Πίνακας περιεχομένων
Συνέβη.
Ο σύζυγός σας απάτησε και τώρα είναι η ώρα της απόφασης.
Πρέπει να φύγετε;
Είναι συμφιλίωση μετά από μια σχέση είναι δυνατόν;
Τελικά, εξαρτάται από το ζευγάρι και την κατάστασή του.
Πόσο καιρό είστε παντρεμένος ?
Ήταν ο/η σύζυγός σας στα καλά του/της τη στιγμή του συμβάντος;
Είναι η απιστία ένα επαναλαμβανόμενο ζήτημα στη σχέση σας;
Εάν, αφού απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις, επιλέξετε να μείνετε μαζί , πλοήγηση στο συμφιλίωση του γάμου διαδικασία πρέπει να γίνεται με μεγάλη προσοχή.
Για το σκοπό αυτό, σήμερα, εξετάζουμε 10+ κοινά λάθη συμφιλίωσης γάμου που πρέπει να αποφύγετε.
Τι δεν πρέπει να κάνετε μετά την απιστία;
Μετά από ένα περιστατικό απιστίας, μην πάρετε μια βιαστική απόφαση - ειδικά αν είστε παντρεμένοι, έχετε παιδιά ή κοινά περιουσιακά στοιχεία! Ακόμα και αν κάποτε συμφωνούσατε ότι η απιστία ήταν μια συμφωνία που θα σας διέλυε, επιβραδύνετε την πορεία σας.
Οι άνθρωποι κάνουν λάθη - μικρά και μεγάλα. Ο σύντροφός σας μπορεί να έχει εξαιρετικές και ειλικρινείς τύψεις.
Ναι, ο σύζυγός σας πήρε μια απαίσια, σάπια, τρομερή, μη-καλή, οδυνηρή απόφαση, αλλά οι σχέσεις περιέχουν πολλά.
Μετά την απιστία, σκεφτείτε επίσης τα εξής:
- Αφεθείτε στην αυτοφροντίδα: Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Θα σας ανακουφίσει από το αναπόφευκτο άγχος.
- Το Assumption Junction δεν έχει λειτουργία: Μην υποθέσετε ότι το περιστατικό έχει σχέση με την αγάπη.
- Προχωρήστε και θρηνήστε: Επιτρέψτε στον εαυτό σας να θρηνήσει.
- Αποφύγετε το παιχνίδι της αυτοκατηγορίας: Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας.
10 κοινά λάθη συμφιλίωσης γάμου για να αποφύγετε μετά από απιστία
Αποφασίσατε να δώσετε άλλη μια ευκαιρία στη σχέση σας. Και τώρα;
Τα ζευγάρια ακολουθούν διαφορετικές προσεγγίσεις, αλλά υπάρχουν δέκα (και πλέον) κοινά λάθη που πρέπει να αποφύγετε μετά την απιστία - και προσθέσαμε και ένα επιπλέον για καλή τύχη.
1. Μην κάνετε πολλές ερωτήσεις
Χρειάζεται πραγματικά να μάθετε πού συνέβη η σχέση ή την ποιότητα του σεξ; Τέτοιου είδους ερωτήσεις δεν χρειάζεται να συζητηθούν. Είναι απλώς μια μορφή βασανιστηρίων, και ούτως ή άλλως δεν υπάρχει ικανοποιητική απάντηση.
Η ουσία είναι ότι ο σύντροφός σας απάτησε. Ναι, θα πρέπει πιθανώς να αποκαλύψετε μερικά θέματα σε γενικές γραμμές - στα οποία θα αναφερθούμε παρακάτω - αλλά δεν χρειάζεστε μια λεπτομερή αναφορά. Δεν εξυπηρετεί την ψυχική σας υγεία.
2. Μην κάνετε πολύ λίγες ερωτήσεις
Οι πολλές ερωτήσεις είναι πρόβλημα - το ίδιο και οι λίγες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πόσο καιρό διαρκεί η σχέση. Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα θα σας ενημερώσει για τον καλύτερο δρόμο προς τη συμφιλίωση - αν υπάρχει.
