Sadržaj
Dogodilo se.
Vidi također: 13 razloga zašto on ne želi spavati s vamaVaš je suprug varao, a sada je vrijeme odluke.
Trebate li otići?
Je li pomirenje nakon afere moguće?
U konačnici, to ovisi o paru i njihovoj situaciji.
Koliko ste dugo u braku ?
Je li vaš suprug bio pri zdravoj pameti u vrijeme incidenta?
Je li nevjera problem koji se ponavlja u vašoj vezi?
Ako, nakon odgovora na ta pitanja, odlučite ostati zajedno , krećete se kroz pomirenje braka proces se mora obaviti s velikom pažnjom.
U tu svrhu, danas istražujemo 10+ uobičajenih pogrešaka u pomirenju braka koje treba izbjegavati.
Što ne biste trebali činiti nakon nevjere?
Nakon incidenta varanja, nemojte donositi nepromišljene odluke — osobito ako ste u braku, imate djecu ili dijelite imovinu! Čak i ako ste se jednom složili da je varanje kvar na poslu, usporite.
Ljudi griješe - velike i male. Vaš partner može biti iznimno i iskreno kajan.
Da, vaš supružnik je donio užasnu, pokvarenu, užasnu, lošu, bolnu odluku, ali veze sadrže mnoštvo.
Kad je došlo do nevjere, također razmislite o sljedećem:
- Prepustite se brizi o sebi: Budite ljubazni prema sebi. Maziti. To će ublažiti neizbježni stres.
- Pretpostavka Junction nema funkciju: Nemojte pretpostavljati da incident ima ikakve veze sljubavi.
- Samo naprijed i tuguj: Dopusti sebi da tuguješ.
- Izbjegavaj igru samooptuživanja: Ne krivi sebe.
10 uobičajenih pogrešaka u pomirenju braka koje treba izbjegavati nakon nevjere
Odlučili ste dati još jednu šansu svojoj vezi. Što sada?
Parovi imaju različite pristupe, ali postoji deset (plus) uobičajenih pogrešaka koje treba izbjegavati nakon nevjere — a mi smo ubacili jednu bonus za sreću.
1. Ne postavljajte previše pitanja
Morate li doista znati gdje se dogodila afera ili kvaliteta seksa? O pitanjima ove prirode ne treba raspravljati. To je samo oblik mučenja, a ionako nema zadovoljavajućeg odgovora.
Suština je da vas je partner varao. Da, vjerojatno biste trebali otkriti nekoliko općenitih problema - na koje ćemo doći u nastavku - ali ne trebate play-by-play. To ne služi vašem mentalnom zdravlju.
2. Ne postavljajte premalo pitanja
Postavljanje previše pitanja je problem - kao i premalo pitanja. Bitno je znati koliko dugo afera traje. Odgovor na to pitanje pokazat će najbolji put do pomirenja - ako ga ima.
Određivanje osjećaja vašeg partnera prema drugoj strani također je neophodno. Jesu li zaljubljeni ili je to zapravo bila veza za jednu noć koja se dogodila u pijanom stanju?
3. Suzdržite se od osvete
“Prije nego što krenete na put osvete,iskopajte dva groba, rekao je Konfucije. Drugim riječima: traženje osvete može vas eksplodirati i na kraju vam naštetiti.
Osveta povezana s nevjerom može biti zbrkana do točke opasnosti jer su emocije potaknute i ljudi mogu lako skliznuti u psihotične slomove, što rezultira katastrofalnim ishodima.
Umjesto toga, slijedite drugi poznati citat o osveti: živjeti dobro najbolja je osveta.
4. Ne puštajte to ako niste spremni
Ne dopustite da vas partner prisiljava na vremenski okvir. Naravno, ako je prošlo više od tri godine i pokušaji pomirenja neprestano propadaju, možda je vrijeme da spakirate vezu. Inače, za preboljevanje izdaje treba vremena. Ne može se očekivati da ćete se iz toga riješiti za nekoliko dana.
5. Iako je teško, ne dopustite da paranoja zavlada
Ekstremna paranoja često diže glavu nakon nevjere. Razumljivo je da prevarena osoba postaje opsjednuta time gdje se partner nalazi i kontaktima. No, iako je za očekivati, nije zdrav ni na koji način, oblik ili oblik. Opsjednutost povećava stres, što ima fizičke posljedice.
