Tartalomjegyzék
Megtörtént.
A házastársa megcsalta, és most eljött a döntés ideje.
El kellene menned?
A kibékülés egy viszony után lehetséges?
Végső soron ez a pártól és a helyzetüktől függ.
Mióta vagy házas ?
A házastársa épelméjű volt az incidens idején?
A hűtlenség visszatérő probléma a kapcsolatában?
Ha e kérdések megválaszolása után úgy dönt, hogy együtt maradni , navigálás a házassági megbékélés folyamatot nagy körültekintéssel kell végezni.
Ezért ma 10+ gyakori hibát mutatunk be, amelyeket el kell kerülni a házasság kibékítésénél.
Mit ne tegyen a hűtlenség után?
Egy megcsalásos incidens után ne hozzon elhamarkodott döntést - különösen, ha házasok, gyerekeik vannak, vagy közös vagyonuk van! Még akkor is, ha egyszer már egyetértettek abban, hogy a megcsalástól el kell szakadni, lassítson a tempón.
Az emberek követnek el hibákat - kicsiket és nagyokat egyaránt. Lehet, hogy a partnere kivételesen és őszintén megbánta a hibáit.
Igen, a házastársad szörnyű, rohadt, szörnyű, semmirekellő, bántó döntést hozott, de a kapcsolatokban sok minden van.
A hűtlenség után a következőket is vegye figyelembe:
- Kényeztesse magát az öngondoskodással: Légy kedves magadhoz, kényeztesd magad, ez enyhíti az elkerülhetetlen stresszt.
- A feltételezésnek nincs funkciója: Ne feltételezd, hogy az esetnek bármi köze van a szerelemhez.
- Menj előre és gyászolj: Engedd meg magadnak, hogy gyászolj.
- Kerülje az önvádaskodó játékot: Ne hibáztasd magad.
10 Közös házassági megbékélés hibák elkerülése után hűtlenség után
Úgy döntöttél, hogy adsz még egy esélyt a kapcsolatnak. És most?
Lásd még: 100 erény, amelyek szerint élni kell (példákkal)A párok különbözőképpen járnak el, de van tíz (plusz) gyakori hiba, amit el kell kerülni a hűtlenség után - és a szerencse kedvéért még egy bónuszt is bedobtunk.
1. Ne tegyen fel túl sok kérdést
Tényleg tudni akarod, hogy hol történt a viszony, vagy milyen minőségű volt a szex? Az ilyen jellegű kérdéseket nem kell megvitatni. Ez csak egyfajta kínzás, és amúgy sem lehet kielégítő választ adni.
A lényeg az, hogy a partnere megcsalta. Igen, valószínűleg fel kell tárnia néhány nagy vonalakban felmerülő problémát - amire alább térünk ki -, de nincs szüksége a play-by-playre. Az nem szolgálja a mentális egészségét.
2. Ne tegyen fel túl kevés kérdést
A túl sok kérdés feltevése is probléma, de az is, ha túl keveset kérdezünk. Lényeges tudni, hogy mióta tart a viszony. Az erre a kérdésre adott válasz fogja megadni a legjobb utat a megbékéléshez - ha van ilyen.
Azt is meg kell állapítani, hogy a partnered mit érez a másik fél iránt. Szerelmesek, vagy tényleg csak egy egyéjszakás kaland volt, ami részegen történt?
3. Tartózkodj a bosszútól
"Mielőtt bosszúállásba kezdesz, áss két sírt" - mondta Konfucius. Más szóval: a bosszúvágy felrobbanhat és a végén árthat neked.
A hűtlenséggel kapcsolatos bosszú a veszélyességig fokozódhat, mert az érzelmek felkorbácsolódnak, és az emberek könnyen pszichotikus szünetbe csúszhatnak, ami katasztrofális kimenetelhez vezethet.
Ehelyett kövesse a másik híres idézetet a bosszúról: a legjobb bosszú a jó élet.
4. Ne engedd el, ha még nem állsz készen rá
Ne hagyja, hogy a partnere időzítésre kényszerítse. Persze, ha már több mint három éve tart, és a békülési kísérletek folyamatosan kudarcot vallanak, lehet, hogy itt az ideje összepakolni a kapcsolatot. Egyébként az áruláson való túllépés időbe telik. Nem várható el, hogy néhány nap alatt kiheverje a dolgot.
5. Bár nehéz, de ne hagyja, hogy a paranoia uralkodjon
A szélsőséges paranoia gyakran felüti a fejét a hűtlenség után. Érthető, hogy a megcsalt személy megszállottja lesz partnere hollétének és kapcsolatainak. De bár ez várható, ez semmilyen módon, formában nem egészséges. A megszállottság növeli a stresszt, aminek fizikai következményei vannak.