Είναι επίσης απαραίτητο να προσδιορίσετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας για το άλλο μέρος. Είναι ερωτευμένοι ή ήταν στην πραγματικότητα απλώς ένα one-night stand που συνέβη σε κατάσταση μέθης;
3. Αποφύγετε την εκδίκηση
"Πριν ξεκινήσεις ένα ταξίδι εκδίκησης, σκάψε δύο τάφους", έλεγε ο Κομφούκιος. Με άλλα λόγια: η αναζήτηση εκδίκησης μπορεί να εκραγεί και να σε βλάψει στο τέλος.
Η εκδίκηση που σχετίζεται με την απιστία μπορεί να είναι ακατάστατη έως και επικίνδυνη, επειδή τα συναισθήματα διεγείρονται και οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να πέσουν σε ψυχωτικά διαλείμματα, με αποτέλεσμα καταστροφικά αποτελέσματα.
Αντ' αυτού, ακολουθήστε την άλλη διάσημη ρήση σχετικά με την εκδίκηση: το να ζεις καλά είναι η καλύτερη εκδίκηση.
4. Μην το αφήσετε αν δεν είστε έτοιμοι
Μην αφήνετε τον σύντροφό σας να σας επιβάλλει ένα χρονοδιάγραμμα. Σίγουρα, αν έχουν περάσει πάνω από τρία χρόνια και οι προσπάθειες συμφιλίωσης συνεχίζουν να αποτυγχάνουν, ίσως ήρθε η ώρα να τα μαζέψετε όλα για τη σχέση σας. Διαφορετικά, το να ξεπεράσετε την προδοσία χρειάζεται χρόνο. Δεν μπορεί να περιμένει κανείς να ξεπεράσετε το πρόβλημα μέσα σε λίγες μέρες.
5. Αν και δύσκολο, μην αφήνετε την παράνοια να κυριαρχεί
Η ακραία παράνοια συχνά κάνει την εμφάνισή της μετά την απιστία. Όπως είναι λογικό, το άτομο που έχει απατήσει αποκτά εμμονή με τα ίχνη και τις επαφές του συντρόφου του. Αλλά ενώ είναι αναμενόμενο, δεν είναι υγιές με κανέναν τρόπο, μορφή ή μορφή. Η εμμονή αυξάνει το στρες, το οποίο έχει σωματικές συνέπειες.
Το να μην ενδίδετε στην παράνοια μπορεί να είναι μια από τις πιο δύσκολες πτυχές της επεξεργασίας μιας σχέσης, αλλά και μια από τις πιο σημαντικές.
6. Μην εμπλέκετε τα παιδιά
Αυτό εδώ είναι κοινή λογική: μην εμπλέκετε μικρά παιδιά.
Δεν χρειάζεται να γνωρίζουν τις προσωπικές λεπτομέρειες του γάμου σας. Απλά δεν είναι σωστό - ειδικά αν είναι μικρά. Βέβαια, αν τα παιδιά σας είναι γύρω στα 20 ή μεγαλύτερα και πρέπει να εξηγήσετε κάποιες οικογενειακές εντάσεις ή αποφάσεις, τότε κάντε το.
Αλλά ακόμα και τότε, σκεφτείτε καλά και καλά αν θα τα συμπεριλάβετε στα θέματα της κρεβατοκάμαράς σας. Κανένας κανόνας δεν λέει ότι πρέπει να μοιράζεστε τα πάντα με όλους - ούτε καν με τους απογόνους σας.