Ne prepustiti se paranoji može biti jedan od najizazovnijih aspekata rješavanja afere, a također je i jedan od najvažnijih.
6 . Ne uplitaj djecu
Ovo je zdrav razum: ne uplitaj malu djecu.
Oni ne moraju znati intimne detalje vašeg braka. Jednostavno nijeprikladno - pogotovo ako su mladi. Naravno, ako su vaša djeca u 20-ima ili starija, a trebate objasniti neke obiteljske napetosti ili odluke, onda krenite.
Ali čak i tada, dobro razmislite o tome da ih uključite u stvari svoje spavaće sobe. Nijedno pravilo ne kaže da sve morate dijeliti sa svima — čak ni sa svojim potomcima.
7. Ne ispuštajte emocionalne napade
Da, vaš partner vam je zabio poslovični bodež u leđa — i to strahovito boli. I da, imate svako pravo vikati i vrištati kada saznate vijest. Ali kada početni šok i trauma prođu, suzdržite se od emocionalnih napada. Sve što radi je ponovno otvaranje rana i održavanje nevjere na životu.
Osim toga, emocionalni napadi su katastrofalni za naše mentalno zdravlje. Iako možda imate goruću želju mučiti svog supružnika zbog iskoraka, zapamtite da njihovo stanje uma također može utjecati na vaš razum!
8. Ne odbijajte potražiti pomoć
Pomirenje braka nakon napada nevjere nije lak zadatak - i profesionalna pomoć izvana gotovo je uvijek potrebna. Savjetnici za parove znaju kako ponovno sastaviti vaš Humpty Dumpty brak. Štoviše, terapija pruža siguran prostor za komunikaciju gdje svatko može izraziti svoje emocije u kontroliranom okruženju.
Savjetovanje, međutim, može biti skupo. Mnogi ljudi - čak i ljudi iz srednje klase - to si ne mogu priuštiti, što je i razlog zaštopostoje javne psihološke službe. Možda ćete biti iznenađeni brojem dostupnih opcija terapije s nižom cijenom. Online savjetovanje također postaje popularno i može koštati puno manje.
9. Nemojte uključivati povremene prijatelje i suradnike
Jane iz računovodstva može biti dobra partnerica za ručak i kolegica zaljubljenica u "Love Is Blind". Ali Jane iz računovodstva ne mora znati da vas je suprug varao. Kao ni vaš najmanje dosadan susjed s kojim provodite najviše vremena na zajedničkom ljetnom roštilju.
Međutim, uvijek je prihvatljivo povjeriti se svom frizeru ili manikuru. Takav je svijet.
Ali ozbiljno, blaćenje supružnika po gradu samo će pogoršati stvari — što bi se opet moglo vratiti bumerangom i narušiti vaše mentalno zdravlje.
Vidi također: 19 znakova da se tip pretvara da je heteroseksualac10. Držite se podalje od društvenih medija
Za ljubav svete Betty White, ne stavljajte svoj posao na ulice društvenih medija! To je kolosalna pogreška. Za početak, premda bi vam se u žaru trenutka moglo činiti fantastično javno osuditi svog supružnika koji vas vara, to bi moglo uništiti vaše šanse da se ikada pomirite.
Štoviše, to bi moglo negativno utjecati na mogućnosti zapošljavanja vašeg supružnika. Razmislite o tome logično: bilo da ostanete zajedno ili se razvedete, oni moraju zarađivati za život kako bi doprinijeli troškovima kućanstva ili plaćanju alimentacije.
BONUS: Bez obzira na sve, ni pod kojim okolnostima ne biste trebaliKontaktirajte drugu stranu
Primamljivo je okriviti drugu osobu i osloboditi svog supružnika grijeha. A ponekad ćete ih možda poželjeti pronaći i reći im što je što.
Ali praktično i emocionalno govoreći, to nikada nije pravi poziv — osim ako druga strana nije netko koga oboje poznajete, poput prijatelja ili člana obitelji .
No, čak i u tom slučaju, ravnomjerno podijelite krivnju.
Suština je da ništa dobro neće proizaći iz pronalaženja partnerove ljubavnice. Neka bude.
