10 често срещани грешки при помиряването на брака, които да избягвате след изневяра

Това се случи.

Съпругът ви е изневерил и сега е време да вземете решение.

Трябва ли да напуснете?

Дали помирение след изневяра възможно ли е?

В крайна сметка това зависи от двойката и нейната ситуация.

Откога сте женен за ?

Бил ли е вашият съпруг/съпруга в добро съзнание по време на инцидента?

Повтаря ли се изневярата във връзката ви?

Ако след като отговорите на тези въпроси, решите да останете заедно , придвижване по помирение на брака Процесът трябва да се извършва с голямо внимание.

За тази цел днес ще разгледаме 10+ често срещани грешки при помирението на брака, които трябва да избягвате.

Какво не трябва да правите след изневяра?

След инцидент с изневяра не вземайте прибързани решения - особено ако сте женени, имате деца или общо имущество! Дори ако някога сте се съгласили, че изневярата е пречка за решаване на проблема, забавете ход.

Хората правят големи и малки грешки. Вашият партньор може да се разкайва изключително и искрено.

Да, съпругът ви е взел ужасно, гнило, ужасно, недобро, болезнено решение, но взаимоотношенията съдържат много неща.

След изневяра помислете и за следното:

• Отдайте се на грижа за себе си: Бъдете добри към себе си. Поглезете се. Това ще облекчи неизбежния стрес.
• Предположението, че Junction няма функция: Не предполагайте, че инцидентът има нещо общо с любовта.
• Оплаквайте се: Позволете си да скърбите.
• Избягвайте играта на самообвинения: Не се обвинявайте.

10 често срещани грешки при помирението на брака, които да избягвате след изневяра

Решили сте да дадете нов шанс на връзката си. Какво сега?

Двойките подхождат по различен начин, но има десет (и повече) често срещани грешки, които да избягвате след изневяра - и добавихме една бонус за късмет.

1. Не задавайте твърде много въпроси

Наистина ли трябва да знаете къде е станала аферата или какво е било качеството на секса? Въпроси от този род не е необходимо да се обсъждат. Това е просто форма на мъчение и така или иначе няма задоволителен отговор.

Основното е, че партньорът ви е изневерил. Да, вероятно трябва да разкриете няколко широкообхватни проблема - на които ще се спрем по-долу - но не ви е нужно да играете на живо. Това не служи на психическото ви здраве.

2. Не задавайте твърде малко въпроси

Прекалено многото въпроси са проблем, както и прекалено малкото. Важно е да се знае колко дълго е продължила аферата. Отговорът на този въпрос ще определи най-добрия път към помирение - ако има такъв.

Задължително е да определите и чувствата на партньора си към другата страна. Влюбени ли са, или това е било просто еднодневка, случила се в пияно състояние?

3. Въздържайте се от отмъщение

"Преди да тръгнеш на път за отмъщение, изкопай два гроба", казва Конфуций. С други думи: търсенето на отмъщение може да избухне и да ти навреди в крайна сметка.

Отмъщението, свързано с изневяра, може да бъде объркано до степен на опасност, тъй като емоциите се разпалват и хората лесно могат да изпаднат в психотичен срив, който да доведе до катастрофални последици.

Вместо това следвайте другия известен цитат за отмъщението: "Да живееш добре е най-доброто отмъщение".

4. Не го пускайте, ако не сте готови

Не позволявайте на партньора си да ви натрапва срокове. Разбира се, ако са минали повече от три години и опитите за помирение продължават да се провалят, може би е време да приберете багажа от връзката. Иначе преодоляването на предателството изисква време. Не може да се очаква, че ще се отърсите от него за няколко дни.

5. Въпреки че е трудно, не позволявайте на параноята да ви владее

Крайната параноя често се проявява след изневяра. Разбираемо е, че измаменият човек започва да се интересува от местонахождението и контактите на партньора си. Но въпреки че това е очаквано, то не е здравословно по никакъв начин. Обсебването увеличава стреса, което има физически последици.

Да не се поддавате на параноята може да е един от най-трудните аспекти на преодоляването на изневярата, но също така и един от най-важните.

6. Не въвличайте децата

Този въпрос е общоприет: не включвайте малки деца.

Не е нужно да знаят интимните подробности от брака ви. Това просто не е подходящо - особено ако са малки. Разбира се, ако децата ви са на 20 или повече години и трябва да обясните някои семейни напрежения или решения, тогава го направете.

Но дори и тогава помислете добре дали да ги включите в делата си в спалнята. Никое правило не казва, че трябва да споделяте всичко с всички - дори с потомството си.

7. Не отправяйте емоционални нападки

Да, партньорът ви е забил прословутия кинжал в гърба ви - и това боли изключително много. И да, имате пълното право да крещите и да викате, когато научите новината. Но след като премине първоначалният шок и травма, въздържайте се от емоционални нападки. Това само отваря отново раните и поддържа изневярата жива.

Освен това емоционалните атаки са катастрофални за психическото ни здраве. Въпреки че може да имате изгарящо желание да измъчвате съпруга си за това, че се е оттеглил, не забравяйте, че неговото душевно състояние може да повлияе и на вашето здраве!

8. Не отказвайте да търсите помощ

Възстановяването на брака след изневяра не е лесна задача - и почти винаги е необходима професионална помощ отвън. Консултантите по двойки знаят как да сглобят отново брака ви. Освен това терапията осигурява безопасно пространство за общуване, където всеки може да изрази емоциите си в контролирана среда.

Много хора - дори от средната класа - не могат да си го позволят, поради което съществуват обществени психологически услуги. Може да се изненадате от броя на наличните възможности за терапия на по-ниска цена. Онлайн консултирането също става популярно и може да струва много по-малко.