Δείτε επίσης: 9 Ψυχολογικές επιπτώσεις των ψευδών ισχυρισμών σε μια σχέση7. Μην μοιράζετε συναισθηματικές επιθέσεις
Ναι, ο σύντροφός σας κόλλησε ένα παροιμιώδες μαχαίρι στην πλάτη σας - και αυτό πονάει τρομερά. Και ναι, έχετε κάθε δικαίωμα να φωνάξετε και να ουρλιάξετε μόλις μάθετε τα νέα. Αλλά μόλις περάσει το αρχικό σοκ και το τραύμα, αποφύγετε να μοιράζετε συναισθηματικές επιθέσεις. Το μόνο που κάνετε είναι να ανοίγετε ξανά τις πληγές και να κρατάτε την απιστία ζωντανή.
Επιπλέον, οι συναισθηματικές επιθέσεις είναι καταστροφικές για την ψυχική μας υγεία. Ενώ μπορεί να έχετε την έντονη επιθυμία να βασανίσετε τον σύζυγό σας επειδή βγήκε έξω, να θυμάστε ότι η ψυχική του κατάσταση μπορεί να επηρεάσει και τη δική σας ψυχική υγεία!
8. Μην αρνείστε να ζητήσετε βοήθεια
Η συμφιλίωση ενός γάμου μετά από μια περίοδο απιστίας δεν είναι εύκολη υπόθεση - και η επαγγελματική, εξωτερική βοήθεια είναι σχεδόν πάντα απαραίτητη. Οι σύμβουλοι ζευγαριών γνωρίζουν πώς να επαναφέρουν τον γάμο σας Humpty Dumpty και πάλι μαζί. Επιπλέον, η θεραπεία παρέχει έναν ασφαλή χώρο επικοινωνίας, όπου ο καθένας μπορεί να εκφράσει τα συναισθήματά του σε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον.
Η συμβουλευτική, ωστόσο, μπορεί να είναι ακριβή. Πολλοί άνθρωποι - ακόμη και άνθρωποι της μεσαίας τάξης - δεν μπορούν να την αντέξουν οικονομικά, γι' αυτό και υπάρχουν δημόσιες ψυχολογικές υπηρεσίες. Μπορεί να εκπλαγείτε από τον αριθμό των διαθέσιμων επιλογών θεραπείας με χαμηλότερο κόστος. Η διαδικτυακή συμβουλευτική γίνεται επίσης δημοφιλής και μπορεί να κοστίζει πολύ λιγότερο.
9. Μην εμπλέκετε περιστασιακούς φίλους και συναδέλφους
Η Τζέιν από το λογιστήριο μπορεί να είναι μια καλή συνεργάτιδα για φαγητό και συναδέλφισσα που ενθουσιάζεται με το "Η αγάπη είναι τυφλή". Αλλά η Τζέιν από το λογιστήριο δεν χρειάζεται να ξέρει ότι ο σύζυγός σας απάτησε. Ούτε και ο λιγότερο ενοχλητικός γείτονάς σας με τον οποίο περνάτε τον περισσότερο χρόνο στο καλοκαιρινό μπάρμπεκιου της κοινότητας.
Ωστόσο, είναι πάντα αποδεκτό να εμπιστεύεστε τον κομμωτή ή τη μανικιουρίστα σας. Έτσι είναι ο τρόπος του κόσμου.
Σοβαρά όμως, το να σπιλώνετε τον σύζυγό σας στην πόλη θα κάνει τα πράγματα χειρότερα - κάτι που, και πάλι, θα μπορούσε να γυρίσει μπούμερανγκ και να πλήξει την ψυχική σας υγεία.
10. Κρατήστε το μακριά από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Για την αγάπη της Αγίας Betty White, μην βάζετε την επιχείρησή σας στους δρόμους των κοινωνικών δικτύων! Είναι ένα κολοσσιαίο λάθος. Για αρχή, παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε φανταστικά εν βρασμώ ψυχής να κατακεραυνώνετε δημόσια τον απατημένο σύζυγό σας, μπορεί να καταστρέψει τις πιθανότητες να συμφιλιωθείτε ποτέ.
