiling. Siz bunga loyiqsiz.
29. O'z nuringizni norozilar va salbiy Nensilar uchun kamaytirmang.
30. Dars oling va vijdonan taklif qilingan konstruktiv, adolatli tanqiddan rivojlaning; boshqa odamlarning yukidan kelib chiqqan nitpickingga e'tibor bermang.
31. Siz ajoyib insonsiz, ajoyib do'stsiz va men buni bilishim yaxshiroqsiz.
32. Siz bo'lgan hamma narsa yetarli. Siz aql bovar qilmaydigan narsalarni qilishga tayyorsiz. Sizga kerak bo'lgan narsa - o'zingizga ishonish va maqsad sari harakat qilish.
33. Muvaffaqiyatsizlik hayotning muhim qismidir. Uni quchoqlang; undan saboq oling va saboqlar uchun minnatdor bo'ling.
34. O'zingiz xohlagan narsaga e'tibor qarating va hayotdan afsuslanayotgan narsangizga emas. Chunki kunning boshida, o'rtasida va oxirida biz o'ylagan narsamiz.
35. Shovqinni unuting va o'z-o'zini sevishni rivojlantirishga e'tibor qarating. Bu o'zingizga berishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi sovg'adir.
36. Ayollar yer yuzidagi eng aql bovar qilmaydigan mavjudotlar va siz ulardan birisiz!
37. Iltimos, boshqalar nima deyishi haqida tashvishlanib vaqtni behuda sarflamang. Agar ularni chin dildan yoqtirmasangiz, o'ylab ko'ring va bajaring.
38. Men sizning tashqi va ichki go'zalligingizdan hayratdaman.
39. Katta bo'lganimda men ham xuddi shunday mas'uliyatli bo'lishni xohlayman. , siz kabi ajoyib va ​​qo'rqmas.
40. Rulda siz bilan imkonsiz narsa yo'q.

Ayollar uchun bu iqtiboslar va ko'taruvchi so'zlardan qanday foydalanish kerak

Qanday qilib Siz ushbu iqtibos va so'zlarni hayotingizdagi ayolni ko'nglini ko'tarish yoki rag'batlantirish uchun ishlatasizmi?

Bu ko'p jihatdan vaziyatga bog'liq, lekin bu erda bir nechta g'oyalar mavjud.

• Ayting : Agar siz do'stingiz, sevgilingiz, hamkasbingizga tasalli bersangiz, yoki oila a'zosi, sizning ayblovingizni og'zaki tinchlantiring. Ohangingizni vaziyatga moslashtirishga harakat qiling.
• Xat yozing : Odamlar dalda beruvchi eslatmalarni olishni yaxshi ko'radilar, shuning uchun nega uni hayotingizda kerak bo'lgan odamga yubormaysiz? Buning o'rnigauni terish uchun, uni uzun qo'l bilan yozing. Bu yanada samimiyroq, bundan tashqari, bu sizning miyangiz uchun yaxshi mashqdir.
• Post qiling : Agar biror kishiga tasalli bermasangiz yoki dalda bermasangiz, iqtibos keltiring va uni ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'ring. ommaviy axborot vositalari.

65 Ayollar uchun daldali so'zlar

1. "Sizning roziligingizsiz hech kim sizni o'zingizni past his qila olmaydi." — Eleanor Ruzvelt

2. "Avval o'zingizni seving va hamma narsa joyiga tushadi." — Lucille ball

3. “Hech kim sizning tasavvuringiz, ijodingiz yoki qiziqishingizni o'g'irlashiga yo'l qo'ymang. Bu sizning dunyodagi joyingiz; bu sizning hayotingiz." — Doktor Mey Jemison

4. "Odamlar nima istayotganiga amin bo'lganlarga yaxshi javob berishadi." — Anna Vintur

6. "Hamma murakkab odam va hamma kuchli va zaif, kulgili va qo'rqinchli." — Lavern Koks

7. "Ba'zida sizning quvonchingiz tabassumingizning manbai bo'ladi, lekin ba'zida tabassumingiz quvonchingiz manbai bo'lishi mumkin." ― Thich Nhat Hanh

8. "O'zingiz bo'lishingiz bilan siz dunyoda ilgari bo'lmagan ajoyib narsalarni joylashtirasiz." — Edvin Elliot

9. "Muvaffaqiyatli ayolni ko'rganingizda, uni to'sib qo'yishga harakat qiladigan uchta erkakka e'tibor bering." — Yuliya Timoshenko

10. "Muvofiqlikni rivojlantirish bir kechada qiladigan ish emas - bu butun umrning ishi." - KonniMatthiessen

11. "O'z hikoyamizga egalik qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo hayotimizni undan qochish kabi qiyin emas." — Bren Braun

12. "Agar siz yurgan yo'lni yoqtirmasangiz, boshqasini asfaltlashni boshlang." — Dolli Parton

13. "Siz hamma narsadan nimanidir o'rganasiz va biz hammamiz ma'lum bir vaqt davomida bu erda ekanligimizni va keyin tugashini har qachongidan ham ko'proq tushunasiz va buni hisobga olganingiz ma'qul." - Nensi Reygan