9. Не въвличайте случайни приятели и колеги

Джейн от счетоводството може да е добър партньор за обяд и колега ентусиаст по темата "Любовта е сляпа". Но Джейн от счетоводството не трябва да знае, че съпругът ви е изневерил. Нито пък най-малко досадният ви съсед, с когото прекарвате най-много време на лятното барбекю в общината.

Винаги обаче е приемливо да се доверите на фризьора или маникюриста си. Такъв е светът.

Но сериозно, разгласяването на съпруга ви в града само ще влоши нещата - което отново може да се върне като бумеранг и да влоши психическото ви здраве.

10. Дръжте го далеч от социалните медии

Заради любовта на света Бети Уайт, не пускайте бизнеса си по улиците на социалните мрежи! Това е колосална грешка. Като начало, въпреки че може да се чувствате фантастично в разгара на момента да изритате публично изневеряващия си съпруг, това може да съсипе шансовете ви някога да се помирите.

Нещо повече, това може да се отрази отрицателно на възможностите за заетост на съпруга ви. Помислете логично: независимо дали ще останете заедно, или ще се разведете, той трябва да изкарва прехраната си, за да допринася за разходите на домакинството или за изплащането на издръжката.

БОНУС: Независимо от всичко, в никакъв случай не трябва да се свързвате с другата страна

Изкушаващо е да обвините другия човек и да освободите съпруга/съпругата си от греха. А понякога може да ви се иска да го/я проследите и да му/й кажете какво се е случило.

Но от практическа и емоционална гледна точка това никога не е правилната стъпка - освен ако другата страна не е човек, когото и двамата познавате, например приятел или член на семейството.

Дори и в този случай обаче разпределете вината равномерно.

Изводът е, че нищо добро няма да излезе от издирването на партньорката на партньора ви. Оставете това.

Още свързани статии

15 Топ предупредителни знаци за самовглъбен човек

11 начина да си простите за изневярата

Разкриване на изневярата: 27 признака, че съпругата ви може да изневерява

Как да помирите брака си след изневяра?

Възможно е да помирите брака си след изневяра. Това отнема време и работа, но милиони двойки са го направили и вие също можете да го направите с правилния подход и нагласа.

Когато работите по процеса на изкупуване и събиране, помислете за следното:

• Вечери за среща: Може да звучи клиширано, но е задължително да отделяте време, за да разпалите романтиката си. Не е задължително да се обличате и да излизате, но трябва да отделяте по няколко часа седмично, за да се разхождате, да говорите и да се наслаждавате взаимно на нещо.
• Въздържайте се от алкохол, когато спорите: Докато възстановявате връзката си, ще има спорове. Алкохолът само ги усложнява и може ненужно да изостри ситуацията. Затова, когато обсъждате въпроса, се придържайте към безалкохолните напитки.
• Бъдете търпеливи и състрадателни: Разбираме: изневярата боли - и ще боли известно време. Но известно време не е завинаги. Затова дайте й време. Освен това е добре да бъдете състрадателни към себе си и към съпруга си. Помнете, че през целия си живот всички ние бъркаме по безброй начини. Да, това може да е по-голяма грешка от повечето, но в крайна сметка е точно това: грешка. Тя обаче престава да бъде грешка, когато се появи модел, и тогаваможе да се окаже, че разводът е най-добрият вариант.
• Задаване или нулиране на правила: Официалното възстановяване или потвърждаване на границите на връзката е разумно след скандал с изневяра. Извеждането на очакванията на преден план възстановява параметрите и подновява ангажимента на всяка от страните към съюза. Но спестете си малко пари и пропуснете подновяването на обета. Твърде много хора го използват като лепенка и не успяват да свършат истинската възстановителна работа.

Отминава ли някога болката от изневярата?

Казват, че времето лекува всички рани - и това е вярно за много хора, но не за всички. Дали болката някога ще изчезне, зависи от човека и ситуацията.

Проучванията обаче сочат, че на средностатистическия човек му трябват между 18 месеца и две години, за да излекува болката, причинена от изневяра на партньора.

Списък на брачните граници след изневяра

Отпадане на любовта след изневяра И ако това ви описва, няма проблем да си тръгнете. Но ако планирате да останете, е необходимо да поставите граници, докато работите по проблема. Ако не поставите такива, това може да попречи на процеса.

Но какви трябва да бъдат те?

• Всички комуникации с другата страна трябва да бъдат прекъснати.
• Човекът, на когото е било изневерено, има пълното право да създаде безопасно пространство за себе си. Така че, ако ви помоли да спите на дивана или в свободната стая, съгласете се.
• Оскърбената страна решава и степента на интимност.
• Съгласете се на консултации или на планирани разговори, за да разрешите проблема.
• Да забраните на партньора си да прекарва каквото и да е време с представители на неговите сексуални предпочитания е съблазнително, но е малко крайно. Вместо това помислете за общ комендантски час или за въвеждане на график за забавления.
• Определете емоционални граници. Има ли определени думи или фрази, които ненужно изострят ситуацията? Ако е така, забранете ги. Същото важи и за предизвикващи напрежение теми, които нямат нищо общо с разглеждания въпрос.

Изневярата не означава непременно край на връзката. Смиряването на брака е възможно - случва се постоянно. Просто не се чува за това, защото хората по разбираеми причини предпочитат да покажат последните си снимки от ваканцията, отколкото да говорят за брачните си разногласия.

Така че не се отчайвайте, има път. Няма да е лесно, но е много вероятно да има светлина в края на тунела.