Επιπλέον, θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά τις δυνατότητες απασχόλησης του συζύγου σας. Σκεφτείτε το λογικά: είτε μείνετε μαζί είτε πάρετε διαζύγιο, πρέπει να κερδίζει τα προς το ζην για να συμβάλλει στα έξοδα του νοικοκυριού ή στις πληρωμές διατροφής.
ΜΠΟΝΟΥΣ: Ό,τι και να γίνει, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επικοινωνήσετε με το άλλο μέρος
Είναι δελεαστικό να κατηγορήσετε τον άλλον και να απαλλάξετε τον σύζυγό σας από την αμαρτία. Και μερικές φορές, ίσως θελήσετε να τον εντοπίσετε και να του πείτε τι συμβαίνει.
Δείτε επίσης: 15 διαγράμματα συναισθημάτων εκτυπώσεων για ενήλικες 2023Αλλά μιλώντας πρακτικά και συναισθηματικά, δεν είναι ποτέ η σωστή απόφαση - εκτός αν το άλλο μέρος είναι κάποιος που γνωρίζετε και οι δύο, όπως ένας φίλος ή ένα μέλος της οικογένειας.
Ακόμα και σε αυτή την περίπτωση, όμως, μοιράστε την ευθύνη ισομερώς.
Η ουσία είναι ότι δεν θα βγει κάτι καλό από το να εντοπίσετε τον εραστή του συντρόφου σας.
Περισσότερα σχετικά άρθρα
15 Κορυφαία προειδοποιητικά σημάδια ενός αυτοαπορροφημένου ατόμου
11 τρόποι για να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για εξαπάτηση
Αποκαλύπτοντας απιστία: 27 Σημάδια που μαρτυρούν ότι η σύζυγός σας μπορεί να απατάει
Πώς συμφιλιώνετε έναν γάμο μετά από απιστία;
Είναι δυνατόν να συμφιλιωθεί ένας γάμος μετά από απιστία. Θα χρειαστεί χρόνος και δουλειά, αλλά εκατομμύρια ζευγάρια τα έχουν καταφέρει και μπορείτε κι εσείς, με τη σωστή προσέγγιση και στάση.
Όταν εργάζεστε μέσω της διαδικασίας λύτρωσης και επανένωσης, σκεφτείτε να κάνετε τα εξής:
- Βραδιές ραντεβού: Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά το να διαθέσετε λίγο χρόνο για να αναζωπυρώσετε το ειδύλλιό σας είναι επιτακτική ανάγκη. Δεν χρειάζεται να ντυθείτε καλά και να βγείτε έξω, αλλά θα πρέπει να αφιερώνετε μερικές ώρες την εβδομάδα για να κάνετε παρέα, να μιλήσετε και να απολαύσετε κάτι αμοιβαία.
- Αποφύγετε το αλκοόλ όταν διαφωνείτε: Θα υπάρξουν καυγάδες όσο θα ξαναχτίζετε τη σχέση σας. Το αλκοόλ απλώς το κάνει πιο δύσκολο και μπορεί να κλιμακώσει άσκοπα την κατάσταση. Όταν λοιπόν συζητάτε για το θέμα, μείνετε στα αναψυκτικά.
- Να είστε υπομονετικοί και συμπονετικοί: Το καταλαβαίνουμε: η απιστία πονάει - και θα πονάει για λίγο. Αλλά το λίγο δεν είναι για πάντα. Γι' αυτό δώστε του χρόνο. Επίσης, το να είστε συμπονετικοί με τον εαυτό σας και τον σύζυγό σας είναι πολύ σημαντικό. Θυμηθείτε, κατά τη διάρκεια της ζωής, όλοι κάνουμε λάθη με αμέτρητους τρόπους. Ναι, αυτό μπορεί να είναι ένα μεγαλύτερο λάθος από τα περισσότερα, αλλά τελικά αυτό ήταν: ένα λάθος. Ωστόσο, σταματάει να γίνεται λάθος όταν προκύπτει ένα μοτίβο, και σε αυτό το σημείοσημείο, το διαζύγιο μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή.