14. "Ovozimizning muhimligini faqat jim bo'lganimizda tushunamiz." — Malala Yusufzay

16. “O'zingizni murosaga keltirmang. Siz bor narsangizsiz. Kecha yo'q, ertangi kun yo'q, hammasi bir kun." — Janis Joplin

17. "Har bir yutuq sinash qaroridan boshlanadi." - Brayan Littrell

18. “O'z nomidan gapirishdan qo'rqmang. Orzularingiz uchun kurashishda davom eting!” — Gabbi Duglas

19. “Yaxshi raqsga tusha olmasligingiz hech kimga ahamiyat bermaydi. Faqat turing va raqsga tushing. Buyuk raqqoslar texnikasi bilan emas, balki ishtiyoqi tufayli ajoyibdirlar”. — Marta Grem

20. “Xursandchilik biz bilan oddiygina sodir bo'lmaydi. Biz quvonchni tanlashimiz va uni har kuni tanlashimiz kerak”. — Anri J.M.Nouven

21. "Bu sizni nima baxtli qilishini tan olish - dahshatli boshlanish." ― Lucille Ball

22. “Sizda bor kuch eng yaxshi bo'lishdirO'zingizning versiyangiz bo'lishingiz mumkin, shuning uchun siz yaxshiroq dunyoni yaratishingiz mumkin." — Eshli Rikards

23. "Har qanday ayol ega bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshi himoya - bu jasoratdir." - Elizabeth Cady Stanton

24. “Men boshqalardan yaxshiroq raqsga tushishga harakat qilmayman. Men faqat o'zimdan yaxshiroq raqsga tushishga harakat qilaman." — Arianna Xaffington

25. “Orzular yoqimli. Ammo ular shunchaki orzular. O'tkinchi, vaqtinchalik, chiroyli. Ammo orzular faqat orzu qilganingiz uchun amalga oshmaydi. Bu ishlarni amalga oshiradigan qiyin ish. O'zgarishlarni keltirib chiqaradigan qiyin ish." ― Shonda Rhimes

26. "Ovozli ayol, ta'rifiga ko'ra, kuchli ayoldir." - Melinda Geyts

Ko'proq o'xshash maqolalar:

Ayollar uchun eng yaxshi dam olish maskanlaridan 10 tasi

Ayollar uchun eng ijobiy, ko'taruvchi 110 ta tasdiq

Ayollar uchun 119 ta ijobiy tasdiq

27. "Va buni tomosha qilayotgan barcha qizlarga, siz qadrli va qudratli ekanligingizga va o'z orzularingizni amalga oshirish uchun dunyodagi har qanday imkoniyat va imkoniyatlarga loyiq ekanligingizga hech qachon shubha qilmang." — Hillari Klinton

28. "Agar men har bir hurgan itni tepishni to'xtatsam, men boradigan joyga yetolmayman." — Jeki Joyner-Kersi

29. "Men ayollar sifatida opa-singillarimizga muhabbat ko'rsatish, bir-birimizni rag'batlantirish va mustahkamlash va bir-birimizni buzmaslik vaqti keldi, deb o'ylayman." — Stefani Uilyams

30. "Boshqalar uchun u erda bo'ling, lekin hech qachon o'zingizni orqada qoldirmang." —Dodinskiy

31. "Men "Ha" uchun "Yo'q" tog'ida turdim." — B. Smit

32. "Ovozni ishlab chiqish uchun menga ancha vaqt kerak bo'ldi va endi menda ovoz bor, men jim qolmayman." — Madlen Olbrayt

33. "Kuchli ayol - bu boshqalar qilmaslikka qaror qilgan ishni qilishga qaror qilgan ayol." — Marj Pirssi

34. "Imkoniyatning kichik, ichki uchqunlarini muvaffaqiyat oloviga aylantirib, o'zingizdan maksimal darajada foydalaning." — Golda Meir

35. "Hayot insonning jasorati bilan mutanosib ravishda qisqaradi yoki kengayadi." — Anais Nin

36. "Men o'zi bo'lishdan qo'rqmaydigan odamdan yaxshiroq go'zallik tasvirini o'ylay olmayman." — Emma Stoun

37. "Siz dunyoda ko'rishni xohlagan o'zgarish bo'lishingiz kerak." — Mahatma Gandi

39. "Siz o'z fikrlaringizni bir qatorga qo'yishingiz kerak, chunki ular og'zingizdan nima chiqishini aniqlaydi. Bizning so'zlarimiz kuchli va nafaqat kayfiyatimizni, balki hayotimiz yo'nalishini o'zgartirish qobiliyatiga ega." - Ivonne Xaughton

40. “Sizga har doim ham reja kerak emas. Ba'zan siz shunchaki nafas olishingiz, ishonishingiz, qo'yib yuborishingiz va nima bo'lishini ko'rishingiz kerak." — Mendi Xeyl

41. “Agar siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishni xudbinlik deb hisoblasangiz, fikringizni o'zgartiring. Agar shunday qilmasangiz, siz shunchaki o'z mas'uliyatingizni chetlab o'tasiz." - Enn Richards

42. “Men kungaboqar kabi bo'lishni xohlayman; shunday