Az, hogy ne engedjünk a paranoiának, talán az egyik legnagyobb kihívás a viszony feldolgozásában, de egyben az egyik legfontosabb is.
6. Ne vonja be a gyerekeket
Ez az egyik a józan ész: ne vonja be a kisgyerekeket.
Nem kell tudniuk a házasságotok intim részleteiről. Ez egyszerűen nem helyénvaló - különösen, ha fiatalok. Persze, ha a gyerekeid már a 20-as éveikben járnak, és meg kell magyaráznod néhány családi feszültséget vagy döntést, akkor tedd azt.
De még akkor is gondolja meg alaposan, hogy bevonja-e őket a hálószobai ügyekbe. Nincs olyan szabály, amely szerint mindent meg kell osztania mindenkivel - még az utódokkal sem.
7. Ne osszon ki érzelmi támadásokat
Igen, a partnere közmondásos tőrt döfött a hátába - és ez rettenetesen fáj. És igen, minden joga megvan ahhoz, hogy kiabáljon és sikítson, amikor megtudja a hírt. De ha a kezdeti sokk és trauma elmúlt, tartózkodjon az érzelmi támadásoktól. Ez csak arra jó, hogy újra feltépje a sebeket, és életben tartsa a hűtlenséget.
Ráadásul az érzelmi támadások katasztrofális hatással vannak a mentális egészségünkre. Bár lehet, hogy égő vágyad, hogy kínozd a házastársadat, amiért kilépett, ne feledd, hogy a lelkiállapota a te épelméjűségedre is hatással lehet!
8. Ne utasítsa vissza, hogy segítséget kérjen
Egy házasság kibékítése a hűtlenség után nem könnyű feladat - és szinte mindig szükség van professzionális, külső segítségre. A párterapeuták tudják, hogyan lehet a Humpty Dumpty házasságát újra összerakni. A terápia ráadásul biztonságos teret biztosít a kommunikációhoz, ahol mindenki kontrollált környezetben fejezheti ki az érzelmeit.
A tanácsadás azonban drága lehet. Sokan - még a középosztálybeliek is - nem engedhetik meg maguknak, ezért vannak az állami pszichológiai szolgálatok. Meglepődhet, hogy milyen sok olcsóbb terápiás lehetőség van. Az online tanácsadás is egyre népszerűbb, és sokkal kevesebbe kerülhet.
9. Ne vonja be az alkalmi barátokat és munkatársakat
Jane a könyvelésről lehet, hogy jó ebédpartner és "A szerelem vak" rajongó társ. De Jane-nek a könyvelésről nem kell tudnia, hogy a házastársad megcsalta. Ahogy a legkevésbé idegesítő szomszédodnak sem, akivel a legtöbb időt töltöd a közösségi nyári grillezésen.
Az azonban mindig elfogadható, ha a fodrászodnak vagy a manikűrösödnek bízol meg. Ez a világ rendje.
De komolyan, ha a házastársadat a városban bemocskolod, azzal csak rontasz a helyzeten - ami megint csak visszaüthet, és megrongálhatja a mentális egészségedet.
10. Tartsa távol a közösségi médiától
Szent Betty White szerelmére, ne tedd ki az üzletedet a közösségi média utcáira! Ez egy kolosszális hiba. Először is, bár a pillanat hevében fantasztikus érzés lehet nyilvánosan szidni a megcsaló házastársadat, ez tönkreteheti az esélyeiteket arra, hogy valaha is kibéküljetek.
Ráadásul ez negatívan befolyásolhatja a házastársa foglalkoztatási lehetőségeit. Gondoljon erre logikusan: akár együtt maradnak, akár elválnak, meg kell keresnie a megélhetését, hogy hozzájárulhasson a háztartási költségekhez vagy a tartásdíjfizetéshez.
BÓNUSZ: Bármi történjék is, semmilyen körülmények között ne lépjen kapcsolatba a másik féllel!
Csábító a másik személyt hibáztatni, és felmenteni a házastársadat a bűn alól. És néha talán meg is akarod keresni, és elmondani neki, hogy mi a helyzet.
Gyakorlatilag és érzelmileg azonban soha nem ez a helyes döntés - kivéve, ha a másik fél olyasvalaki, akit mindketten ismernek, például egy barát vagy családtag.
De még ebben az esetben is oszd meg a felelősséget egyenlően.
A lényeg az, hogy semmi jó nem származik abból, ha a partnere szeretőjének a nyomára bukkan. Hagyja annyiban.