- Ορισμός ή επαναφορά κανόνων: Η επίσημη επαναφορά ή επαναβεβαίωση των ορίων της σχέσης είναι σοφή μετά από ένα σκάνδαλο εξαπάτησης. Η επαναφορά των προσδοκιών στο προσκήνιο επαναφέρει τις παραμέτρους και ανανεώνει τη δέσμευση κάθε μέρους στην ένωση. Αλλά γλιτώστε χρήματα και παραλείψτε την ανανέωση του όρκου. Πάρα πολλοί άνθρωποι τη χρησιμοποιούν ως τσιρότο και αποτυγχάνουν να κάνουν την πραγματική επανορθωτική δουλειά.
Φεύγει ποτέ ο πόνος της απιστίας;
Έχει ειπωθεί ότι ο χρόνος επουλώνει όλες τις πληγές - και αυτό ισχύει για πολλούς ανθρώπους, αλλά όχι για όλους. Το αν ο πόνος θα φύγει ποτέ εξαρτάται από το άτομο και την κατάσταση.
Ωστόσο, σύμφωνα με μελέτες, ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται από 18 μήνες έως δύο χρόνια για να επουλώσει τον πόνο που προκάλεσε η απιστία του συντρόφου του.
Κατάλογος συζυγικών ορίων μετά από μια σχέση
Η ερωτική απογοήτευση μετά την απιστία είναι επίσης μια πιθανότητα. Και αν αυτό σας περιγράφει, δεν πειράζει να φύγετε. Αλλά αν σκοπεύετε να μείνετε, ο καθορισμός ορίων κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας του θέματος είναι απαραίτητος. Η μη θέσπιση ορίων θα μπορούσε να εμποδίσει τη διαδικασία.
Αλλά ποιες θα πρέπει να είναι;
- Κάθε επικοινωνία με το άλλο μέρος πρέπει να διακοπεί.
- Το άτομο που απατήθηκε έχει κάθε δικαίωμα να δημιουργήσει έναν ασφαλή χώρο για τον εαυτό του. Έτσι, αν σας ζητήσει να κοιμηθείτε στον καναπέ ή στο δωμάτιο που σας περισσεύει, συναινέστε.
- Το περιφρονημένο μέρος μπορεί επίσης να αποφασίσει το επίπεδο της οικειότητας.
- Συμφωνήστε είτε σε συμβουλευτική είτε σε προγραμματισμένες συνομιλίες για να επεξεργαστείτε το θέμα.
- Το να απαγορεύσετε στον σύντροφό σας να περνάει οποιοδήποτε χρόνο με μέλη της σεξουαλικής του προτίμησης είναι δελεαστικό, αλλά είναι λίγο ακραίο. Αντ' αυτού, σκεφτείτε μια γενική απαγόρευση κυκλοφορίας ή την εφαρμογή ενός προγράμματος ψυχαγωγίας.
- Θέστε συναισθηματικά όρια. Υπάρχουν ορισμένες λέξεις ή φράσεις που κλιμακώνουν άσκοπα την κατάσταση; Αν ναι, απαγορεύστε τις. Το ίδιο ισχύει και για θέματα που προκαλούν εκνευρισμό και δεν έχουν καμία σχέση με το συγκεκριμένο θέμα.
Η απιστία δεν σημαίνει απαραίτητα το τέλος μιας σχέσης. Η συμφιλίωση με το γάμο είναι εφικτή - συμβαίνει συνεχώς. Απλώς δεν ακούτε γι' αυτό, επειδή οι άνθρωποι προτιμούν δικαιολογημένα να επιδεικνύουν τις τελευταίες φωτογραφίες των διακοπών τους από το να μιλούν για τις συζυγικές τους διαφωνίες.
Μην απελπίζεστε λοιπόν. Υπάρχει τρόπος να ξεφύγετε. Δεν θα είναι εύκολη υπόθεση, αλλά μπορεί κάλλιστα να υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ. Καλή τύχη.