Više povezanih članaka
15 glavnih znakova upozorenja osobe zaokupljene sobom
11 načina da sebi oprostite prevaru
Razotkrivanje nevjere: 27 znakovitih znakova da vas žena možda vara
Kako uskladiti brak nakon nevjere?
Moguće je uskladiti brak nakon nevjere. Trebat će vremena i rada, ali milijuni parova su to učinili, a možete i vi, uz ispravan pristup i stav.
Kada radite kroz proces otkupljenja i ponovnog spajanja, razmislite o sljedećem:
- Stankovi: Možda zvuči kao kliše, ali imperativ je odvojiti malo vremena da obnovite svoju romansu. Ne morate se dotjerati i izaći van, ali trebali biste odvojiti nekoliko sati tjedno da se družite, razgovarate i uživate u nečemu zajedničkom.
- Suzdržavajte se od alkohola tijekom svađe: Bit će svađa dok obnoviš svojuodnos. Alkohol samo otežava i može nepotrebno eskalirati situaciju. Dakle, kada razgovarate o tome, držite se bezalkoholnih pića.
- Budite strpljivi i suosjećajni: Shvaćamo: varanje boli — i boljet će neko vrijeme. Ali neko vrijeme nije zauvijek. Zato dajte vremena. Također, biti suosjećajan prema sebi i svom supružniku mnogo znači. Zapamtite, tijekom života svi zabrljamo na bezbroj načina. Da, ovo je možda veća pogreška od većine, ali na kraju je to i bila: pogreška. Međutim, to prestaje biti pogreška kada se pojavi obrazac i u tom trenutku bi razvod mogao biti najbolja opcija.
- Postavite ili ponovno postavite pravila: Formalno ponovno postavljanje ili ponovno potvrđivanje granica veze mudro je u nakon skandala prijevare. Stavljanje očekivanja u prvi plan ponovno uspostavlja parametre i obnavlja predanost svake strane sindikatu. Ali uštedite nešto novca i preskočite obnovu zavjeta. Previše ljudi koristi ga kao flaster i ne uspiju izvršiti pravi reparativni rad.
Nestaje li bol zbog nevjere ikada?
Kaže se da vrijeme liječi sve rane — i to vrijedi za mnoge ljude, ali ne za sve. Hoće li bol ikada nestati ovisi o osobi i situaciji.
Međutim, studije sugeriraju da prosječnom pojedincu treba između 18 mjeseci i dvije godine da izliječi bol uzrokovanu prevarom partnera.
Popis bračnihGranice nakon afere
Odljubljivanje nakon nevjere također je mogućnost. A ako vas to opisuje, u redu je otići. Ali ako planirate ostati, potrebno je postaviti granice dok rješavate problem. Nepostavljanje nijednog moglo bi omesti proces.
Ali što bi oni trebali biti?
- Svaka komunikacija s drugom stranom mora biti prekinuta.
- Osoba koja je prevarena on ima svako pravo stvoriti siguran prostor za sebe. Dakle, ako vas zamole da spavate na kauču ili u slobodnoj sobi, pristanite.
- Prezrena strana također može odlučiti o razini intimnosti.
- Pristanite ili na savjetovanje ili na zakazane razgovore kako biste ih riješili. problem.
- Zabraniti vašem partneru da provodi bilo koje vrijeme s pripadnicima njihovih seksualnih preferencija je primamljivo, ali je pomalo ekstremno. Umjesto toga, razmislite o općem policijskom satu ili uvođenju rasporeda zabave.
- Postavite emocionalne granice. Postoje li određene riječi ili izrazi koji nepotrebno zaoštravaju situaciju? Ako je tako, zabranite ih. Isto vrijedi i za pokretanje tema koje nemaju nikakve veze s problemom o kojem se radi.
Nevjera ne mora nužno značiti kraj veze. Pomirenje u braku je moguće — događa se cijelo vrijeme. Jednostavno ne čujete o tome jer bi ljudi razumljivo radije pokazali svoje najnovije slike s odmora nego pričali o svojim bračnim nesuglasicama.
Zato ne očajavajte. Tamoje put kroz. To neće biti lako, ali moglo bi se vidjeti svjetlo na kraju tunela. Sretno.