További kapcsolódó cikkek
15 Top figyelmeztető jelei egy önfeledt személynek
11 módja annak, hogy megbocsáss magadnak a megcsalásért
Leleplezés hűtlenség: 27 árulkodó jelek a felesége lehet, hogy megcsalja
Lásd még: 75 jó nő idézetek megosztani egy csodálatos hölgyHogyan lehet kibékíteni egy házasságot a hűtlenség után?
A házasságot ki lehet békíteni a hűtlenség után. Időbe és munkába telik, de párok millióinak sikerült, és a megfelelő megközelítéssel és hozzáállással önnek is sikerülhet.
A megváltási és újraegyesítési folyamat során fontolja meg a következőket:
- Randi esték: Lehet, hogy közhelyesen hangzik, de elengedhetetlen, hogy szakítsatok egy kis időt a romantika újraélesztésére. Nem kell kiöltözni és elmenni valahová, de hetente szánjatok néhány órát arra, hogy együtt lógjatok, beszélgessetek és kölcsönösen élvezzetek valamit.
- Veszekedés közben tartózkodjon az alkoholtól: Lesznek viták, amíg újraépítitek a kapcsolatotokat. Az alkohol csak megnehezíti, és feleslegesen eszkalálhatja a helyzetet. Amikor tehát erről vitatkoztok, maradjatok az üdítőknél.
- Legyen türelmes és együttérző: Megértjük: a megcsalás fáj - és egy ideig fájni is fog. De az egy idő nem örökkévalóság. Adj neki időt. Az is sokat segít, ha együttérző vagy magaddal és a házastársaddal. Ne feledd, hogy az élet során mindannyian számtalan módon hibázunk. Igen, lehet, hogy ez egy nagyobb hiba, mint a legtöbb, de végül is ez volt az: egy hiba. Azonban akkor szűnik meg hibává válni, amikor kialakul egy minta, és ekkorponton a válás lehet a legjobb megoldás.
- Szabályok beállítása vagy visszaállítása: A kapcsolati határok formális visszaállítása vagy megerősítése bölcs dolog egy megcsalási botrány után. Az elvárások előtérbe helyezése újraszabályozza a paramétereket, és megújítja mindkét fél elkötelezettségét az unió iránt. De spóroljon meg magának egy kis pénzt, és hagyja ki a fogadalom megújítását. Túl sokan használják ezt sebtapaszként, és nem végzik el a valódi helyreállító munkát.
A hűtlenség fájdalma valaha is elmúlik?
Azt mondják, hogy az idő minden sebet begyógyít - és ez sok emberre igaz, de nem mindenkire. Hogy a fájdalom valaha is elmúlik-e, az személytől és a helyzettől függ.
A tanulmányok szerint azonban egy átlagos embernek 18 hónap és két év között van szüksége arra, hogy a megcsaló partner által okozott fájdalmat begyógyítsa.
Házastársi határok listája egy viszony után
A szerelemből való kiesés a hűtlenség után És ha ez jellemzi Önt, akkor nyugodtan elmehet. De ha azt tervezi, hogy marad, akkor a probléma feldolgozása közben határokat kell szabnia. Ha nem szab határokat, az akadályozhatja a folyamatot.
De milyenek legyenek?
- A másik féllel való minden kommunikációt meg kell szakítani.
- Annak, akit megcsaltak, minden joga megvan ahhoz, hogy biztonságos helyet teremtsen magának. Ha tehát arra kér, hogy aludjon a kanapén vagy a vendégszobában, engedjen.
- A megvetett fél dönthet az intimitás mértékéről is.
- Egyezzen bele, hogy vagy tanácsadással, vagy előre megbeszélt megbeszélésekkel dolgozza fel a problémát.
- Ha megtiltja partnerének, hogy bármilyen időt töltsön a szexuális preferenciájához tartozó tagokkal, az csábító, de kissé szélsőséges. Ehelyett fontolja meg az általános kijárási tilalmat vagy a szórakozási rend bevezetését.
- Állítson fel érzelmi határokat. Vannak bizonyos szavak vagy kifejezések, amelyek szükségtelenül eszkalálják a helyzetet? Ha igen, tiltsa be őket. Ugyanez vonatkozik azokra a kiváltó témákra is, amelyeknek semmi közük az adott témához.
A hűtlenség nem feltétlenül jelenti egy kapcsolat végét. A házasság kibékülése lehetséges - állandóan megtörténik. Csak nem hallani róla, mert az emberek érthető módon inkább mutogatják a legújabb nyaralási képeiket, minthogy beszéljenek a házassági viszályaikról.
Tehát ne essetek kétségbe, van kiút. Nem lesz könnyű menet, de nagyon is lehet, hogy lesz fény az alagút végén. Sok szerencsét.
